Mec je suis tombé sur tes vidéos et je suis bluffé. C'est très précis, très explicite, on comprend bien, on s'y identifie; Franchement Chapeau. T'es l'un des meilleurs RUclipsurs francophones dans ton domaine 💪
Supers Conseils Pour Les Débutants Intéressés Mais Souvent Découragés Par Les Difficultés Inérhentes À La Discipline ! =Un Grand Merci Alexis Pour Ton Coaching Parfait !! 💖
Merci beaucoup pour cette vidéo. Mon coach a pointé mon pb de tirage et tu l'explique très bien avec des repere simple et efficace. Toutes tes vidéos sont super clair. Top !
Cool et bien expliqué. J adore les traction cest mon exercice préféré. Ton frere algerien. Bon courage
3 года назад+1
Excellent 👌 rien a redire je conseillerai volontiers tes videos et un de plus pour un thème sur les négatives çà devrait valoir le coup avec ta facilité a bien expliquer les choses ! Vraiment heureux de m être abonné à ta chaîne lache rien car ça promet pour la suite
Alexis, as-tu fait la vidéo sur les mouvements négatifs? Je ne les trouve pas 😕 Et merci pour tes vidéos, elles sont vraiment intéressantes et j'aime beaucoup la façon dont tu expliques les choses 😀
Merci pour cette vidéo encore très bien faite et toujours constructive 👍. Petit bémol, je n'ai plus qu'à revoir mes position (manque de descente). Merci
Perso je suis sec, j'ai toujours eu des abdos depuis mes 12 ans rien qu'en jouant au tennis alors il suffit de peu à n'importe qui pour bosser la sangle abdominale avec des résultats rapide sans grand effort. Mais il faut avant tout chercher à perdre du poids pour que le résultat soit visible, ou alors il faut bosser davantage pour compenser le volume de graisse (ou d'eau) qui les cache. Si ce cher Alexis était un peu plus sec, on les verrait automatiquement vu les exercices qu'il fait. Perso, son corps est parfait, le V étant le must pour un homme donc les tractions sont le meilleur exercice pour développer le dos en largeur mais il faut en chier comme il le dit et j'ai toujours eu la flêmme.
salut je suis des Sables d'Olonne et j'aimerais me lancer dans le street workout as tu des endroits avec du matériel ? j'ai seulement trouvé a côté de la thalasso mais c'est pas ouf merci de ton retour . peace
Bonjour Alexis j'ai un petit problème avec les traction, quand je fais mes traction mes omoplates sont rapproché et sont vers le bas mes épaules en arrière je touche la barre avec les pecs mais je sens pas mon dos travailler, je sens pas de tension au niveau des dorsaux ou fatigue pendant le mouvement et le lendemain je sens pas de courbatures au niveau des dorsaux ou de fatigue, c'est mes bras qui fatigue, c'est normal ?
salut mec j'avais le même problème que toi avant impossible de sentir mes dorsaux mais si je voyais qu'ils progressaient correctement et l'impression que mes bras me portaient à eux seuls.La solution que j'ai trouvé à ce problème c'est de rapprocher mes coudes légèrement au lieu d’être ouvert à 180° je les placent à environ 160°
Salut j’aime bien tes vidéos mais là je ne suis pas d’accord avec toi sur le kipping. Ce que tu montres comme un mouvement de jambes on est d’accord est un mvt dangereux mais ce n’est pas du kipping de Crossfit qui est un mouvement de hanche. Cela enchaîne 2 mvt de gym (arch et hollow body), les jambes n’ont rien à faire là dedans !
@@battosaii8058 la longue portion du triceps est vite fait sollicité dire qu'il " travaille " c'est un peu fort, disons qu'il faut pas compter sur les tractions pour les développer
@@GrowRich-si6qy Non y'a que les pompe et les dips qui font focus sur les triceps, et la prise pronation travaille le biceps mais la prise supination travail plus le biceps que le dos
Mec je suis tombé sur tes vidéos et je suis bluffé. C'est très précis, très explicite, on comprend bien, on s'y identifie; Franchement Chapeau. T'es l'un des meilleurs RUclipsurs francophones dans ton domaine 💪
Supers Conseils Pour Les Débutants Intéressés Mais Souvent Découragés Par Les Difficultés Inérhentes À La Discipline ! =Un Grand Merci Alexis Pour Ton Coaching Parfait !! 💖
Merci c'est très clair
Et merci des remarques des erreurs à ne pas faire.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Mon coach a pointé mon pb de tirage et tu l'explique très bien avec des repere simple et efficace. Toutes tes vidéos sont super clair. Top !
Explications précises et complètes ! 👍🏻👍🏻
Merci beaucoup 🙏
Tres bonne vidéo. Très bien expliqué pour tous les niveaux que ce soit débutants amateur ou plutôt pros
Merci beaucoup Pierre ☺️
Bravo bien expliqué
Merci pour le conseil sur les coudes vers l'arrière je sens beaucoup mieux mon dos maintenant
Je la revois une enieme fois pour le plaisir et m’assurer que j applique correctement tes conseils ! Et pour infos j ai déjà énormément progresser
completement d accord avec toi les tractions sont un mouvement de base incontournables
I guess it is kinda randomly asking but does anyone know of a good website to stream new movies online ?
@Ares Adam i use Flixzone. Just google for it :)
@Terrell Kristopher Yea, I have been using flixzone for months myself :D
@Terrell Kristopher thanks, signed up and it seems to work =) I appreciate it!!
@Ares Adam happy to help =)
Très clair et explicite.
Merci pour tous ces conseils.
