0:00 Introducción 2:05 Lista de alimentos baratos 19:21 Así pierdes grasa 24:58 Así ganas músculo 30:11 Cómo saber que estás haciendo bien las cosas 33:44 Entrenamiento recomendado 39:26 Cómo saber si perder grasa o aumentar músculo 42:39 Despedida
Dura 43 minutos pero no cansa, al contrario. Me encantó el vídeo, he aprendido mucho. Muchas gracias por tomarte el tiempo y regalarnos tanta información oportuna. ❤❤❤❤
*Hola, Aries. Yo armé mi gimnasio en casa para no tener que pagar GYM* *aquí los datos en pesos mexicanos:* *Barra para dominadas (hecha por herrero): $700 aprox* *Costal de Box: $400 ya con relleno* *Mancuernas de Walmart: $200 c/u Aprox con 5 kilos de peso en total* *Barra z: $1 000 con 2 discos de 10 kilos* *Barra normal: $1000 con discos de 10 kilos* *Rueda para abomen: $100 en el tianguis* *Barras para Lagartijas: $100 el par en el tianguis* *TOTAL: $3700 MXN* *Obvio no lo compré todo en un día, compre todo despasito en lo que agarraba condición y se me quitaba la Flojera* *a largo plazo te ahorras lo d el SMART FIT o cualquier Gym mamalón* Espero les sirva este comentario. ÁNIMO!!!
Hice lo mismo que tú, de hecho hay kits en internet por unos 2000 pesos, es una barra, una barra z, como 20kg en discos, etc. depende de los objetivos, ejercicios y como empieces puedes sustituir al gym entre año y medio y 2 años. Ya si tu ibjetivo es volumen y cargas buen peso creo que es necesario el gimnasio. De nuevo, todo depende de los objetivos de cada persona, pero es super buena idea, sobre todo en tiempos, yo no dispongo de mucho para ir a trasladarme al gimnasio y regresar. Animo!
Nunca había escuchado y menos visto un video tan realista en cuestión de una vida fitness económica y con una información tan amplia a la hora de llevar la alimentación, felicitaciones y gracias
Este video tuvo el 100% de mi atención! Era lo que necesitaba ver. Una buena síntesis bien organizada y clara de lo que hay que tener en cuenta para tener un cuerpo sano y fuerte 💪💪💪 Muchas Gracias Aries,de verdad un genio! Saludos desde Argentina 💪🇦🇷
No tengo dinero para el gym ni para mucha comida,,. Pero estoy luchando por cambiar de vida, me preocupa mi salud, nunca hice ejercicio y estaba perdido en las drogas... me cuesta mucho trabajo pero tengo motivaciones
Imagino el esfuerzo, el trabajo , la investigación y el grabar , editar y subir. Realmente acabo de conocer hace un par de semanas tu canal. Pero gracias por tu trabajo y talento y la divulgación de ello. Gracias Aries !
Justo me quedé sin dinero para pagar mi nutriólogo, llevo 4 meses sin progresar y estaba pensando como hacer la dieta por mi mismo. Eres un salvador para cientos de personas! Muchas gracias Spor este contenido!
Yo pesaba casi 80 kilos ya y para mí estatura ya estaba con mucho sobrepeso y me sentía muy mal, pero no tenía ni la voluntad ni el dinero para ir a un nutriologo. Me sentía muy mal porque oerdi autoestima y también salud, así que me encontré con Aries y su canal hace 2 años y empecé con déficit calorico perdí en 1 año 18 kilos, ahora peso 61 y me he mantenido, vamos por más porque no he llegado a mi peso ideal pero voy poco a poco y mis tallas redujeron y me siento muy bien. Aries ha sido pieza importante para lo que he logrado ahora estoy comenzando a hacer ejercicio y me siento aún mejor. Así que como experiencia está dieta es la mejor.
@@paom8789 mira cada cuerpo es diferente, quizá pueda darte algunos de mis tips solo recuerda que cada cuerpo es un mundo y no todos reaccionamos igual, yo dejé de comer empanizados, cosas con mucha grasa, me enfoque en verduras, frutas, legumbres, carbohidratos de buena calidad. Deje azúcar refinada, aplique ejercicio, primeramente cardio luego añadí fuerza. Lo importante es que hagas un déficit calorico sostenido en el tiempo, es decir que seas constante, hay variedad de platillos saludables sin grasa para que no te aburras de hecho puedes comer de todo pero en tu proporción y en tu déficit. Pero si deje dulces, papás, comida chatarra, aveces me doy algún gusto pero no atascon o trato de comer algo similar pero saludable. Todo depende de tu constancia. Si lo pones en tu mente y te enfocas lo logras pero no te desesperes ve a tu ritmo, lo importante es que disfrutes cada etapa y aprendas más cada día.
