Ирочка, ну какая же вы умница! Настолько правильно расставляете приоретты! Ни кому, ничего не навязываете, и при этом отлично мотивируете! Грамотно! Обожаю Вас!
Ирина! Огромное Вам спасибо за Вашу работу, я с Вами ровно месяц. Нашла Вас случайно и решила попробовать, и, о чудо!!! Это все работает на все 100%.Мне,58 лет, вес был 78кг,сегодня ровно месяц, как я с Вами, и вес стал74кг.Огромное Вам спасибо!!!
Тоже не верила. И гормоны. И климакс. И д. р. Но. С апреля - 10 кг. Я в восторге. Одно угнетает. Что же я жрала-то как не в себя сколько лет?Ведь красивая женщина-то оказалось. Впереди еще -15 кг. Но уже сейчас слышу, что похудела типа постройнела😂
Да умница же ты наша ❤. Благодя твоей ежедневной подсказке, науке, наставлению, мы держимся в рамках и идем с тобой! Без таких подсказок подзабывается и расслабляется что то. Спасибо за твой добросовестный труд и помощь ❤❤❤❤❤
Ирочка привет !!!! Стройнею с 15 января . Цель 80 было 112 . Сейчас 83. 17 июля день рождения и должно быть 80 .Такова была цель .Но увы не успеваю .Но я все равно счастлива . Я большая молодец !!!! А ты мой мотиватор !!!!!А цели я добьюсь !!!!!И даже больше ….
Ирина,спасибо большое!Очень все понятно ❤!Всех благ Вам!Стараюсь придерживаться правильного питания!За месяц сбросила 3 кг!Вес был 94,5!Еще раз спасибо!!Очень интересно с Вами!!🎉🎉
Ой какая красавица❤ Мы с мужем у вас худеем. Он называет вас Иришка-пендель. С апреля пятого. Минус 10 у меня. У мужа - 5 он втихаря подъедает. Я ему говорю"Жрешь,зараза"😂😂😂 Всех благ,и вам и нам. Благодарю вас.
Ирина,молодец во всех отношениях. Лишних было буквально несколько кг и проблемы лишнего веса не стояло. Но увидев Ирину захотелось питаться правильно. Многому научилась. Спасибо.
К ней наверное с молоком матери надо привыкать. Я понимаю какая полезная эта трава, пытаюсь несколько лет к ней привыкнуть, но каждый раз заканчивается одним и тем же. Блюдо приготовленное с ней в мусорку, а меня целый день тошнит и от запаха рвотный рефлекс. Семья тоже под запрет добавления в блюда эту траву. Жена мужа из Баку, так она охапками её ест, но когда зовёт нас в гости, из уважения никогда её не использует.
@@user-lz1wv9ii7z я - коренная бакинка! И родители мои тоже! Мама без кинзы ,да и вообще без зелени обед не могла готовить! И я так же! Но...не во все блюда кинзу кладу!
@@user-lz1wv9ii7zменя до 35 лет тошнило даже от запаха кинзы и болгарского перца, но после 35ти я не могу оторваться от неё, просто режу помидор, кинза, адыгейская соль, чёрный перец и р.масло любое - это просто невероятнейший вкус для меня, а болгарку могу есть вместо яблока. Что происходит с организмом? Хз 😂
Иришка,ты умница, всё верно!Я тоже выбрала взвешивание каждый день:удобно контролировать свой вес! Всё получается,веду дневник:коротко о главном. Для меня главное-одежда,которая нравится,а не которая подходит. Супер,благодорю бога,что нашла тебя!🙏😇♥️Лида москва
Как красиво,сразу напомнило мне мое детство,когда мы бегали к реке ходили по холмам собирали полевые цветы😊,похоже на наш Комсомолец в Казахстане,а как называется речка?
Ирина тоже самое супы ненасыщают поэтому перестала их есть а вот белки жиры унлеводы прекрасно на 3, 4 часа сытность спасибо за ваши рецепты и обьяснения очень вам благодарна за 3 месяца 7 кг ушло...было 73 впервые в моей жизни и благодаря вам результат в месяц уходит килограм...
Добрый день! Обожаю молочку и она мне отвечает взаимностью, от нее у меня минус особенно от творога. Ирина вы лучший мотиватор я с вами познакомилась когда уже была на удержании, все равно много от вас рецептов позаимствовала.
Добрый день! Давно подписана и готовлю по вашим рецептам ,тоже очень нравяться . Хочу поделиться немного своим опытом . Картошку если чищенную оставить в воде на ночь ,то уходит в воду крахмал ,остаеться клетчатка - можно кушать без вреда для фигуры и здоровья. Всем стройности и здоровья!
