🌸Transmición en vivo - Liga Elástica - Pierna y Glúteo.

Clase# 10
Llego el tan esperado VIERNES😃🙌
Entrenamiento para Pierna y Glúteo
Liga Elástica
Resistencia (mediana)
30/15 segundos
3 rondas cada ejercicio
Muchas gracias por acompañarnos. Bendiciones equipo lindo de guerrer@s❤️
Versículo biblico del mes de Enero:
🌸Josué 1:9
ESFUERZATE Y SE VALIENTE🌸

[@maraavila7369]

Retomé después de no hacer ejercicio un tiempo, decidí empezar con esta semana ( voy una semana atrasada de ustedes) y que geniales todas las clases no hay día que de flojera solo de esperar la clase. Graciassss graciassss por brindarnos tu tiempo y conocimiento 💖🤗👏👏👏

[@CarmenMireles-v2f]

Me encantan tus rutinas ❤

[@AliciaHernandez-k6o]

Muchas gracias Tania ❤

[@leslierivera7963]

Super clase gracias Tania y Chicas🦵🤛 Feliz fin de semana Bendiciones🙏🥰

[@victoriafitness2551]

Otra vez disciplinada contigo hermosa super adolorida pero encantada de retomar ❤

[@rosabarreraguerra7004]

gracias por todo 😊

[@Figueroa234]

Mi coach favorita gracias chula por tu valioso tiempo muchas bendiciones ❤ 🥇🌎🙏 . Una semana mas lograda para algunas felicidades chicas adarle contodo 💪 que nuestro progreso nos sirva de ejemplo. Al rato mela gozo ando dolida de mis brazos pero no derrotada 💪 bonito fin de Semana ❤

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias por acompañarnos. Un abrazo con mucho cariño ❤😘 bendiciones.

[@florlorenagonzalez377]

Buena rutina. 👍

[@vaniziagois9607]

Maravilhosas ....❤ vamos que vamos finalizar a semana com sucesso 🎉

[@lisavillabrille6994]

Gracias Tania . Saludos desde Argentina para vos y tus chicas guerreras. Excelente rutina. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@GZVM85]

Yo voy atrasada un día 😂😂, hice la de ayer, las veo y muero de frío 😅😅.. Saludos desde Ensenada BC México 😊😊

[@doristorres5350]

Tania te deseo bendizione para ti è lo tuyo para que siga con tu alegria e fuerza a estar siempre con este grupo estupendo

[@OlgaLopez-o6o]

Excelente con esta clase se nos quita el frio q hace aquí en Monterrey NL saludos Lety regia ❤❤❤

[@rosanadaianortega8995]

Hola hermosas mujeres 😍 Gracias gracias amo hacer ejercicios🎉 saludos desde argentina 😘😘

[@claudiaanaya4301]

Muchas gracias Tania por esta semana de super rutinas si se pudo 🙌🙌😃😃🫡 Bendiciones equipo de Bella’s guerreras 💕💞💪💪💪💪💪

[@gizellvejarfit]

Saludos 🌸💕 Bendiciones para ti también

[@carmenzuniga8801]

Semanita terminada 👏👏👏👏👏👏 gracias Tania hermosa muy buena clase 👍 me encantó siempre al 💯 nos vemos el lunes primeramente Dios 🙏 que tengan un lindo fin de semana todas ustedes chicas guapas ❤😊se les quiere mucho 😘🌹

[@gardeniayagualleon8722]

Gracias pon el entrenamiento de hoy viernes buen fin de semana bendiciones Tania para ti y el grupo de chicas❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noemimi4855]

Me encanta esta clase piernas y liga!!!!!!!!❤ mil gracias por compartir ❤

[@jhovanaarredondo5249]

Viernes... terminando clasesita 🔥🔥💯 muchas gracias 🙏 Tania...❤ chicas...son las mejores.. bendiciones 🙏 primero Dios asta el lunes 🤗😘😘😘

