OPERACIÓN LUMBAR - CUIDADOS INMEDIATOS
HTML-код
- Опубликовано: 15 июл 2024
- Qué cuidados debo tener en cuenta, inmediatamente a la cirugía lumbar
CONSIGUE tu cita online para aliviar tu dolor 👉 👉👉wa.link/v3fdpk
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 👌
SIEMPRE ESTOY CON TODOS UDTEDES
UN ABRAZO PODEROZAMENTE SALUDABLE
ALEX SILVA
![NoCap - Yacht Party [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rm_lvDln8kE/mqdefault.jpg)
Muy buenos días Alex maravilloso todos tus consejos pos operario instrumentaldos de columna . Yo soy Alida vivo en México león soy de Venezuela y próximamente espero salir bien en todos los exámenes preoperatorios me puede operan de mi columna L 4 L5 y abimnamiento de disco en el hospital general de león sufro de mucho dolor en mis cadera y piernas es orrible tengo listesis L 4 L5 con osteoprosi y siempre veo sus videos y me ayudan muchooo ❤😂 Dios te bendiga y cuide siempre infinitas bendiciones
Uchas gracias Doctor Dios lo bendiga Amén
Gracias. ayúdeme a compartir
Hola soy de Panamá, y me operaron en Bogota, me operaron hasta el T10, y 15 tornillos y empecé terapia al primer día que salí, y tenía muy débiles las piernas, y la terapista me puso a caminar y sola, y lamentablemente la pierna derecha que es la que tenía muy débil me fallió y caí, al agarrarme de las barras, se me salieron tres tornillos y la barra cedió, y me tuvieron que volver a operar. No soy fisioterapeuta ni terapista, pero sí soy el paciente, y para mí es un error poner a un paciente con semejante debilidad a caminar solo y por largo tiempo, que camine sí, pero con ayuda, y fortalecer primero glúteos, enseñarle a bloquear las piernas, fortalecer músculo que se encuentren débiles y ponerlo a caminar con apoyo humano hasta que este listo a caminar solo, esto me costo muchas lagrimas y dinero…
Oooo Dios le bendiga
En verdad es un proceso muy cuidadoso para el paciente. Ánimo
Si al parecer, no evaluaron eso. Antes de hacer caminar al paciente se evalúa las fuerza en piernas. Lo hare en un video para ayudar a más personas. Dejame tu nombre aca. gracias
😮
Que mal que lo hicieron así me realizaron instrumentación en la columna y lo primero que me dijo la terapeuta el primer día era moverme con mucho cuidado de derecha a izqúerda acostada al segundo día unos ejercicios para fortalecer las piernas y glúteos y me sentaron por un espacio de media hora no sin antes mencionar si hay dolor se interrumpe al tercer día a caminar con supervisión y andadera gracias a Dios todo a salido bien me mandaron a higiene de columna a la alberca me siento bien con la gracia de Dios soy de la CDMX México
Uyyy cuanto lo siento ..pero no debieron dejarte sola ..ni tarapias fue al otro dia y ellos me cogieron porq me desmaye se me fueron los luces .me senti a morir ..pero la operacion fue aqui en estados unidos ..pero ellos tuvieron muy pendiente ..y no lo dejan solo uno .. aqui la salud primero es el paciente o por Dios ❤ bendiciones
Buenas noches doctor. Gracias por darnos la oportunidad siempre de verlo, escucharlo con tan valiosa información Gratitud para Usted. María Clara
Un abrazo, gracias
muchisimas gracias, excelente ayuda para la recuperacion.
Gracias por escribir ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Abrazo sin mirar atrás. Bendiciónes. También esperando mi operación. Desde Perú saludos.
Gracias ayúdame a evitar que más gente tenga dolor
Excelente
Gracias
Que buena explicación. Me han venido de perlas ahora recién operada.. Infinitas gracias!
Gracias y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Hola yo llevo 3meses operada y tambien tengo los mismos sintomas aburrida con todos estos sintomas
Va pasar. tranquila
Y que ejercicios haces?
Y que ejercicios realizas?
