다양한 음식 혈당테스트 정말 재미있어요. 계속 업로드해주세요~ 잘 보고 계시다는 닥터딩요채널 정말 유익하죠. 반갑게도 그분도 부산에 계시는 선생님이시지요~ 오 저번에 저도 추천해드린 파스타앱을 드디어 사용하시는군요. 잘하셨어요~~👋👋👋 제품 할인행사도 가끔하고 여러가지 챌린지도 참여하면 재미있게 혈당관리 할 수 있어요~ 화이팅. 그리고 사용한 혈당기 제거할때는 그 테이프 주변에 바세린 발라놓고 조금 있다가 떼면 자극 거의 없어요.
답글 진짜 잘 안다는 소심 구독자인데요^^저도 어흥님과 넘 같아서;;글 남겨요 바나나잎, 식초, 양배추 다 먹고 해도 현미밥이든 잡곡밥 먹으면 혈당스파이크 있어 당화혈색소 검사했는데 정상 나왔어요 그래서 운동 밖에 없구나 싶어 밥 먹고 될 수 있으면 걷을려고 해요 저한테 젤 효과가 있었어요 고강도 운동은 가끔씩 혈당을 더 올리더라구요ㅠ 저강도로 40분 정도 걷기가 저한텐 젤 좋았어요 어흥님 영상보면서 저도 답을 더 찾아보고 싶네요 우리 홧팅해요^^
@@eoheung.horang 오오~~ 당연히 정상일거에요 ㅎㅎㅎ 식후혈당 엄청 튀는 저도 정상인걸요(저는 찐옥수수 두개 먹고 혈당250도 본 사람 ㅋㅋ) 여튼 지금부터 알고 관리하는게 다이어트도 다이어트지만 혈관건강에 좋고 저속노화의 지름길일거라.. 너무 좋은 일이죠:)
연속혈당기는 아니지만 한동안 혈당추적에 재미붙어서 식후 30븐 한시간 두시간에 손가락따서 재보고 그랬거든요?! (당뇨환자아님, 그냥 건강서적읽기 중독자) 전 종류도 종류지만 확실히 양에 영양을 많이 받더라구요! 탄수화물은 통곡물이든 백미든 오트밀이든 뭘 먹든 양이 좀 오바되면 미친듯이 오름 😂🤦🏻♀️ 지금은 종류를 조심해서 많이 쳐먹습니다 😊 행복 🩵 저탄수 중단백 정도로 많이 쳐먹....
![[명절 폭식 방지] 열심히 식단, 운동해서 살 뺐는데 왜 더 쪘을까요 다이어트를 반복할수록 살이 더 찌게 되는 '요요'의 이유｜다큐프라임｜#골라듄다큐](http://i.ytimg.com/vi/AhS7CUhB64c/mqdefault.jpg)
10/3 기준 (40일차) 6.4kg 감량 중 🙌
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❤❤❤❤잼나요 다시와서더좋아요
헐
순항중~!!
언니 영상 계속 보게되는 이유 진짜 많은데
1. 영상이 작위적이지 않음
2. 진짜 동네 언니 같아서 넘 편함
3. 좋은건 좋다 싫은건 싫다 확실히 얘기해줌
4. 다이어트 강박 없음
5. 영상 업로드 텀 짧음
6. 텀은 짧은데 영상 분량 낭낭함
7. 요리 법, 팁 많음
8. 집순이임
7번까지 감동 받다가 8번에서 빵터집니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래요 내가 진짜 집순이이긴하지.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
구지니현어흥이 말아주는 다이어트브이로그가 제일 재밌더라.....
재밌다고하면 콧구멍 벌렁벌렁
자주 와주셔서 너무 좋아여...
헤헤.. 자주 만나욥 🫶
최근에 본 혈당브이로그 중 가장 알차네요 잘보고 갑니다
아 징짜 넘 재밌어요 50분이나 되는 분량이지만 3일에 걸쳐 아끼고 아껴봐써요…🥺🤍 지니님만의 영상미 넘 좋아아아요오
즐겁게 봐주셔서 넘넘 감사해용 🥹🥹🥹
다양한 음식 혈당테스트 정말 재미있어요. 계속 업로드해주세요~
잘 보고 계시다는 닥터딩요채널 정말 유익하죠. 반갑게도 그분도 부산에 계시는 선생님이시지요~
오 저번에 저도 추천해드린 파스타앱을 드디어 사용하시는군요. 잘하셨어요~~👋👋👋
제품 할인행사도 가끔하고 여러가지 챌린지도 참여하면 재미있게 혈당관리 할 수 있어요~
화이팅.
