【太りたい】胃腸が弱い方が筋トレよりも、プロテインよりもまずはこれが大切です。
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- ○太りたい方へ Part1
• 【太り方】僕も昔は細かった...全国の太りた...
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#胃腸が弱い #プロテイン #太りたい
きんに君さんは前まで面白い人だったけど最近になって尊敬できる人に変わってきた。
トレーニーあるあるですね！
@オナ動画出してるから見に来てね! アレってなんすか？
わかる。すごい勉強してて頭のいい人
解説が分かりやすい❗️
そして、聴き入りやすい話し方とテンポがとても良い❤
これのおかげで「後2kg痩せちゃったら入院ですね」って医者に言われてたところから30kgぐらい体重増えました！3年間続けててて良かったし今となっては筋トレが趣味になってます！！本当にありがとうございました！！
きんにくんが一生懸命説明してるときは勉強になるし、嬉しい気持ちで笑顔になるんだけど、ギャグみたいなのをやった時だけ真顔になってる自分に気づいた
辛辣やな笑
@オナ動画出してるから見に来てね! 筋トレかい？
@オナ動画出してるから見に来てね! じゃあジム逝く？
まさに今それwwwギャグしてる時にコメント読んでてこれ見つけたwwwww
マジで草
精神の病気を患っていてだいぶ回復してきたので、きんにくんの動画で筋トレして1ヶ月ほど経ちました。
1ヶ月前と比べると体が引き締まっている感じがしていて、きんにくんの言う通り自信にも繋がっています！
客観的には気づかれないほどの変化だと思いますが、今後も継続して更にたくましい体を作り上げたいと思います！
努力してるんだね😮
僕も筋トレしたいんですけど、躁鬱病の鬱期でやる気力が出ません😅
俺も発達障害で二次障害の鬱で大学卒業後、3年ほど引きこもりニートしてたけど、このままじゃいけないと思い、職に就き、近所にできたジムに通って、2日に１回ジムに通っています。
２か月たった現在も、業務を熟し、終業後にジムに行く生活を過ごしています。
一緒に頑張っていきましょう！
一か月でこの体に！みたいなじゃなくて10年でこの体だからこそ信用と努力があるだなと思う。パワーー！！
太る予定はないんですけど、胃の消化酵素のことや腸が張る原因についてほんとに勉強になって面白かったです
最近ストレスが原因で十二指腸潰瘍になって、運動不足解消として筋トレしてます。
俺に向けた動画じゃないかと思うくらい参考になる動画で助かりました、ありがとうございます。
グルテンが腸を傷つけるというのは聞いたことありましたが、粘り気の話は知らなかったしすごくわかりやすくて感動しました…！健康的なダイエットにも通ずるお話しでした、ありがとうございます！
10年以上筋トレして、きんにくんの身体が構築されてると考えたら結果を焦るよりも継続させることの方が重要だと気付いて安心して動画に耳を傾けられる
きんに君て、本当に、頭がいい。沢山、勉強されてて尊敬。聞きやすい声。説明わかりやすい。とにかく、人柄に惹かれます。ありがとうございます。
なんて聞き取りやすい声なんだ
きんに君。ありがとうございます！
胃腸が弱く、せめて一般の人並みに筋肉を付けて、もう少し体重も増やしたいのに食べると胃腸の調子が崩れる💦
そんな私にとってもわかりやすい動画です。
他の方も書かれていますが、ダイエット関係の動画は多い中、健康的に太りたい、そんな人に向けての動画が少ないので
とても助かります！これからも色々と教えてください。よろしくお願いします💛
まだ前半しか見てないけど、なぜだか自分が労わってもらってアドバイスをくれている感覚でうるっときてしまいました。話し方、内容全てが素敵です。忘れないように定期的に見て、頑張っていこうと思います！
結局「自分の体との対話」なんだよね。身体の声を聴くには工夫が必要。
太りたいシリーズの動画ありがとうございます！！痩せる動画と比べて情報量が少ないので参考になります。
増量したくても出来ないという話は共感してくれる人が少ないので、コメント欄を見て同じ悩みの人が自分だけではないとわかっただけでも嬉しいです。
ですね～嘘ツキ呼ばわりだわ
私はクローン病という腸の難病患者です。
腸の炎症についてのお話すごく参考になりました。
治癒方法が確立されてなく一生付き合っていかなくてはいけない病気で、食べ物や栄養関係は気を付けなくてはいけない所なのですがグルテンが腸に良くないというのが初耳でした。
特定の食品を抜くという点も自分に合わない物を見極めて取捨選択をしなくてはと気付かされました。有難う御座います。
