Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
🙋🏻 자주 질문하시는 조리도구 링크입니다."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."야채 탈수기 : link.coupang.com/a/QThsc양배추 채칼 : link.coupang.com/a/QThsc계란말이 팬(크기 : 소) : link.coupang.com/a/Qn28w👉🏻 요리에 사용되는 재료 링크입니다.친환경 양배추 : link.coupang.com/a/R8roN김밥김 : link.coupang.com/a/Stb8b크래미 : link.coupang.com/a/Ss7NE저지방 그릭요거트 : link.coupang.com/a/R8p2g토마토 소스 : link.coupang.com/a/SfnJk모짜렐라 치즈 : link.coupang.com/a/SfoVh체다치즈 : link.coupang.com/a/Ss5gQ(저에게는 약간의 수수료가 적립되며, 영상제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)
0:10 양배추김밥4:09 양배추샐러드7:18 양배추오믈렛11:31 양배추스테이크
막상 양배추 사와도 그리 해 먹을께 요리가 없었어 맨날 쪘어 쌈만 해먹었는데, 이런 레시피는 간단하고 쉽고,, 다양하게 해먹을 수있고 참 ! 좋아요! 냉장고에서 자주 썩거나 색깔이 변할 정도로 보관만 했는데요, 고맙습니다.
도움이 되셨다니 다행이네요 ㅎㅎ 맛도 생각보다 괜찮아서..😄 시간 되실 때 요리해서 드셔보세요^^
양배추 김밥에 묵은지 헹궈서 넣어먹어도 맛있어요 청양고추 다져서 양배추계란지단 부칠때 넣으면 매콤해서 좋아요~~
오호!! 좋은정보 감사합니다 ^_^ 생각해보니 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ 다음에 한번 만들어볼게요😄
ㅐ
헐 천재?!
갱년기오면서 뱃살이 나날이 쑥쑥 ㅜ. 오늘부터 양배추김밥 시작해보니 맛은 있네요~
네~ ㅎㅎ 생각보다 맛있고.. 속도 편안하실거에요^^ 맛있게 드시고 감량에 성공하세요😁
1:51 저는 여기에 닭가슴살 전자레인지에 돌려서 볶음밥 재료처럼 잘게 조지고 같이 섞어 전처럼 먹습니다 간편하고 맛있어용
응용력이 대단히 좋으시네요👍 저도 한번 따라 해보겠습니다😉
다이어트에도 당뇨있는 저한태두 완전좋은요리입니다. 해먹어야겠어요고맙슴다.
도움이 되신다니 저도 좋네요 ㅎㅎ 시청해 주셔서 감사하고... 도움 될만한 영상 또 올려보겠습니다 😀
양배추 오믈렛 정말 맛잇ㅇ르거 같아요.. 침나옴… 다이어트 중인데 넘 배고프네요.. 좋은 레시피 감사합니다
피자 대신 드시면 정말 맛있고 건강에도 좋아요😄 시청해 주셔서 감사합니다👍
맛도 좋고 다이어트에도 도움이 되겠네요👍👍
맞아요!! 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 ^_^
영양도 맛도 일품일것같네요꼭 해서 먹어봐야징~감사합니다~~
생각보다 맛이 괜찮더라구요 ㅎㅎ 시간될때 한번 드셔보세요~~
양배추 요리 잘보고 갑니다 감사해요
좋은 말씀 감사합니다!! 건강한 하루 되세요~^^
감사합니다^^♡*꼭 해봐야겠어요🍀🍀🍀
시청해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 편안한 밤 되세요😄
한줄만 먹어도 든든하겠어요
맞아요 ㅎㅎ 그리고 생각보다 맛있으실 거에요^^
좋은 영상.감사합니다 !!오늘 한 번 따라 해보려해요...😁😄😍
재밌게 시청해 주셔서 감사합니다^^즐거운 주말 보내세요😄😄😄
소중한 영상 감사합니다~^-^
즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다^^편안한 밤 되세요😁
영상 잘 보았습니다♡ ❤️❤️❤️
응원해 주셔서 감사합니다😆 많은 힘이 되네욧! ㅎㅎ 편안한 밤 되세요~🙂
진짜 양배추 킬러 …
ㅎㅎ 전 양배추가 채소중에 가장 좋더라구요 ^_^
따라할수 있는 요리라서 너무 좋네요^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
꼭 해먹어 보야지~감사합니다
넵 ㅎㅎ 즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다😄
07:19 피자
낼 사서 해먹어봐야겠네요좋은영상 많이 기대 할께요수고하세요
즐겁게 봐주셔서 감사합니다😄 꾸준히 좋은영상 올려볼게요!! 즐거운 주말 되세요😄
맛있는 양배추 요리 맛도 영양도 일품이겠어요. 행복한 하루 되세요😀😀
행복한 말씀 감사합니다^^ 쑤기님도 건강한 하루 되세요~😄
@@Diet_Cooking 9:12 9:12 9:12
양배추로 다양한 요리 감사합니다
좋게 봐주셔서 저도 감사드려요^_^ 남은 시간 즐거운 주말 되세요😄
최고에요
시청해 주셔서 감사합니다! 즐거운 저녁 되세요 ^_^
양배추와 김밥 너무 좋아하는 요리인데 맛나 보여요~ 영상 잘 보고 갑니다^^
좋은 말씀 감사합니다🙂 오늘도 즐거운 하루 되세요😄
쩝쩝박사님 한수 배우고 갑니다!
제가 쩝쩝박사 인가요 ㅎㅎ 말씀 감사합니다 ^_^
양배추가 이렇게 맛있는 재룐지 이제알았
생각보다 맛있고 건강에도 좋더라구요~! 남은 주말 즐거운 시간 되세요 ^_^
늘 즐겨 시청합니다.채칼(감자칼) 링크공유 부탁드려도 될까요?
자주 시청해 주신다니... 감사합니다 ^_^요청하신 링크는 공유 드리구요!!채칼은 다이소에서 구매하셔도 되고... 번거로우시면 인터넷에서 구매 가능하세요!!굿밤되세요 😀양배추 채칼 : link.coupang.com/a/QWUdg감자칼(필러) : link.coupang.com/a/RdLkJ
감사합니다
이곳 저곳에서 모아 놓으셨네요성의로 잘 보고갑니다
시청해 주셔서 감사해요😀 남은 연휴 좋은시간 되시고 복 많이 받으세요😊
다이어트는 안하지만 정말 양배추 좋아합니다 영상 잘보고갑니당 구독도 하고갑니당
넵 ㅎㅎ 여기에도 댓글 남겨주셨네요👍 구독 감사해요^_^ 좋은하루 되세요😆
엄청난 정성이네요 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 그래도 다이어트는 확실히 되실거에요 ㅎㅎ
진짜맛잇을것같다
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 한번 해서 드셔보세요🙂
맛있겠돠 ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ 시청해 주셔서 감사합니다 ^_^
좋은정보 감사합니다
즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다^^ 편안한 밤 되세요😁
와우넘좋아요 감사요 선물로 구독과좋아요 누르고 갔니다
즐겁게 봐주시고 구독과 좋아요까지👍너무 감사합니다😆
후추는 뜨거운 불에 가열하면 독성으로 바뀌게 되서 요리 마무리때 빠른 시간에 후딱 하는게 좋음 미리 양념재료로 섞는건 안좋음
앗.. 그 부분은 미처 신경쓰지 못했네요!! 앞으로 참고하겠습니다! 의견 감사합니다👍
음악이 없는게 시청하기에 더좋을거 같아요
참고해 보겠습니다!! 피드백 감사합니다😀
아니면 음악 볼륨을 좀 낮추는게ᆢ
@@minwoochoi4430 볼륨을 낮추는것도 좋은 방법인 것 같네요👍 피드백 감사합니다 ^_^
반대인데요? 음악이 깔려야지요
@@윤슬-f4e3w 피드벡 감사합니다! 다음 영상부터는 볼륨을 낮춰보려구요 ㅎㅎ
와ㅡㅡ 대단해요.한번 시도해보겠습니다.
