🍓Moje jadłospisy na redukcje kilogramów oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 Chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś!
Cieszę się że trafiłam na pani foodbooki, często z nich korzystam,dzisiaj zrobiłam fit chłopski garnek na obiad, oczywiście zwiększyłam porcję (rodzina 2+3) zniknął nie wiadomo kiedy😊 Pozdrawiam.
Martynko przepisy wyglądają obłędnie a ja oczywiście skorzystam z twoich przepisów jak zwykle. Wiele się od ciebie nauczyłam i życzę ci z całego serca żeby kanał się nadal rozwijał
Oglądam twoje starsze przepisy w poszukiwaniu inspiracji na obiad i widzę w komentarzach że ostatnio często denerwujesz się na ludzi. Pamiętaj że im większe zasięgi tym więcej trolli - nie ma sensu im odpowiadać i ich nakręcać. Robisz świetną robotę, oby tak dalej :) Czekam na kolejne filmiki!
Swietne przepisy na smaczne i zdrowe sniadanka👍jak zawsze. Z pewnoscia je wykorzystamy jak wiele innych przepisow. Dziekuje za prace dla nas 🥰i serdecznie pozdrawiam
Super przepisy, przepięknie zaserwowane🎀👍🎀 już nie mogę się doczekać, kiedy będę próbować tych przepisów ❤️😘❤️ śniadania są z tak smacznych składników i tak cudownie wyglądają, że nadają się żeby zaserwować gościom na imprezie rodzinnej 🥰🥳🥰 placki z serka wiejskiego na wytrawnie z chęcią bym spróbowała 😋👍😋 pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci miłego popołudnia i wieczoru ❤️❤️❤️ dziękuję za wspaniałe i efektowne przepisy ❤️😋❤️
Filmiki są w naszych pierwszych produktach czyli: jadłospis klasyczny #1 oraz #2, a także w ebooku fit fast food oraz fit słodycze, czy w któryś z tych nie ma?😊
Ja wpadłam przypadkowo jak chciałam zrobić owsiankę, a w głowie miałam „kurczę. Strasznie nie chce mi się robić ogromu puree i kupować całej dyni. Idę zobaczyć czy jest coś gotowego” i takim sposobem wpadł mi w ręce słoiczek dla dzieci 😂❤️
2.5 roku jem jajecznice z 2 jajek. Boje sie zbadac cholesterol,bo podejrzewam,ze jest wysoki. Wszystkie śniadania super,ale czasochłonne _ w innym zyciu zrobilabym kazde
Muszę zaznaczyć, ze jeśli chodzi o cholesterol to zależy jak te jajka jemy. Jeśli codziennie jemy jajecznicę na maśle z boczkiem to faktycznie będzie miało to wpływ na zły cholesterol. Ale jeśli nawet codziennie jemy jajecznicę na oliwie, do tego porządna porcja warzyw i pełnoziarniste pieczywo, to nie przejmowałabym się 😊 Co do czasochłonności, przeanalizujmy! ➡️ tortilla z kurczakiem. Kurczaka można usmażyć dzień wcześniej, wtedy rano pozostaje pokroić składniki, wymieszać, a tortille zapiec. Czas - max 5 minut. Chociaż ja kurczaka robię rano i zajmuje mi to jakieś 10-12 min 🙂 ➡️ sałatka z jajkiem i łososiem. Jeśli wieczorem ugotujemy jajko i zrobimy sos to zrobienie tej sałatki to dosłownie dwie minuty. Bo nie wierze, ze ktoś dłużej będzie kroił i mieszał składniki 🙂 ➡️ owsianka dyniowa - owsiankę gotuje 5 minut. W tym czasie kroje sobie owoce, odmierzam masło orzechowe. Nie zgodzę się absolutnie, ze to czasochłonny posiłek 🙂 ➡️ placki z serka wiejskiego - wymieszanie składników to 2 minuty, ale smażenie ich to na oko 6-8minut. Tylko podczas smażenia można sobie zrobić kawę, przyszykować ubranie itp. Nie trzeba stać cały czas nad patelnia 😀 ➡️ kanapki z serkiem kozim - No tu nawet nie skomentuje tej „czasochłonności”😀😀 ➡️ zapiekana tortilla - pokrojenie składników to minuta, zapiekanie tortilli to dwie minuty. Kolejne super szybka propozycja, nawet nie wiem jakby można było to uznać za czasochłonne 😀 ➡️ szakszuka - faktycznie! Jej zrobienie zajmuje mi około 12-15 minut zanim jajko się zetnie 😉 Jak ktoś uważa, ze to są czasochłonne posiłki to po prostu to sobie sam wkręca. Ale ludzie sobie wszystko usprawiedliwią, byleby robić codziennie przysłowiowe kanapki z masłem i serem, bo „nie ma czasu”. Co oczywiście jest tylko i wyłącznie zwykłą wymówką 🙂 ale żeby nie było - tez lubię zjeść czasem zwykle kanapki z serem, szynką i warzywami 😀
Wlasnie ja bym potrzebowala takie banalne, bo jesli ktos ma na 9 rano do pracy, to moze zaszalec ze sniadaniem, ale jak trzeba leciec na 7 i jeszcze wyprowadzic psiaka to pozostaje na sniadanie tylko banał. 😂
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
🍓Moje jadłospisy na redukcje kilogramów oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie:
80na20.pl
🍓 Chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś!
