Хочется сказать вам большое спасибо за ваши ролики. Так надоели гламурные красавицы с надутыми губами, которые учат тебя жить, и как приятно просто послушать рассказ человека, достигшего своей цели. Сижу и слушаю, словно с подружкой беседую. И радуюсь за вас. И конечно, делаю ваши рецепты.
Да,Ирина,Вы правы. Каждый сам решает,я тоже когда начала считать калории удивилась,что у меня было 3 тыс,иногда 4 тыс.печенье,конфеты зашкаливает.. я счётчиком кал.так и не научилась пользоваться,я выписала в тетрадь Осн. Продукты,фрукты...и считала завтрак,обед.. хлеб люблю... И была на 1200-400 кал,похудела на 15 кг,сейчас 90 кг,за 6 месяцев... У Вас беру себе на заметку кексы с бананом,...и т. П. И сейчас если не знаю,например калорийность блинчиков ввожу в телефон и там на все продукты есть ответ... Но что я заметила,как бросаю писать и считать,1кг,1.5 сразу набегает...кто не может счётчиком кал пользоваться забирайте калорийность продуктов Есть целые таблицы... Спасибо Ирина за советы,за рецепты. Вы позитивная и клёвая,с юмором... Хороших вам подписчиков.
Всё вы правильно сказали и про гены, и про широкую кость. Я тоже была 120 кг,ноги отекали,давление, еле ходила. В 56 лет начала правильно питаться и за 9 месяцев постройнела на 43 кг. Какое же это счастье. Сейчас мне 63 года. Давление в норме. Хожу пешком. Энергия прёт.
Ириша ты человек из которого исходит тепло, искренность, ты тот человек за которым хочется общаться, идти за тобой, и это не лесть, это то, что я почувствовала, когда встретила тебя, благодарю тебя, что ты научила меня кушать, а не жрать!, я на жрала и напила свои кг, и я не стесняюсь это признать, спасибо тебе огромное💓💓💓
ГОСПОДИ, ИРИНА, КАКАЯ ЖЕ ВЫ МОЛОДЕЦ! Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. ВЧЕРА, 24 ФЕВРАЛЯ 2023 ГОДА СЛУЧАЙНО ВАС УВИДЕЛА В ЮТЮБЕ 😁 И ПОНЯЛА, ВОТ ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА МОТИВАЦИЮ
Ирина, здравствуйте! Зашла сегодня случайно на канал и осталась с Вами на целый день! Вы Человек с большой буквы! Искренняя, интересная, юморная! Подписалась, всем подружкам ссылочку переслала! Очень рада, что Ваш жизненный посыл к нам такой располагающий и поддерживающий! Привет из Сибири! Здоровья Вам!
В 140 кг не мудрено, что ноги болели. Это очень тяжело. Как это сложно взять себя в руки, но вы супер молоток)) Я тоже начала, но со 105. Мне так было тяжело, трудно предствавить как было вам тяжело. Вы просто молодец! У каждого свой путь к стройности. У меня другое питание, отличное от вас, но я вас с удовольствием смотрю)) Мне тоже сулили инвалидное кресло. Поменяли тазобедренные суставы. Суставы просто рассыпались. Слава богу, все позади. Теперь только вперёд))
Здравствуйте,смотрела вас первый раз и сразу подписалась. Как вы все правильно говорите,очень хочется научиться считать калории и начать заниматься собой и своими родными. Буду следить за вами и готовить вместе с вами
Вы просто молодчина. Я худела с веса 122 кг до 70кг за год.Вес удерживаю 9 лет уже.Мне 54 года. И хочу сказать это уже не диета а образ жизни. Гуляю с мужем быстрым шагом по 5 км. Проходим эти 5 км за 45 минут. Удачи вам и здоровья.
Ирочка спасибо большое вам .За то,что вы делитесь своими успехами. Сегодня 9.03.2023 г. Я рада ,что встретила вас на канале . Вы замечательный мотиватор . Пожелайте мне удачи. Стать стройной. И самое главное , чтобы было отличное здоровье.
