"Косточка" на большом пальце ноги уйдёт за 5 минут навсегда
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- Косточка на большом пальце ноги - это не просто косметический дефект. Косточка на ноге может приводить к болевому синдрома и отрицательно сказаться на состоянии ваших коленей, поясницы и тазобедренного сустава. Так как же убрать косточку навсегда за 5 минут в день? Просто каждый день выполняйте комплекс из арсенала лечебной физкультуры всего 5 минут в день.
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит информационный характер, а не призыв заниматься самолечением! Каждый случай нужно рассматривать индивидуально! Обязательно обратитесь за консультацией к врача или физическому терапевту! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье. Все упражнения выполняйте под наблюдением специалиста!
Спасибо Вам.
на здоровье!
@@liango спасибр
Сказочник
@@liango 8
😄😄😄😄
Мне врач прописала упражнения. Я поднималась на цыпочках, но так, чтобы пятки опускались не на пол. Я делала на ступеньке. Стоять нужно только на пальчиках. И ещё ногой поднимать карандаш. Минут пять - десять в день. И у меня косточка ушла. Удачи всем
Есть ещё нормальные врачи, которые не говорят, что только операция, Дай Бог здоровья🙏🙏🙏
🤣🤣🤣знакомая операцией " убрала "вырвалось косточек ! Но они стали расти! Вверх !причину надо убрать не следствие !😎
Поднимая карандаш ты и написала этот бред
@@antoninachorna348 а это вы зря ,,,есть в физиотерапии такие упражнения,,,тяжело---да,,но полезно потихоньку
Не верю. Но поробую
За 5 минут косточку можно только болгаркой срезать))))))
Смеялась от души и долго. Спасибо🤣
Гениально и свврить !😄
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍
Молотком загнать на место
И ..отварить! Хоть коту суп будет.
Не удержалась от комментария после прочтения некоторых комментарий, после упражнений косточка не уйдет, а встанет на своё место, это проверил. Просто необходимо потрудиться для себя любимой. Всем здоровья и больше положительных эмоций.
Ну так не за 5 же минут, как автор обещает в названии ролика. Нафига писать такую явную глупость вроде бы неплохому доктору
Он НЕ доктор. С чего вы взяли? Вот в этом и весь вопрос. НЕ доктор
На кое свое место, если это нарост на кости
@@user-cw7pe2mh9w он говорит 5 минут делать упражнения, послушайте внимательней
Чушь не пишите!!!
Каким образом нарост на кости "встанет на своё место"?
Это нарост и деформация, только операция!
Проверено на себе!!!
Ох уж эти обещания! Упражнения правильные.. Для профилактики плоскостопия, упражнения с резинкой - при вальгусном пальце.. Постоянно заниматься...обувь удобная, правильная... А это труд... Все, что просто- очень трудно исполнять...
А надо... Всем здравия, терпения. . .
Наконец- то , реалист ! Ну родиться по- новому, без поперечного плоскостопия,, маму выбрать другую, всю жизнь соблюдать правила и тогда , за ПЯТЬ минут косточка исчезнет, а так т операция не спасает! Вот ,уж, эта РЕКЛАМА, задолбала
Полгода занимаюсь онлайн в "Московском долголетии" в группе " здоровая стопа , лёгкая походка ". Туда входят показанные упражнения. Я от довольна, пальчики раздвинулись, стопа ожила, говорит спасибо. Делайте упражнения, не пожалеете!!!
Два раза делала операцию,а потихоньку всё равно искривляется ,потому что поперечное плоскостопие
Хотелось бы увидеть человечка с косточкой до упражнений и после, желательно женщину
Моя мама смогла убрать. Я сама удивилась. Она просто упорная. И. как на странно, не так много времени понадобилось- в течение двух месяцев
Примите моё уважение за то, что помогаете людям , состовляя рекомендации и комплекс упражнений. Пользуемся Вашими советами, заряжаемся Вашим позитивом и передаём добро дальше, тем кто нуждается в нём. Всем мира и благополучия!!! Удачи и процветания каналу !!!
Спасибо за информацию. Дай вам. Бог здоровье
Господи, какая ущербность ума - верить в это все. Да глянул на это количество лайков и расплылся в сладкой улыбке: "О! На доверчивых дураках можно большие деньги зарабатывать!". Утопия полная. Какие глупые бабы!
