Машуня, на самом деле, хочу сказать, что ты огромная молодец! Ты осмелилась показать свою фигуру в кадре и всегда нам показываешь свой истинный вес. Это уже огромный шаг к изменению своего тела и принятию себя. Горжусь тобой ❤️🔥
Никогда не пишу комментарии, но сегодня напишу. Мария, Вы прекрасная и женственная девушка, Вы безумно красивая. Я пересматриваю все ваши видео 3-й раз уже. Да, есть люди , которые хотят "укусить" или дать непрошеный совет. Пожалуйста, ПЛЮНЬТЕ и ПОШЛИТЕ их, эти люди просто самоутверждаются, хотят почувствовать себя лучше за Ваш счёт. Знайте, что на Вашей стороне больше людей ❤ И Вы меня вдохновляете, большое спасибо за ваш труд!
Не пишу особо комментарии, но тебе давно хотела написать, что из всех худеющих девочек, которых я посмотрела, ты самая комфортная для меня. У меня прям появляется радость, когда натыкаюсь на твои видео, ты милая и у тебя очень красивые глаза 😍
маша, здравствуйте!! я поражен вашим умением готовить, вы так быстро, чисто и аккуратно это делаете, что вся еда получается вкусной и легкой на вид. у вас красивый макияж сегодня и родинка у глазика! прям на темных вайбах немного. ваши видео очень успокаивают меня уже долгое время, спасибо вам за них. я не хочу писать что-то о вашем похудении, потому что могу выразиться не так, но все таки: у вас очень милое личико, очень красивый носик и в профиль, когда вы занимались, выглядели очаровательно. я так счастлив, что вы придерживаетесь здорового питания, это так важно. я хочу сказать: не останавливайтесь, любите себя и свои увлечения - хотя я в вас и так уверен. вы выглядите намного и намного меньше и милее, чем тогда, когда болели и страдали. всего вам хорошего!!
Честно скажу, толку от десерта без сахара примерно 0. Там есть и другие заменители сахара, которые может и не поднимают инсулин, но всё равно уходят в жир, потому что это углеводы. Эти печеньки полезны только тем, кто активно занимается спортом, потому что там бывает больше белка и для диабетиков. В остальном, не нужно думать, что если ты заменишь сникерс на тот же сникерс, ток без сахара - что-то изменится. Там калорий столько же. А ещё жиры и углеводы там ровно те же самые. В рацион нужно включать больше клетчатки и белка и меньше углеводов. Это не означает, что от сахара нужно отказаться, это означает, что его количество нужно уменьшить. не нужно расслаблять себя ментально тем фактом, что это "пп сладость". Любой диетолог или спортсмен скажет, что лучше съешьте одни обычный кусок торта, чем есть по три таких печенья за день. Тем более, это обман. тебе хочется тортик, а ты ешь просто пп печенье. Это ограничение приведёт к срыву. А у тебя вроде и так рпп. Глюкоза, к слову, тот же сахара и точно так же откладывается в жир. Без смены пищевых привычек и без введения нормальной активности результат так и будет скакать от 97 до 101 кг. И то, первые кило, которые уходят, это просто жидкость. Я не шеймлю тебя за вес, то, как выглядит твоё тело - меня не касается. И все тела прекрасны. Но, просто говорю о том, что на таком питании и образе жизни пытаться похудеть не имеет смысла. Ты либо принимаешь себя реально, либо худеешь с нормальным подходом. Можно кушать вкусно, сбалансировано, можно кушать и жирное и жаренное и сладкое. Но рацион должен быть составлен грамотно. Тогда ты будешь наедаться и организм не будет просить чая с печенькой после еды, потому что ему всего хватает. Ты удивишься, на сколько комфортнее тебе будет жить.
Организм будет сжигать мышцы в таком случае. На весах будет минус, но сам жир останется. А так, можно и одними углеводами питаться, и в итоге тело будет слабым и дряхлым, но зато худым.@@vnjdfknb3607
@@vnjdfknb3607так лучше качественные углеводы жрать и, тем самым, рацион будет сбалансирован и качество тела лучше. Со сбалансированным рационом не будет нужды в сникерсе, от которого потом ещё и прыщами обсыпет и неважно вписан он в дефицит или нет Под Ваш комментарий подходит какая-нибудь шоколадная диета. Много на ней похудело? Если и много, то от такой диеты потом в два раза больше возвращалось
Ты просила не советовать, я знаю, но можно попробывать создать группу по похудению и добавить туда людей. Мне кажется большая часть людей которые подписаны и смотрят тебя-это люди в процессе похудения. И я думаю это очень хороший вариант, вместе проще худеть. В этой группе скидывать что ты ешь, рецепты, делать всем вместе какие-нибудь тренировки,а потом их обсуждать, поддерживать друг друга, радоваться за успехи других людей. Я бы хотела вступить в такую группу❤
Маша, обожаю смотреть твои видео, ты просто прелесть. Так классно, что ты готовишь разные блюда, экспериментируешь. Мы уже привыкли едим одно и то же, но ты вдохновляешь, готовить новые блюда🌸🌸🌸
Машенька, как хорошо что ты высказалась🫶🏻 Ты смелая, ты добрая, ты искренняя и чудесная девушка. Пусть у тебя всё сложится и ты придешь к своей цели🙏🏻🫶🏻 🩷 У тебя всё получится☀️ Так держать🫶🏻
Маша, ты очень красивая!😩❤️ Очень надеюсь что твое похудение в этот раз откажется удачным, и ты получишь тот результат, которого желаешь! А самое главное что бы ты не скатывалась обратно в РПП🤧🙏🏻
В последнее время мне нравится тоже один рецепт со сливками 10:21 . Я обжариваю морковь, туда добавляю брокколи, все это хорошенько тушу до мягкого состояния. Вливаю постепенно сливки 33%, но не много, чуть-чуть воды. Пока закипает смесь, туда же соль, перец, чеснок сушеный и сушеный укроп. Далее в блендер или погружным измельчить. Очень вкусный сытный суп. А еще мне нравится курица со спаржей и морковью или нежирная свинина с чесночным стрелками и морковью. Тоже очень вкусно получается. Но к стрелкам со свининой гарниры не добавляю. Для меньшей калорийности стрелок гораздо больше должно быть.
Маша, знаю, вы не просили советов, но все-таки... Дело в том, что слежу за вашим каналом уже года полтора. И сама долгое время страдала от лишнего веса и сопутствующих проблем. Год за годом мой вес только увеличивался, несмотря на диеты, спортзал и успешное лечение щитовидки. Помогло только изменение пищевых привычек и дефицит калорий. По-другому никак. Думаю, даже такие радикальные методы, как бариатрия или семаглутид просто помогают снизить количество потребленных калорий.
