Marta! Ogromne podziękowanie za fitmass 2024. Brak mi słów jak wszystko było dopracowane w każdym calu. Byłam z Tobą przez cały grudzień, mimo że był to dla mnie bardzo trudny i obciążający miesiąc. Twoje treningi sprawiły, że przetrwałam i głowa odpoczywała na macie. Ogromne dzięki za to co robisz! Magicznych Świąt dla Ciebie, Patryka, Nitki i Sznurka oraz dla całej Waszej Rodzinki. Niech ta magia będzie z Wami przez cały 2025. Dziękuję ❤
Wymasterowałam organizacje przygotowań do tego stopnia ze znalazłam czas na trening. Ale miło 🥰❤️🎄😘 Martusia dziękuję Tobie i Patrykowi za fitmass 2024. Pięknych świąt dla Was i wszystkich fitnessiar!! ❤❤
Fitmas 2024 melduję się na macie/mecie! Dziękuję Marta za ten fitmas, był wyzwaniem i jednocześnie wytchnieniem... Całej Drużynie za solidarne wytwanie do końca. Wszystkim Wam - Niech się wiedzie! tak jak Wam najlepiej, w Waszym tempie, według Waszych reguł NAJLEPSZOŚCI 💚🎄
Z tych treningów w świątecznym stylu zrobiła się cała playlista. Niedługo całe wyzwanie będzie można na nich oprzeć. Super trening, szybki, idealny na poranek wigilijny, kiedy człowiek wstaje, szybki rozruch i leci do przygotowań. Co prawda gubiłam się trochę w ruchach, ale co tam. Ponownie brak przerw spowodował wysokie tętno i spalone kalorie. ❤ Potem już tylko upper body i mogę umierać 😂
Idealny trening. Nie tylko na święta. Niby tylko 16 minut a można się konkretnie zmęczyć. Uśmiech nie schodził mi z twarzy i nie czułam nawet, że wykonuję porządną pracę. Jedyny minus to, że jest tak krótki. Ale jeśli dołączy się do niego Świąteczne Dance Cardio (robię prawie codziennie - taka moja grudniowa tradycja) to można dobrze i przyjemnie przygotować się do świąt. Dziękuję Marta za kolejny cudowny trening :)
Oj, ale dla mnie akurat sygnał dźwiękowy, że zmiana ćwiczenia, by się przydał. Zamiast skupiać się na ćwiczeniach, ciągle pilnowałam czasu. Ale niby 16 minut a wiadro potu poszło hahah. Super trening:) ps. kiedyś myślałam, że Marta gada za dużo a potem się zorientowałam, że jak gada to szybciej lecą ćwiczenia:) Dzięki Marta za to gadanie:):):)
Dwa tygodnie covida, półtora tygodnia już w pracy, więc pomyślałam: dosyć "nicniećwiczenia", te 16 minut machnę "z palcem w nosie", najwyżej jeszcze dołożę któryś z treningów. Jakie było moje zdziwienie jak ledwo, z umęczeniem zrobiłam ten trening. Covid wyssał całą kondycję. Ale nic to, najważniejsze, że trening poprawił mi humor, dodał energii. Teraz mogę sprzątać 🤣, a po południu jadę na występy taneczne wnuczki. Dziękuję Marta, że jesteś. Twój trening zrobił mi dobry dzień, chociaż brakowało mi Twojego "gadania". 🥰 Udanych Świąt Wam wszystkim życzę. Niech moc będzie z nami 💪🦵🤸🏋️ 🎄🎆🎄🎆🎄
Przyznam się …. Nie jestem fanem Dance cardio ( pewnie połowa osób tutaj mnie znienawidzi), ale ten trening to ideał. Wreszcie kroki mi się nie myliły i mogłam cieszyć się muzyką ❤
dziękuję. Zapowiadało się tak niewinnie a jednak czuć, że poćwiczone i szybko zleciało. świetny pomysł z czasem ćwiczeń. Jestem pod wrażeniem waszej pomysłowości i tego jak się rozwijacie.