네~~ 생각보다 맛있고 속도 편안하실거에요^^ 꼭 해보세요😆
베이컨대신 햄으로하면 짜겟지요?~^스팸이집에많아서
햄으로 하셔도 됩니다😊 만약 스팸으로 하실 경우.. 적당한 크기로 썰어서 끓는물에 한번 데쳐서 사용하시면 좋아요!!염도를 상당히 줄이실 수 있습니다^^
@@Diet_Cooking 아~~최곱니다
볼에 계란먼저 푸는게 좋을거같아요
넵넵 ㅎㅎ 그것도 좋아 보이네요😄
🎉🎉🎉🎉
Happy New Year 🎉🎉🎉🎉
ЗДРАСТВУЙТЕ А МОЖНО ЖЕЛАТЕЛЬНО НАПИСАТЬ ВСЕТВ ГРАММАХ?
НАПИШИТЕ ВСЕ ГРАММАХ ТАК БУДЕТ ХОРОШО И ПОНЯТНО
Спасибо за просмотр ^_^.Создание видео в граммах будет рассматриваться для будущих видеопроизводств.😃
@@이유나엄마 В будущем мы постараемся использовать простую для понимания грамматику.🙂
요거트소스어찌하나요
그릭요거트 5 : 꿀 1 : 마요네즈 1 비율로 만들었어요 😁 기호에 따라 단맛이 부족하다면 꿀을 더 추가하시고, 마요네즈가 부담되시면 빼고 드셔도 됩니다 ^_^
@@Diet_Cooking 감사합니다요거트와 꿀만 넣으면 되는거네요 ㅋ
@@박지혜-k9h6o 넹 ㅋㅋ 초간단 버전이에요 ㅎㅎ
당근하고 오이 어떤걸로 자른건가요?
감자껍질 깎을 때 쓰는 감자칼을 사용했어요 ㅎㅎ 필러라고도 부르기도 하죠😀
채칼 링크 누르니 페이지가 안 뜨는데 혹시 양배추 채칼 제품 알려주실수 있으신가여 ??
앗!!! 그러네요 ㅎㅎ양배추 채칼은 쿠팡에서 구매하셔도 되고.. 다이소에서도 구매하실수도 있어요!!양배추 채칼 : link.coupang.com/a/QWUdg편하신 곳에서 구매하시면 될 것 같습니다 ^_^
당근채칼 정보 부탁드랴요
다이소에서 구매하였습니다😄 상품명은 다용도 채칼이고, 5천원에 구매 가능합니다^^
채칼 사고싶은데 야채탈수기로 들어가집니다. 링크 확인해주세요 ㅜ 사고싶어요
아 그러네요 ㅜㅜ 오래전에 올렷던 영상이라.. ㅎㅎlink.coupang.com/a/bxCl7w비슷한 제품 찾아봤는데요!여기서 구매하셔도 될 것 같고.. 다이소 가서 구매하시면더 저렴하게 구입 가능하세요^^
양배추 채칼 어디서 구입하셨어요?
다이소에서 구매했어요!!다용도 채칼로 확인해 보시면 되고.. 가격은 5천원 입니다🙂
소스 레시피 알려주세요~~
양배추 샐러드 소스 말씀이신가요? ㅎㅎ
@@Diet_Cooking 네^-^
@@하나님을사모하는자 그릭요거트 5 : 꿀 1 : 마요네즈 1 비율로 만들었어요 😁 기호에 따라 단맛이 부족하다면 꿀을 더 추가하시면 됩니다 ^_^ 그리고!! 제가 얼마전에 참깨 드레싱 레시피도 올려두었으니 영상을 참고해보시면 좋을 것 같아요🙂 그럼 남은시간 즐거운 저녁 되세요 👍
전분은 안넣어도 되나요?잘 뭉쳐지지 않을거 같아요
김밥에 들어가는 양배추전 말씀하시는 거죠?계란이 양배추를 충분히 고정해 주기 때문에 생략하셔도 됩니다 ^_^
당근 오이랑은 궁합이 맞지않는데용~
네~ 앞으로 영상 제작 시 참고하도록 하겠습니닷!!