Hola Alex yo ya cumplí un mes y tengo mucho dolor y siento que me duele más con el frío gracias por tus consejos vivo en Guadalajara Guadalajara gracias
ejercicios neurales hace. Gracias y ayúdeme a compartir
Alex muchísimas gracias, el próximo mes me operan cirugía instrumentada 6 vertebras comprimidas y 3 hernias de disco , el ver tus videos me ha dado tranquilidad 🙏🙏
Excelente. vas a estar muy bien
Doctor Dios le pague por compartir su conocimiento
Por favor me puedes decir al cuánto tiempo puedo salir de casa
Dios le bendiga 🙏
Gracias y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas
Voy hacer operada en panamá de la columna tengo los nervios encarnados en las vertebras
Saludos desde Uruguay me hicieron una laminoctemia en enero ,y quedé igual o peor en estos dias me van a fijar l5 y s1 ya que también encontró desgaste oseo,tengo 44 años y me da miedo los tornillos.espero poder quedar bien.
Un saludo y gracias . Mario desde Uruguay
Con Fe Mario. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Soy de Argentina del norte
Cual se su consulta?
Buen día. Y gracias por ayudarnos con los consejos. Mi pregunta es. Cuánto tiempo de recuperación tiene una cirugía instrumentado
Entre los 3 y 6 meses ya debes estar muy bien
@@alexsilvaFisioterapeuta buen día . Feliz año nuevo. Bendiciones y gracias por la respuesta 🙏
Hola Alex, primero que todo muchas gracias por tus videos de orientación, quería preguntarte si es normal que comenzando el tercer mes postoperada L4-L5 hayan días que me levanto sin dolor, pero otros días apenas puedo ponerme de pie de la cama, estoy yendo a fisioterapia desde la primera semana Post operación, gracias por tu respuesta. Saludos!
Dime que te hacen en la terapia
Soy María Teresa fui operada hace 10 días y creó que voy bien solo siento hormigueo de vez en cuando en la pierna izquierda mi doctor está pendiente y me contesta cuando le llamo gracias por tus atenciones son muy buenas tus recomendaciones
Gracias por escribir, ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Hola, por favor me das el nombre del doctor que te operó? Tengo ya el diagnóstico, estoy en busca de un buen neurocirujano. Gracias
De qué país eres ??@@violetaesthercamara4238
@@violetaesthercamara4238estoy resien operada un buen neuro cirujano es aquí en rd
Hola bendiciones doctor Alex recuerde hacer el video a los cuantos meses se puede hacer los labores del hogar?
Karla ya está en el canal. Igual voy a revisar
@@alexsilvaFisioterapeuta Bendiciones doctor Alex! Disculpe no encuentro el video a los cuantos meses se puede hacer las labores del hogar. Me puede decir cómo se llama el video por favor?
Alex mi nombre es Gonzalo castaño te escribo desde Medellín colombia mi pregunta es que llevo 12 días de operado de la columna instrumentado separación de vértebras y no me dieron ninguna recomendación postoperatoria yo estoy viendo tus videos y los estoy haciendo empede con movimientos neurál primer mes de operado
Pero resulta que se me encajo un fuerte dolor en la parte de la cadera del lado derecho hago una salveda la cirugía fue echa por delante 2 aberturas una por el lado dela ingle y otra por dónde termina las costillas lado derecho y falta otra dentro de 1 mes
Me puedes ayudar aver que puede ser ese dolor tan fuerte mil y mil gracias bendiciones infinitas
Si aparece el dolor, colócate hielo en la zona operada, que no se moje la herida. y los ejercicios solo haz los que no genere dolor.
Hola doctor despues de la operacion se puede usar el TENS ? O no se recomienda? gracias por su atencion prestada
En la zona operada no. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
Doctor soy de villavicencio meta colombia..tengo 70 años y estoy programada para una cirujia instrumentada de columna..va con tornillos sera que puedo utilizar faja para despues de la cirujia....sera que despues de esta cirujia la vida puede volver hacer normal..logico despues de cuantos meses...Gracias doc Dios lo siga bendiciendo..
Claro puedes usar faja. Y tu vida vuelve a la normalidad. La faja preguntale a tu médico
Mayo 30 2024 buenas noches Alex
Tengo pendiente una cirugía de columna lumbar para mi mamá el próximo 12 de junio, pero carezco de información sobre la cirugía , gracias a tus videos me estoy informando. Te agradezco si me puedes orientar un poco más mi madre tiene 79 años y me siento con un poco de temor, pero viendo tus videos me siento con esperanza. Muchas gracias
Gracias por escribirme ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.