Подскажите как вы успешно вылечили щитовидку?У вас гипотериоз был?Если да то скажите разве это излечимо?У меня гипотериоз хочу вылечить но не знаю как,говорят это пожизненно
@@Низочздравствуйте! У меня АИТ, в моем случае, успешное лечение означает, что скоро обещают снять с лекарств. И в целом, курс лекарств на меня хорошо подействовал. До лечения меня все время морозило, настроение скакало от истеричных слез до апатии и полного упадка сил. А все эмоциональные проблемы я привыкла заедать. И когда мерзла, бежала пить чай, конечно, вприкуску с чем-нибудь вкусненьким. Так и набирала вес, плюс, конечно, постоянные диеты-срывы-заедание чувства вины. У нас с вами разные диагнозы по щитовидке, увы, ничем помочь не могу. Желаю вам здоровья и хорошего самочувствия❤
Машуля,ты такой светлый и солнечный человечек 💕 Желаю тебе успехов и чтобы ты дошла до своих целей Очень понравилось ылрмаь видео,так бы и смотрела подобные каждый день,все что ты готовишь выглядит очень аппетитно 🤌😋
Хочу поделиться своей историей. Лет до 8 я была очень худенькой. А потом резко начала полнеть. Я не была сильно толстой, но лучшие свои годы я была полненькой и вечно боролась с этим. Я голодала. Помню неделю сидела только на воде. (кстати, даже килограмма не скинула)просидела наверное на всех диетах. Убила обменку. Потом к 30 годам случился большой стресс. У мамы случился инсульт, она стала инвалидом и заботилась о ней я одна. Старший брат на тот момент начал пить из-за личных проблем. В итоге я была окружена, этим всем. Ещё и работа. Была вся на нервах и почти не отдыхала, не высыпалась. Так жила 3 года. Времени следить за питанием не было. Я просто ела ночью, чтобы набраться сил и справиться со стрессом. Набрала до 90 килограмм. Потом решила, что так нельзя и села на правильное питание. Ела мало, 2 раза в день и в основном овощи и фрукты. Вес уходил но медленно, 1 килограмм в неделю. А порой и меньше. За пол года я скинула 15 килограмм. А потом у меня нашли камни в желчном и начался ад. Благодаря голодовкам и жестким ограничениям я заработала камни. В итоге промучалась насколько месяцев, снова поголодала, потому что тупо боялась есть, и решилась на операцию. После операции был рай. Ничего не болело и я кушала. Ела домашнюю еду. Кашки, супчики, хлеб с маслом на завтрак, пюре с котлетками. Кушала 4 раза на день и продолжала худеть. Скинула 35-40 кг за все время. И вот что поняла, нужно кушать все, просто понемножку. И самое главное, решить проблемы со здоровьем. Лишний вес это всегда следствие каких-то проблем. Вначале нужно решить проблемы. А ещё по возможности меньше стрессовать и больше спать. Заставляйте себя кушать завтраки. А ужин пусть будет легким и не поздним. Вы очень красивая и милая девушка. Постарайтесь ради себя и своего здоровья. Удачи!
Очень хочу побольше таких видео, ведь Вы очень комфортный на мой взгляд человек и такие видео меня тоже мотивируют продолжать работать над своим весом 🙂↕️❤ Удачи Вам и надеюсь сможете достичь своих целях!!❤
обратитесь к эндокринологу-диетологу. он по вашим анализам подберет правильную щадящую диету говорю это не как хейтер, а как человек, который находится в таком же положении)
Маше это уже второй год пишут, а она никак не дойдет)) Люди даже предположили, что она специально не обращается за помощью, потому что после успешного похудения не будет такого контента)) В этом случае, или ЕСЛИ у Маши действительно РПП, это уже не к эндокринологу....
Мария, ты умничка! Результат шикарный! Желаю тебе только побед и успехов в этой нелегкой борьбе. Чудесный макияж, так мне понравился в сочетании с этой милейшей прической ✨ навыки в макияже здорово прокачала, браво 👏
Ой не могу, все такие умные в комментариях😦 "ого, в сырниках 500кк, о ужас" а сколько по вашему калорий должен потреблять человек за приём пищи? Если судить по суточной норме, то Маше можно потреблять где-то 1500-2000 калорий и при этом худеть. Допустим у нас 3 приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Вот и считайте Хотя я вообще считаю, что считать калории - убивать себя морально
МАШКА ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! ДОСТИЧЬ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ, ЭТО СУПЕР! НЕ СМОТРИ НА ВЕС! СМОТРИ ТОЛЬКО НА ПАРАМЕТРЫ. Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ВЫЙДЕТ! ДАЖЕ ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОЙДЁТ НЕ ПО ПЛАНУ, ЭТО НОРМАЛЬНО! ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И МОТИВАЦИЯ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ, Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Это уже не смешно Вы не прислушиваетесь к аудитории, не следуете советам тех людей, кто был в вашей ситуации и кто уже смог сбросить вес. Только бесконечный круг: теряю два килограмма за месяц - выставляю видео - обижаюсь на конструктивную критику - прекращаю рубрику о похудении - выкладываю видео «у меня рпп, поймите, я тру рппшница, пожалейте, я пытаюсь, у меня рпп» - отказываюсь от похудения а-ля у меня рекавери - снова пробую худеть… и так по кругу. Анализы, психотерапевт, эндокринолог, диетолог может быть? Нет, я лучше буду в миллионный раз пробовать похудеть не ограничивая себе в калориях, не ограничивая количество порций, не прислушиваясь к советам людей, не посещая специалистов.. Уже надоело наблюдать за всей этой вакханалией. Отписываюсь, а вам, Мария, удачи в 1679279 попытке похудеть.
Вот откуда вы знаете была я у врача или нет? Если я не поднимаю эту тему, не значит что этого нет Если вам не нравится что происходит на МОЕМ канале, то просто отпишитесь и не смотрите) Да у меня бесконечный круг похудения, и что дальше Хочу снимаю , хочу не снимаю видео про похудение, это уже мое личное дело Это мой канал , тут может быть все что угодно Я чего-то плохого не делаю, у меня не треш контент какой-то Я просто делюсь своей жизнью и все Если вас это как-то задевает, может проблема в вас Я например не смотрю блогеров, которые мне не нравятся и не пишу негатив в комментариях) Да и осуждать меня за то, что меня критика обижает А какого блогера это не обижает? Ладно бы была критика того как я снимаю, именно с профессиональной точки зрения, но большинство критикует мою жизнь По вашему это ок? И так и должно быть?
@@Masha_jabkaтак если вам пишут про врачей по 100 раз, может имеет смысл сказать что «я ходила, все ок». но вы не даете никакой инфы в следствие чего и кажется, что худеете вы исключительно на выдуманной диете
@@Masha_jabka мне вас опять пожалеть надо? мне интересна вы как личность, ваши макияжи. но да, я отписываюсь, потому что надоела эта вакханалия бессмысленная с похудением. надоели ваши бесконечные пожалейки. и Мария, помните, мы в интернете. если вы выкладываете в общий доступ видео, то будьте готовы к любой реакции. я вот, допустим, человек ранимый, следовательно, видео не снимаю, ибо понимаю, что всем не угодишь, и хейт будет. не важно, толстый человек, худой, красивый, или по мнению других людей «не очень» - хейт будет. поверьте, вы собрали достаточно лояльную аудиторию, которая в телеге «съест» кого угодно) но конструктив вы воспринимаете как оскорбление, а советы отметаете, ведь «вы их не просили». вам уже за 20ть, пора бы понять, что если об одном и том же вам говорят посторонние люди практически под каждым видео (я именно про советы и конструктив, а не про оскорбления), то может быть и вправду стоит обратить на это внимание?)
