Почему тонут ноги в плавании кролем? Интервью с экспертом
HTML-код
- Опубликовано: 15 май 2022
- Запись в группы плавания в Москве: silverswim.ru/?utm=instagram
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве и Питере
Запись в Питерские группы: silverswim.ru/plavanie-dlya-v...
Урок 1 • SSC урок 1
Урок 2 • SSC урок 2
Урок 3 • SSC урок 3
Привет, Чемпионы!
Василий Николаевский двигательный терапевт, научный редактор бестселлера "Анатомические поезда" охотно ответил на интересующие пловцов и тренеров по плаванию вопросы. Один из распространенных:
Почему тонут ноги, когда плывешь кролем? Почему проваливается поясница во время плавания кролем?
Все дело в том, что за тонус мышц живота и, в частности, за положение тела в воде отвечают не поверхностные мышцы, а глубокие - в большей степени. Поэтому им нужно уделить особое внимание в тренировках на суше и в воде.
Поговорили о том, как наш образ жизни, стресс и гиподинамия влияет на положение нашего тела в воде.
Важно! Самые свежие видео и новости школы в телеграмме: t.me/SilverSwimChannel
На случай блокировки RuTube: rutube.ru/channel/22810779/
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim silverswim.ru/ - плавание в Москве
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru Даниил Серебренников
#Серебренниковданиил #silverswim #кроль #школаплавания 
Спорт
Урок 1 ruclips.net/video/lHlY7t8kG8s/видео.html
Урок 2 ruclips.net/video/WMB5GzN9_eI/видео.html
Урок 3 ruclips.net/video/IxhVpuufw0Q/видео.html
Ребята,спасибо большое за то,что разбираете и обращаете внимание на эти моменты...очень нужное видео
То чувство, когда у тебя в студии 50ти метровый бассейн! 🤗😎
В натуре в студии же😁😁😁.
Благодарю за Ваши уроки.
Как всегда! Тренер несет истину для думающих людей!)
perfect Explantation ! thanks a lot !!
Спасибо, круто!
Видео 🔥
Очень полезно диафграмальное дыхание . Такие упражнения подтягивают внутренние органы и укрепляет пресс.
Толково, особенно важно прорабатывать эти мышцы, если в результатах есть застой. Проработав грамотно кор, можно снять много времени с километра!
Надо делать на суше статические упражнения : разные типы планок( фронтальные,боковые,лицом вверх,крабик). Особенно на мышцы кора. Висы на турнике,вращетельные движения тела на турнике ,когда ноги вместе. Статические позы в йоге. Поза всадника ( мабу) в ушу. Хождение на руках когда ноги вместе в горизонтальном положении тело. Хождение на четвереньках прямо вбок ,назад ,в гору, с горы . Скалалазанье.
Подтверждение моего комментария к видео, аплодирую стоя! Но многие боятся что либо делать на суше, оправдывая это своими болячками... В результате снижая эффект тренировок.
Медицина утверждает, что естественный тип дыхания у женщин грудной, у мужчин как раз в живот, для мужчин грудной тип дыхания противоестественен, что-то здесь не так.
Вот и я хотел бы услышать комментарий по этому поводу, так как услышанное в видео немного удивило.
Он даже рассказывая двигается во всех плоскостях)))).
Последнее время прям хожу с осознанием этой темы и вот ответы на вопросы к Вселенной! Зажатый атлет на тренировке может и покусать)))
Он не может...он обычно и кусает
Расскажите про батерфляй????!!!! Салам с Алматы🇰🇿🇰🇿💪💪💪
Ого, как!
Даня давай про кроль,про скольжение.
Чувствую для меня видео. Порой как занырну, пролечу первые 25 м кролем, а потом чёт не то, рассыпаюсь, получается 😁😁😁.
Посмотрел видео, теперь понял, что я не могу дышать в ребра 😤
P.S. Восславь солнце (Praise the Sun)☀️!
Делайте, я этим давно занимаюсь , лечил болячки, это важная вещь, поможет как и плавание само по себе. Живот расслаблен, кишечник работает лучше, ем мало и получаю много энергии. Особенно в брюшной полости много застоев и зажимов у нас. И дышать медленно и глубоко всей грудью и диафрагмой, всегда, тоже полезно, тело становится бодрым и мощным.