Ирина!!! Добрый день!!! Я очень рада,что попала на этот канал услышала от вас ,то что я хотела, с чего и как вы начали это делать. Спасибо!!! На вашем канале, я смотрю, учусь. Да , вы такая ,какая есть. Как говорят, дверь на распашку. Идет хороший заряд энергии, я с вами отдыхаю. Благодарна за все!!! Очень рада что я с вами.👍👍👍👍👍💥💥💥❤
Мне больше всего нравится "стройнеть",а не худеть от слова худо. И не важно почему вы пришли к этому. Главное у вас получилось, и это прекрасно. Я то же пришла к правильному питанию из за ковида. Решила улучшить свой иммунитет. И у меня получилось. Бонусом ушло 17кг. Да было сложно, тяжело привыкать к другой жизни. Но ведь главное результат. И здоровье. У меня нормализовалось давление. Так я стройнела совсем с другого веса.82кг.
Иринка спасибо за рассказ,за твой труд ,за путь который ты прошла и показываешь нам своим примером ,что невозможное возможно!Я и не мечтала до встречи с тобой. что я за 5 месяцев сброшу 40 кг.я стала ходить.стала дышать.спасибо тебе дорогая .что ты есть и за твою мотивацию для других людей.которым это необходимо!
Ирочка, умничка. Обожаю Вас и Ваши видео. Мечтала бы о такой подруге. Я сама разъелась до 122кг, тоже заболели суставы, но я карячилась, терпела, но на 45 лет в свой день рождения обожралась так, что поджелудочную скрутило ужасно. Боли были несусветные. Назначили кучу лекарств и диету номер 5. Вот с неё и пошел сброс веса. Похудела на 37 кг. Перестали болеть ноги и поджелудочная и я стала потихоньку поджирать. Итог + 15 кг. Сейчас опомнилась, когда опять ноги заболели. Учусь у Вас. Назад дороги нет. Надо стройнеть и не отступать
Ирочка, приятно с вами познакомится🤗😍 Столько комплиментов в ваш адрес. Я со всеми согласна).Вы такая обоятельная, мне стоило 1раз увидеть вас в ютубе, сразу подписалась. Вы тот человек с которым хочется дружить, общаться, встречаться, чаёвничать, и просто беседовать🤗 Жаль что в разных городах, я не навязчивый чел.(даже больше предпочитаю одиночество), но вам бы навязалась))) У меня тоже лишний вес а стимула ноль, даже дети не стимулируют, не знаю что делать. Если долго от сладкого воздерживаюсь то потом обязательно срываюсь. Смотрю ваш ролик и думаю что всё таки заражаюсь по немногу вашим оптимизмом и жизнерадостью Я восхищаюсь вами, вы просто молодчина, герой, честное слово. 👍👌🥰
Прям почти моя история. Только я слегла с позвоночником и в больнице ко мне пригласили эндокринолога потому что кушала в лежачем положении и подскакивал сахар. Буквально на следующий день в 19 году я села на ПП и дифицит калорий. Со 105 кг быстро начала худеть, но потом тяжелей. Сейчас 63 кг и питаться по другому уже не собираюсь потому что вес вернётся. С позвоночником дали инвалидность но я себя отлично чувствую и бегаю.
Согласна со всем сказанным, а уж на счет того для чего мы рожаем детей, так вообще руками и ногами согласна. Тоже так считаю - главное не быть обузой своим детям. Всем хороших отвесиков!!!!
Здравствуйте, Ирина. Все ваши слова верны. После первого декрета похудела нормально, хотя рпп есть, но много двигалась и была на позитиве. После второго декрета 10 кг осталось и ещё вес набирался. Ребенок плохо спал, старшая заразу принесла с садика, долго болели. Сама тоже стала от каждого ветерка болеть. И всё это заедалось. Точнее зажиралось. Буквально до прошлого лета, когда у меня заболело всё и по анализам печень говорила досвидание. Диета оказалась вынужденной. 10 кг ушло сразу, потом ещё 1-2. За праздники их набрала и опять вышла из колеи. А как сложно возвращаться то. Но надо это делать. Так что сегодня лёгкий ужин и составление меню на завтра. Ведь действительно страшно стать беспомощной. В 39 лет болячки полезли из всех щелей. А детям только 3 года и 6 лет. И некогда себя уговаривать. Надо брать себя в руки здесь и сейчас. Ира, спасибо вам за позитив, за ваши улыбки, за вашу " тряпочку", про которую я так долго смеялась, за весь позитив и поддержку😘
Ира, который раз тебя слушаю и постоянно для себя, открываю что то новое. Ты как неиссякаемый источник. СПАСИБО тебе большое !!! Иду за тобой уже третий месяц.