Так я не прошу советов и не надо меня жалеть Если критика объективна, конечно я к ней прислушиваюсь Если мне скажут, что музыка громкая или кадр не очень, или меня плохо слышно Но критиковать то что я ем и сколько, почему я должна к этому прислушиваться Всем не угодишь Кто-то вообще советует ничего не есть и что мне с этим соглашаться? Вы меня даже не слушаете, а продолжаете писать о своем Почему я должна прислушиваться к критике людей, которые не диетологи, не эндокринологи, не мои врачи и тд Это просто люди из интернета, которые знают меня только по видео И то что я выкладываю видео в интернет, вообще не должно означать , что мне все равно на негатив Тем более я снимаю не 10 лет, чтобы стать черствой Просто большинство блогеров не говорят об этом, но их так же могут задевать неравные комменты Просто я об этом открыто говорю, а кто-то нет (и может правильно делают) Всего вам доброго
Результаты действительно очень хорошие, но интересно почему у тебя получается их достигать только на видео? Будто прогресса обычно нет, но как только выходит видео о похудении, то все получается и довольно неплохо. Опять же, ты часто говоришь, что у тебя проблемы с тем, чтобы набирать норму калорий или можешь пропусти какой-то прием пищи, соответственно от чего тогда лишний вес? Видео, как всегда очень красивое и уютное, спасибо за него.
@@nastyamarushkina я не снимала контент про похудение довольно давно и продолжала худеть И у меня были результаты, но потом снова набрала Так как перестала контролировать питание и где-то месяц не взвешивалась и не знала сколько вешу Я и так в некоторые дни ем по 2 раза, иногда бывает 1, но это редко Нужна просто постоянность и сбалансированность
А вы пробовали дефицит калорий? Где каждый прием пищи записывать можно в приложении? Есть можно все что-угодно, главное больше двигаться. Если не секрет, какой у вас рост?
Желаю вам удачи в любом начинании! Я с вами с осени🍁🍂🎃 2022, смотрю все видео. Очень ютная, милая девушка! 🤍 Прекрасная музыка на фоне😽✨ У меня появилась мотивация делать мейк, некоторые продукты, которые вы показывали в видео, тоже покупала. Сейчас тоже худею, с 65кг/170 до 53-55. Желаю вам сил и терпения пройти этот путь! 💋⭐👌
Ох, если вы действительно будете худеть и делиться этим с нами, то надеюсь, что вы перестанете читать комментарии. Ибо мне страшно за вас. Так вышло, что часто люди очень агрессивно реагируют на тему похудения и думают, что если человек выставил свое тело на показ, то значит у них есть право унижать и обижать. Ну, вы и так сами знаете об этом. У вас и так часто много "мудрых критиков" по данной теме 💀 Сил вам короче.
Может просто стоит считать калорий, есть 3-4 жареных сырника на утра еще и с вареньем или джемом, результата не будет и через год вы увидим такую же картину
Люди, которые негативят, к сожалению, являются самыми громкими в своих выражениях. Не огорчайтесь пожалуйста из-за них, нас людей, которые любят ваши видео больше❤
Пробовала 2-недельный марафон от Хлои Тинг(тот который был самым популярным). У меня по нему не было снижения веса и в параметрах я не изменилась в отличии от других девчонок, но я почувствовала тонус в мышцах и это смотивировало меня заниматься дальше. Этим летом исполнилось 2 года как занимаюсь фитнесом. Я далеко не фитоняшка, однако меня это не волнует т.к. в мышцах я укрепилась и чувствую себя сильнее. Надеюсь тебя это также увлечет. Только во время спорта на весы лучше не полагаться, поскольку мышцы тяжелее жира, а вот параметры как раз будут ориентиром. И конечно ощущение приобретенной силы тоже может дать буст к мотивации. От души желаю успехов в начинании.🌺
Почитала коменты и сколько токсичных людей… Маша,я вас поддерживаю, тоже вот пытаюсь сбросить вес. Самое сложное это держать такой образ жизни, все время через месяца три возвращается на исходное, но я и с семьей живу, а они тоже подливают огонь в масло и плевать им, что пытаюсь сбросить
Порции огромные! Говорю это так как сама худею. Я такие порции ела до похудения и весила 80 кг. Сейчас спустя месяц вешу 70. Не знаю прислушаетесь ли к совету, но урезайте порции и перестаньте жарить курицу на масле. Вы так не похудеете.
@@LitOdyssey почему вы размер порции судите по себе? У всех разная норма Я пару лет назад ела как ребенок в 5 лет и что Тоже считала что у всех порции огромные, но это же не правильно Для меня эти порции оптимальны сейчас, если я буду есть меньше, я просто буду чувствовать голод или начну перекусывать. Иногда я ем меньше, если не сильно голодна, иногда больше Все зависит от активности и аппетита в целом
@@Masha_jabka организм привыкнет к меньшим порциям. Вы думаете я есть не хотела, когда урезала? Нужен дефицит калорий. Без этого никак. Уже всеми доказано. Вы даже спортом можете не заниматься, а все равно будете худеть за счет дефицита. Мне просто хочется, чтобы вы достигли цели. Почитав комментарии я поняла, что у вас не получается похудеть окончательно. Прислушайтесь к тем у кого вы видели результат иначе вы так будете ходить кругами и возвращать свои кг. Нужно менять пищевые привычки. Я желаю вам удачи и достичь наконец-то цели. Не критикую ни в коем случае, просто если бы мне сказали раньше о том как правильно худеть, то я бы не мучилась с лишним весом 2 года.
Люди, которые считают, что всем можно похудеть на раз - два (а потом еще и удерживать этот вес) просто не представляют насколько сложен человеческий организм и что ЗОЖ никак не решает проблему лишнего веса. если варенье на оладушках как то влияет на цифры на весах - это не норм и такое похудение не нужно никому ! опыт рпп Маши даст знать сразу же как она начнет вводить ограничения. А по своему опыту могу сказать, что мне вообще ничего не помогает скинуть лишние 5 - 7 кг, даже с психотерапией, даже с нормальным рационом. Я к тому, что сбросить вес, имея проблемы с восприятием себя и прошлыми ограничениями в еде, очень тяжело. Людям которые не сталкивались с этим - не понять. Будьте добрее друг к другу
очень легко, если маша до этого вела не очень активный образ жизни, за счёт резкого начала объёмы легко могли уйти, особенно если это была вода!! отеков может быть очень много, иногда даже не подозреваешь о том, что это не жир, а вода засела
@@zhwnxcf7249 ммм нет ,я на своем опыте могу сказать -10 см за 10 ДНЕЙ это слишком много ,я могу понять еще 5 да ,но 1 см в один день неаааа,тем более она не весит 150 кг
@@zhwnxcf7249 Я бы ещё поняла, если бы человек несколько месяцев в зал ходил, рекомпозиция, все дела, кг уходит немного, но тело намного лучше становится Но не за 10 дней, господи
ну и куда ты опять сдулась после одного видео, если бы ты и правда худела, то точно бы делала на этом контент, это всё из-за рекламной интеграции было только что ли?
