Я вижу одним из самых вкусных бонусов пребывания в реальности состояние «у меня есть я». В этом состоянии нет вопроса «а как же я без него справлюсь?», в нем нет ощущения беспомощности и критической необходимости в другом человеке. Ольга, спасибо за Ваш труд❤️
Трудно сказать, что я бываю в реальном я - даже если оно так ощущается, подсознательно понимаю - всё ещё стоит какой-то фильтр околоэйфории от того, что я "настоящая", что исправилась. Но в целом классно. Чувствую себя просто адекватной и актуальной. Это как играть в чужом спектакле, но подсознательно угадывать нужные реплики и действия - и спектакль идёт по плану, и выглядит гармонично. В депрессии настроение закрыться ото всех, или даже лучше - пытаться втянуть других в своё болото, мол, мелиорируйте, товарищи! Флаг вам в руки, я тут пока пострадаю. В эйфории хочется показать всему свету, что я нормальная, что смотрите, я социализируюсь! Я не боюсь говорить с вами! Смотрите, какая я открытая! Только сейчас до меня дошло понятие искусственного баланса. Да, настоящий баланс такой же хрупкий, но он актуален. Реальное я всегда актуально, и это круто. Лично я с какого-то момента привыкла изолироваться от всех, и да, дома, в своём мире, конечно, просто заебсь. Но встреча с реальностью лопает этот пузырь эйфории от своей "нормальности" - дорогая, ты опять напридумывала себе сто одёжек и все мало того, что без застёжек, так ещё и не по сезону. Хочется заранее подготовиться к реальности, науськать и натренировать себя, чтобы прийти готовой. Готовой к чему? Быть идеальной, господа, всё же логично! Ан нет, реальность динамична. А твой мирок лет с 12 так и застрял где-то между агрессией и кайфом. И каждый раз, когда действую согласно своему негласному регламенту, заносит как по рельсам. Легче использовать ролики. Не так надёжно, да и кататься учиться надо, но амплитуда движений просто поражает. Мне ещё учиться и учиться. Учусь, учусь Фух, выговорилась.
Когда я в реальности, я спокойнее, уверенней, я чувствую себя хозяйкой своей жизни, я могу выбирать то, что мне нужно, могу принимать решения исходя из своих интересов. С огромным трудом я выстроили для себя эту платформу и она ещё довольно шаткая, но после эмоциональных качель - это очень крутое состояние👍🌟 Вот где свобода появляется, свобода выбора.
Так, реальні контакти з іншими часто викликають біль та дискомфорт. І з'являється спокуса піти в ізоляцію і жити в своїй голові. Проте це шлях до божевілля та деградації.
Ольга, спасибо, вы попали в самую точку, это видео нашло меня само. И удивительным образом в нем содержался ответ на вопрос «что со мной сейчас происходит и почему». У меня всегда в жизни эти пики. Восторг от всего вокруг, от себя, от своей деятельности, затем одно нелестное слово или сравнение себя с кем-то «более крутым», и всё - депрессивный упадок… Сейчас таким образом я перегорела в работе, которую обожала еще несколько месяцев назад. Я фотограф, а мне несколько человек не дали обратную связь по фотографиям. И один раскритиковал. Ранее такого не было. И всё. Работать сил нет, вдохновения нет, хочется сидеть тихонько дома. Даже на шоппинг выйти сложно - ведь там как-то небезопасно. Ох, сколько мыслей. Теперь вопрос, как же вытаскивать себя из этого.. Стоит ли тормозить свои невероятные положительные эмоции? Останавливать себя от эйфории?
Создаю реальность постоянно, и мания с депрессией мне хорошо знакомы. В реальности я не сужу ни себя ни других, спокойно реагирую на неудачи, промахи и свои косяки. Мир на меня не нападает, мне никто не чего не должен, я все могу сама, если не могу - попрошу), мое озеро гладкое не зависимо от того что сейчас происходит. Все решаемо, если нет, всегда есть выбор и я его делаю без напряжения что,( кто-то, что-то, где-то, когда-то, куда-то, зачем-то, почему-то и все не так) эти состояния я хорошо знаю, каждый раз я сама делаю выбор не мыслить такими котегориями! Все есть, всего много, не обязательно сиюминутно, не главное как в идеале и т д Спасибо Ольга❤ я связала это понимание о реальной жизни и ещё раз повторила для себя, что такое для меня реальность.
Помню, когда я понимала, что мне надо больше зарабатывать, чтобы как-то более-менее жить в столице, в мании я думала примерно так: мне нужно придумать способ заработать 200-500 тыс сразу и я надувала себя иллюзиями, что я смогу. Конечно этого не происходило, потому как у меня ни разу не было такого опыта и как это сделать я не знала. Потом падала в ничтожность и считала, что у меня такая карма, переданная от родителей - психология бедности и я не могу ее сломать и впадала в ступор. Тянулась к людям, которые много зарабатывают. Думала, что общение с ними как-то само родит во мне идеи, как я так быстро и одним махом выйду на такие доходы. Причем в мании мне нужно только так - много и быстро, а реальность отрицалась и считалась неправильной и несправедливой, что на самом деле во мне гораздо больше потенциала, но он не выстреливает, так как что-то мешает, карма мешает. Поэтому еще увлеклась психологией, чтобы так сказать прошивку поменять, чтобы как-то само всё понеслось и сделало мою жизнь счастливой. В зеленом отрезке - пришло смирение с реальностью, что да вот столько я сейчас зарабатываю и можно хотя бы чуть-чуть увеличить доход, тысяч на 20. Тогда увидела реальный способ. Попросила повышения на работе и мне не отказали, так как я уже долгое время брала на себя больше обязательств бесплатно. Параллельно с этим опубликовала резюме, чтобы искать работу на случай если мне откажут от повышения на моем месте. И мне позвонили и предложили еще один проект. Так я стала работать с двумя проектами удаленно. В итоге я вышла на 200 тыс дохода через 5 месяцев после того, как я смирилась с реальностью и согласилась с тем, что мне даже +20 тыс дохода на самом деле не помешают. А в «идеальном я» казалось, что 20 тыс это не о чем, нужно сразу 200 и я мусолила эту мысль несколько лет, ничего не делая. А еще в зеленом прямоугольнике по ощущениям как-то спокойно, это не нега наслаждения и расслабленности, а это спокойное деятельное состояние. И оценок в нем нет. Мне кажется его хорошо характеризует фраза: делай, что можешь с тем, что имеешь там, где ты есть. Просто смиренно делаешь то, что доступно.
в "реальности" эмоции не такие громкие и сногосшибателные, но они тоньше и многослойнее, потому что базируются на сложном и многогранном мире, а не на детских травмах или мечтах. Эмоциональная жизнь на этом уровне ничуть не уступает той, где бушуют страсти. Напротив, она куда интереснее, и не оставляет тяжелого похмелья.
"Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает, Как спит ребенок, молится старик, Как дождь идет и как снежинки тают..." Любимое стихотворение❤
Зеленая зона- это про наблюдателя, про присутствие, про тишину, про принятие, про слушание, про внимание и концентрацию, про утрату собственной важности. Это похоже на наблюдение за аквариумными рыбками. Ощущение себя в себе, ощущение мира внешнего и того мира на котором фокус сейчас.
❤❤❤❤❤ Благодарю, Ольга Фёдоровна! Невероятно полезные лекции. Сложнейшие вещи разъясняете и важнейшие психические процессы трансформируете в слушателях. Духовно расту на ваших видео, осознаю себя! Всех благ вам, за бесценные уроки !
Меня и радует, и пугает состояние вот этой зелёной площадки) потому что в эйфории невероятно кайфово, а в депрессии привычно что ли. Написала и слегка ужаснулась. Когда ровно, действительно, напоминает дом, где тихо, спокойно и медленно плывёт время, а ты в этой тишине как будто растворен. И это непривычно и пугает тем, что, да, я не чувствую себя живой. Потому что жизнь в моём понимании вот эти качели. Только сейчас начинаю понимать, что это не жизнь, это придуманное кино. И в этом кино безумно тяжело жить... Спасибо вам, Ольга, от всего сердца. Вы не представляете, как вы мне помогли за последние несколько недель❤
Благодарю за видео, Ольга❤ В зелёной зоне я чувствую себя Творцом, в абсолютном контакте с реальностью. Тело становится более чувствительное, мысли собранные, слова и действия идентичные. Поведение в любой ситуации уместно. Отсутствует ощущение контроля, о котором вы говорили в видео, что нужно «быть наготове» перед чем либо, дабы вовремя среагировать. Моменты, когда я была в зеленой зоне я ощущала себя воистину волшебно, но не знала (до просмотра) что мне это состояние подвластно! Я так давно хотела туда вернуться и не знала как, словно в какой то момент реальность просто начала со мной происходить… благодарю, Ольга, за ваш труд и подробное разъяснение такой важной темы!
