Eu consegui substituir o açúcar por saúde. A estratégia foi inserindo frutas quando vinha aquela vontade de comer ou beber algo doce. Comia maçã, tâmara ou ameixa. Hoje o açúcar não me faz falta. Ganhei disposição, sono de qualidade e muita clareza mental....Vale muito a pena deixar de consumir o açúcar.
@@saleziomendes9314 é só verificar a lista de frutas com muita frutose, tipo evitar a todo custo uvas, principalmente as uvas passas, precisa consumir mamão pela vitamina B12 mas ele é calorico demais, então é so um pedaço, não o mamão inteiro, banana é excelente, uma nanica por dia pelo menos, maçã é excepcional, até emagrecem uma grande por dia.
Eu consegui me libertar do vício do açúcar. Hoje, comer doces pra mim, é uma agressão. 15 quilos mais magra e muito feliz, não sinto nenhuma falta do açúcar.
Ola, descobri esse canal hoje, e quero contar um pouco do que aconteceu comigo...tenho 44 anos e a um mês sofri um infarto. Além disso, descobri recentemente que sou diabético do tipo 2. O impressionante e que nunca senti dor ou qualquer desconforto. Não fumo, bebo socialmente e sempre me exercitei. O grande vilão, foi o consumo de muito carboidratos e açucares. Agora, controlar a glicose e o colesterol e questão de vida/morte. Seguirei seus conselhos irmão. Obrigado!
eu comecei a eliminar o açúcar e comecei a ver coisas hilárias em supermercados, uma vez eu estava na parte de frutas e legumes e vi um gordinho mórbido ali, nunca tinha visto isso, eu reparei pois nessa parte do supermercado as pessoas são magras, os corredores são pequenos e ele mal cabia no corredor, fiquei olhando aquela novidade, ele pegava uma manga, olhava e olhava, talvez procurando por onde ela abria, kkkkkkkkk, ele desistiu e saiu dali, eu fiquei olhando e ele foi para um carrinho cheio de refrigerantes e massas prontas, kkkkkkkkk, foi bem estranho e nunca mais vi isso. geralmente os corredores dos refrigerantes e massas são maiores, para os gordinhos andarem por ali numa boa, com espaço.
A tempos não bebo açúcar rs e me sinto muito bem, tento sempre transmitir aos meus filhos e netos isto , penso que deveriam ensinar na escola pública nutrição e empreendedorismo tbm , dói no coração ver crianças obesas, porque os pais não tiveram a instrução dos seus pais tbm enfim....GRATIDÃO Flávio .
Não ensinam , divulgam porque é um projeto da indústria, e dos exploradores, curruptos que ganham duas vezes com essas ATROCIDADES, sobre tudo com as crianças e idosos... raças de voboras...
@@aparecidofarias4697 concordo plenamente, parece uma grande máfia ,e a classe de renda baixa é mais sofrida, banquete cheio para os médicos e farmácias infelizmente...
Mas uma coisa eu vejo "furo" nesse processos de educação. Sempre só pensam na criança, criança. Mas quem vai ficar com elas são os pais, e eles não foram educados assim, então acredito que é muito difícil mudar por causa disso. Temos de educar os adultos, especialmente os pais...assim ficaria coerente não?
@@andremendoncabastos5103 Sim, por isto tem que ter voz ativa nas reuniões de pais e mestres, mesmo com "dificuldades" financeiras começar a "educar os filhos com alimentação saudável, começando pelo NÃO açúcar, industrializados etc
Sou estudante do curso de nutrição e apaixonada por projetos assim como o seu! Parabéns pelos conteúdos riquíssimos! Eu ja estava fazendo o desafio antes desse video! É incrível como o paladar muda quando vc zera o açucar. As frutas são mais doces. As papilas gustativas voltam ao normal. Façam a experiência! É maravilhoso!
Olá Viviane Tbm sou estudante de Nutrição e amo esse tipo de conteúdo. Seremos uma nova geração de Nutricionistas no mercado. Fico em choque quando meus professores nos ensinam a olhar para as necessidades nutricional somente pelo lado da " energia" que tal alimento traz ao corpo. Vc acredita que ouvi de um dos meus professores que para atender um paciente com IMC 12 😐 ele prescreveria 1 copo de 500 ml de leite, farinha láctea e 2 colheres de açúcar??? E pra ajudar ainda mais daria para esse paciente 1 tigela bem grande de açaí com leite condensado?? 🥴🥴 Infelizmente muitos profissionais olham somente para o quanto de energia um alimento gera. Não estão olhando a inflamação, insulina ou esteatose hepática 😔😔. Fico feliz em ver pessoas como Flávio Passos que estão pondo a boca no trombone e alertando a população de forma aberta 💢👏🤝. Já já seremos nós amiga 🤫.
Olá gente linda 🥰 eu tenho 52 anos e estou começando a Faculdade de Nutrição! há seis meses mudei meus hábitos alimentares! Já tenho uma idéia do que vou encontrar pela frente 😥 mas assistindo esse e outros vídeos percebo o quanto a "Nutrição tradicional" está pecando! Então queridas amigas vamos fazer a diferença com a Nutrição na visão integrativa e preventiva🙏🥰👏👏👏
Tudo está no hábito. Temos que mudar os hábitos, mesmo aos poucos. Já tirei o açúcar de todas as bebidas como café, chá, suco e grande parte das comidas, e agora já não tenho dificuldade nenhuma com isso. Incrível como podemos mudar, é só querer, de verdade.
Já não bebo refrigerante e chás com açúcar, há alguns anos. Mas, o café estava difícil, até que mais ou menos, há um mês, tomei a decisão de eliminar de vez o açúcar de minhas bebidas. Está sendo libertador!!
eu comecei a eliminar o açúcar e comecei a ver coisas hilárias em supermercados, uma vez eu estava na parte de frutas e legumes e vi um gordinho mórbido ali, nunca tinha visto isso, eu reparei pois nessa parte do supermercado as pessoas são magras, os corredores são pequenos e ele mal cabia no corredor, fiquei olhando aquela novidade, ele pegava uma manga, olhava e olhava, talvez procurando por onde ela abria, kkkkkkkkk, ele desistiu e saiu dali, eu fiquei olhando e ele foi para um carrinho cheio de refrigerantes e massas prontas, kkkkkkkkk, foi bem estranho e nunca mais vi isso. geralmente os corredores dos refrigerantes e massas são maiores, para os gordinhos andarem por ali numa boa, com espaço.