Пожалуйста худей правильно, без голодовок Я после голодовки и сброса 30 кг уже 5 лет без 90% волос, и не могу их восстановить. Отчасти конечно потому что рпп до сих пор, не могу правильно питаться В общем, хотя я наверное совершила кучу ошибок, и надо было пить витамины Никому этого не желаю
Маша, очень люблю твои ролики! ❤️ И хочется тебя поддержать в вопросе снижения веса, если тебе самой хочется что-то поменять.... Но из диетического за весь ролик я увидела только один помидор))) Твои 3-4 кг скачут туда-сюда, потому что твой рацион несбалансирован, организму не хватает энергии, и он подсказывает тебе есть углеводы. У меня было всё точно также, и я тоже была уверена, что я питаюсь правильно! Так что, как мне кажется, я прошла тот же путь и убедилась, что это тупик
Диета это просто тип питания, если в дальнейшей перспективе вес будет уходить, значит диета Маши была для неё подходящей. Это нездорово, думать что из всего видео дИеТиЧеСкИй только ПОМИДОР. Привет РПП. Сама хожу в зал и делаю аккуник, такая штука, которая сканирует тело на микроэлементы. Не верю конечно ей на 100%, но я буквально вижу как мой вес очень медленно уходит, почти стоит. Потому что мышцы растут, а жир уходит. А ем я далеко не только помидоры)
@@belayaipushistaya1282 Сейчас? 64, когда то был 78, не за полгода и не за год ушли жиры и пришли мышцы. Крепкое сильное качественное тело не делается в короткой перспективе, на всё нужно смотреть сквозь года, увы.
@@JeyHeder я так и поняла ... Дело в том, что похудеть со 105 кг сложнее, особенно когда было уже несколько попыток похудеть на различных диетах. И нагрузки спортивные необходимы специальные, которые берегут суставы. А при дефиците Ккал организм разрушает мышцы, а не жир.
@@belayaipushistaya1282 на самом деле жир с большого веса уходит довольно стремительно при соблюдении калоража и бжу, как бы сильно не хотелось подсчитывать калории, придётся поначалу это делать для того, чтобы понимать объёмы и «состав» того, что ешь. На углеводы можно забить, держать высокую планку белка и низкую жиров и пока никаких силовых и всё пойдёт как по маслу. Хотя не совсем конечно, полные люди сталкиваются с так называемым плато, когда как раз таки вес уходил стремительно и остановился, это организм стрессует. Тут можно добавить спорт поактивнее, вроде бассейна или аккуратно сесть за велотренажёр. И телу приятно и разум очищается и всё получится! Главное не истощать организм варёной грудкой и хлебцами и всё строго без соли. Калораж можно соблюдать и кушая хлебушек вкусный и курицу жареную, тут главное не буханка хлеба и не литр масла для жарки, и всё будет чики дрики тики
Машуня, на самом деле, хочу сказать, что ты огромная молодец! Ты осмелилась показать свою фигуру в кадре и всегда нам показываешь свой истинный вес. Это уже огромный шаг к изменению своего тела и принятию себя. Горжусь тобой ❤️🔥
Ну да ,нам показали то,что выглядит ещё более менее. Вид спереди. Вид сбоку предпочли оставить за кадром
@@Stafovna она вообще не обязана показывать свою фигуру
если не нравится, то зачем смотреть и оставлять подобные комментарии ?
Никогда не пишу комментарии, но сегодня напишу.
Мария, Вы прекрасная и женственная девушка, Вы безумно красивая. Я пересматриваю все ваши видео 3-й раз уже.
Да, есть люди , которые хотят "укусить" или дать непрошеный совет. Пожалуйста, ПЛЮНЬТЕ и ПОШЛИТЕ их, эти люди просто самоутверждаются, хотят почувствовать себя лучше за Ваш счёт.
Знайте, что на Вашей стороне больше людей ❤
И Вы меня вдохновляете, большое спасибо за ваш труд!
Не пишу особо комментарии, но тебе давно хотела написать, что из всех худеющих девочек, которых я посмотрела, ты самая комфортная для меня. У меня прям появляется радость, когда натыкаюсь на твои видео, ты милая и у тебя очень красивые глаза 😍
@@Margari1417 спасибо 💗
маша, здравствуйте!! я поражен вашим умением готовить, вы так быстро, чисто и аккуратно это делаете, что вся еда получается вкусной и легкой на вид. у вас красивый макияж сегодня и родинка у глазика! прям на темных вайбах немного. ваши видео очень успокаивают меня уже долгое время, спасибо вам за них. я не хочу писать что-то о вашем похудении, потому что могу выразиться не так, но все таки: у вас очень милое личико, очень красивый носик и в профиль, когда вы занимались, выглядели очаровательно. я так счастлив, что вы придерживаетесь здорового питания, это так важно. я хочу сказать: не останавливайтесь, любите себя и свои увлечения - хотя я в вас и так уверен. вы выглядите намного и намного меньше и милее, чем тогда, когда болели и страдали. всего вам хорошего!!
Честно скажу, толку от десерта без сахара примерно 0. Там есть и другие заменители сахара, которые может и не поднимают инсулин, но всё равно уходят в жир, потому что это углеводы. Эти печеньки полезны только тем, кто активно занимается спортом, потому что там бывает больше белка и для диабетиков. В остальном, не нужно думать, что если ты заменишь сникерс на тот же сникерс, ток без сахара - что-то изменится. Там калорий столько же. А ещё жиры и углеводы там ровно те же самые. В рацион нужно включать больше клетчатки и белка и меньше углеводов. Это не означает, что от сахара нужно отказаться, это означает, что его количество нужно уменьшить. не нужно расслаблять себя ментально тем фактом, что это "пп сладость". Любой диетолог или спортсмен скажет, что лучше съешьте одни обычный кусок торта, чем есть по три таких печенья за день. Тем более, это обман. тебе хочется тортик, а ты ешь просто пп печенье. Это ограничение приведёт к срыву. А у тебя вроде и так рпп. Глюкоза, к слову, тот же сахара и точно так же откладывается в жир. Без смены пищевых привычек и без введения нормальной активности результат так и будет скакать от 97 до 101 кг. И то, первые кило, которые уходят, это просто жидкость.
Я не шеймлю тебя за вес, то, как выглядит твоё тело - меня не касается. И все тела прекрасны. Но, просто говорю о том, что на таком питании и образе жизни пытаться похудеть не имеет смысла. Ты либо принимаешь себя реально, либо худеешь с нормальным подходом. Можно кушать вкусно, сбалансировано, можно кушать и жирное и жаренное и сладкое. Но рацион должен быть составлен грамотно. Тогда ты будешь наедаться и организм не будет просить чая с печенькой после еды, потому что ему всего хватает. Ты удивишься, на сколько комфортнее тебе будет жить.