знакомство с реальностью часто приводит к встрече с одиночеством, особенно если это один из твоих страхов. в общем увидев реальность можно столкнуться со своими не самыми приятными сторонами и соответственно со страхами, одним из которых будет так же страх быть "плохим" или "таким же как тот, кого ты осудил или оклеймил плохим". к встрече с реальностью тоже нужно быть готовым, чтобы обнаружить себя на качелях и сбавить темпы)
Когда я нахожусь в «зеленой зоне», ощущаю себя спокойной: не злой и не радостной. Бытийной. Что-то происходит: и приятное и не очень и ты вот-вот готовый впасть… НО нет. Как будто принимаешь, как есть. В зеленой зоне - есть ты, как творение, созданное по образу и подобию… и все!
Мне кажется, я в том "доме" не бывала никогда, или очень редко. И от этого осознания прямо развалило. Хотя, это состояние развала у меня получилось отследить и назвать. И не углубляться))
Вчера в эйфории написала комментарий. Сегодня «Господи, ну что ты там понаписала? Хотела понравиться, хотела показаться умней других?» Оля, я наверное влетела в идеализацию, но обесценивать желания нет. Вот они качели, но во всяком случае не нападаю на себя, а просто становится смешно. Детский сад, чесслово. Обнимаю ❤
Когда я попадаю в реальное Я как будто бы непосредственно, кожей начинаю ощущать мир вокруг. Как будто бы мир становится ярче. Как будто бы воздуха становится больше. И в реальном Я я могу управлять своими эмоциями. Мне становится гораздо проще жить, эмоциональный накал снижается.
для меня реальная жизнь-это про ощущение какой-то стойкости,почвы,ощущение полноты,удовлетворенности,спокойствия,когда ты довольно мудр,восприимчив ко всему происходящему,когда даже на плохие события реагируешь по-взрослому,стойко. иногда для меня пребывание в реальности(если я не знаю,чего я хочу,нет планов и т.д)ощущается как долгое течение времени,ощущается как скукота и порой даже неправильность,думаю,что живу "скучно". а вот обратная сторона мира в котором кроме тебя нет других,это сплошной ад.то невыносимая радость,то грусть,я замечаю,как искуственно создаю для себя ситуации(обижаюсь к примеру)чтобы ощущать хоть что-то,внутренне с кем-то враждую и очень часто вспоминаю о прошлом,сожалею,что тоже сильно качает. Но единственное,что я сейчас осознаю,это разница в состояниях и ответственность за это.чувствовать себя плохо тоже привычка,сложно жить спокойную жизнь после качелей)
Я, знаю , точно, что ни эйфория, ни спад - для меня , не комфортное состояние, ещё и, очень, энергозатратое и бесполезное. Моя "зеленая платформа" становится всё шире , чем больше я стараюсь узнать себя и понимать, реально, что "я могу", а что от меня не зависит ;что действительно "хочу", а что продиктовано из вне. Однозначно, нужен жизненный опыт ... ну..."осилит дорогу идущий!"😊
Я больше года работаю над собой и использую для этого Ваши видео, многие из которых я пересматриваю спустя время и осознаю иначе. И вот месяц назад я наконец не в теории, а на себе почувствовала, что же это значит- реальное и ложное я, объективное и субъективное, мышление и эмоционирование, и я ощутила собственные границы. И эти границы не клетка, а наоборот такая свобода, свободы мысли, действий и жизни. И теперь благодаря этому я понимаю о чем говорится в этом видео, где я нахожусь в зеленом кусочке , где у меня лучше слух, зрение и мышление. Восприятие реальности, я стою двумя ногами на реальности. Мой путь к этому был тернистым и болезненным, но какой я получила результат! Второе рождение. Благодарю Вас!❤как же здорово больше не выдумывать и не соответствовать, а просто жить и принимать жизнь, себя и людей.
В зелёной зоне чувствую себя живой, присутствующей в реальности. Восприятие чёткое, целостное. Есть понимание что делать. Энергии в теле хватает на длительное время. Человеку в зелёной зоне можно доверять, он вызывает уважение.
Спасибо, Ольга, за очередное погружение. Представилось мне, что когда я на зеленой площадке, я тоже в банке. И через нее я и вижу, и слышу, и в полной мере воспринимаю и чувствую исключительно содержимое, саму суть поступающей информации, но все чужие эмоции и интерпретации банка ко мне не пропускает, и они меня не касаются, не трогают, не уволакивают. И в этот момент я могу и сопереживать, и проникать в чужие эмоции, понимать, почему так люди реагируют, а не иначе, могу сочувствовать, побыть даже в их шкуре и разделить боль, но не раствориться в этом и остаться собой. Это безопасное мое пространство, мое поле жизни
Дорогая, Ольга я с Вами уже год! Искала видео о проблеме отвержения, вышло Ваше… это стало откровением. Вы как компас. Когда сбиваюсь с пути, обращаюсь к Вашим знаниям и опыту и потихоньку выравниваю курс Сверяю свои эмоции и ощущения с тем материалом, что получаю так щедро от Вас. Очень помогают комментарии такой неравнодушной аудитории на этом канале. Учусь жить в реальном мире с реальной собой. Пытаюсь закрепиться в зеленой зоне. Вам, как никому другому удалось развернуть меня к себе самой же и вглубь. Это Дар. Спасибо просто потому что Вы есть♥️ PS: Случайно в Инстаграме отстояла авторство Вашей статьи. Хотелось сделать хоть что-то, пусть совсем незначительное как благодарность за Ваш труд и профессионализм ♥️
сегодня впервые, как мне кажется смогла не зайти в депрессию. мозг, конечно скрипел, и даже некоторое разочарование было, что не получилось в привычные игры поиграть. но в целом, спокойствие это такое состояние, когда в жизни появляется много маленьких радостей вовне. вместо бесконечного кукольного театра внутри
Я всю жизнь с плохим зрением, у меня минус. И только к концу ролика я поняла почему! Зрение садится тогда, когда ты не распознал того, что это не люди или события тебя провоцируют на неприятные чувства. Ты пока своим чувствам не хозяин. А значит их ты будешь стараться подавить. А чтобы подавить, бессознательно ты принудишь себя не видеть их объекта. А раз видеть/чувствовать не хочешь, то Зрение изменится.
при просмотре ролика в сознании всплыла сказка "три поросенка". Я увидела в этой сказке отличную аллегорию на эту тему. Волк- страх, опасность, внешний мир, реальность. Из трех братьев смог с этим вызовом справиться один, который выстраивал реальные опоры (дом). Два других как раз олицетворение качелей (не взрослость, одна эмоциональность, беспечность и фантазия о реальном мире). Спасибо. Мне нравится быть на зеленом участке, в нем Внутренний Наблюдатель имеет отличный удельный вес. Здесь, правда, есть место и эмоциям, вернее их отслеживанию и реальному восприятию реальности. От сюда легче действовать, а не просто эмоционировать
Когда я нахожусь в зелёной зоне - я получаю возможность планировать дальнейшие шаги. Причём независимо от обстоятельств внешнего мира, когда мы находим постоянство в себе - мне кажется - открывается возможность реализовывать задуманное не зависимо от внешних обстоятельств, меняются только инструменты. При постоянных качелях такой возможности, мне кажется - нет, или она сопровождается слишком большими эмоциональными издержками.
Когда-то в юности, чтобы понять, кто я, я пошла в одиночный поход. Это не были абсолютно дикие места. Раз в несколько дней я выходила в поселки, чтобы купить продукты. Какую же психологическую устойчивость я обрела тогда! Я поняла, что многое умею и могу сама. Что в любых условиях я способна выжить. Это было невероятное чувство свободы и уверенности. Я не думала, что склонна к зависимостям. Однако умудрилась попасть в эмоциональную зависимость от человека 😂, думая, что это большая любовь. Фантазий было много. На качелях я покаталась от души. Понадобилось два года работы с психологом, чтобы выйти из этого состояния. Выход был очень тяжелым. Было ощущение, что я впала в детство. Перестала понимать, кто я,чего хочу, что люблю. Хваталась за все подряд. Меняла работу, людей, хобби. И сейчас иногда меня накрывает. Но я уже научилась тормозить процесс, сравнивать хотелки с реальностью, не спешить в принятии решения. Все чаще я ощущаю себя в зеленой зоне, где мне спокойно. Где спокойные человеческие отношения, без эйфории. Где есть уверенность в своих силах и нет желания прилипнуть хоть к кому то. Ольга Фёдоровна, спасибо за Ваш труд и помощь в понимании себя! ❤
Я посмотрела половину видео неделю назад, вторую часть сегодня. Вчера я почувствовала, что у меня нет места в жизни, я связала это с тем, что сейчас моё окружение не включает общество, в котором мне было хорошо раньше. И тут вы про дом. Я угадала, что можно отключиться, чтобы не быть в эмоциональных качелях, но тогда не научиться чувствовать чувства. У меня так было, многие считали меня спокойной, а я легко диссоциировала. Действительно здесь классные комментаторы. Спасибо им тоде. Наконец, ответ на вопрос про какая я вне качелей, но не в диссоциации. Мне очень трудно, я чувствую тревогу, мне хочется плакать, я не справляюсь с постцюупающей информацией, у меня был трудный год в 27 лет, когда за год моё зрение упало с 1 до 0,75 на оба глаза. И не восстановилось. У меня звенит в ушах, мне трудно поддерживать правильное положение тела в пространстве, проблемы с осанкой и вестибулярным аппаратом, хочется лечь полежать, желательно к кому-то на руки. Мне всегда хотелось быть какой-то крутой, королевой, а по факту мне просто трудно выдерживать реальность. Я выпадаю из неё, отключаюсь, как будто тону в мутной воде и от этого чувствую облегчение. Как научиться выдерживать реальность и свои чувства? С психологом я занимаюсь и с телом тоже, но на психолога мне не хватает денег.