김밥엔 들어가요
운동없이 5kg 뺄 수 있지만, 운동하면서 빼는 거 어때요?
좋은 말씀이세요^^ 운동, 식단 1가지만 하기 보다는 둘다 병행하는게 베스트죠🙂
진짜에요?당뇨가있어 살을 빼야해요당화혈색소가 너무 높아서요.답변부탁드려요...
네... 과다한 탄수화물 섭취는 비만의 가장 큰 원인이기에.. 탄수화물 함량이 낮은 음식을 섭취하시면 도움이 되실 것 같습니다^^
감사드립니다
근육이 빠져서 몸무게가 줄어드는건 아니겠죠...? 근육이 붙기 어렵더라구요.
근육이 빠지는게 고민이시라면.. 근력운동을 병행 하시는게 가장 좋을 것 같습니다😄 그리고 단백질 섭취가 고민이시라면.. 제가 두부시리즈 영상을 올리고 있으니 참고 부탁드려요😉
@@Diet_Cooking 네~
양배추는 익힐 생각은 한번도 안해봤어요 ㅋ
ㅋㅋㅋ 샐러드만 먹으면... 지겹자나요!!유투브 하면서 느끼는 거지만... 양배추로 할 수 있는게 생각보다 많네요 ㅎㅎ
야채탈수기 정보좀 알켜 주세요..
일반 다이소에서 구매하셔도 되고... 쿠팡에서 주문하셔도 되요😄야채탈수기 -> link.coupang.com/a/N9d3R링크도 함께 공유드려 볼게요!!"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
묵는걸 너무 줄이면안됨1. 운동 3시간 걷기(15키로)2. 아침 거르고3. 점심 간단히4. 저녁 먹고싶은거 묵고 5. 야식 금지 술금지 6개월해서 20키로 안빠지면 와라
운동과 식단 병행하면서 야식 안먹는게 최고죠^^
살이 쪄가지고 고민이라면"당귀율무복합물"를 드셔 보세요.저도 뱃살 때문에 고민했었는데요.뱃살도 줄어들고 몸도 가벼워지니까정말 만족스럽던데요.ㅎ
오.. 처음듣는건데.. 검색해보니 한약인 것 같네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다😄
근데 체중감량하려면 칼로리 부족이 제일인데
칼로리도 중요하고... GI지수가 낮은 음식을 먹는것도 중요합니다^^
Ft
음악소리 때문에 집중이 잘 안되네요
네...ㅜ 여러분들이 그렇게 말씀해 주셔서.. 지금은 음악소리를 많이 줄였습니다!!! 점점 더 개선해 볼게요 😀
의지가 없어서 칼을 들 마음이 없어 큰일이당
의지 잡는게 가장 힘들죠 ㅜ 주말에 여유있으실 때 한번 해드세요😁
손을 보면 남자같아요
왜냐하면... 저는 남자니까요😄
음악이 시끄럽네 으이구
넵... ㅠ,ㅠ 그래서 지금은 음악 볼륨을 낮춰 영상제작을 하고 있습니닷 ㅎㅎ
음악소리가 시끄러워서 끝까지못보겠어요
네... 그런 피드백을 많이 말씀 해주셔서.. 최근 올리는 영상들은 음악 소리를 많이 줄였습니다!!
음악이랑 안어울려요
네...ㅜ 음악 소리가 크다는 분들이 많으셔서 최근 영상에는 조절해서 내보내고 있습니다!
운동없는 다이어트는자신을 학대하는것 먹고 싶은 만큼 다 먹어도 운동으로 그만큼 다 뺄수 있다가 결국 꾸준한 운동으로 신체의 올바른 변화에 이르러서 자연스럽게 그릇된 식탐은 사라지고정신과 몸이 건강해진다
저도 꾸준한 운동은 매우 중요하다고 생각합니다 👍
@@Diet_Cooking 운동없이 살뺀다는건 바람직하지 않는. 굶식. 다이어트 ㅋ
🙋🏻 자주 질문하시는 조리도구 링크입니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
야채 탈수기 : link.coupang.com/a/QThsc
양배추 채칼 : link.coupang.com/a/QThsc
계란말이 팬(크기 : 소) : link.coupang.com/a/Qn28w
👉🏻 요리에 사용되는 재료 링크입니다.
