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内容ももちろんですが圓尾さんの話し方やルックスが好きで見に来る方も沢山いらっしゃると思います‼️
私たちの健康の為にいっぱい頑張ってくださり本当にありがとうございます。
顔が真面目でいい加減なことは言わない…と言ってます。声も発音も耳に心地よいですね。着てる服、置物が古風で育ちの良さを感じます。。意地悪な事を言うのは妬みと思い気にしないで。76歳叔母さんより。
食べなければ痩せると間違ったダイエットをし続けて体調悪化しました。今になって思うと、食べないのではなくて、何を食べてどう食べるかが大事なんですよね！
死ぬほど噛みます💪🏻めっちゃ参考になりました！1.ごはんを食べる→きちんと栄養を考えて食べるぞ2.分づき米に変える→ビタミンと食物繊維とミネラルに感謝しよ3.味噌汁を飲む→最近できてる！油ものも食べなくなったのこのおかげ？4.砂糖を止める→マインドフルになることで控えてます笑笑5.よく噛んで食べる→これ、面倒になって意識してない時の方が多いけどやっぱり意識してやることにします6.食べる順番→食物繊維バリアー7.3食食べない→腸に優しく腸に従ってみますめっちゃ参考になりましたー！！
分かりやすいー！そして観てて楽しい！まさに糖質オフ中ですが、考え方変わりました！健康的に長期に続けていけそうです！ありがとうございます😊
いつもありがとうございます💕勉強になります👏👏
弟の小学校の給食では早く食べ終わった人しかおかわり出来ないそうで、児童たちは競うように早食いをしているそうです。この前も弟が5分で食べれた！って自慢してました...子供のうちから早食いの習慣になってしまうのは本当に危険だと思います。
先生クズですねｗ僕が小学生の時、先生は暴力振るうクソ野郎でしたが、給食はじゃんけんでした♪
それは残念な先生ですね！とは言え学校の給食時間って「よく噛め」と言うわりに時間少ないですよね。大人になれば「早食いはみっともない、ゆっくり楽しみながら食べるのがマナー」になると思うのに。
@@user-rh7dz6ew1c 残すことを許さない、今ではハラスメントになる人でしたよ(笑)太ってる人は噛まない人が多いので、デブが量産されてますね(^_^;)
今回もいい話をありがとう波多陽区先生！
効果の出ないダイエットサプリ買った人で〜〜〜〜〜〜〜す🙋♀️
冷蔵庫の余り野菜、今までカレーに放り込んでましたがこれからは具沢山味噌汁に切り替えて76回噛み締めたいと思います。
早食いは私もそうでした...今は、猫舌の私は、主食を煮えたぎるようなオートミールの卵粥に変えて早食い防止してます。
マクドナルドでこの動画を見ている我悲しい。
とても参考になります！話し方が咄家みたいで良いです！！
はじめまして。わたしは、食べすぎたりしたときは、味噌汁だけにしたり、朝御飯を抜いてます。名前だしちゃいますが、同じお金出すなら、コンビニより、500円の海鮮丼食べてます。「丼丸」というとこです。玄米と白米の間の米をしようしてます。
毎食、味噌汁と言うけど塩分過多になりませんか？糖尿予防の食事制限の為、１日１杯に控えてます。
アメリカに 住んでいるので 分付き米が手に 入りませんが 玄米や 胚芽米デモいいのでしょうか？
農家だったから玄米を七分つきで食べてましたね、それが普通だったね、玄米なんか不味くて食べれないよ後はお味噌汁、これは海藻を取り入れるとして最優秀な選択だと思います痩せる事も大事ですが身体も健康でないとね
庄司が副業してるは笑いましたｗ確かに似てます！
イケメンで女性ファンが増えそうですね。。たまに 『ねー！』っていうのがたまらんです。。
3食は完全に習慣だよな。３食しっかり食べたら、現代の食べ物だと明らかにカロリーオーバーになるしね。でも習慣だから変えるのは極めて難しいんだよね。
この内容は痩せる以外にも、健康、習慣病を食事療法で治すのにも役立つはずです。
白米に市販の16穀米を混ぜるのもおすすめではないですか❓
絶食時間が長いと血糖値が上がりやすいから危険❗️と言われていますが、自分一日一〜二食なのですが、三食より血糖値が全く上がりません。。。
痩せれるか、痩せれないかは 本人自身の遂行力の問題で、7つ習慣も痩せるまでは厳しくやらないといけないと、言うことですね
一日３食よりも2食にすると、おなかが減る分ドカ食いになりがちになり、太るから3食食べたほうが良いと聞きます。おなかが減らなければ無理に食べなくてもの良いというのは納得ですが、その辺はどうなんでしょう？
初めてカラダヨロコブチャンネルって聞き取れたのでチャンネル登録しました
パスコのパンケーキサンド(マーガリンたっぷり)を食べながら観るワシもうこれで食べるの最後にするから...