Здравствуйте! Сначала поставила ❤, а потом решила все-таки поделиться)) Я прошла эволюцию от просмотра на 1,5 "не очень надо, но интересно" через некий бунт вникуда и потом в последовательное конспектирование и обдумывание в течение нескольких дней материала, отслеживании ситуаций и моих реакций. Я могу сказать, что вы, Ольга, мой учитель, хоть и инкогнито) Теперь я не по-наслышке знаю, что мы, конечно, все от природы прекрасные и чудесные, но чтобы это чудо в себе раскрыть, надо побороться с самим собой за то самое плато. Ежедневно, методично и последовательно. Там и возникает та самая любовь к себе, спокойная и терпеливая, а не высокомерная, горделивая лжелюбовь. И там, в этом месте мне нравится тем, что если и появляются к себе вопросы, то очень быстро на них находится ответ. Спасибо вам, Ольга ❤
Когда я в этом «зелёном доме» , я замедляюсь и утяжеляюсь , словно и время идёт медленнее. Раньше мне казалось, что тупею. Так я называла неспособность к скоропалительным выводам и реакциям.
когда попадаю в зеленый квадрат, паника, атака на себя. Всю жизнь на качелях, если затишье, то мне не комфортно, надо, что то сделать. В работе проявлялась, всегда брала убитый салон, поднимала его, как только появлялась стабильность в зп, коллективе, пропадал интерес к работе, нытье руководству, переведите или нагрузите задачами. Увольнялась как с тюрьмы выходила, на следующей было тоже самое. Последнее время стала замечать по утрам, просыпаюсь бодрая, но если не встала сразу, а разрешила себе полежать, начинается самоедство, раскручивание эмоций с драмой, не могла понять почему? Сегодня поняла, что я не выдерживаю спокойствия, отсутствия мыслей, начинается заполнение зеленого квадратика всеми катаклизмами лишь бы вытолкнуть меня из него. Ольга Федоровна, благодарю за видео ❤
Спасибо большое за просвещение!🧡 раньше я была убеждена, что состояние эйфории - это самое правильное и продуктивное эмоциональное состояние, в котором и нужно жить, чтобы точно "не зря". И потом не понимала, почему не удержалась в нём более суток😂
Ольга, спасибо за мудрый ролик, а вы прекрасны❤ у меня осознание не по теме, пока слушала вас, поймала себя на мысли: как же надоело играть роль, соответствовать(( 40 лет своей ебанной жизни я так делала, и в итоге одинокая, нелюбимая, грустная, бездетная, с кучей долгов - такова реальность
я так себя засунула в эмоциональный вакуум, закрылась в своем мире, чтобы не кататься на качелях, и сейчас понимаю, что это сделала и-за страха не справиться со своими эмоциями. в моей зеленой зоне я расслабленная, устойчивая и позитивная и мало что меня может вывести из себя
Благодарю Вас Оленька 🙏🏻 Вообще да, апатию очень легко спутать с равновесием. А "немёртвым", получается, можно стать только напиши научиться восаринимать всё таким, какое оно есть. И четко понимать границу своей зоны влияния....
Ольга очень понравилось видео, моя мечта с самого детства управлять эмоциями, тружусь уже не один год над нервной системой. Ваше видео очень полезны, помогают. Вот сегодня только анализировала эмоциональность и тут ваше видео, всё подтвердилось 🙂👼🏻
Благодарю, Ольга за инсайт. Я поняла разницу между омертвлением эмоций и своим "домом" в реальности. Состояние омертвления я ощущаю стоя на службе в храме. Тело неподвижно, мысли блокированы, это очень помогает остановиться и осмыслить, но хватает не надолго. Выхожу и попадаю в мир своих эмоций практически сразу. Зеленая зона для меня это отсутствие страха, творчество, меня ничто не раздражает, я всем довольна ,расслаблена, идеи, которых приходят непонятно откуда, я продуктивно работаю и везде успеваю. Я сторонний наблюдатель своей жизни и мне интересно, удивительно, что я еще вытворю. ❤
Записала в конспектах. У меня для творчества Ольги Федоровны есть блокнот. Думаю, тема актуальна для большинства из нас, правда не многие в этом готовы признаться;) Спасибо Вам за Ваш труд❤
Благодарю, проясняется как механика эмоциональных качелей увлекает. С детства я научилась у бабушки, мамы и считала это эталоном взрослости. Теперь для улучшения качества жизни необходимо себя удочерить и научиться иначе.💞🤗
Темы, которые вы затрагиваете очень близки мне. Но ваши видео не мог досмотреть до конца из-за того, что не выдерживал той правды, которую вы доносили. Сегодня мне почему-то комфортно от ваших видео и от вашей подачи. Спасибо вам большое за ваши видео!
Я устроилась на новую работу. Это медиа, телеканал. Гонка, конкуренция… что там еще?.. ну в общем, непонятные монстры, которые могут меня пугать. К тому же, я ничего не знаю о телевидении.. в общем! Я уже месяца 3-4 безвылазно изучаю ваши материалы, книги по психологии и просто смотрю лекции академические по общей психологии. Мне в этом всем так хорошо! Так здорово это изучать. А потом я выхожу в мир.. и вот страшно! Так вот.. новая работа: помимо новых задач, коллег и всего связанного с освоением профессии, для меня главной практикой стало познание себя в мире! Именно себя реальной. Какая я и мир, когда я в контакте. Сижу и чуть ли ни каждую минуту отслеживаю, что там происходит. Внутри.
Я, в контакте с реальностью, - никого не осуждаю, позволяю смотреть на мир, не навязывая своих правил и не желая разрушить мир другого. Внимательно оставляю образы мыслей и жизни другого - такими, какие он/они есть.
'В основе оптимизма лежит страх' писал О. Уальд. Мы охотно верим в лучшее, потому что боимся реальности и в фантазии как будто опережаем события и рисуем будущее. Тем самым фантазируя, оторвавшись от реальности вводим себя в эйфорию. Пытаюсь размышлять вместе с Вами. Спасибо, Ольга Федоровна, за глубокие мысли и Ваш труд❤
❤ Ольга, спасибо Вам за Вашу работу. Сейчас нахожусь в состоянии эйфории и уже предчувствую, что скоро полечу вниз. Но даже понимая это, говорю- ну пожалуйста, но еще чуть чуть, так это приятно, так прекрасно жить в стране единорогов))) Хочется парашютик, на котором приземлиться можно. Вот интересно, когда отдаю себе отчет в эйфории, все и все вокруг кажутся красивыми и значимыми. Почему то я вижу людей лучше? Или они тоже актеры из "театра имени меня"?
В зеленому секторі я можу витримувати свої емоції, мені не потрібно оператися на інших. Меньше оцінювання, притензій до себе, до інших. В такому стані я краще планую, розподіляю свої ресурси, завершую свої справи. Тут більше смерення, самоповаги, співчуття і поваги до інших.
Усвідомила, що я постійний клієнт і любитель атракціонів😂 ейфорія рідко, в основному драма. Навколо мене зазвичай люди в своїх банках, "мертві" , "сліпі і глухі", контролють і не вміють проявляти емоцій. Я завжди відчувала себе неадекватною, бо не вміла і не хотіла себе контролювати (омертвляти). Тепер коли знаю різницю між станом "бути в реальності" і "банці" в мене з'явився шанс до життя в емоційній стабільності. Дякую вам!
Как уже надоели эти качели! Когда я в реальном я, хочется прислушиваться к мнению других, внимать людям. Спускаюсь с небес высокомерия или поднимаюсь из пепла ничтожества и хочется уважать и ценить себя и других. В этом состоянии невозможно застать себя в расплох.
