Os melhores exercícios para AS ENTRADAS do ABDÔMEN - Oblíquo abdominal
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Os melhores exercícios para marcar as entradas do abdômen 
Хобби
Um dos melhores achados foi esse canal. Você explica perfeitamente e nos passa muita segurança para executar o exercício
Mulher tu adivinhou, comecei esse exercício hj na academia e já ia pesquisar sua explicação kkkk ❤️
Vou começar a treinar semana que vem tou muito ansiosa já assistir acho quase todos seus vídeos kkk
Muito boa explicação em como executar os exercícios
Obrigado professora, já estou aplicando na academia.
Extremamente maravilhoso pra que eu preciso vou faser
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽Tay passa os melhores abdominais para queimar a pochete
suas dicas são ótimas!!!!parabéns excelente profissional
Suas explicações são show!!!
Precisamos mais profissionais como você... Parabéns!
Só tenho que te agradecer. Muito Obrigada !!
Olá Tay esses exercícios são muito bons mesmo até pra nois , por isso acho vc excepcional 🤩👏👏
Explicação excelente. Amo seu canal
Suas explicações são demais
Tay irei começar com o mais tranquilo de executar ☺☺
Lhe Agradeço.
Obrigada, sempre com dicas maravilhosa, parabéns 👏👏👏👏👏😃☺️😃
Você ajuda muito com suas explicações. ❤❤❤❤❤
Dicas maravilhosa! Amei❤
Obrigado pelas dicas
Amo teus vídeos
Mulher mais linda do Brasil
Belíssima profissional .
Gratidão 🙏
Excelentes treino de abdômen
Comecei a fazer exercícios em casa e estou seguindo suas dicas. Estou adorando.
Cada dia aprendo mais com voce tay parebens
Sinto muita dor no pescoço quando faço o primeiro abdominal. Vou tentar os outros exercícios 👏🏼
Adorei sua explicação!!
Boa noite eu gosto muito da suas aulas 🥰😘
Amei ó vídeo vou fazer agora assim
Bom dia Tay
Maravilhoooooosa, vou testar segunda feira tay!
Ameeeeei era exatamente o que estava procurando 😍😍😍😍
Muito bom 👏
Tou fazendo muito obrigada minha linda pela dica mudou muito ja pedir muito a barriga do geito que eu queria
Definiu? Quanto tempo levou e qnts vezes vc fez na semana?
Muito boa suas explicações!!👏👏😘
Tay vc explica muito bem❤️
Amei...👏👏👏
Faço ABDOMINAL na POLIA c carga.. esse único q funciona" todo músculo precisa de carga" igualmente abdômen
Maratonando. Já chego dando like❤
Estou fazendo todos e estou destruída 🥵, assim que eu gosto, sinal que estou fazendo exercícios certos.
Top demais.
Valeu! Estou assistindo todos! Bacana seu trabalho!
Na minha cabeça eu consigo fazer 😂 5:09
Amei!
BOA NOITE! Sensacional
Adorei 😍 obrigada!!! Beijão 😘
Isto ajuda no ginásio,top,👏👏👏🇵🇹
Adorei
Muito bom👏👏❤
Vou aplicar no meu treino
Pode fazer abdominal todos os dias ? Mudando a variações de e exercícios a cada dia,me ajude e tire essa dúvida minha. ❤️
Essa também é minha dúvida
Nâo indico Wanessa, o ideal seria dia sim dia não, por que mesmo mudando os exercícios, por exemplo fazendo oblíquo você acaba ativando o reto abdominal e vice versa, sendo assim você prejudica o descanso da musculatura.
@@TayTraining obrigada amor ❤️
Muito top isso 🤩
Sempre vejo a execução com a Tay ♥️
Gratidão 🙏🏽
Em poucos dias eu me defini levemente ao fazer *errado*, agora certo eu vou pôr tudo em ordem.
Muito boom
Excelente profissional com todo respeito muita linda.
Queria saber qntas repetições são necessárias pra ter bom resultado.
Tay esse abdominal para quem é iniciante, é possível fazer com é perna apoiada em algo que a mantenha levemente erguida?
Show as orientações para os exercícios. Vc é uma profissional competentíssima!!! Parabéns por seu trabalho.
Esse serve para afinar a cintura ?
Eu amo seus vídeos, você explica muito bem 👏🏻
Obrigada tay sua linda 🤩
Linda 💜🤩
Tay esse movimento de bicicleta posso colocar caneleiras?
Quantas vezes por semana pode fazer o abdominal.
Pode fazer com a corda naquela máquina que malha braço e glúteo?
Eu faço o primeiro que você mostrou
Tay, o abs oblíquo no banco lombar é bom?
Queria pra pochete😪 alguém sabe dizer se ela já fez um vídeo abdominal pra porchete?
Vou mudar p/ bicicleta unilateral. Estava fazendo bicicleta alternada.
Boa
❤❤❤
Morri 😂😂😂
Queria exercício pra perder barriga
Quem tem diástase pode fazer esse exercício?
Quando vai ter uma nova turma?
Odeio abdominal deitada, posso fazer só esses di vídeo?
Será que eu posso escolher só um desses exercícios para fazer? Eu sempre faço esse último que vc ensinou!
👏👏👏👏👏👏👏👏😍
Gostei, mas seria melhor se ela continuasse fazendo conosco até o final e não apenas mostrar como é.
Comecei hoje em casa mas o lateral não consegui fazer ainda
👏👏
Posso fazer abdominal todo dia?
Se você quiser morrer, pode, pra ter um resultado bacana duas vezes na semana no máximo com intervalo de uns 3 dias entre cada treino
Tay, já ouvi falar que trabalhar muito os oblíquos aumentam a cintura 😭😭. Como ter um abdômen definido e uma cintura finíssima?
Emagrecendo. Baixando teu % de gordura o máximo possível.
@@RenataRamlov isso não é suficiente, pra isso você tem que treinar vacuo, e NUNCA treinar oblico
Vácuo funcional muito na questão de cintura fina. O oblíquo é mais voltado para ter a parede abdominal trabalhada como parece no vídeo.
eu vou para. academia sempre
Pelo menos a moça do vídeo não ficou quadrada 😂
1:34
Esse ultimo e terrível para a colunna eu nao posso fazer o meu fisioterapeuta me falou que desgasta as vertebras na verdade ninguwm deveria realizar os demais são ótimos.❤😊
Pode ou não pode fazer exercícios para oblíquo?? Tem um cara no RUclips falando que não pode!
é coisa boba, pode fazer!
👍🔥
👏👏👏👏👏👌👌
👍
Alguém poderia postar os nomes dos exercícios?
Qual o nome dos exercícios
Mais treinar oblíquo não deixa a cintura quadrada,tipo sem cintura fina?mito ou verdade?
💪👏🇧🇷
Abdominal cruzando joelho e cotovelo
Abdominal canivete na lateral
Adnominal Giro russo
Treinar os oblíquos não deixa a cintura "quadrada"?
Nunca, isso é mito!
Fala o nome dos abdominais, quero aprender o nome tbm.
Eu sinto minha costa😢😢😢😢
Bahhhh🤭
Rotação é um crime pra coluna, mesmo coluna saudável. Coluna foi feita pra estabilizar; não pra rotacionar.
Vale muito mais um abdominal perdigueiro.
Vcs sabiam que o gato é timiu?
❤❤❤❤