Każdy z przepisów to absolutna rewelacja❤❤❤❤Pysznie i zdrowo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
Bardzo mi miło to przeczytać ❤️❤️
Takie inspiracje jak ta z kanapką z kozim serkiem są super😊
P.Martynko przepisy palce lizać wg Pani wszystko jest takie proste i przede wszystko bardzo bardzo smaczne dziękuję ❤
Pięknie dziękuje za komentarz 😍
Cieszę się że trafiłam na pani foodbooki, często z nich korzystam,dzisiaj zrobiłam fit chłopski garnek na obiad, oczywiście zwiększyłam porcję (rodzina 2+3) zniknął nie wiadomo kiedy😊 Pozdrawiam.
dzięki martynka jestes super laska
Bardzo dziękuję za to że nie wszystkie przepisy są na słodko Doceniam Twoje starania i na pewno przepisy chętnie wypróbuję
Cały mój kanał to trochę przepisów słodkich, a trochę wytrawnych, tak aby każdy znalazł coś dał siebie 😊
Wszystkie przepisy cudne, kolorowe, bez problemowe do zrobienia, dzięki za inspiracje 🤌👌🍳🍅
Bardzo dziękuje! 😊
Martynko przepisy wyglądają obłędnie a ja oczywiście skorzystam z twoich przepisów jak zwykle. Wiele się od ciebie nauczyłam i życzę ci z całego serca żeby kanał się nadal rozwijał
Pięknie dziękuje! ❤️
Oglądam twoje starsze przepisy w poszukiwaniu inspiracji na obiad i widzę w komentarzach że ostatnio często denerwujesz się na ludzi. Pamiętaj że im większe zasięgi tym więcej trolli - nie ma sensu im odpowiadać i ich nakręcać. Robisz świetną robotę, oby tak dalej :) Czekam na kolejne filmiki!
Wszystko wygląda obłędnie i bardzo smakowicie. Dziękuję za inspirację
Bardzo proszę 😊
Uwielbiam tą serię ❤
Super pomysły 🙂
Bardzo się cieszę, ze seria się podoba ❤️❤️
Dziękuję za kolejny film z przepisami! 🥰❤️
🤜🤛
A ja bardzo dziękuje za komentarz 😍
Super przepisy!! Chętnie zobaczę przepis o którym Pani wspomina, na placuszki z serkiem wiejskim na wytrwano 😍😍😍
Bardzo dziękuje i przepis będzie niebawem na kanale! ❤️
Swietne przepisy na smaczne i zdrowe sniadanka👍jak zawsze. Z pewnoscia je wykorzystamy jak wiele innych przepisow. Dziekuje za prace dla nas 🥰i serdecznie pozdrawiam
Pięknie dziękuje za takie miłe słowa 🥰🥰 pozdrawiam! 😊
@@MartynaLoch 🌹
Najlepsze przepisy na kanale👌,te placuszki na serku wiejskim na wytrawnie też by się przydały❤
Pozdrawiam serdecznie super przepisy do wykorzystania ❤
Bardzo dziękuje i również pozdrawiam ❤️
Super przepisy, przepięknie zaserwowane🎀👍🎀 już nie mogę się doczekać, kiedy będę próbować tych przepisów ❤️😘❤️ śniadania są z tak smacznych składników i tak cudownie wyglądają, że nadają się żeby zaserwować gościom na imprezie rodzinnej 🥰🥳🥰 placki z serka wiejskiego na wytrawnie z chęcią bym spróbowała 😋👍😋 pozdrawiam Cię serdecznie i życzę Ci miłego popołudnia i wieczoru ❤️❤️❤️ dziękuję za wspaniałe i efektowne przepisy ❤️😋❤️
