Stressabbau, so gelingt der Stressabbau dauerhaft und richtig
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Stressabbau, weitere kostenfreue Tipps zum Stressabbau: bit.ly/35B7tMmG...
#Stress
#Stressabbau
#Entspannung
• Stress die Volkskrankheit Nr. 1 - lernen Sie damit umzugehen.
• Hören Sie sich selbst so zu stressen - und werden Sie glücklich.
• Stress abbauen ist möglich, mit dem Wiener VitalitätsManagement
• Stress abbauen leicht gemacht.
• Wie Sie Stress abbauen und dabei noch mehr Energie und Vitalität bekommen.
Stress abbauen ist leichter gesagt als getan. Was sind Ihre Geheimtipps?
Für mich gibt es zwei Grundregeln: erstens den Stress gar nicht erst entstehen lassen und zweitens erkennen, dass es nur eine Person auf dieser Welt gibt, die Sie stressen kann. Und das ist, genau, das sind Sie selbst. Natürlich ist das einfacher gesagt als getan. Um herauszufinden wie es um das eigene Stresslevel steht, empfehle ich den Energie hoch 7 Onlinetest. Dieser unterstützt Sie dabei festzustellen inwieweit Sie bei den 6 GesundheitsFaktoren und den 7 VitalitätsFaktoren zurzeit stehen. Um dann Massnahmen zum Stressabbau einzuleiten.
Welche Gefahr geht man ein, wenn man Stress nicht abbaut?
Gerade bei Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen, die ihren Wert ein Stück zu viel über ihren Beruf definieren und einen hohen Perfektionsdrang an den Tag legen, kann zu viel Stress zu einem Burnout führen. Wenn man dazu neigt, vieles vielleicht sogar zu persönlich zu nehmen, sich für alles zuständig zu fühlen, ja, dann läuft man Gefahr, dass Ehrgeiz und Motivation irgendwann umschlagen in Enttäuschung und Antriebslosigkeit. Das kann auch sein, wenn man nicht genügend Anerkennung erhält. Dass man Angst hat zu versagen, nicht mehr zu genügen. Und so gerät man einfach ein Stück aus dem Gleichgewicht, aus mal vorübergehender Müdigkeit werden Schlafstörungen, werden chronische Schlafstörungen, werden Konzentrationsschwierigkeiten, werden Lustlosigkeit, ja, wird vielleicht auch Verzweiflung.
Und viele Mediziner meinen, dass sehr viele Krankheiten - bis hin zum Krebs - letztlich auf zu viel Stress zurückzuführen sind. Meist hat jeder individuell seine Schwachstelle, seine „Soll-Bruchstelle“, wie die Techniker sagen. Bei mir ist dies zB der Hals: wenn ich mich zu sehr überfordere, zu wenig auf mich, auf die Regeneration achte, bekomme ich Halsschmerzen.
Weitere Hilfe bekommen Sie gerne bei mir
Mag. Peter A. Zellermayer
office@energiehoch7.at
www.energiehoch7.at
Ich bin sehr happy über dieses und die vielen anderen Videoclips hier auf dem Kanal.
Vielen Dank ans Ratgeberstudio, eure Beiträge schaut man sich doch gerne an.
Ja finden wir auch , daher werden noch weitere gehaltvolle Interviews rund um die Themen MEHR ENERGIE und GENAUSO WILL ICH LEBEN hochladen, daher folge uns damit du keine Folge verpasst.
Hier in dem Video wird es gut auf den Punkt gebracht.
Dann nichts wie unseren YuuTube Kanal abonnieren, damit du unsere weiteren AUF DEN PUNKT - Videos nicht verpasst.
Ein gutes Themengebiet über das ich gerne mehr erfahren würde.
Liebe Janin da empfehlen wir dir uns auf Facebook und Instagram zu folgen #energiehoch7 #wienervitalitätsmanagement - und hier findest du auch das im Interview angesprochene Buch "Energie hoch7" www.digistore24.com/product/291450
Ein wichtiger Beitrag für mich
Schön dass wir den Nagel auf den Kopf getroffen haben- dann abonniere uns damit du weiterhin freundliche Anschubser für mehr Energie und Lebensfreude erhälst.
*SUPER*
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Manchmal sind viele Dinge leichter als gesagt, dazu gehört u.a. auch der Abbau von Stress.
Unsere Methode ist genau für Menschen gedacht die es schwer finden das was sie eigentlich wissen umzusetzen. Unsere Übungen kannst du sehr umkompliziert in deinen Alltag einbinden, ohne Einschränkungen und Diäten:-) Daher abonniere uns und folge uns auf Facebook und Instagram für mehr Energie und Lebensfreude um Leben .
Schon wichtig wenn man das hier so hört
Ja auf alle Fälle, vor allem in dieser jetzigen Situation mit dem Coronavirus. Folge uns auf Facebook und Instagram und erhalte positive Inspirationen und Anregungen für mehr Energie und Lebensfreude #WienerVitalitätsManagement
gelingt mir leider nur in den wenigsten fällen :(
Da bist du nicht alleine. Daher ist unsere Methode um Stress abzubauen sehr einfach und unkompliziert. Finde deine Energieräuber mit dem "Energie hoch 7" Onlinetest, danach kannst du ganz gezielte Übungen umsetzen die deiner Lebenssituation entsprechen. Abonniere uns und folge uns auf Instagram und Facebook für weitere Inspirationen und Anregungen.
Mit dem Stressabbau will es bei mir auch nicht so recht klappen :(
Na dann ist das im Interview angesprochene Buch " Energie hoch 7 " genau das richtige für dich. Hier geht es zum Bestellen: www.digistore24.com/product/291450 - Verpasse auch keine unserer freundlichen Anschubser auf Facebook und Instagram #wienervitalitätsmanagement
Stress ist auch ein großer Faktor für Krebs und viele anderen Krankheiten.
Ja daher ist es umso wichtiger am Anfang etwas dagegen zu unternehmen - abonniere unseren RUclips Kanal für weitere Inspirationen und Anregungen zu mehr Energie und Lebensfreude.
Ich und Stress wtf:
Wir würden dich gerne beim Chillen unterstützen - folge uns auf Facebook und Instagram für mehr Anregungen dein Stresslevel herunter zu fahren- mit ganz einfachen und unkomplizierten Übungen. #energiehoch7 #wienervitalitätsmanagement