그리고 사용한 혈당기 제거할때는 그 테이프 주변에 바세린 발라놓고 조금 있다가 떼면 자극 거의 없어요.
오!! 바세린 꿀팁 감사해요!!
저 닥터딩요님 영상 매번 봤는데 사투리 쓴다는거 댓글보고 알아챘어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아.. 부산분이시구낰ㅋㅋㅋㅋ케
목소리가 너무 사랑스러워서 중독되네요♡화이팅입니다 ~
좋게 들어주셔서 감사해용 🫶🫶
사람 자체가 참 매력있어요. 진짜 웃겨요. ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 덤블링해볼게요
랑이님~♡넘 귀엽구 똘똘이야 ~~아주 근양 러블리혀요~^^
하핫 🫣 감사해용 🫶
혼자있는데 영상보면 같이있는 느낌나서 외롭지않네요 빗소리에 조금은 쓸쓸했는데 너무 잘봤어요 👍 😊
즐겁게 봐주셔서 감사해용 🥹🥹🥹
나물이 은근 칼로리가 높다는😖
우당탕텅 구멍투혼 혈당기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 열심히 손구락 뚫기!!!!
진짜 분량 낭낭해서 너무 좋아여!!!!!!!!!
헷헷 파이팅 했어요!!!!
얼른 미래에서 온 어흥님이 비법 알아와서 다욧 성공하면 좋겠어요 ㅋㅋㅋ요즘 저도 당 피하고 있는데 확실히 입터짐이 덜하는것가타요❤
미래 열심히 땡겨볼게요잉!!!!!
영상 다 보고 알았는데 50분이 넘는 분량이었네요? 시간 가는줄 모르고 봤어요❤❤
히힛❤️ 즐겁게 봐주셔서 감사해요❤️❤️
중독적 유투버❤❤❤
마자여,저 맨날봐여ㅎ 탄수화물중독보다 더함 😂
ㅋㅋㅋ
하핫 🫶🫶🫶 열심히 편집해볼게요!!
덱스콤 써보고싶어서 드릉거리는중,,, 레시피도 넘 궁금하고ㅠㅠㅠ 지니님이 쓰는건 다 쓰고싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ영업왕호랭이!
드릉드릉..!!! 근데 느무 비싸요!!! 🥹🥹
저도 흉곽 만져보면서 살빠지는거 체크해요 나만 아는 그 느낌😂
영상 길어서 넘 좋구 다보고나니 덱스콤 뽐뿌오네요ㅋㅋ
그쳐?? 흉곽 그래 마져 흉괃!! 그 단어가 생각이 안나섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
긴 영상 너무좋아요 ㅎㅎ 베이커리 운영중인데 빵만들면서 보거든요 ㅎㅎ 다이어트 화이팅❤❤❤🎉
오 빵!!!! 맛있겠다!!!!!
랑이님 븨로그 짱잼❤
헤헷🫶 감사해엽!!!❤️
와 열일 미쳤다 분량 긴 영상은 사랑입니다❤
좋아해주셔서 기쁩니다 🫶🫶
저 원래는 혈당에 관심 없었는데 요즘엔 호랑님 보고 밥 먹기 전에 야채 조금이라도 먹으려구 신경 쓰게 되더라구요ㅎㅎㅎ 조곤조곤 일상 나눠주시는게 꿀잼인 영상 항상 감사합니다💓
야채 절대챙겨... 🥹🥹 식후 운동도 꼭꼭 하십시다..!!!
머야... 언니... 영상 업로드 텀 모야아...!! 잠은 주무시면서 일 하시는게 맞는지....? 저야 넘 즐겁지만 언니 건강 절대챙겨!!!!!!!!!!!!
