Cómo Tener Más Energía • El Poder del Pleno Compromiso
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- Опубликовано: 23 окт 2024
- Qué es la Productividad: Para entender cómo ser más productivo y cómo lograr el éxito, primero vas a tener que atender Cómo Tener Más Energía .La administración del tiempo y la administración de la energía son conceptos que te ayudan a ser más organizado, a lograr tus objetivos personales y a concentrarse mejor en todos los ámbitos de tu vida. ¿Cómo tener energía? El poder del pleno compromiso es un libro escrito por Jim Loehr y Tony Schwartz que tiene el objetivo de enseñarte la mentalidad que tienes que adoptar para desarrollar una vida de alto rendimiento. La clave esta en entender cómo ser proactivo y mantener tu energía al máximo todo el día sin importar los resultados externos. En este video, podrás entender los puntos que te harán más eficiente y lograr todos los objetivos que te propongas. Todo consiste en: Energía, Descanso y Recuperación.
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Music by Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby [NCS Release]
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Siempre supe que mi problema no era el tiempo, si no mi energía, me falta mucha energía a lo largo de los días, gracias a este vídeo ya sé por donde empezar, eternamente agradecido por tu vídeo, has ganado un suscriptor. Un saludo.
También lo supe y más aún ahora que estoy más viejo.
ME ESTA FUNCIONANDO!, Ya llevo 2 meses con esto y es duro al principio, pero poco a poco cambias. Y es muy notorio :D
yo empecé hace dos días y voy bien, ahora estoy viendo el video para retomar algunos puntos
@@fabrizioblanco5541 claro, una retroalimentacion siempre es útil en tiempos de cambios estratégicos. :)
yo hoy empecé xd
@@fluss5992 si, un año ya de este comentario y he notado las diferencias, ya voy para ING. Y ya soy Lic.
nunca creí que esto sería posible hahaha
Solo 4 años más. :D
@@unudu9682 amigo en serio te felicito, seguí así y seguí luchando que te lo mereces
Este canal debería ser visto por todo el mundo.🤩✅
con 27 años siguiendo tus consejos, nunca se es tarde para mejorar y corregir ciertos habitos de vida.
Una cosa es involucrarse y otra es comprometerse, el compromiso es inmersión total, enfoque obsesivo y centrarse en el aquí y el ahora, la energía bien enfocada trae resultados increíbles.
Lección Financiera Muy buen aporte como siempre amigo! Mucho éxito con su canal!
@@FullPerception Gracias brother, increíble vídeo !
@@FullPerception Con que programa animas?
Excelente, solo hay que quitarle eso de "obsesivo", que eso puede conducir a patologías psicológicas y hasta psiquiátricas. Hay que tener preferencias, más que exigencias. Muy buen aporte. Saludos.
@@MrRokentin exacto, todo con balance, sin prisas y sin pausas.
Todo el tiempo estoy cansado aunque intente mantenerme activo para hacer lo que tengo que hacer y es como si estuviera como dormido es horrible ybquierpo parar para ser más productivo y cumplir mis objetivos a tan sólo 13 años,prefiero prevenir ahora mismo!
Revísate si no estas enfermo, puede que te haga falta algún mineral.
Es usted increíble cabaiero, y con tan solo 13 años :D
Lo fundamental es adoptar hábitos saludables como ejercitarse, meditar, leer...
Pero lo más, más importante, es dormir bien en este caso. Te recomiendo investigar sobre cómo conseguir la mejor calidad de sueño, pero resumiendo, no debes usar dispositivos electrónicos al menos 1 hora antes de dormir (usa filtros si no hay manera de ello, twilight). Es más ameno dormir si ya estabas cansado (por ejercicio o no). Procura que no te llegue ninguna fuente de luz al dormir, y que tu cuarto esté a una temperatura algo menor (sino, bañarse antes de dormir es una buena opción).
Dormir por ciclos es una buena opción, con 7h y 30 o 9h (no dormir más de 10 horas siempre) 1 ciclo es 1h y 30. Y una buena siesta por la tarde si lo ves necesario es una buena idea, mínimo de 20 minutos a 1h y 30 (siesta perfecta es de 28 minutos).