@@Irishka Ирочка,я с вами тоже третий месяц-с1го июня.Пока ушло только 9кг.Это мало?Вот только ну никак не получается сон наладить...Ложусь спать в 3 часа ночи.Раньше не получается заснуть ..Встаю в 8-9 утра.Ужинаю в 20.00.
Браво! Согласна с Вами, те у кого нет РПП никогда не поймут нас, они не могут понять как можно есть до тех пор пока не станет дурно физически, когда ешь и плачешь. Прошла тоже это все. Но начинала с кето, а сейчас вот пытаюсь перейти на пп и подсчет калорий. Спасибо за видео, много почерпнула, хотя есть опыт в снижении веса. А вообще самое трудное не сбросить вес, а его удержать.
Ирина , с первого ролика ты подкупила меня своей искренностью и конечно позитивом . К таким людям как ты тянешься всей душой )!!!! Ты открыта для всех , таких сейчас мало ). Ну и как мативатор стройности , ты просто Бесподобна 🖐️😊🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️!!!!!!!!!
Ирочка, пожалуйста, по больше рецептов из простых продуктов, без изолятов и прочего. Я Вас смотрю, но не могу позволить изолятов и прочего. стараюсь готовить по Вашему, чтоб постройнеть. ❤
Ирина, спасибо за рассказ и мотивацию. Я в 2017 году со 105 до 86 скинула. Был подсчет калорий, потом Дюкан, потом зажор😀 Несколько лет не получалось стройнеть не потому что не хотела, а в силу обстоятельств. Сейчас опять стройнею. Уже со 107 кг. Решила начать с Дюкана. Я люблю белки и мне на них легко. Но хочу побыть на Атаке и потом перейти на подсчет калорий. У меня были все вышеперечисленные калоризаторы,но я остановилась на Хи-Ки. Всем удачи в нашем деле! Только вперед!
Ирина, ты большая молодец. Такой позитив, мне очень нравится твой канал- просто, доступно, понятно. Так держать, учусь по твоим видио. Спасибо большое, здоровья и удачи. Стройней дальше и я с тобою тоже! 😅😊😊❤❤❤
Да,согласна . Мы просто не замечаем сколько мы поглощаем калорий, так между прочим, не глядя, где то конфетки, где-то печенье, а потом на весы на цыпочки встаём 😭😭😭😭😭
Ира большое спасибо за видео,я хоть и полгода вас смотрю но ещё раз зарядились настроением и мотивацией,дочь по вашим рецептам сделала уже несколько вкусняшек
Ирина, молодец! Зная вашу историю,в очередной раз послушала с удовольствием. Вы, большая умничка, наш наставник и МОТИВАТОР СТРОЙНОСТИ! СПАСИБО, ВАМ, за вашу доброту и отзывчивость.
Ира какая умница только с вашими рецептами,и все же с помощью вашей мотивации действительно сройнеешь,ещё бы три месяца назад ,я бы не поверила , что ешь и при этом сройнеешь, но вы волшебница я вам очень благодарна .Вы мой мотиватор блогодаря вам освоила божью коровку ,составляю рецепты и вуа ля ,пархаю как бабочка минус 12 кг.
@@Irishka Ира, день добрый!!! Скажите, а в Сит 30 нужно проходить регистрацию? Уже несколько раз загружаю и удаляю... Не могу до конца разобраться... Что то не доделываю... Пишет вверху, что нет синхронизации🧐 С большим удовольствием пользую ваши рецепты... Сегодня пекла хлеб в микроволновке и готовила отбивную в яйце... Я только в начале пути... Вес уходит очень медленно...самый большой вес был 114,1 кг...года полтора качели, срывы, снова в строй...сейчас 107 кг...С 30 ноября 2022 года стройнею с вами с веса 110 кг...пока всего минус 3 кг, но я и этому рада... Я люблю сама создавать рецепты, но без приложения это занимает много времени... Всё записываю в тетрадь, рассчитываю при помощи Калоризатора... Очень хотелось бы освоить СИТ 30... Вам удачи и всего хорошего!!!
Ирочка огромное спасибо за позитив и неиссякаемый источник энергии. Благодаря Вам смогла взять себя в руки и у меня все получается. А насчёт счётчика калорий ,это просто входит в привычку и все. Вы самый лучший мотиватор !!!!!!!