@@user-yi1mq4vo4h , упражнения и массаж помогают реально, но зависит от степени искривления пальца конечно, при запущенной проблеме только операция, разумеется. И не надо считать других глупее себя. Люди делают и видят, что результат есть..
❤@@galkobz12345
Всегда удивляют люди, которые пишут гадости! Вам не нужно? Зачем вы здесь? Для себя любимого надо постараться. Гадости вам не помогут. Куча людей, которым просто нечего делать!
Автору спасибо!
Согласна,вашей косточке не поможет,так другим может помочь.Но даже если и без результата! Человек обьясняет, наглядно показывает. Учитесь и будьте благодарны!
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Ерунда какая-то
Ты бы хотя бы защитница помалкивала.! Косточка растёт 10 лет я и, а он советует убрать за 5 мин. Абсурд.!
Благодарю Геннадий за такие ценные упражнения, дай Боже , силы их выполнять
Для профилактики наверно хорошо, но косточку убрать вряд-ли.
Эти упражнения подойдут для профилактики, чтобы не было шишек.
Что бы не было ..шишек на деревьях
Вы ошибаетесь. Делая эти упражнения 2-3 раза в неделю, у меня косточка стала гораздо меньше. На это понадобилось 3-4месяца
@@ladushkaaladushka8805 Спасибо! Попробую. У меня очень давно шишки, лет 20. Очень трудно подобрать обувь.
@@ladushkaaladushka8805 , да, нужно терпение, настойчивость и время !
Ничего не бывает на : раз два три !.. ☺
Пока досмотрела ролик косточка уже ушла, не поправщавшись даже.
Очень полезные упражнения. После операции на своих косточках, уже в июне 2023, буду делать эти упражнения. Спасибо. Берегите ноги!
уже возможно будет поздно, почитайте отзывы людей после операции...врачи никогда не ищут причину, а как человек будет жить после их тоже не волнует
Если у Вас после операции всё хорошо, то я за Вас рада. Моя соседка выла от боли. Не могла ходить. И через 1.5 года кость опять стала выступать
@@user-vr2gs8wu1n мне дали на 5 дней сильное обезболивающее. А на 6 день я уже поднимала годовалую внучку с обычным лекарством от любой боли. Мне 64, прошло 2 месяца и я со старшей внучкой уже бегаю и прыгаю. В стопе 2 титановых штыря, не бойтесь операции.
@@helenabriskman5819 Здоровья Вам и лёгкой походки💃
@@user-vr2gs8wu1n спасибо большое, уважаемая.
Здравствуйте! Геннадий!
Это на 50 мин упорного труда. Изнурительного. Совет ценный.
Вы уникальны и я вам признательна за позвоночник.
Это упражнение супер!
Благодарю!
КОСТОЧКИ УБИРАЮТСЯ ТОЛЬКО ХИРУРГИЧЕСКИМ ПУТЁМ !
И 5 минут в день значительно улучшат состояние стоп.
Гена,ты кто врач-ортопед? Или самозванец?
Спасибо за рецепт которым мы можем воспользоваться
Косточка ни куда не уйдет, я вам это говорю, на снимке у меня там трещина, трещину вы как хотите убрать? Это для профилактики для молодых девушек которые ходят на каблуках, вот это им в самый раз, успехов вам в работе
От каблуков? А у 5 летнего ребёнка, тоже, от каблуков. Косточка начинает выпирать от неправильной нагрузки на стопу.
Хватить врать
Трещина на снимке - это перелом. Как заживают переломы?
Спасибо! Супер-упражнения! Легко и результативно!!! Сразу чувствуются позитивные перемены в пояснице, как ни странно.)
Странного ничего нет, суставы связаны между собой
Купите силиконовые вкладыши и вечером ходите, через … все косточки встанут на место. Даже упражнения делать не нужно
@@user-rh8ld4td6i а если косточка на мизинца,тоже подойдут и где их купить?
@@varvara1826 в любом ортопедическом салоне. Стоят копейки.
@@galkobz12345 спасибо
И так в течении 30 лет,пока не надоест.
Не носите обувь с узким носком! Это важно! Я с 2013 года ношу компрессионные гольфы, чулки постоянно. Очень значительно увеличились косточки. Не носить компрессию не могу из-за варикоза. Прооперированы обе ноги. Трикотаж сильно облегчает жизнь! Но от постоянного сжатия стопы заметно выросли косточки. Верно говорят: одно лечишь, другое калечишь.
