Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Burnout & Überlastung: So merken Sie, ob Sie betroffen sind! Erste Anzeichen und wichtige Maßnahmen
HTML-код
- Опубликовано: 3 авг 2024
- Burnout gehört definitiv zu einem immer größer werdenden Problem. Teilweise ist es ein Tabuthema, die Dunkelziffer ist hoch. Es kann Jeden treffen und auch Prominente wie der TV-Koch Tim Mälzer, der Politiker Mathis Platzeck, oder auch Mariah Carey. Mal ganz ehrlich: Haben Sie das Gefühl, dass Sie ein Burnout haben. Oder davor sind eines zu bekommen? Dann sollten Sie wirklich jetzt einmal das Video schauen. Und zwar gerade auch am Ende meine Tipps. Denn tatsächlich:
1. gibt es ca. 200.000 jährliche Burnout Fälle, wohlgemerkt, die der KK gemeldet sind und wo die Betroffenen Krankschreibungen haben, mit nämlich ca. kumuliert 4,5 Millionen Krankheitstage. Und die Dunkelziffer ist wohl noch viel höher.
2. Es gibt typische Auslöser, Symptome aber auch erste Maßnahmen die man dagegen tun kann. Und genau das erkläre ich jetzt.
Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
/ @doktorweigl1
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
Lange Arbeitstage, ein stressiges Privatleben und irgendwie schwindet in letzter Zeit immer mehr die Lust, Herausforderungen anzupacken und richtig Gas zu geben. Wenn Sie das Problem kennen, geht es Ihnen vllt wie immer mehr Betroffenen in Deutschland. Die Krankheitstage aufgrund von psychischen Erkrankungen lagen im Jahr 2020 2,5x so hoch, wie noch 2010 und die Tendenz ist weiter steigend. Und typische Synonyme sind: Managerkrankheit, Unternehmerkrankheit, Elitenphänomen, Managertod. Ursprünglich also v.a. auf Führungskräfte bezogen aber wir wissen, dass Burnout alle betreffen kann. Egal ob Manager oder ein pflegender Angehöriger.
Wie erkenne ich ein Burnout?
Dabei schiebe ich einmal vorweg ein, dass es nicht den einen Burnout gibt, der mustergültig bei allen genau gleich auftritt. Wir sprechen von einem Burnout, wenn Betroffene langfristig eine tiefe emotionale, psychische oder körperliche Erschöpfung verspüren. Weil ein Burnout aber so schwierig zu umreißen ist, gehört er zu den Problemen mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung. Klingt erst einmal kompliziert, trifft es aber ziemlich gut. Die Symptome dabei sind extrem vielfältig, denn neben den emotionalen, körperlichen und psychischen Belastungen können auch psychosomatische Symptome auftreten. Das Hauptsymptom eines Burnouts ist und bleibt aber ein Gefühl tiefer Erschöpfung, aus der man sich selbst kaum heraushelfen kann. Ich erkläre jetzt einmal die Phasen vom Burnout. Denn das ist auch wichtig für Sie um zu erkennen: Bin ich betroffen? Stehe ich vielleicht kurz vor dem Burnout, oder muss ich schon dringend jetzt die Reißleine ziehen?
Wie kann ein Burnout behandelt werden?
Bei der Vielzahl an möglichen Symptomen fällt natürlich auch die Wahl einer richtigen Behandlung schwer. Wobei es gar nicht die eine richtige Behandlung gibt. Als Betroffener bieten sich eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten und häufig muss man schlich ausprobieren, was für einen selbst funktioniert. Psychopharmaka, die den Stoffwechsel im Gehirn beeinflussen, werden auch immer noch häufig eingesetzt. Bis zu 33% aller Burnoutbetroffenen bekamen mind. zeitweise Psychopharmaka verschrieben.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Anzeichen einer Depression: bit.ly/DepressionAnzeichen_Video
Johanniskraut versus Antidepressiva: bit.ly/Johanniskraut_Video
Das Glückshormon Serotonin und Tryptophan: bit.ly/Serotonin_Video
Die Folgen von Faulheit und Bewegungsmangel: bit.ly/Bewegungsmangel_Video
Herbstblues & Motivationstief - Tipps für die Stimmung: bit.ly/Herbstblues_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: doktorweigl.de
►Twitter: bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from www.zapsplat.com
Liebe Community, jetzt ganz neu und passend zum Video. Mein Ratgeber "Die Vitamin-D-Bibel". Alle Grundlagen wozu Ihr Vitamin D braucht, wie Ihr es zu Euch nehmen könnt und was bei einem Mangel passiert, wer aufpassen muss und vieles mehr: bit.ly/RatgeberVitaminD
Jetzt besteht die Möglichkeit ein Exemplar aus der kleinen LIMITIERTEN BUCHEDITION zu sichern. Ein paar Printversionen wird es geben.
Viele Grüße und genießen Sie jetzt das Video.
Dr. Tobias Weigl
Versenden Sie auch in die Schweiz?
Sehr geehrter Herr Dr.Dr. Weigl, wenn ich einen Wunsch äußern darf: Ein Info-Video über Phosphatidylserin und dessen -cholin. Was ist dran an der ultimativen und Stress-reduzierenden Substanz? Fördert es wirklich das Gedächtnis, den Stresstoleranz, sowie Schlaf? GLG
Was ist in der Kategorie Leistungssport und parallel Studium?
Burnout ist wie der Name schon sagt ,ausgebrannt! Das heißt enorme Mängel in den Zellen! D3 Ferritin Zink Magnesium B Vitamine Omega 3 usw testen lassen! EBV Könnte auch eine Ursache sein ! Wenn Mängel nicht behoben werden hilft die beste Reha nichts ,weil die Energie dafür fehlt und sogar kontra sein könnte ! Das ist mittlerweile bekannt und wird immer noch nicht Standardmäßig untersucht ! Zb D3 sollte bei 70 qnml liegen ! Wer hat den Wert, kaum jemand ausser man Supplementiert !
Ich warte immer noch auf n Vid.. So merken Sie dass Sie dumm sind !
Wo bleibt es denn ???
Ich bin quasi auch ein Manager.
Ich bin Projekt- und Online Marketing Managerin.
Anfang des Jahres war ich auch krankgeschrieben.
Es war krass, ich hab das immer so abgetan und „ach Stell dich nicht so an!“
Dann hab ich es plötzlich auch körperlich gemerkt: ich saß nur noch rum, habe mich nicht mehr mit Freunden getroffen, denn wenn man sich die Zeit vertreibt vergeht sie gefühlt schneller - je schneller die Zeit verging, desto schnell sitzt man wieder bei der Arbeit.
Weiter ging es, dass ich regelrecht Herzrasen bekommen habe und auch so schwitzige Hände und Füße. Ich habe auch viel geweint deswegen, zum Sport, der mir alles bedeutet, bin ich nicht mehr gegangen.
Hab dann die Reißleine gezogen, ab zum Arzt. Er sagte, er fand es sehr gut, dass ich zu ihm bin, beschrieb meine Situation so: „Frau R. Sie sind wie eine Maus im Käfig, in den ständig in eine Katze starrt.“
Ständig hatte ich das Gefühl auf der Arbeit geht was in die Brüche, es könnte etwas schiefgehen. Hab ich alles abgegeben? Ist alles okay? Hab ich was vergessen? Darum kreisten meine Gedanken…
In der Zeit meiner Krankschreibung verschrieb mir der Arzt „Glück auf Rezept“ - ich sollte alles machen, was mich glücklich macht. Das war schön, aber ich hatte in der Zeit oft auch schlechtes Gewissen, dass mich jemand sieht und dass ich etwas Verbotenes tue. Hach ja, ich bin zu sehr Gutmensch und etwas zu perfektionistisch…
Der Arzt riet mir mit meinen Chefs zu sprechen. Dies machte alles schlimmer. Ich stieß auf komplettes Unverständnis: „Imke, quantitativ ist doch nix los! Versteh ich nicht! Tu mal nicht so als würdest du mit gebrochener Wirbelsäule im Rollstuhl sitzen!“ ja, das hat einer von ihnen gesagt. Der andere: „ooh bei solchen Leuten muss man aufpassen, hab ich auch in der Familie..“
Das war krass.