Café é difícil pq tem muitos ruins no mercado com gosto queimado, se vc comprar café de qualidade verá o tanto que é bom tomar sem açúcar, eu não abandonei o açúcar na minha vida (eu deveria) mas o café já tomo sem açúcar a anos
Durante a maior parte de minha vida convivi com uma sinusite cronica/aguda. Era médico, hinternação e muita amoxilina. 360 dias por ano no otorrino. Depois que virei vegetariano e parei de consumir produtos industrializados, meu corpo desinflamou e todas as doenças que tinha foram embora. Hoje tenho prazer em viver. A farinha branca era o que mais acabava com meu organismo
Só é importante frisar que substituir bebidas com adição de açúcar por muito suco de fruta, mesmo sem adição de açúcar branco também faz mal. Sempre que puder escolher comer a fruta ao invés de beber, melhor! Mais fibras e menos frutose.
Eu era uma formiga, amava tudo o que tinha açúcar. Fui substituindo o açúcar por frutas. Aos poucos, quando reparei, já não usava mais açúcar pra nada!!! Aprendi a ler os rótulos dos alimentos no curso da Pura Vida e encontrar os alimentos mais saudáveis. Logo de início tive uma diferença bem grande na minha saúde: minha enxaqueca que durava 3 dias, passou a durar 2 e a intensidade também diminuiu drasticamente. Não foi só o açúcar que tirei, aprendi a me alimentar melhor, uma coisa puxa outra. Muito obrigada Flávio Passos e Pura Vida!!! Sou eternamente grata!!!
Estou no processo de deixar... Estou usando o método fruta, uvas passas. E assim vou conseguindo tirar o hábito! Estou me sentindo muito melhor graças a Deus! Obrigada!trabalho maravilhoso parabéns. Ensino e traz solução!
Há 15 anos não bebo e não como açucar. O que fo definitivo nesa minha decisão foi ter lido O LIVRO NEGRO DO AÇUCAR, facimente encontrado na internet. Recomendo . O projeto longevidade de.Flavio Passos foi outro marco importante na transformação da.minha nutrição e saude.
Deveria ser o livro branco do açúcar, já que o açúcar é branco e quem produziu e espalhou no mundo no período colonial foram os brancos europeus. É incrível como associam coisa ruim a palavra negro! Já nem quero ler. Tem um outro mto bom que se chama sugar blues.
Olá Flavio, sou seu seguidor ,estou com 80 anos ,parei de comer açucar , há mais de um ano, portanto afirmo que é uma boa ,vale a pena !Doce e sobremesa também ...
Tô começando hoje já comecei no meu café da manhã e o almoço uma sopa antiinflamatório de abóbora muito deliciosa estou aberta a mudanças sempre que vejo c o cérebro e não com os olhos o que é melhor p ele e p mim 👋👋👋😋😎🇧🇷
Faz uma semana que bebo café sem açúcar, era uma das minhas maiores dificuldades... Suco não sinto falta de beber, bebo mais é água.... Minha mãe faleceu mês passado por sequelas do covid, ela já tinha muitas comorbidades e quando pegou covid todas se agravaram e depois de 3 meses pós covid ela faleceu... Ela nunca cuidou da sua saúde, comia muita gordura e muito sal... Quero me cuida, cuidar da minha família pra que não tenhamos essas doenças que ela tinha
Desde criança não gosto muito de consumir açúcar em bebidas, como refrigerante e sucos, e bebia água durante as refeições, mas eu acabava consumindo em alguma hora porque meus familiares consumiam muito. Hoje, uns 8 anos depois de escolher não beber mais refrigerante nem que a vaca tussa, me sinto bem, porque nem água preciso beber mais nas refeições. A saliva faz muito bem seu trabalho. Porém é uma dissonância muito grande com o mundo em que vivemos hoje. caso alguém queira se livrar 100% do açúcar, e não só em bebidas, a vida se torna bem mais limitada e, segundo o olhar dos próximos, extrema, porque vamos deixar de consumir várias coisas que achamos comum. É difícil; Não é impossível, e é sempre bom escolher o que é melhor para nossa saúde, mesmo que isso incomode as pessoas na nossa volta.
Eu estou sem bebe açúcar faz 16 dias e estou me sentindo otima melhorou sono e disposição tive um pouco de dor de cabeça mas achei normal e ja esta passando obrigada doutor por ajuda guém quer ser ajudado parabéns Deus abençoe sempre felicidades!!
Foi um ponto positivo desta pandemia: cuidar melhor da nossa saude(imunidade). Estou encantada com seus vídeos. Informação maravilhosamente transmitida. A Ciência da nutrição é hoje minha paixão. Levo estes ensinamento por onde vou e também já consegui ajudar algumas pessoas a retornarem ao caminho de uma vida mais saudável através da alimentação e pratica de exercicios(caminhada). Parabéns p/seu trabalho e obrigado por mudar a vida de tanta gente.
Video maravilhoso, bom já estou 4 meses com o consumo extremamente reduzido, na maior parte do dias eu n consumo, ou se consumo n chega a 20g, bom as mudanças foram drasticas, meu percentual de gordura atual é de 10/11% antes era 20, pele, cabelo melhoraram muito em qualidade e além de outras mudanças
Estou encantada com todos os conteúdos dos vídeos. Sou massoterapeuta e trabalho com um tratamento que tem tudo a ver com o que você ensina. Uso 3 pilares para ajudar meus clientes a reduzir medidas e principalmente melhorar a saúde, através da massagem aplicada de forma a desobstruir o organismo, a substituição de alguns alimentos ruins que causam inflamação no corpo, por alimentos saudáveis e a ingestão de água de forma correta. Os resultados estão sendo incríveis. Quero muito fazer o seu curso, para cada vez mais ir me aperfeiçoando. Quando tiver, se possível me avisar, serei grata 🙏. Parabéns novamente pelos conteúdos compartilhados.
