Au top! Je suis dans la bonne logique merci!actuellement pr back à 140 refait un an plus tard mais après période d'hospitalisation d'un mois, 4mois d'arrêt en tout, reprise progressive, différence j'ai moins de core qu'avant et le 140 c'est retrouvé dos rond ... Met une ceinture on m'a dit, ma réponse non je vais me renforcer au niveau gainage abdos et dos! Merci Guillaume d'avoir confirmé ma logique 💪
meilleur vidéo francophone sur la ceinture, juste qu'en tant que power j'ai jamais eu de problème à utiliser la ceinture pour des charges à 70% du rm, en fait le avec ou sans ceinture était juste un paramètre secondaire tel que le tempo ou la pause qui me permettait d'affiner la technique et essayer de corriger les points faibles. Sinon pour les genouillères il faut les prendre hyper petite pour que ça ait un effet sur la performance ce qui est inutile pour 99% des athlètes non compétitifs ( et encore si ça fait gagner 2.5 kg-5kg c'est vraiment le bout du monde), la véritable utilité c'est de garder l'articulation au chaud si on a des gros temps de repos ( ou qu'on est en compet dans un gymnase mal chauffé avec 10min entre chaque passage)
Merci sincèrement de ton message On essaye d apporter nos connaissances issue de 10 ans de formations anglo-saxonnes, à portée du monde francophone alors Merci du coup de pouce et on compte sur toi pour partager.
Hello, merci pour rappeler les bases! 🙏 Je souhaiterai partager mon expérience là dessus! Il y a 1an et demi et je le suis blessé au dos sur un squat, ce qui m’a enchaîné de faire de l’haltérophilie pendant plus de 3mois. Suite à cela je me suis énormément renseigné sur le travail du « core » . Lorsque j’ai pu reprendre le « lourd » c’était impossible pour moi de squatter sans une ceinture sans finir le dos en compote. Durant la hors saison j’ai repris la technique du squat à 0. Depuis j’ai explosé toutes mes perfs et sans ceinture! J’ai voulu tester une série avec ceinture et j’ai été surprise à quel point ça m’aider beaucoup beaucoup moins que l’année précédent et tout cas grâce à un meilleur grainage et une meilleure technique au squat. Tout ça pour dire que la ceinture c’est une solution rapide et de facilité pour se ceinture à l’aise à un moment T, mais ce qui marche sur la durée c’est le vrai travail du fond et qui demande du temps!! 💪
Salut Guillaume, encore une vidéo très instructive merci. Je dois avouer que j ai pas tout compris sur les techniques d inspiration et d expiration. Bon boulot continue
Top la vidéo 👍 Je trouve que la ceinture est parfois un bon outil pédagogique pour les personnes qui ont du mal à faire la manœuvre de Vasalva, le mettre une ceinture ça les aide à comprendre et à ressentir.
@@weareathletic_waath le truc c’est de la faire porter une ou deux fois histoire de donner les sensations pas de la faire porter à chaque séance. Je l’ai fais plusieurs fois et ça a bien fonctionné. Au moins ils savent comment gainer et n’ont justement pas besoins de ceinture même sur du lourd
Jamais la ceinture sous les 90%. C'est ma règle🫡. Et seulement au deadlift....sur les autres mvts, elle m'emmerde 😆😆😆. Merci top ce sujet. Continuez ce que vous faites!
Je suis debutant et j'utilise la ceinture au backsquat car ca me rassure, car je sais que j'ai le gainage d'une Merguez. Btw la video sur le core m'a littéralement fait comprendre enormement sur mon corp, decouvrir que j'avais un périné, et fait m'interessé a mes hanche qui pourrait etre la source de ma tendinite epaule. Merci et bisous
Super video hyper claire merci ! J'ai une question sur l'utilisation de la ceinture à long terme. Est-ce que cela peut entrainer certains effets indésirables comme des hernies inguinales ? Je viens justement de me faire opérer et je me demande si elle n'est pas apparue à cause de l'augmentation répétée de pression intra-abdominale due à l'utilisation de la ceinture et des charges lourdes depuis des années d'entrainement... Du coup je compte revoir ma stratégie avec moins de charges lourdes donc moins de ceinture pour privilégier mon gainage naturel.