친환경 양배추 : link.coupang.com/a/R8roN
김밥김 : link.coupang.com/a/Stb8b
크래미 : link.coupang.com/a/Ss7NE
저지방 그릭요거트 : link.coupang.com/a/R8p2g
토마토 소스 : link.coupang.com/a/SfnJk
모짜렐라 치즈 : link.coupang.com/a/SfoVh
체다치즈 : link.coupang.com/a/Ss5gQ
(저에게는 약간의 수수료가 적립되며, 영상제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)
0:10 양배추김밥
4:09 양배추샐러드
7:18 양배추오믈렛
11:31 양배추스테이크
막상 양배추 사와도 그리 해 먹을께 요리가 없었어 맨날 쪘어 쌈만 해먹었는데, 이런 레시피는 간단하고 쉽고,, 다양하게 해먹을 수있고 참 ! 좋아요! 냉장고에서 자주 썩거나 색깔이 변할 정도로
보관만 했는데요, 고맙습니다.
도움이 되셨다니 다행이네요 ㅎㅎ 맛도 생각보다 괜찮아서..😄 시간 되실 때 요리해서 드셔보세요^^
양배추 김밥에 묵은지 헹궈서 넣어먹어도 맛있어요 청양고추 다져서 양배추계란지단 부칠때 넣으면 매콤해서 좋아요~~
오호!! 좋은정보 감사합니다 ^_^ 생각해보니 맛있을 것 같아요 ㅎㅎ 다음에 한번 만들어볼게요😄
ㅐ
헐 천재?!
갱년기오면서 뱃살이 나날이 쑥쑥 ㅜ. 오늘부터 양배추김밥 시작해보니 맛은 있네요~
네~ ㅎㅎ 생각보다 맛있고.. 속도 편안하실거에요^^ 맛있게 드시고 감량에 성공하세요😁
1:51 저는 여기에 닭가슴살 전자레인지에 돌려서 볶음밥 재료처럼 잘게 조지고 같이 섞어 전처럼 먹습니다 간편하고 맛있어용
응용력이 대단히 좋으시네요👍 저도 한번 따라 해보겠습니다😉
다이어트에도 당뇨있는 저한태두 완전좋은요리입니다. 해먹어야겠어요
고맙슴다.
도움이 되신다니 저도 좋네요 ㅎㅎ 시청해 주셔서 감사하고... 도움 될만한 영상 또 올려보겠습니다 😀
양배추 오믈렛 정말 맛잇ㅇ르거 같아요.. 침나옴… 다이어트 중인데 넘 배고프네요.. 좋은 레시피 감사합니다
피자 대신 드시면 정말 맛있고 건강에도 좋아요😄 시청해 주셔서 감사합니다👍
맛도 좋고 다이어트에도 도움이 되겠네요👍👍
맞아요!! 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 ^_^
영양도 맛도 일품일것같네요
꼭 해서 먹어봐야징~
감사합니다~~
생각보다 맛이 괜찮더라구요 ㅎㅎ 시간될때 한번 드셔보세요~~
양배추 요리 잘보고 갑니다 감사해요
좋은 말씀 감사합니다!! 건강한 하루 되세요~^^
감사합니다^^♡*
꼭 해봐야겠어요🍀🍀🍀
시청해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 편안한 밤 되세요😄
한줄만 먹어도 든든하겠어요
맞아요 ㅎㅎ 그리고 생각보다 맛있으실 거에요^^
좋은 영상.
감사합니다 !!
