El problema es que antes de poder llevar a cabo esos consejos debes ser capaz de dominar tu mente. Los habitos nos dominan y si son negativos sabotearan constantemente todos nuestros esfuerzos hasta que nos rindamos. Hay que tener unos habitos saludables y eso se ve en tu propia casa. Si no tienes una casa ordenada, si comes a deshoras, si no limpias cada vez que ensucias, si no te cepilas los dientes despues de comer y lo dejas para despues de echarte la siesta, etc., dificil tienes llevar a cabo cambios mayores. Si en tu casa eres capaz de poner podelante su cuidado antes de sentarte a mirar el facebook o la televisión, tu mente está preparada para el cambio, si no es así tienes que empezar por ahí para ir dominando tu mente, cambiar tus hábitos negativos para ser capaz de ponerte metas y cumplirlas. Ordena tu casa y ordenarás tu mente.
exactamente, antes de aprender tienes que aprender a aprender. Si yo quiero ir a un lugar en concreto, antes de ponerme a caminar hacia ese lugar debo informarme de cuál es el camino a seguir y si puedo ir andando o debo utilizar otro medio de transporte. Por eso puse lo de ordenar la mente, primero tienes que preparar la mente para el aprendizaje, tienes que estar preparado y convencido para absorver nuevos conocimientos. Muchos son los factores que influyen en el aprendizaje: unos buenos habitos, disciplina, constancia, positividad, etc. Si tu mente flojea en estos campos, si no está preparada, rechazará y saboteará todos tus intentos.
GRACIAS SEIITI ARATA POR TU GENEROSIDAD Y COMPARTIR TU SABIDURÍA PERFECENTE ATERRIZADA Y CON MANZANITAS!!! ME HAS AYUDADO A MEJORARME Y POR TANTO MEJORAR MI VIDA!!! TE ENVÍO MI AMOR Y AGRADECIMIENTO!!!
1.- Ya escribí mi meta con los pasos específicos, 2.-me puse fecha y comprometi y 3.- mi Castigo ... Ahora si lo lograré. Deseenme suerte y suerte tambien a ustedes. Muchas Gracias por ayudarnos a crecer verdaderamente Arata y equipo.
Hola, Seitti Arata. ¡Muchas gracias por haber publicado el video "Como evitar juguetear y procrastinar"!, porque es de alto valor educativo personal para mí y para todos sin excepción. Hasta pronto y Bendiciones desde Venezuela, Subregión Andina, América del Sur.
Inventé una técnica a ver si funciona. Yo siempre he sido hiperactiva y era muy alegre, chistosa, creativa, líder; después de una relación tóxica entré en depresión. Quiero volver a tener toda esa energía que tenía. “Le daré a mi mamá mis 15 objetos que adoro y uso siempre y los esconda bajo llave y me pongo metas cada semana y si los logro voy recuperando mis objetos”.
Hola Rosalia, me pareció muy bonito detalle que en este camino te acompañe tu mami, entregar tus cosas más preciadas y recuperarlas poco a poquito, ojalá al día de hoy (2022) tengas todo nuevamente contigo y lo más importante que hayas logrado tus objetivos…
Pero con qué maravilla me he topado!! No me cuesta nada intentarlo, me suscribiré en la página también, lo lograre!! ya que ya me caí mal posponiendo todo. Gracias Arata!!!!!!!!
Los japoneses que ayudan a los demás en cualquier ámbito científico o espiritual; Son los mejores. A mi hermano lo trataba un Oftalmólogo Japonés del mismo apellido(no tuvo problemas hasta el año 2017 que aumentó su medida visual y tuvo que cambiar de lunas) . Yo creo que son mas espirituales de nacimiento que otras personas. Buen trabajo, Sr. Arata.
Estoy procrastinando, tus consejos me hicieron entender las razones. Arranco, empiezo, es un buen empujón. Gracias Seiiti por tu colaboración, desde Argentina saludos.
Te agradezco mucho el tema de hoy. Soy una persona que pierde mucho el tiempo, me escuso en una u otra cosa y después no me siento bien. Voy a comprometerme conmigo y desde mñn voy a hacer todas las cosas que tengo en mente para sobre todo sentirme bien. Por favor 🙏 sigue haciendo estos vídeos, no sabes cómo me ayudas. Gracias siempre. 🙂
SÚPER EXCELENTE ! yo no me pierdo tus videos gratuitos ! en lo particular me están ayudando de una manera muy gigante ! gracias y saludos desde la ciudad de México!