Боже если сожрать углеводов на дефицит калорий то ничего в жир не пойдет💀💀
Организм будет сжигать мышцы в таком случае. На весах будет минус, но сам жир останется. А так, можно и одними углеводами питаться, и в итоге тело будет слабым и дряхлым, но зато худым.@@vnjdfknb3607
@@vnjdfknb3607так лучше качественные углеводы жрать и, тем самым, рацион будет сбалансирован и качество тела лучше. Со сбалансированным рационом не будет нужды в сникерсе, от которого потом ещё и прыщами обсыпет и неважно вписан он в дефицит или нет
Под Ваш комментарий подходит какая-нибудь шоколадная диета. Много на ней похудело? Если и много, то от такой диеты потом в два раза больше возвращалось
Какая энергия 🔥 Редко встречаю, что слушаю человека, а у меня в голове «ну солнышко, вот всё озарено этим желтым светом»💖
Ты просила не советовать, я знаю, но можно попробывать создать группу по похудению и добавить туда людей. Мне кажется большая часть людей которые подписаны и смотрят тебя-это люди в процессе похудения. И я думаю это очень хороший вариант, вместе проще худеть. В этой группе скидывать что ты ешь, рецепты, делать всем вместе какие-нибудь тренировки,а потом их обсуждать, поддерживать друг друга, радоваться за успехи других людей. Я бы хотела вступить в такую группу❤
Было бы круто ❤
@@noamimmii поддерживаю)
Хочу++
💯
+
ты молодец! на вес на самом деле ориентироваться не стоит, роль играют именно параметры, результаты вау за такой короткий период времени
Маша, обожаю смотреть твои видео, ты просто прелесть. Так классно, что ты готовишь разные блюда, экспериментируешь. Мы уже привыкли едим одно и то же, но ты вдохновляешь, готовить новые блюда🌸🌸🌸
Машенька, как хорошо что ты высказалась🫶🏻 Ты смелая, ты добрая, ты искренняя и чудесная девушка. Пусть у тебя всё сложится и ты придешь к своей цели🙏🏻🫶🏻 🩷 У тебя всё получится☀️ Так держать🫶🏻
Маша, ты очень красивая!😩❤️
Очень надеюсь что твое похудение в этот раз откажется удачным, и ты получишь тот результат, которого желаешь! А самое главное что бы ты не скатывалась обратно в РПП🤧🙏🏻
Результат по параметрам просто вау. Вы такая умница
Всем приятного просмотра 🥹
Маша, Вы умничка, обожаю Ваш голос и любые форматы видео🫶
Успехов в стремлении похудеть, все получится!!
Это отличные результаты,ты хорошо постаралась,Маша,удачи тебе во всем!😊
Маша обожаю твою готовку, всегда то что хочется самому приготовить.
Не сдавайся, у тебя такой длинный путь впереди....
Маш,я люблю твои видео и всегда жду их,потому что ты интересна как личность и в твоих видео есть уют и эстетика
В последнее время мне нравится тоже один рецепт со сливками 10:21 . Я обжариваю морковь, туда добавляю брокколи, все это хорошенько тушу до мягкого состояния. Вливаю постепенно сливки 33%, но не много, чуть-чуть воды. Пока закипает смесь, туда же соль, перец, чеснок сушеный и сушеный укроп. Далее в блендер или погружным измельчить. Очень вкусный сытный суп.
А еще мне нравится курица со спаржей и морковью или нежирная свинина с чесночным стрелками и морковью. Тоже очень вкусно получается. Но к стрелкам со свининой гарниры не добавляю. Для меньшей калорийности стрелок гораздо больше должно быть.
Очень уютно снимаете , приятно смотреть 😊
Мой любимый формат видео 😍❤️ очень ждала! Ты большая молодец, не принимай близко к сердцу плохие комментарии, просто делай то, что нравится
ты невероятно красивая, сильная и милая!! уверена что у тебя все получится, не обращай внимания на хейтеров! только не сдавайся❤️🩹
твои влоги - это нечто!
Всё что ты готовишь,выглядит оооочень аппетитно, я прям несколько рецептов взяла на заметку😁👍
Ты умница! Дай Бог, чтобы у тебя всё получилось!
Самое лучшее и продуктивное видео❤️❤️❤️ смотрю на одном дыхании 🥰🥰🥰
Маша, знаю, вы не просили советов, но все-таки... Дело в том, что слежу за вашим каналом уже года полтора. И сама долгое время страдала от лишнего веса и сопутствующих проблем. Год за годом мой вес только увеличивался, несмотря на диеты, спортзал и успешное лечение щитовидки. Помогло только изменение пищевых привычек и дефицит калорий. По-другому никак. Думаю, даже такие радикальные методы, как бариатрия или семаглутид просто помогают снизить количество потребленных калорий.
Подскажите как вы успешно вылечили щитовидку?У вас гипотериоз был?Если да то скажите разве это излечимо?У меня гипотериоз хочу вылечить но не знаю как,говорят это пожизненно
@@Низочздравствуйте! У меня АИТ, в моем случае, успешное лечение означает, что скоро обещают снять с лекарств. И в целом, курс лекарств на меня хорошо подействовал. До лечения меня все время морозило, настроение скакало от истеричных слез до апатии и полного упадка сил. А все эмоциональные проблемы я привыкла заедать. И когда мерзла, бежала пить чай, конечно, вприкуску с чем-нибудь вкусненьким. Так и набирала вес, плюс, конечно, постоянные диеты-срывы-заедание чувства вины.
У нас с вами разные диагнозы по щитовидке, увы, ничем помочь не могу. Желаю вам здоровья и хорошего самочувствия❤
@@retchenx6547 При гипотериозе схожие симптомы морозит,набор веса,настроение меняется,упадок сил.