Hello Guillaume. Vidéo tres instructive sur la ceinture sur la manière de l'utiliser correctement et quand doit-on l utiliser. Personne ne l avait fait aussi clairement Par contre combien de packs d eau Orlan a éclaté avant de reussir son jeté par dessus la tête et atterrir dans le fourgon 😂😂😂😂
😂😂🎉🎉 Mdr... Vous êtes une belle équipe de Dingue vous aussi lol Mais pour moi, la ceinture c'est quand je Co fuis longtemps, ou restes assis ou lorsque je squatte par exemple, et en Neoprene svp 😊
Je commente, trop peur pour les animaux !! J’en profite aussi du coup pour te remercier. La ceinture je ne l’utilise que au dessus de 85% du rm1 et encore pas tout le temps.
Possesseur de Spitz nain j'ai évidemment liké cette vidéo. Je mettrais un petit ajouter perso: en hiver dans la box bien froide je mets fréquemment les genouillère juste pour garder mon genoux au chaud, et j'ai pas vraiment l'impression qu'elles me servent à autre chose vu qu'elles sont relativement détendues depuis 4-5 ans...
Excellent, ça sert à quoi le sport si on n'intègre pas l'entraînement fonctionnel aux choses de la vie quotidienne?! C'est rigolo la kettlebell avec des pacs d'eau 😂 👍
À partir de 90%😅. J'ai 38 ans et ça me fatigue moins le bas du dos de mettre là ceinture assez vite. Apres jai des soucis au bas du dos depuis jeune donc bon. En tt cas tas raison oui si la personne a pas de soucis de dos faut pas qu'elle se rue dessus
Par contre je ke re trouvé plus une excellente vidéo qui l'intéressait bcp, que vous aviez fait il y a 3 mois il me semble, qui expliquait les différentes morphos et comment travailler de manière optimal et en ppg et en pps avec spécial renfos la ou il fallait bien, pour une approche plus pluridisciplinaire.. En cross fit il me semble, car c'est ceci que je voulais entendre depuis 1 moment dla part de coach, hélas, pas assez formé pour bcp !!! Vous parliez de longs segentls et courts segments, etc.. J'espere la retrouver, et êtes vous sur la région parisienne également ?? Sinon continuez votre approche et explications, vous êtes sur la bonne voie, salut !!
@@weareathletic_waath ahh... Je me disais bien que sur les vidéos ça ne ressemblait pas au 95, 77 ou 78 lol dommage car je serais bien venu me refaire la santé et perforé avec vous ptet par la suite. Mais si vous faites des stages, pkoi pas... Je vais m'abonner rt on verra e'suite si je ré trouve la vidéo.. Ciao 💪🙏😉
Episode d'utilité publique et se retrouve quand même avec 800 (like) personnes avec un cerveau et 42 000 (vue) sans.. comment ne pas supporter un tel contenu je ne comprends pas! Un génocide de bébé chiot !!!!
On ne le dit jamais assez mais merci pour toutes ces infos gratuites !!
Avec plaisir Tommy
C'est une des questions que je me posais. Bonne vidéo.
Merci beaucoup pour tout ce contenu de qualité et gratuit!
Avec grand plaisir
Les prestations d’orlan sont magiques 😂😂 merci pour les conseils gratuits c’est vraiment top
Il est incroyable
Au top! Je suis dans la bonne logique merci!actuellement pr back à 140 refait un an plus tard mais après période d'hospitalisation d'un mois, 4mois d'arrêt en tout, reprise progressive, différence j'ai moins de core qu'avant et le 140 c'est retrouvé dos rond ... Met une ceinture on m'a dit, ma réponse non je vais me renforcer au niveau gainage abdos et dos! Merci Guillaume d'avoir confirmé ma logique 💪
Merci merci et merci encore pour la vidéo et l'Ebook 🙏🫶
Merci à toi. Partage au maximum !!