Que increíble es usted maestro, muchas gracias por sus ejemplos prácticos, enseña lo que en ningún lado hay y hace que sea más fácil entender las cosas, usted es una bendición, muchas gracias por todos los grandes aportes que usted me ha hecho, me ha ayudado mucho ver sus vídeos para diversas áreas de mi vida ❤.
Qué gran video, muy conciso y realista. De ahora en adelante me enfocaré de lleno en mis pasiones y actividades importantes aplicando estas técnicas, sin dejar lapsos vacíos de acción...
Los trabajos de la Universidad me saturaban tanto, estresaban, que empecé a procastinar, menos mal no dependo de la carrera que estudie, ya que también tomé cursos de negocios con lo cual abri mi negocio propio, estudiaba esos cursos por lo que queria crear, uno piensa en los beneficios que cosechara y se hace con gusto💕 y tiene mucha razón con lo que dice, ahí uno puede dar rienda suelta a su creatividad y tener más tiempo para uno mismo, retrase mis metas propias para hacer «lo que se supone debería»
Anoté el primer ejercicio en mi tabla de actividades semanal (tiene nombre pero no se como se dice) xD y pff un cambio de mentalidad diferente. De repente me dieron como ganas de hacer las cosas jaja gracias por tus consejos amigo! Un tip que comparto para quien quiera utilizarlo. El Vision Board. El vision board es una pizarra de imagenes con eso que quieres hacer en un laps de tiempo. Yo lo puse en un lapso de un año. Tener uno me ha ayudado a mantenerme enfocada y motivada :)
Gracias Arata, como siempre tus videos son muy constructivos y mi me sirvió de mucho para poder aclarar mis objetivos y dejar de procrastinar y poner en marcha mis metas, muchas gracias Arata.
Excelente tu eres muy sabio yo soy muy peresoso y flojo para incluso para cosas muy básicas y sencillas y pequeñitas pero con los concejos tuyos voy a superarlo
Buenas ideas. Valiosas. Pero el tema de los castigos, pienso que puede ser fácilmente burlado por el subconsciente. Con una persona buen sentido de autoridad pueden funcionar. Pero la mayor parte de los adultos hemos creado mecanismos de defensa y cinismo. Esto aunado a que el castigo debería ser aplicado inmediatamente después de la conducta no deseada para que tenga efecto profundo. Creo sinceramente que la motivación basada en arquetipos que admiremos será mucho mejor. Enfoque en lo positivo. Por lo pronto empiezo a crear la arquitectura para ser INEVITABLEMENTE FELIZ. :) Gracias Seiiti San.
Solo me queda agradecerle me gusta su info me ayuda de verdad y me parece muy motivador su forma de ayudarnos. Desarrollar nuevas perspectivas para desarollarnos mejor
Cuidado con el castigo que elijan, debe ser algo que odies y que no te afecte en tu entorno. POR DECIR UN EJEMPLO: si decides que cada vez que no logres la meta, vas a hacer algún ejercicio que no te agrada o ir a visitar a la tía que te cae mal, deben tener en cuenta que el odio hacia esa cosa va a incrementar, en el caso del ejercicio no va a afectar mucho(a menos que sea un ejercicio básico), pero no es bueno para ti condicionarte para detestar AÚN MÁS a tu tía, pues es alguien a quien quieras o no vas a seguir tratando el resto de tu vida.
Buen dia.. hasta que te encontre, excelente me gusta mucho, estoy aprendiendo mucho de usted, me gusto "Deja de ser bueno".. he eestado trabajando en mi cambio esto me esta ayudando.. ha hacerlo mejor..
Pues sí.....Era necesario que viniera un oriental a decirnos cómo conducirnos porque en Occidente nos hemos engañado a nosotros mismos con nuestro ejercicio de egocentrismo e individualismo con su hijo legítimo: el consumismo...