筋トレも頑張りますw
炭水化物が苦手で、胃腸が弱いです。太りたい訳でないのですが、為になりました。ありがとうございました😭
きんに君の筋肉留学がこうやって活かされて沢山の視聴者の役に立ってると思うと、なんか私も勉強頑張ろうと思えるわ…
去年から逆流性食道炎になり、トレーニングと食事についてかなり悩んでいたので、こう言った動画かなりありがたいです☺️✨
僕も揚げ物やタンパク質を多く取ったときに胸がムカムカしてたんですが、アルコール辞めたら治りました！
うお、全く同じコメントを
自分も書きかけた…。
コロナ自粛で食べ過ぎて
病院行ったら
食堂炎に🔥…
逆流性食道炎のまま筋トレしてるんですか？
僕は完全にプロテインが原因でした。お腹が張って、ガスが出て。食欲もなかなか上がらなかったのですが、思い切ってプロテイン辞めてみたらみるみる体重が増えて身体の調子も良いです！
プロテイン飲めないのはちょっと悲しいけど、その分、リアルフードの大切さも以前よりは知れたと感じてます！
WPIでも駄目でしたか？またはヘンププロテインとかも駄目でしたか？
太りたくて色んな人の見るけどきんにくんが1番分かりやすいんだよな
めちゃくちゃ虚弱体質です。
中学生から過敏性腸症候群もちで、ご飯にはホント苦労しています。
ピザめちゃくちゃ大好きなんですけど、シーボの私には最悪の食べ物です。爆笑
刺激の強い野菜も食べたら腹がパンパンに膨らんで妊娠7ヶ月かってくらいになります。
きんに君がめちゃくちゃ詳しくて、説明もわかりやすくて、もう半分タンパク質消化することに関して諦めてたんですが、ちょっと頑張ってみよう！って思えました！
これからごはんと筋トレ頑張ります💪🔥
体細くて胃腸が山根君並でほんとに辛い
まさに、低フォドマップを実行してます。まだ少しづつ、増やしてるとこです。きんにくんのこの動画にもっと早く出会いたかった
きんにくんの動画、真面目な感じするのに全然退屈じゃないのは何故だろう…
芸人というバイトをしてるからじゃないですか
胃腸を守るための事で唯一取り組まなかった｢グルテンフリー｣にチャレンジしてみる時が来たようです……
夫がきんに君さんのことが好きで、毎日「パワーーーー！」と言ってきていました。今は夫がいないのですが、きんに君さんを見ると夫のことを思い出します✨
あれ？俺かなと、思う人がどれだけいることやら。
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？？
励ましの言葉が浮かばないけど…筋肉ときんに君はずっとついてますよ
うわあ、まさしく自分だ…プロテイン飲むとお腹調子悪くなるし、そうめん大好きだわ…
なんなら小さい頃からさっぱり味嗜好なんだけど、そうか胃腸強くなかったから好んでたのか…
これは留学しただけあるわ
原因を特定してから改善するという提案、非常にロジカルで納得感がある
そして普段の芸風とのギャップよ
胃腸は本当に難しい
そして案外お医者さんが協力してくれない
「stomach」と言うかと思ったら「胃ya～」だったのでﾌﾌｯってなった😊
Yeah
昔なら図書館で何冊も本を漁ってた話を聞けるのはありがたい。しかもきんに君が体を通して実証してるからなお価値がある。
何回か見て学びます。
胃腸の情報分かりやすくて勉強になりました。
小麦製品やめたらずっと悩んでたのに一週間で治った！まじでありがとう！きんにくん！
太れなくて悩んでいる方がこんなにたくさんいるなんて…
私の周りは肥満の方ばかりで、痩せていて羨ましいと
言われることが多くて…太れなくて悩んでいると
言えずに悶々としていました。
きんにくん ありがとうございました。
まず、特定の食べ物を一週間断ってみますね。
胃腸弱い民でよく病院行くけど、病院の先生よりもピンとくるお話でした。ありがとうございます！
ギャグは全く面白くないけれど、それ以外は全て好感が持てる神に一番近い男だと思う
まじできんに君のRUclipsと出会ってから筋トレする頻度上がった。家で出来る簡単なトレーニングばっかやからどうしても｢今日はいいや｣の回数が増えがちやったけどほぼ毎日やってる。
Part1と一緒に見ました！！きんに君さんの食事などのアドバイスに該当するところが結構あったので、そこを参考にしながら自分の食事を改善して健康な状態で体重を増やせる様に頑張ります！！
これだけの内容を15分内におさめてくれているのが本当にありがたい。さすがです。
素晴らしい動画です。太れない人には理由があって単純に消費カロリーより摂取カロリーを多くしたら太れるとか単純な問題ではないですよね。