Машуля,ты такой светлый и солнечный человечек 💕
Желаю тебе успехов и чтобы ты дошла до своих целей
Очень понравилось ылрмаь видео,так бы и смотрела подобные каждый день,все что ты готовишь выглядит очень аппетитно 🤌😋
Хочу поделиться своей историей. Лет до 8 я была очень худенькой. А потом резко начала полнеть. Я не была сильно толстой, но лучшие свои годы я была полненькой и вечно боролась с этим. Я голодала. Помню неделю сидела только на воде. (кстати, даже килограмма не скинула)просидела наверное на всех диетах. Убила обменку. Потом к 30 годам случился большой стресс. У мамы случился инсульт, она стала инвалидом и заботилась о ней я одна. Старший брат на тот момент начал пить из-за личных проблем. В итоге я была окружена, этим всем. Ещё и работа. Была вся на нервах и почти не отдыхала, не высыпалась. Так жила 3 года. Времени следить за питанием не было. Я просто ела ночью, чтобы набраться сил и справиться со стрессом. Набрала до 90 килограмм. Потом решила, что так нельзя и села на правильное питание. Ела мало, 2 раза в день и в основном овощи и фрукты. Вес уходил но медленно, 1 килограмм в неделю. А порой и меньше. За пол года я скинула 15 килограмм. А потом у меня нашли камни в желчном и начался ад. Благодаря голодовкам и жестким ограничениям я заработала камни. В итоге промучалась насколько месяцев, снова поголодала, потому что тупо боялась есть, и решилась на операцию. После операции был рай. Ничего не болело и я кушала. Ела домашнюю еду. Кашки, супчики, хлеб с маслом на завтрак, пюре с котлетками. Кушала 4 раза на день и продолжала худеть. Скинула 35-40 кг за все время. И вот что поняла, нужно кушать все, просто понемножку. И самое главное, решить проблемы со здоровьем. Лишний вес это всегда следствие каких-то проблем. Вначале нужно решить проблемы. А ещё по возможности меньше стрессовать и больше спать. Заставляйте себя кушать завтраки. А ужин пусть будет легким и не поздним. Вы очень красивая и милая девушка. Постарайтесь ради себя и своего здоровья. Удачи!
Супер результат! Кг на самом деле ушло не так много, потому что мышцы начали потихоньку расти и это тоже классно
Ты такая молодец❤У тебя все получится😻Спасибо за мотивацию🙏
Маша ты топ, не слушай никого, только свой организм 🌸
Машенька,удачи тебе в твоём похудении.У тебя всё получится!Мы в тебя верим!❤🤗
Очень хочу побольше таких видео, ведь Вы очень комфортный на мой взгляд человек и такие видео меня тоже мотивируют продолжать работать над своим весом 🙂↕️❤
Удачи Вам и надеюсь сможете достичь своих целях!!❤
Машенька, вы умничка!!! Очаровательная и милая девушка! Всё у вас получится!
Макияж в начале просто вау!!!!
обратитесь к эндокринологу-диетологу. он по вашим анализам подберет правильную щадящую диету
говорю это не как хейтер, а как человек, который находится в таком же положении)
Маше это уже второй год пишут, а она никак не дойдет)) Люди даже предположили, что она специально не обращается за помощью, потому что после успешного похудения не будет такого контента)) В этом случае, или ЕСЛИ у Маши действительно РПП, это уже не к эндокринологу....
@@belayaipushistaya1282 да, работа над диетой предполагает совокупность врачей, я согласна с вами
Ей насрать на эти советы, она уже больше года «худеет»
@@linkisssss я обращалась к эндокринологу)
@@Katanaplus1298точно, а кг только растут
Маша, спасибо за открытость ❤❤❤ настоящая, очень красивая 🫶
Мария, ты умничка! Результат шикарный! Желаю тебе только побед и успехов в этой нелегкой борьбе. Чудесный макияж, так мне понравился в сочетании с этой милейшей прической ✨ навыки в макияже здорово прокачала, браво 👏
Ой не могу, все такие умные в комментариях😦 "ого, в сырниках 500кк, о ужас" а сколько по вашему калорий должен потреблять человек за приём пищи?
Если судить по суточной норме, то Маше можно потреблять где-то 1500-2000 калорий и при этом худеть. Допустим у нас 3 приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Вот и считайте
Хотя я вообще считаю, что считать калории - убивать себя морально
@@ADAEV_DUBEYKO справедливости ради, в порции сырников больше 500 ккал, там суммарно 800 где-то
@Novacane392 это вы как посчитали?
@@Lanacat-m2tнезнаю в моих сырниках около 400 ккл🤷♂️
@@Lanacat-m2tнадо ведро сожрать, чтобы там 800 было
@@сочныйабрикос-я8ц у вас неправильное представление о калориях
Макияж прекрасен!Очень идёт тебе. Не сдавайся! Всё получится!
Молодец,все у тебя получится ❤️
люблю такой формат)
Классный влог. Маша, мы скучали)
Ты большая молодец! У тебя все получится 🙂🫶🏼
МАШКА ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! ДОСТИЧЬ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ, ЭТО СУПЕР! НЕ СМОТРИ НА ВЕС! СМОТРИ ТОЛЬКО НА ПАРАМЕТРЫ. Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ВЫЙДЕТ! ДАЖЕ ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОЙДЁТ НЕ ПО ПЛАНУ, ЭТО НОРМАЛЬНО! ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И МОТИВАЦИЯ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ, Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Маша, ты такая молодец!! У тебя все получится ❤️
Такая добрая❤,надеюсь все будет хо ро шо!
Удачи! Все получится! Главное, не очтанавливаться! ❤
Милашка, мы Вас поддержим! Пусть всё получится!!!❤Не читайте хейтеов!
Ты просто красавица,не важно в каком весе!!!
Это уже не смешно
Вы не прислушиваетесь к аудитории, не следуете советам тех людей, кто был в вашей ситуации и кто уже смог сбросить вес. Только бесконечный круг:
теряю два килограмма за месяц - выставляю видео - обижаюсь на конструктивную критику - прекращаю рубрику о похудении - выкладываю видео «у меня рпп, поймите, я тру рппшница, пожалейте, я пытаюсь, у меня рпп» - отказываюсь от похудения а-ля у меня рекавери - снова пробую худеть… и так по кругу.
Анализы, психотерапевт, эндокринолог, диетолог может быть? Нет, я лучше буду в миллионный раз пробовать похудеть не ограничивая себе в калориях, не ограничивая количество порций, не прислушиваясь к советам людей, не посещая специалистов..
Уже надоело наблюдать за всей этой вакханалией. Отписываюсь, а вам, Мария, удачи в 1679279 попытке похудеть.
Вот откуда вы знаете была я у врача или нет?
Если я не поднимаю эту тему, не значит что этого нет
Если вам не нравится что происходит на МОЕМ канале, то просто отпишитесь и не смотрите)
Да у меня бесконечный круг похудения, и что дальше
Хочу снимаю , хочу не снимаю видео про похудение, это уже мое личное дело
Это мой канал , тут может быть все что угодно
Я чего-то плохого не делаю, у меня не треш контент какой-то
Я просто делюсь своей жизнью и все
Если вас это как-то задевает, может проблема в вас
Я например не смотрю блогеров, которые мне не нравятся и не пишу негатив в комментариях)
Да и осуждать меня за то, что меня критика обижает
А какого блогера это не обижает?
Ладно бы была критика того как я снимаю, именно с профессиональной точки зрения, но большинство критикует мою жизнь
По вашему это ок? И так и должно быть?