Спасибо за упражнения. Обязательно займусь!
Упражнения очень интересные, вероятно помогут. У меня косточки с юных лет, сейчас мне за 70. Видимо, это наследственное. Периодически я их уменьшаю смазыванием следующей композицией: на один флакон йодной настойки аптечной добавляю измельченные четыре таблетки аспирина и четыре таблетки анальгина. Когда настойка станет бледной, уже можно пользоваться Сейчас йодная настойка стала более концентрированная, чем раньше. Можно немного добавить спирта. Может кому-то этот совет пригодится.
Косточка, это первый признак поперечного плоскостопия. И ничем вы ее не уменьшите, никакими мазями и упражнениями. Обратитесь к ортопеду и обязательно купите ортопедические стельки.
Нет, именно упражнения помогают, и, как раньше написано, через боль.
@@qiwiqiwi-fo8iq Сходите к ортопеду, почитайте литературу, и поймете, только операционным путем.
Ирине, если у вас палец уже параллелен стопе, то да операция. Речь идет, если небольшая косточка.
А во внутрь не пробовали?)))
Какие интересные упражнения! Спасибо Вам!
Очень приятный голос для восприятия полезной инфо, нет лишних повторений. Прямо сразу зашло!!! Спасибо, хочется послушать я и выполнить. ❤
Классные упражнения👍💯💯💯💯 Благодарю, а вам всего самого наилучшего!
Если уже косточка есть, ничего уже не поможет, только операция...нечего людям голову морочить...
Есть способ! У Огулова
👍👍👍
А вы пробовали делать какие-либо упражнения хотя бы в течение месяца? Наверняка нет. Поэтому не можете быть так категоричны. У меня уменьшились косточки, но почему-то на левой ноге почти полностью, а на правой чуть-чуть.
@@user-fu8db7bh7y Сколько дней, месяцев Вы делаете эти упражнения, что у Вас есть положительный результат?
У мужчин редко бывают такие проблемы, а всё потому что они носят удобную обувь, комфорт для них превыше всего, а мы, женщины, красоту и изящество выносим на первый план, от чего и страдаем. Спасибо за совет, будем пробовать))
Я ношу удобную обувь. Я на первое место выношу свое здоровье и комфорт. И не страдаю. 🙂
Это генетическая предрасположенность, обувь просто добавляет проблем
От обуви совсем не зависит эта проблема.
Бабулечка моя ( царство ей небесное ) никогда не носила каблуков, носила удобную обувь. А косточка была жуткая - генетика....
@@mayvic6745 я очень мало ходила в обуви на высоких каблуках, давно ношу удобную обувь, а косточки всё растут и растут. Так что дело не в обуви. И у тёти то же самое.
Благодарю!!!❤
Буду делать.всех вам благ и процветание каналу🙏
У меня косточка сошла за год-утром и вечером наносила йодовую сетку с аналгином, предварительно анальгин растолкла и соединила с йодом, палец не сгибался после этой процедуры все наладилось,долгий процесс но он реально работает,удачи всем, спасибо за ролик
Сколько таблеток анаоьгина на сколько йода?
Что только не делала и сеточки, и мази, и натирания, а она все равно растет. Ношу очень свободную обувь, на размер больше покупаю и выбираю из категории комфорт. Подруга оперировала, удачно, но у нее на одной ноге. А у меня растут на обеих. Если есть предрасположенность, будут расти.
Благодарю 💖 за ваше искреннее желание помочь людям!
Ерунду говорите, пишу вам и смеюсь на всю квартиру, правильно написал кто-то , только если болгаркой спилить косточки .
Это не ,,косточка,, а деформированный сустав и лечится хирургически
какой же вы душевный,старательный для нас тренер!Восхищаюсь вами! Благодарю сердечно!!!👍💖
Геннадий, а Вы шутник🤣 но молодец...почитав, комменты, хочется отметить ,что ленивым и правда ничего не поможет, а труд всегда в помощь, да и многим помогают эти упражнения...всем успехов 🙏❤
Очень благодарна вам молодой человек,буду заниматься,сила воли у меня огромная,всю жизнь делаю физ.упражнения а теперь и стопами займусь🤣👍❤️
Результат мне напишите?
Я со стоп начинаю день. На самом деле, это недолго. Некоторые упражнения делаю еще в кровати, потом остальные и массаж. Мне помогает. Косточка есть, но мышцы стопы и пальцев укрепляются, состояние стоп улучшается.