胃腸さん残業、休出勤が多目💦休ませます✨
分づき米は、何分づきがおすすめですか？？
Hi🤗, Maruo.My my sister is skinny, only 83 pounds,,, she is trying to put on some weight but very difficult for her ,,, what can she eat? She is not sick, thank you!!
量的な考察はいかがでしょうか？
これについてのこめではないのですが香料って気にしなくて大丈夫ですかね？レモン買いたいけど高いしポッカしかないのですが香料が気になります
香料も、添加物だから良くないですよね。ポッカも防腐剤入ってるだろうし。レモンの皮も防カビ剤あるけどね笑皮気を付けて、使えばいいと思います。冷蔵庫切らずにに入れてたら、レモンまぁまぁもちますよ。
分づき米試してみるのと、砂糖減らすの試してみます！まるおさん！笑
大作でした😆👍
受験生です！クラスメートについて不安なことがあります！ちなみに、この動画の内容と逆になってしまいます。ゴメンなさい💦その子はに｢太っちゃうから｣って言って毎日給食を牛乳1本だけで済ませてしまう子がいます。その子は全然太ってなくて、逆に痩せ過ぎてるんじゃないかとボクは思ってます。その子とはクラスが3年間一緒で、運動中や休み時間など、度々倒れて保健室に行くことが多い体の弱い子(憶測)です。隣の席でそれを見てて、いきなり倒れたりすることが日常の恐怖です。｢朝夜は食べてるよ！｣とは言ってるんですが、朝に毎日食べるのは少ないそうです。いつか限界がきて、栄養失調などで倒れてしまうことが心配です。なにかその子にかける良いアドバイスなどありますか？
私立受験終わりましたか？クラスメートさんどうですか。まだ牛乳1本で倒れたりしてますか？牛乳は身体に悪いです。ちゃんと食べてないなら、貧血で倒れてる可能性が高いと思いますよ。ちょっと気になったので今更かもですが、今初めてコメント見たんでごめんね
私立受験は無事終わりました！ありがとうございます！最近は夜しか食事を摂らないそうで、牛乳も飲んでいません。｢夜以外は食欲が湧かない｣そうです。でも、倒れる理由は精神的な辛さによるものらしく、一日の必要最低限の栄養は夕食で摂れているのかな？と思いました。そしたら、｢学校以外で倒れた時には、病院で点滴打って貰うから大丈夫！｣と常人には理解し難い思考になっていました泣(一応貧血倒れもあったみたいです)睡眠時間も短く、｢寝るのが怖い｣と不眠症？と疑われる新たな事実が。仲は良く、流石にもう学生のうちに倒れて欲しくないです。しかも学校を離れるのでカバー出来なくなり、心配です。
@@uber-h4trakitaquna1 受験お疲れ様でした。そうですか。自律神経が乱れてるのかもしれませんね。友達関係でなければ家庭の事情で悩んでるのかも。また相談乗って上げて下さい。卒業も近いし、残りの学生生活は楽しい事、沢山共有してあげて下さいね。
初めまして( ^^ )３ヶ月前からダイエットを始めました。体重は減ったのですが、健康診断の時に空腹時血糖が少し高めだと言われました。ダイエット始める前は空腹時血糖で指摘を受けたことはなかったのに…不思議です🤔
スゴイお勉強になりました！言われてみれば、お腹いっぱいなのに3食食べる必要なんてないのよね、笑。分かりやすかったです(^^)。今後も楽しみにしています！
仕事のある日は3食、休みの日は２食です。決めてるわけじゃないけど、別に食べたい気持ちにならないし、何かやってたら忘れてて一食なくなること多いなぁ
PCカタカタしながらいりこ食べてる人想像したら面白かった（笑）
品川庄司さんよりイケメンです！
品川庄司さんぜんぜん似てない。細い。イケメン優しそうな顔にじみ出てます。
確かに似てますね•ᴗ•いつも楽しみにして見てます。いつもためになります。いつも参考にしています。私、江原啓之さんも好きです。まさかのコラボ?!驚きました!!