Merci pour tout et pour l'ebook !
J'ai transmis aussi et je suis abonnée histoire que des bébés ne meurent pas !
Merci beaucoup !
Je ne retiendrais qu'une chose ! La prestation d'Orlan 💪🏼 cœur cœur love sur vous et la ceinture 😂
Écrivez lui pour le féliciter !
Bonjour Guillaume très bien expliquer et c'est la vérité 👍
Merci Geoffrey
Partage à fond
meilleur vidéo francophone sur la ceinture, juste qu'en tant que power j'ai jamais eu de problème à utiliser la ceinture pour des charges à 70% du rm, en fait le avec ou sans ceinture était juste un paramètre secondaire tel que le tempo ou la pause qui me permettait d'affiner la technique et essayer de corriger les points faibles.
Sinon pour les genouillères il faut les prendre hyper petite pour que ça ait un effet sur la performance ce qui est inutile pour 99% des athlètes non compétitifs ( et encore si ça fait gagner 2.5 kg-5kg c'est vraiment le bout du monde), la véritable utilité c'est de garder l'articulation au chaud si on a des gros temps de repos ( ou qu'on est en compet dans un gymnase mal chauffé avec 10min entre chaque passage)
Merci sincèrement de ton message
On essaye d apporter nos connaissances issue de 10 ans de formations anglo-saxonnes, à portée du monde francophone alors Merci du coup de pouce et on compte sur toi pour partager.
Hello, merci pour rappeler les bases! 🙏
Je souhaiterai partager mon expérience là dessus! Il y a 1an et demi et je le suis blessé au dos sur un squat, ce qui m’a enchaîné de faire de l’haltérophilie pendant plus de 3mois. Suite à cela je me suis énormément renseigné sur le travail du « core » . Lorsque j’ai pu reprendre le « lourd » c’était impossible pour moi de squatter sans une ceinture sans finir le dos en compote. Durant la hors saison j’ai repris la technique du squat à 0. Depuis j’ai explosé toutes mes perfs et sans ceinture! J’ai voulu tester une série avec ceinture et j’ai été surprise à quel point ça m’aider beaucoup beaucoup moins que l’année précédent et tout cas grâce à un meilleur grainage et une meilleure technique au squat.
Tout ça pour dire que la ceinture c’est une solution rapide et de facilité pour se ceinture à l’aise à un moment T, mais ce qui marche sur la durée c’est le vrai travail du fond et qui demande du temps!! 💪
Merci de ton témoignage Estelle!
Bonjour,
Merci pour vos vidéos et partage, dommage que l'on ne puisse mettre qu'un pouce vers le haut, elle en mériterait plusieurs .
Merci Fredy ça nous touche énormément. Partage à fond pour nous aider on a besoin de vous tous!!
Les premières secondes sont juste magiques 😂 et j’ai pas encore vu la suite 😆
Ahahah partage pour faire connaître vers chez toi!!
comptez sur moi @@weareathletic_waath
Excellent 😂 vraiment intéressant comme d’hab 🙏
Merci Baptiste, on compte sur toi pour partager au max
Merci pour tous ces conseils
Avec plaisir. Partage au maximum!!
la technique d'Orlan est beaucoup trop parfaite mdrrr merci pour le contenu de qualité !
Bientôt un tuto!!
Salut Guillaume, encore une vidéo très instructive merci.
Je dois avouer que j ai pas tout compris sur les techniques d inspiration et d expiration.
Bon boulot continue
Ce n est pas une vidéo sur le sujet, mais on fera sûrement
Merci pour ce vlog
Avec plaisir merci de ton intérêt. Partage autour de toi!
Quelle intro... géniale !!
On adore que tu adores
Partage!!
Hello Guillaume, vidéo intéressante merci !
Avec plaisir Clément partage autour de toi on compte sur toi!!