Tenho 35 anos e estava um pouco acima do peso (uns 10 kg). Cortei acucar, pao e leite (coisas que eu estava acostumado a comer o dia todo). Desinchei bem rapido, creio q perdi uns 3 kg em 3 semanas. Agora vou começar a fazer exercicio fisico tambem. Abs !
@@stilusbeast9643 como as vezes Rapp 10 (light ou integral), com queijo branco/ricota/cottage e tomate com orégano como recheio por exemplo (evitando manteiga). Tambem pao pita (pelo que pesquisei achei uma boa alternativa, vc pode pesquisar e confirmar) com queijo cottage, por exemplo. O importante eh nao exagerar. Tambem engano a fome com frutas durante o dia: abacate, banana, maçã. Tenho consumido tambem mingau de aveia com canela, preparado com leite. E crepiocas (tem q ter cuidado de nao exagerar aqui tb pois a tapioca tem alto indice glicemico. Pode colocar aveia como fibra na crepioca para reduzir a velocidade de absorção dos carboidratos da tapioca). Tambem comprei "comida em pó", um produto que eh vendido pra substituir refeicoes, mas que eu uso para enganar a fome com porções muito pequenas (meio copo ou 1/4 de copo do shake). A empresa que vende essa comida em pó eh a Foodz. Sobre o leite vegetal: nao estou utilizando, soh uso o leite integral msm para preparar o mingau de aveia (com 1 copo ou meio copo de leite). Minha primeira vez fazendo dieta, to aberto a dicas tambem ! Abs !
Amo seus vídeos 🙏🏻 Já não bebo mais nada com açúcar desde Julho! Já eliminei 9 kilos e me sinto outra pessoa! Paladar adulto de verdade! Tenho fibromialgia e herpes recorrente, minha saúde melhorou muito desde então. Meu café sem açúcar é sagrado agora, acostumei completamente 🙏🏻 questão de hábito com certeza! Obg por todo seu conhecimento compartilhado Flávio! Deus te abençoe 🙏🏻🙏🏻
Eu aprendi com o Flavio Passos não comer açúcar pois a dois anos sigo ele assisto todas as lives dele e isso eu aprendo cada vez mais cuidar da minha saúde somo muito grata ao Flávio Passos por todo ensinamento que ele nos trás, estou fazendo o desafio para incentivar minhas filhas a querer fazer tambem mas eu hoje não sinto falta do açúcar obrigado Flávio obrigado pura vida .
Estou há mais de uma semana consumindo cafés, chás e sucos sem açúcar. Pensei que sofreria mais no café, mas estou seguindo bem. Hábitos às vezes temos que mudar mesmo, por mais qualidade de vida e saúde. Ótimo conteúdo!
Excelente iniciativa em prol da vida saudável. Um presente para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Obrigada Flávio Passos e Puravida. Estou no desafio. Faz um ano que não bebo açúcar 🙏🙌💚🌻
Muito interessante seu vídeo. Eu já procuro há bastante tempo não beber açúcares. A água é sem dúvida, a melhor bebida. Fico triste quando vejo pessoas dizerem que é uma pobreza oferecer água. Muito pelo contrário. A gente oferece saúde e não dependência ao açúcar. Parabéns pelo desafio.
eu comecei a eliminar o açúcar e comecei a ver coisas hilárias em supermercados, uma vez eu estava na parte de frutas e legumes e vi um gordinho mórbido ali, nunca tinha visto isso, eu reparei pois nessa parte do supermercado as pessoas são magras, os corredores são pequenos e ele mal cabia no corredor, fiquei olhando aquela novidade, ele pegava uma manga, olhava e olhava, talvez procurando por onde ela abria, kkkkkkkkk, ele desistiu e saiu dali, eu fiquei olhando e ele foi para um carrinho cheio de refrigerantes e massas prontas, kkkkkkkkk, foi bem estranho e nunca mais vi isso. geralmente os corredores dos refrigerantes e massas são maiores, para os gordinhos andarem por ali numa boa, com espaço.
@@gdogdumal2871 outra vez? Então pq não fez sua parte e disse ao gordinho mórbido como comer uma manga? Pq não o ensinou a fazer uma bela salada de frutas?
Faz muitos anos que venho reduzindo o açúcar. Refrigerante não consumo há décadas, raramente como bolos, sorvetes e doces em geral. Não como biscoitos, bolachas nem pães convencionais. Eu mesmo faço meu pão artesanal. Como frutas in natura, gosto de chafé (café bem ralo), sem açúcar. Compro 1 kg de açúcar demerara, que dura meses. Sou vegetariano e faço alimentação balanceada por nutricionista. Meus exames indicam padrões normais de saúde. Tenho 65 anos, 1,90m de altura e 75 kg, magro e saudável. Pratico atividades físicas variadas.
Parabéns a essa iniciativa...difícil mostrar as pessoas como é possível viver sem o açúcar e manter a saúde... Deixei o açúcar no começo do ano quando descobri que estava com resistência a insulina...mudei a minha alimentação ,emagreci 12 kg e estou super bem!
Eu ja deixei de tomar as bebidas açucaradas. Na minha casa não tem açúcar de mesa. Bebemos café sem açúcar, sucos somente esporadicamente, preferimos comer a fruta. Mas, ainda com essas medidas e mesmo depois de 2 anos reduzindo o açúcar eu ainda sei que sou viciada em açúcar. Pelo chocolate que não consigo abrir mão por exemplo. Sinto que será uma eterna luta.
Ainda estou impactado como hábitos destrutivos são ensinados de geração em geração, o bolo de aniversário recheado de açucar, posicionado em um altar que celebra a vida é a parte mais contraditória disso e nos mostra como precisamos questionar habitos ruins que são ensinados na nossa sociedade. Obrigado por tanta riqueza e conhecimento!
