Давно смотрю, но пишу комент в первые. Очень нравиться , что не вешаешь лапшу на уши. Нет этой реки патоки про товары. Все по делу , все по чесноку . Лайк
Валера, ты не г....н, а все по делу сказал. Кто сколько в себя вкладывает (по деньгам) , то так и выглядит. И это простая истинна, а кто не может позволить себе большие затраты на билдинг, тот и начинает "лепить горбатого" и выводить теории....Нет денег на бодибилдинг - займитесь пауэрлифтингом:)))))))))))))))))
Валера, привет! Подскажи, пожалуйста, почему ты икры тренил в конце тренировки ? По моим ощущениям и теории, которую нашел в инете, что если делать кардио в конце трены или дополнительный упор(многоповторка или средние веса) отстающих мышц, будь то плечи или икры, то часть крови уходит от целевых мышц, в данном видео это руки, не лучше ли по максимум насыщать руки, а икры делать в начале?
Отличное видео! Монтажер, пожалуйста, меняй музуку на фоне. Я люблю рок, но за все время тренировки в видео музыка поднадоела. А вообще картинка приятная. И само видео интересное вышло.
Валерон(простите не знаю как обратиться по другому) хотел задать вопрос, если бы в ближайшие год-два Вы получили карту Про, как бы изменилась Ваша жизнь и те тренировки, режим, питание и тд... которые пришлось бы делать, что бы соответствовать новому уровню? Ведь это совершенно другая история, которая в корне должна была бы всё перевернуть. Спасибо.
Валера, это первый мой комментарий на блоге "Угарной качалки". Я подписан на другие твои два канала. Все нравится, не возникает отторжения некоторых довольно колких высказываний. В этом канале, раз уж этот ролль про "банки", то он не должен быть только рекламой чего либо, а рассказом о технике, чтобы "помогало" тем, кто это хочет делать и кому это надо. А те, кто хочет просто увидеть результат и рекламу, то посмотрит сам турнир! Извини
Я не когда не видел видоса с рассказом как Валера питается. Сколько раз , что он ест, что до трени , что посли. Очень интересно что он ест после поздних тренировках, когда уже спать надо и кроме салатов уже не чего не рекомендуется есть. Я думаю многим будет интересно про питание !
Валерыч,хотелось бы узнать программу тренировок,по подробнее,расскажи в следующих выпусках пожалуйста,...p.s.ты самый лучший и позитивный бАдибилдер)))
Валерону только Уважуха. Потому что он всегда в роликах говорит правду и всю сторону Бадебилденга. Таким как он только уважуха. И всего самого наилучшего и хорошего. Он по жизни пахарь. А это стоит уважать. 👍👍👍
Почему одни утверждают что невозможно проработать головки трицепса отдельно, а другие что можно? На чем основаны ваши утверждения про трицепс? Очень интересно уточнить этот момент.
Валера, шикарная форма! Очень красивая форма мышц) Для межсезона это вообще вышечка) Успехов тебе! Покажи максимум и пусть все охуеют! Спасибо за все видосы и за всю инфу в группе и в инст, за мотивацию личным примером! Пусть все задуманное у тебя получится!))
Валерон забей болт на все высказывания в твою сторону,ты молодчага,продолжай в том же духе,побольше видосиков снимай
Хоть один нормальный человек, который слово интенсивность не коверкает!!! )) спасибо тебе Валерон хотя бы за это
Давно смотрю, но пишу комент в первые. Очень нравиться , что не вешаешь лапшу на уши. Нет этой реки патоки про товары. Все по делу , все по чесноку . Лайк
я человек простой,вижу ахуенного валерона,ставлю лайк и оформляю подписку
Сколько раз уже оформлял?)))
Di Key каждый вечер после 22:07
Подрачиваешь на него?
Валера-машина!!! Здоровья и успехов тебе. Спасибо за видео.
Валера, спасибо, наконец-то появляются твои видио с определенной регулярностью!!
Valeron molodiec! "Self made"... respect! Skladno i interesno. Zhdiom dolnijshyh video. Spasibo!
Валерий Геннадьевич!У вас просто потрясающее чувство юмора!😅Очень открытый,позитивный,жизнерадостный человек...👍Годный контент,как сейчас говорят😊...