@@Masha_jabkaтак если вам пишут про врачей по 100 раз, может имеет смысл сказать что «я ходила, все ок». но вы не даете никакой инфы в следствие чего и кажется, что худеете вы исключительно на выдуманной диете
@linkisssss может я не хочу поднимать эту тему , это для меня может быть личным
Но это не дает права меня как-то осуждать
@@Masha_jabka мне вас опять пожалеть надо? мне интересна вы как личность, ваши макияжи. но да, я отписываюсь, потому что надоела эта вакханалия бессмысленная с похудением. надоели ваши бесконечные пожалейки. и Мария, помните, мы в интернете. если вы выкладываете в общий доступ видео, то будьте готовы к любой реакции. я вот, допустим, человек ранимый, следовательно, видео не снимаю, ибо понимаю, что всем не угодишь, и хейт будет. не важно, толстый человек, худой, красивый, или по мнению других людей «не очень» - хейт будет. поверьте, вы собрали достаточно лояльную аудиторию, которая в телеге «съест» кого угодно) но конструктив вы воспринимаете как оскорбление, а советы отметаете, ведь «вы их не просили».
вам уже за 20ть, пора бы понять, что если об одном и том же вам говорят посторонние люди практически под каждым видео (я именно про советы и конструктив, а не про оскорбления), то может быть и вправду стоит обратить на это внимание?)
Так я не прошу советов и не надо меня жалеть
Если критика объективна, конечно я к ней прислушиваюсь
Если мне скажут, что музыка громкая или кадр не очень, или меня плохо слышно
Но критиковать то что я ем и сколько, почему я должна к этому прислушиваться
Всем не угодишь
Кто-то вообще советует ничего не есть и что мне с этим соглашаться?
Вы меня даже не слушаете, а продолжаете писать о своем
Почему я должна прислушиваться к критике людей, которые не диетологи, не эндокринологи, не мои врачи и тд
Это просто люди из интернета, которые знают меня только по видео
И то что я выкладываю видео в интернет, вообще не должно означать , что мне все равно на негатив
Тем более я снимаю не 10 лет, чтобы стать черствой
Просто большинство блогеров не говорят об этом, но их так же могут задевать неравные комменты
Просто я об этом открыто говорю, а кто-то нет (и может правильно делают)
Всего вам доброго
Результаты действительно очень хорошие, но интересно почему у тебя получается их достигать только на видео? Будто прогресса обычно нет, но как только выходит видео о похудении, то все получается и довольно неплохо. Опять же, ты часто говоришь, что у тебя проблемы с тем, чтобы набирать норму калорий или можешь пропусти какой-то прием пищи, соответственно от чего тогда лишний вес?
Видео, как всегда очень красивое и уютное, спасибо за него.
@@nastyamarushkina я не снимала контент про похудение довольно давно и продолжала худеть
И у меня были результаты, но потом снова набрала
Так как перестала контролировать питание и где-то месяц не взвешивалась и не знала сколько вешу
Я и так в некоторые дни ем по 2 раза, иногда бывает 1, но это редко
Нужна просто постоянность и сбалансированность
Маша, привет)
Макияж ооочень красивый 💖💖💖 и образ в целом 😻
А вы пробовали дефицит калорий? Где каждый прием пищи записывать можно в приложении? Есть можно все что-угодно, главное больше двигаться. Если не секрет, какой у вас рост?
Главное попадать в дефицит калорий, а не двигаться больше)
Крутой результат за 10 дней ❤❤Мария умница
Очень красивый макияж у вас в разговорной части на 30 минуте ❤
@@domishko1 спасибо ☺️
Вы молодец! Надеюсь, вы сможете наладить свои пищевые привычки и активность, а в след за ними качественно уйдёт и вес
О боже Маша! Ты так похудела🥰
Ты все сможешь, у тебя получится ❤️
Ты молодец! Спасибо за видео)
Классный результат,не сдавайся❤
Порции на половину уменьшить и дело сдвинется.
Желаю тебе только добра) ты прекрасный человечек, коаслтка❤всё получится)
Видео с поселка максимально уютные!
Буду вместе с вами худеть и заботиться о себе ❤ я уверена у вас получится ❤
Ураа новое видео !!! ❤
советую начать активность с видеороликов с шагами, там нет прыжков отжиманий и тд, но они достаточно эффективны
Какая красивая прическа и макияж😍😍😍
Желаю вам удачи в любом начинании! Я с вами с осени🍁🍂🎃 2022, смотрю все видео. Очень ютная, милая девушка! 🤍 Прекрасная музыка на фоне😽✨ У меня появилась мотивация делать мейк, некоторые продукты, которые вы показывали в видео, тоже покупала.
Сейчас тоже худею, с 65кг/170 до 53-55. Желаю вам сил и терпения пройти этот путь! 💋⭐👌
Ох, если вы действительно будете худеть и делиться этим с нами, то надеюсь, что вы перестанете читать комментарии.
Ибо мне страшно за вас.
Так вышло, что часто люди очень агрессивно реагируют на тему похудения и думают, что если человек выставил свое тело на показ, то значит у них есть право унижать и обижать.
Ну, вы и так сами знаете об этом. У вас и так часто много "мудрых критиков" по данной теме 💀
Сил вам короче.
Может просто стоит считать калорий, есть 3-4 жареных сырника на утра еще и с вареньем или джемом, результата не будет и через год вы увидим такую же картину
Цвет волос очень красивый 😍, вам очень идёт, вы красотка и в таком весе
Какой же красивый макияж😍
Вы молодц! Обычно блогеры пропагандируют супер быстрое и нездоровое похудение а тут вполне сбалансированный рацион.
Молодец. Очень хорошие результаты ❤
Люди, которые негативят, к сожалению, являются самыми громкими в своих выражениях. Не огорчайтесь пожалуйста из-за них, нас людей, которые любят ваши видео больше❤
Пробовала 2-недельный марафон от Хлои Тинг(тот который был самым популярным). У меня по нему не было снижения веса и в параметрах я не изменилась в отличии от других девчонок, но я почувствовала тонус в мышцах и это смотивировало меня заниматься дальше.
Этим летом исполнилось 2 года как занимаюсь фитнесом. Я далеко не фитоняшка, однако меня это не волнует т.к. в мышцах я укрепилась и чувствую себя сильнее.
Надеюсь тебя это также увлечет.
Только во время спорта на весы лучше не полагаться, поскольку мышцы тяжелее жира, а вот параметры как раз будут ориентиром. И конечно ощущение приобретенной силы тоже может дать буст к мотивации.
От души желаю успехов в начинании.🌺
Обалдеть, вот это результаты, я в шоке за 10 дней ,столько см ушло 😮красотка 🎉 мотивация получена 😅
Спасибо за видео, они мне так помогают бороться с тревожностью. Ты умница и все у тебя получится! Бегу за кабачком в магнит, захотелось оладьев 😢
Смотрю тебя давно . Ты очень классная .❤❤❤
Все получится! Я Вас очень понимаю. Сама в феврале весила 86 кг... Сейчас 69, цель - 64
Почитала коменты и сколько токсичных людей…
Маша,я вас поддерживаю, тоже вот пытаюсь сбросить вес. Самое сложное это держать такой образ жизни, все время через месяца три возвращается на исходное, но я и с семьей живу, а они тоже подливают огонь в масло и плевать им, что пытаюсь сбросить
Порции огромные! Говорю это так как сама худею. Я такие порции ела до похудения и весила 80 кг. Сейчас спустя месяц вешу 70.
