【ガルちゃん 有益トピ】どうすれば痩せるんだ。教えてアラフォーから痩せた人
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- 【著作権について】
当チャンネルは皆さんに楽しんでいただくことを目的としており
著作権や肖像権等の侵害を目的としたチャンネルではございません。
動画の中で掲載されている画像等の著作権や肖像権は、権利所有者様に帰属します。
#ガルちゃん #ガールズちゃんねる #食 #2ch＃おみやげ ＃食べ物＃2chスレ＃お土産＃お菓子＃ダイエット＃トレーニング用BGM＃ダイエット用BGM
50の声を聞いた時、たった一度の人生をこの体型で終わっていいのか！？と自分に問うたら、イヤだ！！と思い、本気が出て30キロ以上痩せた。
確かに若い頃はいっぱい食べても太らなかったけど今は食べたら食べただけ太るよね😂努力して少しずつ痩せるしかないね！
私は更年期障害、甲状腺機能低下症、喘息、逆流性食道炎そして鬱の薬を大量に飲んでいますが５９歳～減量(ダイエットなんて優しい言葉は使いません)１年８ヶ月で身長１６３cmで８３kg→５３kg迄３０kgの減量をしました。さすがに筋肉も落ちたので後７kgはジム等を利用して引き締める予定です。少し話はそれますがタバコ(１日最低でも１箱)お酒(最低でも毎晩ウイスキー１本)を３０歳の誕生日に１日で完全に止めました。だから病気でとか年齢がとかを減量が出来ない理由を言う人には残念です。でも意志が弱い人達だとも思いません。要は自分がどんな風なりたいかを明確に理解する姿勢だと痛感しています。少し強く意見を話過ぎたかも知れませんがホントに自分がどうなりたいかと考えるのではなく「理解」するのが鍵だと思います。私も後７kgの減量計画中です。病気もち高齢者の私でも出来たのです。皆さん目標に向かって😮行きましょうよ❗
ジュースを飲まないだけでも痩せると思うよ！
あすけんで食事管理で痩せました。
後は意識して歩いてます。
更年期太りで、８０キロくらいになって、昨年１月からダイエットして、５０キロで、今、キープしてます。
身長は１６０センチ。