Disculpa si he escrito demasiado xd espero que se encuentre mejor. Espero que quizás esta información le sirva de ayuda. Wen dia, y le deseo una wena vida.
me pasa lo mismo!, es terrible despertar y nunca lograr la energía
14 minutos de mucho valor. Muchas Gracias por compartir.
Wau completamente ocupado y estratégicamente desocupado pero más que eso me gustó la parte "mucha actividad sin recuperación demanda agotamiento y mucha recuperación sin actividad lleva al atrofio" y también las energías físicas, mentales, emocionales y espirituales gracias genial video.
Habia llegado al punto del video que decía.. esta bien, ya sé es uno más igual a muchos, pero me quedé hasta el final y ahí dijo el mejor consejo que no lo habia escuchado antes, eso me demostró que nada está dicho hasta que acabe, el final puede cambiar el destino, así es con nuestras acciones
Bien lo dijiste en el video y mi resumen es: La productividad no esta en el manejo de tu tiempo sino en el manejo de tu energía!
Maestro De Hábitos Justo eso! Saludos!
Tanto el tiempo como la energía son importantes para lograr un objetivo o aprender
BRUJO!
Yo entendí de los dos
Ñññññññ
Mi razón de vivir es hacer todo el bien posible especialmente a los más necesitados !! Y ensenarles a la gente como vivir saludable HACIENDO EJERCICIOS Y DEPORTE !! Por eso en cada amanecer tengo más ganas de vivir !! ; Por otra parte pienso que somos seres de vida ! No de muerte ni de enfermedades ! Ninguna de esas cosas vienen de Dios !!
Muchas grasias muy inspirador la verda senti mucha paz emocional fue algo magnífico
BRUTAL, Super completo GRACIAS MAESTRO
Tus vídeos son tan impecables y maravillosos. Justo en el momento ideal los veo 🍃
Muchas gracias por compartir todos tus conocimientos ❤
José Pérez Gracias a ti por tu comentario José! Mucho éxito!
@@FullPerception
¡Gracias! 🌹
Me encantó muchísimo esta explicación, muy práctico y realista.
Voy a integrarlo a mis hábitos de productividad. Muchas Gracias por compartirlo!!!!
Fenomenalll!!! Aplicado es exponencial estos consejos
Excelente vídeo muchísimas gracias
Estoy impresionada. Y he encontrado la respuesta a una gran incógnita en mi vida. Y aunque lo practicaba porque el cuerpo me lo pedía, siempre pensé que yo estaba equivocada o que algo andaba mal en mi. Pensé que la vida debía ser lineal para poder lograr hacer las cosas. A veces llegué A pensar que era perezosa por tener periodos de descanso. Pero es que en realidad sí me canso y lo necesito. Muchas gracias.
Gracias excelente resumen y muy importante su contenido, gracias
Excelentes VIDEOS! Admirables, motivadores, guiadores... Simples y claros! Te felicito
Muchísimas gracias
1 hora trabajo y 20 descanso
Energía física:
-ejercicio
-repiracion profunda
-dormir bien
-nutricion saludable (2 litros de agua)
Energía emocional:
-hacer actividades que te hagan feliz.
Energía mental:
-Concéntrate en un objeto, pero siempre concéntrate.
-entrena tu mente.
Energía Espiritual:
-Tener un propósito, que es lo que hace levantarte?
-los valores que te componen (ejercicio) indaga en tu propia mente, las 3 lecciones que aprendiste, piensa en la persona que admires y escribe que admiras de ella/el.
Que video tan increíble. Estoy dispuesta a hacerlo. GRACIAS!!
Un excelente video , primera vez que lo escucho con mucha atención , estaba buscando este contenido , así a poner en práctica estos nuevos rituales Gracias por compartir esta información 😃
NO VOY A DEJAR QUE ESTE VIDEO SE CONVIERTA EN UN SIMPLE EJERCICIO MENTAL!!!
Cada cierto tiempo reviso este video 🌞
ORO.
