sub)-10kg 감량 후 3년째 체중유지 성공비결 공유!✨ㅣ식단,운동 tipㅣ장기다이어트ㅣ유지어터

[@fabulous_Kathy]

지나가다 영상봤어요. 넘 예쁘시고 에너지가 좋아서 영상보면서 기분좋아지네요^^ 살빼신거 넘 부러워요😢

[@shgyy670]

다이어트 할 때 식사양 브이로그 올려줘요ㅠㅠㅠ제발

[@hyyy123]

어깨라인이 너무 예뻐요…진짜

[@hyuns3450]

다이어트 가즈아~!

[@장소혜-m3p]

명자언니는 원래 마른줄 알았는데 10킬로나 감량하셨다니..더군다나 3년동안 유지를 하셨다니..ㄷㄷ 명자언니 독한사람이였네여😆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그만큼 노력하셨다는건데 정말 대단하신거같아요👍

[@bitna0920]

명자언니ㅜ 너무 부럽다구요 ㅠㅠ 저도 10kg 빼고 싶구여 ㅠㅠ

[@jyc9975]

다이어트는 평생 숙제인것 같아요ㅜㅜ
진짜 명자님 대단하신듯👏

[@Leapick]

다이어트 진짜 평생 숙제죠ㅠㅠ 물론 여러가지 방법이 있지만 저의 유지하는 방법이 도움될 수 있을까해서 찍어봤어요🙏💕

[@sjsj390]

키랑 몸무게 궁금해요!! 하루어떻게 얼마나 드시는지요 메뉴나 식품들이요'ㅜ!!!

[@holic-sy]

아 진짜 대단해요 언니 혹 지금은 키랑 몸무게를 어느대로 유지하세요?

[@Leapick]

키는 167 동일하고 몸무게는 요즘 살이 쪼금 빠져서 47-49 사이 왔다갔다 합니다

[@마리-m2r]

디저트 드시고 싶으실땐 어떻게 하셨나요? 그냥 먹었나요?

[@Hodmekfkfog]

식단궁금해요!!

[@felixnavid4d]

thank you for eng subs !!

[@민이소통로그]

키가 정말 크시고 예쁘신 것 같아요 ! 저는 10kg정도 감량하고 유지하고 있어요!

[@라일락향기-q6z]

자극받는영상
저는 160에 58인데
비결좀 알려주셔요

[@muyaho3893]

필라테스는 그룹 몇대몇으로 하신건가요?

[@밤아별-t3d]

안녕 하세요 혹시 유지할때 1~2kg 왔다갔다 하나요? 유지 중인데 50을 유지하는게 목표인데 자꾸 빠져서요 ㅠㅜ

[@전영주-l9g]

오 안그래도 몸매유지비결이 궁금했는데! 식단이나 제품도 알려주세요😊

[@Leapick]

식단이랑 제품! 접수📝

[@Reree-gz5bg]

Group exercises definitely help with motivation but also can be embarrassing 🥲