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今年靠著三帥爸提供的漢森課表,我的初馬成功完賽了 大感謝~持續支持三帥爸媽的優質頻道 祝福🎉
感謝支持,一起加油^^
一邊在拼命一邊在悠閒早午餐, 強烈對比,好好笑幽默
沒錯 身為台北人 真的很喜歡走路😂😂😂恭喜三帥爸完賽
三帥夫妻真的感情太好了❤❤❤❤
恭喜完賽、今年也是靠著三帥爸的漢森課表自己練了好幾個月、雖然後面課表跑量太多都沒辦法按表抄課、不過還是成功完成人生第一場全馬順利破四
太棒了,接下來2024一起加油^^
恭喜完賽,三帥爸的底子真的不錯,受傷後稍微練一下就破四了,我這兩年多來開始跑馬拉松一直都有在觀看您們的影片,也有參考您們的課表,依自己的生活作息做修改,成績從去年台北初馬352進步到今年的331,很可惜沒達到破330的目標,剛看您抽筋到完賽那段路程,眼睛不禁泛紅起來,這段路程的感受只有跑者能體會,能堅持到終點真的很不容易,我四十幾歲有點相見恨晚才愛上這種痛快的運動,未來若在賽道見到您夫妻本人,定跟您們打聲招呼,持續支持三帥爸媽的優質頻道~
三帥爸去年2022台北馬前髂脛束症候群(ITBS),今年強勢回歸,穩穩Sub4無傷完賽,恭喜,好強大。那個橋是「中山橋」(不是新生高架),天天北田報到,竟然不知道有那家優質早午餐店,感謝推薦,改天北田練跑完來品嚐。
燃燒生命了XD,感謝您的更正,中山橋,我學起來了^^
謝謝三帥爸,後段看見你的毅力讓同樣抽筋的我也不想放棄,終於壓線成功。🎉🎉🎉
超棒.一起加油^^
跑進終點的感動,只有跑者最清楚!!!抽筋過程的舉步維艱,是最有感的體驗~加油!三帥爸(來買一下你的耳機)
感謝支持^_^
三帥爸的毅力太棒了,一直有看你們的影片,今年台北馬初馬E組出發也順利破四,355完賽
哇,恭喜,一起加油^^
哈哈,跑馬之後其實數學變好了!恭喜三帥爸保四呀,那天我也是在破4列車裡,真的好痛苦喔😖
跟車就可以不用算數學,我沒跟到只能心算了XD
謝謝三帥爸媽,每次看兩位的影片真的都非常的激勵與觸動人心。這周要跑渣打初馬了,也是第一次很努力的達成課表。可能還沒辦法破4,但箇中滋味真的是只有經歷過的人才了解❤
一起加油^_^
好感動,最後衝刺階段的抽筋讓我心都揪了一下,恭喜破四
差點來不及,感謝支持^^
不管三帥爸吃了什麼 都給我來一點哈哈😄。恭喜🎊🎉🎈
哈哈
恭喜三帥爸全馬破4🎉我是第8馬D組出發。我一直在三帥爸後面,看到4hr列車是在環東下坡反方向。最後大會時間04:02:36個人成績03:57:47第二次破4。上次也是去年台北馬355,差2分鐘破PB。不知是什麼時候追過三帥爸爸的?不然可以互相加油打氣。不過第二次破4真的很滿意!必竟上個月高雄馬以賽代訓跑424足足進步了快30分鐘。連續3年台北馬從初馬413到去年355 PB今年357,台北馬真的是我的幸運場地。感謝看三帥爸的影片教我跑馬拉松。接下來是明年2月渣打馬&3月萬金石,希望有機會在馬場上與版主相遇!
哇,恭喜你,小聲的說..萬金石 XD
三帥爸好棒!
三帥爸太利害了
超厲害!恭禧三帥爸🎉
好強! 有一種感動!
一個開吃,一個開跑,太殘忍了😂
三帥爸覺得殘忍,但是三帥媽不會覺得...
太強了 還是破4 ~ 恭喜完賽
感動~~~🤣🤣
這集很好看 恭喜破4
太好笑了, 厲害, 加油加油!