GRACIAS.
excelente información . esta es la estructura para la vida . gracias
Uno de los mejores vídeos sobre desarrollo personal que me he visto. Muchas gracias!
Brutal, me encanto. Mil gracias
Maravilloso 🙌🙌
Gestionar bien las *ENERGÍAS: FÍSICA, EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL* y a vivir la vida de la mejor manera posible para ser recordado como un buen ser en la Tierra, cuando toque partir hacia otro plano.
Gracias por el video, tus recomendaciones, los libros que citas y tu tiempo.
Saludos Cordiales, UruguayoChanta
ԱГԱԌԱѦүѺСӉѦИҬѦ Muchas gracias por tu comentario amigo! Saludos!
Gardel es de Toulouse
Vamos Nacional
@@FullPerception habrá un libro que hable de las 4 energías ? ❤
Gracias buenisimo muy bien explicado
Muchas gracias. Me ha servido mucho amigo.
Muy bueno este video
Gracias
Es mi video favorito de RUclips. Gracias
Gracias por este video y si no es cualquier video me sirvio de mucho
Wow... que info tan poderosa y practica a la realidad....
Que video más completo amigo, muchísimas gracias. Cual es tu nombre bro?
JimmyTutoriales Muchas gracias Jimmy. Mi nombre es Jorge
WoW! Jimmytutoriales por aqui? Sorprendente! Por cierto Excelente canal el que tienes!
@@noamcastro380 Esoooooo, saludos bro!
@@FullPerception me encanto, este video es justo lo que necesitaba
@@noamcastro380 Q
El mejor video que eh visto, acerca de la ENERGIA gracias, este video me lo receto!! Saludos.
Muy buena información compartida en sus vídeos....muchas gracias por su gran aporte.....
Gracias
Gracias por la explicación muy buena
Gracias por el vídeo lo pondré a practica 😜
Todos los vídeos son excelentes!!
Excelente video gracias
Opino que este video y este canal merece muchas más views y subscriptores de los tiene...
Está genial el video
Camilo Andres Gracias Camilo! Saludos!
Estoy de acuerdo.
Compartamos este excelente canal y video.
excelente explicacion
Gracias encerio 🤍
Buenísimo, como todos tus videos que he visto. Gracias por compartirlos
Amigo hoy e visto al rededor de 30 vídeos de resúmenes de libros y de superación personal y adivina. Este a sido el mejor. Te felicito. Saludos desde Quindio, Colombia. Edición perfecta y explicación.
Excelente, muchísimas gracias!!!
gracias por ayudarme
Me encantó. A escribir mi rumbo de mi vida desde ahora!
Genial, gracias.
Gracias, tus vídeos son maravillosos
Gracias.
Como siempre los mejores videos de autoayuda
Gracias Dios por llevarme a estos videos tan instructivos y con un ser humano con una voz cálida y entendible 🙏🙏🙏 cuando estas alineado a tu propósito todo llega a tiempo divino, es momento de pulir mi disciplina y pasar a ese lugar donde quiero estar 😍 tienes una suscriptora más, gracias gracias gracias
refrescante mayor conocimiento
Gracias en verdad llegó justo en el momento perfecto.... El universo siempre nos apoya en lo que decidimos creer!!!!
Excelente videos, gracias por compartir, siempre ando buscando este tipo, ya que aveces me debió de mi objetivo original!
Me encantó...
MUY BUENA EXPLICACIÓN. GRACIAS. DETALLAS LOS TIPOS DE ENERGÍA. TOMO NOTA Y A BENEFICIARME!! GRACIAS.
Hola gusto saludarte y Muchas gracias por el mensaje que me han dado para mejorar mi vida personal.
Lo pondré en práctica, muchas gracias 🙌🏼
Muy buen contenido muchas gracias
Fantásticos videos
Excelente! Gracias!
Exelente todos tus videos, sin lugar a dudas cambiaron mi vida y la forma en la que me relaciono con mis proyectos, he venido aplicando tu información desde hace más de 5 meses y los resultados han sido abismales. El secreto está en la constancia hasta que sin darte cuenta todo pasa a ser parte de ti y de tu rutina diaria.
