@@marclang1301 ja gut kann ich verstehe. Wenn man Aktien mit Kopf 10 h gehört hat bekommst auch Mal genug 🙂 wir wissen bescheid. Alle 4 Jahre kreuz. Ansonsten umgebung informieren . Und Partei Hilfe leisten. Anstelle nur Videos zu konsumieren 🙂
Moin Marc, danke für dieses Video. Ein sehr interessantes Thema. Apropos Ernährung: Mein Großmutter Ida ist 1900 geboren und wurde 94 Jahre alt, drahtig, rüstig und immer aktiv quasi nicht klein zu kriegen. Sie hat in den Kriegen gehungert, drei Kinder zur Welt gebracht, immer hart und viel gearbeitet. Jedoch bin ich der Meinung das die Lebensmittel, von denen viele früher selbst angebaut wurden eine wesentlich höhere Qualität hatten, als die heutigen Massenprodukte.
Ich werde 43.war immer sportlich....aber da ich mit 40 noch einmal eine ausbildung angefangen habe (Chemikant) , um mehr zeit für familie und kinder zu haben , habe ich gemerkt , dass meine leistungsfahigkeit bzw meine auffassungsgabe in den letzten jahren gelitten haben. Ich habe 2022 mit dem rauchen aufgehört und langsam angefangen mivh geleg. körperlich zu betatigen. Im februar diesen jahres habe ich alles aus unserer küche , dass mit zucker und weizen zu tun hat , verbannt. Es gibt ausser milch und käse eigentlich nivhts verpacktes , kochen immer frisch (bio oder eigener gartrn) , backen unser brot selber ( buchweizen , dinkelvollkornmehl) , machen unseren joghurt selber und süssen nur mit gutem imkerhonig (rohhonig).ess3n generell viel eier ,gemüse und fleisch ...auch nichts mit verarbeiteter stärke....kein reis, nudeln , vollk.nudeln bulgur oder so. Als sättigungsbeilage nur kartoffel,s.kartoffel oder buchweizen. Habe dann juni mein auto verkauft, mir ein geiles bike (kein elektro) gekauft und fahre seitdem tägllich 24 km rad (zur arbeit und zuruck).spribge seil und trainiere mit meinem eigenen körpergewicht. Fazit: sehe wieder aus wie 30 😂 . Super haut (wg dem zucker und weizenmehl) , 16 kilo abgenommen aber muskeln aufgebaut. Kniegelenge schmerzen garnicht mehr , schlafe wie ein baby viel tiefer...bin morgens sofort fit. Meine frau hat wieder ihre kleidergrösse wie vorm 1ten kind und meine kleine sehr aktive tochter geht abends besser ins bett und ist genetell konzentrierter. Lg
@@nektariosmpogiatzis9027 ich habe gleich hardcore angefangen. Meine frau und tochter hatten ihr eigenes tempo. Mittlerweile sind wir auf dem gleichen stand. Allerdings bekommt meibe kleine jeden tag entweder ein duplo , eine kugel eis oder etwas anderes kl süsses. Die sache ist , seitdem wir kein zucker konsumieren , schmecken alle früchte viel süsser. Und alle sind damit mittlerweile zufrieden. Und meiner frau gehts auch super. Wurd erst mot 39 dann mit 42 papa...da fängt man an zu überlegen was man machen kann um lange ein aktiver gutet vater sein zu können
Ich checke nicht, wie man heutzutage noch so schwammiges Wissen, als Prof. der sich ständig mit der Gesundheit auseinandersetzt, hat. Dass er sagt: 2-5k IE pro Tag. Dass ihm nicht klar ist, dass das Gewicht den Menschen entscheidend ist. Unglaublich! Dass er nicht weiß, dass 90% eh im Mangel sind und zwar das gesamte Jahr. Mit seinem rausgehen hat er recht, aber die Leute müssen arbeiten. Und wenn sie raus gehen, kleistern die Leute ihren Körper mit Sonnencreme zu. Dann passiert da nichts mehr.
Eine rhetorische Frage , nehme ich an ? Wer auch immer zugelassen hat das Karl Lauterbach in dieses Amt gekommen ist hat wohl nicht seine Expertise im Blick gehabt. Seine Vorgeschichte hätte ihm eigentlich einen Platz auf der Anklagebank bringen müssen und keinen Sitz im Bundestag. Sieht man sich die Riege der Verteidiger von "unsere Demokratie" an ist eine zwielichtige Vorgeschichte wohl Bedingung .
Hab vor 2 Jahren mit dem Sport angefangen dazu gesunde Ernährung. Ergebnis -80kg heute und ein viel schöneres Leben, dass man sich mit keinem Geld der Welt kaufen kann.
Tolles Interview, ich mag die kurzen knackigen Antworten. Direkt auf den Punkt und kein Blatt vorm Mund! Habe durch eins seiner Bücher vor über 10 Jahren mit dem Laufen angefangen und bin heute noch aktiv! Danke dafür!
Danke Marc, dass Du Menschen wie Prof. Froböse in die Diskussion einbeziehst - wir sollten tatsächlich eine Gemeinschaft der Besonnenen aufbauen! Wäre dabei ;)
Ich hätte mich gefreut, wenn man mir im Schulsport Spaß an der Bewegung vermittelt hätte. Ich war schlecht in Sport, es machte keinen Spaß, also habe ich außerschulisch keinen Sport gemacht. Erst viel später, für die Gesundheit.
Ich habe mir schon eine Menge Videos von Ingo Froböse angesehen. Es war immer ein Genuss: Klar und deutlich auf den Punkt gebracht. Kein Geschwafel, aber dennoch Hintergründe erklärt. Was will man mehr
Dr. Spitzbart und Prof. Froböse sind einfach genial, bin so dankbar ihre Bücher gelesen zu haben. Das hat mir mehr geholfen, als jahrelange Arztbesuche, die völlig sinnlos waren.
Herzlichen Glückwunsch zu 500000 Abonnenten sehr geehrter Herr Friedrich, ich gratuliere und gönne Ihnen das von ganzem Herzen.❤️ Weiterhin so gute Arbeit für Uns Alle, bleiben Sie bitte gesund.❤️
Prof. Froböse ist aus meiner Sicht der beste deutsche Botschafter für einen gesunden und vor allem aktiven Lebensstil, sympathisch und hochkompetent. Danke Euch Beiden 👌💪
Im Grunde haben wir ein Zeitproblem, aus dem ein Ernährungsproblem entsteht. Es ist schlicht weg nicht mehr genug Zeit da um jeden Tag gescheite Nahrungsmittel entsprechend zuzubereiten. Das fängt schon beim einkaufen an. Jeden Tag nach der Arbeit frisch einkaufen 30 min, Nahrungsmittel vorbereiten (waschen, schneiden, schälen, etc) 30 min. kochen auch ca 30 min. sind zusammen ca 1,5 Std. Das kommt on top auf die 8 Std Arbeitszeit und die Stunde für hin und Rückweg zur Arbeit noch oben drauf, da ist man dann bei über 10 Stunden. Ist doch einfacher nachdem man nach Hause gekommen ist eine Fertigpizza in den Ofen zu schmeißen, da ist man nach 2 Minuten "mit kochen" fertig und weitere 20 Minuten später kann man essen. Woran liegt es also? Es ist schlichtweg kaum noch möglich das in einer Familie nur ein Elternteil arbeiten geht. Bei den großteils politisch entstandenen Preis- und Kostensteigerungen müssen heute beide arbeiten gehen um sich auch entsprechend gescheite Nahrungsmittel leisten zu können. Vor 40 Jahren sah das noch anders aus. Als nur einer arbeiten gehen musste, konnte der andere zu Hause bleiben und sich richitg um die Familie kümmern. Da wurde auf das Kind aufgepasst, die Wohnung gereinigt, eingekauft, gekocht etc etc. und der andere Partener war auf der Arbeit. Heute werden meist, weil beide Elternteile aus finanziellen Gründen arbeiten gehen müssen, die Kinder in die Kita gegeben. Dort gibt es dann Essen aus der Großküche (Convenience Produkte), man selber holt sich Aufbackbrötchen aus dem Aldi weil es da nur 19 Cent kostet anstelle 40 Cent beim Bäcker, dazu noch den Aufschnitt aus der Fabrik (schön mit Emulgatoren und sonstigem Zeug damit es auch 6 Wochen haltbar ist) anstelle vom Metzger der den Aufschnitt selber gemacht hat und dann geht es doch meist so weiter wie oben beschrieben. Die Menschen werden zeitlich ausgepresst und finanziell klein gehalten. Irgendwann gibt es dann Proteinbarren wie in dem Film Soylent Green: Jahr 2022… die überleben wollen. Überall wird geschrien das man Fachkräfte braucht, aber wenn man den Firmen dann vorrechnet wie viel man verdienen muss damit man so leben kann wie früher, das nur einer arbeiten geht und man sich ein Kind sowie eine gescheite Ernährung für 3 Personen leisten kann, dann ist die Nachfrage nach ner Fachkraft plötzlich nicht mehr so groß.