Хочется сказать вам большое спасибо за ваши ролики. Так надоели гламурные красавицы с надутыми губами, которые учат тебя жить, и как приятно просто послушать рассказ человека, достигшего своей цели. Сижу и слушаю, словно с подружкой беседую. И радуюсь за вас. И конечно, делаю ваши рецепты.
Да,Ирина,Вы правы.
Каждый сам решает,я тоже когда начала считать калории удивилась,что у меня было 3 тыс,иногда 4 тыс.печенье,конфеты зашкаливает.. я счётчиком кал.так и не научилась пользоваться,я выписала в тетрадь Осн. Продукты,фрукты...и считала завтрак,обед.. хлеб люблю...
И была на 1200-400 кал,похудела на 15 кг,сейчас 90 кг,за 6 месяцев...
У Вас беру себе на заметку кексы с бананом,...и т. П.
И сейчас если не знаю,например калорийность блинчиков ввожу в телефон и там на все продукты есть ответ...
Но что я заметила,как бросаю писать и считать,1кг,1.5 сразу набегает...кто не может счётчиком кал пользоваться забирайте калорийность продуктов
Есть целые таблицы...
Спасибо Ирина за советы,за рецепты.
Вы позитивная и клёвая,с юмором... Хороших вам подписчиков.
Здравствуйте🥰 Огромное уважение к таким людям,которые берут ответственность за свое здоровье на себя🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Всё вы правильно сказали и про гены, и про широкую кость. Я тоже была 120 кг,ноги отекали,давление, еле ходила. В 56 лет начала правильно питаться и за 9 месяцев постройнела на 43 кг. Какое же это счастье. Сейчас мне 63 года. Давление в норме. Хожу пешком. Энергия прёт.
Так держать
Сколько сейчас весите?
@@user-vj6mt9od1s 5го марта вес был 120 , 25 го марта - 115 кг .
1.Вы в процессе похудение ещё?
2. Вы считаете калории?
3. Как вы определили ваш дефицит?
@@user-vj6mt9od1s да я в процесе , да считаю калории , в день распределяю на 1400 ккал.
Уважение вам за вашу волю и поклон, за то что помогаете людям!
Ирина,большая гордость за таких как вы.Очень рада вашему успеху.Здоровье это главное.🥰🥰🥰
Ириша ты человек из которого исходит тепло, искренность, ты тот человек за которым хочется общаться, идти за тобой, и это не лесть, это то, что я почувствовала, когда встретила тебя, благодарю тебя, что ты научила меня кушать, а не жрать!, я на жрала и напила свои кг, и я не стесняюсь это признать, спасибо тебе огромное💓💓💓
ГОСПОДИ, ИРИНА, КАКАЯ ЖЕ ВЫ МОЛОДЕЦ! Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. ВЧЕРА, 24 ФЕВРАЛЯ 2023 ГОДА СЛУЧАЙНО ВАС УВИДЕЛА В ЮТЮБЕ 😁 И ПОНЯЛА, ВОТ ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА МОТИВАЦИЮ
Бальзам на душу, разговаривайте с нами больше.❤
Ирина, здравствуйте! Зашла сегодня случайно на канал и осталась с Вами на целый день! Вы Человек с большой буквы! Искренняя, интересная, юморная!
Подписалась, всем подружкам ссылочку переслала!
Очень рада, что Ваш жизненный посыл к нам такой располагающий и поддерживающий!
Привет из Сибири! Здоровья Вам!
Какая умница! Вот это результат!
В 140 кг не мудрено, что ноги болели. Это очень тяжело. Как это сложно взять себя в руки, но вы супер молоток)) Я тоже начала, но со 105. Мне так было тяжело, трудно предствавить как было вам тяжело. Вы просто молодец! У каждого свой путь к стройности. У меня другое питание, отличное от вас, но я вас с удовольствием смотрю))
Мне тоже сулили инвалидное кресло. Поменяли тазобедренные суставы. Суставы просто рассыпались. Слава богу, все позади. Теперь только вперёд))
Можете хоть немного сказать как Вы худеете ?смотрела доктора Берга ,он говорит об интервальном голодании
@@devoramass3113 Я худею на Кето и ИГ.