@@paom8789Cuando te cuesta trabajo bajar de peso, si no tienes una enfermedad, es por qué tienes una mala alimentación y no haces suficiente ejercicio. No hay atajos, no hay tips. Investiga cómo debe ser la alimentación y ponte a hacer ejercicio.
@@UNSCit no estoy enferma, tuve un desbalance hormonal por un tratamiento y por eso me estaba costando, así que te equivocas no siempre es por "enfermedad" y obvio que me ejercito, siempre me he ejercitado y comido balanceado y aunque estaba en déficit no bajaba mucho por lo mismo.
Qué video tan chingón, yo aprendí todo eso con mi hermana que es nutrióloga. Ella me hizo un plan alimenticio y gracias a investigación que yo mismo hice y retroalimentación de mi hermana pude adaptar ese plan a mi gusto y seguir obteniendo resultados. Ea maravilloso ver cómo se moldea tu cuerpo cuando hay una disciplina y constancia!!! 💸
Este video es oro puro, en verdad quiero agradecerte por estos videos, son lo máximo. Me siento como los marcianitos de Toy Story "nos has salvado, estamos agradecidos". lo compartiré con todos los que pueda 🧠
Uno de los videos más completos de la historia que he visto en RUclips, información resumida, directa y sencilla Lo mejor de lo mejor. Que lástima que los ketos no hagan caso a la verdadera ciencia y más aún, hay muchísima desinformación en nuestra población, la gente está confundidisima debido a mitos antiguos y ya no saben a quien hacerle caso, ojalá todos se den la oportunidad de ver contenido como éste
aqui estoy yo, 21 años, estudiante, tengo moto que la compre antes de ingresar a la uni trabajando y con mucho esfuerzo. Mis ingresos mensuales son aproximadamente 50 dolares (rebuscando cosas que hacer en la moto), ahorrando me pague 6 meses de gym, ya fui a mi primer mes, y el tema de la poca comida que puedo comprar es lo unico que no me deja progresar pero aun asi sigo dandole
Felicidades, nos has dado un turorial de como ponerse mamadisimo, alternativas sanas, como ponerse sabroso, bajar de peso, cuidar la salud, revertir la diabetes, ahorrar en alimentacio. Te quiero mucho Aries
Eres grande Aries, este video más allá de ver qué alimentos si o no, depende el objetivo, está lleno de empatía hacia nosotros que tenemos poco tiempo libre o la economía no está tan favorable en muchas de las ocasiones. Amo como tus videos están llenos de evidencia científica, yo soy psicóloga y también muchos colegas están "quemando" colegas que no hacen las cosas con evidencia científica. Te agradezco mucho el contenido que haces ;ético sobre todo empático, faltan muchos profesionales como tú. ¡Felicidades! Arriba la evidencia científica
¡Es de lo mejor que RUclips me pudo recomendar! ¡Muy completo, divertido e interesante!!... Yo soy de complexión delgada, pero sí me interesa hacer ejercicio, así que comenzaré por visitar a los "mariguanos de las barras" de mi localidad 😝😝Gracias!!! Like 👍y me suscribo!!!
Mis felicitaciones a este gran nutriólogo. Veo todas sus clases. Instructivo y además gracioso por las voces o diálogos de películas o caricaturas que pasan. Hace 5 años entreno. Mi grasa corporal debo bajar no es mucho.
Creo que lo importante es: contar con un buen entrenador. Porque, puedes creer que lo estás haciendo bien. Pero la persona que sabe y te está viendo ; te puede corregir.
No siempre, acá en USA lo no4mal es que no haya entrenadores en gyms convencionales y la gente tiene que aprender por si sola, y así lo hace, con videos y así. Me parece lo más importante es aprender a comer ya se con nutricionista en consulta o con videos como los de Aries.
Ok, está decidido entonces, peso actualmente 112kg, mido 1.83m de alto, llevo 1 año entrenando, y aunque he visto resultados, necesito bajar la panza, tomaré los consejos del tío Terrón y me pondré la meta de aquí a Octubre, ya que para Halloween me pienso poner una armadura Spartan, en unos meses les cuento como me fue
Pero deja la palabrería de lado, papi, lo que importa es tomar acción masiva. Todos los días, aunque sean cosas mínimas, a largo plazo dan resultados que crecen exponencialmente. Ten eso en claro; crecimiento exponencial>crecimiento lineal.