Sehr gut zusammengefasst. Es ist für viele ein Hamsterrad. Zeit/Geld… Frisch kochen geht trotzdem. Ich mache das immer, ohne Ausnahme. Mit wenig Geld kann man z.B. leckere Suppen kochen. Am besten für zwei Tage. Fleisch wieder zu etwas besonderem machen. Und Zeit für das Essen selbst nehmen, das ist für mich das allerwichtigste. Zeit ja - ich arbeite Vollzeit und bin nebenberuflich selbständig. Dafür bleibt halt der Fernseher aus (spart auch Zeit und Energie 😅).
Ich koche jeden Abend frisch. Ansonten eben vor der Arbeit. Ich brauche dafür keine halbe Stunde. Du kannst dich auch Sonntags hinstellen und für die Woche vorkochen. Und teuer ist gesunde Ernährung nicht, da du ja auch den ganzen Naschkram weglässt. Gleicht sich somit preislich wieder aus. Ich lese da nur Ausreden. Mehr nicht. Einfach mal die Prioritäten anders setzen. Viel Erfolg
Der Film hat mir als Kind schon kalte Schauer beschert... und auch danach, immer, wenn ich ihn ansah.. Bloß niemanden auf dumme Gedanken bringen, jetzt wo die Babyboomer alle in Rente gehen..wegen der "Proteinbarren" meine ich🤭🫣
35:20 aus eigener Erfahrung kann ich (35) sagen, dass 5! Eier am Tag den Cholesterin Spiegel 0,000 verändern (gemessen nicht geschätzt). In einem Zeitraum von 3 Jahren ist er sogar leicht gesunken. Das lag aber mit Sicherheit am Gesamtpaket der Ernährung, nicht an den Eiern
Vielen Dank an euch Beide. Einerseits für die pointierten Fragen zur Gesellschaft (Marc) und Erscheinungen und anderseits die aufklärenden Worte (es sind mehr als Thesen) von Dr. Froböse.
Ganz wichtiger Beitrag, auch wenn die Inhalte eigentlich hätten selbstverständllich sein sollen. Ich habe mein Bayerisches Abitur mit 1,2 und meine Universitätsdiplome (SciencesPo, Ecole Normale Superieure) und die ganzen Selbsterniedrigungsrituale mittlerweile weggeschmissen oder zurückgegeben.
"Jedes Kind will Wettbewerb"-?? stimmt so nicht. Genau das läuft falsch im Schulsystem! Mir hat der schulische Sportunterricht lange Zeit die Lust an Sport & Bewegung genommen.
Tolles Interview! Sehr lehrreich für jemanden wie mich, der sich sehr für gesunde Ernährung interessiert und das versucht, umzusetzen. Ich scheine schon vieles richtig zu machen.
Mir fehlt in der heutigen Gesellschaft ein Faktor : Die Neugier. Die Neugier, wie schaffe ich das? Die Neugier, wie leben und ernähre ich mich richtig? Die Neugier, was kann ich selbst für meine Gesundheit tun? Mein Leben bis bis heute spannend, weil ich nie die Neugier verloren habe und die Verantwortung für mich nicht an den Staat oder die Lebensmittelindustrie abgegeben habe, sondern bei mir gehalten habe.
Ein sehr schönes Video was mich zum nachdenken angeregt hat. Raus aus dem Alltagstrott und weiter am Ball bleiben. Herr Froböse hat das sehr gut und schön erklärt wie er seinen Alltag beschreitet, danke dafür.
Mich irritiert der Umstand, dass Mediziner wie Michael Nehls bestimmte Vitalstoffe und Spurenelemente wie Lithium, Omega 3 Vitamin D, Selen etc. als unverzichtbare Nahrungsergänzungsmittel (aus schlüssiger Argumentation heraus!) in die Welt tragen und das von anderen Fachmännern wie bspw. in diesem Interview der Fall kaum eine Rolle spielt. Wie können die Empfehlungen der beiden so weit auseinander liegen?
Weil Mediziner Pharmakologisch ausgebildet werden, Symptom Unterdrückung, statt Ursachen Behebung... Wenns dich wirklich interessiert, dann informiere dich über Pathogenese und Salutogenese, der Mediziner den du beschreibst, betreibt letzteres^^ Gesundheitsprävention, der Prof ist leider sehr System geprägt.
Also meine Erfahrungen, war gut 10 Jahre Vegetarier und jetzt 30 Jahre vegan, mit dieser Ernährung muss man sich wenigstens damit beschäftigen was man zu sich nimmt. Dementsprechend, und bei meinem körperlich anstrengenden Beruf (Pflege) lasse ich mein Blutbild alle halbe Jahre überprüfen, tatsächlich hatte ich irgendwann B12 Mangel, hat aber tatsächlich fast 20 Jahre gedauert, das mit der Ernährung zu kompensieren ist schwer, wurde also supplementiert. Aber im Gegensatz zu vielen Menschen meines Alters, habe ich weder Übergewicht noch sonstige Leiden... Bewege mich natürlich auch täglich sehr, sehr viel. Wenn ich sehe wie viel Menschen mir neuerdings mit Body Positivy daherkommen bei 150 kg Körpergewicht und mir erzählen wollen ich lebe ungesund, dann geht das meiner Meinung nach in die falsche Richtung ...diese Body Positivy, du bist genau wie du bist richtig, auch mit 250 kg... Finde ich fürchterlich falsch in welche Richtung dies geht. Auch die Bewohner die ich betreue, es werden immer mehr die stark übergewichtig sind, was dann wiederum meinen Beruf schwierig macht. Und zum Wasser, ich trinke schon immer Kräutertee ungesüsst wenn ich kein blankes Wasser möchte, bin allerdings mit ungesüssten Getränken aufgewachsen, heißt das süße Zeug mochte ich nie, aber wehe einer klaut mir meinen schwarzen Kaffee, natürlich ohne Zucker. ☕
Ich halte von Froböse gar nichts. Er hat sich damals am sozialen Druck auf den ungeimpften Josua Kimmich beteiligt und hat dessen Zweifel an der COVID "Impfung" kritisiert und ist daher für mich jeglicher weiterer Diskussion als "Wissenschaftler" und Mensch unwürdig.
@@sonjunarose Letztendlich ist Froböse wie auch Hirschhausen, Yogeshwa, Mai Thi, Lesch u.a. ein treuer Verkünder der ÖRR "Wahrheiten". Der Impfdruck auf Kimmich war und ist für mich unverzeihlich.