Merci pour toutes ces infos 😍
super vidéo😄, merci
Merci monsieur 👌
Avec plaisir Alexandre
Top la vidéo 👍
Je trouve que la ceinture est parfois un bon outil pédagogique pour les personnes qui ont du mal à faire la manœuvre de Vasalva, le mettre une ceinture ça les aide à comprendre et à ressentir.
Bonjour ! Non c’est pas le meilleur moyen de faire sentir ça va surtout donner une sale habitude
@@weareathletic_waath le truc c’est de la faire porter une ou deux fois histoire de donner les sensations pas de la faire porter à chaque séance.
Je l’ai fais plusieurs fois et ça a bien fonctionné. Au moins ils savent comment gainer et n’ont justement pas besoins de ceinture même sur du lourd
Carré! 👌🏼 quant est il des serres poignets? Je suppose que c’est la même messe?
La mise en scène de départ est génial encore une fois! 😂
Non, ce n’est pas la même chose
Il y a des exercices comme le Snatch qui pose problème au poignet, ou on peut en remettre sans problème
Vidéo très divertissante mais surtout très instructive comme toujours 😊👊
Avec plaisir Antho diffuse au maximum !
@@weareathletic_waath partage avec plaisir également 🤪
Jamais la ceinture sous les 90%. C'est ma règle🫡. Et seulement au deadlift....sur les autres mvts, elle m'emmerde 😆😆😆. Merci top ce sujet. Continuez ce que vous faites!
Merci sincèrement !!
Je suis debutant et j'utilise la ceinture au backsquat car ca me rassure, car je sais que j'ai le gainage d'une Merguez.
Btw la video sur le core m'a littéralement fait comprendre enormement sur mon corp, decouvrir que j'avais un périné, et fait m'interessé a mes hanche qui pourrait etre la source de ma tendinite epaule. Merci et bisous
Avec GRAND plaisir !
Top video 💪
Mont Roucous, l'eau des Winners 👌🏻👊🏻🙏🏻🙌🏻🔥
Merci 💕Génial comme toujours ❤️🔥
Yes super vidéos! Penses-tu que cela peut aider pour conscientiser la posture pour que, par la suite, s'en détaché ( sans jeux de mots bien sur😂)?
Non je pense que tu dois conscientiser ta posture par le travail musculaire
👌👌
👏👏👏👏👏👏👏
Super video hyper claire merci ! J'ai une question sur l'utilisation de la ceinture à long terme. Est-ce que cela peut entrainer certains effets indésirables comme des hernies inguinales ? Je viens justement de me faire opérer et je me demande si elle n'est pas apparue à cause de l'augmentation répétée de pression intra-abdominale due à l'utilisation de la ceinture et des charges lourdes depuis des années d'entrainement... Du coup je compte revoir ma stratégie avec moins de charges lourdes donc moins de ceinture pour privilégier mon gainage naturel.
Bonjour!! La déclencher je ne pense pas
L empirer oui absolument
Hello Guillaume. Vidéo tres instructive sur la ceinture sur la manière de l'utiliser correctement et quand doit-on l utiliser. Personne ne l avait fait aussi clairement
Par contre combien de packs d eau Orlan a éclaté avant de reussir son jeté par dessus la tête et atterrir dans le fourgon 😂😂😂😂
Ahahahahaah
hahahahaha tu me régales ! L'époque power rangers , j'avais fait une petite video drôle sur ca :)
On l’a tous connu on peut pas se renier!!
@@weareathletic_waath complètement et c’est bien tu es honnête 😉
Merci pour le lien
Avec plaisir
Non c est sujet difficile à savoir..merci d en parler...🙏🙏🫶🫶❤️❤️
Avec plaisir 😊
Non mais cette intro est d'enfer !! ça m'a éclaté :) Merci encore pour les conseils
Merci ! On compte sur toi pour faire connaître !
Bonjour, ou puis je trouver la même ceinture svp ? Merci 💪
Cherche Mousnatch sur Google!
