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外食で普通のラーメン一杯食べられない。絶対お菓子とかジュースとかちょこちょこ食べてる！ という人多いけど食事の支度が嫌になるので基本的に間食はしない。ジュースや加糖の飲み物飲むことはないしアイスも食べない。チョコや飴も食べない。 はい酒です、すみません。

一番簡単なのは食べなければ良いことです。それか身体を動かすことですね。

変わるし食べる量が違うと思います。バランスが大切ですね。

ジュース、カップラーメンが好きだと太りやすいと思います。

デブは寝てない人多いと思う。 コンビニでも夜勤組だけ太ってた。 眠らないとストレス解消追い付かなくなってると思う。 浪費家にガリガリ多いけど、ストレスこまめに解消出来れば、食でストレス解消しようってならないのかも。

好みをいうスレではないけど、アジアンを例に考えてみよう。 多数派はどっち？ ちなみに自分は馬場園。がリブスより顔立ちの良いデブのほうがマシ。

甘いジュースやめるだけでも効果ありますよね🧃✨ 水かお茶で ! !

病気して痩せる前にダイエットして痩せる方が良いと思います。必ず後悔することになると思います。

食事でストレスになることは嫌ですね。自分の食べたいものを食べると良いと思います。 みんな違うことが当たり前です。 病気な人は１日の摂取カロリーを守ることが大切ですね。

自分でも驚くほど楽に健康的な激痩せしたため、今は職場の痩せたい人達から意見や秘訣を聞かれるようになりダイエットアドバイザーみたいになっている。

痩せたいと思っているのに食べてしまう。一度精神科を受診することをオススメします。

全部正論パンチで草

食べ物は関係ないわ。 結局は生活習慣。 カロリー高いの食っても 適量で動けば太らないんよ。 ヘルシーな食いもの食べても 動かないで量食ってりゃ太る( ･ิϖ･ิ)

食べられる時に食べてください。 病院のベッドの上であの時は良かったと思う時も来るかもしれないです。

一食だけカロリーメイトに変えるダイエットは意外と効果がある。なお、間食したらデブ確定なので食べてはならない

女も男からモテるかどうかってめちゃくちゃ気にするんだな。 ツイッターランドに住んでる女とガルチャン民の女は違う種族なのか？

マックったべたくなるよねー♪なんて話してたら 痩せないおばさんがキレてきた。そんなもん食べてるのかー!【 そんなもん】食ってても痩せてるんだからいーよねー w てイヤミ トータルでバランス取れてれば良いやんね？

正しい食生活 を自負してる パートのおばさん。。痩せてる人を妬んでた。 そりや朝ごはんしっかり、昼も しっかり目の弁当。夕飯は うどん。 『夜はご飯（糖質）取らないよにしてるのに痩せないわ』て …間違ってるw ダイエット成功者に嫉妬して『そんな少ししか食べてないの?! 』て文句言うてた。 おやつを『お腹空いてないから』て断ったら、怒ってたw ダイエット『してるつもり』の 痩せないおばさんが、一番タチ悪い 会社飲み会で、人目気にして食べないで、帰りにラーメン誘われるの マジで嫌だった。 お腹空いてないのに付き合うのつらい。

バレエやってた女性は小食になれてて辞めてもあんまり食べないですよね。 満腹迄食べるの気持ち悪いって感覚になってるのかもね。 ちょっと羨ましいけど、厳しい柔軟特訓（又割とか）と節制の強要あっただろうから嫌だｗ

