Terima kasih infonya Dok.. Alhamdulillah sdh 1 bulan lebih baik pinggangnya dgn melakukan gerakan² stretching ditambah gerakan plank, pull up, chin up dan menggantung itu jadi otot² tdk tegang... Semoga Lumbar 4 dan 5 bisa sembuh dgn gerakan² ringan tp konsisten..
Alhamdulilah sangat bermanfaat,kebetulan saya terkena saraf kejepit,sekarang yang di rasakan rasa sakit di paha dan panggul masih sakit sekali,semoga dengan senam ini secara rutin bisa berangsur pulih 🙏
Saya mengalami saraf kejepit HNP lumbar selama 1 bln lebih..sudah berobat ke dokter saraf dan mengikiti fisiotrapi. Terima kasih video tutorialnya Pak dokter, akan saya praktekan. Semoga saya cepat sembuh🙏🏼
Assalamu'alaikum,dokter. Bbrp bulan.lalu yg sy rasakan bagian pantat kiri dan pinggang sy terasa nyeri. Oleh dokter spine sy dirujuk tuk psikoterapi,dan sudah sy jalanin dan alhamdullillah berkurang nyerinya. Tetapi pada Sabtu malam kemarin( jdi dgn skrg sudah seminggu) tiba2 sy merasakan bgn kaki kiri sy dari telapak kaki hingga ke atas itu terasa sakit sekali,pertama MLM itu terasa sakit pada saat tidur apalagi tuk berdiri. Pada saat tidur itu sakit lebih luar biasa dok,sy sampe berguling2 Krn diarahkan ke posisi manapun saya tidur tetap sakit. Sakitnya itu menjalar dari ujung kaki smpe atas apalgi tuk berjln dok. Pertama sy bisa tetap lakukan berjln meski sakit hnya bisa melangkah 100 langkah makin ke sini sy hnya kuat 20 langkah kadang kurang. Setiap sakit sy berhenti baru lnjt jln. Sy sudah praktekan terapi yg barusan dokter praktekan. Pada gerakan ke 1 dan kaki kiri sakitnya tidak begitu terasa tetapi PD saat yg ke 3. Kaki kiri baru terasa sngt sakit. Apakah terapi yg tuk pada nyeri itu tetap dipraktekkan. Mohon arahannya. Terimakasih
Terima kasih atas ilmu nya dokter karena aku lagi sakit sarap kejepit rasa nya sakit banget kalau berdiri terlalu lama terasa panas banget kaya kebakar dari pinggang ke kaki terus datang kesemutan terus kebasss terus gk ada tenaga untuk melangkah berjalan sakit banget
Terima kasih dok ilmunya, sy sudah 9 bln an kena saraf kejeit, dokter menyarankan utk operasi, tp sy tidak mau, sy pilih minum obat & fisioterapi,,, In syaa allah sy akan melakukan terapi yg dokter sarankan 🙏🏻🙏🏻
Dok, pinggang suka sembuh dan sakit lagi, waktu dironsen tulang belakang melengkung, ada saraf2 kecil2 yg kluar yg seharusnya masuk ketulang tp ini kluar akibat dr tulang yg melengkung, ktnya, bisakah sembuh dng senam seperti ini dng rutin...atau aku hrs bagaimana mohon pencerahannya.. Suwun
Halo kak, inversion table memberikan peregangan dan mengurangi tekanan pada tulang belakang sehingga dapat meringankan nyeri secara temporer. Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan inversion table dapat memiliki efek samping berbahaya pada orang-orang dengan kondisi tertentu, seperti usia tua, obesitas, tekanan darah tinggi, glaukoma, vertigo, penyakit jantung
@@ismc_id tetapi efek yg sy rasakan masih lbh baik mnggunakan cobra pose d bnding inversion table.bila cobra pose efek yg d rasakan instant lngsung terasa reda pd bagian yg nyeri/pegal,sementara inversion table tdk.walaupun hanya temporer juga. Apakah brrti inversion table kurang efektif utk pnyembuhan HNP ya ?
