СОЛО ДРИЛЛЫ BJJ | Улучшаем технику Джиу-Джитсу
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2021
- Соло дриллы (solo-drills) - помогают развивать вашу механику, координацию, баланс, чувство перемещения и передвижения. Они дают возможность отработать подводящие упражнения, которые будут развивать вашу технику борьбы. Что бы достичь успеха, нужно довести до автоматизма технику выполнения этих базовых движений.
В этом видео мы предлагаем дриллы, которые во время тренировки помогут улучшить некоторые аспекты вашего Джиу-Джитсу: технику, тайминг, скорость, функционалку. Они подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Если видео было для Вас полезным - подписывайтесь на канал, ставьте лайк и ждите новые выпуски! Всем спасибо за просмотр.
Мой инстаграм - aleksei_filonen...
Мой фейсбук - profile.php?...
#дриллы #джиуджитсу #бжж #грепплинг #борьба #соло-дриллы #тренировка #единоборства #bjj #drill #grappling 
Спорт
necii vedio💪💪💪🖒
Thank you! This wrestling exercises will make strong and flexibility body! Solo drills for perfect body!
Great share my friend
Have a nice day
Thanks my friend! Solo Drills for everybody! Really flexibility exercises, for power and tecniques Jiu Jitsu!
Good BJJ thank you 👍
Thank you for your feedback! I love BJJ and use many exercises for this. Solo drills will help me if i dont have opponent.
Great workout my friend keep growing love this video thanks for sharing have a nice day
Thank you my friend for your feedback! I hope this solo drills will help for your body stronger and dexterity!
Keep it up
Thank you so much! Solo drills can do every body!
Nice coordination, nice session my friend! Fully watched with great admiration, my friend! 👍
Thank you for your positive answer! I'm glad you liked it! I hope these solo drills are useful to you and you can find some good exercises for yourself!
Молодец Алексей, благодарю👍Продолжай в том же Духе!!!
Спасибо! Рад что видео полезные! 🤙
BJJ is a great sport. Super movie. I wish you every success. Regards. 💪🤘
Thank you for your feedback! I love jiu Jitsu, and this solo drills help you if dont have opponent.
Salute brother, great content. Keep up the stellar performance! Almost looked some Krav Maga ground work. Keep doing your thing! Peace
The movements on the floor in Jiu Jitsu and Krav Maga are similar. These basic exercises from gymnastics and acrobotics work the same way in ultimate fighting.
@@alekseifilonenko3781 AWESOME 👌 thanks for clarification brother. Keep doing your thing! Peace
Приветствую, Алексей!!! Классно!!! 👍👍👍👍👍
Приветствую! Да, спасибо! Упражнения с весом своего тела это всегда сложно, но очень эффективно. Соло дриллы тому доказательство!
здорово у тебя как всё это получается, Алексей. легко и грациозно. самому аж захотелось так :)
Спасибо большое! Рад читать)
Соло дриллы могут быть использованы для разных дисциплин, так как прорабатывают все группы мышц и координируют движения. Не сдерживай себя - дриллы ждут тебя:)
Очень сильно 💯💪🏻
Спасибо за ответ! Уверен что у тебя получится! Прелесть в соло дриллах заключается в том, что можно их выполнять везде и самостоятельно, важно придерживаться техники выполнения упражнений.
Amazing workout MMA training are you a fighter💯💯🥊🥊
Thanks! These solo drills can be applied to MMA / BJJ / SAMBO / Judo and other areas where there is a fight in the stance and on the ground. Yes, I am an MMA fighter.
Какие все знакомые движения. ☺
Ничего лишнего, только рабочие элементы. 👍
Да, эти движения не забудешь) Соло дриллы можно и в Хургаде выполнять, прямо дома) Только на туристов не нападай там)))
Привет !!! Даже задумался...хорошие упражнения !!! Посмотрел - это классно !!!
Привет! Почему задумался, стоит ли попробовать этот комплекс упражнений или выборочные упражнения?)
Много элементов используется из гимнастики и акробатики, и модифицируются в какой то степени, под борцовскую специфику.
@@alekseifilonenko3781 Привет !!! Сначала сделаю выборочные упражнения...Комплекс - это нужна классная подготовка !!!
Да, это правильно, нужно начинать постепенно, от простого к сложному. И результат будет приходить быстро, в зависимости от частоты выполнения.
Ну , что сказать - КРУТО ! Спортивный лайк !
Спасибо за оценку моих соло дриллов! Рад что понравилось.