잠.. 잠은 진짜 절대 챙겨야해!!! ㅠㅠㅠ
천국의계단하면서 보는데 시간가는줄몰랐네요 😂 짱재밌어요❤
재밌었다니 넘 다행이에요🫶🫶
똑순이 어흥님❤ 신뢰가는 정보 감사하게 보고 있어요
열심히 올려보겠습니당..!! 🫶🫶
제생각엔 현미밥도 그렇디만 야채랑 낫또에도 탄수가 꽤 있어서 탄수가 좀높아서 그런거같아요!! 낫또도 은근 탄수가 있는데 현미양을 더 줄엿우면 괜찮지않으셧을까 싶어용 💛💛
식단 올리신거 다넘넘맛나보여요 저도 두부볶음밥해봐야겟어요😊
인슐린 저항성이 아직 음층 심할수도 있구욥🥹 더 열심히 관리해봐야겠어요!!!
오와 ❤잘볼게요 ~
감사해용 ❤️❤️
밤호박이 생각보다 많이 오르네요.
혈당다이어트 컨텐츠 넘 재밌고 좋아요 . ^^
도움이 되었다니 기뻐용 🫶
저도 현미를 귀찮게 발아까지 해서 1년넘게 먹었었는데 혈당이 자꾸높아서 원인을 몰랐다가 밥을 바꿔보자 백미 먹으니 정상.. 지금은 늘보리 콩 백미조금 섞어먹습니다. 탄수 안먹을순없으니... 본인에게 맞는걸 찾으셔요ㅜ
우연히 알고리즘으로 저랑너무 비슷하셔서 공감하면서 봤네요
유지어터로 연속혈당기 달았다가 밥한그릇 혈당 충격받고 관리중이에요
저도 딩요쌤 컨텐츠가 제일 쏙쏙 들어온다고 생각하는1인
저랑 다른점은 맨탈이 좋으세요 저는 한두달 우울증와서 ㅋㅋ4달차인데 데이터가 많이 쌓여서 지금은 건강하게 잘챙겨 먹고 있어요
랑님도화이팅 입니다
ㅋㅋㅋㅋ 혈당 정복 완전히 해보고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 연속혈당기가 넘 비싸네요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어흥님..내과가셔서 당화혈 색소 체크해보세요.일반식 먹고 혈당 저정도면 내당증 의심해봐야 해요. 순간적인 혈당 스파이크랑은 달라요.ㅠㅠ
찐 양배추가 혈당 오르긴 하는데 사람마다 혈당 튀는 음식이 달라서 체크해서 먹어야 해요.여러 음식 테스트하다 보면 아.이건 먹으면 혈당 오르겠구나 감이 잡히더라구요.(현미도 찰현미는 혈당 올라요.차라리 보리가 덜 오름)
글고 운동후 혈당 재면 혈당 계속 올라요.
오 걱정해주셔서 감사해요!
저 찐양배추 먹어도 혈당 안올라요 ㅋㅋㅋㅋ
제가 먹은 현미는 찰현미 아니고 그냥 일반 현미 100%였어요
당화혈 색소는 병원가서 한 번 체크해볼게요!
일반식이
아니라 비빔밥이라 그러네요. 비빔밥먹고 170대면 진짜 무난하신겁니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 비빔밥 김밥 등 뭉쳐서(?) 탄수 먹으면 어쩔수 없어용…
답글 진짜 잘 안다는 소심 구독자인데요^^저도 어흥님과 넘 같아서;;글 남겨요 바나나잎, 식초, 양배추 다 먹고 해도 현미밥이든 잡곡밥 먹으면 혈당스파이크 있어 당화혈색소 검사했는데 정상 나왔어요 그래서 운동 밖에 없구나 싶어 밥 먹고 될 수 있으면 걷을려고 해요 저한테 젤 효과가 있었어요 고강도 운동은 가끔씩 혈당을 더 올리더라구요ㅠ 저강도로 40분 정도 걷기가 저한텐 젤 좋았어요
어흥님 영상보면서 저도 답을 더 찾아보고 싶네요 우리 홧팅해요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 지금 병원 왔어요
당화혈색소 정상이래요 🩵
@@eoheung.horang 오오~~ 당연히 정상일거에요 ㅎㅎㅎ 식후혈당 엄청 튀는 저도 정상인걸요(저는 찐옥수수 두개 먹고 혈당250도 본 사람 ㅋㅋ) 여튼 지금부터 알고 관리하는게 다이어트도 다이어트지만 혈관건강에 좋고 저속노화의 지름길일거라.. 너무 좋은 일이죠:)
54분이라니!! 대박🎉
헤헷😤😤
땅콩버터2스픈
먹은후 혈당체크
해주심감솨요😊
오~~~~채혈침 2년 가까이 썻는데 몰랐던 내용이네요. 채혈방법에 따라 혈당의 차이가 나다니!!! 지식+1 감사합니다💖💖
마자여마자여 쥐어짜면 안돼요 !!