Попав в реальное"Я"-МЫ становимся:внимательнее,рассудительнее(уходит поспешность,суетливость,необдуманность в принятии решений) и наверное не только это...😇🤔😏
Ольга, спасибо большое за раскрытие темы🙏 В реальном зелёном «я»: уютно, спокойно, широко, устойчиво, защищено, есть желание знакомиться с миром, с его многообразием, есть любовь и уважение как к внутренним, так и ко внешним процессам, какой бы легкости или тяжести они ни были. Так же нахожу там простоту, открытость, мир удивителен и хочется его познавать!..
У меня получилось пошутить) в коллективе нас было 4 человека, ощущая как отпускаю "омертвение" контролем, наблюдая картину как будто со стороны себя и других, увиделась интересная взаимосаязь в происходящем между двумя людьми и живо но уравновешенно как-то захотелось "вклиниться" получилось интересно и смешно и никому не обидно. Всегда завидовала людям умеющим шутить остроумно и интересно, но не обижая других. Для этого нужно видеть себя, других и происходящее.
Спасибо. На этом зеленом плато появляется четкость в принятии решений и действий сразу же следующих. Много вопросов получается решить, которые откладывала.
Благодарю,Ольга,очень интересное видео❤️ Я понимаю,что вылетаю из реальности тогда,когда часто сиотрю ролики в Ютуб о самопознании,развитии,расширении,но мне трудно совершать действия в реальной жизни.Очень много сейчас информации и часто эта информация смешивается в моей голове,вызывая разные эмоции от чувства эйфории до чувства драмы.
Олечка, спасибо Вам! К сожалению это для очень думающих людей.Все мы люди, просто люди вне наций. Я реальная против любой войны, я очень сочувствую всем, кто столкнулся с этим кошмаром. Но я так же понимаю, что он был неизбежен и нацизм должен быть искренен. Я плачу и реально не знаю что писать, простите за все, что происходит дорогие и умоляю, просто читайте историю. Никого не слушайте, читайте....
Мне хорошо,когда я на зеленой площадке.Качели,чем старше я становлюсь,тем меньше меня настигают.А вообще,я прекрасно осознаю,что мой мир не совсем соответствует действительности,и эту погрешность несоответствия всегда учитываю.Хватаюсь за нее,когда чувствую,что вот-вот накроет.И бывает,удерживаюсь на зеленой площадке.
Эйфория это прикольно, жаль не долго, потом корона падает, потому что велика и не держится на голове, затем резкое падение в пустоту, там пару дней, как ребенок запертый в тёмной комнате. Подъем, какое-то пребывание в зелёной зоне, спокойствие, умиротворение, творчество, а потом опять путь в иллюзорный мир, фантазии, единороги, катание на облаках и все по кругу. Так все знакомо. Буду учиться, пребывать в зелёной зоне подольше, чтобы потом в ней и остаться. Спасибо ❤что открываете глаза
Спасибо большое ❤, иметь баланс очень круто. Это тренировка самого себя, своей выдержки, замереть образно и посмотреть на все происходящее со стороны. А если улетел в эйфорию и в страдания упал, отловить и вытащить себя. Вытащить себя не всегда просто, видимо это глубокая трансформация , возможно через психолога, возможно через свои страдания и понимания того что ты так больше не хочешь. Но реальность это круто. ❤
Эмоциональные качели и лабильность, скандалы с детства и агрессивность. Эйфория и депрессия классикой жизни были. Когда война началась, было все равно, даже весело. Всегда весело в стрессе. Выдергивание себя в реальность всегда идёт специально, выдёргиванием в одиночество. Всегда работа. Зато в буферной зоне только спокойное счастье. Благодаря терапии.
В контакте с реальностью это для меня принимать всё вокруг такое какое оно есть.Без оценок, и от этого становлюсь более спокойной и настроение приятное, и любви чувствую больше к себе и детям❤
Мне нравятся ваши видео, потому что вы не обещаете подарить луну и звёзды. Вы остаетесь в реальности. То что касается зелёного пространства. Я чувствую себя уверенней, спокойнее, рациональной. В моей семье и истериков и невротиков принято быть или очень наверху или очень внизу. Я всю жизнь боролась и работала с собой чтобы не повторять схему. Конечно, я не смогла. Но постепенно, мне уже 53, и только сейчас я осознаю, как я поступала, как я себя разогревала. Сегодня со стороны я смотрю на своих родственниц женщин и их истеризм мне больше не подходит. По этому случаю меня стали называть странной и аморфной. Но на самом самом деле по-прежнему внутри меня вулкан. Можно сказать что я себя контролирую. Да, это контроль. И это очень долгая работа с собой, чтобы переучить себя. сегодня уже дела получше. Но порой, впадаю в крайности,но главное это осознать. Депрессия с 17 лет помогли мне понять многое, в том числе и часть причин этого заболевания. Я знаю что у меня есть эндогенная депрессия, но эмоции зависят от меня Спасибо вам
Каждый ваш ролик это вход, вход в познания себя, в свое безграничное я... Это вход выхода пока не вижу😂. Но страха меньше стало и прожектор ваши ролики подсвечивают все темные углы... Низкий поклон и обняла❤❤❤❤❤❤
Только услышала про зеленую зону вне качель и сразу подумала, что там же нет ничего интересного, и тут же Ольга сказала, что об омертвлении мы поговорим позже. Я думала, что я научилась не качаться на эмоциональных качелях, но оказывается это все равно не зеленая зона. Поэтому мне не нравится это состояние, в котором я нахожусь, потому что оно не настоящее. Это уже не контроль, но и не истинное чувства реальности… Спасибо, Ольга!❤
Когда попадаю в зелёный прямоугольник, обычно это сопровождается отсутствием мыслей. Становится легко. Попадание в депрессию отслеживаю по телесному признаку,-начинает скручиваться диафрагма,это реально больно! Эйфорию отслеживаю так же,сопровождается глубоким,ровным дыханием, постепенно учащается. И тут думаю,стоп, спокойствие, только спокойствие 😊
Весь страх старый, именно под него создает каждый свои условия для проработки, чтобы освободить энергию от его обслуживания: удержания, подавления, вытеснения, компенсации...
В зеленом отрезке в 3д есть пространство, чтобы дышать, проживать эмоции. Если долго смотреть на эту связку бурлящих "страстей" и не называть, не комментировать, эмоции успокаиваются и остается чувство, что я больше чем все это. И можно жить дальше)) Спасибо вам, Ольга❤
Ольга Фёдоровна очень трудно отказаться от короны😢🫅 , я не знаю возможно ли вообще самостоятельно это зделать. Думаю маленькими шагами и внимательно наблюдая за собой ловить моменты когда 👑 уже на голове, думаю само осознание что это имеет место быть у тебя уже очень теропевтично. Спасибо вам большое ❤
Я вижу одним из самых вкусных бонусов пребывания в реальности состояние «у меня есть я». В этом состоянии нет вопроса «а как же я без него справлюсь?», в нем нет ощущения беспомощности и критической необходимости в другом человеке. Ольга, спасибо за Ваш труд❤️
В реальном я ощущаю себя "ровным". Без перекоса налево или направо в восприятии.
Трудно сказать, что я бываю в реальном я - даже если оно так ощущается, подсознательно понимаю - всё ещё стоит какой-то фильтр околоэйфории от того, что я "настоящая", что исправилась. Но в целом классно. Чувствую себя просто адекватной и актуальной. Это как играть в чужом спектакле, но подсознательно угадывать нужные реплики и действия - и спектакль идёт по плану, и выглядит гармонично. В депрессии настроение закрыться ото всех, или даже лучше - пытаться втянуть других в своё болото, мол, мелиорируйте, товарищи! Флаг вам в руки, я тут пока пострадаю. В эйфории хочется показать всему свету, что я нормальная, что смотрите, я социализируюсь! Я не боюсь говорить с вами! Смотрите, какая я открытая! Только сейчас до меня дошло понятие искусственного баланса. Да, настоящий баланс такой же хрупкий, но он актуален. Реальное я всегда актуально, и это круто. Лично я с какого-то момента привыкла изолироваться от всех, и да, дома, в своём мире, конечно, просто заебсь. Но встреча с реальностью лопает этот пузырь эйфории от своей "нормальности" - дорогая, ты опять напридумывала себе сто одёжек и все мало того, что без застёжек, так ещё и не по сезону. Хочется заранее подготовиться к реальности, науськать и натренировать себя, чтобы прийти готовой. Готовой к чему? Быть идеальной, господа, всё же логично! Ан нет, реальность динамична. А твой мирок лет с 12 так и застрял где-то между агрессией и кайфом. И каждый раз, когда действую согласно своему негласному регламенту, заносит как по рельсам. Легче использовать ролики. Не так надёжно, да и кататься учиться надо, но амплитуда движений просто поражает. Мне ещё учиться и учиться. Учусь, учусь
Фух, выговорилась.
