허리 통증, 뜨거운 찜질이 최고? @모닝와이드 140930

[@차이룽의이중생활]

와후 여태까지 저희 엄마가 찜질방에서 지지는거 좋아해서 고온은 안좋다고해서ㅠㅠ이거보고 원적외선 제로통 찜질기 사줬네요 자동온도조절되서 복대처럼 차고다니는데 나쁘지않은거같아요

[@귤귤이-l6w]

죄다 허리 박살내는 동작만 알려주네

[@seanm4468]

마지막에 운동 알려주는 거 보고 저도 기겁했습니다. 저런운동은 디스크가 건강한 사람들이 근육풀어주려고 하는 운동인데 디스크 환자가 저 운동 따라했다간 통증으로 100프로 응급실행입니다. 허리디스크 요통 환자는 무조건 걷기와 신전동작 단 2개만 해야 합니다. 그후에 차츰 나아지면 다른 운동을 알아볼수 있는거죠.

[@yonpilu]

급성기 끝나면 효과좋음

[@kazzmatt0]

역시 쇼닥터들 말은 믿을게 못된다는 진짜 허리 박살나는 동작들만 알려주네요

[@YYYYYY_J]

와 진짜 허리 박살내려고 아주 작정을 했네요 이런게 공중파에 나오다니..

[@현장이답이다]

경험 상 골반 자체를 우선적으로 바로잡아주는 게 좋아요, 다른분도 설명해주셧는데 골반을 감싸는 근육이 굳은걸 풀어줘야 하는데 스트레칭도 좋고 저처럼 현장일때문에 매번 한의원 가기 번거로우신 분들은 근적외선 조사기로(한의원에서 사용하는거) 따로 구입해서 두고두고 쑤실때마다 사용하는것도 좋더라구요 (네이버에 많아요~ 개인적으론 메디컬윤 조사기 좋았습니다)

[@FoxidyYT]

출산후에 허리가 너무 아파서
골반 스트레칭 을 했더니
세상 시원하고
통증이 없어졌어요

[@I-am-hungry]

허리 저렇게 비트는거 안좋은데

[@이현희1]

허리통증은 골반이 틀어져서 생깁니다.
골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축을 시키므로 틀어집니다.
굳은 근육은 골프공으로 세게 누르면서 풀어야 합니다.
그러면 허리통증은 깨끗이 낫습니다
건강하세요.

[@뚜빕뚜밥]

좋은 정보 감사합니다.

[@끄지라-s2t]

평소 자세를 허리와 어깨, 목이 쭉 피고
바른자세로 생활하려고 노력하면 좋아집니다
이미 허리가 약해진 상태에서 무리하게 마사지나 운동하면 디스크 터집니다.

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요!! 좋은 정보 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요.....

[@이현우-m4z2m]

저정도면 수술해야함