Pięknie dziękuje za takie miłe słowa! ❤️ również pozdrawiam ❤️
Uwielbiam Panią ❤
Proste,fajne przepisy👍🏻
Dzięki 😊
Pozdrawiam serdecznie ☀️🌷
Pięknie dziękuje i również pozdrawiam 😘
Super👍💗🤗🤗🤗wspaniałe dania, pięknie przygotowane i wszystko w moim guście☺️ Dziękuję ❤❤❤
Bardzo się cieszę, ze przepisy się podobają! ❤️
Wow super i na jutro śniadanie tortilla mega dziękuję bardzo za wspaniałe przepisy 😅 i proszę o więcej 😅
Cieszę się, ze przepisy się podobają 😊
Jakie pyszności !!!!❤ wszystko wypróbuje 😊😊😊
W takim razie życzę smacznego! 🥰🥰
Bardzo Dziekuje Martynka ❤
Dziękuję Ci za te przepisy ❤
Bardzo proszę ❤️
Super inspiracje! 😊
Bardzo dziękuje! 😊
Ja chce placki z sera wytrawne ! ❤
Też poproszę, wolę śniadanka wytrawne, a słodkości np. po jakiejś lekkiej zupce na obiad😊
O tez tak wole 😘
Będą niebawem na kanale ❤️
Super przepisy ❤
Bardzo dziękuje 🥰
Cudowne przepisy!❤️🥰😇
Bardzo dziękuje! ❤️
Wytrawne placki z serka wiejskiego,jestem bardzo na TAK☺
Będą niebawem na kanale ❤️
Zasiadam do oglądania ❤
❤️❤️
Super jedzonko 👍
Bardzo dziękuje! 😊😊
Placuszki z serka wiejskiego na wytrawnie. Biorę. Z chęcią zobaczę przepisy na takie placuszki.
Będą niebawem na kanale w takim razie! 😊😊
Co do ostatniego przepisu to myślę że to że coś jest proste nie znaczy że DO NICZEGO 🥰
Wszystko apetyczne, będziemy próbować😋
Bardzo dziękuje! 😊
Królowo śniadań 👑👑👑
Oooo jak miło! 😍😊
Nr 2 i 6❤
Opcja ze sloikiem kosmos :) takie oczywiste ,.a nigdy nie pomyślałam ze tak mozna :😊
Zatem cieszę się, ze mogłam pokazać mój sposób! Faktycznie jest super, nie trzeba się męczyć żeby dokładnie wymieszać i robi się to w kilka sekund 😊😊
Tortilla pyszna 😁😁😁
Cieszę się, ze przepis się podoba! 😊
Martynko w jakim sklepie kupiłaś puree z dyni?
Lidl 😊 tylko były trochę z tylu, zasłoniete słoiczkami z marchewka 😀
A może odcinek „TYDZIEŃ PODWIECZORKÓW/ II ŚNIADAŃ”? :)
Pozdrawiam ❤
Martyna spróbuj placków z serka granii są bardziej puszyste i mają gładsza konsystencję 😊
Już taka propozycja nawet była na kanale, uwielbiam z twarożkiem grani, smakują jak taki delikatny sernik 😍
Czekałam ❤
Kochana! 🥰🥰
czekam na te filmy jak dziecko na fajna zabawke haha. Ok teraz licze ze szybko dostana sie w przepisniku.
We wtorek dostawa do przepisnika nowych przepisów ❤️
Uwielbia to ze z tych składników zrobię dwie porcje od razu dla siebie i męża, i nic się nie marnuje (nie zostanie np pół sera) 😘
O to bardzo się cieszę!❤️
co to za chlebek z ostatniego przepisu? 😊
Chleb orkiszowy 😊
A jest coś dla tych którzy chcą na wadze przybrać? 😊
Po prostu zwiększyć porcje i dopasować pod siebie 😊
czeka mnie jutro wizyta w Niemieckim DM po sloiczek z dynia i po fige haha na wtorek juz mam 1 sniadanie
Cudownie! Życzę smacznego 😘😘
Super, muszą spróbować.
