Месяц не курю, бывают мысли, что сейчас доделаю дело и покурю, но это бывает редко и я вспоминаю, что я бросил и все ок, мне кажется все зависит от подхода, я решил, что мне это не нужно и все как то достаточно легко идет, надеюсь так и будет
Когда я бросал курить в прошлый раз, держался около 10 месяцев. Эти пики, эти приступы желания ПОКУРИТЬ у меня происходили все сильней и всё чаще, чем дольше я не курил. Парадокс. На 10м месяце я сорвался. Было это пару лет назад. Сейчас снова решился. Третий день не курю. Но помню, что чем дольше держишься, тем сильнее В мозг закрадывается мысль" да, давай, одну... Половинку... Ты же столько держался без проблем. Курнешь дэцл и всё. Только сегодня, половинку и всё". "Да, чё там здоровье-ты ещё молодой, ты когда Курил не болел от этого". Я не знаю как это работает и почему)) и знаю точно две вещи: 1. Последней или одной сиги небывает) 2. если начнёшь, то всеравно скоро придёшь к убеждению-курение плохо, надо завязывать, надо бросать. И будешь заново мучаться в этом дымном комотозе, который уже не приносит удовольствия. Кто-то же смог, значит и ты сможешь. Надо бросить...надо...
Мне помогает общение с некурящими, я на них смотрю и понимаю, что им хорошо, они не чувствуют никакой тяги и надеюсь, что мне станет в скором времени так же хорошо. Не курю 1,5 месяца. На этих выходных тоже выпивала в компании, но там никто не курил, у меня возникали мысли покурить, но желания особо не было, а вот когда пила в курящей компании хотела покурить за компанию,но сдержалась, чего и тебе желаю)
Спасибо за полезную информацию! В течении первого месяца буду переписывать подсознание, надеюсь будет легче. Держись ради себя и тех кого ты замотивировал 💪🙏
Боже как я вас понимаю🤦🏼♀️ Та же ерунда уже больше 4 месяцев не курю постоянное психологическое давление🤷🏼♀️ Но я ещё не срывалась не разу💪🏼 10 лет курила😁
Сам бросал уже много раз, в основном закуривал когда выпивал.Стаж курения около 30 лет. Сколько себя помню, почти столько же и курю это дерьмо.И сейчас бросил, надеюсь в этот раз навсегда.Пишу коммент может кому тоже поможет. По поводу таких моментов, когда что то не хватает, или когда работаешь и надо передохнуть, а раньше ты перекуривал и "типа" отдыхал. Или когда ооочень сильно хочется покурить, нервы и т.п. Попробуйте дыхательную гимнастику. Вдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды. Выдох 6 секунд.И по времени ,примерно то же время за которое вы скуривали сигарету.Ну очень помогает лично мне. Всем терпения и освобождения от этой гадости!
Спасибо за все ваши видео о курении! Я сейчас бросаю, а с вашими видосами намноого легче, правда. Вообще хочется сразу много читать и слушать истории тех, кто бросает/бросил, это мотивирует держаться. Я бросаю после книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", я думаю многие о ней слышали, шума вокруг этой книги достаточно, ну так вот, он там пишет, что если человек бросая сигареты все ещё по ним ностальгирует - значит сорвётся. Он говорит, что надо воспринимать отказ от курения с радостью, что, мол, ты избавляешься от яда и становишься здоровее и осознаннее со временем, тогда все будет окей. Он говорит, что на силе воли далеко не уедешь. Но такой подход - дело нелёгкое)) тяжело, когда все вокруг пишут "я так рад, что мне плохо без сигарет, я очищаюсь!", намного проще, когда честно озвучивают мысли,как вы, мол, пиздец, может нахуй это не надо и все такое. Такие вещи отзываются внутри и становится хорошо, что ты не один такой
Вам спасибо, что смотрите) Аллена Карра я не читал, т.к. никто из знакомых бросить с ним не смог. А со всем остальным я полностью согласен, помогает опыт других бросающих. когда бросаешь понимаешь, что немного не так всё в мотивационных видео, типа ты брось а там сразу организм окрепнет, спорт есть жизнь, сразу станешь красавчиком и вообще миллионером. Бросить то легко на мотивации, а продержаться дальше, когда ты понимаешь что всё ещё хочется курить, это уже другое дело. Главное тут понять, что это нормально что хочется курить, что я не один такой, что это всё пройдёт)
Это нормально, когда чего-то хочется! Плохо когда хочется только курить и в этом весь смысл жизни. А так ты любознателен, и постоянно чего-то хочешь... Научись себя развлекать. Купи чернослива и кураги это реально помогает. 11 лет курил не курю 3.5 года.