Ja tu spocona się męczę w planku, zerkam na tv a tu Marta z największym uśmiechem 😁😁😁 Na mojej liście ulubionych już jest świąteczne rozciąganie i ten trening też dołączy. Super hity! 😍😍
Kocham świąteczne dance cardio, to na pewno też będzie sztosik. Mam zaległy trenio z wczoraj,więc najpierw potańczę, potem wyciszę...super wieczór się zapowiada 🎉🎉
Rewelacja! znow cos innego, zeby za nudno nie bylo. Czasem taki krotki trening jest super jak sie ma malo czasu, tak jak ja dzis. Energie Booster. I kto nie kocha swiatecznych klimatow.
SUPER i KONKRETNY Express ☺ Dzięki Marta!😁 Jak to mówisz "nikt nie żałował zrobionego treningu" i po tym treningu nikt na pewno nie będzie żałował 😀Jestem nim zachwycona ❤Polecam go zrobić !!!!
W 7:30 był taki krótki przerywnik na rozciąganie i sobie pomyślałam, że już do końca będzie rozciąganko i że trochę szkoda, bo akurat miałam ochotę się bardziej zmęczyć... oj jaka byłam naiwna xd super trening i to "I love you" podczas deski ❤ doceniam bardzo 😁
Pani Marto, ćwiczyłam z moimi Synkami (6 i 8l.) przy ostatniej piosence zbieraliśmy ziemniaki😂tak najłatwiej było wytłumaczyć ćwiczenie.prosimy o więcej ćwiczeń przy muzyce 😊
Bardzo fajny trening :) Brakowało mi tylko dźwięku stopera, żeby odliczał ostatnie sekundy ćwiczenia - zwłaszcza w przypadku ćwiczeń z podporem, gdzie ciężko patrzeć na ekran. Ale ogółem sztosik! Sądziłam, że trening będzie lekki, a on dał kondyncyjnie mocno w kość :D
Świetny! Mimo zmęczenia po ciężkim dniu odpaliłam go i dodał absolutnie dobrej energii!! 🫶 raczej nikt się nie obrazi jak wrzucisz go ponownie do kalendarza adwentowego 😉 świetna robota!
Super trenio! 🤩 Świetna zabawa gwarantowana w rytm światecznych kawałków i konkretny trenio w jednym. Kilkanaście minut, a humorek po i w trakcie lepszy niż przed 🤗
Hey. Nigdy nie komentuje kanałów z ćwiczeniami. Po prostu cwicze 😀🤗 ale ale... Ten trening muzyczny to coś co szukał!!!❤❤ wiele tych tanecznych treningów jest zbyt skomplikowana. Nie ogarniałam. Zbyt skomplikowane . A Twój prosty,ale dal w kość:) wielki plus za dekoracje swiateczna ,bo przecież to była edycja świąteczna i plus za napisy z tekstem piosenki. W końcu poczułam, że konkretnie skupiłam się na ćwiczeniach, a nie na ogarnianiu całego układu więc też dalam z siebie 100% więcej takich tanecznych treningów
Już nie moge się doczekac az wróce do treningow razem z tobą ,niestety musze odczekac dluzszy czas po operacji, takze do zobaczenia i wesołych świat ❤❤❤
Hejka melduje że trening zrobiony z uśmiechem na twarzy bardzo mi sie podobał i nawet sobie pośpiewałam super ze jest ta wersja karaoke,😮mimo ze jakoś czasem gubiłam płuca 😅 optymizm i dobra energia która bije od Marty sprawiają ze treningi zawsze tak szybko lecą , az szkoda ze taki krotki
Po prostu koooocham! Ten trenio jest cudowny ❤️ Ruchy idealnie w muzykę, a do tego jaka playlista! Jakby tym razem nie pojawiły się Taylor i Ariana, to już bym się chyba obraziła 🤣 No i super, że taki krótki - nie ma wymówek, że nie ma czasu na trening. Naśpiewałam się, choć głównie w głowie, bo jednak tempo bywa zabójcze 😁❤️
Woow, dziękuję kochana! Całe ciało pracowało nawet nie wiem kiedy😊 Na pewno wrócę do niego w trakcie Świąt, może uda się porwać całą rodzinkę od stołu na chwilę ruchu😊
Marta! Ogromne podziękowanie za fitmass 2024. Brak mi słów jak wszystko było dopracowane w każdym calu. Byłam z Tobą przez cały grudzień, mimo że był to dla mnie bardzo trudny i obciążający miesiąc. Twoje treningi sprawiły, że przetrwałam i głowa odpoczywała na macie. Ogromne dzięki za to co robisz! Magicznych Świąt dla Ciebie, Patryka, Nitki i Sznurka oraz dla całej Waszej Rodzinki. Niech ta magia będzie z Wami przez cały 2025. Dziękuję ❤
Fitmas 2024 melduje się!