恭喜三帥爸破4~今年也是看三帥的影片才決定跑漢森,台北馬破330,感謝三帥爸🎉
超級恭喜,接下來一起加油
恭喜精準破4 🎉今年的台北馬前2個月跑量是250左右,跑前星期五感冒喉嚨痛+發燒,休了一整天後上場,不強迫自己,以低標335完賽 😌下一場名古屋補考了,一起加油三帥媽 ❤❤
恭喜,話說近期感冒的人好像又變多了,身邊不同場域的好幾個人感冒,有些還不戴口罩
哇,超強,海外馬一起加油
好利害👍
恭喜三帥爸完賽,辛苦了
恭喜完賽,休息這麼久還能有這成績,底不錯。
🎉🎉太厲害啦
三帥哥好棒!原來算數好會影響跑步🤣🤣,衝到快到終點力竭的三帥哥,害我眼淚在眼筐打轉,還有三帥姊的早午餐真的很吸引人🤣🤣
好久不見^^
❤恭喜破四🎉🎉🎉🎉🎉
恭喜三帥爸順利完賽~ 😄
恭喜破四,這是我目前還達不到的目標,三帥爸實力打八折還是很強啊~😄
相信你也可以,一起加油
太感動了
三帥爸佩服佩服厲害了~加油!4小時跑完
恭喜三帥爸🎉好厲害🎉期待東京馬見💪🏻
東京馬加油^^
破4月跑量要堆到250再同意不過了🎉
恭喜🎉堆跑量和長距離真的是基本,我也要努力不懈
三帥爸好厲害🎉
這一集太好笑了😂
期待三帥媽的東京馬 希望能跟得上你
辛苦了
恭喜三帥爸重返賽道順利保四🎉
恭喜,我要開始認真堆跑量跟拉長距了!因為看到一堆破四的;而且三帥爸後段跟終點前抽筋還是努力往前跑,我感動到快落淚啊!
真的,一起加油^^
恭喜三帥爸保四成功還可以沿路講幹話🤣🤣🤣也希望三帥媽早日康復回到賽場上💪💪💪
後面真的沒力講幹話,最喜歡在三帥媽旁邊叫她全開
扛音樂那個好猛。。😂😂有人在終點等就是幸福
還是會令人感痛,尤其停下來拉筋的時候,😂,加油🎉
帥爸,你的腳還好嗎?趕緊放鬆恢復~~~恭喜帥爸順利回歸~~~🎉🎉🎉
除了痠,沒什麼異狀,好像可以復出了耶^^
完賽就是厲害三帥爸很棒喔
完賽真的很不容易~辛苦了
恭喜三帥爸一復出就破4完賽成功,這一年多來,都是靠您整理的課表,才從今年萬金石全馬初心者,自己練到這次台北馬的329,雖然也是低空飛過,但仍然很開心,下一趟就看三帥媽的了
太棒了,超級恭喜,接下來一起加油^_^
恭喜無傷完賽!
恭喜三帥爸保四成功
三帥爸是真數學老師,蓋章真的,要破4還不需要練間歇(我當初破4時還沒有練間歇),週跑量差不多要60-70就可以
恭喜三帥爸保四!今年我在環東大道上整個大掉速,回來也是超痛苦啊
明年再來,一起加油
跟三帥爸同一個年紀區間睽違1年半的全馬臨時抱佛腳的跑量竟然可以SUB4根本強
燃燒生命XD
恭喜破4完賽
辛苦了,我就是在跟破4列車,我有順利的破4.....😆
恭喜破四完賽🎉
看到一半....竟忍俊不住......🤣
三帥媽是我的國中數學老師
數學老師好
跑全馬真是不容易啊😄😄
我每次跑半馬or 10公里,看到賽道這種(全馬、半馬)分流指示牌,心中都會竊喜:還好我沒有跑全馬
真的...
請問為什麼過終線後要回頭鞠躬啊?
明年初想挑戰全馬但是月跑量要破200K真的很難有時間只能長距離加減練習了
200也可以,一週跑4-5天,其中一天長距離
從三帥媽吃乳酪的樣子,完全感受到她棄賽的遺憾😂😂😂
帥媽,可以轉型美食RUclipsr
一轉眼又1年,去年三帥爸棄三帥媽,要三帥媽一個人跑還要攝影。出來玩就是要還,今年變成三帥媽棄三帥爸....哈。
真的要還耶...