Aku tak tau apakah saraf terjepit ataw bukan tapi Yg aku rasa nyerih liar biasa di area pinggang pinggul page turun ke betis kebaas panas senutsenut luarbiasa minum isn't neoralgin habis obat kembali kambuh begitu juga minum ramuan herbal Yg aku racik sendiri namun bosan Dan tidak minum lagi tetap kambuh kembali, Di, area pantario nyerih tak bisa duduk berdiri juga gak boleh lama, mudah mudahan ada Nya peregangan ini bisa meringankan penyakit Saya bahkan sembuh sekaligus Aamiin🤲🤲🤲
Saya yang sakit perut sampai pinggang belakang kanan kiri d kempongan rasa nya sakit sekali . USG dan di rongsen g ada penyakit ya apa yang harus aku lakukan pa
Assalamualaikum.. Saya mengalami sakit dari pinggang menjalar kebawah sudah satu tahun dokter saraf bilang ada tulang ekor yang geser tetapi saya takut di oprasi.. Jadi ikutan fisioterapi seminggu sekali.. Tapi tdk ada perubahan membaik 😢
Nm sy Bu Eni sakit yg sy rasakan sakit kedepn pert depn kiri jg sakit kiri yg pindh tp bayk dikiri kaki sy kebas yg kiri gimn cr melakukan gerakan buat sy yg benar
Halo bu Eni, kebas merupakan tanda-tanda saraf kejepit. Untuk penanganan yang optimal sebaiknya konsultasi ke dokter agar dilakukan evaluasi dengan pemeriksaan lebih lanjut dan diterapi sesuai diagnosis yang ditegakkan. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya sakit di tulang ekor, klo duduk seperti ada bola pingpong di ujung tulang ekor, sdh di rontgen tulang blk oleh dr spesialis Syaraf, dan diagnosis nya osteofit diaspek anteroposterior lumbal. Sdh makan obat, menunggu jadwal ke Fisioterapi, Apakah sama dok, untk gerakannya seperti yg di tayangkan di vid ini ?
Halo kak, kondisi yang disebutkan (osteofit) adalah penonjolan tulang yang dapat berkaitan dengan peradangan sendi degeneratif (osteoarthritis), riwayat trauma, atau kemungkinan lainnya. Sebaiknya dikonsulkan terlebih dahulu dengan dokter dan fisioterapis yang berkaitan ya sebelum mencoba melakukan latihan dirumah.
Aku pasien saraf terjepit sdh 3 thn sering terapi tapi sampe sekarang blm sembuh malahan sakit di bokong yg menjalar sampe k kaki mkin terasa dan sdh tidak bisa jln jauh at beraktifitas lain..mau nyapu aja bokong dah skit dan kakiku mati rasa dan kpla rasa pusing...jdi lngsung duduk d kursi..siksa rasanya. Jdi bgmna cara mengatasinya?
dok sy saraf kejepit yg sekarang sy rasakam myeri pinggang sebelah kanan pantat sampai paha terapi seperti apa yg harus sy lakukan sy masih dlm penangan dokter saraf dan fisioterapi terimakasih dok
Jika kalian memiliki saraf kejepit di leher, simak video ini ruclips.net/video/rDRikbfb8mU/видео.html
Bagaimana cara menyembuhkan syaraf kejepit yg sudah lma / sudah 1 thn lebih ?
bagai mana bokong menojol dan kaki tidak sisa buat mentang
Alhamdulillah semoga gerakan ini bermupaat bagi penderitanya dan amal untuk dr aamiin salam sehat dr
Bismillaah
Alhamdulillaah sedikit meringankan, jazakillaahu khairan barakallaahu fii kum
Terima kasih infonya Dok..
