Actualizaciones de salud y dieta + ¡PROBLEMA CON MI APARTAMENTO! 🤢
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Hola valen como siempre tus videos tan amenos y útiles no entiendo porque youtube no los muestra más 😢 si siempre das contenido genuino de valor. Aun así te dejo mi like.
Los likes y comentarios llenos de amor como el tuyo siempre ayudan a que RUclips entienda que somos una comunidad cool hehe 🤭
Hola mi querida Valen te entiendo el dolor por el que estás pasando, yo también lo he sentido y se me alivio con terapia de frío y calor. No sé si te acordarás de las compresas que vendían en Venezuela que es un gel que tu lo metías al congelador y lo podías también meter en el microondas para que se calentará. En fin es ponerte en la rodilla frío un rato y luego calor. Y te prometo que se alivia completamente. Y el menisco que es lo que tienes malo se te desinflama. Espero de corazón que esto te ayude y que te sientas mucho mejor. Te quiero un montón. Besitos 😘 😘
He estado poniéndome frío pero voy a mezclar con calor también a ver qué tal 🙌🏼
Hola Valen, con respecto al nutricionista busca alguien con quiene estés mas alineada en tus objetivos y forma se ver la alimentación. Además, hay muchos que están muy desactualizados que solo te imprimen una dieta genérica y no toman en cuenta el estilo de vida y los gustos personales, y se termina volviendo algo que no es sostenible. Para mi lo más importante es aprender a alimentarse sanamente y poder hacerlo intuitivamente ❤
Total 🙌🏼 Todos tenemos necesidades diferentes y tenemos que buscar soluciones que sean sostenibles para nosotros :) ¡Me encanta el tema de comer intuitivamente!
De verdad que no entiendo como esta muchacha no tiene mas suscriptores, Dios mio?????¿¿¿¿
😅😅🤍🤍
Porque es aburrida y a la gente le gusta es el chisme.
No soy muy partidaria del tema dietas pero obviamente tú mejor que nadie sabrás porque quieres acudir a uno. De todas formas, a no ser que tengas algún problema de salud diagnosticado que necesite control por parte de algun profesional, no creo necesario que nadie te tenga que restringir la mitad de los alimentos. Creo que es de dominio publico que el 80% de nuestra alimentación debería estar basado en frutas, verduras, proteínas y grasas de calidad, semillas, frutos secos, granos y cereales. Pero tambien creo que no debemos satanizar el comer de manera puntual algo que no sea tan nutritivo. En el equilibrio esta la clave. Eso unido a un buen descanso y ejercicio fisico te va a dar muy buenos resultados
Cuando dices quería hacer algo pero no les puedo contra y cosas así… para mi es como DIOSSSS QUE ESSSS
HAHAHAHAHA juro que muero de ganas de que pase para poder contar todo
Amor siempre poe los vlogs así random jajaja🤗 Te entiendo tanto hace un año tuve una tendinitis y ha sido rodo un proceso, si el doctor no te mando ningún antiflamatorio no deberías tomar nada. Yo use compras de frio calor, pero si deberias salir a caminar. Y si no es un dolor, pero es una molestia bastante molesta jajaja😮💨
Hahahaha somos fans de los vlogs random 🤍 La verdad es que caminar sí me ha ayudado bastante
Que genial ver contenido de calidad, si totalmente dejar el azúcar o cualquier alimento de golpe es un duro estrés para el cuerpo, lo comprobé haciendo la dieta keto y sufrí abstinencia.... Pero ya superado eso wooow los beneficios empecé a verlos de inmediato. Actualmente estoy comiendo de todo otra vez porqué es real que no debemos satanizar TODOS los alimentos. Saluditos desde Venezuela.
Uy síiii, es complicado. Creo que todo está en el balance
Hola Valen, mira para comer saludable, yo te recomendaría seguir a dos youtubers que me parecen muy buenas, una es argentina, Paulina Cocina y otra venezolana, Lilibeth Ramírez, ambas enseñan ideas para cocinar saludable sin que eso te tome todo el tiempo del mundo. La verdad creo que la clave está en programar las comidas de la semana y ponerse creativos con las recetas, así uno NUNCA se aburre de las verduras y siempre come rico. Honestamente, creo que puedes tener mejores hábitos solo siguiendo sus consejos y adaptándolos a tu vida, como me pasó a mí.
¡Mil gracias por la recomendación! Las voy a buscar :)
Amo los vlogs❤ muy interesante lo de la variedad de las verduras
Siiii he estado muy juiciosa con eso 🙌🏻
Hola Valen, en mi opinión un nutricionista no debería debería mandar una dieta tan restrictiva. Justamente acabo de ir con una nutricionista hoy y me dijo que el plan es comer lo mas sano posible pero sin restringir ningún alimento por completo porque puede ser contraproducente y causar estrés, lo que puede ser peor para la salud.
Yo te recomendaría no abandonar la idea del nutricionista porque si ayuda a tener una idea de que es lo mejor para ti, pero mejor si es uno mas integral que también se preocupe por la salud mental.
Estamos súper en la misma página, yo no creo en la restricción a menos que haya una alergia o intolerancia grave
Hola Valeee❤ me encantó este video como siempre alegras mis lunes. Quería preguntarte por el nombre del documental no lo ví en la descripción
Ayyy tú me alegras mi lunes :) Y síi, se me olvidó, ya lo voy a dejar pero ser llama Hack Your Health
❤❤
No sé qué tipo de pilates haces, pero no te has planteado hacer una clase de pilates como más suave, para que no fuerces tanto la rodilla. Lo digo porque mi madre tienen problemas de rodillas y el pilates le está sentando muy bien, eso sí, suave
Yo hago reformer y puedo ajustar un poco el peso/tensión, pero creo que poco a poco tengo que retomar las clases
Valen porque no intentas con acupuntura o que un fisioterapeuta te coloque kinesiotape; este le da más estabilidad a la rodilla
Poco a poco ha ido mejorando, creo 😅
Desde que fui una sola vez donde un nutricionista, quede totalmente decepcionada, los profesionales en nutrición la mayoria son nefastos, prácticamente todo lo prohíben, le meten el miedo por todas las comidas es horrible, en este campo de la nutrición uno debe ser lo mas intuitiva posible, porq si presta oídos a las barbaridades que dicen otros, nos terminamos muriendo de hambre.
Yo tuve una que me encantó pero ya no está disponible. Yo también creo que es importante tener una dieta balanceada y que le funcione a cada persona, porque no todos somos iguales 🙌🏼
❤❤