Hola Dr Alex me operaron hace 6 meses de reemplazo de cadera derecha todo salió bien jamás sentí dolor ni en la cicatriz pero ahora me duele se pone dura la pierna el glúteo no tengo músculos estoy con terapia y el 3 de Enero me operan de una hernia lumbar L3L4L5 S1 y la cual me causa muchísimo dolor en el lumbar tengo una ciática terrible ya se me adormeció el pie derecho desde la espinilla hasta los dedos Dr tengo un poco de temor por favor necesito su consejo y no me puedo ni sentar no logro mantenerme ni 5 minutos solo echada o parada puedo estar gracias Dr desde ya Bendiciones
Trata de usar faja
Me van a operar de Espondiolistesis L5,S1 grado 3 pero tengo muchoooo miedo porque soy diabética & Impertensa 😢 saludos y bendiciones Doctor Alex desde Tijuana México ATT Karina
Karina no tenga miedo solo ore por que este bien y así será. Manifieste su sanación. Gracias ayúdeme a compartir
gracias, tengo instrumentación l3 l4 l5 s1 y un recalibraje lumbar l3 l4 l5 previo, es sano recargar la zona de la cirugía puesto que ya no tengo las espinosas ?
No hay problema con eso
Hola Alex, muchas gracias por contestar sus mensajes, créame que sus consejos llegan a muchas personas que necesitan de su empatía. Alex desde Europa tengo la siguiente pregunta: Puede una persona después de los 3 meses de la cirujía tolerar caminatas en terrenos pronunciados cuesta arriba y abajo? Tomando en cuenta de que esta persona ha caminado desde el día dos post- operación y progresivamente.
Si lo hace debe hacerlo con faja?
Esta persona no tiene dolor lumbal. Pero aún cierta debilidad en extremidad derecha.
En este caso hablamos de una operación instrumentada con 6 tornillos desde la L5-S1 hasta la L4. Con barras dinámicas y una caja inter-somática. en L5-S1.
Si ya lo hizo y no molesta adelante, pero si usa faja para prevenir mayor problema. Gracias, un abrazo. Y ayúdame a compartir para ayudar a más personas.
Buenos días Dr. Yo estoy preocupada pues mi hermana fue operada hace 6 meses y le duele muchisimo la espalda, un pie lo tiene dormido y los pies le arden dl tobillo a la planta del pie y eso le dificulta el equilibrio al caminar
Desgraciadamente no recibimos información y ahora viendo su canal espero y me asesore para poder hacer terapia y ayudarla.
Bendiciones para ustéd.
Donde viven. Hay que evaluar para ver por qué aún duele
@@alexsilvaFisioterapeuta somos de méxico.
En méxico. Me podría decir que ejercicios puede hacer para ayudarla.
Bendiciones.
😊gracias tuve una cirugía l4l5 el dolor q siento es doble porque tengo un desgarro en el labrum acetabular , llevo dos semanas en casa , cuando puedo volver a trabajar si tengo ese dolor doble 😮😢tengo 25 años a demás hace un año tuve una cirugía de tobillo derecho 😢
tu cirugía fue instrumentada o no. y cuanto tempo de operada vas. Gracias y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Hola, fisio Alex tengo 3 semanas de operada l4,l5 S1 y me duele mucho mi pierna desde el glúteo hasta el pie que puedo hacer. Me puede apoyar por favor soy Erika Noemí
Colar hielo 3 veces al dia 10 minutos. y ejercicios neurales del primer mes. Gracias, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
Buenas noches Dr.mi consulta es,tengo una operación de la zona lumbar hace un poco mas de un año. Quisiera saber si ya puedo hacer ejercicios de musculación?
Claro que si de menos a más. Gracias por escribirme ayúdeme a compartir.
Por favor puedes poner abajo de los comentarios el orden de los videos, para irnos informando bien. No he visto todos tus vídeos pero casi en todo escucho lo que indicas, pero quiseta saber si tienes videos de como sentarse, como dormir, como pararse donde se vea que lo hagas?