Não tenho dificuldade nessa parte,beber açúcar, não tomo sucos,nem refrigerante, somente água,mas ,por favor,me ensina a substituir aquele bolo caseiro, tão gostoso que gosto de comer quando volto do trabalho a tarde. Muito obrigada ❣️
Estou tentando excluir o açúcar, mas confesso que não está sendo fácil. Fico extremamente irritada e com dor de cabeça. Mas vou conseguir. Ah, sua voz é muito gostosa de ouvir e seus vídeos são ótimos.
Eu retirei o açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico… a uns 10 dias, a primeira semana foi muito difícil, dor de cabeça etc… mas agora estou muito bem!
Oi Flávio, ou equipe, gostaria da sua opinião sobre o Kefir de água. As bactérias precisam do Açúcar para fermentar. Eu faço fermentação de 24 horas, depois mais 24 horas com maçã e passas para ficar uma bebida frisante. Ainda assim fico sempre em duvida, esse é o único " Açúcar" que consumo. Gratidão. Ah! Adoro os produtos da Pura Vida e suas embalagens são impressionantes.
Oi Rita,tudo bem? Um nutri deu a dica de deixar o kefir 48 horas fermentando e depois mais 48 horas sem os "bichinhos" fermentando com alguma fruta . Espero ter te ajudado.
Aceito. Na verdade já estou fazendo isso. Consegui parar de comer açúcar compulsivamente há 4 meses. Sou diabética e fiz uma dieta anti-inflamatória, e agora estou com a alimentação funcional da Carina Müller. Minha vida mudou pra melhor. Também graças a você, pois já te sigo a anos, desde a época do programa na TV. Agora minha meta é parar de tomar remédio pra diabetes. Sei que é difícil, mas não impossível.
Eu cortei açúcar começando pelo café, depois refrigerante zero e por aí foi. Hoje tomo refrigerante normal e não gosto não consigo. Agora uma coquinha zero trincando 🥰🥰🥰
Desde quando abandonei o açúcar posso afirmar categoricamente que a minha vida ganhou um novo sabor, pois como dito no vídeo o organismo se readapta é impressionante como você passa a ser sentir o real saber de tudo o que o açúcar o impedia de sentir!
Não bebo açúcar há alguns anos, mas ainda não consegui me livrar das sobremesas doces aos finais de semana. Tenho muita preocupação com a minha nutrição. Procuro fazer escolhas saudáveis o máximo que posso.
Pra você que está lendo este comentário te desejo muita saúde e sucesso no teu caminho sempre sempre sempre
Obrigada.
Eu consegui substituir o açúcar por saúde. A estratégia foi inserindo frutas quando vinha aquela vontade de comer ou beber algo doce. Comia maçã, tâmara ou ameixa. Hoje o açúcar não me faz falta. Ganhei disposição, sono de qualidade e muita clareza mental....Vale muito a pena deixar de consumir o açúcar.
Parabéns, Cleu, não são muitas pessoas que conseguem esse controle, eu estou no mesmo caminho que vc. Saúde para nós!
Cleu, parabéns.
Apenas lembrando que as frutas estão repletas de açúcar também( frutose).
Portanto é necessário moderar o consumo.😉
@@saleziomendes9314 é só verificar a lista de frutas com muita frutose, tipo evitar a todo custo uvas, principalmente as uvas passas, precisa consumir mamão pela vitamina B12 mas ele é calorico demais, então é so um pedaço, não o mamão inteiro, banana é excelente, uma nanica por dia pelo menos, maçã é excepcional, até emagrecem uma grande por dia.
@@gdogdumal2871 ,
Obrigado pelas dicas 👏👏👏
Parabéns.
São pouquíssimas mulheres que abrem mão do açúcar.
Eu consegui me libertar do vício do açúcar. Hoje, comer doces pra mim, é uma agressão. 15 quilos mais magra e muito feliz, não sinto nenhuma falta do açúcar.
Ola, descobri esse canal hoje, e quero contar um pouco do que aconteceu comigo...tenho 44 anos e a um mês sofri um infarto. Além disso, descobri recentemente que sou diabético do tipo 2. O impressionante e que nunca senti dor ou qualquer desconforto. Não fumo, bebo socialmente e sempre me exercitei. O grande vilão, foi o consumo de muito carboidratos e açucares. Agora, controlar a glicose e o colesterol e questão de vida/morte. Seguirei seus conselhos irmão. Obrigado!
eu comecei a eliminar o açúcar e comecei a ver coisas hilárias em supermercados, uma vez eu estava na parte de frutas e legumes e vi um gordinho mórbido ali, nunca tinha visto isso, eu reparei pois nessa parte do supermercado as pessoas são magras, os corredores são pequenos e ele mal cabia no corredor, fiquei olhando aquela novidade, ele pegava uma manga, olhava e olhava, talvez procurando por onde ela abria, kkkkkkkkk, ele desistiu e saiu dali, eu fiquei olhando e ele foi para um carrinho cheio de refrigerantes e massas prontas, kkkkkkkkk, foi bem estranho e nunca mais vi isso. geralmente os corredores dos refrigerantes e massas são maiores, para os gordinhos andarem por ali numa boa, com espaço.
A tempos não bebo açúcar rs e me sinto muito bem, tento sempre transmitir aos meus filhos e netos isto , penso que deveriam ensinar na escola pública nutrição e empreendedorismo tbm , dói no coração ver crianças obesas, porque os pais não tiveram a instrução dos seus pais tbm enfim....GRATIDÃO Flávio .
Não ensinam , divulgam porque é um projeto da indústria, e dos exploradores, curruptos que ganham duas vezes com essas ATROCIDADES, sobre tudo com as crianças e idosos... raças de voboras...
@@aparecidofarias4697 concordo plenamente, parece uma grande máfia ,e a classe de renda baixa é mais sofrida, banquete cheio para os médicos e farmácias infelizmente...