Creo que yo soy procrastinadora a la inversa; es decir aplazo toda aquella actividad que siento que es muy sencilla y que puedo hacer en cualquier rato, y ya que pienso que puedo hacerla en cualquier momento sin dificultad alguna las aplazo indefinidamente y opto por aquellas cosas que requieren mas atención. Mmm...¿a alguien más le pasa?
hola seiiti tengo este problema de la procastinacion y me he dado cuenta que mucho tiene que ver con una inseguridad por ej= al tener que pasar un presupuesto dudo si sera correcto cobrar tal o cual precio(por no perderlo casi siempre me quedo"corto") o si estare lo suficientemente capacitado para el trabajo aun cuando siempre realizo muy buenos trabajos-eso me hace procastinar y termino perdiendo muchas oportunidades con la consecuente frustracion que provoca- me ayudan mucho tus videos y en especial este-se agradece y te mando un gran abrazo- saludos¡
La verdad, primera vez que me pongo a divagar pensando en cosas que me desagradan profundamente, con papel y lápiz en mano, de forma muy diligente a componer una lista a la que espero nunca tener que acudir xD
La idea de autocastigos severos me encantó. Yo me castigaba no viendo Facebook, o algo así. Pero la idea de un equipo o un partido rival es bastante motivante.
Resumen: Procastinamos cuando: - No tenemos un beneficio claro tras conseguir los objetivos - No tenemos fecha limite (Retrasamos las cosas cuando nadie nos presiona) - Actividad muy complicada ---------------- Beneficios psicológicos profundos: - Comprender que beneficios secundarios y beneficios psicológicos profundos obtendré tras alcanzar el objetivo primario ¿Qué necesitas hacer ahora que estás dejando para después? Mi meta fría: Cumplir mis objetivos en el trabajo Mis metas secundarias: - Descansar mis 8 horas contento y sin preocupaciones - Disfrutar tiempo de calidad con mis seres queridos - Hacer ejercicio en mi tiempo libre sin sentir culpa por procastinar - Tener más tiempo para estudiar otras tecnologías que me permitan conseguir un mejor aumento de salario o una mejor oportunidad ---------------- Arquitectura de la inevitabilidad: - Cualquier cosa que necesite inevitablemente, hacerla. - Cambiar mis condiciones ambientales para que mis deseos se conviertan en inevitables Necesitamos tres elementos: 1. Claridad específica en la actividad que desarrollaras, estar absolutamente de que lo puedo realizar 2. Compromiso público con presión social 3. Un castigo fuerte Muchas gracias por las enseñanzas, las aplicaré en mi día a día y les comentaré cómo me fue.
Pasa que estoy tratando de hacer mil cosas al mismo tiempo, finalmente nada! Y cojo el cel y empieza la procrastinación ... Por que siento q hacer una pequeña cosa me dará pereza y es inútil al final quedo peor q eso... Se siente impotente. Esta excelente su vídeo!
Gracias PROFESOR ARATA: Es es un Gran Maestro, Ojala pudiera compartir que educaciòn tiene, seguramente tiene varias maestria. En que Universidad estudio? Reciba Saludos Cordiales desde la Ciudad de México.
Estoy tan TAN agradecido con la vida por encontrarme con esta persona en youtube, tendría que haber una universidad de lo que enseña este señor
Shayne D se supone que es de una academia
Yo también estoy agradecida.
Por eso ofrece sus cursos.
Enseña psicología amigo
instablaster
El problema es que antes de poder llevar a cabo esos consejos debes ser capaz de dominar tu mente. Los habitos nos dominan y si son negativos sabotearan constantemente todos nuestros esfuerzos hasta que nos rindamos. Hay que tener unos habitos saludables y eso se ve en tu propia casa. Si no tienes una casa ordenada, si comes a deshoras, si no limpias cada vez que ensucias, si no te cepilas los dientes despues de comer y lo dejas para despues de echarte la siesta, etc., dificil tienes llevar a cabo cambios mayores. Si en tu casa eres capaz de poner podelante su cuidado antes de sentarte a mirar el facebook o la televisión, tu mente está preparada para el cambio, si no es así tienes que empezar por ahí para ir dominando tu mente, cambiar tus hábitos negativos para ser capaz de ponerte metas y cumplirlas. Ordena tu casa y ordenarás tu mente.