Merci Charlie ☺️
Cool et bien expliqué. J adore les traction cest mon exercice préféré. Ton frere algerien. Bon courage
Excellent 👌 rien a redire je conseillerai volontiers tes videos et un de plus pour un thème sur les négatives çà devrait valoir le coup avec ta facilité a bien expliquer les choses ! Vraiment heureux de m être abonné à ta chaîne lache rien car ça promet pour la suite
Vraiment nice la video ! Continue comme sa mec 💪🏼🔥
Volontiers pour les négatives ! On en a parle pas assez !
Superbe technique bravo île de la reunion
Alexis, as-tu fait la vidéo sur les mouvements négatifs? Je ne les trouve pas 😕
Et merci pour tes vidéos, elles sont vraiment intéressantes et j'aime beaucoup la façon dont tu expliques les choses 😀
Merci pour cette vidéo encore très bien faite et toujours constructive 👍. Petit bémol, je n'ai plus qu'à revoir mes position (manque de descente). Merci
Bonne vidéo je m abonne et tu as raison les triceps sont engagés fortement quand on fait des tractions
Génial c’est étonnant que tu aies si peux d’abos
Ça va venir 💪 merci
Alexis Gaborit esque les haltères peuvent aider ?
Perso je suis sec, j'ai toujours eu des abdos depuis mes 12 ans rien qu'en jouant au tennis alors il suffit de peu à n'importe qui pour bosser la sangle abdominale avec des résultats rapide sans grand effort. Mais il faut avant tout chercher à perdre du poids pour que le résultat soit visible, ou alors il faut bosser davantage pour compenser le volume de graisse (ou d'eau) qui les cache. Si ce cher Alexis était un peu plus sec, on les verrait automatiquement vu les exercices qu'il fait.
Perso, son corps est parfait, le V étant le must pour un homme donc les tractions sont le meilleur exercice pour développer le dos en largeur mais il faut en chier comme il le dit et j'ai toujours eu la flêmme.
Moi même il parlait d’abonnés je crois et pas d’abdos mdrrr
@@theosabadel437 haha en effet j'étais plutôt fatigué ce jour là
Thanks man !!
oublie pas le léger flex de foukra ;)
super video !
salut je suis des Sables d'Olonne et j'aimerais me lancer dans le street workout as tu des endroits avec du matériel ? j'ai seulement trouvé a côté de la thalasso mais c'est pas ouf merci de ton retour . peace
Le parc du chateau d'Olonne la base !
Excellente explication merci beaucoup
👍👏👌🙏
Merci!
Cimer frero
Merci à toi 🙏 ☺️
👍🏾
👍
🥰
Stylé juste tu mesures combien ?
1m80 ☺️👌
😇
Ce suspendre a la barre ca etire pas les disques ca decompresse les vertebres
Avant j'étais vraiment bon en pull up mais plus maintenant j'ai pris du poids
Bonjour Alexis j'ai un petit problème avec les traction, quand je fais mes traction mes omoplates sont rapproché et sont vers le bas mes épaules en arrière je touche la barre avec les pecs mais je sens pas mon dos travailler, je sens pas de tension au niveau des dorsaux ou fatigue pendant le mouvement et le lendemain je sens pas de courbatures au niveau des dorsaux ou de fatigue, c'est mes bras qui fatigue, c'est normal ?
salut mec j'avais le même problème que toi avant impossible de sentir mes dorsaux mais si je voyais qu'ils progressaient correctement et l'impression que mes bras me portaient à eux seuls.La solution que j'ai trouvé à ce problème c'est de rapprocher mes coudes légèrement au lieu d’être ouvert à 180° je les placent à environ 160°
@@silver0697 merci pour ton astuce, je vais essayer, maintenant tu sens bien tes dorseaux pendant ta séance ???
Sans tendre les bras ça abîme moins les tendons par contre
j ai l impressio que les traction sans tendre les bras au max sont plus eficasses
Salut j’aime bien tes vidéos mais là je ne suis pas d’accord avec toi sur le kipping. Ce que tu montres comme un mouvement de jambes on est d’accord est un mvt dangereux mais ce n’est pas du kipping de Crossfit qui est un mouvement de hanche. Cela enchaîne 2 mvt de gym (arch et hollow body), les jambes n’ont rien à faire là dedans !
Par contre les tractions ne travaillent pas les triceps très grosse erreur
Si la longue portion du triceps travaille. Juste que j'ai des courbatures au triceps en faisant une séance pull
@@battosaii8058 la longue portion du triceps est vite fait sollicité dire qu'il " travaille " c'est un peu fort, disons qu'il faut pas compter sur les tractions pour les développer
Clément Cadot
Oui c’est sûr que pour les triceps il ne faut pas compter sur les tractions uniquement.
Je pense pour avoir des traction il'faut avoir des bras
On en parle que tu dis que les prises neutres travaillent les triceps mdrr. Et le meilleur exos pour les mollets c les handstand push ups mdrr
Loic Maccari c’est une erreur je pense :)
oue 😂😂
j'ai vu flou il a dit que sa trvaile les triceps
Comment faire la traction correctement : ruclips.net/video/z7CCVwDfn0I/видео.html
les tractions ne travaillent jamais les triceps...
Faute de début de parcours, autant pour moi ✌️
Ah bon? Je pensais que les wide ou les pronations faisaient un focus sur les triceps
@@GrowRich-si6qy Non y'a que les pompe et les dips qui font focus sur les triceps, et la prise pronation travaille le biceps mais la prise supination travail plus le biceps que le dos
@@alibront9225 si, les triceps jouent comme muscles stabilisateurs. Ils travaillent
@@detail.oriented.performance Non