Hallo Marc, das war wieder mal ein tolles Interview. Die Ernährungs und Bewegungs Tipps decken sich mit meinen Erfahrung beim Joggen und Radfahren. Topp Interview 👍👍🙏🙏🙏💙💙💙
500.000 Gratulations Marc, darauf kasch ordentlich uin drinke. Danke für deine Arbeit. Grüsse ausm Allgäu ins Schwobeländle Danke dir Marc du bist wichtig!
Lieber Marc, vielen Dank für deine Arbeit, diesen Kanal, deine tolle Berichterstattung und wirklich wertvollen Gesprächspartner. Mir hat dieses Video sehr gefallen und weitergeholfen. 😊 Beste Grüße Ebenfalls Marc (S.) 😁
Einer der besten Ernährungstipps die ich bekommen habe: Nimm ein Produkt aus dem Regal, schau dir die Zutatenliste an, zähle jeden Punkt, und wenn du bei 6 oder 7 bist, leg es einfach wieder zurück. Weil wenn du bei 6 oder 7 bist, ist meistens ein Haufen hochverarbeitetes oder chemisches Zeug drin.
Am besten möglichst viel selbst kochen und backen. Ich esse vielleicht noch ein -zwei Male im Jahr Fastfood, weil ich vielleicht unterwegs bin und es kein anständiges Restaurant gibt oder schon zu spät ist. Was auch noch wichtig ist, finde ich: den Zucker massiv herunterschrauben. Keine süßen Getränke, keine süßen Zwischenmahlzeiten wie Schokolade oder Kekse.
Als passionierter, langjähriger Breitensportler bin ich mit den Tipps eines Ingo Froböse praktisch aufgewachsen. Hat nichts von der positiven Kraft eingebüßt. Sehr schön!
- 4000-6000 IE Vitamin D (Winterhalbjahr) - Magnesium (insb. an sportlichen Tagen) - Omega 3 aus Algenöl (sonst Unterversorgung fast nicht vermeidbar) - Proteinversorgung fast immer mangelhaft: Viel Eier, Fleisch, Käse, Nüsse - Kein Zucker und keine billigen Kohlenhydrate - Veggies & Obst immer gerne und viel - keine Kalorien trinken - No processed Foods
Volle Zustimmung. Eisen ggf noch falls man wenig Fleisch isst. B12 wird noch öfter empfohlen, habe ich nun noch mit dazu bei uns. In letzter Zeit habe ich auch immer wieder mal die Videos von Dr Nehls bzgl Lithium gesehen, aber bin noch etwas unschlüssig. Wenig Infos von anderen dazu leider. Deine Meinung?
Mh, ja alles vorhanden was man so für den Körper machen kann, nur das wichtigste fehlt! Gesunder Psychischer Geist mit vielen positiven Gedanken, sonst hilft das zusätzlich alles nichts. Schöne Grüße
@@macmm5058mir haben 5mg Lithium orotate Tage lang anhaltende depressive Stimmung beschert. Ich werde in eigen Wochen noch mal einen Test mit 1mg vornehmen
Herr Professor, hätten Sie 1989/90 die Sportärzte und Wissenschaftler der ehemaligen DDR nicht - als Konkurrenz schlechtgeredet, - sondern hätten mit diesen zusammengearbeitet, hätten Sie jetzt keine Bedenken wegen schlechten Olympiade- Ergebnissen haben müssen. Es gab viele Gebiete, wo diese trotz der schlechteren technologischen Bedingungen - Ihrer Forschung überlegen waren.
Gut Idee und sehr wichtig hier auch andere Themen zu adressieren. Ich muss aber sagen, dass so der ein oder andere Punkt seiner Aussagen auch diskutabel ist. Aber das ist dann schon meckern auf hohem Niveau. Was ich meine ist zB: Alle Makronährstoffe sind gleich wichtig (wo er dann später selbst sagt, dass Protein der wichtigste Baustein sei) Vitamin D nur im Herbst/Winter Tofu, Milchersatz „Tolle Sojaprodukte“ etc. sind ebenso nicht wirklich optimal Zudem verkompliziert er meines Erachtens das Thema Ernährung unnötig, zB was man wann am besten essen sollte über den Tag verteilt. Aber wie gesagt, meckern auf hohem Niveau. Am Ende muss jeder für sich die passende Ernährungsform finden, denn hier führen sehr viele Wege nach Rom.
Sehr schönes Interview, gebe da auch sehr viel recht, Sport ist bei uns schwieriger da wir Schichten arbeiten und ein kleines Kind haben, sind aber sehr viel draußen. Lebensmittel bauen wir sehr viel selber an und da wissen wir eines her kommt und was auch drin steckt, schmeckt auch ganz anders und man merkt auch das die eine ganz andere Energie geben
Alles nette Gedanken von den Herren. Ich tippe darauf, dass er keine Kinder hat. Ich als Mama finde ich keine 10 Stunden in der Woche um Sport zu machen im Fitnessstudio. Ich kann froh sein, wenn ich 6h Stunden Schlaf bekomme. Weil viele Mama wie ich haben dem Familie, Haushalt auch noch die Arbeit. Das ist müsste geändert werden. Zurück in die Vergangenheit. Die Hausfrau die Kinder versorgt hat genug zu tun.
Ja und nein. Ich erledige das dann auf Arbeit in der Mittagspause. Ich habe gelernt, dass auch kurze Sporteinheiten, aber wenigstens 20 Minuten einen Effekt haben und ich brauche nicht immer ein Fitness-Studio. Hochintensives Intervalltraining kann in kürzester Zeit den Puls hoch pushen, einfachste Übung: Liegestütz-Hockstrecksprünge, sogenannte Burpees. Eine Serie davon und man hat Kraft und Kreislauf trainiert. Kombiniert wird das mit Serien von Liegestützen, Rumpfheben und Klimmzügen (ich habe eine Stange in der Garage, aber es gehen auch Spielplätze und Wäschestangen). Wenn ich dann am Wochenende ins Fitness-Studio gehe, zeige ich als über 50-jähriger der Jugend, dass man auch mal einarmige Klimmzüge machen kann oder mit beiden Armen über 20 am Stück. Es braucht gar nicht viel, nur eines ist wichtig: Bis zum Muskelversagen arbeiten und immer ein wenig steigern und dann 1 bis 2 Tage Regeneration. An den anderen Tagen eine Ausdauereinheit, Laufen oder Radfahren. Ich gehe abends noch Schwimmen, das ist mein Hauptsport und das fällt mir auch leicht, weil zu der Zeit die Familie geschlossen vorm Fernseher sitzt und das ist mir zu doof und da fällt es ihnen gar nicht auf, wenn ich weg bin.
@@frankgeppert8972 ich habe keine Mittagspause. Ich gehe jeden Tag 6 Stunden arbeiten … es schließt sich alles gleich an ohne Pause und mit ganz viel Stress. Den Müttern oder Väter die auf die Kinder aufpassen und Haushalt etc. alles haben, haben es nicht leicht. Meine Meinung. Das war früher wirklich besser.
Stimmt. Einmal eine große Dosis Vitamn D zu nehmen ist nicht so gut, wie taglich. Aber ab 2000 Einheiten ist fur Erwachsene keine gute Dosierung! Das ist was für Kleinkinder.... 1000 Einheiten pro 10 kg Körpergewicht ist ein Daumenwert. Besser ab und zu testen.
@@u_w5822 Es geht hier nicht um einen Vergleich. Vielleicht gibt es sogar von Udo Pollmer den einen oder anderen guten Beitrag, aber wenn du das Video zu Vitamin D siehst ... Das ist grottenschlecht.
ich frage mch auch, wofür wir so viel zahlen, aber kaum Leistung erhalten, es wird immer mehr gestrichen. Diagnoseverfahren, und Therapien die uns wirklich näher an die Ursache der Erkrankungen und damit Heilung bringen würden, werden nicht bezahlt. Allein eine regelmäßige Nährstoffanalyse würde soviel bringen. Oder ein differenziertes Blutbild. Die Kosten verschwinden wahrscheinlich in dem ewigem Arztgerenne. Ich kenne Kollegen, die werden von einem Arzt zum anderen geschickt, die dann auch wieder nix machen, vielleicht paar andere Pillen verschreiben und denen gehts dann noch schlechter. .