Здравствуйте,смотрела вас первый раз и сразу подписалась. Как вы все правильно говорите,очень хочется научиться считать калории и начать заниматься собой и своими родными. Буду следить за вами и готовить вместе с вами
Вы просто молодчина. Я худела с веса 122 кг до 70кг за год.Вес удерживаю 9 лет уже.Мне 54 года. И хочу сказать это уже не диета а образ жизни. Гуляю с мужем быстрым шагом по 5 км. Проходим эти 5 км за 45 минут. Удачи вам и здоровья.
Ирочка спасибо большое вам .За то,что вы делитесь своими успехами. Сегодня 9.03.2023 г. Я рада ,что встретила вас на канале . Вы замечательный мотиватор . Пожелайте мне удачи. Стать стройной. И самое главное , чтобы было отличное здоровье.
Забыла сказать, я от вас балдею!
Попробовала старбакс и овсяноблин, оч понравилось.
Буду применять.
Ирина!!! Добрый день!!! Я очень рада,что попала на этот канал услышала от вас ,то что я хотела, с чего и как вы начали это делать. Спасибо!!! На вашем канале, я смотрю, учусь. Да , вы такая ,какая есть. Как говорят, дверь на распашку. Идет хороший заряд энергии, я с вами отдыхаю. Благодарна за все!!! Очень рада что я с вами.👍👍👍👍👍💥💥💥❤
Мне больше всего нравится "стройнеть",а не худеть от слова худо. И не важно почему вы пришли к этому. Главное у вас получилось, и это прекрасно. Я то же пришла к правильному питанию из за ковида. Решила улучшить свой иммунитет. И у меня получилось. Бонусом ушло 17кг. Да было сложно, тяжело привыкать к другой жизни. Но ведь главное результат. И здоровье. У меня нормализовалось давление. Так я стройнела совсем с другого веса.82кг.
На 100%согласна насчёт детей . Спасибо за твои советы и личный пример .😘😘😘♥️
Привет. вот несколько дней смотрю ваши видео.Умничка,простая женщина,и все нам показывает, просто и доступно...Спасибочки...Удачи Вам
Иринка спасибо за рассказ,за твой труд ,за путь который ты прошла и показываешь нам своим примером ,что невозможное возможно!Я и не мечтала до встречи с тобой. что я за 5 месяцев сброшу 40 кг.я стала ходить.стала дышать.спасибо тебе дорогая .что ты есть и за твою мотивацию для других людей.которым это необходимо!
За пять месяцев 40 кг????? 😱🤔
@@user-wm5pc7zm6k да я иду с большого веса 210кг
@@user-gp1zu4im3wКакая вы молодец! Неужели сама? Без резекции желудка!?
Респект и уважение вам! Так держать! Умнички все какие. Присоединяюсь к вам!
Ой как про расстройство пищеварения знакомо! От еды удовольствие ... И у меня после сорока началась вечная борьба...
Ирочка, умничка. Обожаю Вас и Ваши видео. Мечтала бы о такой подруге. Я сама разъелась до 122кг, тоже заболели суставы, но я карячилась, терпела, но на 45 лет в свой день рождения обожралась так, что поджелудочную скрутило ужасно. Боли были несусветные. Назначили кучу лекарств и диету номер 5. Вот с неё и пошел сброс веса. Похудела на 37 кг. Перестали болеть ноги и поджелудочная и я стала потихоньку поджирать. Итог + 15 кг. Сейчас опомнилась, когда опять ноги заболели. Учусь у Вас. Назад дороги нет. Надо стройнеть и не отступать
Ирочка, приятно с вами познакомится🤗😍
Столько комплиментов в ваш адрес. Я со всеми согласна).Вы такая обоятельная, мне стоило 1раз увидеть вас в ютубе, сразу подписалась.
Вы тот человек с которым хочется дружить, общаться, встречаться, чаёвничать, и просто беседовать🤗
Жаль что в разных городах, я не навязчивый чел.(даже больше предпочитаю одиночество), но вам бы навязалась)))
У меня тоже лишний вес а стимула ноль, даже дети не стимулируют, не знаю что делать. Если долго от сладкого воздерживаюсь то потом обязательно срываюсь. Смотрю ваш ролик и думаю что всё таки заражаюсь по немногу вашим оптимизмом и жизнерадостью Я восхищаюсь вами, вы просто молодчина, герой, честное слово. 👍👌🥰
Привет. Ирина. Да болят ноги. У меня вес 98. Глядя на Вас стремлюсь постройнеть. Спасибо Вам.