Не знаю прислушаетесь ли к совету, но урезайте порции и перестаньте жарить курицу на масле. Вы так не похудеете.
@@LitOdyssey почему вы размер порции судите по себе? У всех разная норма
Я пару лет назад ела как ребенок в 5 лет и что
Тоже считала что у всех порции огромные, но это же не правильно
Для меня эти порции оптимальны сейчас, если я буду есть меньше, я просто буду чувствовать голод или начну перекусывать. Иногда я ем меньше, если не сильно голодна, иногда больше
Все зависит от активности и аппетита в целом
@@Masha_jabka организм привыкнет к меньшим порциям. Вы думаете я есть не хотела, когда урезала? Нужен дефицит калорий. Без этого никак. Уже всеми доказано. Вы даже спортом можете не заниматься, а все равно будете худеть за счет дефицита.
Мне просто хочется, чтобы вы достигли цели. Почитав комментарии я поняла, что у вас не получается похудеть окончательно. Прислушайтесь к тем у кого вы видели результат иначе вы так будете ходить кругами и возвращать свои кг. Нужно менять пищевые привычки.
Я желаю вам удачи и достичь наконец-то цели.
Не критикую ни в коем случае, просто если бы мне сказали раньше о том как правильно худеть, то я бы не мучилась с лишним весом 2 года.
@@LitOdyssey так я может уже меньше ем чем до этого ела)
@@LitOdysseyей бесполезно что-то говорить ,она сколько уже похудеть пытается
Маша, красотка нереальная! 😍
Ура! Худеем вместе❤❤
Люди, которые считают, что всем можно похудеть на раз - два (а потом еще и удерживать этот вес) просто не представляют насколько сложен человеческий организм и что ЗОЖ никак не решает проблему лишнего веса. если варенье на оладушках как то влияет на цифры на весах - это не норм и такое похудение не нужно никому ! опыт рпп Маши даст знать сразу же как она начнет вводить ограничения. А по своему опыту могу сказать, что мне вообще ничего не помогает скинуть лишние 5 - 7 кг, даже с психотерапией, даже с нормальным рационом. Я к тому, что сбросить вес, имея проблемы с восприятием себя и прошлыми ограничениями в еде, очень тяжело. Людям которые не сталкивались с этим - не понять. Будьте добрее друг к другу
Умерла от кайфа во время кадров с поселком.
Почему так не везде и не всегда? 😩✨
Такого не может быть за 10 дней в ляшках по -10 см ,наверное изначально неправильно измерила ,а так ты молодец в любом случае 🙌🏻
очень легко, если маша до этого вела не очень активный образ жизни, за счёт резкого начала объёмы легко могли уйти, особенно если это была вода!! отеков может быть очень много, иногда даже не подозреваешь о том, что это не жир, а вода засела
@@zhwnxcf7249 ммм нет ,я на своем опыте могу сказать -10 см за 10 ДНЕЙ это слишком много ,я могу понять еще 5 да ,но 1 см в один день неаааа,тем более она не весит 150 кг
@@zhwnxcf7249
Блять, 2 кг воды это не 10 см в ляшках, ну что вы несёте
@@zhwnxcf7249
Я бы ещё поняла, если бы человек несколько месяцев в зал ходил, рекомпозиция, все дела, кг уходит немного, но тело намного лучше становится
Но не за 10 дней, господи
ну и куда ты опять сдулась после одного видео, если бы ты и правда худела, то точно бы делала на этом контент, это всё из-за рекламной интеграции было только что ли?
Вы молодец! Только не бросайте свое начинание в пиображение своего тела .👍👍👌😊
Маша, у тебя очень красивая фигура 🌺
Спасибо за видео 💖
Снимай больше длинных влогов,пожалуйста,очень интересно смотреть!
Молодец мы верим в тебя
Пожалуйста худей правильно, без голодовок
Я после голодовки и сброса 30 кг уже 5 лет без 90% волос, и не могу их восстановить. Отчасти конечно потому что рпп до сих пор, не могу правильно питаться
В общем, хотя я наверное совершила кучу ошибок, и надо было пить витамины
Никому этого не желаю
Ты себя стесняешься и не показываешь поэтому в полный рост
@@Dayananails2000 в этом видео я показала себя в полный рост)
Маша, очень люблю твои ролики! ❤️ И хочется тебя поддержать в вопросе снижения веса, если тебе самой хочется что-то поменять.... Но из диетического за весь ролик я увидела только один помидор))) Твои 3-4 кг скачут туда-сюда, потому что твой рацион несбалансирован, организму не хватает энергии, и он подсказывает тебе есть углеводы. У меня было всё точно также, и я тоже была уверена, что я питаюсь правильно! Так что, как мне кажется, я прошла тот же путь и убедилась, что это тупик
Диета это просто тип питания, если в дальнейшей перспективе вес будет уходить, значит диета Маши была для неё подходящей. Это нездорово, думать что из всего видео дИеТиЧеСкИй только ПОМИДОР. Привет РПП. Сама хожу в зал и делаю аккуник, такая штука, которая сканирует тело на микроэлементы. Не верю конечно ей на 100%, но я буквально вижу как мой вес очень медленно уходит, почти стоит. Потому что мышцы растут, а жир уходит. А ем я далеко не только помидоры)
@@JeyHeder какой у вас вес?
@@belayaipushistaya1282 Сейчас? 64, когда то был 78, не за полгода и не за год ушли жиры и пришли мышцы. Крепкое сильное качественное тело не делается в короткой перспективе, на всё нужно смотреть сквозь года, увы.
@@JeyHeder я так и поняла ... Дело в том, что похудеть со 105 кг сложнее, особенно когда было уже несколько попыток похудеть на различных диетах. И нагрузки спортивные необходимы специальные, которые берегут суставы. А при дефиците Ккал организм разрушает мышцы, а не жир.
@@belayaipushistaya1282 на самом деле жир с большого веса уходит довольно стремительно при соблюдении калоража и бжу, как бы сильно не хотелось подсчитывать калории, придётся поначалу это делать для того, чтобы понимать объёмы и «состав» того, что ешь. На углеводы можно забить, держать высокую планку белка и низкую жиров и пока никаких силовых и всё пойдёт как по маслу. Хотя не совсем конечно, полные люди сталкиваются с так называемым плато, когда как раз таки вес уходил стремительно и остановился, это организм стрессует. Тут можно добавить спорт поактивнее, вроде бассейна или аккуратно сесть за велотренажёр. И телу приятно и разум очищается и всё получится!
Главное не истощать организм варёной грудкой и хлебцами и всё строго без соли. Калораж можно соблюдать и кушая хлебушек вкусный и курицу жареную, тут главное не буханка хлеба и не литр масла для жарки, и всё будет чики дрики тики
❤❤❤❤❤
ура, маша❤❤❤❤❤
твоё тело-твое дело!!!!
платье шикарное)))
Натертый кабачок проще отжать после того как он полежит немного с солью. Так он сам отдает сок ❤