부정적인 생각이 자꾸 들 때, 불안과 근심을 다스리는 5가지 방법 (김병수 원장 2부)

[@가솔리니]

맞아요 그냥 인정하고 받아들이는게 좋은거 같아요 특히 마음에서요..저는 요즘 그렇게 해요 불안, 두려움, 긴장 등등 안에서 느껴지면 그래 당연한거야 불안 할 수 있어 긴장 당연한거야 속으로 얘기해요 그러곤 안에서 감정들에 이름 붙여요 불안이면 불안아, 긴장이면 긴장아 차 한잔 마시고가 하면서
차 한잔 주는 상상하고 불안이 차 마시고 가는 상상합니다 그럼 금방 그 불안, 두려움 그런게 사라지더라구요
그냥 감정을 안에서 인정해주고 같이
느껴주는게 좋은거 같아요

[@정만국-n1d]

걱정하지마라! 니가 양심에따라 살았다면 불안해 아니해도 된다.
하늘을 우러러 한점 부끄럽지 않게 사는것은 힘들지만 그렇게 살기 위해 노력하며 산다면 돤것이다.
난 홍익인간을 생각한다. 이제는 홍익세상을 본다.