Mas uma coisa eu vejo "furo" nesse processos de educação. Sempre só pensam na criança, criança. Mas quem vai ficar com elas são os pais, e eles não foram educados assim, então acredito que é muito difícil mudar por causa disso. Temos de educar os adultos, especialmente os pais...assim ficaria coerente não?
@@andremendoncabastos5103 Sim, por isto tem que ter voz ativa nas reuniões de pais e mestres, mesmo com "dificuldades" financeiras começar a "educar os filhos com alimentação saudável, começando pelo NÃO açúcar, industrializados etc
Pobrema não é a indústria farmacêutica nem alimentícia. Povão não quer saber de comer saudavelmente, se entopem de porcaria mesmo sabendo que faz mal
Sou estudante do curso de nutrição e apaixonada por projetos assim como o seu! Parabéns pelos conteúdos riquíssimos! Eu ja estava fazendo o desafio antes desse video! É incrível como o paladar muda quando vc zera o açucar. As frutas são mais doces. As papilas gustativas voltam ao normal. Façam a experiência! É maravilhoso!
Olá Viviane
Tbm sou estudante de Nutrição e amo esse tipo de conteúdo. Seremos uma nova geração de Nutricionistas no mercado. Fico em choque quando meus professores nos ensinam a olhar para as necessidades nutricional somente pelo lado da " energia" que tal alimento traz ao corpo. Vc acredita que ouvi de um dos meus professores que para atender um paciente com IMC 12 😐 ele prescreveria 1 copo de 500 ml de leite, farinha láctea e 2 colheres de açúcar??? E pra ajudar ainda mais daria para esse paciente 1 tigela bem grande de açaí com leite condensado?? 🥴🥴 Infelizmente muitos profissionais olham somente para o quanto de energia um alimento gera. Não estão olhando a inflamação, insulina ou esteatose hepática 😔😔. Fico feliz em ver pessoas como Flávio Passos que estão pondo a boca no trombone e alertando a população de forma aberta 💢👏🤝. Já já seremos nós amiga 🤫.
@@lidy_quasenutri5979 Meu Deus!
Olá gente linda 🥰 eu tenho 52 anos e estou começando a Faculdade de Nutrição! há seis meses mudei meus hábitos alimentares! Já tenho uma idéia do que vou encontrar pela frente 😥 mas assistindo esse e outros vídeos percebo o quanto a "Nutrição tradicional" está pecando! Então queridas amigas vamos fazer a diferença com a Nutrição na visão integrativa e preventiva🙏🥰👏👏👏
Vc é tão incrível fala de um modo. Doce que vou parar de te assistir zero açúcar kkkkkk
Esse canal precisa de 30 milhões de inscritos
Tudo está no hábito. Temos que mudar os hábitos, mesmo aos poucos. Já tirei o açúcar de todas as bebidas como café, chá, suco e grande parte das comidas, e agora já não tenho dificuldade nenhuma com isso. Incrível como podemos mudar, é só querer, de verdade.
Eu eliminei 46 quilos.tirei açúcar, farinha de trigo, hj estou muito feliz.
Já não bebo refrigerante e chás com açúcar, há alguns anos. Mas, o café estava difícil, até que mais ou menos, há um mês, tomei a decisão de eliminar de vez o açúcar de minhas bebidas. Está sendo libertador!!
eu comecei a eliminar o açúcar e comecei a ver coisas hilárias em supermercados, uma vez eu estava na parte de frutas e legumes e vi um gordinho mórbido ali, nunca tinha visto isso, eu reparei pois nessa parte do supermercado as pessoas são magras, os corredores são pequenos e ele mal cabia no corredor, fiquei olhando aquela novidade, ele pegava uma manga, olhava e olhava, talvez procurando por onde ela abria, kkkkkkkkk, ele desistiu e saiu dali, eu fiquei olhando e ele foi para um carrinho cheio de refrigerantes e massas prontas, kkkkkkkkk, foi bem estranho e nunca mais vi isso. geralmente os corredores dos refrigerantes e massas são maiores, para os gordinhos andarem por ali numa boa, com espaço.
Café é difícil pq tem muitos ruins no mercado com gosto queimado, se vc comprar café de qualidade verá o tanto que é bom tomar sem açúcar, eu não abandonei o açúcar na minha vida (eu deveria) mas o café já tomo sem açúcar a anos
Uma ótima maneira de abandonar o açúcar é fazendo jejum intermitente.
Me ajudou bastante.
que tem a ver açucar e jejum?
@@irmaobrianbouisdeguilbert1318 se não ta comendo nada, n tem como comer açucar kkkkk
@@rafaelevandro7678 😂😂😂😂
@@irmaobrianbouisdeguilbert1318 tem a ver com compulsão, o jejum diminui a compulsão por qualquer coisa.
Vc nasceu pra gerar saúde nas pessoas!!
Parabéns!
Homem abençoado!!
Sábias palavras concordo
Aqui no RUclips tem o documentário "O lado oculto do açúcar". Entre outros muito bons.
Conheci hoje, através de Pedro Calábrez. Seguirei.
Durante a maior parte de minha vida convivi com uma sinusite cronica/aguda. Era médico, hinternação e muita amoxilina. 360 dias por ano no otorrino. Depois que virei vegetariano e parei de consumir produtos industrializados, meu corpo desinflamou e todas as doenças que tinha foram embora. Hoje tenho prazer em viver. A farinha branca era o que mais acabava com meu organismo
Depoimento incrível 👏👏
Foi mesmo?Que coisa boa não sabia que a farinha branca fazia mau e amarela também faz?
Só é importante frisar que substituir bebidas com adição de açúcar por muito suco de fruta, mesmo sem adição de açúcar branco também faz mal. Sempre que puder escolher comer a fruta ao invés de beber, melhor!
Mais fibras e menos frutose.