В следующий раз музыку погромче сделайте, а то ее не слышно, мешают какие-то разговоры
Точно
ok
Perviy Layk... 👍👍👍
Кстати дыхание "в живот" это полезно)
Так Вим Хоф и профессор Неумывакин учат)
Полезно в ситуациях сильного стресса....и только. В остальных лучше совмещённое.
@@ginary2а теперь разобрался, спасибо! А то была небольшая путаница в голове)
Закрались подозрения, когда увидел, что он двигательный терапевт и специалист по биомеханике. Все встало на свои места, когда он начал рассказывать про скопившийся стресс в пояснице и шее
Почему выныривают ноги при плавании брассом?:(
Кому-то интересно, и просто послушать - поговорить про плавание 😉
Вы тоже ждёте когда он прыганет в воду ?
Мне 65 и последнее время проплываю спокойно 100 метров, но когда плыву скованно то начинают болеть мышцы пресса. Только раслабляясь и напрягая мышцы для толчка вперёд я могу проплыть ещё 100. За тренировку 1500, 2000 метров. Боль только первые 200 метров, если спешить...
Про питание так. За 2 часа до занятий только чай.
Это получается вы до плавания не ешьте ,потом ещё тренировка,дорога домой и это вы не ешьте 4-5 часов. Это очень плохо.
@@egorprokudin1114 с возрастом потребность в еде снижается, после 35-40 лет особенно заметно, поэтому у тех кто продолжает столько же потреблять пивные животики вываливаются, а человек может сразу после нагрузки перекусить и ехать домой спокойно.
@@ginary2 Ну что за бред))). 35-40 лет,это же не 75-80.С 35 как раз и начинается вся активность. Я в свои 40 лет ем 4500ккал,причем только правильной едой и есть хочу как зверь все равно.
Что за чудо-Эксперт! От диафрагмального дыхания живот вываливается!? Что за чушь! Это лучший способ дыхания в спокойном состоянии. Грудное дыхание подключатся при физнагрузке у людей автоматически.
1 layk ot menya...👍👍👍
Возможно в этом всем есть доля полезного. Особенно совет -"нужно тренироваться"
Но , "специалист по движению" и мануальщик - все это смахивает на лженауки. Как минимум точно не доказательная медицина.
Скорее всего у вашего консультанта нет медицинского образования.
Дело ваше, но к таким советчикам я бы относился с большой осторожностью.
А само видео совсем мало информативное
Сразу видно человек не знакомый с анатомией говорит. Да ещё и со взглядами из СССР, вы извините устарели...остеопатия уже давно НЕ лженаука.
Тонут ноги, а если всё тонет, что тогда?
Дышать "в рёбра" это про дыхание диафрагмой?
Насколько я понимаю диафрагмой это как раз в живот. Насыщение оно даёт лучше, но не подойдёт по озвученным в видео причинам...
Ненадо придумывать упражнения, все они есть уже в Цигуне. Просто ходите на восстановление между плаванием на Цигун. Там в любом стиле есть упражнение "дерево" и на дыхание...
Про то с чем приходят люди на тренировку, одним словом называется концентрация, к сожалению стресс и прочие ситуации фокус концентрации уводят от тела, т.е. человек когда плывет думает о чем угодно кроме тела...именно поэтому лучше перед тренировкой сходить в зал, размяться , а ещё лучше, угадайте что, тот же цигун ;) Самые эффективные тренировки моей жизни это 45 мин цигун, затем айкидо/плавание.
Спасибо за видео, понял почему зал помогал прийти в тонус и при этом изжега пропала на длительный срок, а в плавании изжега вернулась. Чрезмерно напрягал мышци о которых речь в видео...
Направьте этого горе специалиста в мединститут на кафедру анатомии и физиологи,пускай ему там расскажут по поводу напряжения внутренних органов🤣🤣
Я тоже охренел от такого заявления. Подумал, что я, наверное, пропустил урок анатомии, когда нам про напряжение внутренних органов рассказывали...
А он врач?
Зачем музыку так громко делать?
Реально мешает слушать то, что вы говорите.
Бесит.
Сдаётся мне, парень втирает какую то дичь…чуть что, сразу плавать и сыпаться начинает (и я не про плавание)))
Опустите скорее эксперта в бассейн . Посмотрим после второй тысячи как он будет..... скорее в воду
В общем, без шансов...
Пища доставляет неудобство внутренним органам 🙈
Бред