Die Aminosäuren in Hülsenfrüchten, Tofu, Edamame etc. sind hier in diesen pflanzlichen Lebensmitteln begleitet von Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen - ich sehe hier nur Vorteile für die pflanzliche Ernährung.
Glückwunsch lieber Marc zu 500.00 Abos 👌Die Kinder müssen in ihrer Freizeit in Sportvereine, leider können viele Vereine keine Kinder mehr aufnehmen- überlaufen- keine Trainer- keine Plätze ect.....
Ist alles richtig was ihr sagt. Das Gesundsheitssystem ist durch viele Menschen die adipös sind überlastet und die Ernährnung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheit. Aber auch schlanke Menschen werden krank und das Gesundheitssystem ist so konzipiert, dass auch viele Massnahmen nicht dem Menschen und seiner Gesundheit zuträglich sind, sondern andere Gründe im Vordergrund stehen. Und wenn wir alle gesund 100 werden, wird das unser Rentensystem sprengen. Aber ein wirklich super Beitrag - Vielen Dank ✌👌
Ich glaube dass mit dem Übergewicht geht auch oft einher mit Depressionen. Zumindest ist es bei mir so. Ich hab früher kein Problem damit gehabt und wirklich penibel auf Ernährung und Aktivitäten geachtet. Die letzten 5 Jahre oder so hab ich einfach die Motivation verloren und irgendwann nimmt man es dann einfach hin
@@AllesKiten 5000 ist aus meiner Sicht noch eher zu wenig. Im Vergleich zu anderen europäischen Ländern ist bei uns die Empfehlung zu niedrig. Ich fühle mich so jedenfalls super. Was macht das Symbiolact?
► Spannende Aktien und Investments gibt es beim Friedrich Report:
friedrich.report
Du bist nicht was Du isst. Du bist was Du verdauen kannst. Ihr kaut uraltes Wissen zum tausendsten Mal durch.
Sehr guter Mann, cool das du ihn Interviewed hast 👍🏻👍🏻
Cool, Oli ist auch hier 🙌
Solange er nicht dich interviewt ist alles gut 😂😂😂
@@marclang1301 ? warum so negativ :D neue medien . eigene gedanken von menschen
@@affe.ohnewaffe weil ich ihm lange gefolgt bin und jetzt nervt er nur noch mit deiner Art 😉
@@marclang1301 ja gut kann ich verstehe. Wenn man Aktien mit Kopf 10 h gehört hat bekommst auch Mal genug 🙂 wir wissen bescheid. Alle 4 Jahre kreuz. Ansonsten umgebung informieren . Und Partei Hilfe leisten. Anstelle nur Videos zu konsumieren 🙂
Moin Marc, danke für dieses Video. Ein sehr interessantes Thema.
Apropos Ernährung:
Mein Großmutter Ida ist 1900 geboren und wurde 94 Jahre alt, drahtig, rüstig und immer aktiv quasi nicht klein zu kriegen. Sie hat in den Kriegen gehungert, drei Kinder zur Welt gebracht, immer hart und viel gearbeitet. Jedoch bin ich der Meinung das die Lebensmittel, von denen viele früher selbst angebaut wurden eine wesentlich höhere Qualität hatten, als die heutigen Massenprodukte.
genau, wenig gegessen und naturbelassene Nahrungsmittel sowie viel Bewegung. Das denke ich ist der heilige Gral.
Ja! Alles, was ich aus dem eigenen Garten esse hat eine enorme Kraft, die ich das ganze Jahrlang spüre...Definitiv!
Ich werde 43.war immer sportlich....aber da ich mit 40 noch einmal eine ausbildung angefangen habe (Chemikant) , um mehr zeit für familie und kinder zu haben , habe ich gemerkt , dass meine leistungsfahigkeit bzw meine auffassungsgabe in den letzten jahren gelitten haben. Ich habe 2022 mit dem rauchen aufgehört und langsam angefangen mivh geleg. körperlich zu betatigen. Im februar diesen jahres habe ich alles aus unserer küche , dass mit zucker und weizen zu tun hat , verbannt. Es gibt ausser milch und käse eigentlich nivhts verpacktes , kochen immer frisch (bio oder eigener gartrn) , backen unser brot selber ( buchweizen , dinkelvollkornmehl) , machen unseren joghurt selber und süssen nur mit gutem imkerhonig (rohhonig).ess3n generell viel eier ,gemüse und fleisch ...auch nichts mit verarbeiteter stärke....kein reis, nudeln , vollk.nudeln bulgur oder so. Als sättigungsbeilage nur kartoffel,s.kartoffel oder buchweizen.
Habe dann juni mein auto verkauft, mir ein geiles bike (kein elektro) gekauft und fahre seitdem tägllich 24 km rad (zur arbeit und zuruck).spribge seil und trainiere mit meinem eigenen körpergewicht.
Fazit: sehe wieder aus wie 30 😂 . Super haut (wg dem zucker und weizenmehl) , 16 kilo abgenommen aber muskeln aufgebaut. Kniegelenge schmerzen garnicht mehr , schlafe wie ein baby viel tiefer...bin morgens sofort fit.
Meine frau hat wieder ihre kleidergrösse wie vorm 1ten kind und meine kleine sehr aktive tochter geht abends besser ins bett und ist genetell konzentrierter.
Lg
Alles gut und richtig. Nur: man kann auch gesund sterben. Vor allem,wenn das Gesundheitsbestreben überwertig wird.
Woow und deine Frau macht das ganze mit ?
@@nektariosmpogiatzis9027 ich habe gleich hardcore angefangen. Meine frau und tochter hatten ihr eigenes tempo.
Mittlerweile sind wir auf dem gleichen stand. Allerdings bekommt meibe kleine jeden tag entweder ein duplo , eine kugel eis oder etwas anderes kl süsses.
Die sache ist , seitdem wir kein zucker konsumieren , schmecken alle früchte viel süsser. Und alle sind damit mittlerweile zufrieden. Und meiner frau gehts auch super. Wurd erst mot 39 dann mit 42 papa...da fängt man an zu überlegen was man machen kann um lange ein aktiver gutet vater sein zu können
Super!
Sie sind ein wunderbarer Sehr guter Sportarzt danke für Ihre guten Ratschläge,freue mich Sie hier gefunden zu haben
Glückwunsch zu 500.000 Abos!!!! 🎉❤
Nicht nur in den Wintermonaten Vit D&K2 nehmen, sondern das ganze Jahr über, vor allem in Deutschland.
100k einheiten mindestens
Ich checke nicht, wie man heutzutage noch so schwammiges Wissen, als Prof. der sich ständig mit der Gesundheit auseinandersetzt, hat. Dass er sagt: 2-5k IE pro Tag. Dass ihm nicht klar ist, dass das Gewicht den Menschen entscheidend ist. Unglaublich! Dass er nicht weiß, dass 90% eh im Mangel sind und zwar das gesamte Jahr. Mit seinem rausgehen hat er recht, aber die Leute müssen arbeiten. Und wenn sie raus gehen, kleistern die Leute ihren Körper mit Sonnencreme zu. Dann passiert da nichts mehr.
100k Einheiten am Tag?
3-5k einheiten pro tag sind am besten
@@frozenvictim kann man so nicht sagen. Für eine Frau mit 50 kg ja, für einen Mann mit 100 kg nein
Da stellt man sich oft die Frage, warum Karl Lauterbach Gesundheitsminister ist und nicht dieser sympathische, gebildete Herr
Woran hat's jelegen?