Ich habe nun den Job gewechselt und bin sehr glücklich und wieder voller Elan und Motivation!!!!🎉
Starkes Video! 😌🙏🏻
Wow, was für eine gemeine, kalte Reaktion darauf, dass ein anderer Mensch genau das Richtige tut und in sich reinhört. Wer wüsste besser als wir selbst, dass irgendwas nicht i.O. ist - auch wenn wir dann manchmal Hilfe von außen brauchen wirklich zu verstehen was genau das Problem ist.
Ich finds toll, dass du da für dich so einen guten Schnitt machen konntest und dir eine neue Perspektive gesucht hast.
Den Schneid (oder manchmal schlicht die Kraft) hat auch nicht jeder - meistens auch irgendwo erziehungsbedingt und aus der Leistungserwartung unserer modernen Gesellschaft, wir werden schliesslich immer wieder dazu angehalten uns "durchzubeissen" und auch mal was unangenehmes auszuhalten, aber manchmal ist es eben einfach genug. Und dann muss man Konsequenzen ziehen.
Ich wünsche allen Betroffenen (zu denen ich auch mal zählte) jedenfalls genau deinen Schneid und die Kraft sich von dem was sie krank macht zu lösen. Wir leben nicht um zu arbeiten. Wenn wir nur arbeiten und dann kein Leben mehr haben hats doch auch keinen Zweck.
Weiterhin alles Gute dir Powerfrau!
"Und Tschüss!!" Manchmal ist man einfach in der falschen Firma oder hat den falschen Job. Viel Erfolg und Spaß im neuen Job!
@@papercut4097 😊🙏🏻 ich danke dir!
Es war ja noch nicht ganz ein Burnout. Aber der Arzt sagte mir auch, ich hätte leicht erhöhten Blutdruck bekommen davon und man muss auch mit 29 auf seine Herzgesundheit aufpassen.
Sie waren so sauer auf der Arbeit als ich weg war… was eine schlimme Zeit. Da denkt man, man sitzt mit schlauen Studierten Köpfen zusammen, aber pustekuchen.
Ich bin leider auch ein Mensch, ich kann schlecht nein sagen und nehme mir viel zu Herzen. Das ist nicht immer gut…
Ich wünsche JEDEM, dass er oder sie die Kraft hat, zu sagen „STOP, ich erkenne mich nicht wieder! Es reicht!“ Stress gibt es immer, und das ist okay. Aber wenn es Überhand nimmt, dann … Reißleine!
Liebe Grüße an alle und einen erholsamen Sonntag! 💚😇
Imke freut mich sehr, dass du dich für den Jobwechsel entschieden hast - manchmal muss sowas einfach sein ;)
Ihnen weiterhin alles Gute 🍀
Habe es rechtzeitig erkannt und mir selbst geholfen. Wenn noch Arbeit war, bin ich nach Hause gegangen.Habe mir Fristen gesetzt, dass ich keine Überstunden mehr mache.Als Ablenkung zu Hause Musik, und angefangen mit Sport. Nun ist ein Jahr um und ich halte mich daran. Mein Arzt sagt noch heute, dass ich rechtzeitig reagiert habe hat mich gerettet
Heute fühle ich mich gesund.
Bin seit Juli Burnout mässig krankgeschrieben und bin immer noch erschöpft, doch mit kleinen Lichtblicken: 1 Tag erschöpft, 1 Tag fit, 2 Tage erschöpft, etc.
Die Anzeichen nahm ich schon vor Jahren war, musste aber funktionieren, beruflich und privat, weswegen ich durchbiss und irgendwie weitermachte. Ob ich es anders machen würde, wenn ich nochmals könnte? Leider nein, da mein Verantwortungsbewustsein und Pflichtgefühl mir im Wege stehen. Ich selbst hätte mich wohl tod geschuftet, wenn ich nicht aus diesem teuflischen Hamsterrad heraus gerissen worden wäre....Gott sei Dank❤.
Der Abstand zur Arbeitsstelle tut mir gut, ich werde nicht mehr zurückkehren, da ich finanziell glücklicherweise unabhäbgig bin. Irgendwann werde ich wieder genug Energie haben, nicht mehr für zwanzig, aber für mich alleine...
Eben glücklicherweise finanziell unabhängig - nun, bei mir ist es quasi das selbe, jedoch bin ich pleite.
Ex-Geschäftspartner hat mich übers Tisch gezogen, danach lief alles super, als Geschäftsführendergesellschaffter einer GmbH sah ales gut aus - nun da ging es auch schief, dank Scharlatan für Buchhaltungs und Steuerwesen - die Verpflichtungen für die Familie sind immer noch da, der Druck im beruflichen Umfeld wird nicht weniger. In der Arbeit bin ich 150% da, keiner merkt was, alles ist bestens falls einer fragt - nun außerhalb bin ich ein Wrack - könnte ohne Verpflichtungen wahrscheinlich ne Woche aufm Couch liegen bleiben.
Ich hoffe du kriegst die Kurve, hört sich viel versprechend an. 🙏👍
@@KarsonNow pass auf dich auf! Meine Lieben sind alle gestorben, ich muss mich um niemanden mehr sorgen, und finanziell unabhäbgig zu sein ist ein Privileg, das habe ich mir aber hart erarbeitet, jetzt geerbt und etwas Glück gehabt bei Investitionen, hätte aber auch anders kommen können.... Was dir passiert ist mit deinem Geschäftspartner ist sehr schlimm und traurig. Du hast eine Familie und bist verantwortlich für sie, aber für dich selbst genau so! Ich weiss, man macht alles für seine Lieben, bei mir wären solche Worte abgeprallt...wichtig ist, dass du dir TÄGLICH einen Freiraum nur für dich einräumst, 1 - 2 Stunden, das geht, MUSS gehen, das kommt schlussendlich dir und deinem ganzen Umfeld zu Gute. Es ist traurig, wie Leute betrogen und ausgenutzt werden, deine Geschichte ist leider kein Einzelfall. Mir hilft der Gedanke, dass ich mich immer noch im Spiegel anschauen kann und ein reines Gewissen habe. Und beten.❤...Viel Liebe und alles Gute DIR😘
Burnout ist nicht automatisch gleich Depression!!! Danke für diese Klarstellung und bitte noch mehr Infos dazu!
8 Jahre Schichtarbeit haben mich total fertig gemacht. 7 Tage arbeiten 3mal in der Zeit die Schicht gewechselt 1,5 Tage frei und dann wieder 7 Tage. Nach 4 Jahren merkte ich die Konsequenzen. Sogar die Blutwerte waren schlecht. Ich hatte kein Kalium im Blut. Der Arzt meinte das hat Psychosomatische Gründe. Er meinte ich brauch einen neuen Job. Nach 6 Monaten im neuen Job waren die Blutwerte OK.
Wahnsinn😰😰 ich stecke auch drin und muss sagen: es ist und bleibt faszinierend wie sich Psyche auf den Körper auswirkt. Dein Blutbild ist das beste Beispiel dafür . Bin super froh dass es dir besser geht ❤
Hab das alles hinter mir, obendrauf wurde ich von einem Auto angefahren,
hatte 85kg voll durchtrainiert, war jeden Tag Surfen und Laps schwimmen,
Auf einmal ist das ganze Kartenhaus in sich zusammengefallen,
Irgendwie ging es mir nicht gut und hab mich auf die Waage gestellt 65kg,
Dunkle Gedanken, es war wie in einem Horrorfilm, hatte das Gefühl das ich mich bei jeden entschuldigen muss,
Ego-death... ganz komisch gewesen,
Nur an dir Wand gestarrt, Gedanken sind in Lichtgeschwindigkeit durch mein Kopf geschossen, null Emotionen einfach nur Schwarz/ Weiß meine Beine haben wochenlang gezuckt
FAZIT: Job als Küchenchef geschmissen und erstmal 5 Monate Urlaub gemacht.