¡Gracías, Tío Turrón de azúcar! Sus videos son increíbles. En dónde yo vivo, la cultura de la carne de res es enorme, y es muy difícil encontrar cortes de carne disponibles que no sean vacunos. También, el requesón, el queso y el atún son algo más caros, pero por todo lo demás es casi idéntico. Yo vivo principalmente de claras, frijoles, huevos, carne de cerdo o pollo y leche. ¡Siga subiendo contenido de calidad, maistro!
No jodassss!!! Hasta tu lo digiste en el Video!!! QUE BUEN SERVICIO!!!! Te Amooo !! Gracias!! Estamos llenos de puras patrañas de internet !! Gracias!!! ❤
Hombre, eres un pan de dios literalmente me diste una buena fuente de info más que una consulta en un nutriólogo del imms ahí no más me dieron una hojita de alimentos y por tazas y ya jajaja Te ganaste mi suscripción.❤❤❤
Volví a empezar ejercicio después de tiempo porque me operaron mi pie, hago ejercicio básico de box y es muy bueno no solo por el músculo sino por el cardio, termine la rutina y parecía que me bañe
Consejo. Compren en Walmart el martes de frescura. Muchas veces la pechuga de pollo baja a 120 el kilo y la molida de res igual. También la fruta y verdura se pone bastante barata
Muchas gracias! Por este video tan informativo, soy mamá y gane mucho peso, el conocer alimentos sanos para mi familia y para mi, para enseñar y darle tambien a mis peques comida sana y económica.
Yo te agradezco de verdad está información vale oro sobre todo en estos días que la situación está muy difícil ya no hay pretexto para no comer sano y estar en forma ❤
Yo también pensando en que este es el vídeo que e esperado toda mi vida y quisiera que todo mundo lo viera! Y no entiendo como es que nos esté dando tanta información gratis. Éste hombre si que ama su trabajo ❤
EL MEJOR VIDEO DE NUTRICION EN CANAL FITNESS enfocado a la gente que mira la mayoria de los videos (osea personas que no se dedican al oficio del fitness y no puede invertir mucho dinero) y ademas super educativo en cantidad de porciones segun objetivo. Te felicito RECONTRA COMPLETO
Ame este video! Es de gran ayuda! Edit: Tanto me gustó el video que ya lo vi como 3 veces. Estoy en una situación económica un poco complicada y esto me ayuda mucho.
Este video es oro puro. Como pasante en Nutrición se me hace una verdadera ayuda a nivel educativo y a nivel duvulgativo en población. Gracias totales. Y a mi, en lo personal Trab Academy me ayudó a realizar ejercicio desde nivel 0 y aprender la técnica. Desde mi experiencia de persona con 96 kilos a mis 60, 5 años después. Y mi cuerpo ha ido pasando por varias fases.
Dos años con un plan nutricional y ejercicio y apenas veo resultados ya que lo mas importante no es seguir al pie de la letra las instrucciones si no generar mentalidad de disciplina solo así se logra el objetivo para no rebotar
Muchas gracias. Se agradece muchísimo que lo hayas hecho en un solo vídeo porque no hay que estar buscando en infinidad de vídeos cortos. Sé que para tí es más redituable hacer vídeos cortos y el hecho de que lo hayas realizado en este formato indica tu dedicación con la comunidad. Un abrazo y mil gracias por este contenido de calidad
Es muy cierto. No necesitas mucho dinero para tener un cuerpo sano y definido. Con que exista voluntad y constancia se hacen estás cosas. Gracias por compartir esta información.
Hola aries yo antes era un convencido de la dieta keto creía en todas las mentiras que dicen y en un principio si baje pero llegó a un un punto en que me estanque y ya no pude más fui con un nutriólogo y te conocí a ti cheque la dieta que me puso con la buena información que dibulgas y de verdad que me está cambiando la vida por tus videos ví que mi nutriólogo es muy bueno y que la dieta keto es una basura de verdad gracias por toda la divulgación 1ue otorgas tu me has ayudado mucho para cambiar mi vida .
Muchas gracias, confirmo que no ando nada perdida en este camino, mil gracias por las recomendaciones baratas pa la raza que amamos la salud pero somos pobres jaja que se te multiplique todo el conocimiento que nos das en dinero y abundancia 😊🙏
Pero que magnifico video. estoy tratando de cambiar mi vida y mi peso. Ahora tengo mas claro el camino a seguir. Tengo mi humilde gym casero fabricado por mi ya que se herreria basica y tambien tengo pesas y bandas de resistencia de buena calidad.
