Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe | KAMPFKUNST LIFESTYLE
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Homeworkout für hohe Tritte mit einem Stuhl als Trainingshilfe | KAMPFKUNST LIFESTYLE
In diesem Video zeige ich euch, wie ihr von zu Hause aus eure Tritte mit Hilfe eines Stuhls verbessern könnt.
Sowohl in der Dehnung als auch in der Kraft.
Eine Flexibilität ist da sehr wichtig um Tritte hart und hoch raustreten zu können.
Auch wenn wir in der Selbstverteidigung zum großenteil auf hohe Tritte verzichten, ist es trotzdem ein nice Tool wenn man diese als Kampfsportler kann.
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Mein Name ist David Ruessel, ich bin Kampfsportler und Kampfkunstlehrer. Seit über 29 Jahren übe ich Kampfsport, Kampfkunst, militärischen Nahkampf und Selbstverteidigung aus. Mit der Erfahrung, die ich über die Jahre gesammelt habe, kann ich optimal auf meinem Kanal, nützliche Tipps zur Effektivität, zum Techniktraining und der Umsetzung von Drills in die Kampfpraxis geben.
Außerdem gehe ich immer wieder auf die Motivation ein. Denn man kämpft zu 90% mit dem Kopf und nur zu 10% mit dem Körper. Damit kann man deutlich erkennen, wie wichtig es ist, auch seinen Kampfgeist Fit zu halten. Ich werde dir somit garantiert super tolle und wichtige Tipps & Tricks zum Thema Martial Arts geben können. Durch das kostenlose abonnieren meines Kanals, verpasst ihr garantiert kein Video mehr und holt euch den Kampfkunst Lifestyle nach Hause.
Dann bleibt nur noch zu sagen, lasst uns anfangen ;).
Euer David Ruessel
David gutes Video ich hätte eine Frage kannst du mal ein Video machen wie man im Boxen die Schläge viel härter hin bekommt und ob man fitness machen soll einfach alles über das härtere Schlagen like wer es sehen will einen schönen Tag an alle die das lesen
Na klar du wer kennt den nicht einen guten Shaolin Keller. Ich hab auch einen xD. Und meine Nachbarn haben auch irgendwie einen Ninja Keller oder so, auf jeden Fall haben die da Peitschen und andere schwarze Waffen. Sie nennen es ihr Spielzimmer xD
***** läuft bei denen
Mach doch einfach jeden Abend :)
Gehen die Ninja-mäßig rein? xD
hast du ein Tutorial für schnelle Kicks und leichte Beine ?? Bin Kickboxer und will schneller und besser kicken
bin gut gedehnt und Kraft ist auch da aber an Schnelligkeit mangelt es mir
Danke im voraus :) LG Michi
Hallo Michail, die Geschwindigkeit kommt nur, wenn Du einen Wechsel zwischen Entspannung (erster Teil des Kicks) und erst zum Ende Anspannung (Ende des Kicks mit Impact) hinbekommst. Sonst bleibt er nur kräftig und der Gegner kann bequem ausweichen etc. In den trad. Kampfkünsten (ja, die die nie was taugen ;-) ) ist dies eine wichtige Grundlage. Bei uns z.B. im Karate. Deshalb kicken bei uns auch alle Kickboxer ganz manierlich :-) www.kaishindo.de
Das Video und die Dehnungsübungen sind echt gut. Aber noch eine Frage: Vorher kein aufwärmen? Das wird ja immer mal so und so gesehen. Wie stehst du zum Aufwärmen vor dem dehnen?
Ich muss nun als Journalist Tagesschau sehen obwohl ich auch gerne kicke mp Musikjournalist und Soziologe Gruß
Nice Endlich wieder Kick's :D
Deniz Lombardo *Dritter
biste dumm? :D
Geforce24
Er meint Tritte, also Kicks.
Vollpfosten hahahahahaha.
Sehr gut ,dadurch das wir seit eineinhalb Jahren um die Welt Reisen mit unseren 4 Söhnen ,bleibt auch mir oft nur Home Training übrig.Vor allem wenn ich mit den Stöcken oder Messern trainiere ,bleibt aber oft nicht ohne das was kaputt geht.Grüße aus Kuala Lumpur David.