Amazing 👍
Thank you for your feedback! Jiu Jitsu drills is really great!
Очень красиво и технично, спасибо за видео!
Спасибо за ответ! Гимнастика и акробатика, очень смотрятся эффектно и красиво. В джиу джитсу как раз большее количество упражнений как раз оттуда, просто видоизменены.
@@alekseifilonenko3781 буду знать, спасибо, наверное ещё зависит кто делает эти элементы, если человек спортивный всегда красиво!
@@FitnessLusya Конечно, кто занимается давно, у тех прослеживается легкость и плавность движений. Все это нарабатывается со временем. Как говорят, если сильно захотеть можно в космос улететь!))
Great👌👍
Thank you for your feedback. Do you like BJJ and SOLO drills?
thank my friend to information
You are welcome my friend! I hope these exercises will help your train!
Привет!Лайк!Красавчик!👍👍👍👍🤝😉
Привет! Супер, спасибо! Моя техника соло дриллов. Отличная разминка, даже перед силовыми тренировками👍
Плюс эти упражнения очень полезны для общего развития 💯👍🤝
Именно, из-за того что база в этих дриллах BJJ гимнастика и акробатка, только модифицирована под борцовскую технику.
Great technique! You are so flexible! I know stretching helps!! Excellent work! 💪🏽
Thank you my friend! yes, flexibility reaaly help for this! Solo drills for everybody!
Считаю себя тренированным человеком , но когда дрилю так дома сама (каждое упражнение по две минуты всего ) чувствую себя такой слабой и запыханой. Спасибо за комплекс , буду работать сама дома , прочувствовала свои слабые стороны - надо подтянуть
Желаю развития и улучшения техники 🤙😉
То что сама занимаешься это уже круто, ты молодец ✊ 👏 Упражнения реально хорошо работают 💪🤝
Прикольно
Спасибо за ответ! Может эти сольные дриллы попробуешь повторить даже?) Минусов нет, плюсов масса!
Отличный видео урок👍
Наверное лучший, который мне попадался на ютубе!
Рад что урок по джиу джитсу, для разминки и для разогрева с элементами гимнастики и акробатики понравился 🙏💪
This was really nice to watch, great combinations 💪💪.
Thank you for your feedback! I like different combinations from gimnastik, help will be better!
Another great video! Incredible strength! 💪💪💪💪💪💪💪😀😀😀😀😀
I hope I can help and the rest to develop strength, agility and have a great body. Solo drills help to develop the muscle corset correctly.
И техники от тебя всегда все смотрим!
Спасибо, Вы мои самые отзывчивые зрители!)
Отлично! Как раз не с кем тренироваться! Тут в одного самый раз!!! Пошел делать!
Воот, видит как успешно совпало! Приедешь в Нячанг другим человеком, уже будешь уметь делать соло дрилы. Останется парные дриллы разучить и технику отработать.
Выглядит красивенно 😀 как магия
Спасибо!) Это потому что был проделан большой труд, со временем движения становятся плавными и мягкими. В этом прелесть джиу джитсу😉🥋🤼♂️
@@alekseifilonenko3781 конечно года тренировок 👍
@@SportPitaniesKseniya На самом деле, можно за короткое время добиваться хороших результатов, главное стабильно заниматься☺
Спасибо вам!
Буду рад если видео принесет пользу 🤝🤙
Здорово у тебя получается Алексей !!!
Спасибо большое, приятно читать!
Гимнастика и акробатика отлично развивает ловкость! И делает гибким и подвижным все тело, а дриллы - это та же гимнастика только видоизмененная для борьбы, для наработки автоматизма движений.
Very flexible! Amazing!
Wrestling Jiu Jitsu means a soft path or flexible path in order to use the strength of the enemy against himself. And in order to learn this, it is necessary to perform basic exercises in order to prepare the body.
@@alekseifilonenko3781 you are doing good!
@@missaaofph Thank you so much!
Полезный ролик, спасибо🔥
Спасибо за ответ! Соло дриллы развивают все группы мышц, так же можно использовать для разминки перед базовыми упражнениями.
Леша, классно заснял💪🏽💪🏽💪🏽 Спасибо за труд. Ты машина 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Спасибо большое за ответ Хоан! Рад что посмотрел. Много упражнений из видео можно применять и к развитию своего тела и укрепления здоровья даже кто не занимается борьбой. Баланс, координация движений, мобильность движений, и синхронизация движений для комбинаций из упражнений. Спасибо тебе, друг!