오늘 한 번 따라 해보려해요...😁😄😍
재밌게 시청해 주셔서 감사합니다^^
즐거운 주말 보내세요😄😄😄
소중한 영상 감사합니다~^-^
즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다^^
편안한 밤 되세요😁
영상 잘 보았습니다♡ ❤️❤️❤️
응원해 주셔서 감사합니다😆 많은 힘이 되네욧! ㅎㅎ 편안한 밤 되세요~🙂
진짜 양배추 킬러 …
ㅎㅎ 전 양배추가 채소중에 가장 좋더라구요 ^_^
따라할수 있는 요리라서 너무 좋네요^^
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^
꼭 해먹어 보야지~
감사합니다
넵 ㅎㅎ 즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다😄
07:19 피자
낼 사서 해먹어봐야겠네요
좋은영상 많이 기대 할께요
수고하세요
즐겁게 봐주셔서 감사합니다😄 꾸준히 좋은영상 올려볼게요!! 즐거운 주말 되세요😄
맛있는 양배추 요리 맛도 영양도 일품이겠어요. 행복한 하루 되세요😀😀
행복한 말씀 감사합니다^^ 쑤기님도 건강한 하루 되세요~😄
@@Diet_Cooking 9:12 9:12 9:12
양배추로 다양한 요리 감사합니다
좋게 봐주셔서 저도 감사드려요^_^ 남은 시간 즐거운 주말 되세요😄
최고에요
시청해 주셔서 감사합니다! 즐거운 저녁 되세요 ^_^
양배추와 김밥 너무 좋아하는 요리인데 맛나 보여요~ 영상 잘 보고 갑니다^^
좋은 말씀 감사합니다🙂 오늘도 즐거운 하루 되세요😄
쩝쩝박사님 한수 배우고 갑니다!
제가 쩝쩝박사 인가요 ㅎㅎ 말씀 감사합니다 ^_^
양배추가 이렇게 맛있는 재룐지 이제알았
생각보다 맛있고 건강에도 좋더라구요~! 남은 주말 즐거운 시간 되세요 ^_^
늘 즐겨 시청합니다.
채칼(감자칼) 링크공유 부탁드려도 될까요?
자주 시청해 주신다니... 감사합니다 ^_^
요청하신 링크는 공유 드리구요!!
채칼은 다이소에서 구매하셔도 되고... 번거로우시면 인터넷에서 구매 가능하세요!!
굿밤되세요 😀
양배추 채칼 : link.coupang.com/a/QWUdg
감자칼(필러) : link.coupang.com/a/RdLkJ
감사합니다
이곳 저곳에서 모아 놓으셨네요
성의로 잘 보고갑니다
시청해 주셔서 감사해요😀 남은 연휴 좋은시간 되시고 복 많이 받으세요😊
다이어트는 안하지만 정말 양배추 좋아합니다 영상 잘보고갑니당 구독도 하고갑니당
넵 ㅎㅎ 여기에도 댓글 남겨주셨네요👍 구독 감사해요^_^ 좋은하루 되세요😆
엄청난 정성이네요 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 그래도 다이어트는 확실히 되실거에요 ㅎㅎ
진짜맛잇을것같다
좋게 봐주셔서 감사합니다 ^_^ 한번 해서 드셔보세요🙂
맛있겠돠 ㅠㅠ
ㅎㅎㅎ 시청해 주셔서 감사합니다 ^_^
좋은정보 감사합니다
즐겁게 시청해 주셔서 감사합니다^^ 편안한 밤 되세요😁
와우
넘좋아요
감사요 선물로 구독과좋아요 누르고 갔니다
즐겁게 봐주시고 구독과 좋아요까지👍
너무 감사합니다😆
후추는 뜨거운 불에 가열하면 독성으로 바뀌게 되서 요리 마무리때 빠른 시간에 후딱 하는게 좋음 미리 양념재료로 섞는건 안좋음
앗.. 그 부분은 미처 신경쓰지 못했네요!! 앞으로 참고하겠습니다! 의견 감사합니다👍
음악이 없는게 시청하기에 더좋을거 같아요
참고해 보겠습니다!! 피드백 감사합니다😀
아니면 음악 볼륨을 좀 낮추는게ᆢ
@@minwoochoi4430 볼륨을 낮추는것도 좋은 방법인 것 같네요👍 피드백 감사합니다 ^_^
반대인데요? 음악이 깔려야지요
@@윤슬-f4e3w 피드벡 감사합니다! 다음 영상부터는 볼륨을 낮춰보려구요 ㅎㅎ
와ㅡㅡ
대단해요.
