COMMENT PERDRE DU POIDS AVEC LE JEÛNE INTERMITTENT ? |Nutrition Africaine

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*Description de la vidéo :*
Tu entends souvent dire que rester trop longtemps sans manger peut ralentir ton métabolisme et freiner ta perte de poids. Pourtant, on te parle aussi du jeûne intermittent comme d'une méthode efficace pour retrouver une belle silhouette rapidement. Alors, que faire ? Dans cette vidéo, je vais tout t'expliquer.
Je vais clarifier ce qu'est réellement le jeûne intermittent et te montrer pourquoi il est différent des régimes classiques. Ensuite, je t'expliquerai comment il aide à perdre du poids grâce à deux mécanismes essentiels : la glycogenèse et l'entrée en cétose. Ces phénomènes sont les clés pour comprendre comment ton corps utilise ses réserves de graisse.
Enfin, je te donnerai un plan d'action simple et pratique pour intégrer le jeûne intermittent dans ta routine, tout en évitant les erreurs qui pourraient saboter tes résultats. Tu découvriras aussi des astuces pour bien t'hydrater et booster ton métabolisme avec des produits comme le **Kit Detox Bio by Josie-K**, qui peut faire toute la différence dans ton processus de perte de poids.
**Regarde jusqu'à la fin**, car je vais également te partager les erreurs à éviter pour ne pas inverser les bénéfices de ton jeûne intermittent.
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Je suis Sirianne Njipap, ta conseillère en nutrition tropicale,
nutrition africaine. Ma mission est de faire éclore, de révéler l'estime et la confiance
en toi qui sont cachées dans ton physique. Je te guide et t'apprends à retrouver ton
poids idéal grâce à l'alimentation africaine, car une femme qui sait qu'elle est en
bonne santé et qui est convaincue de sa beauté est une femme puissante.
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[@MiryamTaptso]

Merci pour cette vidéo riche en informations 🎉🎉🎉

[@manjinutritionafricaine14]

Je t'en prie 😊