아침에 일어나서 하는 루틴 운동처럼 잠자기전에 하는 루틴 운동도 있었으면 했는데... 이심전심이었나요~ㅎㅎ 너무 좋습니다. 열심히 실천해서 박사님이 말씀하시듯이 극락을 맛볼 수 있도록 하겠습니다. 환절기에 박사님도 건강 유의하시고, 울긋불긋 물들어가는 단풍처럼 아름다운 일상되시길 기원합니다. 참,고맙습니다. _()_
매번 이렇게 답글도 달아주시고... . 박사님은 정말 성실하시고, 아픈 사람들 살리고자, 도움을 주고자 하는 맘이 진정이신 참의사이시네요~ 선하고 멋지신 분 알게 되어 참 좋습니다. 짝꿍과 함께 두루 여러 사람들에게 이로움을 주는 명의사, 큰사람 되시길 기원합니다. ()@@부부한의사
저는 15년전터 처음 발가락끝을 손으로 주무르고 다음 누워 다리 손 들어서 털기1분 다음샘이 하는거 비슷하게 원목통나무로 목에 도리도리2분 종아리를 원목통나무로 발끗치기처럼 3-4분정도 종아리아래위로 흔들어서 하고 발끗치기 3-4분정도하고 다음 스트레칭합니다 운전중에는 신호대기중에 손벽치기합니다 저 잘하는거죰 ㅋ 근데 술을 너무자주 마십니다 ㅠㅠ 절주해야죠
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
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감사함니다.
지금따라했읍니다
이시간이되면 원장님 가르처주신시간운동 시간입니다.^^
도움이 되셨다니 감사합니다
수고하셨습니다~
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내십시요~
산청 김 선생님 ^^
꼭 따라해 보겠습니다.
좋은하루되세요 👍
감사합니다 화이팅입니다
👍👍👍
감사합니다~
원장님 얼굴도 잘생기시고 인상도 좋으시고 사람들의
건강을 위해서 자상하신
설명에 깊은 감사를드립니다
원장님의 가정에 축복이 있으시기를 진심으로
바랍니다.
감사합니다.
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
선생님 감사합니다🙇♀️🙏😍🙆
매일 가르쳐주시는 잠자기전 10분 따라하기 건강 지도 잘 실전하겠습니다.
감사합니다🙇♀️🙏💕🌈
전신 혈액순환에 도움이 됩니다.
건강하십시요~^^
원장님 시원한 음성 들으니 피로도 풀립니다 감사합니다
감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
좋은운동 감사히 실천합니다. 고맙습니다
감사합니다 화이팅입니다
기대됩니다🎉🎉🎉. 두통과 부종이 종종 생겨서 힘들 때가 가끔 있어요. 따라하기 쉬워서 좋아요^~😅😅
도움이 되면 좋겠습니다~
한가위 연휴 잘 보내셨는지요?
건강하고 행복하세요~
편한밤 되십시요~^^
명의 십니다 ~^
가끔 유튜브 보는데요
항상 건강을 위해서
연구하시는
한의사 선생입니다 ~~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다.
도움이 되는 영상을 올려드리려고 노력하고 있습니다.
올해 더 건강하십시요!
아침에 일어나서 하는 루틴 운동처럼 잠자기전에 하는 루틴 운동도 있었으면 했는데...
이심전심이었나요~ㅎㅎ 너무 좋습니다. 열심히 실천해서 박사님이 말씀하시듯이 극락을 맛볼 수 있도록 하겠습니다.
환절기에 박사님도 건강 유의하시고, 울긋불긋 물들어가는 단풍처럼 아름다운 일상되시길 기원합니다.
참,고맙습니다. _()_
좋은 댓글 감사합니다.
극락은 너무 심한 표현같습니다 ㅎㅎ
그래도 시원하고 행복한 느낌이 듭니다.
짧지만 아름다운 가을 즐기시길 바랍니다.
건강하십시요~
매번 이렇게 답글도 달아주시고... .
박사님은 정말 성실하시고, 아픈 사람들 살리고자, 도움을 주고자 하는 맘이 진정이신 참의사이시네요~
선하고 멋지신 분 알게 되어 참 좋습니다.