WIM HOF training.. Eisbäder, Chanting Familie und Bücher von Allan Watts haben mir wieder auf dem richtigen Pfad geholfen.
That was a hell of a ride....
😮
Danke für die Tips
Gute Entscheidung👏Gute Besserung
Super...das gibt anderen Menschen Mut 😊😊😊
Ich war Zahntechniker im Sommer habe ich immer 3/4 Monate eine Auszeit genommen sonst hätte ich nicht überlebt. Viele ehemaligen Kollegen haben die Rente nicht geschafft 😢
Können Sie bitte mehr Videos über Nebennierenunterfunktion, Depressionen, Angststörung, PTSD, Kindheitstrauma, Sucht, Schlafmangel, Aufwachstörung, Erektile Dysfunktion und Schilddrüsenunterfunktion machen? Danke!
Guter Vorschlag!
Ne besser nicht dann wird man doch in der 🍐 automatisch krank aber innere Unruhe würde mich sehr interessieren
@@pesch35 Innere Unruhe die einen nicht schlafen lässt, oder Müdigkeit ist der Anfang von vielen Störungen
Der körper ruft über länger zeit bis es knallt nach selbstführsorge
@@vatos1626 ja hab mir die in google gelesen selbstfürsorge ich muss wirklich was ändern ich bin nur am bauen viel für andere aber das Geld macht macht meine Unruhe auch nicht weg
ich
gib es zu brauche mich auch nicht wundern wo von es kommt danke
Meine Güte, was denn noch??
Ich arbeite in der IT-Dienstleistung. Ständige Deadlines, Überstunden bis in die Nacht manchmal auch in den Morgen hinein, ständige Erreichbarkeit und immer mehr Arbeit auf den Tisch hat dazu geführt, das ich jetzt in ein Burnout gerutscht bin. Abends ein gestörter Schlaf, ungesunde Ernährung -> Stress Essen, ständiges sitzen usw. hat nun dazu geführt, dass jetzt meine Gesundheit massiv darunter leidet. Stechen in der Brust, Migräne, Ohrenschmerzen und Schmerzen und zwicken am gesamten Körper ist nun die Folge. Ich mache mir gerade auch Gedanken die Branche zu verlassen und mir was neues zu suchen. Alleine der Gedanke gibt mir schon Kraft. Aber es muss leider viel passieren, bis man selber merkt, dass man da reingerutscht ist.
Bei mir ist es sehr ähnlich. Bist du nach nun knappen 3 Monaten schon weiter in deiner Entscheidung?
Liebe Grüße
Geh da bloß raus. Das sind doch absolute Alarmsignale.
Danke.....vielen Dank Doc!
Ich stehe morgens auf und weiß es wird nicht besser bis ich mich wieder hinlege,
es ist einfach unfassbar welche kleinen Alltagshürden einen völlig überfordern können.
ich bin sehr dankbar für ihre Tips, manche davon kann.....und WERDE ich umsetzen.
Hoffe ihenen geht es gut,
LG aus Rheinbach
Vielen herzlichen Dank für dieses hervorragende Video. Auch ich war schon mehrmals beruflich und privat am Limit und fiel in eine tiefe Phase der Erschöpfung, wurde von dauerhaften Schlafstörungen begleitet und fiel emotional in eine negative Denkspirale hinein. Ich habe daraufhin gelernt auch mal NEIN zu sagen , suche Entspannung in der Natur und erhole mich in Freiphasen.
@Dr. Weigl: danke für das wertvolle Video...bin zwar Therapieverfahren usw. Dennoch ist Ihr Video super um das Vergessen entgegen zu wirken ( das Bewusst machen von familiären Stress ist z.B. das was mir wieder spürbar bewusster wird) LG
Vielen Dank für dieses Video und die Klarstellungen. In fast allen Bereichen habe ich mich wiedergefunden.
Meine schlimmste Phase ist nun über 20 Jahre her und es geht mir mittlerweile wieder - halbwegs - gut. Der Weg war lang und nicht einfach. Therapie und Tabs und zum Glück auch mein allernächstes Umfeld haben geholfen. Heute bin ich auch soweit, wieder Sport - vor allem in der Natur - machen zu können. Aber auch Krafttraining im Gym ist hilfreich. Aber so weit muss man eben erst mal kommen.
Leider habe ich die Schwere der Krankheit damals zu spät erkannt und ich wurde für "dauerhaft dienstunfähig" erklärt. Das war sowas wie ein Entlastungsschnitt bei einem Abszess.
Und auch heute bemerke ich noch in Stresssituationen, dass ich bei weitem nicht voll belastbar bin.
Moin aus Hamburg. Ich hatte es vor einigen Jahren auch schon und ich kann dieses Video mit allen Erkennungen und Hilfen in allen Punkten nur unterstützen. Nicht für sich selbst, sondern auch für andere. Viele Grüße, Hauke Noack
Vielen Dank für ihre wundervollen Videos, Beschreibungen und Hilfestellung. Bleiben Sie gesund und munter 🍀
Ich habe Heute aufgrund mehrerer Anzeichen auf Burnout & leichten Depressionen und anderen Faktoren mein Diplomjahr abgebrochen welches eine Vollzeitstelle war. Zusätzlich arbeite ich noch 20-24 Stunden am Wochenende in der Gastronomie. 60 Stunden in der Woche seit 3 Jahren - ich kann nicht mehr. Habe deshalb die Reißleine gezogen und werde mir nun überlegen wie ich mein Leben umgestalten möchte. Sehr gutes Video, danke dafür Doktor Weigl.
Klingt super. Viel Erfolg dafür ❤
Großartiges Video ❤Herzlichen Dank 🙏🏻
Vielen Dank. Ich habe mit 33 Jahren ein schweres Diplom-Studium begonnen und habe bereits Frau und Kind, von denen ich unter der Woche auf Grund des Studiums getrennt bin. Die Tipps werde ich mir sehr zu Herzen nehmen...
Sehr gut, viel Erfolg! :)
Danke für das aufklärende Hilfbereite Video🙏
Großartig… vielen Dank für dieses Video. Ich stecke gerade mitten in der Bewältigung eines burnouts und bin so froh, Sie heute hier auf RUclips entdeckt zu haben. Einfach und unkompliziert erklärt. Abo auf Insta ebenso dagelassen. Danke, dass es Sie gibt.
Vielen lieben Dank & alles Gute für Sie.
Ich hatte auch schon einmal richtig krass das Gefühl so mega ausgebrannt zu sein. Da lernte ich es Prioritäten zu setzen im Alltag. Meine Arbeit wird gemacht, meine Tochter wird versorgt und wenn man zum Haushalt keine Zeit hat, wird der auch nicht gemacht, nur das aller nötigste. Das half mir sehr viel entspannter zu werden. :)
An diesem Punkt stehe ich auch, insbesondere meine Frau muss lernen, wenn ich meine Arbeitsspitze habe, dass es einfach nicht mehr erträgt. Vor ein paar Tagen war es sehr schlimm. Trotzdem ich lange vorher meine Arbeitsspitzen kommuniziert habe, drückte sie oder wollte sie noch ein paar Arbeiten des Haushalts und der Organisation mir aufdrücken. Da gab es recht hässliche Diskussionen und Ausbrüche meinerseits. Es ist das eine wenn man seine Grenzen kennt, aber das Umfeld soll gefälligst auch diese respektieren insbesondere wenn man klar kommuniziert wenn man am Anschlag ist.