Gracias amigos de Full Percepction por tan valiosos videos. Un abrazo y que sigan cosechando éxitos. Bendiciones para todos.
Nunca peques de exceso de confianza, eso estå claro..,
Muchas gracias por tus vídeos. me han ayudado en mi vida como estudiante. Saludos desde México.
AAaronBuenoC24 Me da mucho gusto Aaron! Saludos!
Vida estudiantil, yo también paso por eso y me preguntó cómo aplicar el paso que explicas en este vídeo con respecto a pasar 90minutos enfocado y 20m de reposo, si yo sé que me pongo a reposar 20m después de 90m no me funcionaria con mis estudios porque no entrara a algunas clases que se puede hacer en este caso de ser así está técnica se puede aplicar para distintos casos dependiendo de la acción a realizar y siendo así como seria.
y tambien en toda tu vida en todos los aspectos ayuda
Muy buen video me acavo de suscribir me parece genial tratare a seguir el aprendisaje gracias
E X C E L E N T E!! GRACIAS.
Este canal definitivamente es una joya . Pocos canales como estos se ven hoy en día
Me gustó este video, es concreto. gracias. es muy útil y práctico.
Gracias! Genial tu resumen! Por favor si alguien me puede ayudar a conseguir el libro, he buscado en internet para comprarlo y no lo consigo! Gracias!
wow deberia haber mas canales como estos
No sabía por qué no hacía mis actividades con la mayor calidad posible pero ahora ya siento que mejore, exelente vídeo
La energía mental es la que más tengo que trabajar.
Excelente!
Soy nuevo en el canal.Muy interesante.Mi like y campana. Feliz año para todos
para los que recien llegan de esto, simplemente tomen estos videos como ayuda, no como que depende
Tremendo video
Me encantó, la calidad visual es atractiva y suficiente, la explicación es concreta y clara como el agua. Es hora de ponerse a la acción y cocinar una vida condimentada con las cuatro energías!
Yo soy capaz de confiar en mí y cumplir los objetivos en mi vida
Buen video
Pocas palabras pero mas admiraciòn
Gracias por compartir tus conocimientos
Acabo de descubrir esté canal, que excelente contenido tiene me suscribi porque se que me va a ayudar mucho 😀
Me encantan los videos
Exelente video como siempre full percepción 👍
Me encanta ver este video. La frase donde dice: "ENERGÍA ESPITITUAL es la fuerza que te lleva a la acción = TU PROPOSITO" y las palabras "Autodisciplina" y "Valores".
Me acabo de suscribir a este canal y esta excelente, muchas gracias por la ayuda y los buenos consejos.
Gracias encontré lo que buscaba luego de prueba y error lo encontré !! ,,😃
Buen vídeo me ayudará mucho
Excelente video
Estos vídeos te hacen pensar mucho y razonar. Se agradece el contenido, ¡ayuda mucho!
Buenismo. gracias
Excelente
Este video se merece más de 2 millones de visitas...
Muchísimas gracias! Estos consejos los necesitaba desde toda la vida. En serio.
Hola gracias por este valioso video, podría resolver esta duda sobre el video:
Si realizo diferentes actividades seguidas de 30 o máximo de 60 minutos, para todas ellas debo aplicar los descansos, de ser así, cuánto tiempo seria.
Y cuál es el descanso más específico para tenerlo más claro, porque no entiendo que debo hacer durante esos minutos ya que yo nunca duermo en el dia, para que me entienda: después de estudiar durante 90 minutos, en los 20 minutos debo dormir, acostarme sin dormir, jugar con mis hijos o simplemente no hacer nada, eso es lo que no me quedó claro, gracias espero su respuesta, saludosm
2 cosas:
1-el tiempo de trabajo y de descanso no es un numero fijo,tenes que hacer un prueba y error hasta encontrar el que te sea mas efectivo.
2-durante los descansos tenes que recuperar energia para el siguiente modulo de trabajo,puede ser tomar agua,comer alguna fruta,meditar o lo que a vos te sirva.