Сегодня испекла тортик Каламбур. Очень вкусный. Сладости банана достаточно. Вот ведь не зря говорят - век живи, век учись. Смотрю Вас с 5 июня. Минус 6200. Сама себя спрашиваю : где я раньше была?
Я уже в течении 20лет каждое утро взвешиваюсь. Если я по какой-то причине не взвесилась. Всё, день прожит зря.😂Вот так я уже привыкла, как почистить зубы.😊
Вот что хочу сказать живу иашкенте у нас нет псилиюм клечатки я не дабавляю это но питаюсть по вашем редцептом без клечатки без отруби и преставляете сахар норме отруби у нас тоже нет у вас очень здоровье питание правильные питание спасибо очень любим вас здоровья семейного счастье вам
Ирочка, ну какая же вы умница! Настолько правильно расставляете приоретты! Ни кому, ничего не навязываете, и при этом отлично мотивируете! Грамотно! Обожаю Вас!
Самое суперское обучение ПП, отлично, молодец!!!!!
Спасибо большое, это так важно без лишней воды все разложить по полкам.😊
Чем вы, Ириша, и привлекаете, именно тем, что не навязывает свой опыт, а делитесь им...подробно и ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ разъясняя что к чему!
Спасибо!!!❤
Самый крутой мотиватор!
Всё чётко, доступно, честно!🔥
Спасибо большое за ваш позитив и настрой, с удовольствием слушаю вас ❤
Спасибо,что напоминаете за воду,за прогулки,за нашу пищу!♥️🎉🙋
Не стройнею, вес удерживаю давно.Но каждое утро я с вами, очень многое узнаю.Благодарю вас Ирина!!❤
Благодарю милая Ириночка за позитивный настрой....
Благодарю Вас!
Ирина. Наша стройняшка на тебя посмотриш и настроение на целый день🌹🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞💞
Ирина спасибо тебе за позитив, за твой настрой.С твоей помощью я похудела за 4месяца на20 кг.Мне 63года.Я сейчас держу вес
Ирина! Огромное Вам спасибо за Вашу работу, я с Вами ровно месяц. Нашла Вас случайно и решила попробовать, и, о чудо!!! Это все работает на все 100%.Мне,58 лет, вес был 78кг,сегодня ровно месяц, как я с Вами, и вес стал74кг.Огромное Вам спасибо!!!
@@user-rp8rv2od8w и я чуть больше месяца ,а результат на 💯 ,а люди пишуть, хто что хочет ..а мне нравиться...
Тоже не верила. И гормоны. И климакс. И д. р. Но. С апреля - 10 кг. Я в восторге. Одно угнетает. Что же я жрала-то как не в себя сколько лет?Ведь красивая женщина-то оказалось. Впереди еще -15 кг. Но уже сейчас слышу, что похудела типа постройнела😂
Да умница же ты наша ❤. Благодя твоей ежедневной подсказке, науке, наставлению, мы держимся в рамках и идем с тобой! Без таких подсказок подзабывается и расслабляется что то. Спасибо за твой добросовестный труд и помощь ❤❤❤❤❤
Ирочка привет !!!! Стройнею с 15 января . Цель 80 было 112 . Сейчас 83. 17 июля день рождения и должно быть 80 .Такова была цель .Но увы не успеваю .Но я все равно счастлива . Я большая молодец !!!! А ты мой мотиватор !!!!!А цели я добьюсь !!!!!И даже больше ….
Отличного дня!!!
Благодарю, от меня лайк❤❤❤
Ирина, добрый день!
Прекрасно выглядите!!!
Благодарю Вас ❤❤❤❤
Спасибо Ирина за твою работу, советы очень помогают настроить себя на правильные действия в достижении результата стройности❤❤❤
Я балдею от Вас, всё по делу и понятным языком.
Ирина спасибо вам большое вы гений многим помагаете низкий поклон вам обьесняете очень хорошо привет из ташкента
Иришка спасибо огромное за ваши советы и откровенность. Я с вами с мая месяца, очень благодарна вам. Благодаря вам,я изменила свою жизнь ❤❤
Ирочка,ты умница! Я так рада ,что ты появилась у меня ))
какая же Вы молодец!!!!
Ирина,спасибо большое!Очень все понятно ❤!Всех благ Вам!Стараюсь придерживаться правильного питания!За месяц сбросила 3 кг!Вес был 94,5!Еще раз спасибо!!Очень интересно с Вами!!🎉🎉
Вы молодчинка
Добрый день из Красноярска, здоровья вам Ирина. Мы с семьёй на природе.❤❤
Как всегда восхищаюсь, силой воли и .....