한번 시도해보겠습니다.
네~~ 생각보다 맛있고 속도 편안하실거에요^^ 꼭 해보세요😆
베이컨대신 햄으로하면 짜겟지요?~^
스팸이집에많아서
햄으로 하셔도 됩니다😊 만약 스팸으로 하실 경우.. 적당한 크기로 썰어서 끓는물에 한번 데쳐서 사용하시면 좋아요!!
염도를 상당히 줄이실 수 있습니다^^
@@Diet_Cooking 아~~
최곱니다
볼에 계란먼저 푸는게 좋을거같아요
넵넵 ㅎㅎ 그것도 좋아 보이네요😄
🎉🎉🎉🎉
Happy New Year 🎉🎉🎉🎉
ЗДРАСТВУЙТЕ А МОЖНО ЖЕЛАТЕЛЬНО НАПИСАТЬ ВСЕТВ ГРАММАХ?
НАПИШИТЕ ВСЕ ГРАММАХ ТАК БУДЕТ ХОРОШО И ПОНЯТНО
Спасибо за просмотр ^_^.
Создание видео в граммах будет рассматриваться для будущих видеопроизводств.😃
@@이유나엄마 В будущем мы постараемся использовать простую для понимания грамматику.🙂
요거트소스어찌하나요
그릭요거트 5 : 꿀 1 : 마요네즈 1 비율로 만들었어요 😁 기호에 따라 단맛이 부족하다면 꿀을 더 추가하시고, 마요네즈가 부담되시면 빼고 드셔도 됩니다 ^_^
@@Diet_Cooking 감사합니다
요거트와 꿀만 넣으면 되는거네요 ㅋ
@@박지혜-k9h6o 넹 ㅋㅋ 초간단 버전이에요 ㅎㅎ
당근하고 오이 어떤걸로 자른건가요?
감자껍질 깎을 때 쓰는 감자칼을 사용했어요 ㅎㅎ 필러라고도 부르기도 하죠😀
채칼 링크 누르니 페이지가 안 뜨는데 혹시 양배추 채칼 제품 알려주실수 있으신가여 ??
앗!!! 그러네요 ㅎㅎ
양배추 채칼은 쿠팡에서 구매하셔도 되고.. 다이소에서도 구매하실수도 있어요!!
양배추 채칼 : link.coupang.com/a/QWUdg
편하신 곳에서 구매하시면 될 것 같습니다 ^_^
당근채칼 정보 부탁드랴요
다이소에서 구매하였습니다😄 상품명은 다용도 채칼이고, 5천원에 구매 가능합니다^^
채칼 사고싶은데 야채탈수기로 들어가집니다. 링크 확인해주세요 ㅜ 사고싶어요
아 그러네요 ㅜㅜ 오래전에 올렷던 영상이라.. ㅎㅎ
link.coupang.com/a/bxCl7w
비슷한 제품 찾아봤는데요!
여기서 구매하셔도 될 것 같고.. 다이소 가서 구매하시면
더 저렴하게 구입 가능하세요^^
양배추 채칼 어디서 구입하셨어요?
다이소에서 구매했어요!!
다용도 채칼로 확인해 보시면 되고.. 가격은 5천원 입니다🙂
소스 레시피 알려주세요~~
양배추 샐러드 소스 말씀이신가요? ㅎㅎ
@@Diet_Cooking 네^-^
@@하나님을사모하는자 그릭요거트 5 : 꿀 1 : 마요네즈 1 비율로 만들었어요 😁 기호에 따라 단맛이 부족하다면 꿀을 더 추가하시면 됩니다 ^_^
그리고!! 제가 얼마전에 참깨 드레싱 레시피도 올려두었으니 영상을 참고해보시면 좋을 것 같아요🙂 그럼 남은시간 즐거운 저녁 되세요 👍
전분은 안넣어도 되나요?
잘 뭉쳐지지 않을거 같아요
김밥에 들어가는 양배추전 말씀하시는 거죠?
계란이 양배추를 충분히 고정해 주기 때문에 생략하셔도 됩니다 ^_^
당근 오이랑은 궁합이 맞지않는데용~
네~ 앞으로 영상 제작 시 참고하도록 하겠습니닷!!