Yo he aplicado ciertos alimentos de lo que este señor esta recomendando comer y como yo estoy estudiando metabolismo es realmente cierto y congruente con lo que dice porque me funcionó. 😊
Este video es una joyita! Súper bien explicado! Tengo muy pocos conocimientos de nutrición, pero este canal me está ayudando mucho a tener un estilo de vida más saludable, mil gracias Aries! 💚
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
0:00 Introducción
2:05 Lista de alimentos baratos
19:21 Así pierdes grasa
24:58 Así ganas músculo
30:11 Cómo saber que estás haciendo bien las cosas
33:44 Entrenamiento recomendado
39:26 Cómo saber si perder grasa o aumentar músculo
42:39 Despedida
gracias tío terrón con tus videos me e puesto mamadisimo y eso que entreno calistenia en casa
Este video es oro puro hermano 👍🏿
Te rifaste con este video Master! 👌 Tus ganas de ayudar sin esperar nada a cambio motivan.
Chingón Terron más vídeos como estos es estar bien informado seguiré tus opciones 😎👌🏼
Solo una dudita mi estimado aries, el tema de comer 5 veces como de bien va, he visto que mas comida afecta la longevidad
Imaginen cuanto dinero le costaria al estado desarrollar un video de este nivel y calidad. Y Aries dándolo gratis ❤
Me gustaría que el comentario fuera broma y lo publicitarian como una gran obra de caridad.
Tampoco no manches investigando un poco en internet te enteras de lo que dice aries
@@edgarrizo9937Cuánto te cobro?
Gratis no es, él gana dinero con este canal de youtube
@@danielcaita1624 ¿Cuánto te cobró?
Este hombre se va a ir al cielo con todo y zapatos, gracias por pensar en los mortales
😂😂😂
Buenísimo ese comentario de que se irá al cielo con todo y zapatos!!!
Nadie que recomiende apoyar los mataderos se "va al cielo" ni es una gran persona.
@@carloscaballero8907 XD
@@MrJosuesini ¿Como que apoyar los mataderos no entiendo bro?
@MrJosuesini Las consecuencias de falta de ácido fólico
Nada como contenido esquematizado y honesto. Gracias viejo.
Eres mi héroe. Moraleja: No hay pretexto para estar sano y darte el regalo de tener la versión mejor de tí. Gracias.
Sí, de hecho! 🙌🏻
Dura 43 minutos pero no cansa, al contrario. Me encantó el vídeo, he aprendido mucho. Muchas gracias por tomarte el tiempo y regalarnos tanta información oportuna. ❤❤❤❤
Este vídeo es sumamente importante y es oro puro. Gracias por todo el apoyo!!!
Todo mexicano debería ver este video
Esto lo debería de difundir la secretaria de salud
La mayoría de personas en México no cuenta con los recursos para asesorías personalizadas
Nunca van a dar nada gratis trabajan como toda dependencia de gobierno robando al más nesecitado
*Hola, Aries. Yo armé mi gimnasio en casa para no tener que pagar GYM*
*aquí los datos en pesos mexicanos:*
*Barra para dominadas (hecha por herrero): $700 aprox*
*Costal de Box: $400 ya con relleno*
*Mancuernas de Walmart: $200 c/u Aprox con 5 kilos de peso en total*
*Barra z: $1 000 con 2 discos de 10 kilos*
*Barra normal: $1000 con discos de 10 kilos*
*Rueda para abomen: $100 en el tianguis*
*Barras para Lagartijas: $100 el par en el tianguis*
*TOTAL: $3700 MXN*
*Obvio no lo compré todo en un día, compre todo despasito en lo que agarraba condición y se me quitaba la Flojera*
*a largo plazo te ahorras lo d el SMART FIT o cualquier Gym mamalón*
Espero les sirva este comentario. ÁNIMO!!!
Excelente aporte gracias
@@xJackZeRo suerte, hermano!!!
Hice lo mismo que tú, de hecho hay kits en internet por unos 2000 pesos, es una barra, una barra z, como 20kg en discos, etc. depende de los objetivos, ejercicios y como empieces puedes sustituir al gym entre año y medio y 2 años. Ya si tu ibjetivo es volumen y cargas buen peso creo que es necesario el gimnasio. De nuevo, todo depende de los objetivos de cada persona, pero es super buena idea, sobre todo en tiempos, yo no dispongo de mucho para ir a trasladarme al gimnasio y regresar. Animo!
Amigo, excelente aporte, con unas bandas de resistencia ahorras mucho más ... Solo me faltan ciertas cosas de las que ya compraste tu!
@@marianarodriguez8010 Sólo quiero estar en forma para evitar enfermedades, hermano! pero igual a darle a nuestro objetivo!!