@@КоловойКолюхаНуу, во-первых, это временно. А во-вторых, вы вообще в курсе, что такое чернослив и курага? Это полезные сухофрукты.. Так, для общего развития...
@@Веттик-ч7ч нет ничего более постоянного, чем временно. Вы когда-нибудь слышали о психологической зависимости? Так вот, она всему виной, не химическая тяга вообще ни о чем, и переносится очень легко, именно психологическая тяга заставляет подменять сигареты едой, и как правило на постоянной основе. Просто вы не понимаете с какой проблемой вы сталкиваетесь. А там подводных камней очень много, как и у любой другой наркотической зависимости.
не надо, не начинай снова, держись, найди себе новые хобби, будь постоянно занят. Рано или поздно отпустит, у всех это по разному происходит и всем разное количество времени нужно. Держись!!!
@@OLD_Canal_131 пройдёт, обязательно пройдёт, занимайся спортом, хорошо высыпайся и главное помни курение не даёт не чего положительного, только забирает.
Без сигарет пропадает интерес к многим вещам ( не охота выезжать на природу, кататься на мотоцикле и т.д) тупи начинаю сидеть дома. Я спокойно не курил пол года, но жизнь как будто стала менее интересной и я рано или поздно начинал опять курить.
Не буду советовать но мне помогает глубоко дышать, пару тройку вдохов только тогда когда хочется курить, мне помогает. Удачи, терпения, держись. Про себя думаю легко сказать, держись.
Слушаю и узнаю своё состояние. Пустота, ощущение неДО - будто каждый момент хочется отшлифовать. Собираешься до пункта А - нужно покурить. Добрался до пункта Б - нужно покурить. Постоянно хочется всё "доделать" как будто. К сожалению, у меня это состояние не ушло и через 8 месяцев. Жутко бесили люди, которые рассказывали как мне должно быть хорошо не курить. Я пришла к выводу, что это наркомания. И пока ты понимаешь, что ты не имеешь права даже на одну "дозу".. всегда, всю жизнь. Каждый день это работа над собой. И проработать нужно именно с психологической тягой. Ты можешь закурить опять, но через пару дней, опять захочешь бросить.. выбор сделать всё равно придется. И тогда если это замкнутый круг выбор очевиден
Спасибо. Я курю. Когда бросила,5 месецев некурила. Мне помагала мысль,когда бросила,что мне нравится терьпеть - боротся с собой здорова. Теперь опять хочу бросить. Поняла точьно,чио если бросил,нельзя ни однрй потом. Колега не курил 10лет,опять курит.
Я хочу по курить чай😂 и блин вспоминаю как горячий дым жгется 😅 а от сигарет блин надо переходить на самокрутки или на трубки . А так да чувства усталости даже если уже второй месяц это норма 💀 .
Я бросал зимой, не курил ровно месяц, ни единой сигаретины. Но мой мозг решил просто меня унитожить и испепелить, я ходил как пришибленый, всюду искал повод покурить, меня просто начало выворачивать наизнанку, я ниочем не мог думать, кроме как покурить. Ну и всё, на этом моя песенка была спета, я закурил, чувствовал себя жалким ничтожеством, началась аппатия на фоне того, что слабак, смирился и продолжил курить.🤥
Автор надеюсь ты увидишь, купи сигареты с мятой и индийские с травами разными, покури их несколько дней, тебя опротивит мысль о самом курении в целом. Я тоже хотел курить долго, потому что мозг помнит этот кайф самого процесса курения. Если от курения мяты съездишь в ригу то ничего страшного это даже лучше будет. Мозг будет помнить и мысли о курении будут вызывать не ностальгию, а приступы тошноты. Пролайкайте чтобы увидел
Воистину Воскрес! Многие опять начинают курить после спиртного. Мысли покурить лукавый посылает у меня друг бросил курить на следующий день как помолился как будто никогда не курил.
Ребятки, курил 15 лет.я иглоукалывание сделал второй месяц не курю и тяги нет. Первые три дня как бросил непонятки были надо было что то во рту подержать😅 конфеты и тд. При этом тяги к курению нет. Я думаю любой мастер по иглойукалыванию это может. Мне проводили процедуру в больнице.