Eine rhetorische Frage , nehme ich an ?
Wer auch immer zugelassen hat das Karl Lauterbach in dieses Amt gekommen ist hat wohl nicht seine Expertise im Blick gehabt. Seine Vorgeschichte hätte ihm eigentlich einen Platz auf der Anklagebank bringen müssen und keinen Sitz im Bundestag. Sieht man sich die Riege der Verteidiger von "unsere Demokratie" an ist eine zwielichtige Vorgeschichte wohl Bedingung .
Nicht korrupt - keine gute Vorraussetzung für einen Politiker.
Als Politiker musst du auch ein guter Schauspieler, Geschichtenerzähler sein der dabei nicht rot wird beim Lügen. 😉
Weil dieser Herr keine Marionette ist.
Lieber Herr Friedrich, herzlichen Dank für Ihre großartige Arbeit und Gratulation zu den 500.000!!👍👍🎉
Hab vor 2 Jahren mit dem Sport angefangen dazu gesunde Ernährung. Ergebnis -80kg heute und ein viel schöneres Leben, dass man sich mit keinem Geld der Welt kaufen kann.
Tolles Interview, ich mag die kurzen knackigen Antworten. Direkt auf den Punkt und kein Blatt vorm Mund! Habe durch eins seiner Bücher vor über 10 Jahren mit dem Laufen angefangen und bin heute noch aktiv! Danke dafür!
Kurz und knackig ... eine Stunde verbraten. Die Infos hätte man auch in 30 min zusammenfassen können.
@@PaulBreitner-zm3ck Einer muss ja immer moppern :D
Salätchen allein nutzt vor allem Älteren nicht. Da sind gute Eiweisse und komplexe Kohlenhydrate neben guten,gesunden nicht tierischen Fetten wichtig.
sehr spannendes Interview!! Und Herzlichen Glückwunsch zu den 500.000!!
Danke Marc, dass Du Menschen wie Prof. Froböse in die Diskussion einbeziehst - wir sollten tatsächlich eine Gemeinschaft der Besonnenen aufbauen! Wäre dabei ;)
Ich mach auch mit!!! beim Be-sonnen :-))
Gratulation zur 500000🎉
Meiner Meinung nach absolut verdient.
Ich hätte mich gefreut, wenn man mir im Schulsport Spaß an der Bewegung vermittelt hätte. Ich war schlecht in Sport, es machte keinen Spaß, also habe ich außerschulisch keinen Sport gemacht. Erst viel später, für die Gesundheit.
Ich habe mir schon eine Menge Videos von Ingo Froböse angesehen. Es war immer ein Genuss: Klar und deutlich auf den Punkt gebracht. Kein Geschwafel, aber dennoch Hintergründe erklärt.
Was will man mehr
Dr. Spitzbart und Prof. Froböse sind einfach genial, bin so dankbar ihre Bücher gelesen zu haben.
Das hat mir mehr geholfen, als jahrelange Arztbesuche, die völlig sinnlos waren.
Herzlichen Glückwunsch zu 500000 Abonnenten sehr geehrter Herr Friedrich, ich gratuliere und gönne Ihnen das von ganzem Herzen.❤️
Weiterhin so gute Arbeit für Uns Alle, bleiben Sie bitte gesund.❤️
Danke
Prof. Froböse ist aus meiner Sicht der beste deutsche Botschafter für einen gesunden und vor allem aktiven Lebensstil, sympathisch und hochkompetent.
Danke Euch Beiden 👌💪
Im Grunde haben wir ein Zeitproblem, aus dem ein Ernährungsproblem entsteht. Es ist schlicht weg nicht mehr genug Zeit da um jeden Tag gescheite Nahrungsmittel entsprechend zuzubereiten. Das fängt schon beim einkaufen an. Jeden Tag nach der Arbeit frisch einkaufen 30 min, Nahrungsmittel vorbereiten (waschen, schneiden, schälen, etc) 30 min. kochen auch ca 30 min. sind zusammen ca 1,5 Std. Das kommt on top auf die 8 Std Arbeitszeit und die Stunde für hin und Rückweg zur Arbeit noch oben drauf, da ist man dann bei über 10 Stunden.
Ist doch einfacher nachdem man nach Hause gekommen ist eine Fertigpizza in den Ofen zu schmeißen, da ist man nach 2 Minuten "mit kochen" fertig und weitere 20 Minuten später kann man essen. Woran liegt es also? Es ist schlichtweg kaum noch möglich das in einer Familie nur ein Elternteil arbeiten geht. Bei den großteils politisch entstandenen Preis- und Kostensteigerungen müssen heute beide arbeiten gehen um sich auch entsprechend gescheite Nahrungsmittel leisten zu können. Vor 40 Jahren sah das noch anders aus. Als nur einer arbeiten gehen musste, konnte der andere zu Hause bleiben und sich richitg um die Familie kümmern. Da wurde auf das Kind aufgepasst, die Wohnung gereinigt, eingekauft, gekocht etc etc. und der andere Partener war auf der Arbeit.
Heute werden meist, weil beide Elternteile aus finanziellen Gründen arbeiten gehen müssen, die Kinder in die Kita gegeben. Dort gibt es dann Essen aus der Großküche (Convenience Produkte), man selber holt sich Aufbackbrötchen aus dem Aldi weil es da nur 19 Cent kostet anstelle 40 Cent beim Bäcker, dazu noch den Aufschnitt aus der Fabrik (schön mit Emulgatoren und sonstigem Zeug damit es auch 6 Wochen haltbar ist) anstelle vom Metzger der den Aufschnitt selber gemacht hat und dann geht es doch meist so weiter wie oben beschrieben.
Die Menschen werden zeitlich ausgepresst und finanziell klein gehalten. Irgendwann gibt es dann Proteinbarren wie in dem Film Soylent Green: Jahr 2022… die überleben wollen.
Überall wird geschrien das man Fachkräfte braucht, aber wenn man den Firmen dann vorrechnet wie viel man verdienen muss damit man so leben kann wie früher, das nur einer arbeiten geht und man sich ein Kind sowie eine gescheite Ernährung für 3 Personen leisten kann, dann ist die Nachfrage nach ner Fachkraft plötzlich nicht mehr so groß.
Sehr gut zusammengefasst. Es ist für viele ein Hamsterrad. Zeit/Geld…
Frisch kochen geht trotzdem. Ich mache das immer, ohne Ausnahme. Mit wenig Geld kann man z.B. leckere Suppen kochen. Am besten für zwei Tage.
Fleisch wieder zu etwas besonderem machen.
Und Zeit für das Essen selbst nehmen, das ist für mich das allerwichtigste.
Zeit ja - ich arbeite Vollzeit und bin nebenberuflich selbständig.
Dafür bleibt halt der Fernseher aus (spart auch Zeit und Energie 😅).
Ich koche jeden Abend frisch. Ansonten eben vor der Arbeit. Ich brauche dafür keine halbe Stunde. Du kannst dich auch Sonntags hinstellen und für die Woche vorkochen. Und teuer ist gesunde Ernährung nicht, da du ja auch den ganzen Naschkram weglässt. Gleicht sich somit preislich wieder aus.
Ich lese da nur Ausreden. Mehr nicht. Einfach mal die Prioritäten anders setzen. Viel Erfolg
@@Emyointheworld yes! 🙌🏻 so mache ich das auch. Fastfood, Naschi - das kaufe ich nicht, dafür aber gute Lebensmittel. Daher ist es kaum teurer.
Durch meinen Plan B, kann ich mir die wichtigen, natürlichen Vitalstoffe refinanzieren, das bietet Life Plus in höchster Qualität ❤
Der Film hat mir als Kind schon kalte Schauer beschert... und auch danach, immer, wenn ich ihn ansah..