Eres un ángel. Un ángel que ayudo a los pobres, en verdad gracias por ayudarme 😭😭😍😍😍😍😍😍😍
Nunca había escuchado y menos visto un video tan realista en cuestión de una vida fitness económica y con una información tan amplia a la hora de llevar la alimentación, felicitaciones y gracias
Silencio, empezó mi novela favorita, 🧠🧠🎉🎉
Exacto makina
Nuestra*
la de las ocho
Mamona jajajaja
La usurpadora
Este video tuvo el 100% de mi atención! Era lo que necesitaba ver. Una buena síntesis bien organizada y clara de lo que hay que tener en cuenta para tener un cuerpo sano y fuerte 💪💪💪 Muchas Gracias Aries,de verdad un genio! Saludos desde Argentina 💪🇦🇷
No tengo dinero para el gym ni para mucha comida,,. Pero estoy luchando por cambiar de vida, me preocupa mi salud, nunca hice ejercicio y estaba perdido en las drogas... me cuesta mucho trabajo pero tengo motivaciones
Échale ganas❤ verás que con la diciplina todo se logra 👟🔥
Imagino el esfuerzo, el trabajo , la investigación y el grabar , editar y subir. Realmente acabo de conocer hace un par de semanas tu canal. Pero gracias por tu trabajo y talento y la divulgación de ello.
Gracias Aries !
Justo me quedé sin dinero para pagar mi nutriólogo, llevo 4 meses sin progresar y estaba pensando como hacer la dieta por mi mismo. Eres un salvador para cientos de personas! Muchas gracias Spor este contenido!
Es más sencillo perder peso cuando no tienes dinero
@@ronburgundy3172 fuera así, la mayoría de México no tendría obesidad...
@@cazatorw porque en vez de agua toman coca. Chela. Tacos de harina etc.
Bro cuánto te costaba ir al nutriólogo
3 meses en gym y nunca ocupe nutriólogo cvoy progresando
Yo pesaba casi 80 kilos ya y para mí estatura ya estaba con mucho sobrepeso y me sentía muy mal, pero no tenía ni la voluntad ni el dinero para ir a un nutriologo. Me sentía muy mal porque oerdi autoestima y también salud, así que me encontré con Aries y su canal hace 2 años y empecé con déficit calorico perdí en 1 año 18 kilos, ahora peso 61 y me he mantenido, vamos por más porque no he llegado a mi peso ideal pero voy poco a poco y mis tallas redujeron y me siento muy bien. Aries ha sido pieza importante para lo que he logrado ahora estoy comenzando a hacer ejercicio y me siento aún mejor. Así que como experiencia está dieta es la mejor.
Hola estoy igual podrías darme un consejo siento que me cuesta mucho bajar grasa
@@paom8789 mira cada cuerpo es diferente, quizá pueda darte algunos de mis tips solo recuerda que cada cuerpo es un mundo y no todos reaccionamos igual, yo dejé de comer empanizados, cosas con mucha grasa, me enfoque en verduras, frutas, legumbres, carbohidratos de buena calidad. Deje azúcar refinada, aplique ejercicio, primeramente cardio luego añadí fuerza. Lo importante es que hagas un déficit calorico sostenido en el tiempo, es decir que seas constante, hay variedad de platillos saludables sin grasa para que no te aburras de hecho puedes comer de todo pero en tu proporción y en tu déficit. Pero si deje dulces, papás, comida chatarra, aveces me doy algún gusto pero no atascon o trato de comer algo similar pero saludable. Todo depende de tu constancia. Si lo pones en tu mente y te enfocas lo logras pero no te desesperes ve a tu ritmo, lo importante es que disfrutes cada etapa y aprendas más cada día.
Muchas felicitaciones. 😊
@@paom8789Cuando te cuesta trabajo bajar de peso, si no tienes una enfermedad, es por qué tienes una mala alimentación y no haces suficiente ejercicio.
No hay atajos, no hay tips. Investiga cómo debe ser la alimentación y ponte a hacer ejercicio.
@@UNSCit no estoy enferma, tuve un desbalance hormonal por un tratamiento y por eso me estaba costando, así que te equivocas no siempre es por "enfermedad" y obvio que me ejercito, siempre me he ejercitado y comido balanceado y aunque estaba en déficit no bajaba mucho por lo mismo.
No sé si se dieron cuenta y se que todo su contenido es buenísimo pero este no tiene madre, este vale oro 🥇
Necesitamos un video de como controlar nuestras porciones cuando entramos en deficit, eso de comer menos es una pesadilla
De niña amaba los chachitos, qué alegría que aún existen!