Для некурящих людей сигарет не существуют, они о них не думают. Как например, человек не наркоман не думает о героине, он если услышит это его никак не цепляет, вот нужно чтобы слово сигарета, эта привычка просто тебя не касалась, настроиться как будто её никогда в жизни не было
Не закурил еще? Я не курю уже 3 года, но сигареты снятся до сих пор, иногда прям сильно хочется закурить, но чем больше времени проходит, тем быстрее забываешься и уже не хочется, иногда кажется что я и не курил вовсе, но если ты еще не закурил, то я тебе так скажу, бывших курильщиков не бывает, нужно каждый день желать выбор быть не курящим, не жалейте себя
Я бегал через день 10км и курил 15 лет ....сечас не курю две недели ....блин я заметил прям выносливость увеличилась , как будто больше стало энергии , еще стало легче дышать , пульс стал меньше средний )))) и скорость быстрее хотя вроде бы столько же усилий я прилагаю как обычно до этого )))))
Нахуй сигареты! Смотрю на тебя, вспоминаю себя.. Да че уж там, у меня до сих пор бывают приступы тяги к сигаретам…но одно радует, это происходит все реже и реже..
Бросил курить с помощью табекса ,с первого для перепил на одну таблетку больше,на следующий день сильно с утра кружилась голова,даже курить страшно было,так и бросил
Знающий старик говорил - бросить курить на много труднее , чем ...пить. На счёт ,,пить" я всё таки убедился , а про ,,курить" -- тоже согласен, но ...пока(и долго) не получается.😅😢
Не закуривай! Я бросал 10 лет назад с помощью Алон Кара, легко, не курил 4 месяца. Набрал 22кг. тяжело, и закурил. В этом году с помощью Алона бросил, но неделю ходил как наркоман, через 2 месяца закурил идиот. Сейчас уже 2 недели настраиваюсь бросить, знаю тяжело, но надо. Стаж 50 лет курения. Если сейчас закуришь, то будешь себя венить, но потом все равно придёт время бросать .А как тяжело. 🤣
Курением вы иммунитет тормозите организм меняеться а когда бросаете иммунитет просто в ахуе всё измененно кроме него и это всё ему говорит покури ну 😫🙏🙏💓 пожалуста всему пиздец
Значит не поняли смысла заложенного в книге Аллена Карра. Я ничего не набрал, хотя аппетит стал лучше, но тотального кишкоблудства не было. Когда курил я ел 2 раза в день, а иногда вообще 1 раз в день, вечером. Утром вообще не завтракал, не лезла еда, я считал что это особенность моего организма, да и само чувство голода закуривалось. Теперь я без завтрака не могу. "Неделю как наркоман". Так а вы что думали, после того как перестанете курить, на утро проснетесь с организмом подростка? Это абстиненция, это нормально. Я когда перестал курить, у меня кожа высохла, покрылась сыпью и прыщами, в 31 год стал выглядеть на 50. Я уже молчу про нарушение сна, периодические боли в животе и жидкий стул. Это все длилось месяц, и это при стаде 16.5 лет. Это все нормально, все наладится в течении первого месяца. У всех по разному проявляется, а так, их вообще до 30 симптомов. Некоторые длятся побольше чем месяц, но все же уже со временем меньше о себе напоминают. Но игра стоит свеч. Автору посоветовал бы прочесть Карра, даже если бросил, при условии того, что у него есть тяга, даже если она хоть иногда возникает, то книгу стоит прочесть.
@@OLD_Canal_131 Ну ты же выкурил эти три сигареты и у тебя как бы все заново началось. Никотин попал в кровь и заново начал выводиться. Так что закладываться теперь не на 3 а на 4 месяца.
А по поводу отдыха и перекуров, есть такой прием. Сядь и выкури невидемую сигареты... Возьми карандаш двумя пальцами и прям вдыхай и выдыхай невидимый дым с задумчивым взглядом чтоб все как будто по настоящему. И тут должно прийти понимание что это не ритуал тебе нужен а это просто зависимость от никотина. И такие ритуалы можно 100 раз в день проделывать пока не дойдет.