Bloß niemanden auf dumme Gedanken bringen, jetzt wo die Babyboomer alle in Rente gehen..wegen der "Proteinbarren" meine ich🤭🫣
Tolle Infos! Danke dir und Hr. Froböse❤
Ein rundum wertvolles Gespräch - Herzlichen Dank
Ei erhöht also den Cholesterinspiegel? Na - das ist doch mittlerweile schon widerlegt - Herr Professor!
„Alle drei Makronährstoffe sind gleichberechtigt gut!“ Auch dazu gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen z.B. zum Thema Insulinresistenz.
skandal !!!
vegan ist das verderben
500.000🎉 weiter so! Wir mögen Dich, Marc!💪
Ohne Gesundheit geht gar nichts
"Gesundheit ist alles u ohne Gesundheit ist alles nichts !"
35:20 aus eigener Erfahrung kann ich (35) sagen, dass 5! Eier am Tag den Cholesterin Spiegel 0,000 verändern (gemessen nicht geschätzt). In einem Zeitraum von 3 Jahren ist er sogar leicht gesunken. Das lag aber mit Sicherheit am Gesamtpaket der Ernährung, nicht an den Eiern
Genau
Würden Sie das Beispiel auch bei Menschen mit Hypercholesterinämie vorbringen?
@@lethargieschleife8062 nein, aber was soll Ihre Aussage belegen? Man kann auch Bedenkenlos Nüsse zu sich nehmen - es sei denn man ist Nuss -alergiker
Dem RUclips-Kanal von Herrn Prof. Dr. Ingo Froböse folge ich bereits seit Jahren.👍
brav 👍
Vielen Dank an euch Beide. Einerseits für die pointierten Fragen zur Gesellschaft (Marc) und Erscheinungen und anderseits die aufklärenden Worte (es sind mehr als Thesen) von Dr. Froböse.
Danke Marc ! Großartig!❤
Schönes Gespräch und vor allem vernüftig ohne einseitige Reglementierungen.
Ganz wichtiger Beitrag, auch wenn die Inhalte eigentlich hätten selbstverständllich sein sollen. Ich habe mein Bayerisches Abitur mit 1,2 und meine Universitätsdiplome (SciencesPo, Ecole Normale Superieure) und die ganzen Selbsterniedrigungsrituale mittlerweile weggeschmissen oder zurückgegeben.
"Jedes Kind will Wettbewerb"-?? stimmt so nicht. Genau das läuft falsch im Schulsystem!
Mir hat der schulische Sportunterricht lange Zeit die Lust an Sport & Bewegung genommen.
Tolles Interview! Sehr lehrreich für jemanden wie mich, der sich sehr für gesunde Ernährung interessiert und das versucht, umzusetzen. Ich scheine schon vieles richtig zu machen.
Danke für dieses tolle Interview 🙏🍀
Mir fehlt in der heutigen Gesellschaft ein Faktor : Die Neugier. Die Neugier, wie schaffe ich das? Die Neugier, wie leben und ernähre ich mich richtig? Die Neugier, was kann ich selbst für meine Gesundheit tun? Mein Leben bis bis heute spannend, weil ich nie die Neugier verloren habe und die Verantwortung für mich nicht an den Staat oder die Lebensmittelindustrie abgegeben habe, sondern bei mir gehalten habe.
Sehr vernünftige Ansichten. Damit gehe ich voll konform 👍
Ein sehr schönes Video was mich zum nachdenken angeregt hat. Raus aus dem Alltagstrott und weiter am Ball bleiben. Herr Froböse hat das sehr gut und schön erklärt wie er seinen Alltag beschreitet, danke dafür.
Mich irritiert der Umstand, dass Mediziner wie Michael Nehls bestimmte Vitalstoffe und Spurenelemente wie Lithium, Omega 3 Vitamin D, Selen etc. als unverzichtbare Nahrungsergänzungsmittel (aus schlüssiger Argumentation heraus!) in die Welt tragen und das von anderen Fachmännern wie bspw. in diesem Interview der Fall kaum eine Rolle spielt. Wie können die Empfehlungen der beiden so weit auseinander liegen?
Weil Mediziner Pharmakologisch ausgebildet werden, Symptom Unterdrückung, statt Ursachen Behebung...
Wenns dich wirklich interessiert, dann informiere dich über Pathogenese und Salutogenese, der Mediziner den du beschreibst, betreibt letzteres^^
Gesundheitsprävention, der Prof ist leider sehr System geprägt.
Froböse ist 1.kein Mediziner u 2. Hat er einiges veraltetes Wissen
Er ist kein Ernährungswissenschaftler.Aber die Grundrichtlinien stimmen schon.
Ich sehe mich bestätigt, habe auch viel dazu gelernt, Danke für dieses Gespräch 😊
Also meine Erfahrungen, war gut 10 Jahre Vegetarier und jetzt 30 Jahre vegan, mit dieser Ernährung muss man sich wenigstens damit beschäftigen was man zu sich nimmt.
Dementsprechend, und bei meinem körperlich anstrengenden Beruf (Pflege) lasse ich mein Blutbild alle halbe Jahre überprüfen, tatsächlich hatte ich irgendwann B12 Mangel, hat aber tatsächlich fast 20 Jahre gedauert, das mit der Ernährung zu kompensieren ist schwer, wurde also supplementiert.
Aber im Gegensatz zu vielen Menschen meines Alters, habe ich weder Übergewicht noch sonstige Leiden... Bewege mich natürlich auch täglich sehr, sehr viel.
Wenn ich sehe wie viel Menschen mir neuerdings mit Body Positivy daherkommen bei 150 kg Körpergewicht und mir erzählen wollen ich lebe ungesund, dann geht das meiner Meinung nach in die falsche Richtung ...diese Body Positivy, du bist genau wie du bist richtig, auch mit 250 kg...
Finde ich fürchterlich falsch in welche Richtung dies geht.
Auch die Bewohner die ich betreue, es werden immer mehr die stark übergewichtig sind, was dann wiederum meinen Beruf schwierig macht.
Und zum Wasser, ich trinke schon immer Kräutertee ungesüsst wenn ich kein blankes Wasser möchte, bin allerdings mit ungesüssten Getränken aufgewachsen, heißt das süße Zeug mochte ich nie, aber wehe einer klaut mir meinen schwarzen Kaffee, natürlich ohne Zucker. ☕
Ne halbe Mio. Abonnenten! Voll verdient 👍
Was für eine geniale Folge! Danke Marc und danke herr froböse
Starker Mehrwert 🚀🚀🍀🍀! Vielen Dank an euch 2 ❤
Ich halte von Froböse gar nichts. Er hat sich damals am sozialen Druck auf den ungeimpften Josua Kimmich beteiligt und hat dessen Zweifel an der COVID "Impfung" kritisiert und ist daher für mich jeglicher weiterer Diskussion als "Wissenschaftler" und Mensch unwürdig.
👍
❤
Danke für die Info, das wusste ich nicht das er so drauf war. Daher das Video nach Minuten weggeklickt.
@@sonjunarose Letztendlich ist Froböse wie auch Hirschhausen, Yogeshwa, Mai Thi, Lesch u.a. ein treuer Verkünder der ÖRR "Wahrheiten". Der Impfdruck auf Kimmich war und ist für mich unverzeihlich.
Die Erinnerung schläft nicht. Er hat mitgemacht.
Sensationelles Interview! Vielen Dank!
Absolut wertvolller Beitrag 👌🏻, danke 🙏💖
Hallo Marc, das war wieder mal ein tolles Interview. Die Ernährungs und Bewegungs Tipps decken sich mit
meinen Erfahrung beim Joggen und Radfahren. Topp Interview 👍👍🙏🙏🙏💙💙💙
Sehr starkes Interview! Herzlichen Dank!! Sehr wertvoller Kanal!