Alhamdulillah sdh 1 bulan lebih baik pinggangnya dgn melakukan gerakan² stretching ditambah gerakan plank, pull up, chin up dan menggantung itu jadi otot² tdk tegang...
Semoga Lumbar 4 dan 5 bisa sembuh dgn gerakan² ringan tp konsisten..
Pada fase nyeri akut..latihan ke 3... Alhamdulillaah...sangat efektif dok....
masya Allah sangat niat banget konten beramal demi kemaslahatan manusia, sangat bermanfaat sekali, Alhamdulillah dan terimakasih untuk kanal ini .
Maksh ilmu nya...yg sangat bermanfaat sekali tuk penderita hnp 😊
Terima kasih ilmunya, semoga bermanfaat. Akan dipraktekkan semoga cepat sembuh
Alhamdulilah sangat bermanfaat,kebetulan saya terkena saraf kejepit,sekarang yang di rasakan rasa sakit di paha dan panggul masih sakit sekali,semoga dengan senam ini secara rutin bisa berangsur pulih 🙏
Semoga lekas membaik kak, semangatt
Terapi renang , penglmn sya sndiri
@@pandupan9306apakah sudah sembuh
@@pandupan9306 yg dirasakan sakitnya gimana mas? terapi renang sampai brpa bulan mas?
@@pandupan9306sekarang gmn
Terima kasih, in syaa Allah bermanfaat. Semoga penderita saraf kejepit lekas sembuh setelah rutin senam, dan minum ramuan/obat nyeri. Salam sehat.
Saya mengalami saraf kejepit HNP lumbar selama 1 bln lebih..sudah berobat ke dokter saraf dan mengikiti fisiotrapi.
Terima kasih video tutorialnya Pak dokter, akan saya praktekan. Semoga saya cepat sembuh🙏🏼
Udah sembuh blom mas
Pinggang saya terasa panas dokter meskipun ndak aktifitas ,apalagi kalau agak lama duduk rasanya sakit bgt
.trima kasih atas ilmunya 🙏
Terima ksh atas vidio latihan saya sudah tiga bulan merasakan sakit syaraf kejepit
Terimakasih dok..sangat bermanfaat alhamdulillah nyeri jadi berkurang.semoga dr sll dalam keadaan sehat..Aamiin
Tri.akasih
Terima kasih dok ilmunya 👍👍
Terimakasi, sangat bermanfaat, Rahayu.
Ilmu yg bermanfaat
Terima kasih informasinya...salam dari kaki gunung kerinci...
Terimakasih banyak dokter..penjelasannya dan berbagi bentuk2 gerakannya...serta motivasinya...
Sangat bermanfaat, tks dokter
Sukses selalu
Selamat pagi
Terimakasih infonya dlm bentuk terafi di vidio ini .salam sehat selalu
Assalamu'alaikum,dokter. Bbrp bulan.lalu yg sy rasakan bagian pantat kiri dan pinggang sy terasa nyeri. Oleh dokter spine sy dirujuk tuk psikoterapi,dan sudah sy jalanin dan alhamdullillah berkurang nyerinya. Tetapi pada Sabtu malam kemarin( jdi dgn skrg sudah seminggu) tiba2 sy merasakan bgn kaki kiri sy dari telapak kaki hingga ke atas itu terasa sakit sekali,pertama MLM itu terasa sakit pada saat tidur apalagi tuk berdiri. Pada saat tidur itu sakit lebih luar biasa dok,sy sampe berguling2 Krn diarahkan ke posisi manapun saya tidur tetap sakit. Sakitnya itu menjalar dari ujung kaki smpe atas apalgi tuk berjln dok. Pertama sy bisa tetap lakukan berjln meski sakit hnya bisa melangkah 100 langkah makin ke sini sy hnya kuat 20 langkah kadang kurang. Setiap sakit sy berhenti baru lnjt jln.