Todo ello esta en el canal. Dale una mirada al canal y están los detalles
@@alexsilvaFisioterapeuta gracias por darte el tiempo de responder, como podrás ver muchos de nosotros o estamos invadidos por el miedo 9 estamos desesperados o tenemos dolor y todo ello nos hace unbmar de emociones
Hola doctor mi doctor me dices hasta como debo agacharme como caminar como dormir me dices cómo debo hacer todo mi doctor es muy bueno se parece a usted dándome consejo que Dios lo bendiga
Excelente
Q bueno tu medico en cambio a mi no me dijo nada 😢..aqui con Alex voy apendiendo...
Alex si te hubiera descubierto antes! 😢 llevo más de 3 meses de operada de la lumbar pero ahora el dolor en la dorsal no se me quita, mi doctor no me dijo de fisioterapia solo me dijo que podía ir a hacer ejercicios en la piscina y eso hice pero no me ha ayudado casi nada, imagínate a penas llevo 2 fisioterapias porque yo le pedí que me mandara. ¿Será que ya estoy demasiado tarde y este dolor no se irá? Solo se me calma con un bálsamo porque pastillas no quiero más. Gracias y bendiciones.❤
En terapia pide que te hagan técnicas miofasciales en la zona dorsal
@@alexsilvaFisioterapeuta Ok. Muchas gracias por responder Doc. Bendiciones mil 🙏
hola Alex tengo una semana y media que me operaron y ayer me empezo a salir un liquido amarillo, no me duele pero todo el dia esta saliendo unas gotas pero en todo el dia si es mucho que me recomienda
Ir urgente a tu médico. Saludos y gracias por compartir
Hola una pregunta tengo cuatro semanas de operada la columna pero con Camilo duele mucho mis rodillas bueno caminar o no
Hacer los ejercicios del primer mes
Doctor , gracias por poner atencian a nuestras preocupaciones , tengo una lecion de hace 38 años del nervio ciatico( herida de bala ) pie hizquierdo con secuela de pie equino , que a la fecha camino con un aparato llamado klenzak , de ahí se derivo las hernias discales (L4 L6 L6 ) y desgraciadamente hoy tengo atrofiada la rodilla derecha , estan por operarme , apenas voy por los preoperatorios , me situacion es fuy complicada , al caminar duele mi pie izquierdo por los metstarcianos que estan atrofiados , la rodilla al caminar ho suvir escaleras ho bajarlas y la espalda al levantarme ,es un dolor orrible , al estar acostado o jirar me duele , me despierta el dolor , trato de conservar la calma , pero tengo dolores en pie rodilla y espalda doctor , podria darme un grán consejo para tener fé en lo que van hacerme , ya que al operarme de la espalda tengo miedo por las carencias del pie izquierdo lecionado y la rodilla derecha que tiene astrocis , gracias, dios le siga dando su gran talento.y su noble humildad hacia nosotros como pacientes
Raúl, Primero quiero que te mires y veas tu situación actual, quiero que solo veas lo bueno de lo que te a pasado, no mires nada más que lo bueno. Luego quiero que eleves a una oración por todo eso bueno que has sacado de todo esto. Ahora mira a delante y visualízate que todo va salir bien. El dolor va ser fuerte pero tu visíon va ser mas grande que tu dolor. mita tu familia, mira los que te quieren y entrega toda tu tranquilidad y fuerza por todos ellos. Ahora respira y manifiesta que vas a salir de eso. que seas bendecido el día de hoy. Un abrazo poderosamente saludable, que llegue a cada parte de tu cuero para que puedas sanar
@@alexsilvaFisioterapeuta gracias
Buenas tardes, me van operar de la columna tengo tres hernias de disco en el área lumbar, que puedo hacer después de la operación? Soy de Campeche, México
Juanjo te sugiero revises todos los videos del canal. Gracias por escribir ayúdame a ayudar a más personas.
Alex espero que leas mi consulta. Te descubrí y te sigo. Hace 13 días me operaron de hernia lumbar, sigo con mucho dolor en glúteo y pierna, más cuando estoy sentada.