하근데 은지님영상보면
배고파미침ㅜㅜ(다맛있어보임)😢 ㅎㅎ
배고플때 보면 안되는 다이어트 부이로그...!!!
손가락을 그리 따는데 구독 좋아요 댓글 양심상 달고갑니다~~^^
하핫 열심히 따고 있어요 자주 뵈어용 🫶
언니 당면도 테스트해주세요!!
그건 당연히 오르자나요!! 엄청 오름!! 미친듯이 오름!!
저번에 잡채 세젓가락 먹고 혈당 스파이크왔어요!!
혈당튀는음식이 사람마다 다 다르다고 알고있어요 ㅡ 현미밥은 튀어도 백미가 안튀는사람있구 고구마 먹어도 안튀는사람있구요 그래서 뭘먹어서 튀는지 기록해두는것도 도움이 될꺼에요 나물도 튀는사람있구 안튀는사람있구.아!!양도 함 조절해보는것도 좋대요 130그램이면 담에 먹을땐 100그램 먹어보고 반응보구요 좋은음식 나쁜음식이아닌 내몸에 뭐가 더 잘맞는지 찾아가는정도로 알아가보는것도~😊😊넘 스트레스받지말아용
맞아요~ 자기와 맞는 음식궁합이 있나봐요^^
마자여 모든지 다 사바사 🥹🥹
잘 맞는 음식 찾아봐야쥬!!!
재밌어요~~ ㅎㅎ
그럼 깻잎에 싸먹으면
그냥 먹는 것보다 다이어트에 도움이 되겠죠?
네네!! 그럴거 같아용
아싸일등❤
츄카츄카!!!!
셀렉스 WPI 말고 MPI 먹으면 좀 더 꾸덕해요! 밀크바닐라맛 추천합니당~~❤
머..먹어봤슴다...!
마이밀 퓨로틴 추천드려요^^ 고구마맛 강추!!!
오호 마이밀 한번 알아볼게요!!!
맞아요ㅠ 저도 현미안먹어요ㅠ 귀리 늘보리 카무트 섞어서 먹어요ㅠㅠㅠ
저도 카무트랑 보리 사서 먹어봐야겠어요!!
랑이님 영상보다 고민끝에 덱스콤을 샀는데... 사용을 못해요ㅜㅜ 핸펀이 고물이라 어플호환이 안되는 기종이라눈ㅋㅋ 핸드폰을 바꿔야 되나 싶네요 ㅎㅎ
흐엉...??!! 반품하셨나유? 어떻게 되었나유!!
진짜 업뎃 없을때 나 어떻게 살았고 뭐보고 살았지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠깐 레드썬..!!
연속혈당기는 아니지만 한동안 혈당추적에 재미붙어서 식후 30븐 한시간 두시간에 손가락따서 재보고 그랬거든요?! (당뇨환자아님, 그냥 건강서적읽기 중독자) 전 종류도 종류지만 확실히 양에 영양을 많이 받더라구요! 탄수화물은 통곡물이든 백미든 오트밀이든 뭘 먹든 양이 좀 오바되면 미친듯이 오름 😂🤦🏻♀️ 지금은 종류를 조심해서 많이 쳐먹습니다 😊 행복 🩵 저탄수 중단백 정도로 많이 쳐먹....
맞아요 양에 영향을 많이 받는거 같아요... !!! 간에 기별도 안간다는 말이 바로 그말이 그말이었...!!
혈당에좋은 음식으로 요리하는걸로 브이로그.올려주세요.
오호..!
원래 공복 너무 길게 유지하고 규칙적이지 않은 시간에 밥 먹으면 혈당 확 오른대용…😢
김치국물 너무 신박하다 ㅋㅋㅋㅋ
힣 좀 괜찮져^^*
양배추찜이당올릴수있다고하더라구요
그래서양배추는생으로먹으라고...😊
헐 ㅜㅜ
양배추찜 그까짓꺼가 당을 올리나요?
슬프네요 ㅢㅜ
헐 찜이 오르다니!!! 그럼 볶아먹는건 엄청 뛰겠네요😂😂
아냐.. 아냐..!!!!
양배추 쪄먹고 삶고 볶고 구워 먹어도 절대 안올라요
이거 사람마다 다른가봐요!!
