[3분 인문학] 단전호흡 : 40초 이후 늘리는 팁

[@이종욱-r6e]

지금까지 40초를 들숨 40 날숨 40으로 알았네요.ㅜㅜ 단번에 두배 상승.

[@lynnweb2]

와... 편안함 우선주의라 40초에 오래 막혀 있었는데, 궁금증을 뻥 뚫어 주시네요. 딱 제 이야기라 개인지도 받은거 같습니다. 늘 감사 드립니다.

[@초삼-c6y]

늘 감사합니다 🙏

[@대덕화-r1o]

감사합니다 🙏 도전해보겠습니다!

[@accio200]

감사합니다

[@최숙자-r9p]

40초의 체험~저도 빨리 느껴보고 싶습니다~
완만한든 가파르든 오늘도 걷겠습니다~~
감사합니다~~♡

[@천방지축-v5k]

감사합니다 ~~^^

[@진성일-k4y]

항상 감사합니다 ~^^

[@jiyeon6656]

아멘 감사합니다 ♡❤

[@ryeosan]

와 저도 지금 딱 20ㅡ20에 걸려있는 상태인데 정말 도움이 되는 말씀을 해주십니다 🤗🙏

[@정솜결]

영상감사합니다ㆍ솜결

[@하정-l1b]

저도 40초에 머물어 있네요...ㅠ 감사합니다. 다시한번 시도해 보겠습니다.

[@이순옥-d3s]

감사합니다 ♡

[@현존-t1t]

이런 호흡법도 있네요 감사합니다

[@happybodhisattva]

감사합니다~🧘💧🔥

[@몽돌-d5c-o7o]

감사합니다~😊

[@38sun91]

법문에 이어 호흡법까지

[@ddwyane]

40초에서 헤매고 있는데요, 몰아부쳐서 한번 올려보겠습니다. 💕

[@user-rejung527]

20초 20초 쉽지 않은 길입니다.
5초 - 5초 부터 시작 해야 겠어요

[@무아-l7t]

호흡이 들숨과 날숨 비율이
꼭 1 : 1 이어야 하나요?
저는 지금 편한 호흡이
들숨 : 날숨이
1 : 1.5~2인데
이걸 1 : 1로 꼭 바꿔야
하나요?
답변좀 부탁드립니다

[@JinilS]

안녕하세요.
학당의 호흡법은 들숨과 날숨의 길이를 같게 맞추어 주셔야 합니다.
날숨이 좀 더 길더라도 같게 맞춰 보시길 권합니다.
학당의 단전 호흡법은 아래의 강의를 참고하세요.
윤홍식의 단학 호흡법 강의
ruclips.net/video/g-ac8ewPZ4I/видео.html

[@무아-l7t]

감사합니다

[@yj.4694]

만약 1 시간동안 1분 호흡 편안하게 되면 초수를 얼마나 더 늘려야하나요?

[@dannywealth8039]

2분 호흡은 1분 들숨, 1분 날숨을 의미하시는 건가요?

[@baebsae93]

네 들숨1분 날숨1분 의미합니다

[@user-es7pb4ct8k]

맞습니다.

[@aslan339]

네

[@sk2028]

@@baebsae93 어우 그게 가능 한가요?

[@baebsae93]

@@sk2028 아직 2분호흡이 아니라 저로서는 확답 못드리겠지만
8초호흡에서 계속 하니 38초호흡(19-19) 된걸보면 하다보면 될것같네요

[@world4951]

침대에 누워서 호흡을 길게 해도 됩니까 ?

[@alchemist_23]

왜 나는 완만한 경사를 못오르는가 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hellokittynagoya74]

40초가 들숨40초인가요?

[@류경민-t7u]

안녕하세요 ~
들숨20 날숨 20 합 40초~♡

[@남희영-b4g]

감사합니다

[@안드로메다-z9w]

감사합니다♥

[@염상훈-r4j]

감사합니다 선생님~^^

[@박비송-s9d]

감사합니다

[@벨벳강진숙]

감사드립니다 ♡