Mi médico se fue a un congreso en Río Brasil y recién voy el viernes 15 y dijo si duele que tome calmantes.
Yo hice desde ayer la movilización neural. Es normal tener tanto dolor
No es normal, si haces ma movilización neural hazlo muy suave y que te evalue tu médico y me cuentas
Hola Alex, me dijiste que te comente que dijo el médico sobre el dolor de pierna y glúteo, me sacó los puntos y que tome calmantes para el dolor.
Hoy hace 19 días de operada y dijo que puedo ir a bailar, saltar, tirarme de cabeza en una piscina ejem. La primera semana de enero tendría que ir de vacaciones,ya las tengo pagadas, pero son 8 hs en auto y yo no puedo estar sentada mucho tiempo, le pedí su opinión y me dijo que no hay problema de viajar. No estoy de acuerdo con el médico.
Me dió fisioterapia, acá no se preocupan por hacer bien las cosas.
Te comenté que empecé con el primer mes de operada, los ejercicios. Ya hablé con Yosi para ver si puedo el próximo sábado hacer una consulta contigo, me pareces muy capacitado y deseando dar soluciones. Muchas gracias por eso
Hola alez al cuanto tiempo puedo subir a un bus muchas gracias
operado instrumentado o no instrumentado?
Dtr Alex yo soy venezolana y estoy viviendo en León México y me estoy viendo o me va ver un traumatólogo de columna en el hospital general de leon tengo retrolistesis L 5 L 4 y me tienen que operar me an dicho que debe de poner unas planchas laterales con 4, o 6 tornillos tornillos sufra de mucho dolores de tendones y ya casi no me puedo enderezar y se me desmaya mucho la columna y e visto en videos que los indicado en estos casas es cambiar los discos yo tengo mucho chisimo miedo orienteme por fa ayude me que Dios me lo bendiga ah se olvidaba tengo 65 años gracias mil bendiciones ❤😢
Si hay listesis mayor de grado 2. Si operan. Me cuenta como Le va
Hola dr alex. Porq debemos poner compresas de hielo ? O puede ser con agua caliente? Mi médico me mandó poner calientes. Cual es la diferencia en poner frio o caliente? Cual es mejor ? Tengo un mes de operada insteumental l4 l5 s1 minima invasion
Gracias por tus consejos
El calor incrementa la inflamación y hielo disminuye. Muchas gracias, ayúdeme a ayudar a mas personas y comparta con todas la personas cercanas.
Buenos días ya hace un mes y diez días , mi médico me dijo que después de una placa 😢 vera si hago ficioterapia , que hago ? Algún movimiento de i que tú ya has mostrado? Gracias por los consejos que nos das a las personas que te siguen , para setirce bien un abrazo 🫂🤗
Después de una placa? Explicame mejor para ayudarte
@@alexsilvaFisioterapeuta como me duele me dijo que me sacaría una placa antes de la ficio , que no me ba hace fisioterapia , por qué si corrió algo , no quiere por qué es arriesgado.
Dr.que pasa si no me acuesto cuando me empieza el dolor?Un abrazo y muy agradecida por compartirnos sus conocimientos Dios lo bendiga
Doctor me realizaron fusión lumbar con reemplazo de disco lumbar tilif con columna con osoeopenia a poco de osteoporosis. Llevo 3 días de operada me estreñi y estuve mucho sentada en el sanitario 🚽 y ahora tengo dolor, tengo temor haberme lastimado. Es reversible o ya nada q hacer?
Tranquila has reposo 3 días y me dices como vas. Gracias por escribirme, ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
@@alexsilvaFisioterapeuta muchas gracias doctor.
Doctor una pregunta es q cada vez q me va llegar 15 dias antes el periodo como q me duele las caderas como q la cinturas .entonces pregunto.sera q es eso ...por el periodo tambien es sufro mucho de dolor de periodo ..gracias doctor ❤
Si pasa a varias personas. Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.
Te quiero mucho eres un amor de persona desde colombia
llevo 20 dias de operacion vertebral llevo 14 tornillos i 6 placas, todo bien asta hoy q me quitaron las grapas y siento hormigueo en las piernas es normal?
Si va pasar. Saludos. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más terapias.
