펄리나님 족저근막염 얼마 전에 처음으로 걸렸는데 양쪽 발바닥이 너무 아파서 발레 한달 쉬고 있는데 빨리 낫는 방법도 혹시 있나요? 통증 참고 발레 한번 갔었는데 쌤한테 아프다고 애기하고 할 때 턴아웃도 거의 일부러 안하고 엄청 살살했는데도 집에 와서 잘려고 할 때 통증이 더 심해 지더라구요 ㅠㅠ 한달 쉬는 동안 할 수 있는 발레 연습은 따로 혹시 없을까요? ㅠㅠ
프로 무용수들은 스포츠 선수들처럼 어쩔 수 없이 부상을 가지게 되는 경우가 있습니다 ㅜㅜ 어떤 운동도 무리해서 하면 부상을 가져온다고 생각합니다! 운동도 발레도 적당히 자신의 몸에 맞춰 하면 더 건강해질 수 있다고 생각해요! 댓글 달아주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요 🩵🩵
![[EN] 🔥블랙 스완의 탄생🔥 그녀의 치명적인 유혹이 시작된다… | 미주 | MIJOO | 이루다 | 런웨이2 | LEARN WAY 2 | EP.29](http://i.ytimg.com/vi/6mmutR-6Q6U/mqdefault.jpg)
일상생활에 적용가능한 발레꿀팁👉 ruclips.net/video/Ygxatz2cOdA/видео.htmlsi=Da6W-4g3VjQK1xfs
발레핏, 발레 유산소 같은 영상 또 올려주세요 ❤❤ 이전에 있던 운동 영상 너무 좋아서 매일 따라해욥ㅎㅎ
어머 정말요 ㅎㅎ 네 기획해볼게요 감사합니다😍
항상 열정적이게 하나라도 더 알려주려고 노력하시는 모습이 정말 감동이에요🩵
덕분에 저도 같이 보며 열씨미 따라하고 갑니다아☺️
감동이라니 제가 더 감동입니다 감사합니다😍😍
딱 필요한 영상이 이렇게 올라오다니
백니나 스웨이백 운동은 어떻게 해야할까요?? 컨텐츠로 한번 다뤄주셨으면 좋겠어용😢
펄리나님 족저근막염 얼마 전에 처음으로 걸렸는데 양쪽 발바닥이 너무 아파서 발레 한달 쉬고
있는데 빨리 낫는 방법도 혹시 있나요? 통증 참고 발레 한번 갔었는데 쌤한테 아프다고 애기하고 할 때 턴아웃도 거의 일부러 안하고 엄청 살살했는데도
집에 와서 잘려고 할 때 통증이 더 심해 지더라구요 ㅠㅠ 한달 쉬는 동안 할 수 있는 발레 연습은 따로 혹시 없을까요? ㅠㅠ
저는 발가락 운동해보시는거 추천해요🥹🩵 얼른 나으시길 바라요 ㅠㅠ
ruclips.net/video/NVzMkOyqrJw/видео.htmlsi=MoucQzeUl3F8_bZU
@@pearlina101 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ열심히따라해볼께요~!!!!!
선생님 너무 영상좋네요. 발레 회원을 하고픈데 회원가입 버튼이 안보여요 ~~^^
감사합니다 좋아해주시니 기쁘네요 :) 멤버십 영상 보시려면 이 링크 클릭해주세요🩵☺️
ruclips.net/p/UUMOJSp4GqXKkQB2Um0hhgeM3Q
@@pearlina101
@@pearlina101 저는멤버십 가입을 하고픈데 버튼이 안보여요 ㅎㅎ
영상 감사합니다 저는 업하고 나면 발안쪽 아치 바로 위 뼈 부위가 통증오는데 뭐가 문제일까요?;;;😅
발레와 필라테스에서 꼭 척추를 일자로 만드라고합니다. 이것은 허리의 s자라인을 망치며 곧 허리디스크로 이어지게만듭니다. 척추가 일자로서게하는것은 올바른자세가아닙니다. 이때문에 발레하면서 허리디스크로 많은사람들이 고생하며 포기하기도합니다. 병원가서 물어보니 의사가 발레는 허리건강에 최악이라합니다. 그이후로 그만두었습니다. 김주원발레리나도 허리디스크로 그만두었습니다.
프로 무용수들은 스포츠 선수들처럼 어쩔 수 없이 부상을 가지게 되는 경우가 있습니다 ㅜㅜ 어떤 운동도 무리해서 하면 부상을 가져온다고 생각합니다! 운동도 발레도 적당히 자신의 몸에 맞춰 하면 더 건강해질 수 있다고 생각해요! 댓글 달아주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요 🩵🩵
저도 발레하다가 일자목 일자허리 와서 치료받는데 완전히 안고쳐져요 전공자들은 어쩔수 없다지만 취미생들은 몸 구조 잘 파악해서 배워야 할것같아요ㅠㅜ 한번 망가지면 평생 고생....😭😭
회원전용채널가입버튼이 없어여~ 저만 그런가요? ㅠ
링크 여기있습니다 😍🩵
ruclips.net/channel/UCJSp4GqXKkQB2Um0hhgeM3Qjoin
군대 사격자세임. 앉아쏴... 벌리면 누워쏴 자세임.
턴은 돌려차기 자세임.