짝꿍과 함께 두루 여러 사람들에게 이로움을 주는 명의사, 큰사람 되시길 기원합니다. ()@@부부한의사
요즘은 원장님 따라
운동하는 재미에
푹 빠졌습니다
고맙습니다
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
폼롤러 찾아와서 따라했습니다 ㅎ
감사합니다 ♥️ ♥️ ♥️
잘하셨습니다
해보시니 참 시원하시죠? 간단하고 효과좋은 운동이니 매일 해보십시요.
건강하시길 응원합니다! ^^
오늘도 너무 좋은정보 감사합니다
김경태원장님 고맙습니다
저도 감사드립니다
@@부부한의사 매번 답글도 달아주시고 참 매력넘치시는 원장님 이십니다
맞아요 하는 날과 안하는 날이 달라요 ㅎㅎ 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
오~~ 전신운동 조아요😊
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다. 좋은영상 잘보구 잇어요
건강하십시오~~ ^^/
제가 잠자다 가끔 머리가 아파서 잠을 못자고 일어날때가 있고 혈압도 있고 숙면도 못들었는데 오늘 부터 열심히 따라 하고 후기 남기겠 습니다
원장님 감사 합니다😊
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니당 수고하셨습니다 열심히 따라해보겠습니다🎉😅
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
따라하기 쉬워서 좋아요~~
감사합니다😊
박사님😊저도~~^^ 시작합니다
😊😊😊
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
선생님 감사합니다😊
저도 감사합니다
피로회복 너무 중요합니다.
감사합니다요~
오늘 하루 수고하셨습니다.
편한밤 되십시요~
한가위 연휴 수고하셨습니다~
항상감사합니다 스트레칭잘따라하고있습니다
제가 더 감사합니다
검강하십시요~
네~감사 합니다😊
저도 감사합니다.
건강하십시요~
멋진 정보입니다.
실천해보겠습니다.
감사합니다 화이팅입니다
고맙습니다
감사합니다~
건강하고 행복하십시요~
선생님덕분에 열심히 하다보니 요즘 꿀잠을 자게되네요...감사해요
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~
네감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다 믿음에 의사선생님
격려 감사합니다.
감사합니다 선생님
고생하셧어요 저녁맛있게드세요
감사합니다.
오늘 하루 수고하셨습니다.
편한밤 되십시요~
열심히 메모하면서 매일 잘 따라하려구요~오늘도 간단하고 좋은 운동법 감사합니다~^^원장님 며칠전 부터 앉거나 허리를 숙일때 뒷 골반뼈가 묵직하게 아픈데,왜 그런지요?
허리 요방형근과 둔근이 긴장된 증상일 수 있습니다.
이때는 오래 앉아있는 것과 허리 숙이는 동작을 줄이시는 것이 좋습니다.
저희 채널의 340번 영상을 따라해보세요~
도움이 되실겁니다.
건강하십시요~
정말 감사합니다
이렇게 간단한 운동들을항상가르켜주셔서 너무감사합니다
제가 더 감사합니다
저는 15년전터 처음 발가락끝을 손으로 주무르고 다음 누워 다리 손 들어서 털기1분 다음샘이 하는거 비슷하게 원목통나무로 목에 도리도리2분 종아리를 원목통나무로 발끗치기처럼 3-4분정도 종아리아래위로 흔들어서 하고 발끗치기 3-4분정도하고 다음 스트레칭합니다 운전중에는 신호대기중에 손벽치기합니다 저 잘하는거죰 ㅋ
근데 술을 너무자주 마십니다 ㅠㅠ
절주해야죠
ㅎㅎ 실천하고 계셨네요~
건강 잘 챙기세요~
절주하시구요~^^
목침을 놓고 했더니 밑에 층에서 올라 왔더라구요.
😂😂
헉스 그럴 수 있죠 ㅜㅜ
건강하십시요~
🙆🙌🖒💕💖
감사합니다.
임산부도 발목펌핑해도 되나요?
네~ 하셔도 됩니다.
건강하십시요~
제가 당뇨라 발끝의 감각이 둔해지고있어요 혹시 좋은운동있나요?
지금 이 영상을 하시면 좋습니다.
꾸준히 해보세요.
응원합니다.
@@부부한의사 네 열심히할게요👍