【#52】血糖値と体重増減の関係とは？減量&ダイエットに糖質制限は必要なのか？〇〇くんは来るのか？最後の最後に救世主が現れる...
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- Опубликовано: 6 апр 2020
- ○きんにくTV『これが本当の糖質制限だ』
• 【糖質制限】これが正しい糖質制限だ。ダイエッ...
○きんにくTV『糖質制限きんにく飯』
• 【糖質制限】減量(ダイエット)中に美味しく食...
○ザ・きんにくTV
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#血糖値 #糖質制限 #インスリン 
Развлечения
こんな大事な話を30分も無料で配信してくれるなんて感謝しなきゃだな
広告あるから心配すんな😬
@@user-di8ud7xy7v 小学生のクソガキがコメントすんなw
@@user-di8ud7xy7v 陰キャ黙れよ。お前みたいなやつが女子から嫌われてるんだよww
@@illnesbbc4618 その話、詳しく教えてもらってもいいですか？
@@user-di8ud7xy7v コメント消してて草
きんにくんの、
あくまで絶対ではないって
前置きするの好きだわ
最近、糖質制限が大流行したせいか「糖質は怖くない！もっと糖質食べましょう」ってやたらと言ってくるトレーナーが増えたと思います
でも糖質は太る！というイメージがついてしまい、しかも糖質制限で痩せた！という人が居ればなかなか聞き入れられません
自分もそうでした
そもそもダイエットをしようと思う現代人が「糖質食べていい」なんて言われたら山盛り白ご飯にコロッケかきこんで締めはポテチ一気食いですよ
そうじゃないよ、糖質はこういうものを選んで、こういう食べ合わせでこういう時間にこんな風に食べてね
という丁寧なアドバイスの動画です
栄養学か生理学の授業を受けてるような感じですが、とてつもなく分かりやすいです
食事はバランスが大事、なんて「それが出来たら苦労しないよ！」という耳タコなアドバイスですが、とてもとても、とてつもなく丁寧に解説されているので大丈夫です。出来ます
ノーカットでこれだけ中身のある話続けられるの何気に凄いですよね。
ネタだと噛みまくるのに筋肉についてはサラサラでてくる
本当に頭の隅々に記憶されているんだな
@@osu.orajijii ネタは頭の隅々に記憶されてなくて草
全然腕が映ってない「パワー！」からの「特にうかばぶ…」→5時の畳み掛けがすごい
カラスくん来るのかなスタジオ
5:20きれいな鳴き声の鳥たち
14:49ややこしい説明
19:20無い、落ち着け
27:54応答せよ
32:36光を浴びて、締めのパワー
毎回ちゃんと〇〇スタジオ
って名前付けるところ可愛い。
きんにくんの動画で一番好き&一番参考になったと思う
専門家と組んで”きんにくんの健康長寿番組”とか作れば誰も敵わない
きんにくんが趣味や好きなことに全力な動画も面白いんだけど
少なくとも健康と筋肉には食事が大切なので美味しくするための料理が欠かせません。
だから一人は筋肉料理研究家マグマ中山をレギュラーで。
テレビではなかなか出来ないでしょうね…スポンサーとかの関係で言って良い悪いが出てくる(どころか嘘まで言わされる)と思います。
健康番組で過剰表現が多いのはそういうことだと思うのでいくらきんにくんでも大人の事情には勝てないんではないかなぁ…
豊富な知識を惜しげなく提供してくれて神✨
みんな、ハイライトです！
00:15 噛み噛み
05:18 きれいな鳴き声
09:37 ニヤリ
13:10 ！？
14:18 ニヤリ
14:47 ややこしいなぁ
19:05 焦るきんに
19:50 コーナースタート
27:50 コント開始