Норм мужик) Я даже ролик до конца до смотрел! На позитиве болтает и по факту отвечает =)
Приятно слушать умного человека, согласен с ним на 100 . Сделай себя и потом кайфуй. Красавчик
Никакого лишнего говна! Всё по делу! Спасибо Валера!
У Валерона пресс на лбу
шерстяной валерон)
FrostGaming :)
Истину глаголешь, Валра. Попутного ветра тебе!
Валера, а у тебя не только гиперторофтия мышц, но и мозга))) Красава!!!! Респект тебе!!!!
Всё как всегда охуенно, делай видосики почаще !! ))
да молодец валера ! хейтеры ,он не будет во вред себе это делать! человек умный валера йопта!
Валера молодец! Хорошее, емкое видео! Побольше бы именно такого формата! Удачи и здоровья!)
3d Валерон, с возвращением)
Валерон красава !!!! Реально говоришь как есть !!!
очень приятно смотреть, Валер спасибо))
Валер , очень крутая форма рад за тебя
про отдачу сказал ну просто пиздато, такие фразы надо запоминать на всю жизнь!
Валера, ты не г....н, а все по делу сказал. Кто сколько в себя вкладывает (по деньгам) , то так и выглядит. И это простая истинна, а кто не может позволить себе большие затраты на билдинг, тот и начинает "лепить горбатого" и выводить теории....Нет денег на бодибилдинг - займитесь пауэрлифтингом:)))))))))))))))))
На ПЛ тоже нужны деньги и немалые, особенно если выступаешь. Вообще, всё это дорогие хобби.
КРАСАВЧИК! нашел свою тему! )))
Дядь Валер, от души за контент!
Молодец Валерон , всё по тему сказал по факту .
хоть кто то правду говорит...так держать валерон здоровья тебе
Валерон красава, видео доставляет !
Валеру бабушка связала))
И накормила
, И обрила
Валерон, ты закачивешь руки до закисления? Отказ это жжение в такой тренировке?
Красава! Все говорит толково ) Уважаю
Валера огромный, просто красавчик, продолжай в том же духе
Аааа харрош тока с егэ пришёл и видос сразу!!
жиз))
Лайк за массу! Валерон ты просто огромен!!!
Интересно слушать! Больше видео,Валера! Больше видео о подготовке!
Валерон)) вечно чем то и кем то недоволен)))
Maks Maks это скорей всего из за химии которую он принимает,на психику влияет,хочешь переодически раздражительный.
валерон красава, сцуко ждал твоего видоса😊
Валера, привет! Подскажи, пожалуйста, почему ты икры тренил в конце тренировки ? По моим ощущениям и теории, которую нашел в инете, что если делать кардио в конце трены или дополнительный упор(многоповторка или средние веса) отстающих мышц, будь то плечи или икры, то часть крови уходит от целевых мышц, в данном видео это руки, не лучше ли по максимум насыщать руки, а икры делать в начале?
Валерон сразу подписался на тебя я не знал что ты ещё и качалку ведёшь супер
Форма,объёмы крутые. В чём-то с Иваном Водяновым похожи. Молодец, удачи!
Иван Водянов мальчик дошкольного возраста по сравнению с Валероном
Просматриваю 3 видео. теперь я смотрю только Валерона))))
Существует легенда, что когда то у Валеры на голове тоже были волосы. kappa
Спасибо!
Хоть Валера порадовал, грусть-тоску развеял)))
А то Мироныч что-то приуныл...
Валерон уже не просто шерстяной, а скорее - каракулевый!
Видюху про Пузо можно отдельно сбацать?
Спокойный Валера вернулся, ура)
Валерий,а у Рича Пианы в руках есть синтол? Хочу услышать ваше мнение?
Все ты правильно говоришь и делаешь! Лайк и подписка!
Интересно Валерон сколько раз подтянется на турнике?
Здоровый Валеры, плечи бомба чеснтно говоря
Валера, сказал как отрезал! Все в тему. Успехов тебе в твоем не легком деле)
мы заскучали по Васипу! нужно больше видосов с его участием
Валера ты как всегда красавчик и юморист так держать
Отличное видео! Монтажер, пожалуйста, меняй музуку на фоне. Я люблю рок, но за все время тренировки в видео музыка поднадоела. А вообще картинка приятная. И само видео интересное вышло.
Охренительный билдер! Побед тебе Валерий!
