Consejos para dormir. ¿Que hacemos mal?

Ostraemos unos consejos para dormir bien
Es imprescindible que nuestro sueño sea reparador consiguiendo estas ventajas:
Incrementa la creatividad.
Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección.
Ayuda a perder peso.
Te hace estar más sano.
Mejora la memoria.
Protege el corazón.
Reduce la depresión.