luis sanchez exacto
exactamente, antes de aprender tienes que aprender a aprender. Si yo quiero ir a un lugar en concreto, antes de ponerme a caminar hacia ese lugar debo informarme de cuál es el camino a seguir y si puedo ir andando o debo utilizar otro medio de transporte. Por eso puse lo de ordenar la mente, primero tienes que preparar la mente para el aprendizaje, tienes que estar preparado y convencido para absorver nuevos conocimientos. Muchos son los factores que influyen en el aprendizaje: unos buenos habitos, disciplina, constancia, positividad, etc. Si tu mente flojea en estos campos, si no está preparada, rechazará y saboteará todos tus intentos.
no ayuda señor
GRACIAS SEIITI ARATA POR TU GENEROSIDAD Y COMPARTIR TU SABIDURÍA PERFECENTE ATERRIZADA Y CON MANZANITAS!!! ME HAS AYUDADO A MEJORARME Y POR TANTO MEJORAR MI VIDA!!!
TE ENVÍO MI AMOR Y AGRADECIMIENTO!!!
1.- Ya escribí mi meta con los pasos específicos, 2.-me puse fecha y comprometi y 3.- mi Castigo ... Ahora si lo lograré. Deseenme suerte y suerte tambien a ustedes. Muchas Gracias por ayudarnos a crecer verdaderamente Arata y equipo.
Cómo te ha ido?
Cómo te fue?
Como te fue?
Qué castigo usaste, a mí no se me ocurre ninguno
Muy bueno mi JAPONESITO ,yo vivo 27 años en tu hermoso país,gracias es muy bueno tu consejo viva Japón......bendiciones y besos.
Like si llegaste a este vídeo mientras procrastinabas :D
Amen!
pues si... jajaja
sí jajaja!!
LOL 😂
Tal cual!!
Hola, Seitti Arata. ¡Muchas gracias por haber publicado el video "Como evitar juguetear y procrastinar"!, porque es de alto valor educativo personal para mí y para todos sin excepción. Hasta pronto y Bendiciones desde Venezuela, Subregión Andina, América del Sur.
Inventé una técnica a ver si funciona.
Yo siempre he sido hiperactiva y era muy alegre, chistosa, creativa, líder; después de una relación tóxica entré en depresión. Quiero volver a tener toda esa energía que tenía.
“Le daré a mi mamá mis 15 objetos que adoro y uso siempre y los esconda bajo llave y me pongo metas cada semana y si los logro voy recuperando mis objetos”.
Hola Rosalia, me pareció muy bonito detalle que en este camino te acompañe tu mami, entregar tus cosas más preciadas y recuperarlas poco a poquito, ojalá al día de hoy (2022) tengas todo nuevamente contigo y lo más importante que hayas logrado tus objetivos…
Pero con qué maravilla me he topado!! No me cuesta nada intentarlo, me suscribiré en la página también, lo lograre!! ya que ya me caí mal posponiendo todo. Gracias Arata!!!!!!!!
Los japoneses que ayudan a los demás en cualquier ámbito científico o espiritual; Son los mejores. A mi hermano lo trataba un Oftalmólogo Japonés del mismo apellido(no tuvo problemas hasta el año 2017 que aumentó su medida visual y tuvo que cambiar de lunas) . Yo creo que son mas espirituales de nacimiento que otras personas. Buen trabajo, Sr. Arata.
Productividad ninja!!! Jajajaja tu si sabes
Gracias por tus videos. A aplicar!
Me encanta! Funciona motivarse con premios tambien?
DEfinitivamente estey súper encarretado con tus consejos. estoy mejorando mucho en mis proyectos
Que sabio eres y tienes un timbre de Voz maravilloso te paseas por toda la gama de sonido.. Gracias por tus consejos. 🌹
Estoy procrastinando, tus consejos me hicieron entender las razones. Arranco, empiezo, es un buen empujón. Gracias Seiiti por tu colaboración, desde Argentina saludos.
he pausado el video y me he puesto a hacer cosas pendientes, tus palabras llagan profundamente
Te agradezco mucho el tema de hoy. Soy una persona que pierde mucho el tiempo, me escuso en una u otra cosa y después no me siento bien. Voy a comprometerme conmigo y desde mñn voy a hacer todas las cosas que tengo en mente para sobre todo sentirme bien.
Por favor 🙏 sigue haciendo estos vídeos, no sabes cómo me ayudas. Gracias siempre. 🙂
SÚPER EXCELENTE !
yo no me pierdo tus videos gratuitos ! en lo particular me están ayudando de una manera muy gigante !
gracias y saludos desde la ciudad de México!