Вы большая Молодчина, сильная женщина, главное вовремя остановиться от ЖОРА!
Здравствуйте Ирина. Согласна со всеми вашими словами, успехов вам, добра и мира. Идите прямо по своему пути. Удачи!
Прям почти моя история. Только я слегла с позвоночником и в больнице ко мне пригласили эндокринолога потому что кушала в лежачем положении и подскакивал сахар. Буквально на следующий день в 19 году я села на ПП и дифицит калорий. Со 105 кг быстро начала худеть, но потом тяжелей. Сейчас 63 кг и питаться по другому уже не собираюсь потому что вес вернётся. С позвоночником дали инвалидность но я себя отлично чувствую и бегаю.
Согласна со всем сказанным, а уж на счет того для чего мы рожаем детей, так вообще руками и ногами согласна. Тоже так считаю - главное не быть обузой своим детям. Всем хороших отвесиков!!!!
Добрый день, Ирина!
Спасибо, спасибо за искренность, доброту, за человечность!!!
Ирина, ты молодец я тоже хочу стройнеть с тобой. Буду стараться
Спасибо за Ваши видео. Прекрасно выглядите. Такие девчата с такой силой воли, здоровья вам!!!
Боже как хорошо, что я вас нашла! Благодарю вас!!!
Ирина Владимировна благодарю тебя за то что ты встретилась на моём пути 🙏🙏🙏❤️❤️🙋♀️
Спасибо вам, Ирочка за мотивацию и знания, которые нам даёте 🌹❤️
Здравствуйте, Ирина. Все ваши слова верны. После первого декрета похудела нормально, хотя рпп есть, но много двигалась и была на позитиве. После второго декрета 10 кг осталось и ещё вес набирался. Ребенок плохо спал, старшая заразу принесла с садика, долго болели. Сама тоже стала от каждого ветерка болеть. И всё это заедалось. Точнее зажиралось. Буквально до прошлого лета, когда у меня заболело всё и по анализам печень говорила досвидание. Диета оказалась вынужденной. 10 кг ушло сразу, потом ещё 1-2. За праздники их набрала и опять вышла из колеи. А как сложно возвращаться то. Но надо это делать. Так что сегодня лёгкий ужин и составление меню на завтра. Ведь действительно страшно стать беспомощной. В 39 лет болячки полезли из всех щелей. А детям только 3 года и 6 лет. И некогда себя уговаривать. Надо брать себя в руки здесь и сейчас. Ира, спасибо вам за позитив, за ваши улыбки, за вашу " тряпочку", про которую я так долго смеялась, за весь позитив и поддержку😘
Молодец❤крутая и сильная!!!
Вы мне подходите, хороший мотиватор, спасибо вам за это
Каждое утро вас смотрю.
Не стройнею, а просто оч нравится ваша искренность и простота.
Побольше бы таких.
Умничка!
Ира, который раз тебя слушаю и постоянно для себя, открываю что то новое. Ты как неиссякаемый источник. СПАСИБО тебе большое !!! Иду за тобой уже третий месяц.
❤️❤️❤️
@@Irishka Ирочка,я с вами тоже третий месяц-с1го июня.Пока ушло только 9кг.Это мало?Вот только ну никак не получается сон наладить...Ложусь спать в 3 часа ночи.Раньше не получается заснуть ..Встаю в 8-9 утра.Ужинаю в 20.00.
Браво! Согласна с Вами, те у кого нет РПП никогда не поймут нас, они не могут понять как можно есть до тех пор пока не станет дурно физически, когда ешь и плачешь. Прошла тоже это все. Но начинала с кето, а сейчас вот пытаюсь перейти на пп и подсчет калорий. Спасибо за видео, много почерпнула, хотя есть опыт в снижении веса. А вообще самое трудное не сбросить вес, а его удержать.
Спасибо, за вашу историю.
Вы, пример для многих, молодец что всё доступно объясняете и показываете.
Спасибо Иринка, много раз уже слушала, когда ты рассказываешь о себе и каждый раз интересно, очень классно 💋
Ирина , с первого ролика ты подкупила меня своей искренностью и конечно позитивом . К таким людям как ты тянешься всей душой )!!!! Ты открыта для всех , таких сейчас мало ). Ну и как мативатор стройности , ты просто Бесподобна 🖐️😊🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️!!!!!!!!!
❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹
Спасибо за время, которое, тратите на нас. Я согласна с Вами. Очень сложно после новогодних праздников. Здоровья и счастья Вам.
Ирочка, какая же вы молодец! Заряжаете оптимизмом! Такие вкусняшки готовите. А с рыженький цвет волос вам больше подходит. Обожаю вас.
Ирочка, пожалуйста, по больше рецептов из простых продуктов, без изолятов и прочего. Я Вас смотрю, но не могу позволить изолятов и прочего. стараюсь готовить по Вашему, чтоб постройнеть. ❤
Молодцы,даже слеза выкатилась 🥰🥰🥰
Ирина, спасибо за рассказ и мотивацию. Я в 2017 году со 105 до 86 скинула. Был подсчет калорий, потом Дюкан, потом зажор😀 Несколько лет не получалось стройнеть не потому что не хотела, а в силу обстоятельств. Сейчас опять стройнею. Уже со 107 кг. Решила начать с Дюкана. Я люблю белки и мне на них легко. Но хочу побыть на Атаке и потом перейти на подсчет калорий. У меня были все вышеперечисленные калоризаторы,но я остановилась на Хи-Ки. Всем удачи в нашем деле! Только вперед!
Спасибо огромное,четко,кратко и понятно!
Ирочка! Я от Вас в восторге! Вы - мой мотиватор! Только с Вами я решилась. Сейчас у меня 130. Я в начале пути. Пожелайте мне удачи!
Удачи вам в стройнении!!!
Ирина, ты большая молодец. Такой позитив, мне очень нравится твой канал- просто, доступно, понятно. Так держать, учусь по твоим видио.
Спасибо большое, здоровья и удачи. Стройней дальше и я с тобою тоже! 😅😊😊❤❤❤
Добрый день! Вы молодец! Вы пример! На Вас надо равняться, такой труд, не каждому дано одолеть этот вес! Молодец! Воронеж
Ирина, большое спасибо за это видео! Получила ответы на все свои вопросы😊 Продолжаю Вас смотреть с огромным удовольствием! Огромное спасибо!!!🌹
Ира, вы умница!!!
Искренняя всё от сердца!! Мне с вами уютно!!!!
Положительный канал, где все обосновано и испробовано на себе. Лайк , подписка и просмотры. 💗💗💗
Какое замечательное видео. Спасибо. Отрезвляющее.
Ирочка, спасибо вам большое за ваши советы. Вы мой мотиватор ❤
Да,согласна . Мы просто не замечаем сколько мы поглощаем калорий, так между прочим, не глядя, где то конфетки, где-то печенье, а потом на весы на цыпочки встаём 😭😭😭😭😭
Да а одной конфетке около 50 калорий или в 1 печеньке. А 1 конфеткой никто не обходится...
Да, все правильно сказано и искренне 👍👍👍
Спасибо за рассказ, как будто для меня
Спасибо, Ирина, за Я - историю! Очень интересно и поучительно! Вы Герой! 👍🥰
Благодарю, Ириша❤
Ой, Иришка такая умница!!! Просто все в точку!!! Так приятно смотреть Ваши видео!!!! Добра, удачи и здоровья!!!
Благодарю за всё,,, солнышко наше 💥💥💥
Ирина, супер !все очень понятно разжевала- пояснила, разъяснила, спасибо 💖👍
Пересмотрела несколько раз. Спасибо вам большое!
Иришка, как все таки доходчиво объясняешь, слушаю тебя и понимаю сколько это труда, спасибо тебе большое👍😊👋
Ириша здравствуйте! Спасибо вам за мотивацию! Здоровья вам и всего наилучшего!
Умница,всё правильно говорите и делаете,спасибо за рецепты(оч.вкусные),будьте здоровы!!
Ирочка спасибо ,за рассказ ,каждый раз тебя слушаю и следую твоим рецептам , он меня вдохновляет .
Ирочка, умничка! Так все доступно и по простому, доходчиво. Спасибо большое за рецепты.
Молодчина! Так держать! Всем удачи в постройнении и оздоровлении!
Очень полезные советы! Спасибо Иришка!! 🤗🍏
Доброе утро Ирочка как всегда всё правильно сказала Спасибо тебе огромное😍
Доброе утро, Ирина. Спасибо, за ваши слова😚
ДОБРОЕ УТРО.Я от Вас балдею.Привет из Керчи👋.СПАСИБО.