김밥엔 들어가요
운동없이 5kg 뺄 수 있지만, 운동하면서 빼는 거 어때요?
좋은 말씀이세요^^ 운동, 식단 1가지만 하기 보다는 둘다 병행하는게 베스트죠🙂
진짜에요?
당뇨가있어 살을 빼야해요
당화혈색소가 너무 높아서요.
답변부탁드려요...
네... 과다한 탄수화물 섭취는 비만의 가장 큰 원인이기에..
탄수화물 함량이 낮은 음식을 섭취하시면 도움이 되실 것 같습니다^^
감사드립니다
근육이 빠져서 몸무게가 줄어드는건 아니겠죠...? 근육이 붙기 어렵더라구요.
근육이 빠지는게 고민이시라면.. 근력운동을 병행 하시는게 가장 좋을 것 같습니다😄 그리고 단백질 섭취가 고민이시라면.. 제가 두부시리즈 영상을 올리고 있으니 참고 부탁드려요😉
@@Diet_Cooking 네~
양배추는 익힐 생각은 한번도 안해봤어요 ㅋ
ㅋㅋㅋ 샐러드만 먹으면... 지겹자나요!!
유투브 하면서 느끼는 거지만... 양배추로 할 수 있는게 생각보다 많네요 ㅎㅎ
야채탈수기 정보좀 알켜 주세요..
일반 다이소에서 구매하셔도 되고...
쿠팡에서 주문하셔도 되요😄
야채탈수기 -> link.coupang.com/a/N9d3R
링크도 함께 공유드려 볼게요!!
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
묵는걸 너무 줄이면안됨
1. 운동 3시간 걷기(15키로)
2. 아침 거르고
3. 점심 간단히
4. 저녁 먹고싶은거 묵고
5. 야식 금지 술금지
6개월해서 20키로 안빠지면 와라
운동과 식단 병행하면서 야식 안먹는게 최고죠^^
살이 쪄가지고 고민이라면
"당귀율무복합물"를 드셔 보세요.
저도 뱃살 때문에 고민했었는데요.
뱃살도 줄어들고 몸도 가벼워지니까
정말 만족스럽던데요.ㅎ
오.. 처음듣는건데.. 검색해보니 한약인 것 같네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다😄
근데 체중감량하려면 칼로리 부족이 제일인데
칼로리도 중요하고... GI지수가 낮은 음식을 먹는것도 중요합니다^^
Ft
음악소리 때문에 집중이 잘 안되네요
네...ㅜ 여러분들이 그렇게 말씀해 주셔서.. 지금은 음악소리를 많이 줄였습니다!!! 점점 더 개선해 볼게요 😀
의지가 없어서 칼을 들 마음이 없어 큰일이당
의지 잡는게 가장 힘들죠 ㅜ 주말에 여유있으실 때 한번 해드세요😁
손을 보면 남자같아요
왜냐하면... 저는 남자니까요😄
음악이 시끄럽네 으이구
넵... ㅠ,ㅠ 그래서 지금은 음악 볼륨을 낮춰 영상제작을 하고 있습니닷 ㅎㅎ
음악소리가 시끄러워서 끝까지못보겠어요
네... 그런 피드백을 많이 말씀 해주셔서.. 최근 올리는 영상들은 음악 소리를 많이 줄였습니다!!
음악이랑 안어울려요
네...ㅜ 음악 소리가 크다는 분들이 많으셔서 최근 영상에는 조절해서 내보내고 있습니다!
운동없는 다이어트는
자신을 학대하는것
먹고 싶은 만큼 다 먹어도
운동으로 그만큼 다 뺄수 있다가
결국
꾸준한 운동으로 신체의 올바른 변화에 이르러서 자연스럽게 그릇된 식탐은 사라지고
정신과 몸이 건강해진다
저도 꾸준한 운동은 매우 중요하다고 생각합니다 👍
@@Diet_Cooking
운동없이 살뺀다는건
바람직하지 않는. 굶식. 다이어트 ㅋ