@@weareathletic_waath merciii 💪💪
@@lekraken7012 avec plaisir
Commentaire pour le referencement, cœur sur vous les copains
Gros cœur
👍
😂😂🎉🎉 Mdr... Vous êtes une belle équipe de Dingue vous aussi lol
Mais pour moi, la ceinture c'est quand je Co fuis longtemps, ou restes assis ou lorsque je squatte par exemple, et en Neoprene svp 😊
Non, ces ceintures sont nulles
Et on ne met pas de ceinture quand on reste assis longtemps, ça n’a aucun sens
Top
Je commente, trop peur pour les animaux !! J’en profite aussi du coup pour te remercier. La ceinture je ne l’utilise que au dessus de 85% du rm1 et encore pas tout le temps.
Merci Frédéric
Possesseur de Spitz nain j'ai évidemment liké cette vidéo.
Je mettrais un petit ajouter perso: en hiver dans la box bien froide je mets fréquemment les genouillère juste pour garder mon genoux au chaud, et j'ai pas vraiment l'impression qu'elles me servent à autre chose vu qu'elles sont relativement détendues depuis 4-5 ans...
Merci de ton commentaire. Un cas particulier (toi, le froid, tes genouillères détendues) n’infirme pas ce que nous expliquons !
Orlan bientot un oscar 😂
Il est sur la bonne voie!!
Excellent, ça sert à quoi le sport si on n'intègre pas l'entraînement fonctionnel aux choses de la vie quotidienne?!
C'est rigolo la kettlebell avec des pacs d'eau 😂 👍
C'est exactement ça!
À partir de 90%😅.
J'ai 38 ans et ça me fatigue moins le bas du dos de mettre là ceinture assez vite.
Apres jai des soucis au bas du dos depuis jeune donc bon.
En tt cas tas raison oui si la personne a pas de soucis de dos faut pas qu'elle se rue dessus
Non ça te fatigue parce que t as pas de gainage
Point
@@weareathletic_waath jen fais jamais de gainage je vais my mettre
Par contre je ke re trouvé plus une excellente vidéo qui l'intéressait bcp, que vous aviez fait il y a 3 mois il me semble, qui expliquait les différentes morphos et comment travailler de manière optimal et en ppg et en pps avec spécial renfos la ou il fallait bien, pour une approche plus pluridisciplinaire..
En cross fit il me semble, car c'est ceci que je voulais entendre depuis 1 moment dla part de coach, hélas, pas assez formé pour bcp !!!
Vous parliez de longs segentls et courts segments, etc..
J'espere la retrouver, et êtes vous sur la région parisienne également ??
Sinon continuez votre approche et explications, vous êtes sur la bonne voie, salut !!
Nous sommes dans le Var
@@weareathletic_waath ahh... Je me disais bien que sur les vidéos ça ne ressemblait pas au 95, 77 ou 78 lol dommage car je serais bien venu me refaire la santé et perforé avec vous ptet par la suite. Mais si vous faites des stages, pkoi pas...
Je vais m'abonner rt on verra e'suite si je ré trouve la vidéo.. Ciao 💪🙏😉
@@tigrisdepaname9182www.weareathletic.com
Guillaume Guillou aka le Jamy du Crossfit
PTDR
Le pire c'est que les clean sont propres avec le pack d'eau 😂
Orlan est un tueur
😂
Je n’irai plus jamais au supermarché sans Orlan dans un petit coin de ma tête
Mmmdrrrrr c’est un traumatisme
🤣🤣🤣🤣
J'aurais voulu voir la tête des gens dans le supermarché XD !
Ahahah
Noooon pas les spitz 😂😂😂
Episode d'utilité publique et se retrouve quand même avec 800 (like) personnes avec un cerveau et 42 000 (vue) sans.. comment ne pas supporter un tel contenu je ne comprends pas! Un génocide de bébé chiot !!!!
Gros cœur avec les doigts
🫶
❤️
Anti fragile 🦾
Exactement mon ami. On te revoit quand!?
@@weareathletic_waath bientot on check le calendrier
+1 spitz nain sauvé
Merci Adrien!!
Mdr lintro
Je n'aime pas les Spitz nains 😂
Tu n’ as pas de cœur
Sauvons les Spitz nain 🫶
Il le faut!