PS Wędzonego filetu, a nie fileta :)
Bardzo dziękuje za poprawienie! 🙂
Pani Martynko te filmiki z przygotowaniem potrawy u mnie nie działają, chodzi mi o kupione u Pani diety
Filmiki są w naszych pierwszych produktach czyli: jadłospis klasyczny #1 oraz #2, a także w ebooku fit fast food oraz fit słodycze, czy w któryś z tych nie ma?😊
Owsianka z puree z dyni że słoiczka dla dzieci Wow. Nie wpadłabym na to!
Ja wpadłam przypadkowo jak chciałam zrobić owsiankę, a w głowie miałam „kurczę. Strasznie nie chce mi się robić ogromu puree i kupować całej dyni. Idę zobaczyć czy jest coś gotowego” i takim sposobem wpadł mi w ręce słoiczek dla dzieci 😂❤️
❤
🥰
😋😇
🥰
2.5 roku jem jajecznice z 2 jajek. Boje sie zbadac cholesterol,bo podejrzewam,ze jest wysoki. Wszystkie śniadania super,ale czasochłonne _ w innym zyciu zrobilabym kazde
Muszę zaznaczyć, ze jeśli chodzi o cholesterol to zależy jak te jajka jemy. Jeśli codziennie jemy jajecznicę na maśle z boczkiem to faktycznie będzie miało to wpływ na zły cholesterol. Ale jeśli nawet codziennie jemy jajecznicę na oliwie, do tego porządna porcja warzyw i pełnoziarniste pieczywo, to nie przejmowałabym się 😊
Co do czasochłonności, przeanalizujmy!
➡️ tortilla z kurczakiem. Kurczaka można usmażyć dzień wcześniej, wtedy rano pozostaje pokroić składniki, wymieszać, a tortille zapiec. Czas - max 5 minut. Chociaż ja kurczaka robię rano i zajmuje mi to jakieś 10-12 min 🙂
➡️ sałatka z jajkiem i łososiem. Jeśli wieczorem ugotujemy jajko i zrobimy sos to zrobienie tej sałatki to dosłownie dwie minuty. Bo nie wierze, ze ktoś dłużej będzie kroił i mieszał składniki 🙂
➡️ owsianka dyniowa - owsiankę gotuje 5 minut. W tym czasie kroje sobie owoce, odmierzam masło orzechowe. Nie zgodzę się absolutnie, ze to czasochłonny posiłek 🙂
➡️ placki z serka wiejskiego - wymieszanie składników to 2 minuty, ale smażenie ich to na oko 6-8minut. Tylko podczas smażenia można sobie zrobić kawę, przyszykować ubranie itp. Nie trzeba stać cały czas nad patelnia 😀
➡️ kanapki z serkiem kozim - No tu nawet nie skomentuje tej „czasochłonności”😀😀
➡️ zapiekana tortilla - pokrojenie składników to minuta, zapiekanie tortilli to dwie minuty. Kolejne super szybka propozycja, nawet nie wiem jakby można było to uznać za czasochłonne 😀
➡️ szakszuka - faktycznie! Jej zrobienie zajmuje mi około 12-15 minut zanim jajko się zetnie 😉
Jak ktoś uważa, ze to są czasochłonne posiłki to po prostu to sobie sam wkręca. Ale ludzie sobie wszystko usprawiedliwią, byleby robić codziennie przysłowiowe kanapki z masłem i serem, bo „nie ma czasu”. Co oczywiście jest tylko i wyłącznie zwykłą wymówką 🙂 ale żeby nie było - tez lubię zjeść czasem zwykle kanapki z serem, szynką i warzywami 😀
🤤🤤🤤😸
Wlasnie ja bym potrzebowala takie banalne, bo jesli ktos ma na 9 rano do pracy, to moze zaszalec ze sniadaniem, ale jak trzeba leciec na 7 i jeszcze wyprowadzic psiaka to pozostaje na sniadanie tylko banał. 😂
Były i będą takie banalne propozycje się pojawiać 😀😊
smiech twoj nierobie dramat