👯
Ja też się melduje z 2k24😊
Ale fajne! Odkryłam to 10 miesięcy później, ale już wiem, że poćwiczę w święta 2024🎉🎅😊
Wymasterowałam organizacje przygotowań do tego stopnia ze znalazłam czas na trening. Ale miło 🥰❤️🎄😘 Martusia dziękuję Tobie i Patrykowi za fitmass 2024. Pięknych świąt dla Was i wszystkich fitnessiar!! ❤❤
Fitmas 2024 melduję się na macie/mecie!
Dziękuję Marta za ten fitmas, był wyzwaniem i jednocześnie wytchnieniem...
Całej Drużynie za solidarne wytwanie do końca.
Wszystkim Wam - Niech się wiedzie! tak jak Wam najlepiej, w Waszym tempie, według Waszych reguł NAJLEPSZOŚCI 💚🎄
Z tych treningów w świątecznym stylu zrobiła się cała playlista. Niedługo całe wyzwanie będzie można na nich oprzeć. Super trening, szybki, idealny na poranek wigilijny, kiedy człowiek wstaje, szybki rozruch i leci do przygotowań. Co prawda gubiłam się trochę w ruchach, ale co tam. Ponownie brak przerw spowodował wysokie tętno i spalone kalorie. ❤ Potem już tylko upper body i mogę umierać 😂
Wracam do tego komentarza po roku, potwierdzić, że prawie całe wyzwanie fitmas ma świąteczne treningi 😂 wesołych świąt!
Idealny trening. Nie tylko na święta. Niby tylko 16 minut a można się konkretnie zmęczyć. Uśmiech nie schodził mi z twarzy i nie czułam nawet, że wykonuję porządną pracę. Jedyny minus to, że jest tak krótki. Ale jeśli dołączy się do niego Świąteczne Dance Cardio (robię prawie codziennie - taka moja grudniowa tradycja) to można dobrze i przyjemnie przygotować się do świąt.
Dziękuję Marta za kolejny cudowny trening :)
Uwielbiam ten trening! Przed i poświątecznie :D
Woow niesamowity wycisk 💪 Dziękuję ❤
Oj, ale dla mnie akurat sygnał dźwiękowy, że zmiana ćwiczenia, by się przydał. Zamiast skupiać się na ćwiczeniach, ciągle pilnowałam czasu. Ale niby 16 minut a wiadro potu poszło hahah. Super trening:)
ps. kiedyś myślałam, że Marta gada za dużo a potem się zorientowałam, że jak gada to szybciej lecą ćwiczenia:) Dzięki Marta za to gadanie:):):)
Świetny trening ❤ niby krótki ale zmęczyłam się 😊dziękuję
Kocham, kocham, kocham ten trening! Robię go w połowie stycznia, ale nie jest to ostatni raz w tym roku. Na pewno pierwszy 🤭
Dwa tygodnie covida, półtora tygodnia już w pracy, więc pomyślałam: dosyć "nicniećwiczenia", te 16 minut machnę "z palcem w nosie", najwyżej jeszcze dołożę któryś z treningów. Jakie było moje zdziwienie jak ledwo, z umęczeniem zrobiłam ten trening. Covid wyssał całą kondycję. Ale nic to, najważniejsze, że trening poprawił mi humor, dodał energii. Teraz mogę sprzątać 🤣, a po południu jadę na występy taneczne wnuczki.