А я за 21 с доской поборолся, просто если вы не пережили трагедию и у вас нет понимания зачем вы это бросили то вы не поймете зачем вам это и опять начнёте курить, но дам совет потерпите побольше времени нейросети ни быстро перестраиваются и запомните если от одного беса вы избавились в виде сигарет то два других беса в виде Синяки или Наркотиков вас затянут обратно, пожтом бросайте всё и сразу одновременно
Закурил малый😢 видел его он остановке с папиросой. Жадно курил, аж задергало, а потом еще одну выкурил подряд. Видать наверстывает дни, что не курил😢😢😢
ты кое что не понял у алана кара , один момент внутри головы, мелочь но переворачивает все с ног на голову и с первых дней ты не будешь мучатся, хоть бухаешь хоть сидишь в прокуренном вагончике с курящими, перечитывай , переслушивай алана кара пока не поймешь этот момент
Значит ты ещё не бросил... Ты Не осознал что любое курение это лишнее, ненужная дрянь... И через год бросания к тебе может прейти это состояние... Бросающие курить вы сначала поймите осознайте зачем вы хотите бросить курить? Чтобы вотак потом не мучится... Чувак физически ты бросил а вот морально нет...
Я решил бросить курить потому что качество сигарет отвратительное. Ты прав что что то добавляют в стои для такой тяги. Если захочу я начну курить но если найду хороший табак и забивать в гильзы сам, а то что продают не имеет смысла курить, противные. Если решишь бросать посоветую купить дешманские и покуривать их. Не думать что никогда не можешь закурить а думай что если будет сильно хотеть то закуришь, так психологически легче.
Не буду советовать но мне помогает глубоко дышать, пару тройку вдохов только тогда когда хочется курить, мне помогает. Удачи, терпения, держись. Про себя думаю легко сказать, держись.
Месяц не курю, бывают мысли, что сейчас доделаю дело и покурю, но это бывает редко и я вспоминаю, что я бросил и все ок, мне кажется все зависит от подхода, я решил, что мне это не нужно и все как то достаточно легко идет, надеюсь так и будет
Так и надо👍
@@OLD_Canal_131не закурили?
Держись не кури!!! Мы ведь наблюдаем за тобой🧐
Потому и держусь
Ну как дела?
Когда я бросал курить в прошлый раз, держался около 10 месяцев. Эти пики, эти приступы желания ПОКУРИТЬ у меня происходили все сильней и всё чаще, чем дольше я не курил. Парадокс. На 10м месяце я сорвался. Было это пару лет назад.
Сейчас снова решился. Третий день не курю. Но помню, что чем дольше держишься, тем сильнее В мозг закрадывается мысль" да, давай, одну... Половинку... Ты же столько держался без проблем. Курнешь дэцл и всё. Только сегодня, половинку и всё". "Да, чё там здоровье-ты ещё молодой, ты когда Курил не болел от этого".
Я не знаю как это работает и почему)) и знаю точно две вещи:
1. Последней или одной сиги небывает)
2. если начнёшь, то всеравно скоро придёшь к убеждению-курение плохо, надо завязывать, надо бросать. И будешь заново мучаться в этом дымном комотозе, который уже не приносит удовольствия. Кто-то же смог, значит и ты сможешь. Надо бросить...надо...
Мне помогает общение с некурящими, я на них смотрю и понимаю, что им хорошо, они не чувствуют никакой тяги и надеюсь, что мне станет в скором времени так же хорошо. Не курю 1,5 месяца. На этих выходных тоже выпивала в компании, но там никто не курил, у меня возникали мысли покурить, но желания особо не было, а вот когда пила в курящей компании хотела покурить за компанию,но сдержалась, чего и тебе желаю)
Пытаюсь избегать курящих, но они меня приследуют)
Спасибо за полезную информацию! В течении первого месяца буду переписывать подсознание, надеюсь будет легче. Держись ради себя и тех кого ты замотивировал 💪🙏
Стараемся)
Боже как я вас понимаю🤦🏼♀️ Та же ерунда уже больше 4 месяцев не курю постоянное психологическое давление🤷🏼♀️ Но я ещё не срывалась не разу💪🏼 10 лет курила😁
Крепитесь, когда нибудь это пройдёт)
Сам бросал уже много раз, в основном закуривал когда выпивал.Стаж курения около 30 лет. Сколько себя помню, почти столько же и курю это дерьмо.И сейчас бросил, надеюсь в этот раз навсегда.Пишу коммент может кому тоже поможет. По поводу таких моментов, когда что то не хватает, или когда работаешь и надо передохнуть, а раньше ты перекуривал и "типа" отдыхал. Или когда ооочень сильно хочется покурить, нервы и т.п. Попробуйте дыхательную гимнастику. Вдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды. Выдох 6 секунд.И по времени ,примерно то же время за которое вы скуривали сигарету.Ну очень помогает лично мне. Всем терпения и освобождения от этой гадости!