Ирина,Вы лучший мотиватор для похудения!.Нет ничего лишнего,все по существу. Нет навязчивой рекламы.Конечно, люди хотят подзаработать, но все же...
СПАСИБО
Иришка большая умница!!!
Прекрасный мотиватор!!!!!❤❤❤😅😅😅
Просто,доступно и главное работает!!!!!🎉🎉🎉
Спасибо Ира за всё. Рекомендации правильные и прямые. Успехов Вам дорогая
Кинза самая любимая трава ❤
Ой какая красавица❤
Мы с мужем у вас худеем. Он называет вас Иришка-пендель. С апреля пятого. Минус 10 у меня. У мужа - 5 он втихаря подъедает. Я ему говорю"Жрешь,зараза"😂😂😂
Всех благ,и вам и нам. Благодарю вас.
Ирина,молодец во всех отношениях. Лишних было буквально несколько кг и проблемы лишнего веса не стояло. Но увидев Ирину захотелось питаться правильно. Многому научилась. Спасибо.
Молодчина! ❤❤❤
Все правильно,все через счетчик❤
Иришка,доброе утро.
Приятного аппетита и хорошего дня,труженица❤
Все правильно говорите! Спасибо!
Какая у вас красота!!! У нас в Самаре жжарищща невозможная
Ира я с орла , и очень благодарна что встретила вас и благодаря вам 15кг ушло умничка❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ирина, ты такая артистичная и очень похожа на мою.тетю ( или тётя на тебя)....респект! ❤❤❤
Красотка! Шикарно выглядишь, Ирина!
Доброе утро и хорошего дня всем!
На Кавказе не одно блюдо не обходится без кинзы!
Особенно в баклажаную икру хорошо!
К ней наверное с молоком матери надо привыкать. Я понимаю какая полезная эта трава, пытаюсь несколько лет к ней привыкнуть, но каждый раз заканчивается одним и тем же. Блюдо приготовленное с ней в мусорку, а меня целый день тошнит и от запаха рвотный рефлекс. Семья тоже под запрет добавления в блюда эту траву. Жена мужа из Баку, так она охапками её ест, но когда зовёт нас в гости, из уважения никогда её не использует.
@@user-lz1wv9ii7z я - коренная бакинка!
И родители мои тоже!
Мама без кинзы ,да и вообще без зелени обед не могла готовить!
И я так же!
Но...не во все блюда кинзу кладу!
@@user-lz1wv9ii7zа как понять Жена Мужа ?
@@19356ru жена брата 😅
@@user-lz1wv9ii7zменя до 35 лет тошнило даже от запаха кинзы и болгарского перца, но после 35ти я не могу оторваться от неё, просто режу помидор, кинза, адыгейская соль, чёрный перец и р.масло любое - это просто невероятнейший вкус для меня, а болгарку могу есть вместо яблока. Что происходит с организмом? Хз 😂
Красотище ❤❤❤
Ирина приветик!) Мы с супругом очень любим кинзу😋 Я её даже замораживаю . Обязательно сделаю салат из кинзы , спасибо за рецепт 😉
Ирина, ты просто молодец! Большое спасибо!, что ты все нам разложила по полочкам.Готовлю всегда с тобой и по твоим рецептам ❤
Обожаю кинзу
Ирочка, как красиво и гармонично вокруг! Показывайте! Не только тарелки.
Вот я тоже с супов не насыщаюсь, вот почему так, хотя всё сбалансированно, а иногда хочется супчик
Гороховыйи с фасоль очень сытно без картошки
Иришка,ты умница, всё верно!Я тоже выбрала взвешивание каждый день:удобно контролировать свой вес! Всё получается,веду дневник:коротко о главном. Для меня главное-одежда,которая нравится,а не которая подходит. Супер,благодорю бога,что нашла тебя!🙏😇♥️Лида москва
Как красиво,сразу напомнило мне мое детство,когда мы бегали к реке ходили по холмам собирали полевые цветы😊,похоже на наш Комсомолец в Казахстане,а как называется речка?
Правильно.Нужно есть.чтобы жить.а не жить чтобы есть.)
Кинза-это 👍
Королева полей и огородов. Серьги деревенские.
Покажите свои, городские.... Поучимся у вас......
И что? Это позорно?
И что то изменилось от этого, что серьги деревенские? 🤷..
Какие глупости пишешь!!
А я люблю кинзу..Наверно потому что мама купила меня на рынке у грузина..Так они с папой мне говорили в детстве .
Да , это правильно Ирин .Если будешь смотреть как действует продукт на своё тело, как продукт действует.И вести дневник питания нужно.
Ирина куда пропала????
