Dottor vieri grazie per i video e le spiegazioni (anche se non sempre li comprendo).Io pratico ciclismo amatoriale da 3anni.La mia eta' e' di62 anni sono alto 1,78cm x65kg esco in bici dalle tre alle quattro volte la settimana e percorro dai 40 ai 70km assumo carboidrati in gel non sto a dirle la marca ma non so di preciso la quantita' e credo che ci sia bisogno anche di altri integratori come maltodestine sali minerali.Potrebbe darmi qualche consiglio? Grazie
Grazie per questa chiara spiegazione.. una domanda...nelle etichette dei prodotti confezionati bisogna quindi tenere conto solo della voce relativa agli zuccheri per calcolare i grammi di carboidrati della nostra dose giornaliera?grazie😊
Le etichette alimentari dell’Unione Europea per legge contengono già l’indicazione dei carboidrati *netti* e le fibre sono conteggiate separatamente, quando invece si tratta di prodotti freschi o etichette extra UE occorre sottrarre il valore delle fibre dai carboidrati totali.
Ho letto la descrizione ma il link al video che parla del "rapporto chetogenico" non c'è. Scusate ma sono solo io a non vederlo? Sarebbe frustrante... Chi lo vedesse, potrebbe copiarmi il link e incollarlo qui? Grazie. 🙏
Sto seguendo una chetogenica ma sono solo ai primi giorni.....devo perdere 7/8kg .... Mi aggiro intorno alle 800/1000 calorie al giorno.... però volevo concedermi un bicchiere di vino da pasto oggi tanto....quanto ha 5 grammi d carbo?
Ultimamente ho diminuito di pareccchio la pasta, il pane e i latticini dando la precendenza alla carne, alle uova e alla verdura ma i carboidrati li trovo anche nella frutta?
Grazie dei tuoi consigli sempre molto utili
@@aldoschiavone559 🤩🤩🙏🙏
Dottor vieri grazie per i video e le spiegazioni (anche se non sempre li comprendo).Io pratico ciclismo amatoriale da 3anni.La mia eta' e' di62 anni sono alto 1,78cm x65kg esco in bici dalle tre alle quattro volte la settimana e percorro dai 40 ai 70km assumo carboidrati in gel non sto a dirle la marca ma non so di preciso la quantita' e credo che ci sia bisogno anche di altri integratori come maltodestine sali minerali.Potrebbe darmi qualche consiglio? Grazie
Ciao Francesco! Purtroppo senza una accurata anamnesi ogni consiglio sarebbe puramente casuale e non basato sulle tue necessità effettive
Grazie per questa chiara spiegazione.. una domanda...nelle etichette dei prodotti confezionati bisogna quindi tenere conto solo della voce relativa agli zuccheri per calcolare i grammi di carboidrati della nostra dose giornaliera?grazie😊
Le etichette alimentari dell’Unione Europea per legge contengono già l’indicazione dei carboidrati *netti* e le fibre sono conteggiate separatamente, quando invece si tratta di prodotti freschi o etichette extra UE occorre sottrarre il valore delle fibre dai carboidrati totali.
@@nanuixt Grazie della precisazione
No, di tutto ciò che non è fibra o polioli.
Ciao Lorenzo, io non trovo il link del video di cui parli all'inizio .. please help 🙃
Nella descrizione del video :)
Ho letto la descrizione ma il link al video che parla del "rapporto chetogenico" non c'è. Scusate ma sono solo io a non vederlo? Sarebbe frustrante... Chi lo vedesse, potrebbe copiarmi il link e incollarlo qui? Grazie. 🙏
Carissimo Dottor Vieri spero che quello gli ho scritto possa andare bene per l'alimetazione chetogenica
Guarda bene i miei video su cosa puoi o non puoi mangiare in keto che trovi una una apposita playlist su questo canale
Sto seguendo una chetogenica ma sono solo ai primi giorni.....devo perdere 7/8kg .... Mi aggiro intorno alle 800/1000 calorie al giorno.... però volevo concedermi un bicchiere di vino da pasto oggi tanto....quanto ha 5 grammi d carbo?
Non saprei dipende da vino a vino cerca su Google dove trovi informazioni più specifiche
Ultimamente ho diminuito di pareccchio la pasta, il pane e i latticini dando la precendenza alla carne, alle uova e alla verdura ma i carboidrati li trovo anche nella frutta?
Si sono anche lì
@@lorenzovieri Grazie !!
Perché bentornatA?
@@samyasiyam8631 perché il mio pubblico è femminile primariamente