Я сильнее (больше) чем мои эмоции !!!😊
Когда я в реальности, я спокойнее, уверенней, я чувствую себя хозяйкой своей жизни, я могу выбирать то, что мне нужно, могу принимать решения исходя из своих интересов.
С огромным трудом я выстроили для себя эту платформу и она ещё довольно шаткая, но после эмоциональных качель - это очень крутое состояние👍🌟
Вот где свобода появляется, свобода выбора.
Так, реальні контакти з іншими часто викликають біль та дискомфорт. І з'являється спокуса піти в ізоляцію і жити в своїй голові. Проте це шлях до божевілля та деградації.
Ольга, спасибо, вы попали в самую точку, это видео нашло меня само. И удивительным образом в нем содержался ответ на вопрос «что со мной сейчас происходит и почему». У меня всегда в жизни эти пики. Восторг от всего вокруг, от себя, от своей деятельности, затем одно нелестное слово или сравнение себя с кем-то «более крутым», и всё - депрессивный упадок… Сейчас таким образом я перегорела в работе, которую обожала еще несколько месяцев назад. Я фотограф, а мне несколько человек не дали обратную связь по фотографиям. И один раскритиковал. Ранее такого не было. И всё. Работать сил нет, вдохновения нет, хочется сидеть тихонько дома. Даже на шоппинг выйти сложно - ведь там как-то небезопасно. Ох, сколько мыслей. Теперь вопрос, как же вытаскивать себя из этого..
Стоит ли тормозить свои невероятные положительные эмоции? Останавливать себя от эйфории?
Создаю реальность постоянно, и мания с депрессией мне хорошо знакомы. В реальности я не сужу ни себя ни других, спокойно реагирую на неудачи, промахи и свои косяки. Мир на меня не нападает, мне никто не чего не должен, я все могу сама, если не могу - попрошу), мое озеро гладкое не зависимо от того что сейчас происходит. Все решаемо, если нет, всегда есть выбор и я его делаю без напряжения что,( кто-то, что-то, где-то, когда-то, куда-то, зачем-то, почему-то и все не так) эти состояния я хорошо знаю, каждый раз я сама делаю выбор не мыслить такими котегориями! Все есть, всего много, не обязательно сиюминутно, не главное как в идеале и т д
Спасибо Ольга❤ я связала это понимание о реальной жизни и ещё раз повторила для себя, что такое для меня реальность.
Помню, когда я понимала, что мне надо больше зарабатывать, чтобы как-то более-менее жить в столице, в мании я думала примерно так: мне нужно придумать способ заработать 200-500 тыс сразу и я надувала себя иллюзиями, что я смогу. Конечно этого не происходило, потому как у меня ни разу не было такого опыта и как это сделать я не знала. Потом падала в ничтожность и считала, что у меня такая карма, переданная от родителей - психология бедности и я не могу ее сломать и впадала в ступор. Тянулась к людям, которые много зарабатывают. Думала, что общение с ними как-то само родит во мне идеи, как я так быстро и одним махом выйду на такие доходы. Причем в мании мне нужно только так - много и быстро, а реальность отрицалась и считалась неправильной и несправедливой, что на самом деле во мне гораздо больше потенциала, но он не выстреливает, так как что-то мешает, карма мешает. Поэтому еще увлеклась психологией, чтобы так сказать прошивку поменять, чтобы как-то само всё понеслось и сделало мою жизнь счастливой. В зеленом отрезке - пришло смирение с реальностью, что да вот столько я сейчас зарабатываю и можно хотя бы чуть-чуть увеличить доход, тысяч на 20. Тогда увидела реальный способ. Попросила повышения на работе и мне не отказали, так как я уже долгое время брала на себя больше обязательств бесплатно. Параллельно с этим опубликовала резюме, чтобы искать работу на случай если мне откажут от повышения на моем месте. И мне позвонили и предложили еще один проект. Так я стала работать с двумя проектами удаленно. В итоге я вышла на 200 тыс дохода через 5 месяцев после того, как я смирилась с реальностью и согласилась с тем, что мне даже +20 тыс дохода на самом деле не помешают. А в «идеальном я» казалось, что 20 тыс это не о чем, нужно сразу 200 и я мусолила эту мысль несколько лет, ничего не делая.
А еще в зеленом прямоугольнике по ощущениям как-то спокойно, это не нега наслаждения и расслабленности, а это спокойное деятельное состояние. И оценок в нем нет. Мне кажется его хорошо характеризует фраза: делай, что можешь с тем, что имеешь там, где ты есть. Просто смиренно делаешь то, что доступно.
Благодарю за ваш комментарий, за ваш прекрасный опыт о вашем,,снижении планки,, и в результате-выход на то, что необходимо❤
Спасибо за такой подробный ответ!
Классный отзыв, спасибо ❤
😊
Ваш комментарий .. Как в зеркало посмотрела. Реальности. Спасибо.так подробно и честно описали. Думаю, что и мне удастся определить реальную планку
в "реальности" эмоции не такие громкие и сногосшибателные, но они тоньше и многослойнее, потому что базируются на сложном и многогранном мире, а не на детских травмах или мечтах. Эмоциональная жизнь на этом уровне ничуть не уступает той, где бушуют страсти. Напротив, она куда интереснее, и не оставляет тяжелого похмелья.
Спасибо! У меня крутился вопрос где-то внутри об чувствах, а вы так здорово сказали! 👍Запишу себе!
Нечего добавить) спасибо Вам;))
Спасибо Вам за этот комментарий
"Кто понял жизнь, тот больше не спешит.
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребенок, молится старик,
Как дождь идет и как снежинки тают..."
Любимое стихотворение❤
Как спит ребенок❤
❤
"Кто жил и мыслил, тот не может в душе не презирать людей...."
Зеленая зона- это про наблюдателя, про присутствие, про тишину, про принятие, про слушание, про внимание и концентрацию, про утрату собственной важности.
Это похоже на наблюдение за аквариумными рыбками. Ощущение себя в себе, ощущение мира внешнего и того мира на котором фокус сейчас.
спасибо за видео
❤❤❤❤❤ Благодарю, Ольга Фёдоровна! Невероятно полезные лекции. Сложнейшие вещи разъясняете и важнейшие психические процессы трансформируете в слушателях. Духовно расту на ваших видео, осознаю себя! Всех благ вам, за бесценные уроки !
Меня и радует, и пугает состояние вот этой зелёной площадки) потому что в эйфории невероятно кайфово, а в депрессии привычно что ли. Написала и слегка ужаснулась. Когда ровно, действительно, напоминает дом, где тихо, спокойно и медленно плывёт время, а ты в этой тишине как будто растворен. И это непривычно и пугает тем, что, да, я не чувствую себя живой. Потому что жизнь в моём понимании вот эти качели. Только сейчас начинаю понимать, что это не жизнь, это придуманное кино. И в этом кино безумно тяжело жить... Спасибо вам, Ольга, от всего сердца. Вы не представляете, как вы мне помогли за последние несколько недель❤
Благодарю за видео, Ольга❤
В зелёной зоне я чувствую себя Творцом, в абсолютном контакте с реальностью. Тело становится более чувствительное, мысли собранные, слова и действия идентичные. Поведение в любой ситуации уместно. Отсутствует ощущение контроля, о котором вы говорили в видео, что нужно «быть наготове» перед чем либо, дабы вовремя среагировать.
Моменты, когда я была в зеленой зоне я ощущала себя воистину волшебно, но не знала (до просмотра) что мне это состояние подвластно! Я так давно хотела туда вернуться и не знала как, словно в какой то момент реальность просто начала со мной происходить… благодарю, Ольга, за ваш труд и подробное разъяснение такой важной темы!
знакомство с реальностью часто приводит к встрече с одиночеством, особенно если это один из твоих страхов. в общем увидев реальность можно столкнуться со своими не самыми приятными сторонами и соответственно со страхами, одним из которых будет так же страх быть "плохим" или "таким же как тот, кого ты осудил или оклеймил плохим". к встрече с реальностью тоже нужно быть готовым, чтобы обнаружить себя на качелях и сбавить темпы)
Когда я нахожусь в «зеленой зоне», ощущаю себя спокойной: не злой и не радостной. Бытийной. Что-то происходит: и приятное и не очень и ты вот-вот готовый впасть… НО нет. Как будто принимаешь, как есть. В зеленой зоне - есть ты, как творение, созданное по образу и подобию… и все!
Мне кажется, я в том "доме" не бывала никогда, или очень редко. И от этого осознания прямо развалило. Хотя, это состояние развала у меня получилось отследить и назвать. И не углубляться))
Вчера в эйфории написала комментарий. Сегодня «Господи, ну что ты там понаписала? Хотела понравиться, хотела показаться умней других?» Оля, я наверное влетела в идеализацию, но обесценивать желания нет. Вот они качели, но во всяком случае не нападаю на себя, а просто становится смешно. Детский сад, чесслово. Обнимаю ❤
Когда я попадаю в реальное Я как будто бы непосредственно, кожей начинаю ощущать мир вокруг. Как будто бы мир становится ярче. Как будто бы воздуха становится больше. И в реальном Я я могу управлять своими эмоциями. Мне становится гораздо проще жить, эмоциональный накал снижается.
