Обучение продольному шпагату с нуля. Растяжка для начинающих. Растяжка с Кутузовой
HTML-код
- Опубликовано: 3 май 2020
- С чего начать "путь" к продольному шпагату? У меня не получается складка! Мне очень сложно тянуться в продольном шпагате! Все эти сообщения натолкнули на то, чтобы записать видео для начинающих. С объяснением всех важных нюансов, на мой взгляд, которые принесут положительную динамику в локальной растяжки.
Всем желаю получить удовольствие от тренировки. Надеюсь я отвечу на многие вопросы в этом видео.
Разминка • Общая разминка на все ...
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
✅ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ВЫБИРАЙТЕ КУРС КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ kutuzovaolga.ru/
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stretchingkutuzova 
Спорт
МАРАФОН 2.0 "Поперечный шпагат + спина" - bit.ly/2xOHMN7
МАРАФОН "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm
Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU
Подписывайтесь на мой RUclips канал - bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb
Растяжка с Кутузовой у вас очень красивая попа😍
Круто! Обязательно сейчас попробую!
Огромное спасибо за этот урок! Я много лет ищу комплекс, где я могу делать исходные упражнения :) , где понимаю что должно тянуться и как на это влиять, где тянется складка и тд)) Спасибо, это прекрасные упражнения) круто что они доступны дома) Я в восторге от вашего профессионализма и понимания боли нас, деревянных) Всех вам стретчинговых благ!!!
Отличная растяжка!Мышцы растягиваются незаметно, ненавязчиво.Мне очень нравится👍👍👍
Восхитительно!!! Спасибо 😘💕
Спасибо за тренировку🙂 Как хорошо, что ест ваши тренировки😉😄
Во благо🤗
Только что закончила тренировку! Вы золотая находка для меня. Я много перепробовала тренеров и тренировок, но с вами заниматься одно удовольствие, приятное ощущение после тренировки. Мышцы дрожат, теплота разливается по телу и чувство гордости, после тренировки. Отдельное спасибо за детальный разбор позы «голубя», для меня это было очень важным и полезным. Огромное спасибо!
Спасибо вам.Хорошо обьесняли
.
Очень здорово 🙌🏻
Спасибо большое! Я садилась на шпагат 15 лет назад и вот сейчас надо опять. Самые лучшие упражения! Спасибо!
Спасибо за подробные объяснения! Столько аккаунтов отошла, никто так подробно не объясняет. И упражнения как раз для новичков, комфортно делать, все тянется))(
Это точно, только у неё подробный анализ упражнений.
Спасибо,Ольга. Впечатляющая тренировка. Очень нравится заниматься с вами👍
Супер) вреде бы всё легко) но на следующий день чувствуешь всё что тянулось)
Так классно ! Ощущения Такие приятные в теле!
Супер.Спасибо)
Большое спасибо за комплекс
Умничка любою тебя и твой канал спасибо
Умница. Спасибо
Спасибо вам,вы так хорошо все разъесняете))
🤗
Супер
Шикарная растяжка!!!
Занимаюсь недавно по вашим видео, достигла не плохих результатов, вы лучшая
Мне приятно 🙏🤗
Я рада что я нашла вас, а то не могла найти хорошего тренера, а вы прям то что мне надо😊
Согласна с Викторией. Нашла отличного тренера. Занимаюсь по вашему видео и чувствую себя молодцом! 1) у меня осень плохо с пластикой, с вами это не преграда
2) боюсь боли, ваши упражнения помогают постепенно растягивать все тело и чувствовать себя свежее и свободнее
3) результат поражает, я чувствую себя прекрасно! ❤️
Класс
Спасибо большое
после травмы тоже очень хорошо, а не только для начинающих!
Спасибо! Очень хорошо, что вы говорите про все нюансы, становится понятно как правильно выполнять упражнения! Есть просьба.... У вас много видео с растяжкой для новичков, можно их как-то пронумеровать, чтобы понять очерёдность выполнения для достижения цели-шпагата🙋🏼♀️?
Заранее благодарю!
У меня есть плейлисты разбитые на разные уровни. А если вы хотите четкой последовательности то можете принять участи в моих марафонах😊
@@StretchingKutuzova спасибо за ответ! Не догадалась заглянуть в плейлисты))) про марафон обязательно подумаю
@@StretchingKutuzova зачем марафоны если есть полно доступных видео на Ютубе))
Согласна с Наталией, отличные упражнения!
Спасибо большое)
Почему когда я сожусь на шпагат у меня задняя нога согнута иза этого передняя не может присланится к полу ?
Мощная лошадка
На 4:47 САМОЕ сложное упражнение, пожалуй. Особенно если на брусьях стоя выполнять - я хоть и давно на продольных сижу, но можно тоже до сильной боли дотянуться )))
Я села на продольный шопогат
Спасибо большое, за интересные упражнения и объяснения!!! Очень понравился ваш канал! Скажите пожалуйста у меня в упражнении "голубь " получается острый угол колена и никак) это нормально?
Здравствуйте, спасибо. Да острый угол в колене это нормально👌
А на индивидуальные занятия можно к Вам записаться?))))))))))))))))))))))))
Я уже 5 месяцев занимаю нечего не помагает
Может упражнения и хорошие, но сильно много болтовни и не нужных коментариев , растяжка должна быть с легкой , а вы все время говорите без остановки , один раз показали упражнение , объяснили технику и начинайте счет , а то считаете и все время сбиваетесь что бы рассказать
Мне очень подходит такой формат. Иначе я не успеваю разобраться в упражнении и лажаю.