СУПЕР простой лайфхак для похудения

Одно простое действие в питании поможет вам наладить гормональный фон, избавиться от инсулинорезистентности, вовремя почувствовать насыщение, не переедать и худеть эффективно. В этом видео, я расскажу вам об этом лайфхаке и докажу его эффективность.
Если вы будете выполнять это простое действие с каждым приёмом пищи, то уже через месяц заметите положительные эффекты, которые улучшат вашу жизнь и помогут похудеть без усилий.
Полное видео уже у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: t.me/doc_kadyr...
ВКонтакте: dr.mari...
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva
#пп #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье

[@ProPitanie]

Полное видео уже у меня на канале!

[@svetamania9206]

Спасибо. Я так и делаю. Хожу в спорт зал, хочу рельеф,качаю мышцы, есть жировая прослойка которая не даёт мышцам проявляться , как убрать прослойку так, что бы худеть не за счет мышц, сейчас я в основном на белках разных и клетчатка, мышцы походу растут т.к. вес прибавляется, но прослойка пока на месте 😢

[@natalyazubareva4546]

Люблю жидкие обеды!
Сегодня на обед зелёный борщ на постной телятине.
Без хлеба!
И салат!
Как вы на это смотрите?

[@ЕкатеринаКоролёва-ж2п]

🔹 Спасибо.
А должен быть временной промежуток между салатом и остальным обедом?

[@ProPitanie]

Нет. Нужно просто есть не спеша, чтобы весь прием пищи длился 20-25 минут

[@annabaiseitova8824]

Спасибо!

[@spiritual.sparky]

в последнее время так пробую, пока не привыкла.

[@galkagolovina]

Отличная идея. После опыта сыроедения это не сложно. С белками только напряг. Не могу есть убитых животных. Почему кто-то должен лишаться жизни только потому что я хочу есть🤔🤔🤔

[@МаринаШирмамедова]

Соевый или сывороточный изолят пейте

[@ludada1000]

Испанцы обед и ужин так и начинают

[@ТатьянаКрутова-ю4я]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@JohannSchmidt-c9t]

Благодарю 👍