[English subtitles]【クロスフィット2021日本代表が解説】ローイングのやり方と劇的に上手くなるテクニック！CrossFit rowing improvement technique
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- クロスフィットの成果を大きく左右するローイングマシンのやり方と
上達テクニックをお話します。
また初めてローイングをする方でもわかりやすいように
初心者向けの上達法もお話します。
▶︎動画チャプター
0:00 今回の動画の見どころ
0:25 初心者のためのローイング上達テクニック
0:40 ローイングって何？
1:08 ローイングのセットアップ方法
2:08 ローイングの基本動作
2:47 よくある間違ったローイング①
3:53 よくある間違ったローイング②
4:36 よくある間違ったローイング③
7:51 ローイングが苦手な人の上達テクニック
10:00 エンディング
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#rowing #クロスフィット #CrossFit 
Спорт
わかりやすくて参考になりました
参考になりました
ありがとうございます。他にも見たいテーマがありましたら、コメントお待ちしております！
わかりやすい解説ありがとうございます。
パーキンソン病のトレーニングに始めました。
速さより確りした運動姿勢が目的です。
マシンは田舎の市民会館ので、PM５の使い方を知るものがいません。
動画のフォースカーブ画面にある４項目の数値の意味をそれぞれ教えて下さい。
コメントありがとうございます。
ぜひ、まずは正しい体の動かし方を習得してもらえれば！
4項目はそれぞれ
・漕いだ時間
・平均出力（動画では1時間あたりのカロリー、ここはメートル表示にすることもできます）
・漕いだカロリー
・1分あたりのストローク数
です。
平均出力とストローク数を見れば、1回のストロークでどれだけ効率的にパワーを出せているかも判断できるので、参考にしてみてください！
ありがとうございます。
仰せの通り
先ずは動画参照して、キャチ〜ドライブのフォーム作をじっくりします。
今後も、教えて下さい。
この糞マシーンのせいで全国ボート部員が地獄見てる
20分とか2000mでいつも泣かされてたわ
@@user-jd4pi3gn7k 短！
@@user-kp1ps3vf5q 高校生だからそんなもんでしょ
今泣かされてる
@@user-kp1ps3vf5q 短いけどクソ心拍キツいし乳酸溜まって脚パンパンになっちゃいます