Wow! Fantastic👍 Terrific exercises!
Thanks for your feedback. I'm glad you enjoyed the exercises. These Jiu Jitsu and MMA solo drills are great for developing all the muscles in your body and make you stronger and more flexible.
Quick and strong !
Thank you! This solo drills will help for everybody build body strong! I wish it!
Молодец Леха
Спасибо! Стараемся☺️🙏
Жаль, второй раз лайкнуть нельзя😊 И третий... И четвёртый. Это можно применять как самостоятельную тренировку, даже если не занимаешься единоборствами. 👍👍👍
Спасибо! Соглашусь. Упражнения со своим весом тела, всегда не легкие, и выполнять можно везде при большом желании🤝💪🤼♂️
Максимально понятно объяснил и показал. Отличный комплекс упражнений как и всегда)
Спасибо за ответ!
Значит Завтра перед тренировкой нужно будет сделать в качестве разминки 😁💪
Классный комплекс! Спасибо за полезные упражнения!
Рад что понравилось, надеюсь эти соло дриллы будут полезны. Особенно для занимающихся БЖЖ и ММА.
i think will be great for everybody come before class and make this solo drills
@@Yok1na This is very important, because will warm up body and prepare to class MMA or BJJ 🤼♂️👍
Видео огонь 🔥 то, что нужно любому джитсеру. Спасибо автору 👍🤟🏻💪🏻
Спасибо за ответ! Ты прав, без базовых элементов отработки просто никуда. Когда это все будет работать на автоматизме, вас будет не остановить!)
I want fight with you mr.An! Lets do jiu jitsu!
@@Yok1na I think 🤔 it will be great fight, but An have advantage, because train hard every day!
Классные упражнения! Для меня, конечно, это кажется нереальным. Но очень полезная вещь. Главное постоянная тренировка!!
Спасибо за ответ!
Упражнения на все случаи жизни!) Соло дриллы выполнимы везде, в любых условиях. И уровень от очень простого к очень сложного, подобрать для себя комплекс легко!
Очень интересное видео, некоторые элементы применял в борьбе, а некоторые были в новинку) благодарю!
Спасибо за обратную связь! Очень много элементов из гимнастики и акробатики. Рад что нашли для себя знакомые элементы. Надеюсь разбудил желание повторить те дриллы которые уже делали или может некоторые новые)
Супер бомба 💣💣💣
Спасибо за ответ! Рад что понравилось! Советую тренировать не только определенные мышцы, но и группы мышц в комплексе!
Как всегда интересно и полезно!) 👍
И как всегда весело)
Тамада хороший и конкурсы веселые!!)) Дриллы в удовольствие!
Крутой комплекс. После просмотра видео, чувствую себя таким подвижным)👍
Спасибо Виктор! Это первая часть видео соло дриллы. Жди вторую часть, в ней будет более специфические упражнения для борьбы в партере!)
Видео и обучалка на высшем уровне !!! 👍👍👍 Спасибо
Спасибо за обратную! Рад что получилось донести понятно объяснение. Эти дриллы очень полезны для формирования осанки и вестибулярного аппарата, ведь умение координировать свои движения очень важно!
Крутое видео!
Спасибо большое! Рад что понравилось видео! Эти соло дриллы полезны не только борцам, но и тем кто борьбой не занимается, поскольку идет укрепление и проработка всех мышц организма этими многофункциональными упражнениями.
Классные упражнения!
Monster brother oss 💪🏽👑
OSS brother! I love this drills for BJJ, really become stronger and faster!))
Классно видео очень полезно спасибо 👍👍👍
Рад стараться! Спасибо за обратную связь! Соло дриллы подходят не только для борьбы, но и для общего развития осанки и проработки всех групп мышц!
Отличных тренировок!
Лёха, ты лучший! Мы просто знаем это!)
Спасибо большое! Вы самые искренние поклонники! Благодаря вам стараюсь соответствовать!)
best of the best!)
@@Yok1na DO YOU THINK SO?
Классная тренировка👍👍👍
Спасибо большое! Люблю джиу джитсу! Умение владеть своим телом - это очень важно!
Круто, как всегда!
Спасибо за обратную связь!
Рад что понравилось!) Предлагаю выбрать пару сложных элементов и начать применять на тренировках в качестве разминки!))
Здорово! Супер дриллы 👍
Очень понравились упражнения где задействованы мышцы пресса. Спасибо!
Соло дриллы невероятно функциональны и развивают одновременно массу мышц. И в определенных упражнениях пресс работает очень сильно!)