Помогли упражнения?
@@galkobz12345ы
А как быть с мозгами?Иногда надо и их упражнять
Очень хорошие упражнения! Удачи и успехов вам!
Спасибо за прекрасные упражнения: просто и понятно.
Большое спасибо! Упражнения классные!
Дядя, не смеши мои подошвы: никакая косточка от этих упражнений не исчезнет. Однозначно.
Вы не правы !
Косточка уходит , стала намного меньше ...
Вот это точно. Не смешите людей знахарь. Господи,чего только не обещают в интернете,лишь бы заглянули к нему. Позорище и стыдоба☹
Люди разные, кто то постарается выполнять, а кто - то сразу к хирургу. Просто вы наверное из тех, кто таблетки глотает.
БлагоДарю Вас
Не говорите
Геннадий, спасибо.Конкретно, без лишних слов. Очень важное и полезное видео.Вам здоровья и благополучия.
Конкретно простые упражнения не ленись делай и даст бог сдвиги будут здоровья
Вам за благие намерения помочь людям которые от этого страдают спасибо
Вам.
Спасибо , начну делать...
1 млн просмотров - впечатляет !
Это говорит о том что эта проблема у многих... 😢
Кстати - подписалась на ваш канал!
Много чего интересного и полезного!
Спасибо,родненький.,умница.сегодня спала без болей,на ночь сделала эти упражнения .Спасибо!
Спасибо, милый человек. Кому-то обязательно поможет. Даже для тех у кого есть эта косточка, после таких упражнений будет немного легче. Это уже проверенный факт. И снова, спасибо. Удачи Вам!
Косточка это не только искрывление но и нарост на кости. Вот этот нарост убирается ТОЛЬКО хирургически .Никакие накладки ,никакие упражнения не помогают .Это для лохов . Профилактика да ,облегчение да .яПотому что от долгой ходьбы очень болят эти места где косточка .Не морочте людям голову всякими бестолковыми накладками ,они бесполезные только деньги потраченные .
Облегчение потому что от ходьбы боль это да ,но то что исправит стопу так это ложь и обман
Всем доброго времени суток.
Геннадий, благодарю Вас за упражнения.
Всем кто за операцию-хочу сказать, что таблетка тоже не сразу помогает. Надо подождать.
А здесь надо просто потрудиться.
Всем добра и мира.
Дурость
Покпжите как вы потрудились
Бесполезно трудится.Я перетруждалась и не помогло Удалила и много лет без проблем.
Косточка,это дефлрмированный сустав, только убирается хиркргическим методом,а эти упражнения, только для профилактики на начальной стадии
Отличные упражнения!Благодарю! Сразу кровь прилила к стопам и приятные ощущения. У меня 2 степень вальгуса. Благодаря регулярным упражнениям не прогрессирует дальше.
Спасибо, вам большое! Очень хорошие упражнения!
Хочу поделиться своим опытом . У меня прошла косточка на ногах. Болели и ходить тяжело. Вычитала в старой книге 1953 года . Нужно взять два литра воды горячей добавить 2 ложки соды и 20 капель йода и парить ноги 15 минут , доливая ещё один литр горячей воды затем намазать йодом до второго пальца одеть теплые носки и спать . На второй день смазать просто вазелином и тоже одеть носки и спать для покоя ног. И так проделать месяц . Все делайте через день . День парим и намазываем йодом , а день вазелином. Боль уходит и косточка уменьшается . Делаю раз в два года и чувствую хорошо. Думаю , кто не полениться боль уходит после 5 раза. Удачи .
У меня аллергия на йод, я беру сырую картофель, натираю на терке немного соли чуть настойку серени на водке и столовую ложку тёплой мочи этой кашицей делаю компресс на вульгусную шишку , за сутки отеки спадают и боль проходит , можно просто ростки картофеля настоять на водке и делать компресс это на стакан перемолотых ростков бутылку водки т настоять
Благодарю! Очень хорошие упражнения! Прямо оживают пальцы и стопы! Всем здоровья!
🤩!!!!
Спасибо огромное. Очень ценное упражнение. Будем обязательно делать ! И Вам здоровья
Советы как всегда правильные и действенные.Когда у меня воспалилась косточка,она мне доставляла ужасную боль и дискомфорт.Но Я/по совету,/растирала и разминала ее сколько хватало сил.Боль была ужасная,слезы текли рекой.Но к моему удивлению совсем через небольшое время воспаление спало,и косточка приняла свое обычное место.Доктор,спасибо.Правильные советы.