28:07 カラスこないのかい‥
30:20 衝撃の事実(まとめ)
32:35 右往左往
33:20 締め
33:47 5時なのかい！
お疲れ様です。
ありがとうござます！
ありがとうございます。助かりました
これは助かる
ありがと！
知能レベル下がった後「はい」て戻る瞬間好き
無茶な糖質制限は危険という話は本当に勉強になりました…凄いなぁ、。
きんにくん、鳥さんと突然の会話で笑…内容凄い勉強になりました。尊敬
17時の音楽が流れるタイミング最高じゃん😂👍🏻
伝わるかな？ってなやんでるみたいですが
とてもわかりやすいです。
自信持って下さい。
とても誠意のある動画で好感がもてます。
人々の健康のために尽力しているあなたを応援します。
本当にめっちゃ素晴らしい人間性と頭脳ですね！
ここまでエビデンスとメタ分析がされてるであろう情報提供は安心出来ます💪
ちゃんと「過剰な糖質制限は耐糖能を低下させる」ことまで言及してるのは偉いですね。
少量の糖質から摂取しだせば、2、3日で戻る。
めちゃめちゃ分かりやすい。理屈に基づいているので理解しやすいです。ありがとう。
凄い面白い動画です！
物凄く参考になりました！最高です！
これまで糖質についていろいろ学んできたつもりでしたが、新たな発見が多々ありました＆一番分かりやすい説明でした！！ありがとうございます！！！
「グルコーストランスポータータイプ4 応答せよ！」
これめっちゃ好き🤣
カラスに見放され5時に救われたきんに君サイコーです。今までで1番笑いました。
途中難しかったですが、最後まで見て良かったです！
学校の先生よりわかりやすい説明で大変有難いです ハッ(笑顔)
わりとマジメに視てたのに、急に聴こえた鳥の鳴き声に芸人的に反応したきんに君さんに思いがけず笑ったw
35分は正直長すぎるけど中身は全然薄くなかった
サブチャンネルでこのクオリティはすごい
栄養学とか専門用語たくさん出てきても噛まずに最後に噛むきんにくんあいくるしい
真面目にいつも説明してくださりありがとうございます。わかりやすいです。
私は糖尿病です。とても参考になりました❗きんにくん‼ありがとう☺貴方の真面目で面白い解説がいつも励みになってます☺本当にありがとう☺
小さいノートとペンを用意して７ページに渡って書き込みました。糖質制限をかなりストイックにやって半年以上経ちましたが、これからはGLPIを活性化してくれる複合糖質を少しずつ摂って、筋トレも頑張ろうと思います。
書き込みする時間で有酸素運動した方がはるかに痩せますよ。
最近ちょこちょこ入る、メモ見つからないとこ好きです
きんに君いつもありがとう！！
時々入る、なかやま筋肉くんが面白い。よく勉強されて、しかも実践していることに尊敬する。
本当に詳しく勉強してらっしゃって尊敬します✨
何回か撮り直しされたんですか😂本当にありがとうございます！！！！😭☺️✨
05:20 その鳥たちがまるで僕を～～ その先はなんなんだよww
本当にきんに君オモローです
面白くてあまり内容入ってこないww
3:10
本当に詳しい人は学問の深さを知っているから、曖昧さや専門家へのリスペクトがある。きんにくんが適当な解説系RUclipsrと決定的に違うところ。
そうなんすか？
@@takonosuke693150
そうです。
でも私はその手の専門家ではないので、気になったら専門家に聞くなり自分で調べられることをお勧めします！！
アイコンに合わせたんだと思う笑
つまりたかのどあらさんは然程疑問に思っていない笑
今回の話は凄く難しいけど、途中の芸人さんらしいおふざけのおかげで最後まで飽きずに視聴できました。優しいなぁw
鳥が飛んできたら知能レベル下がるの好きすぎるｗｗ
そこ見所
5:20
鳥が来ると副交感神経刺激される説
本当に学びがいっぱいありすきで頷きながら聴いてた。もう一回メモしながら聞こうかな。