まごわやさしい らしいですね。
取り敢えず砂糖は麻薬だということを日本人は知るべきですね♪私はその真実を知ってお菓子なんかほぼ食べることはないです。飲み物も水があれば十分です。
東海オンエアのりょうくんに似てる気がする
太って首が贅肉で埋まっちゃってる医師がTVで「◯◯が体によい」とか言ってても説得力ないしお前が言うなよ笑 でしかないけど、スリムで健康的で元気なこうゆう方が言う事は説得力あるし、やってみようかなと思う人多いと思います☆
早食いやめないとなー
ミキティーーーーーーーーーーーーーーーーー！
よく噛んで食べてないかも…。
７６回笑
木ノ実たべよー。
似てません！あんな不細工じゃあないので安心して下さいw
国の方針に逆らうとんでもない管理栄養士の圓尾さん(笑)そう、結局自分の身体なんですよね。色々なアドバイスを元にしても最終的には自分で決める、これが本当は当たり前だと思います。この辺りがぶれない圓尾さんのお考えはご立派です。
内容ももちろんですが圓尾さんの話し方やルックスが好きで見に来る方も沢山いらっしゃると思います‼️
私たちの健康の為にいっぱい頑張ってくださり本当にありがとうございます。
顔が真面目でいい加減なことは言わない…と言ってます。声も発音も耳に心地よいですね。着てる服、置物が古風で育ちの良さを感じます。。意地悪な事を言うのは妬みと思い気にしないで。76歳叔母さんより。
食べなければ痩せると間違ったダイエットをし続けて体調悪化しました。今になって思うと、食べないのではなくて、何を食べてどう食べるかが大事なんですよね！
死ぬほど噛みます💪🏻
めっちゃ参考になりました！
1.ごはんを食べる
→きちんと栄養を考えて食べるぞ
2.分づき米に変える
→ビタミンと食物繊維とミネラルに感謝しよ
3.味噌汁を飲む
→最近できてる！油ものも食べなくなったのこのおかげ？
4.砂糖を止める
→マインドフルになることで控えてます笑笑
5.よく噛んで食べる
→これ、面倒になって意識してない時の方が多いけどやっぱり意識してやることにします
6.食べる順番
→食物繊維バリアー
7.3食食べない
→腸に優しく腸に従ってみます
めっちゃ参考になりましたー！！
分かりやすいー！そして観てて楽しい！まさに糖質オフ中ですが、考え方変わりました！健康的に長期に続けていけそうです！ありがとうございます😊
いつもありがとうございます💕勉強になります👏👏
弟の小学校の給食では早く食べ終わった人しかおかわり出来ないそうで、児童たちは競うように早食いをしているそうです。この前も弟が5分で食べれた！って自慢してました...子供のうちから早食いの習慣になってしまうのは本当に危険だと思います。
先生クズですねｗ僕が小学生の時、先生は暴力振るうクソ野郎でしたが、給食はじゃんけんでした♪
それは残念な先生ですね！
とは言え学校の給食時間って「よく噛め」と言うわりに時間少ないですよね。
大人になれば「早食いはみっともない、ゆっくり楽しみながら食べるのがマナー」になると思うのに。
@@user-rh7dz6ew1c 残すことを許さない、今ではハラスメントになる人でしたよ(笑)