Я на Вас подсела😊,в хорошем смысле этого слова🎉❤❤❤
Ежеминутно качаюсь на своих «эмоциональных качелях»😂 сама себя туда-сюда загоняю
для меня реальная жизнь-это про ощущение какой-то стойкости,почвы,ощущение полноты,удовлетворенности,спокойствия,когда ты довольно мудр,восприимчив ко всему происходящему,когда даже на плохие события реагируешь по-взрослому,стойко.
иногда для меня пребывание в реальности(если я не знаю,чего я хочу,нет планов и т.д)ощущается как долгое течение времени,ощущается как скукота и порой даже неправильность,думаю,что живу "скучно".
а вот обратная сторона мира в котором кроме тебя нет других,это сплошной ад.то невыносимая радость,то грусть,я замечаю,как искуственно создаю для себя ситуации(обижаюсь к примеру)чтобы ощущать хоть что-то,внутренне с кем-то враждую и очень часто вспоминаю о прошлом,сожалею,что тоже сильно качает.
Но единственное,что я сейчас осознаю,это разница в состояниях и ответственность за это.чувствовать себя плохо тоже привычка,сложно жить спокойную жизнь после качелей)
Я, знаю , точно, что ни эйфория, ни спад - для меня , не комфортное состояние, ещё и, очень, энергозатратое и бесполезное.
Моя "зеленая платформа" становится всё шире , чем больше я стараюсь узнать себя и понимать, реально, что "я могу", а что от меня не зависит ;что действительно "хочу", а что продиктовано из вне.
Однозначно, нужен жизненный опыт ... ну..."осилит дорогу идущий!"😊
Я больше года работаю над собой и использую для этого Ваши видео, многие из которых я пересматриваю спустя время и осознаю иначе. И вот месяц назад я наконец не в теории, а на себе почувствовала, что же это значит- реальное и ложное я, объективное и субъективное, мышление и эмоционирование, и я ощутила собственные границы. И эти границы не клетка, а наоборот такая свобода, свободы мысли, действий и жизни. И теперь благодаря этому я понимаю о чем говорится в этом видео, где я нахожусь в зеленом кусочке , где у меня лучше слух, зрение и мышление. Восприятие реальности, я стою двумя ногами на реальности. Мой путь к этому был тернистым и болезненным, но какой я получила результат! Второе рождение. Благодарю Вас!❤как же здорово больше не выдумывать и не соответствовать, а просто жить и принимать жизнь, себя и людей.
В зелёной зоне чувствую себя живой, присутствующей в реальности. Восприятие чёткое, целостное. Есть понимание что делать. Энергии в теле хватает на длительное время.
Человеку в зелёной зоне можно доверять, он вызывает уважение.
Быть в зелёной зоне это быть в здесь и сейчас??
@@Этотак-ъ6ц не только в здесь и сейчас. Это больше. Ольга подробно объясняет в видео. Попробуйте переслушать его с полной включенностью.
Спасибо, Ольга, за очередное погружение. Представилось мне, что когда я на зеленой площадке, я тоже в банке. И через нее я и вижу, и слышу, и в полной мере воспринимаю и чувствую исключительно содержимое, саму суть поступающей информации, но все чужие эмоции и интерпретации банка ко мне не пропускает, и они меня не касаются, не трогают, не уволакивают. И в этот момент я могу и сопереживать, и проникать в чужие эмоции, понимать, почему так люди реагируют, а не иначе, могу сочувствовать, побыть даже в их шкуре и разделить боль, но не раствориться в этом и остаться собой. Это безопасное мое пространство, мое поле жизни
Дорогая, Ольга я с Вами уже год! Искала видео о проблеме отвержения, вышло Ваше… это стало откровением. Вы как компас. Когда сбиваюсь с пути, обращаюсь к Вашим знаниям и опыту и потихоньку выравниваю курс Сверяю свои эмоции и ощущения с тем материалом, что получаю так щедро от Вас. Очень помогают комментарии такой неравнодушной аудитории на этом канале. Учусь жить в реальном мире с реальной собой. Пытаюсь закрепиться в зеленой зоне. Вам, как никому другому удалось развернуть меня к себе самой же и вглубь. Это Дар. Спасибо просто потому что Вы есть♥️ PS: Случайно в Инстаграме отстояла авторство Вашей статьи. Хотелось сделать хоть что-то, пусть совсем незначительное как благодарность за Ваш труд и профессионализм ♥️
сегодня впервые, как мне кажется смогла не зайти в депрессию. мозг, конечно скрипел, и даже некоторое разочарование было, что не получилось в привычные игры поиграть. но в целом, спокойствие это такое состояние, когда в жизни появляется много маленьких радостей вовне. вместо бесконечного кукольного театра внутри
Я всю жизнь с плохим зрением, у меня минус. И только к концу ролика я поняла почему! Зрение садится тогда, когда ты не распознал того, что это не люди или события тебя провоцируют на неприятные чувства. Ты пока своим чувствам не хозяин. А значит их ты будешь стараться подавить. А чтобы подавить, бессознательно ты принудишь себя не видеть их объекта. А раз видеть/чувствовать не хочешь, то Зрение изменится.
при просмотре ролика в сознании всплыла сказка "три поросенка". Я увидела в этой сказке отличную аллегорию на эту тему. Волк- страх, опасность, внешний мир, реальность. Из трех братьев смог с этим вызовом справиться один, который выстраивал реальные опоры (дом). Два других как раз олицетворение качелей (не взрослость, одна эмоциональность, беспечность и фантазия о реальном мире). Спасибо. Мне нравится быть на зеленом участке, в нем Внутренний Наблюдатель имеет отличный удельный вес. Здесь, правда, есть место и эмоциям, вернее их отслеживанию и реальному восприятию реальности. От сюда легче действовать, а не просто эмоционировать
Когда я нахожусь в зелёной зоне - я получаю возможность планировать дальнейшие шаги. Причём независимо от обстоятельств внешнего мира, когда мы находим постоянство в себе - мне кажется - открывается возможность реализовывать задуманное не зависимо от внешних обстоятельств, меняются только инструменты. При постоянных качелях такой возможности, мне кажется - нет, или она сопровождается слишком большими эмоциональными издержками.
Когда-то в юности, чтобы понять, кто я, я пошла в одиночный поход. Это не были абсолютно дикие места. Раз в несколько дней я выходила в поселки, чтобы купить продукты. Какую же психологическую устойчивость я обрела тогда! Я поняла, что многое умею и могу сама. Что в любых условиях я способна выжить. Это было невероятное чувство свободы и уверенности.
Я не думала, что склонна к зависимостям. Однако умудрилась попасть в эмоциональную зависимость от человека 😂, думая, что это большая любовь. Фантазий было много. На качелях я покаталась от души. Понадобилось два года работы с психологом, чтобы выйти из этого состояния. Выход был очень тяжелым. Было ощущение, что я впала в детство. Перестала понимать, кто я,чего хочу, что люблю. Хваталась за все подряд. Меняла работу, людей, хобби. И сейчас иногда меня накрывает. Но я уже научилась тормозить процесс, сравнивать хотелки с реальностью, не спешить в принятии решения. Все чаще я ощущаю себя в зеленой зоне, где мне спокойно. Где спокойные человеческие отношения, без эйфории. Где есть уверенность в своих силах и нет желания прилипнуть хоть к кому то.
Ольга Фёдоровна, спасибо за Ваш труд и помощь в понимании себя! ❤
Я посмотрела половину видео неделю назад, вторую часть сегодня. Вчера я почувствовала, что у меня нет места в жизни, я связала это с тем, что сейчас моё окружение не включает общество, в котором мне было хорошо раньше. И тут вы про дом. Я угадала, что можно отключиться, чтобы не быть в эмоциональных качелях, но тогда не научиться чувствовать чувства. У меня так было, многие считали меня спокойной, а я легко диссоциировала. Действительно здесь классные комментаторы. Спасибо им тоде.
Наконец, ответ на вопрос про какая я вне качелей, но не в диссоциации. Мне очень трудно, я чувствую тревогу, мне хочется плакать, я не справляюсь с постцюупающей информацией, у меня был трудный год в 27 лет, когда за год моё зрение упало с 1 до 0,75 на оба глаза. И не восстановилось. У меня звенит в ушах, мне трудно поддерживать правильное положение тела в пространстве, проблемы с осанкой и вестибулярным аппаратом, хочется лечь полежать, желательно к кому-то на руки. Мне всегда хотелось быть какой-то крутой, королевой, а по факту мне просто трудно выдерживать реальность. Я выпадаю из неё, отключаюсь, как будто тону в мутной воде и от этого чувствую облегчение. Как научиться выдерживать реальность и свои чувства? С психологом я занимаюсь и с телом тоже, но на психолога мне не хватает денег.