Кстати да, размеренное дыхание хорошая штука
Спасибо за все ваши видео о курении! Я сейчас бросаю, а с вашими видосами намноого легче, правда. Вообще хочется сразу много читать и слушать истории тех, кто бросает/бросил, это мотивирует держаться.
Я бросаю после книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", я думаю многие о ней слышали, шума вокруг этой книги достаточно, ну так вот, он там пишет, что если человек бросая сигареты все ещё по ним ностальгирует - значит сорвётся. Он говорит, что надо воспринимать отказ от курения с радостью, что, мол, ты избавляешься от яда и становишься здоровее и осознаннее со временем, тогда все будет окей. Он говорит, что на силе воли далеко не уедешь.
Но такой подход - дело нелёгкое)) тяжело, когда все вокруг пишут "я так рад, что мне плохо без сигарет, я очищаюсь!", намного проще, когда честно озвучивают мысли,как вы, мол, пиздец, может нахуй это не надо и все такое.
Такие вещи отзываются внутри и становится хорошо, что ты не один такой
Вам спасибо, что смотрите) Аллена Карра я не читал, т.к. никто из знакомых бросить с ним не смог. А со всем остальным я полностью согласен, помогает опыт других бросающих. когда бросаешь понимаешь, что немного не так всё в мотивационных видео, типа ты брось а там сразу организм окрепнет, спорт есть жизнь, сразу станешь красавчиком и вообще миллионером. Бросить то легко на мотивации, а продержаться дальше, когда ты понимаешь что всё ещё хочется курить, это уже другое дело. Главное тут понять, что это нормально что хочется курить, что я не один такой, что это всё пройдёт)
@@OLD_Canal_131 желаю вам сил!)
@@vvkusnyatina Взаимно)
@@OLD_Canal_131 ну как прошло?
@@igrek. на канале последнее видео, там конец эпопеи
Держу за тебя кулачки!!! Не кури,это того не стоит.Ты сможешь! Знаю, что тяжело! Боюсь даже подумать. 🤦♀️Думай о хорошем и приятном!!! Удачи!!! 😊👍🏆
Благодарю)
Это нормально, когда чего-то хочется! Плохо когда хочется только курить и в этом весь смысл жизни. А так ты любознателен, и постоянно чего-то хочешь... Научись себя развлекать. Купи чернослива и кураги это реально помогает. 11 лет курил не курю 3.5 года.
Куплю, испытаю
Не надо заменять одну зависимость, на другую.
@@КоловойКолюхаНуу, во-первых, это временно. А во-вторых, вы вообще в курсе, что такое чернослив и курага? Это полезные сухофрукты.. Так, для общего развития...
@@Веттик-ч7ч нет ничего более постоянного, чем временно. Вы когда-нибудь слышали о психологической зависимости? Так вот, она всему виной, не химическая тяга вообще ни о чем, и переносится очень легко, именно психологическая тяга заставляет подменять сигареты едой, и как правило на постоянной основе.
Просто вы не понимаете с какой проблемой вы сталкиваетесь. А там подводных камней очень много, как и у любой другой наркотической зависимости.
Я смотрю когда бросил 14 дней. Мне не охота и так было. Бросал много раз. Но щас я уверен на 1000%%% что бросил 🤝🤝🤝👍👍👍💪💪💪💯💯💯
Ну как куришь?
Вовремя посмотрел, 68 дней не курил
не надо, не начинай снова, держись, найди себе новые хобби, будь постоянно занят. Рано или поздно отпустит, у всех это по разному происходит и всем разное количество времени нужно. Держись!!!
Одна надежда что, рано или поздно это должно пройти и останавливает меня
@@OLD_Canal_131 пройдёт, обязательно пройдёт, занимайся спортом, хорошо высыпайся и главное помни курение не даёт не чего положительного, только забирает.
Без сигарет пропадает интерес к многим вещам ( не охота выезжать на природу, кататься на мотоцикле и т.д) тупи начинаю сидеть дома. Я спокойно не курил пол года, но жизнь как будто стала менее интересной и я рано или поздно начинал опять курить.
Два месяца не курю, но как мощно курнул во сне, как же было хорошо, а потом испуг, проснулся и выдохнул)
Не буду советовать но мне помогает глубоко дышать, пару тройку вдохов только тогда когда хочется курить, мне помогает. Удачи, терпения, держись. Про себя думаю легко сказать, держись.