Красавчик
Спасибо братик за поддержку!
Я уверен что ты помнишь еще со "Щита" половину этих упражнений!) А смог бы сейчас повторить??))
@@alekseifilonenko3781 упражнения помню, а вот повторить сейчас уже наверное не смогу)(
@@technology_garry-mrz_ Ты просто в себя не веришь! А я вот надеюсь что ты все таки сможешь повторить, пусть не все и не сразу, но развиваться нужно ведь!
Очень полезные штуки!!! Завтра буду делать кое что из них.
Спасибо за комментарий! Очень полезные! Их для улучшения движений можно выполнять в подряд, или дриллы выборочно использовать, которые больше нравятся или учиться выполнять новые.
Замечательный комплекс упражнений! Снято и смонтировано супер, спасибо за полезный контент 🙂
Спасибо за обратную связь! Этот комплекс упражнений специально сделал, для того что бы ребята которые занимаются джиу-джитсу и ММА в группах, перед тренировками не теряли зря времени, использовали его для разогрева и подготавливали свое тело для занятия.
Yes, really great video! We need to do this before class mma or bjj
Спасибо за видео. Обязательно как-нибудь повторю
Я уверен что тебе пойдёт на пользу! Это невероятно развивает баланс и координацию движений, именно то, чего тебе не хватает!👍
do you like these exercises?
Great stuff!
Thanks for your feedback! I love exercises where I have to think and use the mechanics of my body. These drills can be used not only for wrestling, but also as body gymnastics.
Джиу-джитсу это круто, и очень необычные и нужные упражнения, молодец что все это так классно показываешь👍🏼
Спасибо за обратную связь! Джиу джитсу это очень интересный и невероятно умный вид спорта, который подходит абсолютно всем! Рад что понравилось!
Да, вообще нормальная тема, правда интересно. Мне и качество нравится, интересно приемы и оттуда, и по монтажу у вас посмотреть)
@@comedynonews8426 Да, упражнения на все группы мышц, для развития координации и баланса 👍 То что нужно для атлета 💪😁
Спасибо, отличное видео. Много полезной информации💪🏻
Спасибо Вам за Ваш ответ! Рады быть полезными! Эти техники применимы не только в борьбе, но и в поддержании здоровья тела, что бы быть координированными и сбалансированными!
Как всегда очень поучительно , очень много новых приемов увидел 💪💪
Соло дриллы имеют большое значение в единоборствах, где используется борьба, для правильного развития бойца, координированного и сбалансированного. Что бы увеличить диапазон движений который можно будет применять в бою!
Пойду попробую повторить!)
И главное не забудь записать на видео неудачные моменты!)))
Уверен что будет интересно и познавательно))
И заслуженное мороженное победителю можно забрать по адресу г.Нячанг)
Отличные дриллы! Выполнив все- не только улучшится техника, но комплекс сойдёт и за полноценную тренировку 😅💪🏼
Спасибо большое! Именно, просто повторив этот комплекс проработаешь все группы мышц, и разовьешь базовые движения и элементы для борьбы. Гимнастика и акробатика это важный аспект!)
Борьба - основа основ
Полностью соглашусь! Развивает все качества, необходимые для освоения любого вида спорта. Гимнастика и акробатика база для правильного развития!
Классный оператор у тебя👍🏼👍🏼
Спасибо! Я передам оператору похвалу!)))
Мы стараемся делать для Вас качественные и полезные видео!
Ôk my coach.
you are Welcome my friend! Do you like solo drills!
Your flexibility is so impressive.
Thank you very much, I have been working on this for a long time. And now I am sharing my knowledge and experience. Solo drills can help you stretch better!
Kruto Bro! Vse poprobuy Ispolnit)
Спасибо БРО! Не просто попробуй, а хорошо бы что бы научился выполнять эти элементы, и тогда твой уровень вырастет очень быстро! Обещаю) Это базовые элементы, как фундамент, без которого дом не построить. это первая только часть, скоро будет еще и вторая часть, поэтому незамедлительно приступай к выполнению!)
i think these exercises are not easy ))
Hadiah HP dan UANG GIVE AWAY saudaraku semua
Great Solo Drills for everybody! Will training your body with pleasure!
Спасибо
Пожалуйста
Класс!
Спасибо за обратную связь 🤝Осс!
incredible sharing my friend
wish you the best
Yes, thanks a lot! I love solo drills because it for every muscules and for balance!
Классные упражнения!
Классные упражнения!