Ich kannte Prof Froböse schon vorher und schätze ihn sehr. Super und sehr interessantes Gespräch!
Danke. Ich konnte einiges aus ihrem interessanten Gespräch für mich herausziehen!
Es sind "Studenten"! Und es sind "Sportler" und nicht "Sporttreibende"! Davon abgesehen, sehr interessant und unterhaltsam.
Danke für das interesante Gespräch.
Also ich bin 63 und mache täglich Sport 1 bis 3 Stunden 🤣auch noch Wettkämpfe im Laufsport und Triathlon Bereich-Fühle mich Top fit 🤣es tut mir gut 👍
Tolles Interview. Gute Fragen gestellt 👍
Super spannend. Danke Marc und Ingo
Super Interview! Danke!
500.000
Gratulations Marc, darauf kasch ordentlich uin drinke.
Danke für deine Arbeit.
Grüsse ausm Allgäu ins Schwobeländle
Danke dir Marc du bist wichtig!
😍🥰🙏
Dankeschön 🌱 Marc
Lieber Marc,
vielen Dank für deine Arbeit, diesen Kanal, deine tolle Berichterstattung und wirklich wertvollen Gesprächspartner. Mir hat dieses Video sehr gefallen und weitergeholfen. 😊
Beste Grüße
Ebenfalls Marc (S.) 😁
❤Tolles Interview, mag Hr. Froböse gerne, sehr Kompetenter Mann, Danke ❤Froböse vor Gesundheitsminister 🙏😁💜🤍💙💚💛❤️🤎🫶
Hättest ihn nach seiner Meinung zur Corona-Gentherapie fragen können 😂 Sehr Abenteuerlich, wie klein sein Horizont ist im Bezug auf Gesundheit...
Herr Froböse ist in jeglicher Hinsicht ein absolutes Vorbild ❤
Ein sehr Interessantes.
Und informatives Video.
(Danke)☀️
Einer der besten Ernährungstipps die ich bekommen habe:
Nimm ein Produkt aus dem Regal, schau dir die Zutatenliste an, zähle jeden Punkt, und wenn du bei 6 oder 7 bist, leg es einfach wieder zurück.
Weil wenn du bei 6 oder 7 bist, ist meistens ein Haufen hochverarbeitetes oder chemisches Zeug drin.
Richtig, 70% der Lebensmittel-Produkte im Supermarkt kann man vergessen!
Am besten möglichst viel selbst kochen und backen. Ich esse vielleicht noch ein -zwei Male im Jahr Fastfood, weil ich vielleicht unterwegs bin und es kein anständiges Restaurant gibt oder schon zu spät ist. Was auch noch wichtig ist, finde ich: den Zucker massiv herunterschrauben. Keine süßen Getränke, keine süßen Zwischenmahlzeiten wie Schokolade oder Kekse.
Yep.-> "Maximal 3 Zutaten" (unbekannter weiser Mensch)
TOP. ! Brauchte man öfter wegen fehlender Disziplin. Auch volle Logik und Vernunft. Sehr brauchbar. Sehr motivierend. !!!
Mein Tipp für jeden, viel lachen und gute Laune. Damit hat man schon viel gewonnen, denn schlechte Laune hat nix positives ;-)
Oje, behalten wir genau das bloß mal hübsch für uns, denn sonst wollen uns die Anderen (ca 98 %) womöglich "umbringen" . . .
Der Herr " Froböse " ist einfach nur COOL- Applaus Applaus 👏
Super interessantes Interview. Und die 500.000 Abonnenten sind verdient!!
Vielen Dank!
Glückwunsch zu der halben Million! 👍🏻
Als passionierter, langjähriger Breitensportler bin ich mit den Tipps eines Ingo Froböse praktisch aufgewachsen. Hat nichts von der positiven Kraft eingebüßt. Sehr schön!
Tofu & Molke, ich kack ab 😂😂
Vielen Dank!
- 4000-6000 IE Vitamin D (Winterhalbjahr)
- Magnesium (insb. an sportlichen Tagen)
- Omega 3 aus Algenöl (sonst Unterversorgung fast nicht vermeidbar)
- Proteinversorgung fast immer mangelhaft: Viel Eier, Fleisch, Käse, Nüsse
- Kein Zucker und keine billigen Kohlenhydrate
- Veggies & Obst immer gerne und viel
- keine Kalorien trinken
- No processed Foods
Volle Zustimmung. Eisen ggf noch falls man wenig Fleisch isst. B12 wird noch öfter empfohlen, habe ich nun noch mit dazu bei uns. In letzter Zeit habe ich auch immer wieder mal die Videos von Dr Nehls bzgl Lithium gesehen, aber bin noch etwas unschlüssig. Wenig Infos von anderen dazu leider. Deine Meinung?
@@elfriederich ebenso noch unschlüssig was Lithium angeht. Aber wenn man stabil ne Gute Basis hat, kann man ja immer gut ein Element ausprobieren. Hmm
Mh, ja alles vorhanden was man so für den Körper machen kann, nur das wichtigste fehlt! Gesunder Psychischer Geist mit vielen positiven Gedanken, sonst hilft das zusätzlich alles nichts. Schöne Grüße
@@macmm5058mir haben 5mg Lithium orotate Tage lang anhaltende depressive Stimmung beschert. Ich werde in eigen Wochen noch mal einen Test mit 1mg vornehmen
Sicher ist dass Thema Lithium aber so individuell wie die Hirnchemie jedes einzelnen
Herr Professor, hätten Sie 1989/90 die Sportärzte und Wissenschaftler der ehemaligen DDR nicht - als Konkurrenz schlechtgeredet, - sondern hätten mit diesen zusammengearbeitet, hätten Sie jetzt keine Bedenken wegen schlechten Olympiade- Ergebnissen haben müssen. Es gab viele Gebiete, wo diese trotz der schlechteren technologischen Bedingungen - Ihrer Forschung überlegen waren.
Gut Idee und sehr wichtig hier auch andere Themen zu adressieren.
Ich muss aber sagen, dass so der ein oder andere Punkt seiner Aussagen auch diskutabel ist. Aber das ist dann schon meckern auf hohem Niveau. Was ich meine ist zB:
Alle Makronährstoffe sind gleich wichtig (wo er dann später selbst sagt, dass Protein der wichtigste Baustein sei)
Vitamin D nur im Herbst/Winter
Tofu, Milchersatz „Tolle Sojaprodukte“ etc. sind ebenso nicht wirklich optimal
Zudem verkompliziert er meines Erachtens das Thema Ernährung unnötig, zB was man wann am besten essen sollte über den Tag verteilt.
Aber wie gesagt, meckern auf hohem Niveau.
Am Ende muss jeder für sich die passende Ernährungsform finden, denn hier führen sehr viele Wege nach Rom.
Sehr schönes Interview, gebe da auch sehr viel recht, Sport ist bei uns schwieriger da wir Schichten arbeiten und ein kleines Kind haben, sind aber sehr viel draußen. Lebensmittel bauen wir sehr viel selber an und da wissen wir eines her kommt und was auch drin steckt, schmeckt auch ganz anders und man merkt auch das die eine ganz andere Energie geben
Manche Postern hier würde ich nochmals empfehlen das Interview genau zu verfolgen ;-) Sonst danke für das gute Gespräch!
500.000 Abos, geiles Ding Marc. Gratuliere
Danke Ben
Bei tollen Sojaprodukten war ich raus, kompletter endschrott, in Italien z.b. verboten die ach so tollen fleischersatzprodukte
Sieht man ja wie der 67-jährige aussieht ... mindestens 10 Jahre älter. Scheint ihn aber nicht nachdenklich zu machen.