[@isabelalvarez6822]

Hola Gizell , quiero compartirles que gracias a Dios terminé una cemana completa , me he sentido muy adolorida sobretodo las piernas y glúteos, pero feliz de haber realizado una cemana completa , aún no logro perfeccionar los ejercicios me cuesta mucho pero sigo intentando lo más que puedo , gracias por tus clases ❤

[@fabym.o2248]

Semana completa 🎉🎉🎉🎉🎉Gracias gracias gracias, bendiciones, saludable y tranquilo fin de semana 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@juanabriones3548]

Tania me encantan tus clases, pero más me encanta cuando dices terminamos!!!!!!!😂😂😂
No enserio me encantan tus clases eres la mejor

[@imenicolas4491]

Excelentes repeticion, me encanta hacer ejercicios con ustedes, gracias coach Tania. Saludos desde 🇲🇽..

[@mariaelenasantos1884]

Gracias Tania que tengas un excelente fin de semana saludos descansa ❤buenísima clase

[@gizellvejarfit]

Saludos❤ gracias🥰😘 feliz fin de semana 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@irmagodinez6702]

No pude estar en el en Vivo Gizzell 💯🔥 por cuestiones de la escuela
Ya realice la mucha felicidad super clase intensa, le agregué un poco de peso en tobillos y mancuernas 💯🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯 excelente fin de semana bendiciones para cada una de ustedes chicas HERMOSAS 💯 🔥
intensa

[@ErikaFernando-id6eq]

Gracias x esas rutinas q me han ayudado mucho eres la mejor ticher bendiciones para ti y tu familia

[@kenzanachit2328]

This is all what i need tgank you👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻

[@vickycya9]

Buenísima la clase💪💪🦵

[@ZrUvas]

❤😊graciasss viernes concluido

[@dinoramariadone5508]

Eso🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@martell8218.]

Woooow 🤩me enamore de esta rutina Tania que barbaridad, una rutina muy exigente y dinámica.
Que bueno que regreso la liga👌 bendiciones para tu fin de semana abrazos con cariño a la distancia. 😘❣️🙌🙋‍♀️🤲

[@gizellvejarfit]

Saludos 💕🙌 te mando un fuerte abrazo a la distancia. Bendiciones 🌸 saludos Martell. Feliz fin de semana 💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@veronicaveloz6216]

Mi couch no pude ver la clase en vivo..pero ya pasé a dejar mi like y la voy a ver...

[@dianacarolinamorenosanabri1807]

Hola Gizell! Te sigo desde la pandemia, me encanta todo lo que haces! Con mucho respeto, te quiero sugerir que revisen los títulos de los videos porque TRANSMISIÓN es con S. Pra algunas personas "locas por la ortografía" como yo, genera un TOC leer estos títulos. Con cariño, Diana Moreno de Colombia

[@gio.aniceto3528]

♥️♥️♥️♥️♥️🇵🇪

[@SanaaAssad-zg8nr]

❤❤❤❤اكثر من رائع

[@JosileneSouto-l4i]

Obrigada Gizellvejarfit, semana concluída, um abençoado final de semana pra você e sua família 🙏 👏😘❤️🫂🇧🇷🇧🇷

[@EleannyRamirez-v2m]

Hoy lunes aqui 😅

[@josenisousa5885]

❤

[@youmnamasri9379]

,💪💪💪🙏♥️

[@miriampessoa374]

😍😍😘😘😘

[@doristorres5350]

Feliz vierne chica bendizione

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 saludos🥰

[@doristorres5350]

@gizellvejarfit eres la fuerza de mi dia tania tu compania me da tanta alegria anque quando vivo momento difficile

[@maytechugarcia9649]

Hola 👋, soy Mayte desde España. Podías hacer una rutina de abdominales???

[@gizellvejarfit]

Claro que si 🙌👍 la semana entrante sale💕💪

[@pamepame4692]

Yo también la sigo desde España 🤗