Ещё надо с обувью поработать❤️
Спасибо за советы.
Обувь поменять на свободную.
Немного усилия и ты здоров...
Мне помогло, но косточка ещё не совсем ушла. Зато боли нет.
Утром,просунувшись взяти первую слину и нанести на кісточку Несколько дней,уходит.
Хорошие упражнения!Это лучше,чем не чего!!!
* ничего*,,но любые упражнения полезны здоровью вообще,,,так что стОит выполнять их, не навредит
, 100%!
ничего🤪
@@-Milana.555 Да знаю!
Рекомендую ещё одно упражнение. Когда едите борщ, ложку держать пальцами ноги.
Классный совет, спасибо! Но это не поможет, косточка не исчезнет.
@@Alevtina_V пробовали? Спасибо, не буду!
@@evguenik6711 а почему не будете?
@@Alevtina_V ну вы же скзали, не помогает! Следую вашему совету!
@@evguenik6711 вы так легко соглашаетесь. Ну возразили бы.
Спасибо. какие простые с виду упражнения, но очень эффективные. буду начинать.
Я всегда ,когда что-то смотрю ,беру теннисный мяч, прокатываю стопой ,могу долго так делать .Отличный массаж получается ,прям чувствуется ,что каждая точка прорабатывается .
Ещё лучше мяч с колючками.
@@user-vt9nr4kq1l есть такой ,но мне больше нравиться теннисным .
Гимнастика для стоп это неплохо но косточку это не уберет хоть целый день будешь упражняться
Спасибо за супер упражнения, то, что нужно нашим ножкам! 👍
Как-то не верится,что косточка может куда -то уйти.но если перестанет расти,то тоже неплохо
Геннадий, спасибо!
Простые и эффективные упражнения. Просто надо делать постоянно. 👍🙏👍
Хорошие упражнения.И необходимо работать со всей ногой ,если есть косточка ,то плохо работают ягодичные и др.мышцы ноги..Так же пересмотреть питание .Заняться оздоровлением кишечника,делать массаж живота и лимфатический массаж.
Точно. Спасибо за подсказку
БлагоДарю за полезные упражнения! Это трудно делать, надеюсь у меня всё получится. 👍☀️☀️☀️
Я верю в силу упражнений, благодаря им я из полувоща стала полноценным и трудоспособным человеком, без лекарств и операций. Огромная благодарность таким ВРАЧАМ как Геннадий!!!, а те кто не верит, сидите, ничего не делайте и ждите операций
Спасибо за упражнения, вы вообще замечательный)
Но увы - от косточки поможет только операция, если она уже есть , и больше ничего. Ни упражнения, ни мазилки, ни примочки- тут как мёртвому припарка. А вот для того , чтобы её не было- отличные рекомендации
Майя Пчёлка. Это точно,только операция и ничего другого.
Я на него посмотрела и решила он спустился с неба как Bät Men из фильма🤣🤣
Все помогает,моя знакомая так убрала косточки..это надо заниматься каждый день,а мы ленимся.А вот насчет операции - все вернется обратно.
Кому- то обязательно поможет, попробуйте,надо верить
После удаления операцией косточки растут вверх
И это хуже . Нужно удалять причину а не следствие
Всем кто делает упражнения, косточки у всех встают на место. Проверено у знакомых. Главное не лениться!
Наташа, это правда, вы честно написали?.. если это так, то буду делать, появился стимул..
@@tamilochkatamilo4ka971 , да, это правда.я тоже советую своим пациентам похожие упражнения и всегда есть результат
Сердечное спасибо за упражнения❤🎉🎉
БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШ ТРУД
ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖⭐👏👏⭐💖
Для профилактики плоскостопия хорошие упражнения. Но от косточки не избавят. 5 минут для всех упражнений очень мало. Вы то показываете на здоровой ступе, а предлагаете для больных. Так что не надо вводить в заблуждение. Хотя, ещё раз, упражнения хороши для профилактики и могут замедлить рост вальгуса
Он онц ролика говорит, что надо делать каждый день по пять минут. А не за один раз.
Спасибо за комплекс упражнений
Спасибо Вам!!! Всех Вам благ!