Siiim👏 o excesso de frutose não faz bem
Eu era uma formiga, amava tudo o que tinha açúcar. Fui substituindo o açúcar por frutas. Aos poucos, quando reparei, já não usava mais açúcar pra nada!!! Aprendi a ler os rótulos dos alimentos no curso da Pura Vida e encontrar os alimentos mais saudáveis. Logo de início tive uma diferença bem grande na minha saúde: minha enxaqueca que durava 3 dias, passou a durar 2 e a intensidade também diminuiu drasticamente. Não foi só o açúcar que tirei, aprendi a me alimentar melhor, uma coisa puxa outra. Muito obrigada Flávio Passos e Pura Vida!!! Sou eternamente grata!!!
Tenho evitado ao máximo consumir açúcar eminhas refeições .
Luto por um estilo d vida saudável 😊
Estou no processo de deixar...
Estou usando o método fruta, uvas passas. E assim vou conseguindo tirar o hábito!
Estou me sentindo muito melhor graças a Deus!
Obrigada!trabalho maravilhoso parabéns. Ensino e traz solução!
Há 15 anos não bebo e não como açucar. O que fo definitivo nesa minha decisão foi ter lido O LIVRO NEGRO DO AÇUCAR, facimente encontrado na internet. Recomendo . O projeto longevidade de.Flavio Passos foi outro marco importante na transformação da.minha nutrição e saude.
Deveria ser o livro branco do açúcar, já que o açúcar é branco e quem produziu e espalhou no mundo no período colonial foram os brancos europeus. É incrível como associam coisa ruim a palavra negro! Já nem quero ler. Tem um outro mto bom que se chama sugar blues.
Olá Flavio, sou seu seguidor ,estou com 80 anos ,parei de comer açucar , há mais de um ano, portanto afirmo que é uma boa ,vale a pena !Doce e sobremesa também ...
Tô começando hoje já comecei no meu café da manhã e o almoço uma sopa antiinflamatório de abóbora muito deliciosa estou aberta a mudanças sempre que vejo c o cérebro e não com os olhos o que é melhor p ele e p mim 👋👋👋😋😎🇧🇷
Parabéns pelo vídeo! Eu já estou nessa ! Eliminei o açúcar quase 100 por cento, 🙏 Profissional competente!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Concordo com tudo que ele falou ! " mais ou estresse é a ansiedade acaba com a saúde de pessoa!! 🤔
Faz uma semana que bebo café sem açúcar, era uma das minhas maiores dificuldades... Suco não sinto falta de beber, bebo mais é água.... Minha mãe faleceu mês passado por sequelas do covid, ela já tinha muitas comorbidades e quando pegou covid todas se agravaram e depois de 3 meses pós covid ela faleceu... Ela nunca cuidou da sua saúde, comia muita gordura e muito sal... Quero me cuida, cuidar da minha família pra que não tenhamos essas doenças que ela tinha
Meus pêsames! Jesus abençoe a ti a sua família. E força ai na dieta saudável!!
Meus sentimentos!
Estudar com o Flávio Passos foi libertador EU NÃO BEBO MAIS AÇÚCAR.
Graças a Deus que me libertei de bebidas açucaradas, e principalmente junto com a refeição.
que luz que ele tem, MEU DEUS
Desde criança não gosto muito de consumir açúcar em bebidas, como refrigerante e sucos, e bebia água durante as refeições, mas eu acabava consumindo em alguma hora porque meus familiares consumiam muito. Hoje, uns 8 anos depois de escolher não beber mais refrigerante nem que a vaca tussa, me sinto bem, porque nem água preciso beber mais nas refeições. A saliva faz muito bem seu trabalho.
Porém é uma dissonância muito grande com o mundo em que vivemos hoje. caso alguém queira se livrar 100% do açúcar, e não só em bebidas, a vida se torna bem mais limitada e, segundo o olhar dos próximos, extrema, porque vamos deixar de consumir várias coisas que achamos comum.
É difícil; Não é impossível, e é sempre bom escolher o que é melhor para nossa saúde, mesmo que isso incomode as pessoas na nossa volta.
Vou tentar.
Muito bom seu vídeo meu nobre.
Continue nesse seu trabalho.
Deus te abençoe.
👏👏👏👏👏
Pedro sua aula é fantástica ótima
Eu estou sem bebe açúcar faz 16 dias e estou me sentindo otima melhorou sono e disposição tive um pouco de dor de cabeça mas achei normal e ja esta passando obrigada doutor por ajuda guém quer ser ajudado parabéns Deus abençoe sempre felicidades!!
Está frase:
"Alimentacao que enfraquece o corpo..."
Obrigada por este trabalho tão esclacedor ...
Foi um ponto positivo desta pandemia: cuidar melhor da nossa saude(imunidade). Estou encantada com seus vídeos. Informação maravilhosamente transmitida. A Ciência da nutrição é hoje minha paixão. Levo estes ensinamento por onde vou e também já consegui ajudar algumas pessoas a retornarem ao caminho de uma vida mais saudável através da alimentação e pratica de exercicios(caminhada). Parabéns p/seu trabalho e obrigado por mudar a vida de tanta gente.
Parabéns por seus vídeos tão ricos em conteúdo. Gratidão 🌻
Video maravilhoso, bom já estou 4 meses com o consumo extremamente reduzido, na maior parte do dias eu n consumo, ou se consumo n chega a 20g, bom as mudanças foram drasticas, meu percentual de gordura atual é de 10/11% antes era 20, pele, cabelo melhoraram muito em qualidade e além de outras mudanças
Parabéns pela empresa. Ela é f*d*!
Acho muito bacana o vídeo, mas acho que além de dizer o que não fazer, poderia dizer O QUE FAZER, que alimentos poderiam nos beneficiar
Projeto fantástico!!
Estou encantada com todos os conteúdos dos vídeos. Sou massoterapeuta e trabalho com um tratamento que tem tudo a ver com o que você ensina. Uso 3 pilares para ajudar meus clientes a reduzir medidas e principalmente melhorar a saúde, através da massagem aplicada de forma a desobstruir o organismo, a substituição de alguns alimentos ruins que causam inflamação no corpo, por alimentos saudáveis e a ingestão de água de forma correta. Os resultados estão sendo incríveis.
