サウナは健康に悪い？サウナ不健康説にモノ申す！
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- ■紹介した書籍
究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書
Carita Harju(著), こばやし あやな (翻訳)
amzn.to/3D3XOAE
医者が教える 心と体が本当にととのう サウナ習慣
小林 弘幸 (著)
amzn.to/3NBpsd0
■東京サウナチャンネル
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【Twitter】 / tokyosauna_ch
【おすすめサウナ記事】note.com/yumen...
サウナが心臓や血管に負荷を掛けてるのは確かで
それに伴うリスクが若干あるのは確か
ただリスクとデメリットを混同してる人が多い印象
それを言い出したらサウナ同様に身体に負担を掛け怪我をするリスクも加わるスポーツもNGになる
サウナ不健康説がどんどん出回って、空いてくれた方が個人的にありがたいです。
それはそれでいいっすかね😇←
理論的にはわからんけど、実感的にサウナは整う…にウソもクソも無いに激しく同感🤣
誰が何と言おうと、ととのいますからね😇 ！
1日に何時間も、一日に何箇所もSNSの為にサウナ活動しているのは健康的とは思わないな
またサウナにいるひとで年配の人ほど体型とか皮膚の色がやべーの気になる
あと過激さを売りにしている施設もちと怖い
毎日2時間以上のヘビーユーザーの血圧や血糖値のデータほしいな
心臓に負担というなら、マラソンとかも、もっての他ですよね😅
私自身サウナ愛好家ですが、
「あんな熱い所に入って身体に良いわけがない」という感覚は、理解できなくはないですｗ
実際、頭をまったくガードせずに入ったら、何らかのリスクがあっても不思議ではない気もします。
とはいえ、ろくなエビデンスがないのに騒ぐ人は困ったもんですね・・。
渡邊剛さんはかなり著名な医師なので、その名前だけで話を鵜呑みにする人もいそうです。
ところで、リニューアルしたサ東がどんな感じなのか気になります！
ぜひ再訪してのレビューをお願いします！
サ東行ってみます😇！
オッサンになってから男の更年期障害みたいな症状が出始めた。
そんな時、サウナに入るようになったら症状がなくなった。
やはり自律神経が整ったからだと思う。
サウナは肉体よりもメンタルやマインド、神経に効くんじゃないのかな。
確かにメンタルケアが一番かもです😇
自分の人生経験上、サウナほど深くリラックス出来るものは無い。そしてサウナに行った日は間違いなく熟睡できる。それだけで脳に良い影響を与えていると認識できる。
サウナライフを自分のペースで楽しめばいいってこと。ブームに煽られるのがダメなんょ、
ブームに煽られすぎないようにしなければ😇💦
サウナが体にいいor悪い以前に、リラックスできる、ストレス解消できるという効果はあると思う。熱風呂のあとの急な水風呂は心臓に良くないとは思うので、ぬるま湯のシャワーをかけて交互にすれば済む事。要はバランスでしょ。何ヵ月に一回かサウナにいくのがどれだけ楽しみか。これだけ不規則な生活をして50年少々生きていても大病の経験がないのは、若いときからのサウナ通いだと思っている。
メンタルケアの効果もかなり大きいようです😇！
サウナがあったから禁煙できた。
ニコチン離脱状態を吹き飛ばしてくれた🎉
そんな効果まで😇💦💦
日本人って割と我慢する人種だと思うので、限界まで頑張っちゃうんですよね。
だから翌日疲れたり、不健康と感じてしまうのかなと思います。
でも、適度なサウナの入り方も難しいんですよね。
我々は我々のサ道を究めるのみだッ！
高血圧だったけれどサウナで正常になったよ。あくまで個人的な意見です。
Twitterの民が聞きかじって論文ベースの情報見てないのイライラする
Xは境界知能が多いから仕方ない
この季節は水風呂と外気浴が気持ちいいんよな
いつの時代もブームとかあるから😮
熱中症は、脳にもダメージが大きいのに、何故サウナはいいの？🙄脳を温めるの駄目だと思うんですが😐