Ich fand das Video gut, weil das dehnen so leichter gemacht wird. Jedoch frage ich mich ob kalt dehnen nicht schädlich ist. Ich habe mal gehört, dass kalt dehnen die Gelenke stark belastet und wenig positive Wirkungkung auf die Sehnen hat. Hab mich beim Kalt dehnen auch schon 2 mal überdehnt (was nicht zuletzt an übereifrigkeit lag), was sehr unangenehm war. Gibt es Tipps wie man das verhindern kann? Sind die Infos, die ich gehört gabe falsch?
Ich mach die Übungen so , dann auf einmal hör ich ich wie 5 knochen auf einmal knicksen ich dachte mir dass sollte nicht passieren darum habe ich aufgehört😅😅😅😅😂
Ich nutze die Fensterbank, oder meine tisch Ablage!
Wer ist auch hier wegen Cobra Kai xD✌ oder 2022🌮
Junge,dann kickt man ja über den Kopf hinaus !!
Mich würde es interessieren, wie lange ich das machen muss, um es dann hinzukriegen:^)
cooler trick bro david dein karakter gefällt mir auch mach so weiter👍
zusätzlich mache ich auch Selbstverteidigung Videos wenn ihr Lust habt dann schaut doch mal vorbei. 😉😊
ich freue mich schon auf eure Fragen .
self defence wie lange machst du Taekwondo?
10 jahren
Ja ich mache 4 Jahre wing tsun und hab jetzt mit Taekwondo angefangen
#Shaolinmönchevor2000jahren
Jo
Hahaha richtig unerwartet, ich seh so, dass mein Kanal 3 Abos hat und einer davon bist du🙈❤... woher denn?!
Damit ich auch noch einen sinnvollen Comment lasse, das Video war mal wieder sehr hilfreich!
Danke dafür👌🖖
Geht vielleicht auch eine Vintage Pornosammlung aus VHS-Kassetten? Damit kommt man bestimmt noch weit höher😂😂
Mach mal Ju-Jutsu techniken, wäre cool
David, wie würdest du dich verhalten, wenn deine Freundin dich im besoffenem Zustand attackiert? Also wirklich mit ins Gesicht schlagen und Nacken blutig kratzen
Ich habe selber 3 1/2 Kung Fu gemacht und davor sehr gut Judo betrieben, spiele außerdem American Football. Trotz gezielten Judowürfen auf den Boden und klaren Ansagen hat sie weiter gemacht. Ich habe mich leider schlagen lassen, denn ich wusste nicht genau wie ich mich verhalten soll (eine Frau stand vor mir die auch noch meine Freundin war)...
Würde mich wirklich mal interessieren
Beste Grüße
Tim
Du machst auch Mucke?? Was für ein Programm nutzt du? Lust mal was gemeinsames zu machen? Schau doch mal auf mein Kanal vorbei, hab da ein paar Beispiele , was ich so mache ;-)
Bitte mehr zur Dehnung für hohe Kicks :)
hey David wo soll man denn Fanpost hinschicken hast du da eine postbox oder zu Studio 71 ?? ich Frage Danach, weil ich nicht möchte, dass andere meine Fanpost an dich aufgemacht wird, Würde mich über Feedback/Antwort freuen, weil ich mir vorstellen kann, dass es einige Leute hier interessiert..., Dann können wir , Dir unsere realstories erzählen, weil wir natürlich verstehen dass du nicht jede Mail lesen kannst 😁😎😉
meine Achilles sehne tut erst weh wenn ich auf Türrahmen Höhe bin also wenn ich den Fuß auf die Tür lege ist das OK oder bin ich Anfänger?
Angeber
Ich nutze zur Dehnung einen Flaschenzug an der Decke befestigt und einen Beinspreizer. Natürlich sollte man sich vorher aufwärmen mit Hampelmännern oder ähnliches.
Ich sitze viel auf der Arbeit daher war es anfangs richtig anstrengend da verkürzt. Aber so nach zwei Monaten mit fast täglichem Dehnen komme ich mit sidekicks schon zum Kopf. Und es macht iwie richtig Spaß wenn man die Fortschritte bemerkt.
David vielleicht kannst du ja nochmal ein Kickvideo machen wie man zusammengefasst bei allen kicks richtig steht ohne seine Hüfte zu blockieren.