Слушаю и узнаю своё состояние. Пустота, ощущение неДО - будто каждый момент хочется отшлифовать. Собираешься до пункта А - нужно покурить. Добрался до пункта Б - нужно покурить. Постоянно хочется всё "доделать" как будто.
К сожалению, у меня это состояние не ушло и через 8 месяцев. Жутко бесили люди, которые рассказывали как мне должно быть хорошо не курить.
Я пришла к выводу, что это наркомания. И пока ты понимаешь, что ты не имеешь права даже на одну "дозу".. всегда, всю жизнь. Каждый день это работа над собой.
И проработать нужно именно с психологической тягой.
Ты можешь закурить опять, но через пару дней, опять захочешь бросить.. выбор сделать всё равно придется. И тогда если это замкнутый круг выбор очевиден
Спустя три месяца - как дела?
расскажи что ты шлифуешь ты же девушка
А что если курить но, не никотин/табак, чай например или мяту. психологическую тягу успокоит
Нужно работать с желаниями, и думать почему они возникают, искать внутреннюю причину.
Да говорят же пить надо тоже бросать, как будто эти две зависимости друг без друга не могут
Несколько лет назад, бросал, год не курил, но пил пиво часто. Сейчас без алкашки стараюсь.
101 комментарий) Сигареты пагуба. Лучше не начинать. Тоже бросаю в 105-й раз.
Нет. Не рано. Ломать будет и на четвёртом месяце. Держитесь.
Супер.. Попробую
Спасибо. Я курю. Когда бросила,5 месецев некурила. Мне помагала мысль,когда бросила,что мне нравится терьпеть - боротся с собой здорова. Теперь опять хочу бросить. Поняла точьно,чио если бросил,нельзя ни однрй потом. Колега не курил 10лет,опять курит.
Главное понять для чего ты бросаешь. Ну а срыв это нормально, с первого раза ничего не делается в мире)
Я хочу по курить чай😂 и блин вспоминаю как горячий дым жгется 😅 а от сигарет блин надо переходить на самокрутки или на трубки . А так да чувства усталости даже если уже второй месяц это норма 💀 .
Такое состояние как только бросил спустя 4 часа накатывает
Я бросал зимой, не курил ровно месяц, ни единой сигаретины. Но мой мозг решил просто меня унитожить и испепелить, я ходил как пришибленый, всюду искал повод покурить, меня просто начало выворачивать наизнанку, я ниочем не мог думать, кроме как покурить.
Ну и всё, на этом моя песенка была спета, я закурил, чувствовал себя жалким ничтожеством, началась аппатия на фоне того, что слабак, смирился и продолжил курить.🤥
Вот и мой мозг меня пытается уничтожить, но я пока побеждаю
Самая трудная борьба - это борьба с самим собой
Держись я тоже собираюсь бросать курить
Автор надеюсь ты увидишь, купи сигареты с мятой и индийские с травами разными, покури их несколько дней, тебя опротивит мысль о самом курении в целом. Я тоже хотел курить долго, потому что мозг помнит этот кайф самого процесса курения. Если от курения мяты съездишь в ригу то ничего страшного это даже лучше будет. Мозг будет помнить и мысли о курении будут вызывать не ностальгию, а приступы тошноты.
Пролайкайте чтобы увидел
Этому видосу год, я уже сорвался и опять бросил и пол года не курю и нет желания😎
Лёха не кури!)
Пока не курю)
Воистину Воскрес! Многие опять начинают курить после спиртного.
Мысли покурить лукавый посылает у меня друг бросил курить на следующий день как помолился как будто никогда не курил.
У меня сейчас ровно 55 дней, а я постоянно хочу курить...
Ребятки, курил 15 лет.я иглоукалывание сделал второй месяц не курю и тяги нет. Первые три дня как бросил непонятки были надо было что то во рту подержать😅 конфеты и тд. При этом тяги к курению нет. Я думаю любой мастер по иглойукалыванию это может. Мне проводили процедуру в больнице.
Для некурящих людей сигарет не существуют, они о них не думают. Как например, человек не наркоман не думает о героине, он если услышит это его никак не цепляет, вот нужно чтобы слово сигарета, эта привычка просто тебя не касалась, настроиться как будто её никогда в жизни не было
да, тоже к такой мысли пришёл где-то через пол года без никотина
Не закурил еще? Я не курю уже 3 года, но сигареты снятся до сих пор, иногда прям сильно хочется закурить, но чем больше времени проходит, тем быстрее забываешься и уже не хочется, иногда кажется что я и не курил вовсе, но если ты еще не закурил, то я тебе так скажу, бывших курильщиков не бывает, нужно каждый день желать выбор быть не курящим, не жалейте себя
Я сорвался
@@OLD_Canal_131 блин, очень жаль, но не опускай руки, пробуй тогда, когда снова созреешь бросить, желаю тебе удачи))))
@@OLD_Canal_131 через сколько сорвались??