Quero muito fazer o seu curso, para cada vez mais ir me aperfeiçoando. Quando tiver, se possível me avisar, serei grata 🙏.
Parabéns novamente pelos conteúdos compartilhados.
Começarei hoje mesmo.
É verdade 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Tenho 35 anos e estava um pouco acima do peso (uns 10 kg). Cortei acucar, pao e leite (coisas que eu estava acostumado a comer o dia todo). Desinchei bem rapido, creio q perdi uns 3 kg em 3 semanas. Agora vou começar a fazer exercicio fisico tambem. Abs !
Fez a troca por algum leite vegetal??oq vc substitui no lugar do pão?
@@stilusbeast9643 como as vezes Rapp 10 (light ou integral), com queijo branco/ricota/cottage e tomate com orégano como recheio por exemplo (evitando manteiga). Tambem pao pita (pelo que pesquisei achei uma boa alternativa, vc pode pesquisar e confirmar) com queijo cottage, por exemplo. O importante eh nao exagerar. Tambem engano a fome com frutas durante o dia: abacate, banana, maçã. Tenho consumido tambem mingau de aveia com canela, preparado com leite. E crepiocas (tem q ter cuidado de nao exagerar aqui tb pois a tapioca tem alto indice glicemico. Pode colocar aveia como fibra na crepioca para reduzir a velocidade de absorção dos carboidratos da tapioca). Tambem comprei "comida em pó", um produto que eh vendido pra substituir refeicoes, mas que eu uso para enganar a fome com porções muito pequenas (meio copo ou 1/4 de copo do shake). A empresa que vende essa comida em pó eh a Foodz.
Sobre o leite vegetal: nao estou utilizando, soh uso o leite integral msm para preparar o mingau de aveia (com 1 copo ou meio copo de leite).
Minha primeira vez fazendo dieta, to aberto a dicas tambem ! Abs !
Flávio ,como é maravilhoso tudo que passa p nossa saúde
Os seus vídeos estão fazendo muito diferença na minha vida e tenho certeza que na de muitas pessoas também!!
Amo seus vídeos 🙏🏻
Já não bebo mais nada com açúcar desde Julho! Já eliminei 9 kilos e me sinto outra pessoa! Paladar adulto de verdade! Tenho fibromialgia e herpes recorrente, minha saúde melhorou muito desde então. Meu café sem açúcar é sagrado agora, acostumei completamente 🙏🏻 questão de hábito com certeza! Obg por todo seu conhecimento compartilhado Flávio! Deus te abençoe 🙏🏻🙏🏻
Muito bom
Um dos canais mais necessários do Brasil.
Muito importante
Ótimo vídeo!! Será que é possível por a fonte dos dados apresentados?
Ótimo conteúdo 👏👏👏👏
sensacional.
Eu aprendi com o Flavio Passos não comer açúcar pois a dois anos sigo ele assisto todas as lives dele e isso eu aprendo cada vez mais cuidar da minha saúde somo muito grata ao Flávio Passos por todo ensinamento que ele nos trás, estou fazendo o desafio para incentivar minhas filhas a querer fazer tambem mas eu hoje não sinto falta do açúcar obrigado Flávio obrigado pura vida .
Gostei muito do propósito, parabéns 👏👏👏👏
Estou há mais de uma semana consumindo cafés, chás e sucos sem açúcar. Pensei que sofreria mais no café, mas estou seguindo bem. Hábitos às vezes temos que mudar mesmo, por mais qualidade de vida e saúde. Ótimo conteúdo!
Excelente iniciativa em prol da vida saudável. Um presente para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Obrigada Flávio Passos e Puravida. Estou no desafio. Faz um ano que não bebo açúcar 🙏🙌💚🌻
Muito bom!! Eu já consigo tomar os líquidos sem açúcar, minha luta é os docinhos, tenho feito desafios para diminuir o e tirar por completo
Um docinho uma vez na semana não vai te matar!! Um dia de regra de ouro não supera 6 da regra de ferro!!
Você está ajudando e muito cara
Muito interessante seu vídeo. Eu já procuro há bastante tempo não beber açúcares. A água é sem dúvida, a melhor bebida. Fico triste quando vejo pessoas dizerem que é uma pobreza oferecer água. Muito pelo contrário. A gente oferece saúde e não dependência ao açúcar. Parabéns pelo desafio.
BRAVO
Gostei do conteúdo Parabéns 👍
Parabéns pelo seu trabalho, em pensar em ajudar o próximo, Deus te abençoe..
Já não uso açúcar nem adoçante, e como é bom perceber o sabor natural dos alimentos, especialmente das frutas!
eu comecei a eliminar o açúcar e comecei a ver coisas hilárias em supermercados, uma vez eu estava na parte de frutas e legumes e vi um gordinho mórbido ali, nunca tinha visto isso, eu reparei pois nessa parte do supermercado as pessoas são magras, os corredores são pequenos e ele mal cabia no corredor, fiquei olhando aquela novidade, ele pegava uma manga, olhava e olhava, talvez procurando por onde ela abria, kkkkkkkkk, ele desistiu e saiu dali, eu fiquei olhando e ele foi para um carrinho cheio de refrigerantes e massas prontas, kkkkkkkkk, foi bem estranho e nunca mais vi isso. geralmente os corredores dos refrigerantes e massas são maiores, para os gordinhos andarem por ali numa boa, com espaço.
@@gdogdumal2871 outra vez? Então pq não fez sua parte e disse ao gordinho mórbido como comer uma manga? Pq não o ensinou a fazer uma bela salada de frutas?
O Tom da fala,a simpatia e a confiança no q está falando me motivou. Amanhã mesmo vou começar. Muito obrigada!!
Estou a 3 meses nesta jornada, e estou confiante que conseguirei eliminar o açúcar!
Precisamos de pessoas capacitadas que estejam disponíveis para ajudar assim como nosso Flávio Passos .