"Выдерживать свою реальность" - очень интересная фраза, есть привычка избегать ее. Буду продолжать свой путь! Благодарю за видео!
Миллиард сердечек вам❤❤❤❤❤ интересная тема про эмоции.😊
В реальности есть «готовность, решительность, устойчивость и укоренённость, тихая радость, глубина»
Здравствуйте! Сначала поставила ❤, а потом решила все-таки поделиться))
Я прошла эволюцию от просмотра на 1,5 "не очень надо, но интересно" через некий бунт вникуда и потом в последовательное конспектирование и обдумывание в течение нескольких дней материала, отслеживании ситуаций и моих реакций. Я могу сказать, что вы, Ольга, мой учитель, хоть и инкогнито) Теперь я не по-наслышке знаю, что мы, конечно, все от природы прекрасные и чудесные, но чтобы это чудо в себе раскрыть, надо побороться с самим собой за то самое плато. Ежедневно, методично и последовательно. Там и возникает та самая любовь к себе, спокойная и терпеливая, а не высокомерная, горделивая лжелюбовь. И там, в этом месте мне нравится тем, что если и появляются к себе вопросы, то очень быстро на них находится ответ.
Спасибо вам, Ольга ❤
Мысль после каждого ролика: Ольга Демчук крута. Шикарный профессионал
Когда я в этом «зелёном доме» , я замедляюсь и утяжеляюсь , словно и время идёт медленнее. Раньше мне казалось, что тупею. Так я называла неспособность к скоропалительным выводам и реакциям.
когда попадаю в зеленый квадрат, паника, атака на себя. Всю жизнь на качелях, если затишье, то мне не комфортно, надо, что то сделать. В работе проявлялась, всегда брала убитый салон, поднимала его, как только появлялась стабильность в зп, коллективе, пропадал интерес к работе, нытье руководству, переведите или нагрузите задачами. Увольнялась как с тюрьмы выходила, на следующей было тоже самое. Последнее время стала замечать по утрам, просыпаюсь бодрая, но если не встала сразу, а разрешила себе полежать, начинается самоедство, раскручивание эмоций с драмой, не могла понять почему? Сегодня поняла, что я не выдерживаю спокойствия, отсутствия мыслей, начинается заполнение зеленого квадратика всеми катаклизмами лишь бы вытолкнуть меня из него.
Ольга Федоровна, благодарю за видео ❤
Супер! У меня отвращение к спокойствию, расслаблению, умиротворению, а от накала уже очень устала.
Спасибо большое за просвещение!🧡 раньше я была убеждена, что состояние эйфории - это самое правильное и продуктивное эмоциональное состояние, в котором и нужно жить, чтобы точно "не зря". И потом не понимала, почему не удержалась в нём более суток😂
Дякую ❤
Ольга, спасибо за мудрый ролик, а вы прекрасны❤ у меня осознание не по теме, пока слушала вас, поймала себя на мысли: как же надоело играть роль, соответствовать(( 40 лет своей ебанной жизни я так делала, и в итоге одинокая, нелюбимая, грустная, бездетная, с кучей долгов - такова реальность
В зелёном я спокойный, добродушный, внимательный к себе, своим потребностям и нуждам других, творческий.
писать комментарий не хочу. Но за видео спасибо!
Ваши мысли и форма их подачи - это кислород для разума! Записывать и перечитывать. Спасибо!
я так себя засунула в эмоциональный вакуум, закрылась в своем мире, чтобы не кататься на качелях, и сейчас понимаю, что это сделала и-за страха не справиться со своими эмоциями. в моей зеленой зоне я расслабленная, устойчивая и позитивная и мало что меня может вывести из себя
Благодарю Вас Оленька 🙏🏻
Вообще да, апатию очень легко спутать с равновесием.
А "немёртвым", получается, можно стать только напиши научиться восаринимать всё таким, какое оно есть. И четко понимать границу своей зоны влияния....
Ольга очень понравилось видео, моя мечта с самого детства управлять эмоциями, тружусь уже не один год над нервной системой. Ваше видео очень полезны, помогают. Вот сегодня только анализировала эмоциональность и тут ваше видео, всё подтвердилось 🙂👼🏻
В контакте с реальностью я более спокойная, принимающая, взвешанно и обдуманно принимаю решения, способна принимать последствия своего выбора
Дякую
Благодарю, Ольга за инсайт. Я поняла разницу между омертвлением эмоций и своим "домом" в реальности. Состояние омертвления я ощущаю стоя на службе в храме. Тело неподвижно, мысли блокированы, это очень помогает остановиться и осмыслить, но хватает не надолго. Выхожу и попадаю в мир своих эмоций практически сразу. Зеленая зона для меня это отсутствие страха, творчество, меня ничто не раздражает, я всем довольна ,расслаблена, идеи, которых приходят непонятно откуда, я продуктивно работаю и везде успеваю. Я сторонний наблюдатель своей жизни и мне интересно, удивительно, что я еще вытворю. ❤
Записала в конспектах. У меня для творчества Ольги Федоровны есть блокнот.
Думаю, тема актуальна для большинства из нас, правда не многие в этом готовы признаться;)
Спасибо Вам за Ваш труд❤
Благодарю, проясняется как механика эмоциональных качелей увлекает. С детства я научилась у бабушки, мамы и считала это эталоном взрослости. Теперь для улучшения качества жизни необходимо себя удочерить и научиться иначе.💞🤗
Темы, которые вы затрагиваете очень близки мне. Но ваши видео не мог досмотреть до конца из-за того, что не выдерживал той правды, которую вы доносили. Сегодня мне почему-то комфортно от ваших видео и от вашей подачи. Спасибо вам большое за ваши видео!
Я устроилась на новую работу. Это медиа, телеканал. Гонка, конкуренция… что там еще?.. ну в общем, непонятные монстры, которые могут меня пугать. К тому же, я ничего не знаю о телевидении.. в общем! Я уже месяца 3-4 безвылазно изучаю ваши материалы, книги по психологии и просто смотрю лекции академические по общей психологии. Мне в этом всем так хорошо! Так здорово это изучать. А потом я выхожу в мир.. и вот страшно!
Так вот.. новая работа: помимо новых задач, коллег и всего связанного с освоением профессии, для меня главной практикой стало познание себя в мире! Именно себя реальной. Какая я и мир, когда я в контакте. Сижу и чуть ли ни каждую минуту отслеживаю, что там происходит. Внутри.
Я, в контакте с реальностью, - никого не осуждаю, позволяю смотреть на мир, не навязывая своих правил и не желая разрушить мир другого. Внимательно оставляю образы мыслей и жизни другого - такими, какие он/они есть.
'В основе оптимизма лежит страх' писал О. Уальд. Мы охотно верим в лучшее, потому что боимся реальности и в фантазии как будто опережаем события и рисуем будущее. Тем самым фантазируя, оторвавшись от реальности вводим себя в эйфорию. Пытаюсь размышлять вместе с Вами. Спасибо, Ольга Федоровна, за глубокие мысли и Ваш труд❤
❤ Ольга, спасибо Вам за Вашу работу.
Сейчас нахожусь в состоянии эйфории и уже предчувствую, что скоро полечу вниз.
Но даже понимая это, говорю- ну пожалуйста, но еще чуть чуть, так это приятно, так прекрасно жить в стране единорогов)))
Хочется парашютик, на котором приземлиться можно.
Вот интересно, когда отдаю себе отчет в эйфории, все и все вокруг кажутся красивыми и значимыми. Почему то я вижу людей лучше? Или они тоже актеры из "театра имени меня"?
Вчера - эйфория, сегодня - депрессия. Но уже понимаю, что это все отклонения. Не умею только удерживаться в норме. Учусь! Спасибо вам 😊
Слушая вас, я столкнулась с правдой того, что меня окружает и какая я и мне стало страшно… то есть ушла в оценку и в эмоции
Самое лучшее описание смирения, которое я слышала.
Дякую, Олю❤
Очень классное видео. Спасибо
❤❤❤ Обожаю слушать Вас. Каждый раз, когда о чем-то задумываюсь... Всегда приходит Ваш ролик, в котором содержится исчерпывающе ответ. Благодарю.
В зеленому секторі я можу витримувати свої емоції, мені не потрібно оператися на інших. Меньше оцінювання, притензій до себе, до інших. В такому стані я краще планую, розподіляю свої ресурси, завершую свої справи. Тут більше смерення, самоповаги, співчуття і поваги до інших.
Поразительно точное описание состояний!!!