Dziękuję Marta, że jesteś. Twój trening zrobił mi dobry dzień, chociaż brakowało mi Twojego "gadania". 🥰
Udanych Świąt Wam wszystkim życzę. Niech moc będzie z nami 💪🦵🤸🏋️
🎄🎆🎄🎆🎄
Przyznam się …. Nie jestem fanem Dance cardio ( pewnie połowa osób tutaj mnie znienawidzi), ale ten trening to ideał. Wreszcie kroki mi się nie myliły i mogłam cieszyć się muzyką ❤
Uwielbaim ten trening jak nic mi się nie chce a tu listopad za oknem - uzupełnienie innych tez super!
Udało się fitmass2024 zakończony 26 grudnia. Dziękii❤🎉
Aż szkoda, że taki krótki! Chociaż z pewnością bliżej świąt będę się cieszyć, że tylko 15 minutek ;) Dzięki jak zawsze za super trening ^^
Właśnie sobie przypomniałam jaki ten trening super, dziękuję 🙂❤
Super ja niestety nie zdążyłam bo pracowałam ale już nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania było super dziękuję
Ooo ale świąteczny taniec
🎉🎉❤❤
Dziękuję za Fitmas'24 ❤ Wesołych Świąt! 🎄
No cudowny ❤❤❤❤
👏👏👏Wow Wow Wow... No nikt nie potrafi tak odczarować świat i załadować pozytywnej energii jak Marta ... chapeau bas
Trening perełka w blasku ozdób świątecznych! wielkie dzięki
Zaczynam rok 2025 z tym świetnym treningiem. Jestem tu pierwszy raz i musiałam ćwiczyć na prędkości 0.75 😅
Witam serdecznie wszystkich 😊
Marteczka, jedno słowo G E N I A L N Y ❤️🎄 świetnie się bawiłam i na pewno będę do świat powtarzać regularnie ❄️🎄
No sztosowy trening! Krótki, ale dał mi nieźle w kość :D
Mi to samo. Mówię sobie ,a pocwicze te 15 min na luziku. A tymczasem jestem spocona i nieźle zmęczona 😂
Marta! Skaczesz tak lekko! Moja mama powiedziałaby jak sarenka. Trening wpada w drugi dzień świąt plus lekkie rozciąganie. 🎄🎄🎄
dziękuję. Zapowiadało się tak niewinnie a jednak czuć, że poćwiczone i szybko zleciało. świetny pomysł z czasem ćwiczeń. Jestem pod wrażeniem waszej pomysłowości i tego jak się rozwijacie.
Cuudowny trening.W sam raz po męczącym dyżurze.Dziękuje
Ja tu spocona się męczę w planku, zerkam na tv a tu Marta z największym uśmiechem 😁😁😁
Na mojej liście ulubionych już jest świąteczne rozciąganie i ten trening też dołączy. Super hity! 😍😍
Konkretny wycisk w krótkim czasie - rewelacja! 🎉
Kocham świąteczne dance cardio, to na pewno też będzie sztosik. Mam zaległy trenio z wczoraj,więc najpierw potańczę, potem wyciszę...super wieczór się zapowiada 🎉🎉
Ten typ treningu w wydaniu Ciebie Marta to złoto!
Rewelacja! znow cos innego, zeby za nudno nie bylo. Czasem taki krotki trening jest super jak sie ma malo czasu, tak jak ja dzis. Energie Booster. I kto nie kocha swiatecznych klimatow.
Nie wiedziałam że można się tak spocić przy świątecznych piosenkach 😂 no będzie grane nie raz przed świętami i po coś czuję 💪💃
SUPER i KONKRETNY Express ☺ Dzięki Marta!😁 Jak to mówisz "nikt nie żałował zrobionego treningu" i po tym treningu nikt na pewno nie będzie żałował 😀Jestem nim zachwycona ❤Polecam go zrobić !!!!