Такие упражнения помогли - только не два раза их делать надо - а постоянно.
Помогли как? Косточки совсем исчезли или уменьшились?
Зачем писать такой заголовок если увас нет косточек и за 5 минут ничего никуда не исчезнет
Благодарю, что больше показываете, даже приходится на паузу ставить🙏🏼🙏🏼🙏🏼
А то ведь много блогеров делают 5-тиминутную заставку, потом много-много говорят непонятных слов и случаев из жизни, да ещё рекламу вставляют🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю !!! Процветания Вашему каналу !!!
Все упражнения хорошие. Сомневаюсь что косточка уйдет, но мышцы стопы очень хорошо укрепляются
Благодарю вас за информацию полезную! Долгих лет жизни!
Замечательно
Лучше чем операция.отложение солей
Благодарю за комплекс упражнений ❤❤❤❤❤
А вы не знаете, как сделать, чтобы новые зубы выросли? Шучу.
А ещё волосы выпадают.
Может, знаете, что делать?
🤣🤣
На здоровых ногах хорошо показывать. А если есть косточка, то и пальцы рук в пальцы ног трудно засунуть.
Спасибо!!!!! Очень болели косточки на ногах,сделала упражнения три раза ,боль прошла. Не уверена,что косточка уменьшается,я уже старая,но хотя бы не будет болеть и расти- это уже будет хорошо. Спасибо вам большое!!!!!
Спасибо
Эти упражнения полезны как профилактика. Вальгусную деформацию можно исправить только хирургическим путем!
Если вы не исправите поперечное плоскостопие, то операция бесполезна. Косточки вылезут опять.
НЕПРАВИЛЬНО..ТАК ДУМАТЬ ..ЭТО АБСУРД..КОСТОЧКА УХОДИТ ПРИ ПОМОЩИ КОМПРЕССА...ЗА 1 НЕДЕЛЮ...
Благодарю ! Отличные упражнения !!! ❤❤❤
Рецепты из пальца высасывание?!
Вся беда заключается в жесткости сухожилий со временем, они теряют эластичность из -за коллагенового голода ( синтез коллагена с возрастом уменьшается). Прием коллагена поможет ослабить этот дефицит не только в сухожилиях, но во всех суставах, позвоночнике. А движение и упражнения будут только в помощь. Я на себе это испытала. Пила добавки коллагена и растяжки шли хорошо, спина на болела, перестала пить и стало после занятий все болеть. Мне 67, занимаюсь фитнесом, растяжками, дыхательной гимнастикой, бассейном 8 лет.
И даже болгаркой за 5 минут срезать не удасться. Но упражнения, действительно, очень полезные.
Почему очень даже болгарка эффективно правда кровища будет.
Полезные уп
Благодарю Вас! Мне удобнее вместо пальцев руки, вставляемых для упражнения между пальцев ноги (что неприятно и болезненно из-за жёсткости костяшек), использовать специальные мягкие приспособления для педикюра (они разные бывают). А поднимать с пола пальцами ноги очень интересно фантики от конфет)
По совету ортопеда сплю с разделителями для пальцев. На работе хожу с силиконовым корректором для пальцев. У меня косточка на одной стопе. Стопы у нас находятся в плачевном состоянии, мышцы слабые, укороченные.
З
Правильно. Ешь конфеты, на пол бросаешь и фантики подбираешь. Мира и здоровья вам.
@@user-zo5ds2kt6hС ними надо не спать, а ходить. Так толку нет.
От конфет толстеют. 🤣
Это суперские упражнения!!! Огромное вам спасибо!
Огромная вам благодарность ! Вы молодец 👍
Хорошие упражнения для новорожденных и чем меньше Голиков тем лучше профилактика от плоскостопия продольного и поперечного Но если бы это помогала Дали бы Нобелевскую премию А пока только операция и никакие упражнения не исправят уже выдвинувшуус кость..
Вы это можете делать , потому что у вас нет этих косточек. А вот если бы они у вас были , вы бы даже не прикоснулись к ним, боль невыносимая. Потом они бывают разные. Либо это деформация , или это воспалительный процесс связанный с мочевиной.