Grande tio Terron, enseñándonos a como mantenerlos saludables y cuidar de nuestra economía🧠
Sabes que algo es bueno cuando das like antes de que empiece el video. Así es Aries: perrón!!!!!❤ Chingón!!! ❤
Qué video tan chingón, yo aprendí todo eso con mi hermana que es nutrióloga. Ella me hizo un plan alimenticio y gracias a investigación que yo mismo hice y retroalimentación de mi hermana pude adaptar ese plan a mi gusto y seguir obteniendo resultados. Ea maravilloso ver cómo se moldea tu cuerpo cuando hay una disciplina y constancia!!! 💸
Justo en mi pobreza Aries. Estoy sobre una crisis desalentadora qué me tiene de rodillas. Gracias ❤
Este es el contenido que todos deberíamos estar consumiendo. Conocimiento puro 💗
Este video es oro puro, en verdad quiero agradecerte por estos videos, son lo máximo. Me siento como los marcianitos de Toy Story "nos has salvado, estamos agradecidos". lo compartiré con todos los que pueda 🧠
Uno de los videos más completos de la historia que he visto en RUclips, información resumida, directa y sencilla
Lo mejor de lo mejor. Que lástima que los ketos no hagan caso a la verdadera ciencia y más aún, hay muchísima desinformación en nuestra población, la gente está confundidisima debido a mitos antiguos y ya no saben a quien hacerle caso, ojalá todos se den la oportunidad de ver contenido como éste
Ahora toca a ser un viejo sabroso con evidencia científica! 👌🏻🧠
¡Gracias de Corazón, quiero empezar con todo este Hermoso año y tu eres de gran ayuda Cabron!❤
Casi no comento videos, pero te mamaste. Es un gran video. Muchas gracias por tanta información de valor.
Me alivianó el bolsillo para la comida y el bolsillo previniendo unas enfermedades, calidad de vida, es lo mejor, gracias doctor valedor profesor.
Que chido es el tío Terrón, con esto nos acaba de salvar la vida a muchos🙏🏽
Recuerden siempre: no brain, no gain 🧠
Ufffff gracias, 🤙 la verdad es una gran frase que aplica en todos lados
Traduccion
@@danielsalvatierraarroyo3461sin cerebro no hay ganancia
Yo vivo en España y creo que aquí se tiene mayor acceso a las cosas que hablas, literalmente tengo todo lo que dijiste en mi casa
aqui estoy yo, 21 años, estudiante, tengo moto que la compre antes de ingresar a la uni trabajando y con mucho esfuerzo. Mis ingresos mensuales son aproximadamente 50 dolares (rebuscando cosas que hacer en la moto), ahorrando me pague 6 meses de gym, ya fui a mi primer mes, y el tema de la poca comida que puedo comprar es lo unico que no me deja progresar pero aun asi sigo dandole
Nos haz salvado estamos agradecidos c:
😆😅
Felicidades, nos has dado un turorial de como ponerse mamadisimo, alternativas sanas, como ponerse sabroso, bajar de peso, cuidar la salud, revertir la diabetes, ahorrar en alimentacio. Te quiero mucho Aries
Lo que te venden los nutriólogos con un mes de experiencia por 500 a 1000 pesos cada mes, tu lo das gratis y bien explicado 💪🏼😎 que crack 🫡
Gracias a dios que existes! Seguiría viviendo en la ignorancia y soberbia si no hicieras estos vídeos
Eres grande Aries, este video más allá de ver qué alimentos si o no, depende el objetivo, está lleno de empatía hacia nosotros que tenemos poco tiempo libre o la economía no está tan favorable en muchas de las ocasiones. Amo como tus videos están llenos de evidencia científica, yo soy psicóloga y también muchos colegas están "quemando" colegas que no hacen las cosas con evidencia científica.
Te agradezco mucho el contenido que haces ;ético sobre todo empático, faltan muchos profesionales como tú.
¡Felicidades! Arriba la evidencia científica
¡Es de lo mejor que RUclips me pudo recomendar! ¡Muy completo, divertido e interesante!!... Yo soy de complexión delgada, pero sí me interesa hacer ejercicio, así que comenzaré por visitar a los "mariguanos de las barras" de mi localidad 😝😝Gracias!!! Like 👍y me suscribo!!!
Ay cómo me gusta este hombre 😍
Y también su contenido 😅
Te Rifaste hermano la manera de explicarlo la calidad del contenido la información todo de 10!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
este video deberian enseñarlo en todas las escuelas publicas, gracias por darnos esta informacion.
Mis felicitaciones a este gran nutriólogo. Veo todas sus clases. Instructivo y además gracioso por las voces o diálogos de películas o caricaturas que pasan. Hace 5 años entreno. Mi grasa corporal debo bajar no es mucho.