Mega! Chociaż nie nadążałam i jedno ćwiczenie zrobiłam tylko na jedną stronę bo się zakręciłam 🙈
Cudowny trening! Jeden z ulubionych! Naprawdę się zmęczyłam!! Kto by pomyślał że można człowieka w 16 minut skończyć 😱 lecę robić górę ciała!
W 7:30 był taki krótki przerywnik na rozciąganie i sobie pomyślałam, że już do końca będzie rozciąganko i że trochę szkoda, bo akurat miałam ochotę się bardziej zmęczyć... oj jaka byłam naiwna xd
super trening i to "I love you" podczas deski ❤ doceniam bardzo 😁
Najwspanialszy trening świąteczny jaki kiedykolwiek zrobiłam! Marta dziękuje za wspaniałe wprowadzenia w święta!
Pani Marto, ćwiczyłam z moimi Synkami (6 i 8l.) przy ostatniej piosence zbieraliśmy ziemniaki😂tak najłatwiej było wytłumaczyć ćwiczenie.prosimy o więcej ćwiczeń przy muzyce 😊
Bardzo fajny trening :) Brakowało mi tylko dźwięku stopera, żeby odliczał ostatnie sekundy ćwiczenia - zwłaszcza w przypadku ćwiczeń z podporem, gdzie ciężko patrzeć na ekran. Ale ogółem sztosik! Sądziłam, że trening będzie lekki, a on dał kondyncyjnie mocno w kość :D
Świetny! Mimo zmęczenia po ciężkim dniu odpaliłam go i dodał absolutnie dobrej energii!! 🫶 raczej nikt się nie obrazi jak wrzucisz go ponownie do kalendarza adwentowego 😉 świetna robota!
Ekstra szybko ale i konkretnie. Klimat mega swiateczny nic tylko odpalac.i.dzialac
Mój ulubiony od dziś 🎉
Mega ekspres i wszystkie mięśnie pracują a tętno 150💪😅
Jest super 🎉 polecam rowniez w ramach poświątecznego rozruchu 😊
Wow, wow,wow🎉 trening krótki, ale daje wycisk i wprawia w dobry nastrój.
Marta, dziękuję za fitmas😊
Świetny jest!! Robiony całą rodzina - no dobra, bez męża bo ten woli w kanapy oglądać 🙈🤫 ale powiem tak, krótki jednak konkretny ❤️🎅🎅
Fantastyczny trening! ❤🎉
Mój ulubiony trening na całym yt
Trening i karaoke w jednym, ekstra 😃😃
Super trenio! 🤩 Świetna zabawa gwarantowana w rytm światecznych kawałków i konkretny trenio w jednym. Kilkanaście minut, a humorek po i w trakcie lepszy niż przed 🤗
Ale petarda , thank you 🎉
Zapomniałam jaki ten trening jest świetny :D
Przy tych nutach ćwiczenie zamienia się w taniec 😍
Genialne 😁 to będzie mój zestaw na ten czas! 🎄 cały trening banan na twarzy 😁 a i pot się polał ❤️🔥 dziękuję Marta!❤
Jaaaaaki przyjemniaczek! Zrobiłam go zamiast treningu mobilności dla biegaczy i WARTO BYŁO :)
Świetny trening:)
Nawet po świętach ;)
Świetna zabawa🥰 i fajny pomysł, żeby spędzić aktywnie kwadrans w święta z rodziną😃🫶🏻
Zapisuję na tegoroczne święta ❤
Super krótki a dał wycisk ❤
Ekstra trening, zrobiłam dwa razy żeby nie było za mało świąteczenie
Ojjj był ogień! 🔥
Wspaniały i bardzo pozytywny trening. Na pewno przed świętami będę go robiła dla czystej zabawy i mile spędzonego czasu :D
Matko, ja myślałam, że to lajcik będzie, a to było... No niezle
Nie spodziewałam się wycisku w 16 minut
Było super!