Mit krankhaften Perfrktionismus muss man aufhören. Bei meinen Kunden gibt es das Auch nicht. Die Leute Leben und haben Vernunft.
Super, dass du deinen Weg damit gefunden hast ❤
Hallo Herr Dr. Dr. 😃 Ich hatte neulich einen Kunden im Gebäude C72 an der UK Bonn. Als ich dort war, musste ich sofort an Sie denken. BRUTAL! Was das für ein ein Gelände ist!!!
Und wie immer! Ein Top Video! 🔥🔥🔥😎
Ich bin gerade jetzt in so einer Phase. Nach 5 Jahren überlastung im Job. Mein Arzt wollte mich schon 3x krankschreiben, ich hab das immer wieder negiert und weitergearbeitet, samt überstunden und überlastung. Mittlerweile habe ich meine Libido vollständig verloren, kann ohne Schlaftabletten nicht mehr schlafen, treffe keine Leute mehr, habe den Gedanken, jemals wieder eine Partnerschaft führen zu können, aufgegeben. Vor Weihnachten hatte ich nicht die Kraft per Bahn zu meiner Familie zu fahren, auch jetzt, am 5. Tag meines Weihnachtsurlaubs, habe ich diese Kraft eigentlich nicht. Es ist unfassbar, was aus mir geworden ist. Ich bin 45 und hatte als junger Mensch soviel Energie. Es ist, als ob ich ein völlig anderer Mensch geworden bin. Was am meisten schmerzt: meine Sexualität ist tot, was wiederum zu grosser Einsamkeit führt. Wie soll ich so je wieder einen Partner finden. Mein Therapeut verschreibt Antidepressiva und Schlaftabletten, aber ich finde das reicht nicht. Ich werde mich um eine kognitive Verhaltenstherapie bemühen, aber frage mich, ob ich nicht krankgeschrieben werden müsste. Anfang Januar geht es mit einer Riesenarbeitslast wieder los. Mir krampft sich der Magen zusammen wenn ich bloss daran denke.
Wie geht es Dir jetzt?
Bin seit 4 Monaten im Burnout, angefangen hat es vor über 1 Jahr. Dauerhafte Erschöpfung, dauerhafte Anspannung und Stress, immer häufiger Infekte und Krankheitsausfälle, dazu Schlafstörungen, konzentations Mangel, und Depressionen und das Gefühl von Einsamkeit. Inzwischen geht es langsam wieder Berg auf.
Nebennierenschwäche... zu wenig Cortisol
Sehr geehrter Herr Dr Weigl
Herzlichen Dank, für ihre Intensiven Nachforschungen und IHRE ZEIT ,die uns schenken .
Ich konnte von ihnen bereits sehr viel lernen.
Bitte , würden Sie uns über die Borderline Krankheit informieren. ?
Bitte achten Sie auch auf sich .
Herzliche Grüße aus Österreich.
Gerda K.
Vielen Dank für Ihre Videos, die Sie sehr emphatisch übermitteln 🙏🏻
Herzlichen Dank!
Ich bin seit fast zwei Monaten zuhause, Diagnose nach plötzlichem Zusammenbruch Burnout! Gefühlsschwankungen in jeder Hinsicht anfangs immer nur geweint, Angstzustände, total erschöpft und nur noch geschlafen, irgendwann fing ich dann an über einfache Dinge zu lachen ohne mich kontrollieren zu können. Mittlerweile nach 7 Wochen bin ich ziemlich ruhig geworden und irgendwie ist mir alles egal geworden. Gehe aber immer noch nicht außer Haus wenn ich nicht muss. Trotz Medikamente kann ich mich nicht dazu aufraffen mal spazieren zu gehen oder mal zum Sport so wie meine Psychologin es mir empfohlen hat. Keine Ahnung wann ich meinen Verpflichtungen als Alleinerziehende Mutter mit einem Vollzeitjob nachgehen kann. Die Tabletten Sertralin 50mg sollten nach ca vier bis fünf Wochen anfangen zu wirken aber noch kann ich mich nicht wirklich aufraffen 🤷🏻♀️
Ist es inzwischen besser geworden? Ich hoffe.Falls nicht alle Energie bündeln und einen Therapieplatz suchen was ja bekanntlich leider sehr schwer ist .Ich drücke die Daumen 😊
Ich hatte 2019 zum Glück einen leichten Burnout! Ich will sowas nie wieder erleben! Seitdem habe ich mein Leben verändert,treibe viel Sport und lebe gesünder,denke das hilft..
Yes Sport super wichtig - wie schon der römische Dichter Juvenal sagte: "Mens sana in corpore sano" - "In einem gesunden Körper ist ein gesunder Geist". Sport ist meiner Meinung nach wirklich unverzichtbar wenn es um psychische Probleme geht - egal welche: Ob Depressionen, Burnout,... Und ganz egal ob als Prävention oder Therapiemaßnahme: Freunde macht regelmäßig Sport, es ist sooo unglaublich wichtig ;)
Tolles Video! Ich würde sagen, die beste Therapie is den Stressauslöser zu eliminieren. Also, wenn der Job/Chef einen belastet - einen neuen Job suchen, oder wenn man es sich leisten kann (wie Tim Mälzer), eine Auszeit zu nehmen.
Bei dem Jobwechsel hilft es sehr einem, wenn man den Burnout kurzfristig, für die Dauer der Vorstellungsgespräche, verstecken kann. Sonst wirkt man verärgert und bekommt die neue Stelle nicht.
Vielen Dank Herr Doktor für die großartige Arbeit hier auf dem Kanal. Jeden Beitrag welchen ich von Ihnen verfolgt habe ist eine Bereicherung für mich und ich bin mir sicher für die meisten hier ebenso. Freue mich jedes Mal riesig auf neue Beiträge von Ihnen. Best regards from Polska/Germany… Łukasz
Top, das freut mich wirklich sehr! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Das wäre eine richtig massive Bereicherung von die Industrieverbände und Vorstände das lesen und handeln würden.
Bis 2006 sank der Krankenstand über Jahrzehnte.
Seit 2007 stark er kontinuierlich massiv an.
Der erhöhte Krankenstand seit 2006 kostet uns Ressourcen von ca. 700.000 Mannjahre, wobei der Behandlungsaufwand noch nicht eingerechnet ist.
2019 erreicht wird einen Jahrzenhte Tiefpunkt mit einem Produktivitätswachstum von nur 0,6 %. Dieser Wert ist ein absoluter Witz für ein Industrieland. In Zeiten der Digitalisierung und Industrie 4.0 sowieso.
Rechnen wir nur mit einer Produktivität von 70.000 Euro pro Person und Jahr. Dann gehen uns durch den erhöhten Krankenstand alleine fast 50 Milliarden Euro der Produktivität verloren.
In absehbarer Zukunft wird Deutschland nicht mehr unter den G7 Ländern sein !
Lieber Doktor Weigl, ihr Kanal ist ein Geschenk 👍vielen Dank
Das freut mich, Danke👍
War auch betroffen. Hätte ich das Video mal vor ein paar Jahren gesehen :D Neben Job versucht ein Startup zu gründen. Fernbeziehung mit Pendeln am WE. Alle Gedanken hatten sich nur noch um die Arbeit gedreht. Hobbies und Freunde immer mehr vernachlässigt. Iwann keine Energie mehr, aber trotzdem immer versucht weiter zu brennen nach dem Motto: iwann ist man ja am Ziel. Raubbau am Körper ohne es wirklich zu merken. Iwann arbeitet man nur noch gegen eine Wand. Sinnvolle Ergebnisse gibt es keine mehr. Zu dem Zeitpunkt schon oft Kopfschmerzen und Herzstolpern.