Я купила на Озоне крем для пяток. Крем шикарный, пользуюсь может больше полугода, но что я заметила... У меня поперечное плоскостопие и косточка. Боли и дискомфорт. Обувь на два размера больше. Но я стала замечать что боль достаточно снизилась и ходить стало легче. Даже небольшой каблучок примерила. А в этом креме есть мочевина. Вот вы мне напомнили об этом. Во- первых пятки стали намного мягче и ухоженные. И самое главное легче ходить . Может косточки и не уменьшились, но нога выглядит приличнее. Попробуйте крем с мочевиной, может и вам принесёт облегчение. Искренне желаю вам удачи. Я даже на носочки стала подыматься.
Это не исправимо
@@user-xu7rg3rn9b не надо отчаиваться. Всегда можно найти выход. Маленький шанс есть, его надо использовать. А ещё надо покопаться в психосоматике. Всё не аши беды и болячки от мыслей. К, сожалению, мы раньше этого не знали. Сейчас я стараюсь использовать и исправлять, то что нажито ,, непосильным трудом,,.
@@marinae9329 при чем тут психосоматика? Косточку можно убрать только оперативно, другого пути нет. Упражнения не помогут, это кость
@@user-ug8dh8so2k влияние эмоций на здоровье. Оперативно можно убрать, но оперативно не убрать причину заболевания. Мы есть то, что думаем. Можно избежать операцию, если попытаться разобраться, какие мысли привели к данному заболеванию. Это работа потяжелее, но результативнее. У некоторых людей косточки после операции снова растут. Почитайте Синельникова , Луизу Хей. У них всё по полочкам разложено.
Благодарю за мотивацию и надежду.
На здоровье!
Геннадий! Вы гениальный! Терапевт с большой буквы!!!
Спасибо о т всего сердца°°°
Спасибо огромное! (Начало на 0:40 )Случайно вас ютюб порекомендовал сейчас. С меня лайк и подписка! Благодарю, что делитесь такими вещами и ваши видео маленькие (очень круто) и просто полезные! ❤
Убрать за 5 минут косточку можно в том случае , если её там нет. Не несите чепуху, эта косточка убираться только хирургическим путем...
😮В ролике говорится о том, что упражнения нужно делать ежедневно, затрачивая на их выполнение 5 минут. О том, что косточка уберётся за 5 минут нигде не сказано!
Геннадий, большое спасибо за комплекс упражнений👍👍👍
За пять минут если делать 20 лет не пропуская, на 21 году косточка исчезнет вместе с ногой. Не стыдно врать.
😂😂😂
Хорошие упражнения, но только для профилактики косточек. Если они имеют место быть - то к сожалению или к радости - только операция. Сделала себе на двух ногах, стала ходить без боли и в любой обуви. Всем здоровья.
Какой Вы Умничка - отличное видео и такое нужное и полезное 🙌😁🙌
Я получила эти косточки за 5 лет балета ! Итак я это получила = Делая упражнения ! !!!
Вообще-то в балете есть очень вредная практика- вставать на самые кончики пальцев, что и приводит к искривлению больших пальцев стоп. Ничего общего с описанными в видео упражнениями эта пагубная балетная практика не имеет. Попробуйте и напишите нам через год. Успеха вам.
Благодарю, дорогой! Очень впечатлило! 🙏🙏❤️❤️
Классно! Спасибо за рекомендации!❤
СПАСИБО большое за Ваш труд!!!👍👍👍👍
Благодарю Вас за эти упражнения🙏🏼👍🏼😊Буду делать ,и плюс психосоматику подключу , проработаю внутренний конфликт в теле 😁
Идиоты это многолетние отложения солей .
Удачи !!!! ❤
А, я считаю. Носили неправильную обувь. У кого то широкая ступни, а других узкая. Да и размер обуви не всегда соответствует. Ещё и каблук много значит.
Добрый день! У меня тоже косточки есть подскажите что за психосоматика какая и чем поможет??
Мучилась много лет. Только операция! Эти упражнения помогли после операции в реабилитационный период.
Незнаю поможет или нет я попробовала упражнения на пятках почувствовала теплоту и так приятно. Кровообращение пошло. Сегодня купила резину для фитнеса именно для пальцев. Пусть я буду хоть целый день заниматься пальцами ног. Лишь бы они перестали болеть и начали работать. Спасибо доктор за совет
Dzięki! Bardzo fajne i pomocne ćwiczenia. Pozdrawiam !
Translation :"Спасибо! Очень хорошие и полезные упражнения. С Уважением!"
Зачем вводить людей в заблуждение? Если косточка есть, то никакие упражнения не помогут!!!