Sy sudah praktekan terapi yg barusan dokter praktekan. Pada gerakan ke 1 dan kaki kiri sakitnya tidak begitu terasa tetapi PD saat yg ke 3. Kaki kiri baru terasa sngt sakit. Apakah terapi yg tuk pada nyeri itu tetap dipraktekkan. Mohon arahannya. Terimakasih
Thanks ilmunya sangat bermamfaat🙏🏼
Syaraf kejepit,sakit sekali terima kasih semoga bermanfaat
Terima kasih banyak bang atas urainya yg sangat mendetail.semoga Allah membalas kebaikan anda . Aamiin Allahumma Aamiin
Terima kasih, sangat bermanfaat
Terima kasih Alhamdullillah
Trimakasih ilmunya . Semuga mamfaat
Ilmu yang bermanfaat... semoga kita diberi kesehatan.aaminn
Assalamualaikum.
Saraf kejepit yg bantalan menonjol keluar.
Mohon info biaya berobat ke klonik.
Saya dah 2 thn kna sataf kejepit blm sembh .kaki .paha pinggang yng sakit bngt.
Terima kasih Dok ilmunya 🙏🙏🙏👍👍👍👍
Terima kasih Dok,,ilmu yang diberikan semoga barokah,, Aamiin YRA🙏
Terima kasih atas ilmu nya dokter karena aku lagi sakit sarap kejepit rasa nya sakit banget kalau berdiri terlalu lama terasa panas banget kaya kebakar dari pinggang ke kaki terus datang kesemutan terus kebasss terus gk ada tenaga untuk melangkah berjalan sakit banget
Hello dok ..nyimak dulu ya . sy mrngalami sudah lama di syaraf kejepit
Terima kasih dok ilmunya, sy sudah 9 bln an kena saraf kejeit, dokter menyarankan utk operasi, tp sy tidak mau, sy pilih minum obat & fisioterapi,,,
In syaa allah sy akan melakukan terapi yg dokter sarankan 🙏🏻🙏🏻
Terimakasi dok pengobatan terapi nya tapi saya lupa lg cara yg pertama .
Terimakasih informasinya mas
Sangat bermanfaat
Saya subkred
Jazakallah khair atas ilmunya..
Sehat selalu dr
Thanks docter atas ilmunya saya mau pratek Gbu 🙏🙏🙏 dari Timor Leste
Terimakasih info dan penjelasan
Makasih akan sya praktekan mudah"an sembuh Aamin...
Terimakasih dok ilmunya
Terima kasih petunuknya Dokter
Terimakasih banyak dok
Makasih dokter, saya juga sakit pinggang,
Karena jatuh
Semoga sy cepat sembuh
Bagus dpt informasi
Mksh dok..
Assalamualaikum .
Olga fitnes apa yg boleh untuk sakit pinggang ( syaraf kejepit )m
Mantab bosq
Semoga Tambah sukses
Terimakasih Bang
Wangalaikumsalam wr.wb🙏
Sangat bermanfaat sekali👍👍 Terima kasih ISMC😊
Semoga mambantu kak 💪
Maap sehari harus mengulangi brapa kali de. ?
Terima kasih atas penjelasannya
Makasi dokter keringatan langsung
Terima kasih mas infomasi nya
Trimakasih infonya
Ok terima kasih info nya dr
Terimakasih banyak video nya dokter🙏🙏
Dok, pinggang suka sembuh dan sakit lagi, waktu dironsen tulang belakang melengkung, ada saraf2 kecil2 yg kluar yg seharusnya masuk ketulang tp ini kluar akibat dr tulang yg melengkung, ktnya, bisakah sembuh dng senam seperti ini dng rutin...atau aku hrs bagaimana mohon pencerahannya..
Suwun
Saya sakit pingang sampai paha dan betis serta nyeri tulang,tolong advisenya,termakasih dok
Terima, kasi, mas, elmunya, semoga, semboh
Mks infonya Om
Thank you. ❤ full support
Terimakasih ilmunya untuk kesembuhan isteri saya, amiin.