저도 이거 혈당 비교하는거 여러개 봤는데 누군 오르고 누군 안오르더라고요!
전 전혀 안올랐어요!!
와 첫댓글 🫣
헤헷 반갑슴다 ❤️
찐양배추가 뛰게 한다네요..
양배추 쪄먹어도 볶아먹어도 절대 안 올라요!!! 사람마다 다른가봐요!
셀렉스 바닐라맛이 커피에 타먹으면 맛있어요!!!!!!!
세상에 이렇게 맛잘알들이 많다!!
랑이님 이번영상에선 피 얼마나 뽑으셨나 보러왔습니댜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 마뉘 안 뽑았슴다
저도 양배추 먼저 먹고 야채 엄청 먹고 닭가슴살 먹고 그 후에 현미밥 130 그램 먹었는데 식후 160 나왔어요. 밥먹고 30분동안 자전거도 탔는데!!! 멀 어떻게 먹어야 하는건지! ㅎㅎㅎ 공감갑니당
아 자전거도 탔는데 그런거면 진짜 억울해!!!!
저 해보니까 15분전 달걀 하나 먹으니까 좀 방어되는거 같아요!!
@@eoheung.horang 저도 그거 들었는데 ㅠㅠ 저는 달걀을 먹으면 배가 아파서요 ㅎㅎ 여러가지 실험해 보려구요 답글감사드려요 ~~❤️
8:00 양배추를 찌면 혈당이 많이 오른다고 하더라고요
저는 큰 차이 없는것 같아요!!
케어센스에어라고 카카오앱 같은거 쓰면서 15일에 85000원짜리 있네용
네 맞아용 ㅋㅋㅋㅋ 근데 그게 바로잰이랑 너무 똑같이 생겨서 선택 안했다는 말이었어요 ㅋㅋㅋㅋ
지니님 영상으로 밤호박에 입문했는데요
밤호박도 혈당스파이크 오르는지 확인해주세요 ㅎㅎ밤호박 냉동실 한칸가득인 상황인데 두렵습니다 ㅋ
두덩이 먹었을때 145까지 올라요 ㅋㅋㅋ 대신 계란 먹고 먹어야 145....^^...
두려워서 밤호박만 먹을 수 없어요...
걔만 먹으면 160 삽가능 될듯....
@@eoheung.horang어흑...😂 보통 한번 먹을때 한개정도 먹는데 큰일났네요 ㅋㅋㅋ 6월에 사서 냉동실 가득 채워놨는데 두..두렵다능요...
원래 혈당내리는거에 걷는건진짜 별의미가없더라구요. 스쿼트.자전거.계단오르기가 최고더라구요. 아님 제자리운동으로 다리조금 굽혀서 스쿼트 반 정도자세로 게다리걸음 한걸음씩 왔다갔다 최고입니다. 저 임신했을때 내가 뭘먹었다고 180이냐.하며 운 적도있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㅋㅋ
아 우는거 ㅠㅠㅠㅠ 완전 공감해요... 내가 뭐 대단한거 먹었다고!!!!!!
저도 자전거가 최고 효과있는거 같아요!!!
양배추생채보고 밀가루랑 계란넣어서 김치 오코노미야키 먹을 생각한 저... 혈당은글렀어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 맛은 챙겼다..!!!!
애사비 식전에 먹을때 혈당이
낮게 나오네요!
그.. 그런걸까용 🧐🧐
나 이언니 너무 조아해
헤헷.. 나둥 다영이 너무 조아해
@@eoheung.horang 언니 지니때부터 진짜 다 챙겨봤어요🥹 댓글로는 처음 달아보지만 항상 즐거운 영상 재밌게 올려주셔서 감사해요 제가 항상 맘속으로 응원해용
현미밥도
믿지몬하겟네여ㅠ
바밤의 배신…. 바밤 왕왕존맛인데…
구황작물.. 원래.. 요란스러운것...!
대사작용이 아직 안정화가 안되서 그럴수도 있다네요
마자요 아직 덜된거 같아요 ㅠㅠ 한참 더 관리해야할듯 ㅠㅠ
어바웃지니 언니 아니죠?
얼굴이.. 그렇게 달라졌나요.. 못 알아볼만큼... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손구락 고만 따요 ㅜㅜㅜ
하쥐만.. 재뮈따구욥...!!!