ややこしい話大好きです！詳しく説明していただいてありがたいです！
とても 勉強なりました👌
33:24 パワーのあと騒いでた子供達が一瞬黙るの好き笑
時々頭悪くなるのは筋肉に意識乗っ取られそうになってるからなんだよね
彼の本体は筋肉だった😁（まちがってない）
マジレスすると、動画は30分くらいにすることで再生時間が伸び、広告表示回数が増えることで収益があがるから、が一因かと
スゴイ勉強されてて、尊敬します！
ずっと応援してるんですけど、このRUclipsで更に好きになりました♡
きんに君はRUclips向きですね。テレビだとキワモノ扱いだけど、話が上手いし理論がしっかりしていて聞きやすいですね。
カラス君来るのかなスタジオ 笑
とても聴きやすいです🥺👂👍
ありがとうございます🙌（動画を上げてくれて、沢山まとめてくれて）ありがとうございます😊😌
わたしが女ならこんな人と結婚したくなるなぁ。絶対いい人やん。
多少突っ込みたくなる言い回しｗ
明るい家庭を築けそう笑笑
無料でパーソナルしてもらえるかもしれない。
わたしが女の子…？
センスの塊っすね兄貴！
動画終わり頃のきんに君さん(5時、来てくれないのかい？僕を見捨ててしまったのかい？)
めちゃくちゃ勉強になる動画です！！
今糖質制限を続けているのですが、欲望に負けそうになるときにきんにくんの動画を見るとモチベーションが復活します！！
次の動画待ってます！パワーー！！！
難しい話に突然の小芝居✨キターーーーーー！大好き💛です
5時が今回も現れた笑
タイミング良すぎ笑笑
🤗気持ちが明るくなりますね。きんにくんありがとうございます🙏
きんにくんの健康講座の動画は為になるね～！
落ち着かないと大変なことになるっ💦見てるよ、みんなが🙈可愛すぎる！w
凄い勉強になる！
すごい好きｗ 最後の部分笑いました。
面白いしためになるし、きんに君これからも応援しています！
途中でうまく伝えきれるのか悩む姿がステキでした…伝えたいという熱意🏋️♂️
何か視覚的に、「GLP-1 」 とか用語だけでも小さいホワイトボードとかに書いて見せてもらえると、助かるかもと思いました🙇♀️
たまに芸人だった時の記憶思い出して唐突にボケる所好き
いつも動画ありがとうございます。
すごく重要なことを、ちゃんと説明してくれてる。
きんにくん、有難う。
野菜や果物のジュースってオシャレだから流行りがちですけど、健康の研究では良くない結果が多いですよね。
とにかく加工回数が少ないものが良い傾向を感じます。
加工うんぬんでなく、味を良くするために結構えげつない単糖入れてますからね。下手なエネルギードリンク並みにはいってますから。
@@lopelopejbf 食物繊維が減らされてるだけでなく単糖まで追加されてると、もう野菜・果物の健康効果とは縁遠い飲み物ですね。
めちゃくちゃ勉強になりました！
少し前まで糖質をかなりカットしたダイエットしていたので、やめて良かったです。
そして甘い物が大好きで、スイーツの代わりに果物を食べる事が多いので、心配しましたが適量なら良さそうなので、量に気をつけながら食べたり、ブルーベリーやぶどうを選んで食べたいと思います。
セカンドをラジオにしながらする筋トレ最高です！！いつかコロナが終息したらきんに君のライブにいきたいのでその時までに体脂肪削ぎ落とします🔥🔥
こんにちは！初めてコメントさせていただきます。
一ヶ月ほど前まで、糖質制限ダイエットをしてましたが、余計に体重増加と浮腫がひどく体調も悪くなってました。知り合いから、ボディービルダーの方がカロリー制限の方がダイエットになると聞き、その日からアプリで管理しながら食生活を改めました。
色々知識を入れたくてRUclipsを見てたらこちらに辿り着き、栄養学的な観点からメカニズムも勉強でき納得できる内容ばかりでした。