Makin sukses mas Eji👍
Akan saya coba mas. Makasih
Gimana mas, apa ada perubahan setelah melakukan gerakan tersebut 🙏 saya pingin coba tapi takut tambah sakit
@@rakhmadirakhmad1191 saya pijat ke tukang pijat otot saraf. Alhamdulillah cocok. Sebelumnya beberapa kali ke tukang pijat gak sembuh.
sy sakit dengkul,dulu sakit tulang panggul setelah ikut yoga berkurang
Smg saya bisa mengikuti 3 fase pertama, smg Nak eji selalu dalam lindungi Allaah swt dan istiqomah dalam menyebarkan video ini .. Aamiin
Rima kasih video tentang terapi nya
Termakasih dok
Siap...lakukan rutinkan dan rasakan hasilnya .Ya Rab
Sangat informatif👍👍
Terima kasih
Bgm latihan utuk hnp dengan nyeri betis, nyeri bokong dan tulang belikat
Satu hari berapa kali latihan nya dik ?trimah kasih atas tayangan vidionya smg bermamfaat
Saya baru jatuh dari sepadah montor yg saya rasakan pantai sebelah kanan sakit sampai ke paha. Ke betis sudah minum obat tidak berkurang sakitny
Sama bu terus sekarang bagai keadaan nya
Terimakasih
Mksh kak
Bagai mana cara menghilangkan pegal di pinggang bagi penderita hnp .... Kalo beraktipitas pinggang langsung sakit
Terimakasih dok untuk ilmunya insya Allah saya akan mengikuti petunjuknya
Tks
Terima kasih dr. Saya kena syaraf kejepit atau hnp. Srmuga ilmunya dr. Semuga bermanfaat amin.
Sy sembuh dari saraf kejepit dengan berenang, sempat lumpuh seminggu kemarin
Ka berenangnya gaya nya bebas apa gimana ka.angga sarap kejepit di kaki?
@@anggalee8659 sy kombinasi kan gaya bebas & punggung, sy kena dibagian kiri dari pinggang ke kaki kiri
Latihan di kolam renang atau hidroterapi memang dapat membantu, tonton videonya ruclips.net/video/D4awIuxAQoU/видео.html
@@bebysutantri5377 sebulan minimal berapa kali ka renangnya
maaf ka saraf kejepit sdh 8thn blm sembuh dlu dokter jg nyaranin bernang klo boleh tau berenangnya brp jam dan seminggu brp kali🙏
Gara2 angkat baskom isi air. Tolong solusinya pak. Trims.
Dr syaraf bilang sy syakit syaraf kejepit harus di operasi. Paha saya sakit tidak bisa jalan bila tidak minum obat penghilang nyeri.
Dok pinggul saya sakit menjalar kekaki dan ke punggung tolong dok solusinya.
Dengkul sakit suka bunyi kalau jalan gimana cara latihan nya
bagaimana dengan latihan sujud dok? apa itu bisa mengurangi?
Kalau pakai inversion table apa bagus mas utk saraf kejepit ? Rncananya besok mau beli.
Halo kak, inversion table memberikan peregangan dan mengurangi tekanan pada tulang belakang sehingga dapat meringankan nyeri secara temporer. Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan inversion table dapat memiliki efek samping berbahaya pada orang-orang dengan kondisi tertentu, seperti usia tua, obesitas, tekanan darah tinggi, glaukoma, vertigo, penyakit jantung
@@ismc_id tetapi efek yg sy rasakan masih lbh baik mnggunakan cobra pose d bnding inversion table.bila cobra pose efek yg d rasakan instant lngsung terasa reda pd bagian yg nyeri/pegal,sementara inversion table tdk.walaupun hanya temporer juga.
Apakah brrti inversion table kurang efektif utk pnyembuhan HNP ya ?