Hallo David, habe erst Deinen Kanal entdeckt. Ich finde es super, dass Du auch Techniken für Frauen zeigst! Wir leben in einer sich ändernden Gesellschaft und gerade für Kinder und Frauen ist es derzeit nicht mehr so sicher. Ich hätte noch ne Frage: Wann dürfen Kinder mit Kampfsport anfangen und welchen überhaupt? LG und Danke für die Antwort im Voraus.
Bei einem Sidekick schaffe ich es nichtmal bis zur Hüfte. Glaubst du schaff ich es mit 26 noch Hohe Sidekicks zu machen? Highkicks und Spagat?
Muss die Werbung mitten im Video sein? Du betonst ja immer, Du bist nicht darauf angewiesen ;-)
Das Video ist allerdings klasse...
Danke. :) Bin Teakwondo Schüler und meine kicks könnten göher kommen... die kraft ist da aber die höhe
Wenn der Stuhl das Rollen anfängt, kannst direkt noch einen Spagat dazu ^^
David ich habe ne frage ,ist es zu viel 6 Stunden am Tag 6 mal oder 5 die Woche zu trainieren also sogesagt wenn ich von 7:30 Uhr bis 10:30 trainieren breakdance training dann meine Arbeit also 7 Stunden ich bin selbstständig ich bin nur am Laptop und dann um 18:00uhr bis 21:00 uhr Selbstverteidigungs training dann schlafen ich stehe um 6:00 Uhr auf.
Moin moin,
könntest du mal ein Video machen wie man die Geschwindigkeit von Schlägen oder von Schritten nach vorn verbessern kann? kann?
ich gaub wir ham die selbe lampe
@Kampfkunst Leyfsteil Meine Beine sind zu lang ich komm nicht ann meine Zähne was soll ich machen
Klappt bei mir nicht weil ich gerade mal 1.64 groß bin und der Stuhl über meiner Bein Spanne😣
Hi,
ich habe eine Frage.
Ich dehne mich ziemlich oft und trainiere auch die Muskeln in den Beinen, aber meine Kicks werden nicht höher. Was soll ich dann tun?
hi david! cooles video! aber man sollte sich zuvor aufwärmen oder?
Auf so ein video hab ich gewartet ich hab mich immer versucht zu dehnen für kick wusste aber nie wie Danke für die feilen Videos
bitte mach mal ein video zum Thema "was mache ich wenn ich einen gegner entwaffnet (pistole) habe was mache ich dann mit waffe und gegner? würde mich interessieren würde mich freuen wenn das ein Video wird
Krass schon bald 250'000💪🏾 haste verdient👍🏾💫
Eine Frage. Wenn man sich dann mal dehnt und dann high kicks kann ,muss man sich dann wieder dehnen um nach zeit wieder High kicks zu machen oder bleibt das dann länger?
Habe es erst jetzt gesehen habe vor paar Wochen karate angefangen versuche mich zu verbessern danke fürs video
du bist voll der geile youtuber ich wollte mal mit Karate anfangen aber seid dem ich dich abonniert habe brauche ich keine karate mehr machen weil du alles vlt einfacher erklärst und man es immer versteht
Kannst du mehrere Videos zuhause machen ich werde immer von einer gruppe Jungs bedroht und die sagen mir wenn die mich sehen Boxen die mich ich bin zwar im box verein aber habe immernoch sehr Angst diesen zuhause Videos von dir lerne ich immer mehr
Wow, Danke vielmals :)
Coole Tips, aber wie schaffst du das, dass du so hoch springst?
Sollte man vorher die Beine aufwärmen bevor man mit dem Dehnen der Bänder startet?
Danke dass es dich gibt. Mit deinen Übungen kann man sich als Frau furchtloser auf der Strasse bewegen.
Ich bekomme jedes Mal fast ein Krampf.
wie verteidigt man sich eigentlich wenn man eine fusferlezung hat
David dein Zimmer in den du das aufnimmst sieht so klein auf hast du keine Angst da was du treffen ?
Das Video hab ich gesucht Nice vielen Dank für das Video. 🙂
Machst du etwa auch musik oder warum steht da nh keyboard auf dem tisch
Hey eine Frage gibt es einen Weg aus einem würgegriff raus zukommen ?
hast du denn kick vor dem intro mal vermasselt und in die kamera gekickt?
hey kannst du kung fu und wen ja mach mal bitte ne form :)
Wie lange sollen wir jede übung machen?
Geiles viedeo ..Wollte schon immer sowas sehen
11k clicks? Hast mehr verdient
High Kicks sehen toll aus.