@@милаямоль тогда через три месяца сорвался, сейчас четыре месяца не курю
@@OLD_Canal_131 оо, я думала теперь дымите, а оно вон что)))Вы молодец)
Я бегал через день 10км и курил 15 лет ....сечас не курю две недели ....блин я заметил прям выносливость увеличилась , как будто больше стало энергии , еще стало легче дышать , пульс стал меньше средний )))) и скорость быстрее хотя вроде бы столько же усилий я прилагаю как обычно до этого )))))
через пол года сможешь два марафона подряд бегать)
Ты что делаешь?😁 Забавное занятие😁
Я там на 14:00 объясняю)
Доброго, надеюсь ты со всём справился. Смотрю на тебя как на пример. И скажи где взял футболку с кабаном?)) себе хочу)
Спасибо, но к сожалению я сорвался в сентябре. Футболка с декатлона из отдела товаров для охоты и туризма)
@@OLD_Canal_131 и сейчас куришь?ну ты ппц , если не бросаешь пить то смысла нет отказываться от никотина
моментами мне очень хочется курить,моментами даже противно от мысли о ней, просто нужно переждать и все
Нахуй сигареты!
Смотрю на тебя, вспоминаю себя..
Да че уж там, у меня до сих пор бывают приступы тяги к сигаретам…но одно радует, это происходит все реже и реже..
Слышал от одного человека нужно два года выдержать
Бросил курить с помощью табекса ,с первого для перепил на одну таблетку больше,на следующий день сильно с утра кружилась голова,даже курить страшно было,так и бросил
Не курю 2 месяца всё ок
Знающий старик говорил - бросить курить на много труднее , чем ...пить. На счёт ,,пить" я всё таки убедился , а про ,,курить" -- тоже согласен, но ...пока(и долго) не получается.😅😢
Не закуривай! Я бросал 10 лет назад с помощью Алон Кара, легко, не курил 4 месяца. Набрал 22кг. тяжело, и закурил. В этом году с помощью Алона бросил, но неделю ходил как наркоман, через 2 месяца закурил идиот. Сейчас уже 2 недели настраиваюсь бросить, знаю тяжело, но надо. Стаж 50 лет курения. Если сейчас закуришь, то будешь себя венить, но потом все равно придёт время бросать .А как тяжело. 🤣
Я уже соврался и по новой собираюсь бросать🙂
@@OLD_Canal_131 Надо бросать.
Курением вы иммунитет тормозите организм меняеться а когда бросаете иммунитет просто в ахуе всё измененно кроме него и это всё ему говорит покури ну 😫🙏🙏💓 пожалуста всему пиздец
Значит не поняли смысла заложенного в книге Аллена Карра. Я ничего не набрал, хотя аппетит стал лучше, но тотального кишкоблудства не было. Когда курил я ел 2 раза в день, а иногда вообще 1 раз в день, вечером. Утром вообще не завтракал, не лезла еда, я считал что это особенность моего организма, да и само чувство голода закуривалось. Теперь я без завтрака не могу.
"Неделю как наркоман". Так а вы что думали, после того как перестанете курить, на утро проснетесь с организмом подростка? Это абстиненция, это нормально. Я когда перестал курить, у меня кожа высохла, покрылась сыпью и прыщами, в 31 год стал выглядеть на 50. Я уже молчу про нарушение сна, периодические боли в животе и жидкий стул. Это все длилось месяц, и это при стаде 16.5 лет. Это все нормально, все наладится в течении первого месяца. У всех по разному проявляется, а так, их вообще до 30 симптомов. Некоторые длятся побольше чем месяц, но все же уже со временем меньше о себе напоминают. Но игра стоит свеч.
Автору посоветовал бы прочесть Карра, даже если бросил, при условии того, что у него есть тяга, даже если она хоть иногда возникает, то книгу стоит прочесть.
Супер
Держись!
Пока держусь
@@OLD_Canal_131 Ну ты же выкурил эти три сигареты и у тебя как бы все заново началось. Никотин попал в кровь и заново начал выводиться. Так что закладываться теперь не на 3 а на 4 месяца.