胃癌全摘から15年、20キロ痩せ筋肉も激落ち。身体もキツく再度筋トレを始めました。昔はベンチプレス100は上げていたので、要領分かっています。
勉強させてもらいマッチョ爺いを目指したいと思います。
最近は筋肉・体重増やすことに意識を置くのやめてた。
体のパフォーマンスを最大限出せるように食事や運動に気をつけてます。
きんに君の動画を全部を参考にしてるわけじゃない（体が違うから）けど、
真似するだけで意識が変わるからパフォーマンスは絶対に上がってる。ありがとう。
めちゃくちゃ貴重な話じゃん！
きんに君最高すぎる。
ダイエット&筋トレすると絶対口内炎出来ます。
代謝落ちます。
きんに君の動画から解決策を探してみたいと思います！！
下手な栄養士講座より優秀な動画😀
リーキーガットと小麦の危険性の説明ありがとうございます😊
栄養学と筋肉は科学的で好きです
私は胃弱なので大変勉強になりました❗
小麦食品の話、めちゃくちゃわかりやすかったです！
私は太りやすい体質なんですけど、小麦食品控えてたら不調がなくなったことを思い出しました！
話の内容がとても良かった！
TVに出ている時もこの動画みたいな話し方をして欲しいわ〜！断然こっちの方がいい！！
パスタのような小麦で出来たものを常食すると便秘するようになったので、炭水化物は米や大麦中心で小麦を避けるようになりました。若いときはなんでもなかったのですが、加齢で腸も弱くなるのですかね。小麦の食事はケーキと同じ嗜好品扱いになりました。とてもわかり味が深い動画でした。我々は腸内細菌の下僕なのです。
筋トレ初めて3ヶ月目ですが暑くなってきて食欲がなくなり前より食事量が減ってしまったのでこの動画見にきました！
凄く有益な情報を分かりやすく解説して下さりありがとうございます。ずっと原因が分からなくて困ってたんですけど、お陰様でどうすればいいのかわかるようになり助かりました。本当にありがとうございます。
俺も胃腸が弱くてなかなか筋トレしても太らないので
本当に参考になります😃いつも為になる動画ありがとうございます！
筋トレ開始して、食事量も多くし始めた矢先、下痢に悩まされております
きんにくん先生勉強になります
体作りと向き合うって、こんなにシビアなんやね。。
きんに君のおっしゃることがすべて自分に当てはまり、どうしたらいいか分かりやすく、かつ深刻にならず伝えてくれ、今まさに食後の胃痛の中見ていた私は、内容の素晴らしさに感動しつつ途中の笑顔で癒されました🤭ハッ！
めんどくさがらず少しずつ試して、調子の良い体を手にいれたいと思います
待ってました…
切実…献血もいけない…
@オナ動画出してるから見に来てね! うるせえ今すぐジムいけ
きんに君、つねに勉強してますね。 自分まさにダイエットのせいで、筋肉落ちたり、胃の調子が悪い気してたので、参考になりました。
牛乳やパンを食べた後毎回腹痛が起きてたんで、グルテンの話はドンピシャでした。グルテン注意した食事を行います！
胃弱で痩せ続けてて、どうにかとここにたどり着けました
小麦が張り付く…粉物のあとのむせるような感じがコレダ！とわかりました
少しずつ増やしていく！
わかりやすい説明で気持ちが明るくなりました
ありがとうございます😊
多汗症なのに胃腸弱いので諦めたわ。。
しかし今回も為になる内容です！
これは俺のための動画や。。ありがとう
突然身体斜め45度で真顔になったから何をやるんだい?と思ったら「胃、ヤァ〜」だし、達筆だしで声出して笑ってしまいました。
胃腸の大切さが沁みる動画です･･･ありがとうございます！
セラピストさんにいつも言われます。内蔵が冷えてると。
胃が弱くちょっと食事量が減るとすぐ痩せて、そのあと戻りにくいです。胃下垂もあります。
小麦を控えてみては？とアドバイス受けたので朝はおにぎり、料理も米粉にしてます。
体質改善には年単位で時間がかかるみたいなので、気長に無理せず色々試します😊
最近筋トレをし始めて、自分なりに頑張って食べたのに1ヶ月に1キロぐらいしか増えなくて悩んでました。
色々勉強して筋肉を増やせるように頑張ります！
1キロでも増やせるだけマシな体質やで
生まれつきの胃下垂が悪化して胃アトニーになってしまい、筋肉量がかなり減ってしまいました。この動画を参考に食事回数を6回に増やし、GI値よりも消化のしやすさを優先して食事を選ぶと筋肉量が増えました！！！
フィットネスもすごいけど筋肉ムキムキが全力で叫んだり飴投げたら面白いという概念を作った男
こういう動画待ってたありがとう🙏 献血に行けるようになるのが目標です
胃腸弱い私に当てはまっているから勉強になります。
ありがとうございます👍☺️
太れないから参考になりました、これからもガリの為に動画出して貰えると大変有難いです！