Ирина тоже самое супы ненасыщают поэтому перестала их есть а вот белки жиры унлеводы прекрасно на 3, 4 часа сытность спасибо за ваши рецепты и обьяснения очень вам благодарна за 3 месяца 7 кг ушло...было 73 впервые в моей жизни и благодаря вам результат в месяц уходит килограм...
Смотря какие супы. Суп-пюре, как и любая пюрированная пища, насыщает на дольше, чем обычная. Проводили эксперимент.
Ира, какая, Вы, умница!!!!!!!!!!!!?! ❤❤❤
Умничка❤ красавица!
Ирочка красотка!!! Обожаю) если бы можно было бы 100 раз подписаться на тебя то я сделала это!!!!❤❤❤
Добрый день! Обожаю молочку и она мне отвечает взаимностью, от нее у меня минус особенно от творога. Ирина вы лучший мотиватор я с вами познакомилась когда уже была на удержании, все равно много от вас рецептов позаимствовала.
Недавно узнала что творог нельзя есть часто а только 1 раз в месяц! Высокий инсулиновые индекс и влияние на суставы( смотрите видео Ковальков и Огулов
@@alinai2776 извините, но это чушь
Спасибо, Иришка!!💐👍👍👍
Ирочка умничка васхищяюсь вами❤
Добрый день! Давно подписана и готовлю по вашим рецептам ,тоже очень нравяться .
Хочу поделиться немного своим опытом .
Картошку если чищенную оставить в воде на ночь ,то уходит в воду крахмал ,остаеться клетчатка - можно кушать без вреда для фигуры и здоровья.
Всем стройности и здоровья!
Ириша, ты классная девочка, всё успеваешь. Молодчина! ❤❤❤
Сегодня испекла тортик Каламбур. Очень вкусный. Сладости банана достаточно. Вот ведь не зря говорят - век живи, век учись. Смотрю Вас с 5 июня. Минус 6200. Сама себя спрашиваю : где я раньше была?
Красота ааааа😊
Я уже в течении 20лет каждое утро взвешиваюсь. Если я по какой-то причине не взвесилась. Всё, день прожит зря.😂Вот так я уже привыкла, как почистить зубы.😊
А что взвешивание вам даёт,,каждый день,,?
@@nadiavasyukhnevich4791 Радуюсь если вес снижается 📈контролирую процесс.
@@nadiavasyukhnevich4791наверное уходит вес...Начну тоже взвешиваться каждое утро...может начну стройность....😊
Правильно раз в неделю
@@alinai2776 Кому как
Кинза, чеснок баклажан и кабачки очень вкусно
Куда вы пропали
У меня тоже интервалка 8/16, но питаюсь по вашим рецептам, по счётчику калорий
Ирочка!Как классно встречаешь утро!Свежий воздух !Супер!Ирина!❤❤❤❤❤
Ирина спасибо за помощь❤
❤Ирина благодарю🙏💕
Ирочка, девочка наша, красавица и умница, уважаю и люблю.
Всё правильно❤
Вот и я, Ирочка, не люблю кинзу! Ну её на хео! Будем есть то, что мы любим и стройнеть
Ирочка, здравствуйте!!! Вы красоточка!!!
Красавица👍👍👍
Нармально,кушай Ира кинзу,я тоже люблю как твой папа.
Ира,готовила по вашему рецепту вафли , суперр, я вам целую руки..❤❤❤❤❤, Спасибо....
Вот что хочу сказать живу иашкенте у нас нет псилиюм клечатки я не дабавляю это но питаюсть по вашем редцептом без клечатки без отруби и преставляете сахар норме отруби у нас тоже нет у вас очень здоровье питание правильные питание спасибо очень любим вас здоровья семейного счастье вам
Недавно начала варить ячневую кашу: очень вкусно и полезно, перловку тоже варю; от творога отказалась почти согласна советам Огулов и Ковальков
Девочки удерживаем достигнутый вес ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Тоже любила фрукты на ночь...
Пиво на ночь......
Пожрать на ночь....
🔥🔥🔥
Куда пропала,?
Кинза считается хорошо с помидорами
Ирочка , молодец, хорошо выглядишь 👍 умничка❤
👍👍👍❤❤❤🔥🔥🔥💯💯💯
Ирина, я что-то пропустила. Куда ты пропала? Что случилось?
Доброе утро,Ириша! Это где у нас такая красота?
Красота , только одни вороны кричат .
❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Какая вы молодец Ирина, а мне недавно предложили подписку в тг канале за 5 тыс руб, питание через каждые 3 часа, а у вас бесплатно
Ира где вы пропали? наверное в отпуске отдыхаете?
Та привет. Отличного дня