開肩開背，全站姿改善姿勢不良

駝背、緊繃、背痛是你的家常便飯嗎？利用這段開肩開背的練習，增加對身體姿勢的理解和自覺，累積出良好的身體語言。

[@tsuluman]

謝謝老師的分享, 照著影片完整的做完 真的有通暢感唷!!

[@careonline]

很高興對您有幫助 ^^ 這組做完真的很舒服喔~~

[@呂季樺-g7v]

謝謝這幾個易做又可消除肩膀僵硬

[@careonline]

這些動作都是全年齡友善，而且效果很好的喔 ^^

[@jeffpchang]

老師, 背景好美啊。不像台灣會有的植物。

[@careonline]

希望您看著舒服的景色開肩開背，心情也會更愉快 ^^