太ってる人は噛まない人が多いので、デブが量産されてますね(^_^;)
今回もいい話をありがとう波多陽区先生！
効果の出ないダイエットサプリ
買った人で〜〜〜〜〜〜〜す🙋♀️
冷蔵庫の余り野菜、今までカレーに放り込んでましたがこれからは具沢山味噌汁に切り替えて76回噛み締めたいと思います。
早食いは私もそうでした...今は、猫舌の私は、主食を煮えたぎるようなオートミールの卵粥に変えて早食い防止してます。
マクドナルドでこの動画を見ている我悲しい。
とても参考になります！話し方が咄家みたいで良いです！！
はじめまして。わたしは、食べすぎたりしたときは、味噌汁だけにしたり、朝御飯を抜いてます。
名前だしちゃいますが、同じお金出すなら、コンビニより、500円の海鮮丼食べてます。「丼丸」というとこです。玄米と白米の間の米をしようしてます。
毎食、味噌汁と言うけど塩分過多になりませんか？糖尿予防の食事制限の為、１日１杯に控えてます。
アメリカに 住んでいるので 分付き米が手に 入りませんが 玄米や 胚芽米デモいいのでしょうか？
農家だったから玄米を七分つきで食べてましたね、それが普通だったね、玄米なんか不味くて食べれないよ
後はお味噌汁、これは海藻を取り入れるとして最優秀な選択だと思います
痩せる事も大事ですが身体も健康でないとね
庄司が副業してるは笑いましたｗ
確かに似てます！
イケメンで女性ファンが増えそうですね。。たまに 『ねー！』っていうのがたまらんです。。
3食は完全に習慣だよな。３食しっかり食べたら、現代の食べ物だと明らかにカロリーオーバーになるしね。でも習慣だから変えるのは極めて難しいんだよね。
この内容は痩せる以外にも、健康、習慣病を食事療法で治すのにも役立つはずです。
白米に市販の16穀米を混ぜるのもおすすめではないですか❓
絶食時間が長いと血糖値が上がりやすいから危険❗️と言われていますが、自分一日一〜二食なのですが、三食より血糖値が全く上がりません。。。
痩せれるか、痩せれないかは 本人自身の遂行力の問題で、
7つ習慣も痩せるまでは厳しくやらないといけないと、言うことですね
一日３食よりも2食にすると、おなかが減る分ドカ食いになりがちになり、太るから3食食べたほうが良いと聞きます。
おなかが減らなければ無理に食べなくてもの良いというのは納得ですが、その辺はどうなんでしょう？
初めてカラダヨロコブチャンネルって聞き取れたのでチャンネル登録しました
パスコのパンケーキサンド(マーガリンたっぷり)を食べながら観るワシ
もうこれで食べるの最後にするから...
胃腸さん残業、休出勤が多目💦休ませます✨
分づき米は、何分づきがおすすめですか？？
Hi🤗, Maruo.
My my sister is skinny, only 83 pounds,,, she is trying to put on some weight but very difficult for her ,,, what can she eat? She is not sick, thank you!!