Eres una bendición en RUclips🙏🙏🙏 GRACIAS por tan valioso contenido👏"amo tus videos!
Que increíble es usted maestro, muchas gracias por sus ejemplos prácticos, enseña lo que en ningún lado hay y hace que sea más fácil entender las cosas, usted es una bendición, muchas gracias por todos los grandes aportes que usted me ha hecho, me ha ayudado mucho ver sus vídeos para diversas áreas de mi vida ❤.
me encanta tu canal, y la verdad es lo mejor que me ha pasado, Excelente consejos y ya los puse en practica y si funcionan. Mucha gracias =)
Qué gran video, muy conciso y realista. De ahora en adelante me enfocaré de lleno en mis pasiones y actividades importantes aplicando estas técnicas, sin dejar lapsos vacíos de acción...
Hace poco que conozco los videos del Sr. Arata. Gracias por un trabajo bien realizado de forma breve, coherente y sencilla. Saludos
Muy agradecida por estos vídeos, tienen mensajes que ayudan a la superación personal. Me fascinan.
Los trabajos de la Universidad me saturaban tanto, estresaban, que empecé a procastinar, menos mal no dependo de la carrera que estudie, ya que también tomé cursos de negocios con lo cual abri mi negocio propio, estudiaba esos cursos por lo que queria crear, uno piensa en los beneficios que cosechara y se hace con gusto💕 y tiene mucha razón con lo que dice, ahí uno puede dar rienda suelta a su creatividad y tener más tiempo para uno mismo, retrase mis metas propias para hacer «lo que se supone debería»
SUPER agradecida por este excelente video ARATA👏👏👏 Me ha llegado en el mejor momento! GRACIAS!
Anoté el primer ejercicio en mi tabla de actividades semanal (tiene nombre pero no se como se dice) xD y pff un cambio de mentalidad diferente. De repente me dieron como ganas de hacer las cosas jaja gracias por tus consejos amigo!
Un tip que comparto para quien quiera utilizarlo. El Vision Board. El vision board es una pizarra de imagenes con eso que quieres hacer en un laps de tiempo. Yo lo puse en un lapso de un año. Tener uno me ha ayudado a mantenerme enfocada y motivada :)
Oh nunca me hubiera imaginado estas técnicas. Me encanto la arquitectura de la inevitabilidad. Gracias. 😊
Gracias Arata, como siempre tus videos son muy constructivos y mi me sirvió de mucho para poder aclarar mis objetivos y dejar de procrastinar y poner en marcha mis metas, muchas gracias Arata.
Excelente tu eres muy sabio yo soy muy peresoso y flojo para incluso para cosas muy básicas y sencillas y pequeñitas pero con los concejos tuyos voy a superarlo
Muchas gracias! Que claridad mental! Y que buenas técnicas! Este video es hasta divertido!
Gracias a tu video, he sacado la fuerza y la determinacion para esclarecer que camino quiero tomar en mi vida.
Muchas gracias, Seiti Atara. Sé q con tus consejos, lograré mis objetivos. Saludos cordiales desde República Argentina 👋🇦🇷
Me gusto mucho! y si... yo procrastino a mas no poder!
que es procrastino :c
SILVER LOW Dejar las cosas, no hacerlas es eso en palabras sencillas.
Te felicito especial vídeo indispensable y además lo describes con una forma agradable y buena disponibilidad
Buenas ideas. Valiosas. Pero el tema de los castigos, pienso que puede ser fácilmente burlado por el subconsciente. Con una persona buen sentido de autoridad pueden funcionar. Pero la mayor parte de los adultos hemos creado mecanismos de defensa y cinismo. Esto aunado a que el castigo debería ser aplicado inmediatamente después de la conducta no deseada para que tenga efecto profundo. Creo sinceramente que la motivación basada en arquetipos que admiremos será mucho mejor. Enfoque en lo positivo.
Por lo pronto empiezo a crear la arquitectura para ser INEVITABLEMENTE FELIZ. :)
Gracias Seiiti San.
13:00 "No es más que tu obligación." Pues toda la razón.
El vídeo más claro y entendible de por qué se procastina. Lo amé! :)
Solo me queda agradecerle me gusta su info me ayuda de verdad y me parece muy motivador su forma de ayudarnos. Desarrollar nuevas perspectivas para desarollarnos mejor
Millones se gracias por enseñarnos los elementos a utilizar en la arquitectura de lo inevitable!