А по поводу отдыха и перекуров, есть такой прием. Сядь и выкури невидемую сигареты... Возьми карандаш двумя пальцами и прям вдыхай и выдыхай невидимый дым с задумчивым взглядом чтоб все как будто по настоящему. И тут должно прийти понимание что это не ритуал тебе нужен а это просто зависимость от никотина. И такие ритуалы можно 100 раз в день проделывать пока не дойдет.
@@НикитаГладков-ц8ь я пробовал, мне не помогает)
@@OLD_Canal_131 Куда пропал? Требуем отчет)))
А я за 21 с доской поборолся, просто если вы не пережили трагедию и у вас нет понимания зачем вы это бросили то вы не поймете зачем вам это и опять начнёте курить, но дам совет потерпите побольше времени нейросети ни быстро перестраиваются и запомните если от одного беса вы избавились в виде сигарет то два других беса в виде Синяки или Наркотиков вас затянут обратно, пожтом бросайте всё и сразу одновременно
32 день без сигарет, часто кидает в мысли покурить.
64 дня. Сегодня целый день в теплице работала. Про сигареты даже не вспоминала. Некогда было. Ну и сейчас нафиг они нужны.Пока держусь.
Молодец)
Вот интересно, а что вы делаете?
🤣"...либо нахер не бросай"-каждый день уверенно бросаю и заново начинаю, плакать хочется...
не зря же говорят курс надо полностью проходить, я про метод бросание через таблетки.
Я просто тоже с помощью табакса бросал, тоже думал забросить на половине пачки, но все же решил допить, так как тоже фиговато с силой воли
Закурил малый😢 видел его он остановке с папиросой. Жадно курил, аж задергало, а потом еще одну выкурил подряд. Видать наверстывает дни, что не курил😢😢😢
ты что, бредишь?
ты кое что не понял у алана кара , один момент внутри головы, мелочь но переворачивает все с ног на голову и с первых дней ты не будешь мучатся, хоть бухаешь хоть сидишь в прокуренном вагончике с курящими, перечитывай , переслушивай алана кара пока не поймешь этот момент
Я не из секты свидетелей Аллена Карра, я иду другим путём, пусть он тернист, но он мой
@@OLD_Canal_131 тогда ты будешь курить
@@aa219neo7 я и не зарекался бросать на всю жизнь)
Да не просто всё !
Как дела ? Я Второй месяц не курю, постоянная желание но держусь.
так ты не бросишь
Зачем тебе стеклоровинг? Ты луки делаешь?
надо было себя чем-то занять, хотел лук сделать, но так и лежат заготовки)
Да просто не думай об этом
Прими это как головную боль выпей таблетку от головы
Значит ты ещё не бросил... Ты Не осознал что любое курение это лишнее, ненужная дрянь... И через год бросания к тебе может прейти это состояние... Бросающие курить вы сначала поймите осознайте зачем вы хотите бросить курить? Чтобы вотак потом не мучится... Чувак физически ты бросил а вот морально нет...
Супер.поброую
Купи сигарет с мятой и поверь через 3 дня их курения любые мысли о курении будут вызывать тошноту
Я решил бросить курить потому что качество сигарет отвратительное. Ты прав что что то добавляют в стои для такой тяги. Если захочу я начну курить но если найду хороший табак и забивать в гильзы сам, а то что продают не имеет смысла курить, противные. Если решишь бросать посоветую купить дешманские и покуривать их. Не думать что никогда не можешь закурить а думай что если будет сильно хотеть то закуришь, так психологически легче.
год не курю и не тянет)
Миша Попов.???
Блин 1 в 1 все ))))
Проблема ваша еще в том, что вы очень рано перестали пить таблетки. Табекс нужно пропить весь курс.
Нет мотивации у автора😬
Не пей. !!!!!
Что за бред ты несёшь я 27 лет курил и бросил мне вообще пофигу на сигареты не тянет ни сколько
Могу только порадоваться за тебя)
Вам просто повезло .
Если с первого раза бросил на совсем, то легко проходит
Че за бред 3 дня без сигарет все уже не хочеться
Напиши через 3 месяца)
Ну чё ты там нехочуха?
Чё кого?
Очень интересная мысль у вас! А в женщинах тоже наркотики? Попробуешь раз, хочется всегда
Да
100 процентов он закурит опять.
146%
допинг наркотик сигареты
Не буду советовать но мне помогает глубоко дышать, пару тройку вдохов только тогда когда хочется курить, мне помогает. Удачи, терпения, держись. Про себя думаю легко сказать, держись.