Dann im Flugzeug auf dem Rückweg aus dem Urlaub zusammengebrochen. Einige Wochen danach ging es aber erst richtig bergab, Erschöpfung, Panikstörung, Angststörung, monatelang Klos im Hals, Verspannungen, Magenprobleme, und und und. Hausarzt hat mich nicht verstanden, wollte immer eine Depression diagnostizieren. Therapie wollt er nicht verschreiben würde eh zu lange dauern...
Für alle Betroffenen: bleibt stark, versucht zu erkennen was negativen Stress auslöst. Ihr hattet früher die Energie und die kommt wieder. Ihr müsst nur euren Weg finden. Ich hab es geschafft und ihr packt das auch :-)
Ich kanns schwer beschreiben, bei mir fühlt sich der Alltag an wie eine riesige To-Do Liste. Arbeiten gehen: Check Dienstag,Donnerstag, Sonntag Sport: Check, Am Computer zocken: Check, Essen kochen: Check, Einkaufen gehen: Check. usw. ich fühle mich zwar nicht überfordert, nervig ist es trotzdem.
Ich fühl deinen Kommentar....
Kenne ich sehr gut sowas...das Problem liegt einfach ganz tief in der Gesellschaft: Quasi kapitalistische Gesellschaften wie es bei uns und in vielen anderen 'fortschrittlichen' Gesellschaften der Fall ist , ist ein hohes Burnout Niveau feststellbar....Ich hab langsam die Nase voll und werde in 2024 irgendwo in Asien auf einer Insel leben (ne Partnerin. Sollte auch nicht fehlen ;) und außerdem habe ich den Eindruck dass es beim Liebesleben auch so strukturiert abläuft: Zitat einer bekanntin von mir" ne ich kann am Samstag nicht das Gerät vorbei bringen, da ich mich wegen vögeln mit m Freund ab 14Uhr treffe !" .
.....daran erkennt man, wie krank manche viele Frauen und Typen geworden sind.
Hört sich leider nach Selbstkonstruiertem Stress an....Check👎😉weniger checken....mehr chillen😜😜😜🙏🌈🙏
Einfach öfters denken : Der Weg ist das Ziel
Es wird einfach zu wenig gevögelt. Vögeln ist die Lösung der meisten Probleme. Nur, wenn die meisten Frauen in der BRD Zicken, Nutten, oder Lesben sind dann ist das nicht so einfach mit der schönsten Sache der Welt. Kein Wunder , dass viel im Ausland ihr liebesglück suchen und finden.
Wieder ein sehr interessantes und informatives Video. 👍 Danke für Ihre wertvolle Arbeit. 🌞 🍀
Herzlichen Dank!
vielen Dank Herr Docktor für den informativen Beitrag.
Ich danke Ihnen sehr. Die klare Darstellung ist sehr hilfreich.
Immer wieder gerne gesehen. Lg
Ich kenne das Problem sehr gut durch eine Bekannte und ich habe durch ihre Erfahrung selbst gelernt das es sehr wichtig ist die Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit zu finden ,
Ich bin am Ende meines Studiums und seit einiger Zeit, ich kann mich nicht genau erinnern wann es anfing, schlafe ich nur unerholsam und hechte nur noch von Verpflichtung zu Verpflichtung. Das auch Treffen mit Freunden oder auch Beziehungsinteraktionen sogar in meinem Kopf direkt als Aufgaben verbucht werden. Das permanente ICH MUSS .... Aber ich denke mir "Das kann doch nicht sein, dass ich in die Richtung gehe, wenn ich noch nicht einmal richtig angefangen habe zu arbeiten." Habe mir vorgenommen einen Gesundheitscheck- up zu machen um ein komplettes Bild meines Gesundheitszustandes zu bekommen. Erbrechen bei starkem Stress und Ausschlag oder Magenschleimhautentzündung... kenne ich schon seit ich 13 bin.
Ich kenne 2 Menschen, die mehr als die meisten anderen vor allem das tun, was ihnen Spaß macht. Der eine rennt täglich stundenlang durch die Wälder, die andere ist (meiner Ansicht nach) vergnügungssüchtig: Urlaub, Parties, Freunde treffen, Konzerte, Kino, Ausstellungen, Events, und fast keinen Abend mal für sich allein zu Hause. Beide haben etliche gescheiterte Beziehungen hinter sich, beide keine Kinder. Beide fühlen sich vom Arbeiten-Müssen kolossal genervt.
Wenn ich das mit mir selbst vergleiche: Ich arbeite viel mehr, habe so gut wie keine Freizeit, aber insgesamt eine positive Lebenseinstellung. Ich akzeptiere die Welt und die Menschen so wie sie nun mal sind. Ich erwarte nicht, dass mein Leben immer nur Spaß macht. Aus dieser entspannten Haltung kann ich auch die Schwierigkeiten in meinem Leben wegstecken. Ich bin glücklich verheiratet, und vermutlich ist meine geliebte Frau sowas wie ein beruhigender Anker in meinem Leben. Durch sie fühle ich mich irgendwie gesund, obgleich ich auch schon eine folgenschwere Krebsoperation hinter mir habe. Mir geht es gut und ich bin dankbar für mein Leben und eine wunderbare Partnerin. Wir haben schon recht schwere Zeiten zusammen durchgestanden, aber Burnout sehe ich momentan nicht auf uns zukommen. Ich will nicht unfair sein, aber mein Eindruck bei diesen beiden Menschen entspricht exakt dem Klischee: keinen Bock auf Arbeit, Egoismus, Freizeitstress.
Mit fiele es jetzt schwer, den beiden zu empfehlen, „achten bitte mehr darauf, was dir Spaß macht“. Die achten doch NUR darauf. Das ist stressig.
Genial realistisch und ausführlich beschrieben! Danke!❤
Gern geschehen 😊
Während der Pandemie hatte ich angefangen, wie die Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen. Ich hatte seltsame Symptome. Dachte, das müsse mal verschwinden damit ich überhaupt zum Arzt gehen kann. Ich suchte schon längere Zeit nach einem Arzt, bekam eine Empfehlung. Dieser frage nur, in welches Krankenhaus ich möchte. Ich hatte schon länger den Wunsch nach einer Auszeit. Erst eine ambulanter Eingriff, dann stationär. Nach 4 Monate war ich wieder im Beruf und Alltag. Ich merkte auch, wie schnell ich durchjagte, im Eiltempo. Termine und Fristen. Rückblickend viel zu schnell. Dann flog ich mal erstmal in ein Loch. War wieder soweit fit, aber doch nicht. ca. 2 Jahre lang war ich nur müde und erschöpft. Im Frühjahr ging es mir etwas besser. Der Beruf, das ist "meiner", mir fehlt neben Kreavität die Anerkennung und Wertschätzung. Meine Kollegen schätzen mich sehr. Am liebsten würde ich in Rente, aber das sind noch 10 Jahre. Privat bleibt auch alles an mich hängen. Ich komm von der Arbeit, bin nur müde und erschöpft. Jetzt ist wieder Wochenende und soviel liegengeblieben. Ja, was wäre anders wenn ich in Rente wäre? ich könnt mir den Tag so einteilen, so wie ich es bräuchte und guttut. Wie Urlaub! Corona ist an mir vorbei ich hab mich da größtenteils ausgeklingt. Um so entsetzter bin ich, wie gerade zugeht. Mir fehlt der menschliche Aspekt sehr. Keine Idee!
Ich hatte so eine Phase.Ich weiß nicht ob es Burnout war oder nicht aber mir war alles egal.Ich war lustlos und habe jeden Kontakt gemieden.Alles was ich erledigen wollte/musste kam mir vor wie ein endlos langer Marathonlauf.Habe öfter wie aus dem nichts Herzrasen bekommen,dieses Gefühl wenn das Herz im Hals klopft und die Brust ganz eng wird.Es ist besser geworden nach einer gewissen Ruhephase aber ganz weg ist es nicht.Wünsche allen Betroffenen alles Gute und viel Kraft.