Stimme zu . Leider viel falsche Informationen, klingt halt ,,woke“ aber wirklich so einige Aussagen sehr fraglich ( und auch veraltet ) …. Schade .
Korrekt Soja ist meist genetisch verändert worden u somit gar schädlich, außer die teure natürliche Variante wie in Asien verwendet...
@@muschkaja Froböse ist zwar klug aber einiges Wissen ist mittlerweile veraltet.
Soja.. nicht verarbeitet, tolles Produkt. Zuhören
Alles nette Gedanken von den Herren. Ich tippe darauf, dass er keine Kinder hat. Ich als Mama finde ich keine 10 Stunden in der Woche um Sport zu machen im Fitnessstudio. Ich kann froh sein, wenn ich 6h Stunden Schlaf bekomme. Weil viele Mama wie ich haben dem Familie, Haushalt auch noch die Arbeit. Das ist müsste geändert werden. Zurück in die Vergangenheit. Die Hausfrau die Kinder versorgt hat genug zu tun.
Genau
Ja und nein. Ich erledige das dann auf Arbeit in der Mittagspause. Ich habe gelernt, dass auch kurze Sporteinheiten, aber wenigstens 20 Minuten einen Effekt haben und ich brauche nicht immer ein Fitness-Studio. Hochintensives Intervalltraining kann in kürzester Zeit den Puls hoch pushen, einfachste Übung: Liegestütz-Hockstrecksprünge, sogenannte Burpees. Eine Serie davon und man hat Kraft und Kreislauf trainiert. Kombiniert wird das mit Serien von Liegestützen, Rumpfheben und Klimmzügen (ich habe eine Stange in der Garage, aber es gehen auch Spielplätze und Wäschestangen).
Wenn ich dann am Wochenende ins Fitness-Studio gehe, zeige ich als über 50-jähriger der Jugend, dass man auch mal einarmige Klimmzüge machen kann oder mit beiden Armen über 20 am Stück.
Es braucht gar nicht viel, nur eines ist wichtig: Bis zum Muskelversagen arbeiten und immer ein wenig steigern und dann 1 bis 2 Tage Regeneration. An den anderen Tagen eine Ausdauereinheit, Laufen oder Radfahren.
Ich gehe abends noch Schwimmen, das ist mein Hauptsport und das fällt mir auch leicht, weil zu der Zeit die Familie geschlossen vorm Fernseher sitzt und das ist mir zu doof und da fällt es ihnen gar nicht auf, wenn ich weg bin.
@@frankgeppert8972 ich habe keine Mittagspause. Ich gehe jeden Tag 6 Stunden arbeiten … es schließt sich alles gleich an ohne Pause und mit ganz viel Stress. Den Müttern oder Väter die auf die Kinder aufpassen und Haushalt etc. alles haben, haben es nicht leicht. Meine Meinung. Das war früher wirklich besser.
Passt nicht wirklich zum Video, aber recht hast du.
Bedanke dich beim Feminismus und linkem Solzialismus inklusive sklavenähnlicher Besteuerung.
Spitzen Interview
Sehr gutes Interview!
Einen wichtigen Faktor möchte ich noch hinzufügen: gründliches Kauen und Einspeicheln der Nahrung ist essenziell!
Top Interview👍
Stimmt. Einmal eine große Dosis Vitamn D zu nehmen ist nicht so gut, wie taglich.
Aber ab 2000 Einheiten ist fur Erwachsene keine gute Dosierung! Das ist was für Kleinkinder....
1000 Einheiten pro 10 kg Körpergewicht ist ein Daumenwert. Besser ab und zu testen.
Woher kommt es bloß, dass ich beim Wort "Gesundheitsexperte" zusammenzucke?
Yep. Alles nur gut bezahlte influencer . . . ich glaub Niemandem mehr . . .
Bitte kein Tofu und Soja empfehlen!
Exakt ! Soja ist übelst genmanipuliert, zudem TOTAL Glyphosatverseucht, uvm (gibt ja noch mehr Herbi- /Pestizide) Bier übrigens AUCH
Bitte einmal ein Interview mit Udo Pollmer. Ein Lebensmittel-Chemiker hat davon wirklich Ahnung.
Oje, bitte nicht.
@@Fitundgesund100
Definitiv, der Sportwissenschaftler sagt viel aber weiß wenig. Ein echter Naturwissenschaftler ist da ein anderes Kaliber.
@@u_w5822
Es geht hier nicht um einen Vergleich. Vielleicht gibt es sogar von Udo Pollmer den einen oder anderen guten Beitrag, aber wenn du das Video zu Vitamin D siehst ... Das ist grottenschlecht.
danke.
ich frage mch auch, wofür wir so viel zahlen, aber kaum Leistung erhalten, es wird immer mehr gestrichen. Diagnoseverfahren, und Therapien die uns wirklich näher an die Ursache der Erkrankungen und damit Heilung bringen würden, werden nicht bezahlt. Allein eine regelmäßige Nährstoffanalyse würde soviel bringen. Oder ein differenziertes Blutbild. Die Kosten verschwinden wahrscheinlich in dem ewigem Arztgerenne. Ich kenne Kollegen, die werden von einem Arzt zum anderen geschickt, die dann auch wieder nix machen, vielleicht paar andere Pillen verschreiben und denen gehts dann noch schlechter. .
Top Video
Ich war froh, wenn ich ne 4- hatte.
Die Aminosäuren in Hülsenfrüchten, Tofu, Edamame etc. sind hier in diesen pflanzlichen Lebensmitteln begleitet von Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen - ich sehe hier nur Vorteile für die pflanzliche Ernährung.
Schwarzwälder Kirschtorte ist aber keine Buttercremetorte, sondern eine Sahnetorte! 🍰🍰🍰
Ist doch egal
Hauptsache Ritter -SPORT
Glückwunsch lieber Marc zu 500.00 Abos 👌Die Kinder müssen in ihrer Freizeit in Sportvereine, leider können viele Vereine keine Kinder mehr aufnehmen- überlaufen- keine Trainer- keine Plätze ect.....
Top 👍🏻
Ist alles richtig was ihr sagt. Das Gesundsheitssystem ist durch viele Menschen die adipös sind überlastet und die Ernährnung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheit. Aber auch schlanke Menschen werden krank und das Gesundheitssystem ist so konzipiert, dass auch viele Massnahmen nicht dem Menschen und seiner Gesundheit zuträglich sind, sondern andere Gründe im Vordergrund stehen. Und wenn wir alle gesund 100 werden, wird das unser Rentensystem sprengen. Aber ein wirklich super Beitrag - Vielen Dank ✌👌
Schönes Interview. Hat meinen Horizont erweitert und mal ein anderes Thema. Ich treibe täglich 2-3h kraftsport.
Danke
Ich glaube dass mit dem Übergewicht geht auch oft einher mit Depressionen. Zumindest ist es bei mir so. Ich hab früher kein Problem damit gehabt und wirklich penibel auf Ernährung und Aktivitäten geachtet. Die letzten 5 Jahre oder so hab ich einfach die Motivation verloren und irgendwann nimmt man es dann einfach hin
ich nehme bspw. über das gesamte Jahr 5000 Vitamin D K2 täglich
Genau das gleiche mache ich auch plus Omega 3 und Magnesium.
Zuviel. Höchstens 2000 i.E. Wichtig ist dann noch Mg und Omega3, aber auch Symbiolact comp.!!!!
@@BerndTobi ja, on top ist noch Omega 3 mit dabei. Magnesium, Vitamin C und Zink nehme ich gesondert.
@@AllesKiten 5000 ist aus meiner Sicht noch eher zu wenig. Im Vergleich zu anderen europäischen Ländern ist bei uns die Empfehlung zu niedrig. Ich fühle mich so jedenfalls super. Was macht das Symbiolact?
@@AllesKiten
Damit erreicht kein Erwachsener einen guten Spiegel.