体重も65キロから約一ヶ月で2.5も落とせて、足の裏の激痛や倦怠感もスッキリ取れ出し、毎朝早く起きれるようになりました！
昨日ももち麦、パスタなどおすすめな物を買い、これからもずっと続けて行こうと思います。まだ体脂肪率が納得出来ない数値ですが、初めてダイエットが成功してとても楽しいと思えました！感謝です！
いつも応援しています！
カロリー制限しても糖質をある程度取ってるなら、体重は減っても体脂肪はそのまま。つまり、今のあなたが20キロ体重落としてもお腹はぶよぶよのままってこと。ただでさえカロリー制限して食べる食材が少ないのに、その内訳にパスタや米があるなんて論外で話にならないよ。パスタ食べてもいいけど、その代わり他の食事で糖質制限し、カロリーは必要量とるべきだよ。
体重を落としたいんじゃくて、スリムになりたいんなら、体重は維持しつつ、体脂肪を減らして行くことを考えた方がいい。
糖質制限しないと脂肪は残り続けるって謎のコメがあるけど大丈夫ですよ♪
糖質制限なんてしないでカロリー制限だけで1年間で１６ｋｇダイエットした私が言うので大丈夫です！
もちろん順調に体脂肪も落ちていきましたよ
体重２０㎏も減って脂肪がそのままなら体脂肪率は爆上がりです。体脂肪率が変わらないか、少し増えたくらいなら脂肪量も減ってるってこと。
体重も体質もそれぞれ違うんだから、やり方が違ってもいい。
健康体で体重を落とし、筋肉を増やして、シルエットが綺麗なら正解。
糖質制限信者って結構な確率でトンデモ系が多いの気のせい？
すごく勉強になりました！
いつも楽しく拝見しています。ありがとうございます。
素晴らしい知識を教えてくださりありがとうございます🥰
パワー✨
非常に勉強になりました。
有難う御座いました。
開始30秒も経たずに噛むの好き
ほんと…好き♥️
「グルコーストランスポーター、タイプフォー 応答せよ、、」
、、すき
パワー！と言った後のキョドり方が最高www
難しい話をわかりやすく伝えてくれる姿勢👶✨💓
もっと自分で栄養について勉強しようという気持ちにしてくれるきんにくん…
ヤーーー
5時のタイミング最高すぎる💪
この時間帯のいつも楽しみ
難しい話なのにすごい聞きやすい
こんな人が先生だったら授業楽しいだろうな
ピザ食べながらこの動画見ています🐖
俺。カツ丼たべながら
最後五時の音楽なって助かったみたいな顔するの笑う
5時なのかい！で嬉しそう！
ちょうど、5月から糖質制限初めてホットは回でした。
明日からオートミール取り入れてみます！！
５時パワーありがとう
きんに君の話は分かりやすくて面白くて大好き❤️
ボディビルダーの人って、頭いいし忍耐強い人ってきんに君に教えられた
何回か撮り直したと聞いて感激しました！
5時ポエムよかったです💕
動画観すぎて何か惚れてまいそうや♥️マッチョもステキ♥️
すごくよかった！！知りたかった水溶性食物繊維の事知れた上に、ちょこちょこ面白かったです！
毎回楽しく拝見させていただいております😀
急激な血糖値上昇がどのような悪影響を血管に与えるのかですが、柔らかい血管内に激流の如く流れ込む血液によってダメージをうけ硬くなったり傷んでしまうそうなのです。水圧で石や岩が削れるように不必要な圧が内部で高糖な飲食する度に起こっています。一度壊れた血管は再生しにくくれ手足などの末端の血管から自覚症状がおきやすくなります 糖尿病になると手足が痺れたり傷が治り難い原因の一つだと言われています
きんにくんすごい、すき
テレビ局はきんに君呼んでこういうためになる話を放送してほしい。間違ったダイエットや間違った糖質制限をやってる全国の皆さんに聞かせるべき。
雪見大福 テレビは所詮とっつきやすい=騙しやすい大衆向けの広告媒体だからなあ
あくまできんに君の考え方