おばあちゃんが調理員で、すごく料理がうまかった。 それでたくさん食べる習慣がついた。 そしていとこが痩せ型だから、親戚中に比較されてすごく辛かった。 でもね、今の私が昔の写真を見返すと、めっちゃすたいるいいかんじだったんだよね。164cm54kgだった。 大学にになってから、 メンタル弱くて拒食と過食をくりかえした。 それからリバウンドしてデブな私が出来上がった。 デブが理由では無いけど、色んな病気をいまは治療してる。 メンタル関係が1番関係してたと思う。 食べること以外のストレス発散方法を、すこしずつみつけていったら自然と痩せた。 3年半で25kg減。 何も頑張ってない。 参考までに書くと、 飲み物は午前中は緑茶、 甘いの食べたくなったら手作り麹小豆か酒粕ヨーグルトアイス、 一喜一憂したく無いから体組成計に乗るのは週一、 腹8分目、 夜は麹小豆を少したべてから夕食を食べる、 運動は週一ソフトバレーボール。 でも、自分に自信持てる様になった。 目標はあと15kg減。 自分がデブの時は、 たまたま鏡の前の食べてる自分を見て、 大泣きしたことがあった。 「誰か助けて」って。 メンタルが限界だったんだと思う。 でも、今の自分は愛せる様になってきた。 『デブだから』って諦めるのも、痩せたいこと諦めるのもその人の考え方次第だと思う。 でも20kg変わることで、私の世界は変わった。 だから、こんな人もいるんだ〜程度で流してください。

救急病院で働いているけど、何をするにも肥満ってだけでハイリスクだし手間がかかる。 ADLも高度肥満な人は若くてもすぐ寝返りすら出来なくなるし、回復も遅い そんな私も人の事言えないくらい太りやすいし新卒まではぽっちゃりだったけど、明日は我が身と思ってしっかり管理するようになりました(笑) デルタ株が流行った時はコロナ入院患者も半数以上は肥満。世界中の皆痩せてぇ！！って防護具フル装備で汗だくな中、毎日内心叫んでました😂

痩せてる太ってる関係なく揚げ物は体に悪い。高温調理するとタンパク糖化最終生成物や複素環式アミン類が生成される。長生きしたいなら揚げ物食べるな

私、薬の副作用で、 人生最大体重までいきなり太った。 メンタルの先生にお願いして、 薬を変えてもらったけど 病気の症状がとても悪く 最初は寝込む日々が多かった。 でも、 病気を治すための施設に通う様になり、 生活リズムを整えたり、 運動をする様になって 3年半で25kg自然に痩せた。 性格もすごく神経質だったけれど、 少し心が落ち着く様になった。 今は、 生活リズムをなるべく正す様にし、 飲み物は午後3時まではの緑茶。 それ以降は水を飲む様に変更。 あと、 前は不安を打ち消すために出されたものを満腹まで食べてしまってた。 でも今は腹八分目でも、心が満たされる食事方法を見つけた。 オートミールなどの腹持ちの良いものや、 砂糖を使わない麹小豆、 酒粕とヨーグルトで自作したアイスなど工夫した食事をしてる。 でもたまにはやっぱりお菓子やラーメンも食べたいから、人と一緒の時だけということにしてる。 色んな病気抱えて、 太る副作用の薬も普通にあるけど、 それでも痩せてるのは食生活の見直しが大きかったからだと思う。 運動できる施設ということも大きかった。 これからは施設の利用期間終了したので、 自分で朝起きたら日光浴びながらお散歩したり、 エアロバイクを使って更なる減量を目指していきます。

ポテチ、ポテナゲ特大、ヤマザキ菓子パン、特にケーキドーナツばかり食べていたら10キロ太り、糖尿病予備軍になりしました。 今は全部やめて、自炊し20キロ痩せました。

中学生の頃、勉強して夜更かしする際にコーヒーをよく飲んでたけど、ある日突然呼吸が出来ないほどの動悸に襲われ、あまりの息苦しさに少しでも多くの酸素を求めて窓を開け、真冬のベランダでそのまま倒れた。それからと言うもの、コーヒーを飲むと、同様の症状が出る様になった。お茶等のカフェインは大丈夫だけど、コーヒーのみがダメ。同じ様な人が居るんだなあ。

女性は子供を産んで少しぽっちゃりした頃が一番綺麗なんだよ。その時期に雑に扱われるとは、よっぽどのブスだろ。

人の体型、そんなにジロジロみないよね

幼少期から太っていたデブエリートです。 中学生の時にMAX体重になりその時で79キロ。今は57キロまで落としました。Mサイズが入るようになりおしゃれがとても楽しいです。周りからの扱いも180度変わりました。身長155センチ、筋肉質なので50キロ目指して頑張っています💪