体作りの一番肝心なところですね！簡潔に纏められてて、大変勉強になります！
きんにくんの動画、めちゃくちゃ分かりやすいし途中途中笑いも入れてくださって最高😍✨
筋トレ始めてからきんにくん信者です🙋♀️✨
めちゃくちゃ勉強になりました。
胃腸弱いので助かります。
現状の体重を維持するのが いっぱいいっぱい（食べるのが苦手）で大変なんですけど 分かりやすい説明を ありがとうございます！
10年後でこんなにも変わってすごいです！
いろんな人の胃腸改善方法見てきたけど、今まで一番わかりやすかった。特に小麦粉が良くない理由が納得できた！
今までただの筋肉芸人さんだと思っててごめんなさい
コンビニの塩むすびすら､小麦が含まれているし､オーガニック店ですら小麦ばかりだから､完全にグルテンフリーは､なかなか難しい｡だから､主成分小麦【パン、麺類､洋菓子､揚げ物】を避けるだけでも､だいぶ良くなる。パン→ごはん 洋菓子→和菓子
こんなにも楽しく学べるchannel
これは、他の学問もきんにく氏に教えてもらいたいャー
本当に素晴らしい内容で感動しました。
私は長年ダイエットとリバウンドを繰り返していて常に痩せる事しか考えて無かったけど、とても為になった。胃腸について考えてみようと思った。
めっちゃタメになったわ
求めていた動画でした、ありがとう御座います！
既に出していた動画も見てきます！
いつまでもついて行きます先生！
長年の疑問がこの動画一本で解決しそう！ありがたや！
消化しにくいものとか合う合わないありますよね。昔いつもお腹がゆるかったんです。家系だと思ってたんです。その後色々本を読んで、肉を控えた食事を10年、近年は牛乳はのまない(乳糖消化できません)、炭水化物は基本的にお米、色々試して行ったら毎日快便になりました。ケトは私には合わなかったし、ビーガンだった時は納豆とかキムチを食べ過ぎてSIBOだったと思います。今はぺスコベジタリアンに戻しましたが快適です。いつも有益な情報ありがとうございます😊
全く太る意向がないのですが、説明がわかりやすくてインサイトがめちゃあるからハマりました。ありがとうございます！！
いつもダイエットの参考に見てますが
逆に大きくなりたい人にもアドバイスできるのさすが😉👍️🎶
うわ〜 目から鱗ってまさにこれです❣️
今日から実行して、美ボディ目指します❤
グルテンフリーとまではいかないけどパンやインスタント麵類、揚げ物、ジャンク、スナック菓子、をやめて加工食品も控えて
代りにナッツ類や納豆、味噌汁、サラダチキン、野菜類などをより意識して1年以上たつけどお腹の調子が全く良くならないし
食べたものがなかなか流れていかないし、グルテン不耐性ではなく発酵食品が合っていないのかな。
医者も原因わかんないみたいだし
まず、発酵食品を控えてみます。
ちょうどSIBOを疑ってた所でした。パンが大好きでしたが、小麦粉辞めてみたらすぐに便の粘稠性がなくなりました！（キタナイ話でスミマセン）急激な便意がなくなった代わりに便秘傾向になりましたが…。逆にいうと食べ物で体調はコントロール出来るのかもですね。
まさに昨夜胃炎でぶっ倒れていました💦体格小さめ、筋量少な目なのに急に食生活変化したのが原因と思います😵💫
プロテインパウダーや食物繊維の取り過ぎでガス大発生、腹痛で辛かったです
少しずつ身体を慣らしながら摂取する、を意識してやっていきます💪
きんにくんが説明してくれると素直に耳に入ってくる✨
食事日記や排便記録もずっとつけていて、何を食べてる時は調子が良いか、逆に悪くなるか分析できるように気にしています。
😮
素晴らしい情報🎉わかりやすく説明してくれてありがとうございます❤感謝❣️
凄くタメになる情報ばかりでとても助かります！ありがとうございます！
とても勉強になりました。ありがとうございます！
またきんにくんに教えて頂いて、すごい参考になりました😊
今回は医学的要素も入っていて、
なかなかレベルの高い内容でした。
目から鱗が落ちました！
なぜ、発酵食品を摂取しているのに、おなかがポッコリするんだと悩んでいました😖💧💨私はどうもシーボに当てはまると思いました。逆効果だったんですね💧きんにく君の丁寧な説明に出会って良かったです！ありがとうございます‼️
きんにくんにも筋肉のない時代があったなんて…
それじゃもう「ん」じゃねーか
@@user-vs6dt7kl6f どっかで見た共演者の芸人がきんにくんに敬称つけんの嫌やから「きんに」って呼んでたっての思い出した
@@mena5356 てかみんなそうやで
きんにくんも立派な赤ちゃんやったんやで…
@@user-vs6dt7kl6f 草ャー
知らない事だらけで勉強になった、、、、2年前の動画なのか、、、、
この知識はとても助かりますね！