激ムズテクニック！クロールと背泳ぎのストロークをパワーアップ！！

[@YummyRomy]

BCスキー(15キロ位背負ってゲレンデでない所を踵が浮くスキーで滑る)してきた後、水泳したら水の中はなんて体が安定するのだろうと思ってしまいました。もえちゃんねるで紹介されてる肩甲骨を伸ばす体操を毎朝してたら段々伸びるようになってきました。すると骨盤から下は段々金魚のヒレみたいに動くようになってきました！

[@横溝り子]

不安定な水中での身体の使い方は本当に難しいです。
ある意味綱渡りするときの身体の使い方に近いかもしれません。
アウターマッスルよりもむしろインナーマッスルや骨と靭帯の使い方が重要かもしれません。
太極拳や太気拳もインナーマッスルや靭帯を使って訓練してます。

[@swim-otoosanz]

パワーで早く泳げてしまう方もいるので、難しいところですが、インナー主導の動きが理想ですよね！