161cm・70kg（独身時代Max）→46kg（入籍後Min） →50kg（食トレ後の現在） 今の職場と出会ってすぐは、70kg位ありましたが全身運動系肉体労働なので時短勤務でも痩せました。 しかし、余程のストレス太りと運動不足が重複してたみたいでゴッソリ体重減って細くなった故に病気を疑われました。

すみません💦 追記です。 髪の毛の事言ってセクハラ💧 私の職場で髪カラーリングで薄い色入れてきた後輩に「◯色入れたんだ♪似合ってるね♪」って言ったら「本当〜！？ありがとうございます♪」って言われたけど、これもセクハラだったのかと思うと落ちこみます💧 当時四十代後半のおっさんでした。

中学生の時158cm60kgで、親の転勤で引っ越しで別の県に行き成人式まで同級生には合わなかったけど、成人式の同窓会の時171cm59kgで、2〜3人くらいの仲良かった人は気付いてくれたけど、殆どの人（当時の担任も）気付がなかったです💦 　モテたかは分からないけど、何人からは「カッコ良くなってわからなかった」と言われて嬉しかったです♪

そうか今時は太ってる、痩せてるも言わないんだね

このトピ好きでよく見てるけど勝手に無断転載されてるよー

なぜデブはユーモアを備えてるのか

見た目と言葉遣いが大切って！元飲食店経営は思います

体質が大きいと思う。。。

太ってる奴は本気で痩せる気なんてない。スポーツやってる人なんか絞った身体から更に減量したりしてるのに。つまり、本気で痩せようとしないし、自分に甘くだらしない。現実、身体だけじゃなく、部屋が汚なかったり、時間守れなかったり、身体以外にだらしないとこが必ずある。

一口食べた後の二口目から同じ味。 思うとそんなに食べる必要が無い。 満腹感は後で感じる。 腹3~4分で後で空腹になったら一口追加。

「デブは試着しない」になんか笑った

お弁当箱に入る量じゃ、全然足りないよね💦

元旦那、娘、息子が大食漢で、私は普通だと思ってましたが、コープのミールキットの量を見て衝撃を受けました😂 我が家ではあの2人前セットが1人前としての認識、もしくは少ない、と感じましたので(笑)

少食でも美味しい物食べるの幸せですよ🎵 人それぞれなので、自分が好きなようにしたら良いと思います✨ 身体が健康なのは良いことですが、いろいろ我慢して心が不健康になったら哀れです💧

殴り合い！？ 魁！男塾？？ 男性の私で１番食べていた時でも敵わないと思った💦

食べれば栄養になり太り、食べなければ痩せて行きます。

アメリカの庶民をみると日本人の肥満ってまだまだだと思う。 あそこまで太るのはこわいけど、多少なら太っても大丈夫って思う。

冷凍パスタ食べたことないけど、皆何のためにあんな少ないの買うのか不思議に思ってた。あれで足りる人もいるのか。。

がっつり肉体労働の時は1人前少なすぎると思っていたけど、転職して活動量減ったらお腹空かなくなったな。 肉体労働の時は 朝米一合とおかず二品、昼社食大盛り＋ご飯お味噌汁おかわり、帰宅途中に菓子パン二つ、夕食米一合とおかず二品、午前3時に空腹で起床し冷凍パスタ みたいな食事だった。それでもどんどん体重落ちてた。 今は普通の一般的な一食でお腹いっぱいだし、空腹で目覚めることも無い。

マジでみんな少食だわ。 私は痩せたいから我慢はしてるだけで、ほんとは１日3合食べたいわ。 常に空腹。

痩せると頬骨くっきりホラーマンになって大して痩せてもも無いのに 例だけど痩せたドラえもんみたいな変な見た目になる 痩せて綺麗な人は頭小さいんだろうな

骨格とか体形も大きいですよね。今はBMI20前後。自慢じゃないけどＤカップ。でもお尻が小さいせいかストンとしたワンピ着ると普通にデブ。10年くらい前はBMI18くらいだったけど鍛えていたので脂肪率も低かったので細いというより筋張ったババアでした。うまいことスタイルが良く見える服を見つかるとよいのかも。