Im Ernstfall auf der Straße bevorzuge ich Low Kicks.
So sollte es sein 👍
Guten Morgen, David, ich bin jetzt 47 und habe vor geraumer Zeit mit Karate begonnen und wollte wissen, kann ich noch hohe Kicks lernen, und wenn ich die Übungen mache wie oft wiederhole ich die Sätze??
Hallo Marc, Dehnung kannst du auch noch mit 90 erreichen, es dauert einfach länger. Aber wenn du du dich konsequent jeden Tag dehnst, wirst du Fortschritte erzielen bis zum Spagat.
was kann
mann tun wenn mann kindapped werdetet
Moin David ich hab mal ne Frage und zwar zum Beispiel bei mir wird eingebrochen und ich bekomm das mit, darf ich den Einbrecher überwältigen ( ohne ihn dabei zu schlagen oder zu verletzten ) und mit einem Griff fixieren bis die Polizei eingetroffen ist oder darf ich gar nicht eingreifen?
Kampfkunst Lifestyle Achso ist das okay Vielen dank für die info und btw gutes Video und allgemein sehr guter kanal yotube deutschlamd braucht echt mwhr von deiner sorte du. Du hast es einfach drauf zu motivieren 👍
Geile trite
Mehr davon für Kicks!
Wann kommt dein Buch raus weil es sollte ja im Dezember raus kommen🤔🙈
ein guten Morgen an alle Abobox Camper 😛
glöckner von notredamm hahahhahaahahah
David Ruessel
Cool
waaaaaas schon 250k war sub bei 30k
Cooles Video bro # abhänger
Was würdest du mir empfehlen Muay Thai oder Kickboxen
K1ng 0402 Muay thai ist eher schmerzvoller , ich selbst mache Kickboxen :)
mehr wing tsun videos #abhänger
richtig gut und hilfreich😊😁😂
erster 😂 ja gut aber sind solche hohen tritte nicht schon fast zu krass für Selbstverteidigung? Also meine halt es gint ja so ne gesetzlich geregelte Grenze bis wann es noch selbstverteidigung ist und ab wann es zu weit geht ☺ 👍
Kampfkunst Lifestyle 😂 oouh stimmt 👍
nices Video
+Kampfkunst Lifestyle hey david wann kommt dein buck raus ?
*buch
Hey mach mal ein 1vs1 gegen Dave
Ich hab die selbe Tastatur
super
cool
Ich gehör zu den #Abhängern :D
In welche Richtung mache ich meine Füsse wenn ich keine Cam habe? :D
Spass beiseite tolles Vid.
Ey David , kannst du mehr solche Vids machen
Z.b ,mehr Kicktutorials
Geiles Video Bro #abhänger 😉
Totaler blödsinn
😘
Warum?
Danke für die Tips David
kannst du mal eine übungen wie man sich von pistolen und messer usw schützt?
echt? ich schaue mal, danke!
wie oft must man es machen
wird ausprobiert... bin so unbeweglich echt nicht mehr feierlich 😂😂😂
Daumen hoch, hätte mich mehr gefreut über ein Homevideo mit Moves a la Schattenboxen oder ähnliches. :) Das war jetzt nur die Dehnung.
Trotzdem gutes Video, Dave. :)
auchso danke david.die Übungen kann ich gut für mei karate (gojo ryu)gebrauchen.gruss aus flensburg.👍👍👍
#ABHÄNGER Ps bist der beste
#Lampe
geiler Fernseher david
Danke das ist ein guter Tipp, werde ich mal probieren.
Deine Videos sind super.
Nicht wie andere sich selbst vermarkten.! Du machst s richtig.
Bleibst bei der sache und gibst uns wieder gute Tipps.
Habe vor 4 Wochen Ärger gehabt dank deiner Videos konnte ich mir auch schnell helfen und hatte die Situation schnell in Griff
Danke.! Mach weiter so.
Bleib du selber und weiterhin Gesundheit und Glück
Gr. Otto
Hey David,
Ich frag mich was du von DK YOO hältst. Würde mich interessieren.
könntest du ein tutorial über den kick up machen?
Jovan 1973 ja bitte
ich hab keinen Stuhl
Ich überlege grad ob es sinnvoll ist sich kalt so zu Dehnen ?
Low Elo Gameplays es ist nie sinnvoll sich kalt zu dehnen