Hatte ich auch mal. Wenns anhält dann ab zum Arzt. Bei mir gings auch weg. Meine Ursache war ein Todesfall in der Familie und das zog mich krass runter… bin noch manchmal traurig aber das vergeht mit der Zeit. Freunde und Familie haben geholfen. Auch wenn ich kein bock auf niemanden hatte😬
Du merkst einen richtigen Burnout! Ich hatte Schlaganfallsymptome, die bis heute anhalten.... das war vor genau einem Jahr. Halben Körper nicht richtig spüren, Bewegungsstörung, ständig Tinnitus, Panikattacken, Sehstörung und weiteres. Immer schön aufpassen, kann sonst böse enden!
@TarekvonClaus, genau das hatte ich auch vor 2 Jahren, bin männlich 34 Jahre, bekam auch Schlaganfall Symptome, Panikattacken ect. Das Leben war nur noch eine Quall. Wurde dann 4 Monate komplett krankgeschrieben und nahm Antidepressiva, es ging langsam wieder aufwärts, auf einmal fühlte ich wieder Lebensfreude 😊 jetzt 1 Jahr nach der Behandlung und ca 10 Monate ohne Medikamente kommen die Symptome wieder leicht. Aber wenn man weiss von was, ist es nicht mehr so schlimm wie früher. Ich wünsche euch alles gute ❤
Hatte selber in den Jahren 2006 - 2008 ein burnout. Machte in dieser Zeit eine berufsbegleite Ausbildung zum Soz.päd. Zu Beginn war ich hoch moviert. Aber nach ein paar Monaten plötzlich keine Energie, keine Lust, keine Freude, es war als wäre das Licht ausgegangen, nur noch dunkel in mir... Dazu totales Unverständnis von meinem Arbeitsgeber. Nach 2 Jahren musste ich die Ausbildung abbrechen, das tat weh... Viel Geld war weg, der Job war weg, den ich sehr gerne gemacht hatte. Heute habe ich eine gegelte Arbeit, machte viel Sport: Schwimmen, Biken u etwas joggen und sehr wichtig: Gesunde Ernährung = sehr wenig Zucker!!!!!!!! Liebe Grüsse aus der Schweiz
Vielen Dank für diese gute Video!
Sehr gerne!
Hallo Dr. Weigl, dankw für das informative video.
Ich leide seit 2018 unter Burnout und kämpfe mich schritt für Schritt zurück in ein normales Leben. KVT ist gut, aber schlecht bis garnicht zu bekommen. Da muss viel mehr getan werden.
Ich habe fast 12 Wochen gewartet bis ich einen Platz hatte. Vorher hat es mit der Sympathie des Therapeuten nicht so funktioniert, was sehr sehr wichtug ist.
Über das Thema sollte viel viel mehr gesprochen werden, da es eher ein tabu Thema ist bei der Bevölkerung.
Alles Liebe Ihnen und weiter so 👍
Danke sehr hilfreich 👍
Vielen Dank Doktor Weigl.
Sehr interessant. Thema Burnout war bei mir auf Examen.
Bitte sehr!😊👍
Gestern habe ich darüber nachgedacht. Danke für das Video! 👍🏻
Gern geschehen!😊
Vielen Dank für das tolle Video 😊😊😊
Kein Problem 😊
Danke Herr Dr.Weigl wünsche eine schöne Woche
Sehr gerne. Wünsche ich Ihnen auch :)
@@DoktorWeigl1 danke
Danke für diesen Beitrag
Sehr gerne!
Vielen Dank für das informative Aufklärungsvideo :) hilft mir in meinem derzeitigen Berufsleben sehr
Das freut mich sehr!
Sehr interessant und aufschlussreich!!! Danke!!!!
Danke für das Lob!
Danke ❤ ich bin schon in Stufe 7
Ich hatte so starke schmerzen und eine tiefe Stimme sagte, frag Chat GPT nach den Symptomen von bornout und siehe da alles was du mitgeteilt hast trifft 100% zu! Ich werde sofort morgen zum Arzt gehen und hoffe das es heilbar sein wird
Ich finde das so so toll wie sie betonen dass man ein Burnout IMMER vorfinden kann. Und es betrifft alle Lebensbereiche nicht nur die Jobs . Und ich es ist so toll wie Sie zeigen das Ernährung und Sport super wichtig ist.
Bei mir ist es nun bald ein Jahr her und ich kann immernoch lange nicht arbeiten. Ich werde jetzt nach der Kur zu einer Reha GEZWUNGEN!
Und ich hoffe ich schaffe das. Gerade bin ich durch Sport stabil und habe einen guten Alltag mit meinen zwei Söhnen und meinen Mann. Habe so Angst dass die Reha mich wieder überfordert 😭😭😭😭
Interessantes Video - vielen Dank dafür. Können Sie ggf. auch ein Video produzieren zum Thema Boreout?
Ja genau !!!
Kenne ich so gut mich kostet es mein Beruf und viel schlimmer fast mein Leben.
Danke zu dem Video!!
Tolles Video 🌞
Dankeschön 😊
Vielen Dank, dass Sie sich auch diesem Thema gewidmet haben! Aber was kann man tun, wenn man einen Verwandten "wiedererkennt"? In einem Hörbuch über Burnout wurde davor gewarnt, Betroffene noch mehr unter Druck zu setzen, aber leider wird man oft abgeblockt, auch wenn man das Thema ganz locker anspricht.
Danke!
Leider auch an Burn Out und bin aktuell in Reha deswegen. Super gutes, informatives Video! Danke für die Aufklärung ❤️
Gute Besserung🍀
Du könntest dein D3 Spiegel der sollte bei 70 qnml liegen auch Ferritinmangel sollte bei 150 bis 300 liegen auch Magnesium Mangel B Vitamine usw Omega 3 .Wenn da Mängel sind, bringt eine Reha nicht viel, weil die Kraft an den Therapieren fehlt !
@@helga8736 Danke! Ein kompletter Random aus dem Internet hat wohl mehr Ahnung als alle Ärzte, die mich untersucht haben. Jahrelang. Danke Helga 🥰❤️
Gerne Hauptsache hilft und die haben das bei dir untersucht !
Danke HERR Dr
Ich habe das Gefühl ich bin schon am Ende wenn ich in den ersten beiden Phasen bin und bei mir klingeln alle Alarmglocken. Ich persönlich bin dankbar dass ich frühzeitig merke dass es mir schlecht geht bzw schlecht gehen wird wenn ich so weiter mache und auch Dinge kenne die mir dann helfen. Allerdings finde ich es schwer auf mich zu achten wenn andere viel weiter gehen/mehr geben, da habe ich das Gefühl ich müsste mehr geben und weiter über meine Grenzen gehen.
War übrigens ein sehr gutes Video, auch wenn man vieles schon irgendwie wusste hilft es das nochmal alles von jemand anderem zu hören 😅
Danke für die Aufklärung! Bisher dachte ich, ich hab nen Knall. Jetzt weiß ich, Phase 4.
Die unplanbare Zukunft macht mich fertig. Was ist morgen? Keiner kann es sagen.
Vielen Dank und viele Grüße!