請問成績是看大會成績,還是個人成績
要認證看大會成績,起跑要往前擠,個人PB看個人即可
應該是手痠😂
真的..
這對比也太殘忍了
超級...
天堂與地獄
XD
笑死人,MRT很遠你沒座過高雄比臺北更搖搖遠
今年靠著三帥爸提供的漢森課表,我的初馬成功完賽了 大感謝~持續支持三帥爸媽的優質頻道 祝福🎉
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沒錯 身為台北人 真的很喜歡走路😂😂😂恭喜三帥爸完賽
三帥夫妻真的感情太好了❤❤❤❤
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三帥爸去年2022台北馬前髂脛束症候群(ITBS),今年強勢回歸,穩穩Sub4無傷完賽,恭喜,好強大。那個橋是「中山橋」(不是新生高架),天天北田報到,竟然不知道有那家優質早午餐店,感謝推薦,改天北田練跑完來品嚐。
燃燒生命了XD,感謝您的更正,中山橋,我學起來了^^
謝謝三帥爸,後段看見你的毅力讓同樣抽筋的我也不想放棄,終於壓線成功。🎉🎉🎉
超棒.一起加油^^
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抽筋過程的舉步維艱,是最有感的體驗~
加油!三帥爸
(來買一下你的耳機)
感謝支持^_^
三帥爸的毅力太棒了,一直有看你們的影片,今年台北馬初馬E組出發也順利破四,355完賽
哇,恭喜,一起加油^^
哈哈,跑馬之後其實數學變好了!恭喜三帥爸保四呀,那天我也是在破4列車裡,真的好痛苦喔😖
跟車就可以不用算數學,我沒跟到只能心算了XD
謝謝三帥爸媽,每次看兩位的影片真的都非常的激勵與觸動人心。
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一起加油^_^
好感動,最後衝刺階段的抽筋讓我心都揪了一下,恭喜破四
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不管三帥爸吃了什麼 都給我來一點
哈哈😄。
恭喜🎊🎉🎈
哈哈
恭喜三帥爸全馬破4🎉
我是第8馬D組出發。
我一直在三帥爸後面,看到4hr列車是在環東下坡反方向。
最後大會時間04:02:36個人成績03:57:47第二次破4。上次也是去年台北馬355,差2分鐘破PB。
不知是什麼時候追過三帥爸爸的?不然可以互相加油打氣。
不過第二次破4真的很滿意!必竟上個月高雄馬以賽代訓跑424足足進步了快30分鐘。
連續3年台北馬從初馬413到去年355 PB今年357,台北馬真的是我的幸運場地。
感謝看三帥爸的影片教我跑馬拉松。
接下來是明年2月渣打馬&3月萬金石,希望有機會在馬場上與版主相遇!
哇,恭喜你,小聲的說..萬金石 XD
三帥爸好棒!
三帥爸太利害了
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一個開吃,一個開跑,太殘忍了😂
三帥爸覺得殘忍,但是三帥媽不會覺得...
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太好笑了, 厲害, 加油加油!
恭喜三帥爸破4~
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也希望三帥媽早日康復回到賽場上💪💪💪
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恭喜三帥爸保四成功
三帥爸是真數學老師,蓋章
真的,要破4還不需要練間歇(我當初破4時還沒有練間歇),週跑量差不多要60-70就可以
恭喜三帥爸保四!今年我在環東大道上整個大掉速,回來也是超痛苦啊
明年再來,一起加油
跟三帥爸同一個年紀區間
睽違1年半的全馬
臨時抱佛腳的跑量
竟然可以SUB4
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跑全馬真是不容易啊😄😄
我每次跑半馬or 10公里,看到賽道這種(全馬、半馬)分流指示牌,心中都會竊喜:還好我沒有跑全馬
真的...
請問為什麼過終線後要回頭鞠躬啊?
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但是月跑量要破200K真的很難有時間
只能長距離加減練習了
200也可以,一週跑4-5天,其中一天長距離
從三帥媽吃乳酪的樣子,完全感受到她棄賽的遺憾😂😂😂
哈哈
帥媽,可以轉型美食RUclipsr
哈哈
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真的要還耶...
請問成績是看大會成績,還是個人成績
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真的..
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