Amém amém 👏👏👏
Muito bom.😃
Faz muitos anos que venho reduzindo o açúcar. Refrigerante não consumo há décadas, raramente como bolos, sorvetes e doces em geral. Não como biscoitos, bolachas nem pães convencionais. Eu mesmo faço meu pão artesanal. Como frutas in natura, gosto de chafé (café bem ralo), sem açúcar. Compro 1 kg de açúcar demerara, que dura meses. Sou vegetariano e faço alimentação balanceada por nutricionista. Meus exames indicam padrões normais de saúde. Tenho 65 anos, 1,90m de altura e 75 kg, magro e saudável. Pratico atividades físicas variadas.
Por favor faz um vídeo sobre a banha de porco, tem muita dúvida se é ou não saudável.
Muito obrigado pela informação Deus seja louvado
Maravilha de conteúdo parabéns
Parabéns a essa iniciativa...difícil mostrar as pessoas como é possível viver sem o açúcar e manter a saúde...
Deixei o açúcar no começo do ano quando descobri que estava com resistência a insulina...mudei a minha alimentação ,emagreci 12 kg e estou super bem!
Olá, parabéns pela conquista, você também comeu frutas? obrigado 😊
@@isabelmiguez6460 como frutas mas sempre com uma fibra pra diminuir o índice glicêmico e dar mais saciedade
@@anneliesesouza1994 Obrigado🥰
Eu ja deixei de tomar as bebidas açucaradas. Na minha casa não tem açúcar de mesa. Bebemos café sem açúcar, sucos somente esporadicamente, preferimos comer a fruta. Mas, ainda com essas medidas e mesmo depois de 2 anos reduzindo o açúcar eu ainda sei que sou viciada em açúcar. Pelo chocolate que não consigo abrir mão por exemplo. Sinto que será uma eterna luta.
Lindas palavras!!!
Acho lindo diversas pessoas na internet ficarem falando, não coma isso, não come aquilo, ok.
Mas, e a falta de energia sem consumir açúcar? Como fica?
voce é top
Ainda estou impactado como hábitos destrutivos são ensinados de geração em geração, o bolo de aniversário recheado de açucar, posicionado em um altar que celebra a vida é a parte mais contraditória disso e nos mostra como precisamos questionar habitos ruins que são ensinados na nossa sociedade. Obrigado por tanta riqueza e conhecimento!
Boa tarde Flávio,não estão fabricando a Curcumax?
Ola. seria possivel fazer um video sobre alimentacao para reduzir hirsutismo? e como a alimentacao afeta o balanco hormonal? Muito obrigada
Eu era uma pessoa doente cheia de dores 😞 tirei o açúcar da minha vida a 2 anos emagreci 15 kilos e hoje não sei o que é dor
Quero adotar essa prática.
Preciso de disciplina.
Não tenho dificuldade nessa parte,beber açúcar, não tomo sucos,nem refrigerante, somente água,mas ,por favor,me ensina a substituir aquele bolo caseiro, tão gostoso que gosto de comer quando volto do trabalho a tarde. Muito obrigada ❣️
Estou tentando excluir o açúcar, mas confesso que não está sendo fácil. Fico extremamente irritada e com dor de cabeça. Mas vou conseguir. Ah, sua voz é muito gostosa de ouvir e seus vídeos são ótimos.
Dulcineia, faça uso de frutas. Qd vieir a vontade como uva passa, Tamara, aos poucos a vontade passa. Tbm veba bastante água com limão. Não desista.
Obrigada Flávio! Você mudou a minha vida 🤗
Eu retirei o açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico… a uns 10 dias, a primeira semana foi muito difícil, dor de cabeça etc… mas agora estou muito bem!
Tamo JUNTO# NÃO BEBO AÇÚCAR
Qual adoçante podemos consumir??
Poderia indicar marcas ??
Oi Flávio, ou equipe, gostaria da sua opinião sobre o Kefir de água. As bactérias precisam do Açúcar para fermentar. Eu faço fermentação de 24 horas, depois mais 24 horas com maçã e passas para ficar uma bebida frisante. Ainda assim fico sempre em duvida, esse é o único " Açúcar" que consumo.
Gratidão. Ah! Adoro os produtos da Pura Vida e suas embalagens são impressionantes.
Oi Rita,tudo bem? Um nutri deu a dica de deixar o kefir 48 horas fermentando e depois mais 48 horas sem os "bichinhos" fermentando com alguma fruta . Espero ter te ajudado.
SÓ UM AMOR MAIS DOCE QUE O AÇÚCAR PRA VALER APENA...... MAIS.....
Aceito. Na verdade já estou fazendo isso. Consegui parar de comer açúcar compulsivamente há 4 meses. Sou diabética e fiz uma dieta anti-inflamatória, e agora estou com a alimentação funcional da Carina Müller.
Minha vida mudou pra melhor.
Também graças a você, pois já te sigo a anos, desde a época do programa na TV.
Agora minha meta é parar de tomar remédio pra diabetes. Sei que é difícil, mas não impossível.
Assista o médico endocriologista Dr. Guilherme Marquezine, ele faz lives sobre a reversão do diabetes.
Eu cortei açúcar começando pelo café, depois refrigerante zero e por aí foi. Hoje tomo refrigerante normal e não gosto não consigo. Agora uma coquinha zero trincando 🥰🥰🥰
Obrigada Flávio.
Parabéns 👏👏👏👏
Desde quando abandonei o açúcar posso afirmar categoricamente que a minha vida ganhou um novo sabor, pois como dito no vídeo o organismo se readapta é impressionante como você passa a ser sentir o real saber de tudo o que o açúcar o impedia de sentir!
Gostaria de saber qual é o adoçante saúde pra substituir o açúcar
Não bebo açúcar há alguns anos, mas ainda não consegui me livrar das sobremesas doces aos finais de semana.
Tenho muita preocupação com a minha nutrição. Procuro fazer escolhas saudáveis o máximo que posso.
Queria saber que adoçante usar pelo menos no começo,pra ir me acostumando, não sou diabética.mas gosto da ideia de ser mais saudável 🤭😁😏
É ISSO