Te quiero mucho Aries Terrón, eres mi fuente más confiable acerca de estos temas 🙏🏾❤️
Creo que lo importante es: contar con un buen entrenador. Porque, puedes creer que lo estás haciendo bien. Pero la persona que sabe y te está viendo ; te puede corregir.
No siempre, acá en USA lo no4mal es que no haya entrenadores en gyms convencionales y la gente tiene que aprender por si sola, y así lo hace, con videos y así. Me parece lo más importante es aprender a comer ya se con nutricionista en consulta o con videos como los de Aries.
🧠
Lo mejor!! Súper fan de este máster
La guía es perfecta, me será de gran utilidad, sabré sacarle provecho a tan benevolente información.
Le agradezco mucho, have a good day, amigo. : )
Gracias Doc!!!! bendiciones desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴
Ok, está decidido entonces, peso actualmente 112kg, mido 1.83m de alto, llevo 1 año entrenando, y aunque he visto resultados, necesito bajar la panza, tomaré los consejos del tío Terrón y me pondré la meta de aquí a Octubre, ya que para Halloween me pienso poner una armadura Spartan, en unos meses les cuento como me fue
O quedasas espartan o Como el escudero de Don Quixote 😀
Va, espero resultados suerte!!!
con todo
Pero deja la palabrería de lado, papi, lo que importa es tomar acción masiva.
Todos los días, aunque sean cosas mínimas, a largo plazo dan resultados que crecen exponencialmente. Ten eso en claro; crecimiento exponencial>crecimiento lineal.
Hermano muchísima suerte. Tu puedes máquina. Ojalá nos des update positivo en unos meses
¡Gracías, Tío Turrón de azúcar! Sus videos son increíbles. En dónde yo vivo, la cultura de la carne de res es enorme, y es muy difícil encontrar cortes de carne disponibles que no sean vacunos. También, el requesón, el queso y el atún son algo más caros, pero por todo lo demás es casi idéntico. Yo vivo principalmente de claras, frijoles, huevos, carne de cerdo o pollo y leche.
¡Siga subiendo contenido de calidad, maistro!
🧠 la neta lo anote en mi libreta para tener en cuenta la variedad al momento de ir al mercado GRACIAS TIO PERRÓN ❤ 💸
34:00 de hecho si, muy buen ambiente en las barras con los panas, los brothers, los compas
No jodassss!!! Hasta tu lo digiste en el Video!!! QUE BUEN SERVICIO!!!! Te Amooo !! Gracias!! Estamos llenos de puras patrañas de internet !! Gracias!!! ❤
Los vídeos de Aries son excelentes ❤.
Espero que su canal siga creciendo mucho.
💸
Hombre, eres un pan de dios literalmente me diste una buena fuente de info más que una consulta en un nutriólogo del imms ahí no más me dieron una hojita de alimentos y por tazas y ya jajaja
Te ganaste mi suscripción.❤❤❤
Aries vengo de insta!! Eres mi motivación para estudiar nutrición, te quiero mi tío tetón 🧠❤
El mejor nutriólogo del mundo la verdad
Este muchacho tiene ganado el cielo, me re sirve. Un abrazo sos un capo.
Volví a empezar ejercicio después de tiempo porque me operaron mi pie, hago ejercicio básico de box y es muy bueno no solo por el músculo sino por el cardio, termine la rutina y parecía que me bañe
Consejo. Compren en Walmart el martes de frescura. Muchas veces la pechuga de pollo baja a 120 el kilo y la molida de res igual. También la fruta y verdura se pone bastante barata
Queeeee
Muchas gracias Aries. Es encomiable tu esfuerzo, espero que RUclips haya monetizado tu video
Héroe sin capa …calidad pura 🫶🏻
Muchas gracias! Por este video tan informativo, soy mamá y gane mucho peso, el conocer alimentos sanos para mi familia y para mi, para enseñar y darle tambien a mis peques comida sana y económica.
Yo te agradezco de verdad está información vale oro sobre todo en estos días que la situación está muy difícil ya no hay pretexto para no comer sano y estar en forma ❤
Buenísimo video! Cada vez te superas más a ti mismo bro! Ya te mereces el millón de seguidores y más! NO BRAIN, NO GAIN!! 💪🏼
Yo también pensando en que este es el vídeo que e esperado toda mi vida y quisiera que todo mundo lo viera! Y no entiendo como es que nos esté dando tanta información gratis. Éste hombre si que ama su trabajo ❤
Este tiene que ser el mejor video que hayas hecho
Este es el mejor video de este tema que jamás e visto en mi vida
¡Me encantan tus videos!, siempre cargados de mucho conocimiento 🧠🧠
Como siempre trayendo contenido de calidad🙏🏻🧠
Aries nos ha dado un regalo muy valioso a todos con este vídeo, creo que esta cumpliendo a la perfección su meta de difundir información ❤❤
Ame este video, me iré unos meses a Europa y buscaré economizar en la comida lo más que se pueda. Espero encontrar casi de todo y pues irle variando.