Vielen Dank. 🙂
Vielen Dank für dieses informative Video. Es hat mir gezeigt, dass ich schon jahrelang im Burnout irgendwie funktioniere. Wenn man 2 Kinder großzieht u die alten Eltern mit versorgt, im Tode begleitet, sich um Haus u Hof, Tiere kümmert, selbst 2 Unfälle mit Folgen hat, bleibt keine Zeit für irgendetwas. Meinem Mann geht es ähnlich in seinem stressigen Job. Durch Corona u jetzt die finanziellen Sorgen hat es sich noch verschärft. Ich war schon so weit, dass ich nicht mehr aufwachen wollte...aber man muss ja...es muss ja irgendwie weitergehen. Ich liebe meine Kinder sehr u meinen Mann. Aber sie merken es gar nicht, wie schlecht es mir eigentlich geht, versuche es aber auch zu überspielen. Auch die Familie erwartet, dass ich funktioniere u vieles regle. Und auch einige Ärzte nehmen mich nicht ernst, wenn ich von meiner totalen Erschöpfung spreche...meinen, ich solle mal 1Monat Vitasprint nehmen, das würde sicher helfen. Sehe keinen Ausweg aus meinem Hamsterrad...
Mir ging es ähnlich. Aber was ist wenn ihr beide euch mal klar macht das es NUR Arbeit ist und das es auch NUR Geld ist... was nützt es dir der reichste auf dem Friedhof zu sein?
@katjarose7278, dann einen anderen Arzt und/oder Psychotherapeuten suchen. Du brauchst Unterstützung. Gib nicht auf. Du solltest es Dir wert sein. Wir haben nur dieses eine Leben 🍀.
Ein wichtiges Thema.
Herzlichen Dank für diese super Video. 😊
Aber mich würde noch mal interessieren es gibt ja noch das Gegenteil davon, dass sogenannte Boreout. Wäre mega schön, wenn du darüber auch mal ein Video machen würdest, denn ich glaube manche Menschen leiden auch daran.
Dieses Video macht mir leicht Angst und alle Warnsignale schlagen nach diesem Video aus!
Ich hatte Anfang diesem Jahr einen Hörsturz gehabt und im August dann nochmal. Gestern auf der Arbeit dann wieder einen sehr lauten Tinnitus, wenn ich geredet habe hat es extrem metallisch nachgeklungen und das Gefühl wie Watte im Ohr. Ging auch fast 4 Stunden bis es weg war wo ich dann wieder daheim war. Heute nur noch ein leichtes Rauschen im Ohr.
Antriebs und Lustlos bin ich schon sehr lang und von Gewichtszunahme will ich schon gar nicht anfangen zu reden.
Danke sehr!
Bitte sehr!
Sehr gut erklärt danke für das Vidio
Kein Problem
Hallo,
danke für sehr interessante und gute Video.
Immer gerne :)
@@DoktorWeigl1 🙂
Danke das war sehr informativ. Wenn man genau weiß, was Spaß und Freude macht, aber man sich dazu nicht mal mehr aufraffen kann (zum Beispiel Fahrrad Tour am Wochenende), und das fast ständig so ist...ist das dann Burnout? Tatsächlich denkt man doch, das kann ja nicht sein, andere haben viel mehr Stress, man muss doch sein Pensum schaffen ...
Ich habe das Gefühl dass ein Burnout bevorsteht...ich ziehe mich zurück und bin froh wenn niemand etwas von mir möchte (Freunde Familie, Arbeit ) Leider merke ich erst jetzt dass mein Beruf, ich selbstständig in einem kleinen Kosmetikstudio, mich durch die vielen Menschen und Gespräche in die Knie zwingt und ich weiß wirklich nicht wie ich da wieder rauskommen soll. Der Gedanke selbst private Gespräche und Treffen zu haben stresst mich ungemein und ich weiß nicht weiter. Ich war früher nie so dass mich alles einfach nur nervt und überfordert 😢
Gut, dass du es bemerkst. Pass gut auf dich auf ❤
Magst du Musik im Studio? Tanzen?
Steht die so laut, nur solche die dich aufstellt, das du so wenigstens deine Glückshormone anlockst. Gibt schöne Gedanken, schöne Erinnerung, der Kunde kann dann auch gleich die Musik geniesen und mal nichts reden.
Dein Beruf, wie Coiffere und andere Berufe die viel zuhören, sind ein harter Job: 300% Psychologen. Hartcore!
Deshalb, sei mutig und richte es dir so an dass es dir Wohl ist.
Auch TV deine liebste Serie, Komedoeshow oder Dokus….
Respekt vor dein Beruf. 💪🏽🥇
Vielen Dank für dieses Video, zu 100 % wiedererkannt, leider schon die letzte Stufe erreicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, etc. etc., ich hoffe, da wieder heraus zu kommen
Wünsche Ihnen gute Besserung.
Habe auch ein Burnout gehabt mit schweren Panikattacken.
@@maritaschroeder2133 vielen Dank, ihnen auch alles alles Gute
@@maritaschroeder2133
Ich hatte auch Panikattacken, habe sie aber nicht als solche erkannt und erst recht nicht einem Burnout zugeordnet. Gottseidank hatte ich eine gute Therapie. Ich hoffe, Ihnen geht's auch wieder gut.
Ihnen auch alles Gute! Achten Sie auf sich selbst! Das war bestimmt ein Hinweis darauf, dass Sie ihr Leben ändern müssen!
Sie haben mich so detailliert beschrieben.
Tut mir total leid 😢
Gefällt mir „leider“ gut dieser Beitrag…
Die Erkenntnisse verdichten sich und ich befürchte es ist handeln angesagt und nicht nur warten auf alleinige Besserung.
Schade, eig hab ich das Gefühl alles passt, aber immer wieder durchkreuzen Warnsignale dieses empfinden.
Danke für die Aufklärung
Ich arbeite seit 8 Jahren in Kindertagesstätten als pädagogische Fachkraft, Sprachförderkraft und nun heilpädagogisch(obwohl ich keine dedizierte Ausbildung dazu habe, mache es nur, weil es keine Heilpädagogen auf dem Markt gibt) in einer Brennpunktkita. Vor 3 1/2 Jahren habe ich das erste Mal starken Schwindel bekommen. Es folgten Sodbrennen, Muskelzuckungen am ganzen Körper, ein Klos im Hals, der mich fast zum Übergeben brachte und schließlich äußerst starke Emotionen u.a. in Form von Panikattacken von denen ich mir nicht im Geringsten erklären konnte woher sie kommen. Diverse Arztbesuche brachten keine Erkenntnisse zu den Ursachen und so wurde für mich irgendwann deutlich, dass ich wohl unter akuten Stress leide, den ich nicht mehr adequat bewältigen kann, begünstigt durch Persönlichkeitsmerkmale wie ein hohes Harmoniebedürfnis, Konfliktvermeidung und hohe Ansprüche an die eigene Leistungsfähigkeit, gepaart mit bescheidenen Arbeitsbedingungen im beruflichen Umfeld. Frappierend ist für mich, wie schleichend dieser Prozess letztlich war, wie lange es gedauert hat bis ich realisieren konnte, so kann es nicht weitergehen. Seitdem habe ich viel für mich getan, aber professionell und von den Ärzten fühle ich mir noch immer nicht wirklich geholfen. Das liegt aus meiner Sicht daran, dass ich nur wirklich wenige Ärzte wirklich viel Zeit für Patienten nehmen (können), denn die braucht es, um zu solch einer Diagnose zu kommen und um gemeinsam einen Masterplan zu entwefen. Da sind die Betroffenen leider noch zu sehr selbst gefragt genau bei sich hinzusehen und feine Antennen für das eigene Wohlbefinden und die Stressresilienz zu entwickeln - aber leider fehlen uns in solchen schwierigen Situationen viel zu oft die kognitiven Ressourcen, wir wollen einfach nur durch den Alltag kommen. Momentan bin ich wieder in einer schwierigeren Phase, habe zur Zeit extrem häufig Migräneanfällen, mitunter an 3 Tagen hintereinander. Bin dauermüde und erschöpft. Ich kann zum Glück sagen, dass ich Meditation und Achtsamkeit für mich entdeckt habe und ein sehr gutes soziales (auch im Beruf!) Umfeld habe, ansonsten hätte ich mich wahrscheinlich schon in stationäre Behandlung begeben müssen. Aber ich muss definitiv noch mehr tun. An alle, die betroffen sind: lasst euch nicht entmutigen, geht offensiv mit eurem Zustand um, sprecht es direkt bei euren Ärzten an, lasst euch krankschreiben, aber mit einem Masterplan, um Kraft zu tanken und um euer Leben zu ändern. Das Wesentliche seid IHR, ihr könnt irgendwann für niemanden da sein, wenn ihr jetzt nicht zuerst für euch selbst da seid.