Aku tak tau apakah saraf terjepit ataw bukan tapi Yg aku rasa nyerih liar biasa di area pinggang pinggul page turun ke betis kebaas panas senutsenut luarbiasa minum isn't neoralgin habis obat kembali kambuh begitu juga minum ramuan herbal Yg aku racik sendiri namun bosan Dan tidak minum lagi tetap kambuh kembali, Di, area pantario nyerih tak bisa duduk berdiri juga gak boleh lama, mudah mudahan ada Nya peregangan ini bisa meringankan penyakit Saya bahkan sembuh sekaligus Aamiin🤲🤲🤲
Aslmualaikm dok kalo prgelangan kaki sudah melelahkan bagi mana gerakanny
Saya yang sakit perut sampai pinggang belakang kanan kiri d kempongan rasa nya sakit sekali . USG dan di rongsen g ada penyakit ya apa yang harus aku lakukan pa
Sya biasax bangun tdr, sakitx dari pinggang sampai ke telapak kaki
Assalamualaikum.. Saya mengalami sakit dari pinggang menjalar kebawah sudah satu tahun dokter saraf bilang ada tulang ekor yang geser tetapi saya takut di oprasi.. Jadi ikutan fisioterapi seminggu sekali.. Tapi tdk ada perubahan membaik 😢
Kalau kerena tulang keropos juga bisa sembuh dg senam
Nm sy Bu Eni sakit yg sy rasakan sakit kedepn pert depn kiri jg sakit kiri yg pindh tp bayk dikiri kaki sy kebas yg kiri gimn cr melakukan gerakan buat sy yg benar
Halo bu Eni, kebas merupakan tanda-tanda saraf kejepit. Untuk penanganan yang optimal sebaiknya konsultasi ke dokter agar dilakukan evaluasi dengan pemeriksaan lebih lanjut dan diterapi sesuai diagnosis yang ditegakkan. Bisa menghubungi kami di call center WA 081287722556.
Saya syaraf terjepit dokter sdh 5 thn krn tertabrak motor dan setelah di MRI kena pd lumbal 3,4,5 mohon saran dan pengobatannya dokter
Saya sakit di tulang ekor, klo duduk seperti ada bola pingpong di ujung tulang ekor, sdh di rontgen tulang blk oleh dr spesialis Syaraf, dan diagnosis nya osteofit diaspek anteroposterior lumbal. Sdh makan obat, menunggu jadwal ke Fisioterapi, Apakah sama dok, untk gerakannya seperti yg di tayangkan di vid ini ?
Halo kak, kondisi yang disebutkan (osteofit) adalah penonjolan tulang yang dapat berkaitan dengan peradangan sendi degeneratif (osteoarthritis), riwayat trauma, atau kemungkinan lainnya. Sebaiknya dikonsulkan terlebih dahulu dengan dokter dan fisioterapis yang berkaitan ya sebelum mencoba melakukan latihan dirumah.
saya sakit dan nyeri di bokong sampai tumit,dokter spesialis ortopedi menyampaikan bantalan tulang saya melekat sudah 60,%
Aku pasien saraf terjepit sdh 3 thn sering terapi tapi sampe sekarang blm sembuh malahan sakit di bokong yg menjalar sampe k kaki mkin terasa dan sdh tidak bisa jln jauh at beraktifitas lain..mau nyapu aja bokong dah skit dan kakiku mati rasa dan kpla rasa pusing...jdi lngsung duduk d kursi..siksa rasanya. Jdi bgmna cara mengatasinya?
dok sy saraf kejepit yg sekarang sy rasakam myeri pinggang sebelah kanan pantat sampai paha terapi seperti apa yg harus sy lakukan sy masih dlm penangan dokter saraf dan fisioterapi terimakasih dok
Siang dokter berapa hari ya sembuh nya jika latihan ini di lakukan
Bagaimana trapi untuk menghilangkan kebas .ba.al di telapak kaki