このような内容をテレビで不特定多数の方に伝えることは、後々クレームされるだろう
本業ボディビルダー言うてもてる。芸人ちゃうんかーーーい。笑 でもすごい知識で驚いた。初めて芸人がRUclipsやってよかったなって思った瞬間でした。
突然サイコパスになるの好き💓
今日もありがとう
特に筋トレやってるわけでなく、ダイエットもゆるくしてる程度ですが、口に入れる物を買う時はめちゃくちゃ裏面見てます笑
清涼飲料水やカップ焼そばなどは、もう何年も買っていません。ジュースは砂糖の塊にしか思えず…。
飲み物は白湯か炭酸水かたまにコーヒー飲むくらい、クッキーなどのお菓子も砂糖と小麦粉の塊と思うととても買えず…。
昨日もベーコン買おう！と思ったけど、裏の添加物眺めてたら買う気が失せました。
そしたら、自然と食べられるものってシンプルになってくるんですよね…。
お菓子作りは苦手だったけど、自分で手作りするようになりました。
難しいことは分かりませんが、自分はそんな生活で良いと思っています。
芸人にしては面白くないけど一般人にしては面白すぎる
youtubeのコメントにしては面白すぎる
abc 1470 さん
コメントの返信にしては面白すぎる
33:18
33:18
33:18
ここからのくだりすっごい面白いな🤣
頑張ってるのが伝わる😌💓
血糖値の話勉強になりました！
トレ中に粉飴とってるのですが、それも血管に悪い影響ありますか？
5ヶ月前に健康診断の為、初めてのケトジェニックダイエットをして1ヶ月で5キロ痩せる事が出来ました。
でも、健康診断の結果で、糖尿病の5段階評価で3で、血清脂質の5段階評価が2でした。
驚きでした。
ケトジェニックしたのに、糖尿病って何⁉️ってビックリしました。
糖質をほぼゼロに近い状態までストイックにやりました。
調べたりと独学でやったのがいけないのか、無理をしてしまい、健康診断の結果で怖い思いをしました。
また来月に健康診断があるので、ケトジェニックをストイックにやらないようにと一から調べ直していた時に、きんに君のこの動画を見て自分が何故、糖尿病が3だったのかが分かりました。
きんに君のこの動画に巡り合えて本当に良かったと心から思いました。
ケトジェニックはやめて、糖質も多少はとりつつ、食事内容を変えていこうと思いました‼️
本当に為になる話を有り難うございました😣
マウスを糖尿病にして実験するとき、高脂質食で糖尿病にするんで、ケトジェニックダイエットすると糖尿病のリスク上がりますよ・・・。
たこのたこやき
ラットを糖尿病にする時の高脂肪食は糖質も入れた上での高脂肪食なのでダイエットのケトとは違いますよ。
『完全に断糖して糖新生が起こらない程度にタンパク質を取る』かつ、『脂肪酸組成も意識する』ケトにすることで本当に炎症が和らぎます。
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へ？
ケトジェニックダイエットは高脂質食ですよ？
糖質を脂質におきかえると江部康二さんだっていってますけど。
@@user-wu3kz2cp3o
ほんとですね笑
滑ったのは、カラスのせいじゃない！でも、大笑いしたから良いと思います！ｗｗｗ
ケトジェニックダイエットについて教えてほしいです！
糖質制限は過去3回挑戦しましたが毎度きっちり3週間目で熱が出て寝込みました。体調は戻ったのにタンパク質が一切食べられくなり、見事に糖質(ご飯。うどん、甘いもの)しか口に入らなくなりまして、きっちりリバウンド。少なくとも自分にはきつい糖質制限は出来ないのだと学習しました。現在は糖質をとりながら運動もしてダイエットしてます。体重の落ちはかなりゆっくりで、早く痩せたい人にはやきもきすると思いますが本当にストレスなく実行出来ています。筋肉さんの動画でも勉強させていただいて、一生続けられる健康管理として続けていきたいです。