Pues a dejar de procastinar, gracias por el vídeo
Hola Saiti. Gracias por aportar tan buenos consejos y sugerencias sin costo. Sigue asi
Que buena onda y edificadores todos tus videos ! Muchas gracias , Graciela de Argentina
Cuidado con el castigo que elijan, debe ser algo que odies y que no te afecte en tu entorno. POR DECIR UN EJEMPLO: si decides que cada vez que no logres la meta, vas a hacer algún ejercicio que no te agrada o ir a visitar a la tía que te cae mal, deben tener en cuenta que el odio hacia esa cosa va a incrementar, en el caso del ejercicio no va a afectar mucho(a menos que sea un ejercicio básico), pero no es bueno para ti condicionarte para detestar AÚN MÁS a tu tía, pues es alguien a quien quieras o no vas a seguir tratando el resto de tu vida.
Buen dia.. hasta que te encontre, excelente me gusta mucho, estoy aprendiendo mucho de usted, me gusto "Deja de ser bueno".. he eestado trabajando en mi cambio esto me esta ayudando.. ha hacerlo mejor..
Excelente!!!, como todos los temas que he visto de ustedes.
Gracias por tu tiempo Arata.
Me encantan todos tus videos, estoy aprendiendo mucho, cada dia veo de uno a tres videos.Tambien me encanta como pronuncias el espanol.
es increible como hay tanta gente que procrastina, pero es bonito ver que esa misma gente quiere dejar de hacerlo, muy buen video
Que lindoo y tan inteligente el muchacho!! Verlo si me ha dejado verdaderos beneficios Psicologicos profundos :) ;)
Grande Arata!!! Me ayudaste con mi modo zombie, a otra vez hacer volar la mente. Saludos desde Lima, Perú
Gracias, te pondré en los agradecimientos de mi tesis universitaria.
Pues sí.....Era necesario que viniera un oriental a decirnos cómo conducirnos porque en Occidente nos hemos engañado a nosotros mismos con nuestro ejercicio de egocentrismo e individualismo con su hijo legítimo: el consumismo...
lo positivo de esta fin des semana es llegar a este link,,, gracia master
En lo que comience a producir, compro los cursos... excelente...
Gracias por el dato. Lastima que recien lo veo a los 32años. Pero justo quiero hacer mi propio negocio. Me servirá
Me suscribo porque solo es mas seguro que se flojee pero involucrando a más personas muy difícilmente, gracias por tu sugerencia.
Creo que yo soy procrastinadora a la inversa; es decir aplazo toda aquella actividad que siento que es muy sencilla y que puedo hacer en cualquier rato, y ya que pienso que puedo hacerla en cualquier momento sin dificultad alguna las aplazo indefinidamente y opto por aquellas cosas que requieren mas atención. Mmm...¿a alguien más le pasa?
a mi no jaja
Muy amena tu explicación gracias
hola seiiti tengo este problema de la procastinacion y me he dado cuenta que mucho tiene que ver con una inseguridad por ej= al tener que pasar un presupuesto dudo si sera correcto cobrar tal o cual precio(por no perderlo casi siempre me quedo"corto") o si estare lo suficientemente capacitado para el trabajo aun cuando siempre realizo muy buenos trabajos-eso me hace procastinar y termino perdiendo muchas oportunidades con la consecuente frustracion que provoca- me ayudan mucho tus videos y en especial este-se agradece y te mando un gran abrazo- saludos¡
Excelente , Gracias por tus consejos
Agradecida con tus vídeos. Siempre me ayudan al 100
Excelentes vídeos Arata!!!
Me ayudan a mejorar mis estrategias de negocios y mejorar mis conceptos personales
Me gustó mucho, gracias
Me aparecio este vídeo sin buscarlo pero en buena hora, excelente.
Si me gusto...gracias....muy bien explicado paso a paso
Fantásticos consejos. Muchas gracias es muy útil.
Eres fantástico, muchas gracias!!!
Muy buenos videos!!! Gracias por los aportes. :)
Genio Arata!!! K lindo hablás!
Eres un gran tipo, amigo..
Formas de pensar diferentes... me has ayudado mucho!