EL MEJOR VIDEO DE NUTRICION EN CANAL FITNESS enfocado a la gente que mira la mayoria de los videos (osea personas que no se dedican al oficio del fitness y no puede invertir mucho dinero) y ademas super educativo en cantidad de porciones segun objetivo. Te felicito RECONTRA COMPLETO
No manche mi Doc gano $8800 no entro ni en clase baja.
Ame este video! Es de gran ayuda!
Edit:
Tanto me gustó el video que ya lo vi como 3 veces. Estoy en una situación económica un poco complicada y esto me ayuda mucho.
Muchas gracias compañero politécnico, la verdad pocos hacen esto sin cobrar y que ayudes de esta forma se te va a recompensar al doble ya lo verás❤
Este video es oro puro. Como pasante en Nutrición se me hace una verdadera ayuda a nivel educativo y a nivel duvulgativo en población. Gracias totales.
Y a mi, en lo personal Trab Academy me ayudó a realizar ejercicio desde nivel 0 y aprender la técnica. Desde mi experiencia de persona con 96 kilos a mis 60, 5 años después. Y mi cuerpo ha ido pasando por varias fases.
Dos años con un plan nutricional y ejercicio y apenas veo resultados ya que lo mas importante no es seguir al pie de la letra las instrucciones si no generar mentalidad de disciplina solo así se logra el objetivo para no rebotar
Muchas gracias. Se agradece muchísimo que lo hayas hecho en un solo vídeo porque no hay que estar buscando en infinidad de vídeos cortos. Sé que para tí es más redituable hacer vídeos cortos y el hecho de que lo hayas realizado en este formato indica tu dedicación con la comunidad. Un abrazo y mil gracias por este contenido de calidad
Carajo, esto si es ser un buen influencer, se les acabó su flaco a mis conocidos 🥵🤙
Exito!
Es muy cierto. No necesitas mucho dinero para tener un cuerpo sano y definido. Con que exista voluntad y constancia se hacen estás cosas. Gracias por compartir esta información.
Infórmense más mis amigos este señor ha dado varias recomendaciones pedirás.!!!
OBRA MAESTRA! salvas mucha gente!
Este video ES UNA JOYA. Muchas gracias Ariel.
El mejor video que vi sobre el tema !!! Saludos desde santiago del estero, argentina.
este hombre merece el cielo
Hola aries yo antes era un convencido de la dieta keto creía en todas las mentiras que dicen y en un principio si baje pero llegó a un un punto en que me estanque y ya no pude más fui con un nutriólogo y te conocí a ti cheque la dieta que me puso con la buena información que dibulgas y de verdad que me está cambiando la vida por tus videos ví que mi nutriólogo es muy bueno y que la dieta keto es una basura de verdad gracias por toda la divulgación 1ue otorgas tu me has ayudado mucho para cambiar mi vida .
En verdad gracias por compartir y por hacerlo tan entendible e incluso divertido
Muchas gracias, confirmo que no ando nada perdida en este camino, mil gracias por las recomendaciones baratas pa la raza que amamos la salud pero somos pobres jaja que se te multiplique todo el conocimiento que nos das en dinero y abundancia 😊🙏
Hoy mismo me pongo a trabajar. Gracias
Muchas gracias por este regalo
Información verdadera
Dios te bendiga y te proteja de todo envidioso.
Nuevamente muchas muchas gracias ❤️
Pero que magnifico video. estoy tratando de cambiar mi vida y mi peso. Ahora tengo mas claro el camino a seguir. Tengo mi humilde gym casero fabricado por mi ya que se herreria basica y tambien tengo pesas y bandas de resistencia de buena calidad.
Me quito el sombrero señor nutriologo terron 👏👏👏👏👏👏
Wow es el mejor video de nutrición, muchas gracias por compartir, mereces lo mejor en la vida.
Gracias Aries por tu trabajo y profesionalismo y pasión a la nutrición
Yo he aplicado ciertos alimentos de lo que este señor esta recomendando comer y como yo estoy estudiando metabolismo es realmente cierto y congruente con lo que dice porque me funcionó. 😊
Este video es una joyita! Súper bien explicado! Tengo muy pocos conocimientos de nutrición, pero este canal me está ayudando mucho a tener un estilo de vida más saludable, mil gracias Aries! 💚
Que ganas de un Aries Terrón para El Salvador