Усвідомила, що я постійний клієнт і любитель атракціонів😂 ейфорія рідко, в основному драма. Навколо мене зазвичай люди в своїх банках, "мертві" , "сліпі і глухі", контролють і не вміють проявляти емоцій. Я завжди відчувала себе неадекватною, бо не вміла і не хотіла себе контролювати (омертвляти). Тепер коли знаю різницю між станом "бути в реальності" і "банці" в мене з'явився шанс до життя в емоційній стабільності. Дякую вам!
Как уже надоели эти качели! Когда я в реальном я, хочется прислушиваться к мнению других, внимать людям. Спускаюсь с небес высокомерия или поднимаюсь из пепла ничтожества и хочется уважать и ценить себя и других. В этом состоянии невозможно застать себя в расплох.
Попав в реальное"Я"-МЫ становимся:внимательнее,рассудительнее(уходит поспешность,суетливость,необдуманность в принятии решений) и наверное не только это...😇🤔😏
Ольга, спасибо большое за раскрытие темы🙏
В реальном зелёном «я»: уютно, спокойно, широко, устойчиво, защищено, есть желание знакомиться с миром, с его многообразием, есть любовь и уважение как к внутренним, так и ко внешним процессам, какой бы легкости или тяжести они ни были.
Так же нахожу там простоту, открытость, мир удивителен и хочется его познавать!..
У меня получилось пошутить) в коллективе нас было 4 человека, ощущая как отпускаю "омертвение" контролем, наблюдая картину как будто со стороны себя и других, увиделась интересная взаимосаязь в происходящем между двумя людьми и живо но уравновешенно как-то захотелось "вклиниться" получилось интересно и смешно и никому не обидно.
Всегда завидовала людям умеющим шутить остроумно и интересно, но не обижая других. Для этого нужно видеть себя, других и происходящее.
😊
Спасибо. На этом зеленом плато появляется четкость в принятии решений и действий сразу же следующих. Много вопросов получается решить, которые откладывала.
Благодарю,Ольга,очень интересное видео❤️
Я понимаю,что вылетаю из реальности тогда,когда часто сиотрю ролики в Ютуб о самопознании,развитии,расширении,но мне трудно совершать действия в реальной жизни.Очень много сейчас информации и часто эта информация смешивается в моей голове,вызывая разные эмоции от чувства эйфории до чувства драмы.
Я на другой скорости и не могу смотреть. Только 2х. Только так могу усвоить информацию(. Благодарю за труд! Храни вас Бог!
Как только я понимаю, что эмоции мои, я сам их генерирую, я могу управлять своими эмоциональными кочелями. Большой смысл в этих словах.
Олечка, спасибо Вам! К сожалению это для очень думающих людей.Все мы люди, просто люди вне наций. Я реальная против любой войны, я очень сочувствую всем, кто столкнулся с этим кошмаром. Но я так же понимаю, что он был неизбежен и нацизм должен быть искренен. Я плачу и реально не знаю что писать, простите за все, что происходит дорогие и умоляю, просто читайте историю. Никого не слушайте, читайте....
Нацизм только в больной голове путьки вашего!
Мне хорошо,когда я на зеленой площадке.Качели,чем старше я становлюсь,тем меньше меня настигают.А вообще,я прекрасно осознаю,что мой мир не совсем соответствует действительности,и эту погрешность несоответствия всегда учитываю.Хватаюсь за нее,когда чувствую,что вот-вот накроет.И бывает,удерживаюсь на зеленой площадке.
Дякую.
У О. Гончара є фраза "Собори Душ своїх бережіть" - для мене це прообраз такого Дому ❤
Большое спасибо Ольга Фёдоровна! Было очень интересно!
Эйфория это прикольно, жаль не долго, потом корона падает, потому что велика и не держится на голове, затем резкое падение в пустоту, там пару дней, как ребенок запертый в тёмной комнате. Подъем, какое-то пребывание в зелёной зоне, спокойствие, умиротворение, творчество, а потом опять путь в иллюзорный мир, фантазии, единороги, катание на облаках и все по кругу. Так все знакомо. Буду учиться, пребывать в зелёной зоне подольше, чтобы потом в ней и остаться. Спасибо ❤что открываете глаза
Спасибо за видео!
Где-то читал сказку про то что помимо "познай себя" в Дельфийском храме было написано "помни, что ты не Бог"
Спасибо большое ❤, иметь баланс очень круто. Это тренировка самого себя, своей выдержки, замереть образно и посмотреть на все происходящее со стороны. А если улетел в эйфорию и в страдания упал, отловить и вытащить себя. Вытащить себя не всегда просто, видимо это глубокая трансформация , возможно через психолога, возможно через свои страдания и понимания того что ты так больше не хочешь. Но реальность это круто. ❤
В реальном я я позитивная, добродушная, умеренно энергичная
Эмоциональные качели и лабильность, скандалы с детства и агрессивность. Эйфория и депрессия классикой жизни были. Когда война началась, было все равно, даже весело. Всегда весело в стрессе. Выдергивание себя в реальность всегда идёт специально, выдёргиванием в одиночество. Всегда работа. Зато в буферной зоне только спокойное счастье. Благодаря терапии.
В контакте с реальностью это для меня принимать всё вокруг такое какое оно есть.Без оценок, и от этого становлюсь более спокойной и настроение приятное, и любви чувствую больше к себе и детям❤
Благодарю за информацию ❤
«Дома» я чувствую себя спокойной и принимающей, любящей, сострадающей, мудрой, сильной, неуязвимой
Мне нравятся ваши видео, потому что вы не обещаете подарить луну и звёзды. Вы остаетесь в реальности. То что касается зелёного пространства. Я чувствую себя уверенней, спокойнее, рациональной. В моей семье и истериков и невротиков принято быть или очень наверху или очень внизу. Я всю жизнь боролась и работала с собой чтобы не повторять схему. Конечно, я не смогла. Но постепенно, мне уже 53, и только сейчас я осознаю, как я поступала, как я себя разогревала. Сегодня со стороны я смотрю на своих родственниц женщин и их истеризм мне больше не подходит. По этому случаю меня стали называть странной и аморфной. Но на самом самом деле по-прежнему внутри меня вулкан. Можно сказать что я себя контролирую. Да, это контроль. И это очень долгая работа с собой, чтобы переучить себя. сегодня уже дела получше. Но порой, впадаю в крайности,но главное это осознать. Депрессия с 17 лет помогли мне понять многое, в том числе и часть причин этого заболевания. Я знаю что у меня есть эндогенная депрессия, но эмоции зависят от меня Спасибо вам
Название каждого видео отзывается во мне, но я так боюсь что-то менять
Каждый ваш ролик это вход, вход в познания себя, в свое безграничное я... Это вход выхода пока не вижу😂. Но страха меньше стало и прожектор ваши ролики подсвечивают все темные углы... Низкий поклон и обняла❤❤❤❤❤❤
Только услышала про зеленую зону вне качель и сразу подумала, что там же нет ничего интересного, и тут же Ольга сказала, что об омертвлении мы поговорим позже.
Я думала, что я научилась не качаться на эмоциональных качелях, но оказывается это все равно не зеленая зона. Поэтому мне не нравится это состояние, в котором я нахожусь, потому что оно не настоящее. Это уже не контроль, но и не истинное чувства реальности…
Спасибо, Ольга!❤
Когда попадаю в зелёный прямоугольник, обычно это сопровождается отсутствием мыслей. Становится легко. Попадание в депрессию отслеживаю по телесному признаку,-начинает скручиваться диафрагма,это реально больно! Эйфорию отслеживаю так же,сопровождается глубоким,ровным дыханием, постепенно учащается. И тут думаю,стоп, спокойствие, только спокойствие 😊
я вдохновенно, что то делать, создавать, улыбаться и подбадривать, улучшать мир, когда зеленая полоса в графике. ❤
Весь страх старый, именно под него создает каждый свои условия для проработки, чтобы освободить энергию от его обслуживания: удержания, подавления, вытеснения, компенсации...
В реальности я будто более тяжелая и мне меньше охота делать что-то,но при этом нет на это наезда.благодарю за ролик !❤
В зеленом отрезке в 3д есть пространство, чтобы дышать, проживать эмоции. Если долго смотреть на эту связку бурлящих "страстей" и не называть, не комментировать, эмоции успокаиваются и остается чувство, что я больше чем все это. И можно жить дальше)) Спасибо вам, Ольга❤
Ольга Фёдоровна очень трудно отказаться от короны😢🫅 , я не знаю возможно ли вообще самостоятельно это зделать. Думаю маленькими шагами и внимательно наблюдая за собой ловить моменты когда 👑 уже на голове, думаю само осознание что это имеет место быть у тебя уже очень теропевтично. Спасибо вам большое ❤
Когда я в балансе, то более спокойно могу принимать все таким, какое оно есть. Благодарю❤