量的な考察はいかがでしょうか？
これについてのこめではないのですが
香料って気にしなくて大丈夫ですかね？
レモン買いたいけど高いし
ポッカしかないのですが
香料が気になります
香料も、添加物だから良くないですよね。ポッカも防腐剤入ってるだろうし。
レモンの皮も防カビ剤あるけどね笑
皮気を付けて、使えばいいと思います。
冷蔵庫切らずにに入れてたら、レモンまぁまぁもちますよ。
分づき米試してみるのと、砂糖減らすの試してみます！まるおさん！笑
大作でした😆👍
受験生です！
クラスメートについて不安なことがあります！
ちなみに、この動画の内容と逆になってしまいます。
ゴメンなさい💦
その子はに｢太っちゃうから｣って言って
毎日給食を牛乳1本だけで済ませてしまう子がいます。
その子は全然太ってなくて、逆に痩せ過ぎてるんじゃないかとボクは思ってます。
その子とはクラスが3年間一緒で、運動中や休み時間など、度々倒れて保健室に行くことが多い体の弱い子(憶測)です。隣の席でそれを見てて、いきなり倒れたりすることが日常の恐怖です。
｢朝夜は食べてるよ！｣とは言ってるんですが、
朝に毎日食べるのは少ないそうです。
いつか限界がきて、栄養失調などで倒れてしまうことが心配です。
なにかその子にかける良いアドバイスなどありますか？
私立受験終わりましたか？
クラスメートさんどうですか。まだ牛乳1本で倒れたりしてますか？
牛乳は身体に悪いです。
ちゃんと食べてないなら、貧血で倒れてる可能性が高いと思いますよ。
ちょっと気になったので今更かもですが、今初めてコメント見たんでごめんね
私立受験は無事終わりました！
ありがとうございます！
最近は夜しか食事を摂らないそうで、
牛乳も飲んでいません。
｢夜以外は食欲が湧かない｣そうです。
でも、倒れる理由は精神的な辛さによるものらしく、一日の必要最低限の栄養は夕食で摂れているのかな？と思いました。
そしたら、｢学校以外で倒れた時には、病院で点滴打って貰うから大丈夫！｣と
常人には理解し難い思考になっていました泣
(一応貧血倒れもあったみたいです)
睡眠時間も短く、｢寝るのが怖い｣と不眠症？と疑われる新たな事実が。
仲は良く、流石にもう学生のうちに倒れて欲しくないです。しかも学校を離れるのでカバー出来なくなり、心配です。
@@uber-h4trakitaquna1
受験お疲れ様でした。
そうですか。自律神経が乱れてるのかもしれませんね。友達関係でなければ家庭の事情で悩んでるのかも。また相談乗って上げて下さい。
卒業も近いし、残りの学生生活は楽しい事、沢山共有してあげて下さいね。
初めまして( ^^ )
３ヶ月前からダイエットを始めました。
体重は減ったのですが、健康診断の時に空腹時血糖が少し高めだと言われました。
ダイエット始める前は空腹時血糖で指摘を受けたことはなかったのに…不思議です🤔
スゴイお勉強になりました！言われてみれば、お腹いっぱいなのに3食食べる必要なんてないのよね、笑。分かりやすかったです(^^)。今後も楽しみにしています！
仕事のある日は3食、休みの日は２食です。決めてるわけじゃないけど、別に食べたい気持ちにならないし、何かやってたら忘れてて一食なくなること多いなぁ
PCカタカタしながらいりこ食べてる人想像したら面白かった（笑）
品川庄司さんよりイケメンです！
品川庄司さんぜんぜん似てない。
細い。イケメン優しそうな顔にじみ出てます。
確かに似てますね•ᴗ•
いつも楽しみにして見てます。
いつもためになります。
いつも参考にしています。
私、江原啓之さんも好きです。
まさかのコラボ?!驚きました!!
まごわやさしい らしいですね。
取り敢えず砂糖は麻薬だということを日本人は知るべきですね♪
私はその真実を知ってお菓子なんかほぼ食べることはないです。飲み物も水があれば十分です。
東海オンエアのりょうくんに似てる気がする
太って首が贅肉で埋まっちゃってる医師がTVで「◯◯が体によい」とか言ってても説得力ないしお前が言うなよ笑 でしかないけど、スリムで健康的で元気なこうゆう方が言う事は説得力あるし、やってみようかなと思う人多いと思います☆
早食いやめないとなー
ミキティーーーーーーーーーーーーーーーーー！
よく噛んで食べてないかも…。
７６回笑
木ノ実たべよー。
似てません！あんな不細工じゃあないので安心して下さいw
国の方針に逆らうとんでもない管理栄養士の圓尾さん(笑)
そう、結局自分の身体なんですよね。色々なアドバイスを元にしても最終的には自分で決める、これが本当は当たり前だと思います。
この辺りがぶれない圓尾さんのお考えはご立派です。