La verdad, primera vez que me pongo a divagar pensando en cosas que me desagradan profundamente, con papel y lápiz en mano, de forma muy diligente a componer una lista a la que espero nunca tener que acudir xD
Arata: me haces reir. Eres genial. Gracias.
La idea de autocastigos severos me encantó. Yo me castigaba no viendo Facebook, o algo así. Pero la idea de un equipo o un partido rival es bastante motivante.
Genial Arata ... has ayudado un monton
Nos ayuda mucho tus videos. Gracias
Gracias Sr. Arata.
excelente manera de desarrollar todos los temas.👏👏👏
Exelentes videos, Gracias!
Excelente, muy útil, gracias
Resumen:
Procastinamos cuando:
- No tenemos un beneficio claro tras conseguir los objetivos
- No tenemos fecha limite (Retrasamos las cosas cuando nadie nos presiona)
- Actividad muy complicada
----------------
Beneficios psicológicos profundos:
- Comprender que beneficios secundarios y beneficios psicológicos profundos obtendré tras alcanzar el objetivo primario
¿Qué necesitas hacer ahora que estás dejando para después?
Mi meta fría: Cumplir mis objetivos en el trabajo
Mis metas secundarias:
- Descansar mis 8 horas contento y sin preocupaciones
- Disfrutar tiempo de calidad con mis seres queridos
- Hacer ejercicio en mi tiempo libre sin sentir culpa por procastinar
- Tener más tiempo para estudiar otras tecnologías que me permitan conseguir un mejor aumento de salario o una mejor oportunidad
----------------
Arquitectura de la inevitabilidad:
- Cualquier cosa que necesite inevitablemente, hacerla.
- Cambiar mis condiciones ambientales para que mis deseos se conviertan en inevitables
Necesitamos tres elementos:
1. Claridad específica en la actividad que desarrollaras, estar absolutamente de que lo puedo realizar
2. Compromiso público con presión social
3. Un castigo fuerte
Muchas gracias por las enseñanzas, las aplicaré en mi día a día y les comentaré cómo me fue.
Es verdad, buscar la motivación que active la emoción e impulse a salir de la procastinación. 👍
Gracias Sr. Arata !
Gracias bendiciones. Mucho exito .
Usted es un genio y mi esposa me dice que usted es muy guapo y me pongo celoso!!! Jajajajaaja!!! Esta bien.
Pasa que estoy tratando de hacer mil cosas al mismo tiempo, finalmente nada! Y cojo el cel y empieza la procrastinación ... Por que siento q hacer una pequeña cosa me dará pereza y es inútil al final quedo peor q eso... Se siente impotente. Esta excelente su vídeo!
Gracias por tus aportes, felicitaciones por tu trabajo.
Genial video saludos desde Perú
Excelente, lo voy a poner en practica.
És cierto que tú entregas felicidad a tus clientes 👏👏👏🔝🔝🔝
Gracias PROFESOR ARATA: Es es un Gran Maestro, Ojala pudiera compartir que educaciòn tiene, seguramente tiene varias maestria. En que Universidad estudio? Reciba Saludos Cordiales desde la Ciudad de México.
Excelente video muchas gracias.
Los asiáticos van a dominar el mundo
Francisco tejera cierto
no, son los judíos y lo hacen desde hace siglos sin ir más lejos google y youtube y todos los medios y bancos por supuesto
Es cuestión de cultura es querer hacer una agenda desde la noche anterior asi organizas tu vida y vas a tener tiempo para disfrutar tus logros
Las primeras civilizaciones...
Mar Animalfree y tanto como un Tumor no traen nada bueno porque todo lo que hacen les tiene que beneficiar a ellos nada más
Hasta llegue a Procrastinar este video!!! rindo la semana q viene!!! 😱😱😱
Estoy muy contenta de tus consejos me ayudas a entrar en razón. Gracias
Hola linda tarde me gusta mucho tus vídeos por eso me inscribí y no pierdo ninguno de tus vídeos gracias por su información
Muy buen video ,me suscribo.
Alguien llego al castigo,me comprometi con mi amigo a limpiarle y pintarle la pileta espero no hacerlo jaja
bueno el video, muchas gracias por el contenido gratis y me dio mucha risa la parte de la abuela, hasta actuar debes saber.
EXCELENTE GRACIAS POR EL APORTE
Gracias por los consejos Arata.
excelente gracias, buen aporte
Muchas gracias y bendiciones