Ирина! Какая ты умничка, молодец ! Я просто восхищаюсь тобой!!!
Молодец, с тобой и мы стали питаться нормально и так хорошо, когда подсчитываешь калории, спасибо Ирочка!!!
Ира большое спасибо за видео,я хоть и полгода вас смотрю но ещё раз зарядились настроением и мотивацией,дочь по вашим рецептам сделала уже несколько вкусняшек
Ира,я поддерживаю каждое слово.Молодец.
Вы прелесть! Только восхищение и преклонение!
Спасибо прекрасный человек и оратор!❤
Спасибо Ирина ,многому научилась у тебя особенно считать калории и пользоваться счетчиком !Ты наш мотиватор от Бога !!!❤❤❤
Самое доброе утро вам Ирочка
Спасибо большое вам за ваши видео
Ирина, молодец! Зная вашу историю,в очередной раз послушала с удовольствием. Вы, большая умничка, наш наставник и МОТИВАТОР СТРОЙНОСТИ! СПАСИБО, ВАМ, за вашу доброту и отзывчивость.
Ира какая умница только с вашими рецептами,и все же с помощью вашей мотивации действительно сройнеешь,ещё бы три месяца назад ,я бы не поверила , что ешь и при этом сройнеешь, но вы волшебница я вам очень благодарна .Вы мой мотиватор блогодаря вам освоила божью коровку ,составляю рецепты и вуа ля ,пархаю как бабочка минус 12 кг.
Ваууу молодцы
@@Irishka Ира, день добрый!!!
Скажите, а в Сит 30 нужно проходить регистрацию? Уже несколько раз загружаю и удаляю... Не могу до конца разобраться... Что то не доделываю... Пишет вверху, что нет синхронизации🧐
С большим удовольствием пользую ваши рецепты... Сегодня пекла хлеб в микроволновке и готовила отбивную в яйце...
Я только в начале пути... Вес уходит очень медленно...самый большой вес был 114,1 кг...года полтора качели, срывы, снова в строй...сейчас 107 кг...С 30 ноября 2022 года стройнею с вами с веса 110 кг...пока всего минус 3 кг, но я и этому рада... Я люблю сама создавать рецепты, но без приложения это занимает много времени... Всё записываю в тетрадь, рассчитываю при помощи Калоризатора... Очень хотелось бы освоить СИТ 30...
Вам удачи и всего хорошего!!!
Ничего не проходила,может сейчас что то новое
@@Irishka Ирина, я только загрузила божью коровку, никак не могу разобраться.
@@Irishka скажите пожалуйста а как кожа реагирует на похудение.?? Обвисает сильно? А лицо??? Очень волнует этот момент
Ирочка, спасибо за рассказ! Вы большая труженица и отличный результат! 🍎🍏🍒🍊🍓
Ирина, смотрю Ваш канал уже второй день . Вы, супер !
Браво!!!! Ирина - я с вами ❤❤❤
Ирочка огромное спасибо за позитив и неиссякаемый источник энергии. Благодаря Вам смогла взять себя в руки и у меня все получается. А насчёт счётчика калорий ,это просто входит в привычку и все. Вы самый лучший мотиватор !!!!!!!
Ирина, ВЫ большая умница и абсолютная красавица! Очень вы мне нравитесь, все коротко, ясно и честно!
Ирина, восхищаюсь Вами! Вы крутая! Так держать!
Восхищаюсь!!! Молодец!!!❤
Ирина!
Большое спасибо за видео!
Ирина, какая ты умничка, как ты все правильно говоришь. 👍
Ирина спасибо ВАМ !!!
Ты же моя умница 💋💋💋💋Самое доброе и большое сердце 🧡 у тебя 🥰
Благодарю, очень нравится ваша откровенность, я новенькая у Вас на канале и подвисла, все очень нравится! Очень много полезной информации!
Молодец, сильная вы женщина
Вы большая молодец!!! Вас смотреть приятно и слушать 👍👍👍👍👍👍👍👍
Ирочка, посмотрела этот ролик и совершенно с вами согласна! Какое счастье с вами познакомится! Успехов вам и нам!
❤❤❤ подсела на ваши видео!! Ох этот ЖОРА