Ich kann die Achtsamkeitsakademie von Peter Beer empfehlen, der selbst genau das durchgemacht hat.
Ihr Problem betreffend helfen alleine kein achtsamkeitsübungen und Resilienzbemühungen
Sondern die Erkenntnis das man sich diesem obtimimierungswahn u d Zwang nicht länger aussetzt und anpasst.
Das Problem der meisten Menschen liegt nicht im INNEREN sondern im AUSSEN.
Aber ich denke das sie das ähnlich sehen.
@@abraxas8521 ja es ist unsere Leistungsgesellschaft die uns krank macht
Herr Weigl hat wohl sein Camara Licht verändert? ihrgendwie so Hell/Gelb im Video!?, Aber trodz des Hellen Lichts im Himmel ein Gutes Video und ein sehr Infomatives und Wichtiges Video von Ihnen/Dir. DANKE
Danke👍
Bitte sehr!
Danke! ❤
Gerne 😊
Danke Doktor Weigl!
Super hilfreich. Hatte vor 5 Jahren Burnout und war dann neun ! Wochen in einer psychosomatischen Klinik. Mittelschwere bis schwere Depression. Liebe jetzt mit Psychopharmaka.
Danke vielmals🤝
Immer gerne 😊
@@DoktorWeigl1 🍀🤩🤗
❤lichen Dank .....
😊🙌
Alles super beschrieben!
Danke!
Doch als Mutter eines erwachsenen und schwer traumatisierten Autisten und einer Enkelin, weil meine Tochter verstarb, selbst chronisch krank und vor einem halben Jahr nach 27 Jahren verlassen worden, ist kaum etwas zu ändern. Ich bin allein.
Ich glaube langsam, das ich an einen Burnout leide, muss auch zum Kardiologen, weil ich mittlerweile Herzbeschwerden habe, 50 Stunden in der Woche sind keine Seltenheit und seit ich einen sehr schlimmen Chef bekommen habe, hat sich das Problem noch verschärft. Habe seit 1-2 Jahren einfach keine Lust mehr zu arbeiten, obwohl ich meinen Beruf vorher geliebt habe. Der Hausarzt hat leider nie wirklich Zeit über soetwas zu reden, der ist seit 10 Jahren komplett überfüllt und es wird jedes Jahr schlimmer. Ich hoffe ein Kardiologe kann für soetwas auch eine Überweisung schreiben, sollte tastächlich Stress die Ursache meiner Herzbeschwerden sein.
Danke ❤ die Info hat sehr geholfen… ich gehe morgen zum arzt und werd die arbeit mal liegen lassen…
Sehr gut
Das hilft mir grad so sehr. Gehe seit einfm Jahr nicht mehr in meinen eigenen Betrieb.
Muss mir noch psychologische Hilfe suchen. Hatte aber keine Kraft
Ich wüsste noch eins gegen Burnout: Eine schaffbare, angemessene Menge an Arbeit pro Mensch und Arbeitsplatz. Klar gibt es einen Eigenanteil, der in den Burnout führt. Der andere Part sollte aber nicht aus der Verantwortung entlassen werden. Danke für das informative Video. L.G.
Ich hatte 2 mal einen bournout. Wirklich verstanden habe ich es als ich langsam in den 3ten rutschte. Ich habe, aus Angst wieder in ein langes schwarzes Loch zu fallen, meine ganze Energie genommen und mir soviel wie Hilfe geholt um heraus zu finden was mit mir los ist und eine Lösung zu finden. Therapie, spfh (sozialpädagogischefamilienhilfe), Hilfe beim Lernen in der Ausbildung, Hilfe mit den kindern und ich habe angefangen mich zu öffnen und darüber zu sprechen. Heute kann ich es mir nicht vorstellen jemals nochmal einen bournout zu bekommen. Ich arbeite immer noch daran Stress frühzeitig zu erkennen und eine Lösung zu finden.
Danke für ihre unermüdliche Arbeit, alles Gute für Sie. Wir nehmen seit Jahren wichtige Nahrunsergänzungdmittel wie zb Vit D3 etc.
Aber trotzdem hat mein Mann Parkinson bekommen. Aber was wollen wir machen, wenn wir jahrelang mit Gift besprüht werden, Chemtrails….
Können Sie mal bitte über Parkinson berichten.
Bei mir ist es gerade so das ich für mich keinenusweg mehr. 12 Stunden Schichtarbeit, Kindererziehung, Familieelle Probleme, tot vom Haustier. Hausgekauft und muss saniert bzw. fertig werden. Ich lebe gerade in einem Tunnel. Körperlich bin ich schlapp. Kann nicht richtig schlafen bzw. abschalten. Jeder will was von mir. Innerliche Unruhe. Es vibriert in meinem Körper. Muskulatur verkrampft am und an mal. Heulkrämpfe. Wutausbrüche. Und und und.
Ich kenne das auch. Jetzt weiß ich das ich früher reagieren hätte müssen. Bei mir ist es ein kleiner Handwerksbetrieb. Immer erreichbar, freiwillig Überstunden, auf den Baustellen immer das "gerammel" ich muss schnell fertig werden damit ich dann noch dies und das freiwillig nach Feierabend machen kann... meine Frau musste Wochenends immer arbeiten so kam die bespaßung vom Kind noch mit dazu. In der Woche drehte sich alles bloß darum früh das Kind schnell in die Kita bringen und auf Arbeit "alles" zu geben... dann kam die covid Zeit, der Bau lief ganz normal weiter, Schule zu, was nun(?) Ich muss ja funktionieren. Also das kleine Huschel mit auf die Baustellen genommen 🙈 . Irgendwann kurz vor Weihnachten war Ruhe, nichts zu tun, keine aufgaben mehr und Langeweile und plötzlich knallte es im Kopf. Ich konnte nichts machen und aus dem Frust der langen Weile entwickelte sich eine Trauer. Es klingt dumm aber ich hatte plötzlich liebeskummer wegen einer Sache die 17 Jahre her war mich aber damals nicht so extrem belastet hatte... ich bin auch heute noch mit ihr zusammen und ihr Blick als ich ihr dann irgendwann mal sagte das ich wegen ihr liebeskummer habe war göttlich, ich musste ja selber über den Blödsinn lachen. Der Doc meinte das alles zu viel war und ich nicht auf die Symptome geachtet habe. Das Gehirn sucht sich dann was schlimmes aus und bringt es wieder hervor damit man zur Ruhe kommt... nach 5 Monaten ist es immer noch nicht ganz weg aber es wird besser. Ob es jetzt ein Burnout, die Midlife crisis oder ein wirklich psychisches Problem ist kann mir bis heute keiner von den Ärzten sagen. Ich vermute eine Mischung zwischen Burnout und "scheiße du hast alles verpasst" Midlife crisis 😅 .
Hallo Herr Doktor Weigl, könnten Sie bitte etwas über Überfunktion der Nebenschilddrüsen machen??
Vielen Dank 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
Bitte sehr!
Ich sehe ich zu 100% in den Schritten wieder! ich danke ihnen ich werde zu mein Hausarzt gehen und mit ihm drüber sprechen😎👍
Machen Sie das!😊
Vielen Dank für das Video. Worin besteht der Unterschied zwischen einem Burnout und einer Depression? Gibt es Abgrenzungen?
❤.Ich hätte Sie gerne als Hausarzt 😊
😊😊