Hola doctor soy vanesa de Argentina,hace 5 días que me operaron L4y sagro y me pusieron 6 clavos ya estoy en casa,no se como acostarme con o sin almohada. El dolor de mi pierna derecha no me deja dormir me duele toda la noche,me levanto y camino,estoy sin dormir casi toda la noche.Tomo tramador, díasepan,tafirol ,yel efecto dura como mucho 2 horas y el dolor vuelve.Que hago?
También de Argentina, puedo preguntar qué médico te operó?
Debes ver que te evalué el médico para hacer unos cambios. Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas.
Quiero preguntar si por ejemplo estas dormido de lado y sin querer dormida te vas hacia adelante que pasaria? O como se le hace te pones una almohada adelante etc. He notado que dormida me voy hacia adelante. Me detectaron la hernia pero apenas mañana tengo mi cita con el dr. Neurocirujano de columna.
Si estas descansando no es problema, relájate para dormir.
Teléfono de contacto para atenderme con usted. Me operan en Agosto 2024. Gracias
+51944416561
Estoy pasando un cuadro de dolor lumbago y ciatica, me da miedo ña cirugia ya que este cuadro de dolor me ha incapacitado ya casi un mes y viendo los cuidados despues de cirugia me da miedo operarme, sobre todo que para manejo de dolor mi seguridad social no supo manejarlo.
Agota todos los tratamiento no quirúrgicos previamente. Y ayúdeme a a compartir para ayudar a más personas
Me quiero operar nose que tengo en Mii columna mire doctor tengo como joroba ayudeme tengo 24 años
por la joroba solamente no se opera, visita un médico antes. Gracias por escribirme, ayúdame a compartir. abrazo saludable
FISIO ALEX, FUI OPERADO DE CANAL ESTRECHO EN LUMBARES 4,5 Y SACRA1, TUVE PROBLEMAS PARA CAMINAR, CANSANCIO, PERDIDA DE FUERZA EN LAS PIERNAS, TENIA OTRO SINTOMA, COMEZON EN ESPALDA, EN LOS HOMBROS, EN LOS COSTADOS ABAJO DE LAS AXILAS, VOY RECUPERANDOME LENTAMENTE PERO ESTA COMEZON NO SE ME QUITA Y SIENTO AL CAMINAR UN JALON DE NERVIO EN MEDIO DE LA NALGA. POR FAVOR ASESOREME QUE DEBO HACER, EL CIRUJANO ME RECETO GABINDO Y ANTINFLAMATORIOS, TYLEX, ETC. QUE DEBO HACER CON LA COMEZON, APENAS VOY A RECIBIR TERAPIA FISICA, LA CIRUGIA FUE EL 14 DE MARZO Y YA ESTAMOS A DOS DE MAYO 24.
Con la terapia debe pasar. Gracias un placer atenderlo ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo. Muchas gracias
Alex mi pregunta es se debe usar siempre una faja lumbar o cuanto tiempo debe uno usarla gracias por sus consejos.
Solo para actividades de mucha exigencia. Un Abrazo. Ayúdeme a compartir
El dia 5 dic/2023....me operaron de parte Lumbar..L/5. ..L4/..S1
Doctor hazme el favor.coloca un video para los ejercicios que devo hacer...
Soy de Colombia
Oh....que fisioterapeuta voy
Gracias
Luz todos los ejercicios ya están en el canal, revisalo, estan mes a mes
Los médicos nunca dicen como hacer las cosas correctamente.
Estamos para ayudarla. Y ayúdeme a a compartir para ayudar a más personas
Tengo 3 dias y nose como comensar acer mi terapia
I agradesco por que estoy mirando los videos y creo que me van a ayudar gracias
Sigue los videos mes a mes que están en le canal. Gracias por escribirme ayúdame a ayudar a más personas.
Demasiado preámbulo
Gracias por escribir, seguimos mejorando para ti. Ayúdanos a compartir para ayudar a más personas.
Sería importante no solo teoría sino práctica, no ayuda mucho solo escuchar por favor ayudemos demostrando como se hace en realidad con videos de demostración con personas reales o ilustraciones😢
Lorena díganos que le justaría que hagamos demostrativo. Un Abrazo. Ayúdeme a compartir
muncho blava bla
Gracias y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas