La foulée du 800m

[@elissa1867]

C'était super intéressant :) j'ai appris pleins de choses !

[@bmx2858]

Pareil connase

[@fredt3727]

Lol le "encore encore encore" du debut - ca vient des commentaires live du 4x400m avec Floria Guei ;)

[@enaos6029]

Et comment améliorer s a puissance ?

[@Theubald]

Par un travail en pliométrie. Faire des côtes améliore également la puissance.

[@hervefoata244]

Faut a mon avis une bonne vma ? 18. /20 km h ?

[@hervefoata244]

Ces pas la même force que le 100m. Sur le net 100 ils donnent pas tout on dirait. . Faut tenir 400 m. Lex2 ième 400 doit être- rapide. . Par contre 200 derniers m a fond ça demande des fibres rapides . Et des fibres intermédiaires. Pas rapide mais pas lentes . Et pour tenir le rythme a mon avis 120 130 % vma du foncier endurenc e fondamentale donc a leur vitesse en fondamentale ça doit être des 12 /15 km

[@hervefoata3919]

@@Theubald ouaip cest horrible . Leffort .. apres un gars qui fait 20 secondes au 100 au 800 sur 200 ier mettre ca va se compliquer .... faut une puissance " presentale " 15 secondes au pire ..au 100 ... donc ca demande de la vitesse quand meme ...

[@remioz9111]

Courir 800 mètre n'a rien d'exceptionnel, par contre courir un marathon de 42 km en moins de 2h30 là c'est exceptionnel

[@martialb7401]

Tg c'est aussi exceptionnel

[@louisanadon5788]

Essai de passer sous les 2min ds un 800m et après on en reparle

[@tricksrunning7187]

Le 800m c'est horrible une des pires distances

[@hervefoata244]

@@louisanadon5788 exact ! 125 % dex la vma 2 minute tu est en lactique c'est bien pire que lactique .. fractionner pal cal foncier

[@hervefoata244]

Bien pire que alactique pardon