Hey. Nigdy nie komentuje kanałów z ćwiczeniami. Po prostu cwicze 😀🤗 ale ale... Ten trening muzyczny to coś co szukał!!!❤❤ wiele tych tanecznych treningów jest zbyt skomplikowana. Nie ogarniałam. Zbyt skomplikowane . A Twój prosty,ale dal w kość:) wielki plus za dekoracje swiateczna ,bo przecież to była edycja świąteczna i plus za napisy z tekstem piosenki. W końcu poczułam, że konkretnie skupiłam się na ćwiczeniach, a nie na ogarnianiu całego układu więc też dalam z siebie 100% więcej takich tanecznych treningów
Bardzo mi miło :)
krótki a idzie się spocić :D idealny jak ma się mało czasu :)
Już nie moge się doczekac az wróce do treningow razem z tobą ,niestety musze odczekac dluzszy czas po operacji, takze do zobaczenia i wesołych świat ❤❤❤
Myslalam ze nie dam rady, ale atmosfera swiateczna sie udzielila i udalo sie! Dziekuje Marteczka za super trenio ;)
Dla mnie super ❤👍💪
Dziękuję za super trening, zrobiłam z przyjemnością mimo braku sił i chęci :)
Myślałam, że będzie leciutko, a zmachałam się jak nie wiem! 😂 Teraz idę jeść pierogi! 😄
Świetny trening ❤❤❤ Krótko, zwięźle i treściwie a do tego ten wspaniały świąteczny klimat 🎄
Jaki świetny trening. Święta w pełnej krasie. Dziękuję Marteczko 😍
Super trening, wspaniale piosenki ♥️♥️🔥🔥🔥 świąteczny klimat wjechał na pełnej!
ohh cuudny trening, wyglądał niepozornie, ale dał popalić! Endorfiny szaleją! Dzięki Marteczka
Ale jajca, nie znam wszystkich piosenek! 😮 No i to był całkiem konkretny trening!
Dziękuję za ten piękny prezent urodzinowy 😁
Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin:)
@@aniaaa211 dzięki 🥰
Jaki sztos !!! Czad !!! Zrobilam go jako dodatek do Twojego treningu z mini band 30' ... umieram teraz 😅😅❤
Extra! 🎅🏼
Hejka melduje że trening zrobiony z uśmiechem na twarzy bardzo mi sie podobał i nawet sobie pośpiewałam super ze jest ta wersja karaoke,😮mimo ze jakoś czasem gubiłam płuca 😅 optymizm i dobra energia która bije od Marty sprawiają ze treningi zawsze tak szybko lecą , az szkoda ze taki krotki
Super 🎉
Jej, super! Można połączyć ze świątecznym dance cardio i idealny trening na grudzień 😄 nie mogę się doczekać aż go zrobię 😄😄
Zrobione , wracam do gotowania🎄🎀❤
Po prostu koooocham! Ten trenio jest cudowny ❤️ Ruchy idealnie w muzykę, a do tego jaka playlista! Jakby tym razem nie pojawiły się Taylor i Ariana, to już bym się chyba obraziła 🤣 No i super, że taki krótki - nie ma wymówek, że nie ma czasu na trening. Naśpiewałam się, choć głównie w głowie, bo jednak tempo bywa zabójcze 😁❤️
Marta ten trening jest po prostu boooooski ❤❤❤ niby taki krótki... niepozorny.... a daje popalić 😅 dziękuję za kolejną npwośc i za Waszą pracę ❤
Cudownie ćwiczy się przy takiej muzyce
Marta, to jest najlepszy trening na okres świąteczny ❤
Cudowny trening! Świetne piosenki i idealna długość
kozak
Bez Twojego gadania to nie to samo! ❤
przesuper trenio!
Super ! 🤩🤩
Cudowny trening, aż humor staje się lepszy
Woow, dziękuję kochana! Całe ciało pracowało nawet nie wiem kiedy😊 Na pewno wrócę do niego w trakcie Świąt, może uda się porwać całą rodzinkę od stołu na chwilę ruchu😊
Super trening 😊napewo będę do niego wracać 👍👍👍
Super ❤