Валерий огонь 🔥
Даже дети увидели у Валерона синтол
Валера, гни свою линию! Успехов !
Валера, вопрос, не пробывал ты делать жим узким хватом голвой в низ (наклонайа скамя в низ) дабы менше грудь включять?
Верно,про "Отдачу" ..!)
Приятный и Коректный Парень с хорошей генетикой
Валерон(простите не знаю как обратиться по другому) хотел задать вопрос, если бы в ближайшие год-два Вы получили карту Про, как бы изменилась Ваша жизнь и те тренировки, режим, питание и тд... которые пришлось бы делать, что бы соответствовать новому уровню? Ведь это совершенно другая история, которая в корне должна была бы всё перевернуть. Спасибо.
Спасибо все более чем понятно!
Валера отличная форма. Протеин поменял и сразу расти начал!
Валера, это первый мой комментарий на блоге "Угарной качалки". Я подписан на другие твои два канала. Все нравится, не возникает отторжения некоторых довольно колких высказываний. В этом канале, раз уж этот ролль про "банки", то он не должен быть только рекламой чего либо, а рассказом о технике, чтобы "помогало" тем, кто это хочет делать и кому это надо.
А те, кто хочет просто увидеть результат и рекламу, то посмотрит сам турнир! Извини
Плечи просто ШИК!
Валерон Красавчик!
приятно смотреть,хорошо с прогрессировал))))
Валера опять порадовал видосиком
Валерон лайк тебе от меня Молодчик.
Что эффективнее, жим гантелей или жим штанги на грудь?
Я не когда не видел видоса с рассказом как Валера питается. Сколько раз , что он ест, что до трени , что посли. Очень интересно что он ест после поздних тренировках, когда уже спать надо и кроме салатов уже не чего не рекомендуется есть. Я думаю многим будет интересно про питание !
Валерон, сходи на Варкрафт, там тебе орки понравятся стопудово :D
Всё четко и по делу сказано. Спрогрессировал охуенно после перерыва. Красава!
Валерыч,хотелось бы узнать программу тренировок,по подробнее,расскажи в следующих выпусках пожалуйста,...p.s.ты самый лучший и позитивный бАдибилдер)))
Поглядел на Валеру , что килограмм мяса съел ...)))
Слова более чем правильные... Ещё раз убедился в том, что я не один также думаю... :)
Валера красавчик!
Как называется эта 3д-пампилка? Есть ссыль на неё?
Валера грамматный и уравновешенный чел. Пацаны хуйню не порите всякую,не к лицу ,парняги всем удачи!
На самом деле угарка самый нормальный канал о билдинге.
Югифтед снимает какое-то говно сейчас, а мышцы РФ скукота.
Валера продолжай =)
отлично накачался спорт это жизнь
Валерону только Уважуха. Потому что он всегда в роликах говорит правду и всю сторону Бадебилденга. Таким как он только уважуха. И всего самого наилучшего и хорошего. Он по жизни пахарь. А это стоит уважать. 👍👍👍
Плечи зачетные валерон!
Почему одни утверждают что невозможно проработать головки трицепса отдельно, а другие что можно? На чем основаны ваши утверждения про трицепс? Очень интересно уточнить этот момент.
10:15 - лол ))))))
надо под конец ролика какую нить жалостливую мелодию втыкать) прям под последние 5 6 слов, будет збс
как вы так локоны на плечах закручиваете?
плечи афигенные!
Валерон, шалом из Одессы! А под мышками - жена бреет?))))Легко тебе и тяжело в одно и тоже время....НО...МОЛОДЧАГА!!!
капец плечи все здоровее и здоровее
Спасибо было интересно )
Валера, шикарная форма! Очень красивая форма мышц) Для межсезона это вообще вышечка) Успехов тебе! Покажи максимум и пусть все охуеют! Спасибо за все видосы и за всю инфу в группе и в инст, за мотивацию личным примером! Пусть все задуманное у тебя получится!))
Валера, ты охуенный чувак! Жги!
А можно вопрос,ты же вроде работаешь в нова арене,так почему в ней же и не тренишь?
Спасибо за хорошее видео.
Валера человек гора! ипать руки, плечи :о
Химические добавки так то и витамины, типа я чистый, пьёшь обычные витамины с аптеки уже не чистый, рибоксин или мильдоний тоже относятся)
Валера,хорош продолжай
Отличное видео!!👍🏼